Gestão da emoção-Resumo

Capitulo 2:Reeditar e reconstruir a memória-Reciclando o lixo psíquico

Técnica 1-Reeditar janelas traumáticas (killer) ou reconstruir janelas saudáveis (light)
Nunca tente apagar algo ou alguém da mente, mas sim, substitua com algo ou alguém benéfico.
Só se muda uma história criando nova e não eliminando a antiga. Toda vez que tentamos
esquecer algo, lembramos mais pois, dizer quero esquecer Brizo para mente é lembrar, pois se
lembraste de esquecer-me.
TGE 2-Não deletar de sua história as pessoas que o frustraram: dance com elas a valsa da
vida com a mente desengessada
Você viverá melhor se conviver com pessoas difíceis sem estar desesperado para transformá-las.
Ferir que nos feriu é uma maneira de multiplicar a violência e exaltar quem não merece. Mente
livre não é a que risca o que a fere e sim a que segue seu próprio caminho.
Se conviver com milhares de animais, dificilmente ficará frustrado, mas se conviver com um
homem apenas, cedo ou tarde as frustrações virão e as maiores decepções são causadas pelo
nosso próximo.
Se quiser conviver evite se isolar, dialogue, participe e troque experiências. Melhor é se
perturbar com estresse causados pelos outros do que dos fantasmas que criamos no isolamento
social.
Por trás de quem fere, há sempre alguém ferido. Ninguém deixa outros infelizes, a não ser que
seja infeliz.
Conviver em sociedade exige gestão de emoção, que exige arte da tolerância, que exige abraçar
mais e julgar menos, e não se esforçar para apagar da mente quem nos decepcionou.
Rochelle: este resumo custou 20 dólar de energia.