FACULTAD DE DERECHO Y CIENCIA POLÍTICA

ESCUELA PROFESIONAL DE DERECHO

ESCUELA : DERECHO

CURSO : DERECHOS HUMANOS

TEMA : “SENSIBILIZACIÓN SOBRE MEDIDAS PARA

PREVENIR Y CONTROLAR EL COVID-19”

DOCENTE : DR. VILLANUEVA CAVERO DOMINGO JESUS

ALUMNA : MARILU YULI VEGA ARANDA

HUARAZ – PERÚ
 1. TITULO DEL PROYECTO:

“SENSIBILIZACIÓN SOBRE MEDIDAS PARA PREVENIR Y CONTROLAR EL

COVID-19”

2. DESCRIPCION:

La aparición de la nueva enfermedad por Coronavirus (COVID-19) ha generado gran

preocupación en la población, especialmente por el incremento en número de casos

detectados en nuestro país y las medidas de aislamiento que se han determinado. La

cuarentena, sin lugar a dudas, es una de las medidas que más ha alterado las formas

habituales de convivir y para la cual no estábamos preparados social y emocionalmente. Es

comprensible que, ante situaciones de incertidumbre e información en constante

actualización, aparezca el temor y la ansiedad. Estas reacciones son esperables, e incluso,

necesarias para mantenernos en alerta y atentos. Sin embargo, cuando se vuelven muy

intensas o se prolongan en el tiempo, pueden afectar nuestro bienestar y salud mental.

Incertidumbre o ansiedad por saber cómo evolucionará la situación y temor por la magnitud

que alcanzará. Miedo a la cuarentena, a contagiarse, a contagiar a otros, a enfermar o perder

la vida. Temor por no poder trabajar durante la cuarentena o aislamiento, preocupación por

no poder generar ingresos y/o ser despedido del trabajo. Miedo a ser excluido socialmente

al ser asociado con la enfermedad (por ejemplo, discriminación hacia personas con

sospecha o contagio confirmado). Impotencia por no poder proteger a sus seres queridos y

miedo a perderlos por la enfermedad. Temor de estar separado de la familia y cuidadores

debido a periodo de cuarentena o aislamiento. Sentimientos de frustración, aburrimiento,

soledad y tristeza debido al periodo de distanciamiento físico. Miedo a revivir la

experiencia de una epidemia previa u otras situaciones críticas.

Como resultado puede ser estresante para las personas sobre todo para los estudiantes

universitarios sobre el temor y la ansiedad, es por ello que se busca por este medio la

sensibilización sobre medidas para prevenir el estrés en los estudiantes universitarios, en el

cumplimiento de las tareas por el aislamiento social (COVID-19) mediante estos consejos:

 Gestionar los pensamientos recurrentes. Recuerda que ante la coyuntura es

normal que aparezcan. No obstante, cuando ello ocurra es recomendable intentar

buscar ideas positivas que los reemplacen. Por ejemplo, “Tengo tiempo que antes no

tenía para mí y para mi familia”. Aunque sea difícil, intenta hablar de otros temas

para poder despejarte.

 Establecer horarios y rutinas. Permanecer todo el día en casa puede dar la

sensación de que se trata de un feriado o fin de semana. No obstante, conforme pasa

el tiempo y la “sensación” permanece, puede generar ansiedad. Por ello, es

importante que se desenvuelvan como si se tratara de un día habitual de clases o

estudio, levantándose temprano y vistiéndose con normalidad.

Para este fin, se cuenta con la estrategia de las clases virtuales universitarios como

es nuestro caso, también es recomendable cursos online gratuitos, así

como actividades offline con las que se podrán ejercitar la mente.

 Mantener el contacto con la familia y amigos. Llamar por teléfono o mediante

videollamadas a los papás, abuelos, tíos o primos, así como a los amigos, es una

excelente manera de distraerse y compartir emociones. Además, permite mostrar

cómo se está sobrellevando el aislamiento y brindar calma a los parientes que

podrían sufrir de ansiedad por no conocer cómo están los demás integrantes de la

familia.

 Evitar la sobreinformación. Ante la abundancia de noticias sobre el coronavirus,

se recomienda establecer un horario de preferencia, solo dos veces al día para

conocer sobre los avances contra la pandemia y las medidas de seguridad que

dispone el gobierno. Se aconseja recabar información solo de fuentes oficiales y

confiables.

 Ejercicios en casa y buen descanso. Quienes tenían una rutina deportiva, como

correr, nadar, entrenar en gimnasios o practicar algún deporte, pueden sentirse

ansiosos por las limitaciones del aislamiento. Sin embargo, hay servicios vía

streaming que permiten ejercitar el cuerpo dentro de casa, ya sea con aeróbicos o

clases de baile gratis como las ofrecidas por Dancefit Perú. Otro aspecto que se

debe vigilar es el adecuado descanso: dormir al menos ocho horas diarias, aunque la

tentación de seguir enganchado a la TV, a las noticias o al teletrabajo sea fuerte.

 En caso los niveles de ansiedad sigan en aumento, el Minsa mantiene a disposición

de los ciudadanos su línea de atención gratuita 113 (disponible las 24 horas),

mientras que Essalud ha habilitado la línea 107 para consultas sobre el coronavirus.
3. OBJETIVO GENERAL:

 Identificar y prevenir síntomas de estrés en los estudiantes universitarios, en el

cumplimiento de las tareas por el aislamiento social (COVID-19)

3.2. OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

 Elabore planes de contingencia y de emergencia para los estudiantes universitarios

que colapsen con el estrés, otorgándole charlar motivacionales por redes sociales a

fin de ayudarle en la salud mental.

