Colegio Divina Pastora Departamento de Orientación

Ñuñoa

TEST DE ADAPTACIÓN

ALUMNO(A) :
CURSO :
PROFESOR JEFE :

INSTRUCCIONES:
En esta prueba te vamos a presentar unas frases que te permitirán pensar sobre algunos
aspectos de tu forma de ser. Deseamos que contestes a cada una de ellas con la mayor
veracidad posible, tal cual es tu realidad, no cómo quisieras que ella fuera.
Señala con una X la casilla que mejor representa la frecuencia con que tú piensas o actúas
así (S es Siempre, G es Generalmente, A es A veces y N es Nunca).
No olvides contestar todas las preguntas.

Nº Item S A/V N
1 Suelo hacerme reproches por las cosas que hago
2 Tengo muchos problemas que afectan mi ánimo
3 Me encuentro nervioso(a) sin saber por qué
4 He pensado en morir
5 Me preocupa lo que otros puedan pensar de mi
6 Me cuesta tomar decisiones
7 Me dan miedo las dificultades
8 Siento rabia sin motivo aparente
9 Me cuesta expresar lo que siento
10 Termino las tareas que me dan en clases
11 Hago las tareas que me envían los profesores a casa
12 Necesito ayuda para realizar mis tareas
13 Tengo un horario de estudio que cumplo.
14 Trabajo concentrado en una tarea hasta completarla
15 Comprendo las instrucciones de las clases on line
16 Me gustan las clases on line
17 Escribo todos los contenidos de las asignaturas
18 Pienso bien de mis profesores
19 Hablo bien de mis profesores
20 Pienso que mis profesores me aprecian
21 Mis profesores me ayudan cuando lo solicito
22 Tengo confianza y hablo con algunos de mis profesores
23 Aunque a veces no me guste, cumplo con los acuerdos
de las clases online.
24 Siento que he podido aprender a través de esta
modalidad (online)
25 Cuento con un espacio físico apropiado para realizar las
clases online.
26 Suelo distraerme por los ruidos ambientales.
27 Cambias de actividad cuando te sientes cansado
28 Duermes lo suficiente para descansar.

29 Creo que mi familia es un lugar de encuentro acogedor

30 Pienso que mis padres me quieren
31 Mis padres hacen comentarios positivos de mi
32 Mis padres se interesan por conversar conmigo y saber
de mis problemas

33 Escucho a mis padres cuando me hablan

34 Mis padres me escuchan cuando hablo con ellos
35 Mis padres respetan mis gustos y no me critican
36 Me gustan los compañeros que tengo
37 Creo que mis compañeros –as me aprecian
38 Me llevo bien con la mayoría de mis compañeros-as
39 Hablo bien de mis compañeros-as
40 Soy capaz de expresar lo que necesito a mis
compañeros-as y a los adultos.

41 Expongo y defiendo mis ideas de manera respetuosa

42 Cuando me enojo, evito molestar a los demás
43 Actúo sin dejarme llevar por lo que digan o hagan los
demás
44 Cuando quiero algo, lo pido de buenas maneras
45 Cuando tengo alguna duda, pregunto a quien
corresponda
46 Si me equivoco, soy capaz de pedir disculpas.