Art terapia sau cum să te eliberezi de anxietăți și tensiuni
Ești furios – trage o linie.
Ai obosit – desenează flori. Simți durere – sculptează. Te plictisești – ticsește foaia cu diferite culori. Ești trist – desenează un curcubeu. Ți-e frică – confecționează obiecte din macramé. Ești încordat – fă o păpușă-marionetă Motanka. Ești indignat – rupe hârtia în mici bucăți. Ești îngrijorat – formează un origami.Simți tensiune – desenează figuri geometrice. Nu poți să-ți amintești ceva – transpune labirinturi pe hârtie. Te-ai dezamăgit – reproduce un tablou. Ești disperat – desenează drumuri. Trebuie să înțelegi ceva – desenează mandale. Ai nevoie să-ți restabilești repede puterea – pictează un peisaj. Nu știi ce simți – desenează un autoportret. Vrei să reții în memorie starea – desenează pete colorate. Dorești să-ți organizezi gândurile – desenează romburi sau careuri. Nu te înțelegi pe tine însuți și ceea ce-ți dorești în viață – fă un colaj. Nu te poți concentra – desenează cu puncte. Nu poți găsi cea mai bună cale de ieșire – desenează valuri și cercuri. Simți că ești ”blocat” și trebuie să mergi mai departe – desenează spirale. Trebuie să te concentrezi asupra obiectivului – desenează grile.