ESPIRITUALIDAD

Nombre: Carlos Andrade

¿QUÉ ES EL AMOR?

El amor es considerado como un conjunto de comportamientos y actitudes,

incondicionales y desinteresadas, que se manifiestan entre seres capaces de
desarrollar inteligencia emocional o emocionalidad. El amor no sólo está circunscrito
al género humano sino también a todos aquellos seres que puedan desarrollar nexos
emocionales con otros, por ejemplo, delfines, perros, caballos, etc.

Habitualmente se asocia el término con el amor romántico, una relación pasional entre
dos personas con una importante influencia en sus relaciones interpersonales y sexuales
mutuas. Sin embargo el término se aplica también a otras relaciones diferentes, tales
como el amor platónico o el amor familiar, y también en un sentido más amplio se habla
de amor hacia Dios, la naturaleza, la humanidad en su conjunto, y otros.

En la mayoría de los casos significa un gran afecto por algo que ocasiona placer o
felicidad a quien realiza la acción de amar.

Filosóficamente, se suele pensar que el amor es el único sentimiento que no posee un

sentimiento de polaridad, como es el caso de los demás sentimientos.

¿QUÉ ES EL AUTESTIMA?

Un aspecto muy importante de la personalidad, del logro de la identidad y de la

adaptación a la sociedad, es la autoestima; es decir el grado en que los individuos tienen
sentimientos positivos o negativos acerca de sí mismos y de su propio valor.

 Daremos una serie de definiciones de la autoestima:

• La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí

mismo.

• El conjunto de las actitudes del individuo hacia mismo (Burns).

• Es la percepción evaluativa de uno mismo.

• Es el amor que cada persona tiene de sí mismo.

La autoestima está relacionada con muchas formas de conducta. Las personas con una
autoestima elevada suelen reportar menos emociones agresivas, negativas y menos
depresión que las personas con una autoestima baja.
De modo similar, las personas con una autoestima elevada pueden manejar mejor el
estrés y, cuando son expuestas al mismo, experimentan menos efectos negativos en la
salud.

¿CÓMO SUPERAR EL COMPLEJO DE INFERIORIDAD?

Especifica que es lo que te hace sentir en inferioridad

Descubre primero en que categoría de inferioridad te encuentras.

Una vez que hayas terminado con la búsqueda de tu categoría, sigamos con los
nombres. Lista nombres de personas. Por ejemplo si te sientes inferior a dos de tus
amigos en particular, escribe sus nombres. Deshazte de ellos en este momento y sigue
adelante.

Piensa en tus propios asuntos

Si ponemos más énfasis en lo que otros piensan de nosotros, atraeremos más problemas
a nuestra vida. Esta es nuestra vida y sólo debe preocuparnos nuestra opinión. Encontrar
defectos en nosotros mismos en función de si los demás nos encuentran lo
suficientemente bueno o no, no va a ayudar a nadie. Se vuelve peligroso cuando en
realidad actualmente puedes ser mejor que otros, pero de alguna manera te sientes peor
que ellos.

Amate a ti mismo

La regla número uno para una vida feliz es aprender a amarse a sí mismo. Enamórate de
ti mismo hasta el punto de que muchos de tus amigos te llamen narcisista. Siguiendo el
ejemplo puesto al principio, puede ser que antes no estuvieras muy segura de la forma
en que te vistes, pero poco a poco puedes sobreponerte y quererte tal como eres.

Busca compañía positiva

Es muy importante estar en compañía de personas que son muy positivas por naturaleza.
Si tú estás rodeado de personas que pasan la mitad de su tiempo en analizar a los demás
y juzgarlos, probablemente podrías influenciarte demasiado.

¿CUÁLES SON LAS FUENTES DE AUTOESTIMA?

La autoestima depende de dos fuentes:

Lo que dicen los demás sobre una persona: Si la experiencia que una persona ha tenido
a lo largo de su vida habrá desarrollado una autoestima positiva pero si hubiera sido al
contrario su autoestima seria negativa.

Observación de su propio comportamiento y sus consecuencias: Conforme se mueve

por la vida una persona empieza a pensar, sentir y a hablarse de una forma determinada
acerca de estas experiencias, bien de forma positiva o negativa.