Sunteți pe pagina 1din 3

Calmează rănile

Furia în prezent este adesea doar un buton care este apăsat, unde butonul
simbolizează o rănire nevindecată din trecut. Această tehnică imagistică dezvoltată de
Ron Klein oferă practică pentru a vă calma.
Este descris din perspectiva terapeutul, care acționează ca un ghid.
• Ascultați plângerea. Ajutați clientul să identifice prezentul nedorit și / sau
comportament inadecvat și sentimentele de furie asociate care apar în aceste situații.
• Terapeutul va cere ca clientul să fie dorit și motivat de schimbare.
• Solicitați clientului să-și amintească un moment în care a fost de sprijin și de
confort altcineva și / sau angajat într-o activitate în care era competent. Asista clientul
să experimenteze pe deplin sentimentele și detaliile de a fi inventiv în acea situație.
Rugați clientul să descrie aceste sentimente într-un cuvânt sau expresie, care devine
Ancora A (de exemplu, „sigur, afectuos, aici și competent ”).
• Indicați clientului să-și imagineze că stă într-un cinematograf sau în fața unui
televizor cu ecran gol care așteaptă să înceapă filmul. Spuneți clientului că poate muta
ecranul cât de mult dorește, imaginea poate fi luminată sau întunecată, iar volumul
sunetului poate fi ajustat de la ea scaun. Când clientul simte că imaginea se află la o
distanță sigură, a cuvântul care descrie această distanțare devine Ancora B (d exemplu,
„sigur; ecran peste Acolo").
• Solicitați clientului să acceseze un exemplu recent de experiență a nedoritului
comportament, dar pentru a urmări scena desfășurându-se ca și cum ar fi pe ecranul
imaginar.În timp ce clientul urmărește această situație jucându-se ca un film, filmul
terapeutul îl ajută pe client să rămână confortabil utilizând Ancora A șiAncora B.
• Când scena a ajuns la un fel de finalizare, rugați-l pe client să evalueze ce
resursă (e) avea nevoie sinele mai tânăr în acea situație – resurse care ar fi permis
clientului să fi răspuns favorabil, cum ar fi acceptare de sine, umor sau curiozitate.
Apoi, îndreptați clientul să-și amintească și pentru a accesa un exemplu de a fi
inventiv în acest mod. Instruiți clientul să „experimenteze pe deplin această”
experiență inventivă și să descrie sentimentele inventive aferente cu un cuvânt care
devine Ancora C [de ex„Liniștitor”].
• Terapeutul repetă Ancorele A, B și C după cum este necesar, în timp ce
solicită acest lucru clientul accesează reprezentări din ce în ce mai vechi ale
comportamentului nedorit pe ecran până când ajunge la cel care pare a fi cel mai
timpuriu experienţă. Amintiți-i clientului că este un adult complet adult, că are multe
resurse de care eul mai tânăr avea nevoie și că este sinele mai tânăr având experiențele
acolo pe ecran.
• Pe măsură ce terapeutul continuă să utilizeze Ancorele A, B și C, clientul
urmărește sinele mai tânăr trece prin cea mai veche scenă de mai sus până ajunge la
finalizare. Rugați clientul să-și imagineze apoi trecerea la sinele mai tânăr ca o mai în
vârstă și mai inventiv, adult. De fapt, clientul este un „vizitator din viitorul ”care poate
mângâia și încuraja sinele mai tânăr să exprime și ameliorează emoțiile (cum ar fi
singurătatea, frica, tristețea, rușinea) prezente în acea scenă veche, de exemplu,
spunându-i sinelui mai tânăr că este „OK să simți ,ce simti."
• Clientul este îndreptat să sugereze sinelui mai tânăr că a făcut tot posibilul în
acest sens timp și că a supraviețuit acelui eveniment nefericit și a continuat să aibă
multe experiențe pozitive în viitorul său. Spuneți clientului să trimită, prin proiecție
mentală și / sau atingere imaginară, resursele adecvate, cunoștințele și înțelegerile
necesare (terapeutul utilizează din nou Ancorele A, B și C).
• Clientului i se cere acum să înceapă scena de la început și să urmărească pe
măsură ce sinele mai tânăr trece din nou prin experiența decisivă, dar de data aceasta
cu protecție, noile resurse și înțelegeri care au fost transmise de la sinele mai vechi.
Spuneți clientului să observe schimbările cu cât este mai tânăr sinele face la încheierea
scenei. Sugerează-i clientului să-l felicite și să îmbrățișeze sinele mai tânăr - să-l aducă
pe sine mai tânăr în ea corpului și experimentați integrarea ca energie pozitivă și
vitalitate. Dă-le permisiunea clientului de a lua câteva momente pentru a simți corpul
făcând ajustări pe măsură ce aceste noi moduri de a fi asimilate.
• Rugați-l pe client să-și imagineze trecând prin trei sau patru situații din trecut
dar să realizeze că se comportă și se simte diferit în fiecare dintre ele. Terapeutul
folosește toate cele trei ancore după cum este necesar.
• Repetiție mentală viitoare. Clientul construiește mental o situație în viitor
precum cele care obișnuiau să genereze comportamentul nedorit și / sau sentimente.
Fă-o să-și imagineze că trece prin experiență pentru a testa că poate acum face asta cu
resurse.
• Considerații de impact personal. Invitați clientul să se gândească la
consecințele schimbărilor care au avut loc și să facă orice ajustări, dacă este necesar.

S-ar putea să vă placă și