MI PROYECTO DE VIDA

Viviana María Muñoz Cardona

Instructor: Cristhian Camilo Zuluaga

Servicio Nacional de Aprendizaje SENA

Regional Caldas
Centros de Procesos Industriales y Construcción CPIC
Tecnólogo gestión integrada de calidad, medio ambiente, seguridad y
salud ocupacional ID 2142050

Manizales 2020
EL ESCUDO DE MI VIDA................................................................................................................2
AUTOBIOGRAFIA..........................................................................................................................3
INVENTARIO DE LA VIDA..............................................................................................................4
MATRIZ DOFA...............................................................................................................................7
MI INCLINACION VOCACIONAL....................................................................................................8
CUATIONARIO DE AUTO DIMENSION...........................................................................................9
MI PROYECTO DE VIDA...............................................................................................................14
CONCLUSIONES DEL EJERCICIO..................................................................................................15
EL ESCUDO DE MI VIDA
 45 Soy real no perfecta

GRADUARME
PROFESIONAL
Y SER

ME HACEN
HIJOS

FELIZ
MIS

AUTOBIOGRAFIA

Mi nombre es Viviana María Muñoz Cardona, tengo 34 años de edad, nací

en municipio de San Martín - Meta el 21 de Junio de 19986 , mi madre que
Cándida Rosa cardona y mi padre que se llamaba Ariel muñoz que esta
fallecido en este momento vivo en Manizales en el barrio el prado con mi
esposo Jonatan Zuluaga, con mi hijastro samuel Zuluaga, actualmente
curso un tecnólogo en gestión de calidad, medio ambiente, seguridad y
salud ocupacional en el centro de aprendizaje SENA , he sido muy buena
estudiante y dedicada a mejorar mi capacidad intelectual, desde el
preescolar he estudiado en la institución educativa Valentín García en el
municipio de granada hasta el 5° grado y como este no manejaba la sede
de bachillerato decidí hacerlo en el colegio camilo torres de granada Meta
era la mejor opción que me ofrece el municipio, después continúe mis
estudios en el SENA donde realice una carrera técnica en Administración
de Empresas Agropecuarias me gradué en el año 2006 de este forme una
hogar durante 12 años con una persona maravillosa y tuve dos hijitos la
mayor se llama Gabriela Rodríguez nacida en el 2008 t el menor Martín
Rodríguez nacido el 2010 tuve una relación con el papa de mis hijos
durante doce años y por una infidelidad se termino un hogar de tanto
tiempo, me separe y me radique en la ciudad de Manizales donde llevo 5
años viviendo después de una larga batalla por custodia mis hijos están
con su padre nos comunicamos todos los días y nos vemos en todas las
vacaciones.
Trabaje durante estos 4 años en call center hasta que me conocí con mi
esposo que es policía y llevo con los 3 años juntos, actualmente vivimos
con su hijo que prácticamente también es como si fuera mi hijo ya que
vive con nosotros hace dos años y el tiene 5 años de edad. Me considero
una persona inquieta y creativa, me causa ansiedad no saber ni entender
cosas y trato de siempre llenar esos vacíos, me gusta imaginar, soñar e
aprendido en este corto trayecto en el tecnólogo en el SENA, es que las
verdades y formas de hacer las cosas, de interpretarlas y de concebirlas
son muchas por lo el Estudio es lo más maravilloso que puede existir.

INVENTARIO DE LA VIDA
 INVENTARIO DE LA
VIDA

1. ¿Cuándo me siento totalmente vivo?

 Cuando comparto con mi familia, cuando están mis hijos junto a mi y cuando estoy reunida
con mis amigos y familiares

¿Cuáles son las cosas, los acontecimientos, las actividades, que me hacen sentir que realmente vale
la pena vivir, que es lo maravilloso de estar vivo?

 Las cosas: la felicidad y el bienestar de mis hijos y familia

 Acontecimientos: mis sueños cumplidos mis triunfos y estar junto a mi madre,
 actividades: Pasar tiempo con las personas que me importan (mi familia y amigos)
 levantarme cada día y ver la cara de mi madre y saber que tengo su apoyo incondicional

2. ¿Qué es lo que hago bien?

 Lo que mejor hago es preparar comidas me gusta mucho y lo hago realmente bien

¿En qué puedo contribuir a la vida de los demás?

 puedo contribuir en brindarles mi apoyo ser incondicional y sobre todo en sacarles una
sonrisa cada día

¿Qué es lo que hago bien para mi propio desarrollo y bienestar?

