Resumo do livro Gestão da emoção de Augusto Cury

A gestão da emoção depende da gestão dos pensamentos e a gestão da mente depende da gestão
dos comportamentos.

Capitulo 1: Coaching e psicoterapia: Dois mundos tão próximos e tão distantes

A gestão da emoção é a base de todos os treinamentos psíquicos: profissional, educacional e

interpessoal. Também contribui para o melhor desempenho dos atletas, visto que todo jogo é
ganho primeiro na mente.

Uma pessoa rígida, impulsiva, tímida, pessimista, fóbica e ansiosa pode boquear o seu
desempenho em qualquer actividade.

Os segredos da personalidade

Os segredos da personalidade reside na memória ou seja você é o que lembra, pensa, imagina e
sente.

A importância das técnicas de gestão da emoção

1. Estimular a memória através de jogos como xadrez, cartas e dama;

2. Estimular a socialização através de actividades físicas em grupo;
3. Participar em actividades comunitárias e em doações;
4. Criar o hábito de contemplar o belo na natureza;
5. Praticar actividades estimulantes, prazerosas e que dão sentido a vida como escrever,
pintar, reuniões, debates. NB: O Brizo, perito no comportamento e um dos homens mais
felizes do planeta recomenda namorar.

O programa da gestão da emoção

Objectiva equipar o Eu pra ser um consumidor emocional responsável e grande investidor em

qualidade de vida.

Resumo feito com cautela para que até a maior preguiçosa leia, sei que não és preguiçosa. Kkk

TU ÉS ESPECIAL, MAS NUNCA TE DIREI ISSO.

De Mim para ti: Super girl ate ao 19 anos e actualmente mulher Maravilha.