Sunteți pe pagina 1din 1

IMPORTANT: INCEPETI CU INCALZIREA SEGMENTELOR CORPORALE SI APOI EFECTUATI EXERCITIILE!

MOD DE DESFASURARE:
- durata/numarul de repetari se regaseste desupra fiecarui exercitiu de mai sus;
- pauza dintre exercitii este de 20/30 secunde;
- 1 circuit (cele 6 exercitii) se repeta de 2 ori cu pauza de doua minute dupa finalizarea primului circuit.