 Pasar tiempo con mi familia con mi madre, estudiar, y procurar ser una mejor persona
cada día

3. Dada mi situación actual y mis aspiraciones, ¿qué necesito aprender a hacer?

 Esforzarme más por llegar a ser la profesional que aspiro y poder brindarles a mis hijos la
capacidad económica suficiente para que estén a mi lado

4. ¿Qué deseos debo convertir en planes?

 El deseo de ser profesional, para tener un mejor futuro como persona

¿Ha descartado algunos sueños por no ser realistas y que deba volver a soñar?

 uno siempre debe seguir soñando así su sueño no sean realistas y llevarlos siempre en
mente para volverlos una realidad
5. ¿Qué recursos tengo sin desarrollar o mal utilizados? Estos recursos pueden referirse a cosas
materiales, talentos personales o a amistades.

 Las capacidades que tengo son bastantes me considero una persona multifuncional pero la
realidad es que no las exploto

6. ¿Qué debo dejar de hacer ya?

 Dejar de pensar en cosas irreales

7. ¿Qué debo empezar a hacer ya?

 Tomar decisiones acertadas que me lleven por un mejor camino a mi y a mi familia

8. Las respuestas dadas a todas las preguntas anteriores,

¿Cómo afectan a mis planes y proyectos inmediatos para los tres próximos meses, para el
próximo año?

 No afectan en nada creo que mas bien me invitan a reflexionar para poder ser mejor cada día
como persona
 MATRIZ DOFA
MATRIZ FODA
¿Qué es lo que hago mal?
No manejar mi impulsividad
¿Qué debería evadir?
Hablar cuando estoy Exaltada
¿Qué es lo que me atrasa?
No tener la preparación educativa suficiente
¿Qué es lo que debería mejorar?
Mi impulsividad y temperamento
¿Quiénes me ayudan?
Me ayuda hacer mejor cada día mi esposo, mi
madre mi familia.
Y todas las personas que hacen que mi vida sea
mas armoniosa
¿Cuáles son las oportunidades que tengo?
Contar con una familia
Contar con el apoyo de mi esposo para estudiar
Estudiar una carrera con mucho auge
¿De todas las oportunidades, cuáles son en las
que mejor me podría desenvolver? En la de
estudiar se me facilita ya que me gusta estudiar y
prepárame
 ¿Qué ventajas tengo?
Las ventajas que tengo es
que soy responsable,
puntual, proactiva llena de
energía
¿Qué considero una
amenaza?
El mercado cambiante
Educación cada día más costosa
La deslealtad de las personas

¿Cuáles son mis obstáculos?

¿Qué hago bien? Me gusta atender mi casa estar
pendiente de mi madre y sobre todo estudiar se El tiempo, Actitudes toxicas, escuchar a
me da muy bien personas negativas y aferrarse a lo conocido

¿Con qué Recursos cuento? Mas que recurso ¿Qué tengo que cambiar en mi entorno?
diría que el apoyo de mi familia y sobre todo mi
A las personas con actitudes que no me llevan a
esposo
alcanzar mi metas y sueños propuestos
Cuento con el recurso del internet y computación
para poder tomar las clases y sobre todo la
educación gratuita del sena

¿Hay alguna amenaza seria que me impida

¿Cuáles son esas virtudes o fortalezas que los
demás dicen que tengo? Me dicen que soy una
persona proactiva, ágil, que tengo agilidad
mental,
Que soy muy atenta preocupada por mis deberes
responsable
vivir?
Creo que la única amenaza seria que tengo es
luchar por la custodia de mis hijos q es em este
momento mi mayor tormento

MI INCLINACION VOCACIONAL

MI INCLINACIÓN VOCACIONAL
En la columna de la izquierda escriba 5 Carreras u Ocupaciones en las que
quisiera dedicarse o le hubiera gustado estudiar y en la columna de la derecha
las que no estudiaría o no le hubiera gustado estudiar; ni tampoco trabajar en
ellas.

LA QUE MÁS ME GUSTA LA QUE MENOS ME GUSTA

1. SALUD OCUPACIONAL 1. LICENCIATURAS EN MATEMATICAS O

FISICA

2.DERECHO 2. INGENIERIA INDUDTRIAL

3.MEDICINA 3. LA COMUNICACIÓN SOCIAL

4.PSICOLOGIA 4. LA AGRONOMIA

5.IIDIOMAS 5. INGENIERO DE SISTEMAS

CUATIONARIO DE AUTO DIMENSION

CUESTIONARIO DE AUTO DIMENSIÓN

En este cuestionario hay 30 características diferentes. Puedes ver los números
que hay en la parte superior, que van de 10% a 100%. Lee cada ítem y
pregúntate: ¿Qué tan cierto es esto para mí? Por ejemplo, tomando el primer ítem
(tengo una gran variedad de amigos cercanos), es esto 10% cierto en el caso. O
20%, etc.
Califica cada característica marcando con una equis (X) el punto que indica el
porcentaje en el que usted se ve a sí mismo.

