PROIECT DIDACTIC

Şcoala cu cls. I-VIII Colceag

Clasa a V-a
Data: 12.10.2009
Efectiv: 25 de elevi
Loc de desfăşurare : teren de sport
Materiale : 10mingii de handbal, fluier.

Tema :
Handbal - învăţarea driblingului multiplu.

Competenţe specifice :
- să aibă capacitatea de conducere a mişcărilor;
- să realizeze acţiuni motrice simple;
- să realizeze driblingul în partea dreaptă în lateral (dreptacii) şi nu în faţa picioarelor;
- să dea un implus mingii astfel încât aceasta să nu depăşească ca înălţime nivelul bazinului;
- să nu facă dribling, apoi să prindă mingea şi să facă dribbling iar pentru că va face dublu dribling (greşeală în jocul
de handbal);
- să încerce să menţină privirea înainte, iar mingea să fie urmărită cu privirea periferică.
 Verigi şi durată Conţinut Dozare Formaţii de lucru Metode de Observaţii
evaluare
1. Organizarea - adunarea, alinierea 1’ Linie pe un rând
colectivului de elevi
- verificarea echipamentului şi a stării 1’
(4 min) de sănătate
- anunţarea temei lecţiei 30”
2. Pregătirea - mers pe vârfuri, braţele sus 1L+1l Coloană câte unu
organismului pentru - mers pe călcâie, mâinile la spate 2 ture
efort (10 min)  - alergare cu joc de glezne 1L
- mers 1l
- alergare cu genunchii sus 1L
- mers 1l
- alergare cu pendularea gambelor 1L
înapoi
- mers cu mişcări de respiraţie 1l
- alergare cu pas săltat 1L
- mers 1l
- alergare cu pas sărit 1L
- mers 1l
- alergare accelerată 1L
- mers 1l
3. Influenţarea 1. Din stând depărtat mâinile pe solduri: 2x Coloană de gimnastică câte 4
selectivă a 1-4 Rotirea capului spre stânga
aparatului 5-8 Rotirea capului spre dreapta
locomotor (10 min) 2. Din stând depărtat mâinile pe solduri: 2x OOOO
1-2 Aplecarea capului înainte, arcuire OOOO
 3-4 Extensia capului, arcuire OOOO
5-6 Aplecarea capului spre dreapta
7-8 Aplecarea capului spre stânga O
3. Din stând depărtat: 2x
1. Ridicarea braţelor prin înainte sus
2. Coborârea braţelor prin înainte jos
3. Ridicarea braţelor prin lateral sus
4. Coborârea braţelor prin lateral jos
4. Din stând depărtat: 2x
1-2 Aplecarea trunchiului înainte,
arcuire
3-4 Extensia trunchiului, arcurie
5-6 Îndoirea trunchiului lat. drp.,
arcuire
7-8 Îndoirea trunchiului lat. stg.,
arcuire
5. Stând depărtat cu mâinile pe şolduri: 2x
1-4 rotirea bazinului spre drp
5-8 rotirea bazinului spre stg
6. Din stând: 2x
1-4 pas fandat cu piciorul drp
5-8 pas fandat cu piciorul stg
7. Sărituri ca mingea 10x
4. Handbal – 1. În linie cate 7-8 elevi, dribling 5x1’ -în linie pe 3 rânduri (câte 7-
învăţarea multiplu pe loc cu mâna îndemânatică. 8 elevi pe linie)
driblingului
multiplu (20min) 2. Dribling multiplu cu mâna 3x10-15m
îndemânatică din mers.

3. Dribling multiplu cu mâna mai puţin 3x10m

îndemânatică din mers.
 4. Dribling multiplu din alergare uşoară 3x10m
cu mâna îndemânatică.

5. Dribling multiplu din alergare uşoară 2’-3’ Elevii se deplasează liber pe

pe tot terenul întreg terenul de handbal.

5. Revenirea - alergare uşoară 2 ture Coloană câte unu

organismului după - mers cu mişcări de respiraţie 1 tură
efort (4 min)
6. Aprecieri şi Evidenţierea elevilor care au lucrat
concluzii (2 min) corect.
Formularea recomandărilor pentru
activitatea viitoare.