Sunteți pe pagina 1din 1

În discuția din live-ul de ieri am facut câteva recomandări practice cu privire la o mai bună

gestionare a respingerii în relații. Vă reamintesc care au fost acele practici (5) și vă propun
câte un articol pentru a le aprofunda.
1. A deveni mai conștient
https://mindeducation.ro/mindfulness-pentru-mine-si-noi-toti/
2. A-ți permite să simții
https://mindeducation.ro/despre-detasarea-emotionala-si-prezenta-in-corp/ (Alina Lupeș)
3. A fi deschis la feedback constructiv/ inconfortabil
https://mindeducation.ro/conversatiile-inconfortabile-cu-tine-si-ceilalti/ (Domnica Petrovai)
4. A integra acceptarea în propria identitate
https://mindeducation.ro/cand-nu-stii-cine-esti/
5. A pune accent pe mai multă conectare vs mai puțină evaluare
https://mindeducation.ro/practica-conectarii-emotionale-sigure-in-relatii/?
fbclid=IwAR0fJs8rf9TD0o4iJWqY3OJaWEFV4ro9QpncuN4PsyHPo7yp1VeixJaN48w
(Domnica Petrovai)

Ca bonus împartăsesc Roata trăirilor emoționale (The feeling wheel. Gloria Willcox, 1982)
deoarece sănătatea noastră emoțională și acceptarea, depind de o mai bună înțelegere și
conștientizare a emoțiilor.

Raul Lupaș

S-ar putea să vă placă și