PORTO

FOLIU
Student:ONICEANU NICOLETA
CONSI
An III, Gr.1

LIERE
PSIHO
EXERCIŢIUL 1: ESEU „De ce vine cineva la

PEDAG
consiliere?”. Realizaţi un eseu de maximum două pagini
în care să descrieţi propria teorie despre actul de a apela
la consilier al cuiva. La final vă invit să vă întrebaţi pe voi

OGICĂ
înşivă: dar tu, de ce, în ce condiţii, ai veni la consiliere?
 ESEU

..De ce vine cineva la consiliere?”.

Consilierea psihologică este o formă de intervenție psihologică care se adresează

persoanelor aflate într-o situație de impas existențial care este considerată o problemă ce nu
poate fi rezolvată fără sprijin. Accentul este pus pe : probleme de cuplu, intervenții în cazul
unui divorț (consilierea copiilor si a sotilor), conflicte familiale, probleme identitare, conflicte
personale de comportament sau interioare (emoționale), orientare vocaționala, intervenții în
mediul organizațional.

Rolul consilierului este de a-l ajuta pe client să poata gestiona situația de criză prin noi
metode șii să iși găsească multiple soluții la aceasta. In urma consilierii, clientul iși va
dezvolta capacitatea de a putea sa faca schimbări atât în plan psihologic, cât și social, iși va
îmbunătătii și puterea de a lua decizii eficiente fără a suferi atât de mult si conforme cu
nevoile sale, iși va putea gestiona optim resursele personale. Consilierii psihologi vor crea in
mod obisnuit o atmosferă confortabilă și primitoare, astfel încât pacienții sî fie cât mai
deschiși și să iși expună problemele. Aceștiai îi încurajează pe pacienții lor să vorbească
despre sentimentele si comportamentele lor, eventual punând, din când în când, întrebări. Prin
familiarizarea cu pacienții, psihologii pot interveni apoi pentru a-i ajuta sa-și remedieze
problemele.

După părerea mea, o persoană merge la coniliere deoarece se confruntă cu o problemă pe

care o cosideră serioasă și pe care crede că nu o va putea rezolva singur. Unii oameni
consideră că dacă vorbesc cu o altă persoană, cu o colegă, părinți, prieteni, rude, este suficient
astfel să poată rezolva problema, alte persoane consideră că un specialist este mult mai
benefic în ai asculta problema cu care se confruntă astfel acesta este modalitatea de
intervenție. Consilierul nu dă sfaturi, acesta ajută să înveți unele modalități de rezolvare a
problemelor, pe care să le pui singur în aplicare, în funcție de resursele proprii și de aceea
persoanele apelează la consiliere.
 Motivele pentru care o persoană apelează la consiliere sunt foarte multe, de exemplu:
timiditate, frică, rușine, frustrare, neîncredere în sine, relații negative în legătură cu familia
prieteni, relații toxice, probleme de comportamament, agitație. Atât copii cât și părinții
apelează la un consilier, divorțul, gelozia, boala sunt câteva exemple de probleme cu care ar
putea să se confrunte o persoană și astfel să apeleze la o persoană specializată.

            In general consilierea este solicitata de clientul care simte nevoia de a fi ajutat, astfel
cere ajutorul însă sunt și cazuri în care clientul este trimis sau adus adus de o alta persoana
de exemplu de un membru al familiei, prieten, profesor, coleg de muncă, vecin etc.

Consilierea este despre schimbare, despre gânduri,sentimente, stări, alteoro consilierea

este despre acceptare. Orice persoană poate să meargă și să stea de vorbă cu un consilier,
acesta nu este medic, nu judecă, nu dă sfaturi și nu critică ci împreună cu persoana în cauză
încearca să găsească unele modalități pentru a rezolva problemele. Conilierul oferă sprijin
emoțional.

În concuzie, să ceri ajutorul atunci când ai nevoie nu înseamnă că nu esti capabil să îi

rezolvi singur problemele ci înseamnă că o ,,mână” de ajutor din partea unuei persoane
specializate îți poate deschide ochii pentru a lua cele mai bune decizii pentru rezolvarea unor
ituații din care nu reușești să ieși singur.

