 En tu comportamiento:  Atención a la familia.

  TEMA:
 Presión en vacaciones. 
Consumo de comida en exceso o ¿Qué es el estrés?
 No decir nunca “no”. 
por debajo de lo normal.
 No tener tiempo libre. 
Arrebatos de ira.  Obsesionarse con la
perfección. 
Drogadicción y alcoholismo.  Falta de interés. 
 Desorden y confusión.
Consumo de tabaco.

Aislamiento social.
Consecuencias: el
práctica de ejercicio con menos estrés tiene consecuencias
frecuencia.
devastadoras para nuestra
salud.

UNIVERSIDAD PERUANA UNIÓN Estadísticas

Un estudio del Instituto de Opinión
Pública de la Pontificia Universidad
Las principales causas
Católica del Perú (PUCP) señala que
de estrés: el estrés afecta al 80% de los
 Factores económicos.  peruanos.
 Sobrecarga de trabajo. 
 Falta de satisfacción laboral.  E.P. PSICOLOGÍA
 Relaciones personales. 
Uno de cada tres peruanos Dolor en el pecho.
considera los problemas de salud Fatiga.
como causa de estrés. 
Cambio en el deseo sexual.
Malestar estomacal.
El estudio señala que las mujeres
Problemas de sueño.
reportan mayores niveles de estrés
(63%) que los hombres (52%).  En tu estado de ánimo:
Ansiedad.
¿Qué es el estrés? Inquietud.
Es la respuesta del organismo a Falta de motivación.
todas las exigencias, tensiones y
agresiones de la vida cotidiana a las Sentirse abrumado.
que se va sometido. Irritabilidad o enojo.
Cuando esa demanda es Tristeza.
desmedida, puede ocasionar efectos
negativos en nuestra salud y forma
de vida.

Síntomas de estrés:
Efectos comunes del estrés:
 En tu cuerpo:
Dolor de cabeza.
Tensión o dolor muscular.