Plan de activitate

Locație: Teren baschet școala 192

Colectiv:14 copii
Materiale: 20 jaloane, 7 mingii baschet , 7 maieuri colorate
Teme: 1.
2.

Veriga lecției Conținut Dozare Formații de Observații metodice

și durata lucru
Pregătirea 1. Leapșa: elevii vor trebui să se deplaseze Dispuși liber în
organismului folosind mijloace din variante de mers, de V=3’ toată suprafața
pentru efort+ alergare la indicațiile profesorului de lucru
Influențarea
selectivă a
aparatului
locomotor
10’
2. Plasa de pescuit: 3 dintre elevi vor fi Deplasare
pentru început plasa de pescuit și vor
V=4’ liberă în toată
trebui să-i prindă pe colegi ținându-se de
mâini. Cei prinși se vor alătura plasei de P=1’ suprafața de
pescuit până când va mai rămâne un singur
lucru
elev.

3. Pe rând fiecare elev va veni în fața

3’ Dispuși liber pe Dacă este necesar
colectivului și va executa un mijloc din
influențarea selectivă a aparatului toată suprafața profesorul va oferi
locomotor.
terenului cu indicații
distanță de 2
brațe între ei și
 fața către
profesor
Rezolvarea 1. Ștafetă cu mingea de baschet: copiii vor fi
temelor și împărțiți în 2 echipe egale și vor trebui să V=7’ În 2 coloane
obiectivelor plece în dribling cu mâna dreaptă printre P=1’ câte 7 Se pot introduce
propuse jaloane aflate în zig-zag după care vor pedepse pentru cei
18’ alerga până la capătul terenului în viteză care pierd
maximă, întorcându-se cu dribling printre
jaloane cu mâna stângă și predând mingea
următorului.

2. Pase în 2 pe tot terenul. Deplasarea se V=2’ Dispuși liber pe Acest exercițiu se

realizează prin dribling pentru a nu toată suprafața realizează pentru
provoca greșeala pași. de lucru revenirea
organismului după
ștafeta precedentă

3. Joc: Se formează 2 echipe egale. Echipele Dispuși liber în Deplasarea se

trebuie să paseze mingea între ei, echipa
V=9’ toată suprafața realizează utilizând
care reușește să execute 15 pase
consecutive va avea 1 punct și va ceda de lucru driblingul atunci
mingea echipei adverse.
când suntem în
posesia mingii.
Revenirea 1. Mers cu respirație V=2’ Dispuși liber în
organismului toată suprafața
pentru efort de lucru
2’