Sunteți pe pagina 1din 1

Importanța sportului pentru o viață

sănătoasă
Importanta sportului
Toată lumea știe că sportul aduce o gamă variată de beneficii
organismului uman, așa încât se recomandă să facem mișcare zilnic,
indiferent de vârsta pe care o avem.
În primul rând, practicarea sportului ajută la arderea grăsimilor din
organism, implicit, ajută la eliminarea kilogramelor în plus și
contribuie la reglarea greutății corporale.
Asa ca fetele care se simt cu kilograme in plus, faceti sport fara ca sa
tineti dieta.
În al doilea rând, mișcarea fizică luptă împotriva stresului, anxietății și
depresiei, întărește mușchii, inima, ba chiar întregul sistem cardio-
respirator. Și nu în ultimul rând, persoanele care fac sport și au o viață
activă din punct de vedere fizic, au articulațiile foarte mobile, un
echilibru al coloanei vertebrale și flexibilitate. Exercițiile fizice
îmbunătățesc considerabil concentrarea psihică și ulterior, rezistența
fizică.