Auto hypnose et reprogrammation

Tout le monde a peur. Que ce soit la peur des grands lieux, peur de voler, peur de
parler en public ou la peur des araign�es, toutes ces peurs et phobies peuvent �tre
d�jou�es pour de bon avec l'hypnose.

LES GRANDES TECHNIQUES

L�auto-hypnose est un �tat extr�mement suggestible dans lequel l'individu peut

envoyer des suggestions � lui-m�me. Il est facile de comprendre que l'op�ration
implique de vous fournir des suggestions, plut�t que de les recevoir d'un individu
diff�rent.

Notre cerveau est un instrument tr�s puissant et l'hypnose peut vous aider
efficacement � rec�bler vos points de vue et notions pass�s. Puisque l�hypnose est
une strat�gie de traitement non invasive, elle est s�re et sans danger, assez doux
pour quiconque veut l'utiliser. Le processus vous permettra de d�tendre votre
cerveau et de d�couvrir le probl�me de base qui cause la peur et la phobie qui se
manifeste dans votre vie. Si tes peurs sont vaincues, vous d�veloppez la confiance,
augmentez votre estime de soi et devenez plus positif.

Vous pouvez soit utiliser l'auto-hypnose pour traiter votre peur, ou vous pouvez
aller chez un hypnoth�rapeute professionnel. Si tu choisis d'y aller seul, il est
souvent utile d�utiliser une session d�hypnose enregistr�e afin de vous diriger �
travers le processus mental. Vous pouvez faire cet enregistrement vous-m�me ou vous
pouvez acheter une session sur CD.

La proc�dure de l'hypnose est facile. Vous ou votre hypnoth�rapeute d�tendez votre

cerveau par une s�rie de respirations et en comptant. Une fois dans un �tat
hypnotique, vous pourrez creuser dans votre cerveau pour la cause centrale de votre
peur ou de votre phobie.

L�hypnose vous permet d�acc�der � la partie subconsciente de votre cerveau qui agit
comme un stockage de vos exp�riences pr�c�dentes. Ici tu pourras fouiller pour
trouver ce qui cause votre peur et remplacer ces sentiments de nervosit� avec des
d�clarations confiantes et habilitantes.

�Par exemple, au lieu d�utiliser �je n�ai plus peur de rencontrer les gens "vous
vous programmez avec une suggestion qui dit" je suis confiant et sans peur si je
rencontre de nouvelles personnes. "

Le traitement avec l'hypnose vous aide � vous d�barrasser de votre pass� mental
programm� inconciemment et vous donne de nouvelles suggestions qui vous aideront �
surmonter les peurs.

Vous pourriez �galement r��crire vos peurs en quelque chose de beaucoup plus
encourageant. Rappelez-vous que la peur est la r�ponse naturelle de votre corps �
ce que vous croyez dans une situation mena�ante. D'autre part, si vous choisissez
de croire qu'il n'y a rien � craindre, votre corps n'aura aucune raison de r�agir.

Si vous avez essay� de d�tendre votre corps et de rester mentalement dans le

moment, mais ne semble pas �branler les sentiments de peur et d�anxi�t�,
vous pouvez essayer d�lib�r�ment de r�viser votre exp�rience de sorte qu'elle ait
un autre r�sultat que celui que vous craignez.

Une approche diff�rente consiste � augmenter d'un cran et � transformer vos pens�es
dans une direction plus responsabilisante. D�s que vous remarquez que vous
commencez � virer vers la pens�e n�gative, arr�tez-vous imm�diatement et engager
dans un auto-dialogue habilitant.

Ou alors vous pouvez renforcer votre conviction que vous �tes capable de g�rer tout
r�sultat.

Enfin, vous pouvez cr�er un jeu dans lequel vous trouvez le meilleur r�sultat que
vous puissiez imaginer - peu importe sa bizarrerie.

D�veloppez les r�sultats les plus �tranges, amusants ou inspirants que vous
imaginez, et en peu de temps, vous sentirez la peur s�envoler et votre c�ur se
soulever. La partie la plus essentielle de l�utilisation de ces variations est de
se lib�rer de l�illusion de possibilit�s effrayantes et de vous rappeler que la
peur est simplement une r�action �motionnelle d�clench�e par vos propres pens�es.
Changer vos pens�es modifiera �galement la r�action �motionnelle.