Optimismul in copilarie

Ca in multe alte situatii, si cand e vorba de

optimism, parintii sunt principalele modele ale
copiilor. Asadar, daca iti doresti sa cresti un copil
increzator in lucrurile bune care i se pot intampla si
care nu se teme de noi provocari, este nevoie sa
incepi cu tine. Iata cateva recomandari prin care
incurajezi optimismul in copilarie.
Renunta la ingrijorari si lamentari.
Concentrandu-te doar asupra lucrurilor negative
(de exemplu: „Mereu intarziem.”, „Nu vom ajunge
la timp.”, „In fiecare dimineata ne trezim groaznic
de greu etc.”) , creezi celor din jur asteptari
negative si stres suplimentar, ducand la formarea
unui stil de gandire pesimist. Iar copilul este foarte
probabil sa iti imite stilul de gandire si de
comunicare, mai ales la varste mici.  
Recomandare: Realizeaza urmatorul exercitiu in
fiecare seara, fie la cina, fie inainte de somn.
Fiecare din familie trebuie sa spuna un lucru bun si
un lucru care a mers rau in ziua ce a trecut. Cand
povestiti ce nu a mers prea bine, ganditi-va si la
solutii pentru ca situatia respectiva sa nu se mai
repete data viitoare.
Formuleaza asteptari mai mari.
Cu toate ca a avea asteptari prea mari poate duce la
presiune fata de copil si la dezamagiri, este
important ca asteptarile fata de copilul tau sa fie
putin mai ridicate fata de nivelul varstei sale,
tocmai pentru a-l ajuta sa evolueze, fara a-l
sanctiona atunci cand nu atinge aceste asteptari.
Spre exemplu, asteptandu-te ca dimineata, nimeni
sa nu iasa la micul dejun pana nu isi va fi aranjat
patul si pana nu se va fi imbracat, te scuteste pe
tine de mai multa munca si creeaza o rutina
benefica in familie. Astfel, chiar daca patul nu va fi
facut in cel mai bun mod sau hainele nu stau
grozav pe cel mic, cel putin copilul invata sa
depuna efort pentru a atinge asteptarile pe care le
ai din partea lui. Copiii nu isi vor dezvolta o
atitudine optimista de tipul „pot sa fac”, decat daca
li se ofera posibilitatea.
Recomandare: Ofera copilului, sarcini apropiate
varstei, din moment ce scopul este ca cei mici sa
reuseasca sa le indeplineasca. Un copil de 2 ani ar
putea sa isi stranga jucariile din camera, un copil
de 3 ani sa isi aseze hainele in dulap sau sa le
duca la spalat, in timp ce unul de 4 ani sa duca
farfuriile la chiuveta, unul de 5 ani sa isi aranjeze
patul, iar unul de 6 ani sa ude florile din casa.
Incurajeaza asumarea de riscuri.
Fiecare parinte isi doreste sa isi protejeze copilul
cat se poate de mult. Insa descurajandu-l sa faca o
activitate sau sa ia o decizie de al carui rezultat nu
este sigur, parintii nu reusesc decat sa  sa scada
increderea in sine a copilului si sa incurajeze
psimismul.
Recomandare: Incepe sa dai libertate copilului de a
lua decizii in privinta unor activitati si situatii
simple, al caror rezultat, cel putin pentru tine, este
previzibil. Apoi, mareste treptat puterea lui de
decizie, pana cand se va obisnui sa isi asume atat
un potential esec, cat si succes. Desigur, este
esential sa te asiguri ca siguranta fizica a copilului
tau nu este pusa in pericol.
Asteapta inainte sa reactionezi.
Tendinta parintilor e de a „sari” imediat ce se
intampla ceva, pentru a salva o situatie, pentru a
da o mana de ajutor sau pentru a lua masuri. In
primii ani de viata, cand copilul nu constientizeaza
pericolele sau nu stie sa exprime verbal idei
suficient de complexe, este natural ca parintele sa
intervina in anumite situatii. Insa pe masura ce
copilul creste, parintele poate trece de la a rezolva
el insusi problema la a-l invata pe copil cum sa o
rezolve.
Recomandare:Atunci cand are un conflict la scoala , de
exemplu, incearca sa il ajuti pe copil sa gaseasca o
modalitate prin care poate reactiona eficient, de
exemplu ce poate sa spuna colegului pentru a
depasi conflictul. A doua zi, evaluati impreuna care
au fost rezultatele obtinute prin strategia voastra.
Lasandu-l sa faca asta, il vei ajuta sa dobandeasca
un sentiment de implinire personala, ceea ce
inseamna un nivel mai ridicat de optimism.
Ajuta-l pe copil sa accepte provocarile, nu sa le evite
Strategia este eficienta si pentru adulti: cand
evitam sau amanam sa rezolvam problemele cu
care ne confruntam, stsresul cauzat de ele creste,
iar increderea noastra in capacitatea de a le depasi
scade. Acelasi lucru se intampla si copiilor cand nu
sunt lasati sa treaca prin momente mai dificile,
pentru a se convinge ca le pot face fata.
Recomandare:
Ajuta-l pe copil sa isi reformuleze gandurile
negative care apar in situatiile dificile, cand simte
ca nu reuseste ce si-a propus, invatandu-l sa
gandeasca pozitiv. Spune-i ca si alti copii intampina
dificultatile pe care le are el si ca multe lucruri noi
se dovedesc la inceput dificile, pentru ca apoi sa
poata fi facute cu usurinta.
Fii ancorat in realitate.
 Evita sa spui lucruri doar pentru a-l face pe copil
sa se simta mai bine si nu ii crea iluzii false. Copiii
au nevoie sa traiasca in realitate si in prezent
pentru a invata sa se descurce si sa devina adulti
functionali in viata.
Recomandare: Optimismul necesita o gandire
realista si nu neaparat pozitiva. Astfel copilul va fi
pregatit sa faca fata realitatii de zi cu zi.
Incurajeaza relaxarea si odihna in familia ta
Somnul insuficient are efecte directe asupra
capacitatii noastre de a ne bucura de viata si de a
gandi optimisti: devenim mai iritabili, ne este mai
greu sa ne concentram atentia sau sa gandim
rational. Recomandare: Invata-l pe copil
despre valoarea pauzelor in invatare si importanta
somnului.
Persoanele optimiste au o sanatate mintala mai
buna, sunt mai putin predispuse la anxietate si
depresie, iar in plus copiii optimisti au si rezultate
mai bune la scoala.
*Sursa foto:maxpixel.freegreatpicture.com
Citeste si:
Optimismul se invata in copilarie

Optimismul, speranta si succesul la scoala