 Identificad y dejar de lado la sobreinformación, especialmente aquella que en lugar

de orientarnos nos perturba, creando miedos, ansiedad, estrés, impotencia por no

poder controlar la situación y especialmente ahonda la preocupación por no contraer

la enfermedad.

 Identificar y no pasemos información en las redes sociales sin un análisis previo y

lógico, generalmente compartimos lo que nos llega simplemente por hacerlo o

costumbre, tampoco estemos pendientes de ella.

 Recordar y hacer el hincapié en la importancia de lavarse las manos e higiene

personal, así como de mantener limpio el ambiente o lugar de estudio.

 Determinar y mantener actitud positiva y proactiva, para lo cual al inicio de cada

clase se debe de dar charlar motivadoras y concientizadoras.

  Precisar que los estudiantes deberán de planificar sus tareas y otras

responsabilidades de forma semana y diaria.

 Difundir información a los alumnos que deberán mantener horarios para dormir,

descansar, comer y realizar actividades que no tengan relación con los estudios.

 Solidarizar y conversar por las redes con amigos, familiares y otros, sobre la

pandemia actual y como están sobrellevando cada familia.

4. ALCANCE

Es normal sentirse triste, estresado, confundido, asustado o enojado durante una crisis,

hablar con personas de confianza puede ayudar. Si debes quedarte en casa, mantén un estilo

de vida saludable, que incluya una dieta adecuada, dormir lo suficiente, ejercicios y

contacto social en casa con tus seres queridos, y por correo electrónico, teléfono o llamadas

en video con otros familiares y amigos.

No uses tabaco, alcohol u otras drogas para lidiar con tus emociones, si te sientes

abrumado, habla con un trabajador de salud o consejero. Haz un plan por si llagaras a

necesitar atención médica, física y mental: a quien llamar y a dónde acudir.

Conoce los hechos, busca información que te ayude a determinar con precisión tu riesgo

para que puedas tomar las precauciones necesarias. Encuentra una fuente de información en

la que puedes confiar, como el sitio web de la OPS y OMS o una agencia de salud pública

local o estatal.

Disminuyan tú y tu familia, la preocupación y nerviosismo que genera al ver o escuchar la

cobertura de los medios de comunicación que piensas que causan ansiedad.

Aprovecha las habilidades que te han ayudado a manejar adversidades en el pasado, y

utilízalas para manejar tus emociones durante éste brote.

Si bien el miedo y el estrés controlado pueden ser un aliado en nuestra vida cotidiana,

cuando se mantiene por demasiado tiempo terminan afectando nuestra salud física. El

problema es que podemos pasar desde la preocupación y el temor normal a un estado de

angustia y pánico. Por lo tanto, si el estrés es sostenido o se agudiza, desencadena estados

de ansiedad que a la larga nos pueden terminar reprimiendo”. Afirma la sicóloga Daniela

Sáez.

5. DESCRIPCIÓN DEL PROYECTO

La investigación se desarrolla desde el mes de abril, hasta el mes de mayo del año 2020.

Análisis de resultados:

En un primer momento se utilizaron medidas de tendencia central y de dispersión para

elaborar un perfil de las características del estrés académico que presentan los estudiantes

de la carrera de Derecho, del curso Derecho Comercial, de la Universidad los Ángeles de

Chimbote. y, en un segundo momento, se realizó un análisis correlacional para determinar

la relación o no de las variables independientes con las variables dependientes.

 6. CUADRO DE LAS ACTIVIDADES:

N° DURACIÓN ACTIVIDAD POBLACIÓN MATERIAL

01 ABRIL Elaborar un perfil de las 50 estudiantes de la Fichas,
características del estrés carrera de Derecho, del internet,
académico que presentan curso Derecho impresión,
los estudiantes. Comercial, de la escaneo.
Universidad los Ángeles
02 MAYO Elaborar el informa final,
de Chimbote.
con todos los datos
recopilados.

7. RECURSOS

7.1.Recurso Humano

Los integrantes del grupo N°7

7.2.Relación de Beneficiarios

50 estudiantes de la carrera de derecho

Docente tutor
KATHERINE MONICA MENACHO CASTRO

7.3.Materiales:

 Encuestas validadas

 Materiales educativos validados

 8. RECURSOS FINANCIEROS:

Los recursos financieros serán dados por el grupo (5 integrantes) para la elaboración y

compra de materiales, insumos y/o equipos necesarios para realizar todas las actividades

correspondientes referentes al COVID 19.

8.1. Recursos Materiales:

Los materiales a usar son:

Uida Costo
Material Unida
d de
es d
Medida
Papel 2.80
tohalla paque
01
paquete de te
tres
Jabón 10.0
fco 01
liquido 1 Lt.
Jabon Gel de 30
fco 01
1 litro
Guantes de 5.0
unidad 05
procedimiento
lejia fco de 1 1.8
fco 01
Lt

9. POBLACIÓN OBJETIVO:

9.1. Población:
 Todas aquellas estudiantes universitarios y familiares que cuentan con el acceso al

el servicio de internet.

BIBLIOGRAFÍA

 https://www.pronabec.gob.pe/noticias/consejos-para-el-bienestar-psicologico-de-la-

familia-durante-el-aislamiento/

 http://www.ugel07.gob.pe/wp-content/uploads/2020/04/OM-70-2020-AGEBRE.pdf

 https://www.minsal.cl/wp-content/uploads/2020/04/2020.04.12_GUIA-PRACTICA-

CUARENTENA-EN-TIEMPOS-DE-COVID19_final.pd