Partea lecției Conținut Dozare Formații de Observații metodice

și durata lucru

Revenirea 1. Alergare moderată pe lungimea V=2’ Grămadă

organismului terenului de fotbal, mers cu ordonată
după efort exerciții de respirație și relaxare I=50% După fiecare tură
musculară pe lățimea terenului. completă elevii vor
3’ avea 15-20’’ pentru
hidratare

2. Exerciții de întindere musculară Dispuși liber în

V=10’’pentr jumătatea După terminarea
cu intensitate mică pentru marile
u fiecare terenului de exercițiilor elevi se
grupe.
exercițiu fotbal vor hidrata.