EXERCIŢIUL 2: SITUAŢII DE “CONSILIERE”3 1. Aminteşte-ţi cinci dintre ultimele

situatii de tip “consiliere” pe care le-ai avut. Cel mai util este să te referi la cele mai
recente situaţii, dintre cele pe care le-ai avut cu persoane relevante pentru tine. Suntem
puşi adesea în situaţia de a ajuta (psihologic) pe cineva, de a fi suport moral cuiva. 2. Pe
o coala A4 de hârtie aşezată orizontal desenează următorul tabel (poţi folosi mai multe
pagini dacă e necesar):
Situatia de consiliere Cum am făcut faţă Rezultatele
1. descrie cine a fost implicat şi care a fost problema - ce s-a întâmplat în cadrul situatiei; - cum s-a - cum te-ai simţit? - cum s-au simţit ceilalţi care au
Vecina mea D.T, este ol elevă de 15 ani, in clasa a 9a. încheiat? fost implicaţi? -eşti mulţumit de rezultate?
Este o fire siociabilă și prietenoasă. Provine dintr-o După câteva discuții cu D. Legate de riscurile Eu m-am simțit satisfăcută și mulțumită de faptul că
familie cu 4 frați, 2 fete și 2 băieți, D. fiind cea mai la care se expune ținând cont de vârsta pe care am putut să previn o situație care ar fi putut fi
mică. Aceasta spune că nu poate să stea acasă când știe o are, D. Aceasta a înțeles că este mai benefic neplăcută. Familia D. A fost recunoscătoare e faptul
că prietenele ei se duc la club. Cu toate că părinții nu pentru ea să fie în siguranță decât să fie alături că am putut să o ajut pe D. Să conștientizeze riscurile
suntt de acord cu acest lucru, D.face tot posibilul să se de un anturaj care este un exempu negativ și la care se expunea în trecut.
strecoare din casă noaptea și să plece. Ea spune că e care i-ar putea pune viața în pericol.
conștientă de faptul că nu este bine ceea ce face dar
totuși crede că dacă nu își va însoții prietenele la
distracții, aceastea nu o vor mai accepta în grupul lor.
2.V. este un bărbat de 34 de ani care are în grijă fetița Am încercat să vorbesc cu V. Și să îl întreb M-am simțit de folos pentru că am putut să îl ajut pe
lui, după plecarea fostei soții în străinătate. Acesta dain cum ar vedea viața fetiței lui în următorii 2 ani V. Cât și pe fată să rămână împreună.
cauza supărărilor a început să consume alcool în dacă el ar continua cu acesc comportament.
cantități mari, luând copilul cu el în tot acest timp. Am luat în calcul ipoteza că fata ar fi luată la
un centru pentru a fi îngrijită mai bine. V.
conștientizat ricurile la care se expunea atât el
cât și fetița și faptul că ei se au doar unul pe
 celălalt și că trebuie să-și revizuiască
comportamentul pentru un viitor mai bun.
V. a rărit consumul de alcool și adevenit mai
responsabil.
3.M. și V. Sunt un cuplu de aproximativ 5 ani După exerciții de imaginație în care V. S-a pus M-am simțit de ajutor iar M. mi-a mulțumit că am
împreună. M. lucrează iar V. Este geloasă că acesta în pielea lui M. Început să înțeleagă că e norml discutat cu prietena lui.
comunică cu colegele de serviciu. ca într-un grup să fie comunicare între colegi.
4.I. Este prietenul tatălui meu care are o cățelusă cu doi Am vorbit cu I. Și l-am rugat să se găndească M-am simțit foarte bucuroasă că am putut salva cățeii.
pui, acesta în fiecare an după ce cățelușa naste arunca la o altă variantă prin care ar putea să scape de
puii.Acesta sunea că nu suportă să audă cățeii pe lângă pui fără a le face rau. Acesta a ajuns la c
casă. oncluzia că dacă ar lăsa puii să crească
împreună cu mama lor până sunt capabili să se
alimenteze singuri după care să îi ofere unor
persoane cae să îi îngrijească.Puii au cfrescut
și au fost adoptați.
5.
EXERCIŢIUL 4: Cine sunt eu ca şi persoană? Cine sunt eu ca viitor profesionist?

1. Cum îmi evaluez istoria personală de dezvoltare până în acest moment?

Până în acest moment consider că istioria mea personală este una pozitivă. Am
reușit să trec cu bine peste toate examenele din cadrul facultății fără să am vrio
restanță și lucrul acesta mă încântă cel mai mult.

2. Când mi-am dat seama că sunt adult? Cum am făcut faţă acestei conştientizări?
Mi-ma dat seama că sunt adult în momentul în care am a trebuit să ma confrunt
singură cu rezolvarea unor acțiuni pe care altă dată părinții mei se preocpau de așa
ceva.În primă fază m-am panicat și mi-am spus că eu nu voi reuși niciodată să îmi
rezolv singură problemele, că nu sunt capabilă să port un dialog și să-mi exprim
opinia unor persoane străine.

3. Care sunt primele cinci calităţi ale mele?

Eu sunt o persoana: serioasă, punctuală, de încredere, empatică, prietenoasă.

4. Care sunt principalele cinci arii din viaţa mea pe care trebuie să le îmbunătăţesc?
Timiditatea, aș vrea să fiu o persoană mai directă, neîncrederea în mine, orgoliul,
încrederea în oameni prefăcuți.

5. Dacă un intervievator m-ar întreba care este filosofia mea de viaţă, ce i-aş răspunde?
Filosofia mea de viaţă este că dacă îți dorești să realizezi ceva trebuie să te bazezi
doar pe forțele proprii deoarece puțini oameni sunt care se oferă să te ajute.

6. Paharul meu cu apă este pe jumătate plin, sau pe jumătate gol? De ce?
Depinde de situație, atunci când sunt într-un moment pozitiv paharul e pe jumătate
plin, într-un moment negativ paharul este pe jumătate gol.

7. În ce dispoziţie mă aflu cea mai mare parte a timpului?

 În perioada aceasta sunt într-o dispoziție ,,proastă” deoarece sunt stresată cu temele
pentru facultate și cu licența.

8. Ce cred despre oameni, în general?

Eu consider că oamenii sunt împățiți în mai multe categorii: sunt oamenu buni, cei în
care poți să te bazezi și care îți oferă ajutor atunci când ai nevoie, oameni răi, oameni
care caută să-ți facă rau chiar dacă tu nu le-ai greșit cu nimic.

9. Ce rol atribui religiei, culturii, valorilor etnice, sexului de care aparţin?

Pentru mine toate ageste cuvinte înșiruite au un rol foarte important în viața mea, eu
am fost edcată și crescută într-un mediu religios.

10. Cum răspund celor care sunt diferiţi faţă de mine? Cât de deschis sunt faţă de
multiculturalitate?
Sunt foarte deschisă să cunosc oameni noi, oameni diferiți, dacă pot și dacă sunt în
stare să ajut o persoană diferită față de mine, o ajut, dacă nu, nu îi fac rău.

11. Care îmi sunt eroii?

Eu consider că eroii mei îmi sunt părinții!!
12. Cine este cea mai creativă persoană pe care o cunosc?
Cea mai creativă persoană pe care o cunosc este mama mea.

13. Ce este maturitatea?

Consider că a fi matur înseamnă să fi asumat.

14. Care îmi sunt scopurile şi obiectivele personale?

Scopul meu în momentul de față este să termin facultatea cu bine, sa iau licența și să-
mi găsesc un loc de muncă în domeniul în care am terminat facultatea.

15. Unde mă situez pe un continuum de la cooperare la competiţie?

 Cred că la mijloc, sunt cooperantă dar și comprtitivă.

16. Cine şi ce mi-a influenţat viaţa?

Nu cred că mi-a influiențat cineva viața.

17. Ce ar spune despre mine cel mai bun prieten sau cea mai bună prietenă?

Că sunt o persoană pe care poți să te bazezi în orice situație, că știu să țin un secret,
că sunt o persoană socibilă.

18. Care este critica cea mai importantă pe care o au ceilalţi despre mine?

Critica cea mai importantă pe care o au ceilalţi despre mine este că nu încerc să
depașesc pragul emotivității.

19. Care trei adjective m-ar caracteriza cel mai bine?

Miloasă, iubitoare, alintată.

20. Sunt deschis la propria nevoie potenţială de consiliere?

Da, consider că orice persoană ar avea nevoie de consiliere mai mult sau mai puțin.

21. Cum îmi găsesc echilibrul personal?

Când simt că nu mai pot, îmi sun părinții vorbesc cu ei și astfel îmi găsesc echilibru.

22. Mă bazez pe propria-mi intuiţie? De ce sau de ce nu? Cum mă bazez pe ea?

Da, de foarte multe ori când intuiesc ceva se și întâmpă. De exemplu când văd fața
unui om îmi dau seama cum e, dacă e de treabă.

23. Îmi rezerv timp pentru joacă? Cum mă joc? 24. Care îmi sunt nevoile spirituale? Cum mă
influenţează acestea?

Da, îmi rezerv timp pentru joc. Îmi place să ma joc cu cățeii, ei mă încarcă cu energie
pozitivă și uneori îmi dau lecții e viață.
Cine sunt eu ca şi (viitor) profesionist?

1. Care sunt motivele mele pentru a deveni consilier?

Motivul meu pentru care aș vrea să devin consilier este că îmi place să ascult și să ajut
oamenii din jurul meu, mă mulțumește sufletește atunci când pot să ajut un om care are
nevoie de ajutor.
2. Simt că problemele emoţionale vor fi luate în obiectiv şi vor fi tratate prin formarea mea
ca şi consilier?
Da, cu siguranță.
3. De ce am nevoie să devin consilier?
De cunoștințele necesare, de dragul de a lucra cu oamenii, de rabdare, de tăria de a te
abține să dao sfaturi.
4. Ce mă face să cred că voi deveni un bun consilier?
Consider că prin muncă și ambiție voi puea sa devin un bun consilier.

5. Care sunt propriile probleme de contra-transfer? Cum fac faţă propriilor probleme când
acestea transpar?

6. Ce aştept de la clienţi?

Să aibă încredere astfel să se deschidă în fața mea.

7. Ce aştept de la profesiune?

Îmi doresc să fiu utilă oamenilor care au nevoie de ajutorul meu.

8. Ce anticipez că voi primi de la colegi?

O bună colaborare, un ajutor reciproc, un schimb de idei si de cunoștințe, ajutor atunci

când este cazul.

9. Care sunt punctele mele forte şi care sunt slăbiciunile mele profesionale?

Punctele mele forte sun: răbdarea, înțelegerea, pasiunea

Slăbiciunile:faptul că sunt miloasă.

10. Care sunt scopurile şi obiectivele mele profesionale?

 Scopul meu este să am o carieră frumoasă, să ajut câți mai mulți oameni.

11. Ce ar spune colegii mei (studenţi) despre mine?

Cred că ar spune lucruri bune și frumoase.

12. Ce ar spune profesorii mei despre mine?

Ar fi mândrii că m-au avut ca și eleva.

13. Cu ce tip de clienţi aş dori să lucrez? De ce?

Aș dori să lucrez cu persoane sociabile, deshiși atunci când vine timpul să discutăm astfel
o comunicare bună duce la o terapie eficientă.

15. Ştiu când şi către cine să refer un caz?

Cu timpul voi prinde experiență și îmi voi da seama cu ușurință.

16. Cum voi face faţă stresului şi epuizării profesionale?

În orice meserie există stres dar cu calm și cu voință sunt sigură că voi depăși și
perioade de stres și epuizare.

17. Cum voi face faţă laudelor şi criticilor vis-à-vis de munca mea?
Când voi fi lăudată ma voi simți fericită iar când voi fi criticată voi încerca să învăț
din greșeli.

18. Pot să mă dedic cu totul clienţilor mei? Cum voi reuşi să le acord întreaga atenţie?
Cu siguranță o să ma deic cu otul clinților mei pentru a-i putea ajuta, dacă un om nu
se dedică meseriei pe care o practică nu va da roade niciodată.Voi încerca să fiu
foarte atentă la detaliile pe care le povestește.
EXERCIŢIUL 5: ESEU. Care e relaţia dintre intervievare, consiliere şi psihoterapie?
Pe parcursul unei pagini descrie care este, după părerea ta, relaţia dintre intervievare,
consiliere şi psihoterapie. Foloseşte din bibliografia generală Dafinoiu (2000) sau orice
carte introductivă în consiliere sau psihoterapie de limba română.

ESEU

Oamenii pe tot parcursul vieții întâmpină dificultîți și multe

Care e relaţia probleme ce ușor-ușor le marchează viața în sens negativ.
dintre Unele persoane au capacitatea și tăria de a depășii unele
intervievare, monente negative singure, alte persoane apelează la cunoscuți,
prieteni, rude, dar unele dintre ele au încredere mai mare în
consiliere şi
persoane specializate în a depăși acele momente grele, ,sunt
psihoterapie? persoane ce preferă ca cei de lângă ei să nu le știe trăirile sau
peroblemele de aceea apelează la psihoterapeuți sau la
consilieri. Cu toții ne lovim în viață de anumite probleme pe care suntem siguri că nu putem
să le depășim, că nu avem cale de ieșire, de aceea apelăm la persoane specializate, la
consilieri, psihoterapreuți.

,,Consilierea este utilizarea pricepută și principalș a relațiilor interpersonale, pentru a

facilita auto-cuoașterea, acceptarea emoțională și maturizarea, dezvoltarea optimă resurselor
personale. Scopul personal este acela de afurniza ocazia de alucra în direcția unei vieți mai
satisfăcătoare și plină de resurse. Relațiile de consiliere variază în funcție de cerere, dar pot fi
centrate pe aspecte ale dezcoltării, pe formularea recolvarea unor probnlemespecifice, luarea
de decizii, controlul stărilor de criză, dezvoltarea unui inight personal, pe lucrul asupra
trăirilor afective, sau a conflictelor interne, ori pe îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți,,
(Dafinoiu., I.,2000, p.19)”
 ,,Psihoterapia este un proces interacțional conștient și panificat ce-și propune să
influiențeze tulbuerările de comportament și stările e suferință care, printr-un consens
( pacienți, terapeut și grupul de referință) sunt considerate ca necesitând un tratament, prin
metode psihologice (prin comunicare, cel mai adesea verbală, dar și nonverbală), în sensul
unui scop definit, pe cât posibil elaborat în comun (minimalizarea simptomelor și/sau
schimbarea structurală a personalității), cu ajutorul unor trhnici ce pot fo învățate în baza unor
teorii a comportamentului noprml și patologic.”(Dafinoiu, I., 2000, p.16)

Intervievarea este o metodă prin care se formează o bază de date și este folosită pentru a
obține părerile oamenilor într-o serie de contexte, gânduri, emoții,

După părerea mea relația dintre cele trei : intervievare, consiliere și psihoterapie este că
toate cele trei sunt centrate pe persoană, ajută persona aflată într-o perioadă mai grea în
luarea unor decizii benefice. În toate cazurile, pacientul vine și povestește ce are pe sufle, se
descarcă de emoții negative. Cred că intervievarea este întâlnită și în consiliere și în
psihoterapie.

În concluzie, oanmenii cer ajutor consilierului și psihoterapeutului , aceștia aplicând tehnici

și metode care sunt greu de diferențiat între consiliere și terapie.
 Jurnal

Cursul I

Primul curs a fost unul introductiv în care s-a discutat un pic în legatură cu faptul în care
se va desfășura cursurile viitoare. Eu am simțit un sentiment de curiozitate deoarece nu știam
cum va decurge cursurle.

Cursul II

La cursul doi s-a discutat despre deprinderea 1 ,, Concentrarea atenţiei şi urmărirea atentă
”, din acest curs eu am rămas cu câteva idei. În primul rând am reținut că terapeutul este un
bun ascultător, acesta nu dă sfaturi și nu judecă, apoi am mai reținut că în terapie contactul
vizual dintre terapeut și persoana din față este foarte important, am mai reținut că pentru o
reușită în terapie, terapeutul ar trebui să fie atent la ce poveastește clientul, să își mențină
expresia facială conform poveștii, terapeutul să nu schimbe subiectul.