ITEM 10 20 3 40 50 6 70 80 9 100
0 0 0
1. Tengo una gran variedad de X
amigos
2. Dedico tiempo para pensar o X
reflexionar sobre mis
fortalezas y debilidades
3. No sufro frecuentemente X
dolor de cabeza, neuralgias,
trastornos estomacales etc.
4. Asumo una actitud mental X
positiva en las diversas
actividades o proyectos de mi
vida
5. Dedico tiempo en cantidad y X
calidad para mi familia
6. Estoy trabajando en el campo X
que me gusta
7. Cuento con un fondo de X
ahorro para el futuro
8. Leo libros periódicamente X
9. Llevo un control de mi peso X
10. Hago amigos fácilmente X
11. Mis comidas son nutritivas y X
bien balanceadas
12. Soy una persona que proyecta X
una buena imagen a los
demás
13. Controlo mensualmente mis X
gastos
14. Reviso periódicamente mi X
estado de salud
15. Llamo o escribo con X
regularidad a los miembros de
mi familia
16. Veo oportunidades para X
avanzar en mi campo laboral
17. Tengo metas y propósitos X
claramente definidos en mi
vida (Misión – Visión)
18. Tengo clara la diferencia entre X
lo que necesito y lo que quiero
comprar
19. Cuando me siento tenso X
practico la relajación
20. Doy mas de lo que se pide en X
mi trabajo
21. Me gustan los programas X
educativos y documentales en
la televisión
22. Fomento el ahorro en mi X
familia
23. Me preocupo por mejorar mi X
nivel de exigencia y
conocimientos para desarrollar
bien mi trabajo
24. Tengo metas y planes X
financieros claramente
definidos
25. Me gusta asistir a fiestas y X
reuniones
26. Hago deporte con frecuencia X
27. Soy un profesional en mi X
trabajo
28. Me gustan las reuniones X
familiares
29. Soy bueno en mi trabajo y lo X
disfruto
30. Tengo formas alternativas de X
aumentar mis ingresos

Vida equilibrada

Para cada área coloque el puntaje asignado a las preguntas que se indican en el
cuadro y la suma de los puntajes le dará el total.

AREA Numero de pregunta

MENTAL 2. 4. 8. 12. 17. 21. TOTAL

520
 SOCIAL Y 1. 5. 10. 15. 25. 28. TOTAL
FAMILIAR 570
7. 13. 18. 22. 24. 30. TOTAL
FINANCIERA
500
3. 9. 11. 14. 19. 26. TOTAL
FÍSICA
240
6. 16. 20. 23. 27. 29. TOTAL
ACADÉMICA
600

Rueda de la vida

La rueda de la vida está dividida en 5 áreas que fueron calificadas anteriormente.

Marca el puntaje obtenido en cada área. Une los puntos para visualizar la forma
de tu propia rueda. ¿Qué tan proporcionado es ¿ ¿Qué áreas de tu vida te
gustaría desarrollar más?

Compara tus resultados con la siguiente tabla.

 Si obtuviste algo así:
Debes empezar a
Si obtuviste algo así:
Si obtuviste algo así: ponerle más cuidado a
Estás descuidando
Muy bien, estás algunas áreas que
muchos aspectos de tu
trabajando en todas las tienes descuidadas, sin
vida. Ponte metas, haz
dimensiones de su vida. embargo, míralo por el
planes de mejoramiento.
Muy pocas personas lado positivo, tienes
Tienes un gran camino
logran hacerlo grandes posibilidades
por recorrer
de mejorar ¡Trabaje en
ellas!

Cuando cada persona piensa en el desarrollo balanceado de su vida, debe

preocuparse por fortalecer cada una de las áreas mencionadas, definiendo
actividades y planes de acción que le ayuden a desarrollarlas. ¿Del ejercicio
anterior, cuáles son las áreas o dimensiones qué debes fortalecer? O en cuáles
debes trabajar para lograr tu mejoramiento personal: Debo trabajar mucho mi
cuidado físico comer mas sano invertir mas tiempo en mi salud y nutricion

¿Existe otra área en la que quisiera profundizar?

Creo que soy una persona demasiado activa, proactiva y con muchas
capacidades solo me gustaría poder tener mas tiempo para poder
alimentarme mejor y hacer ejercicio

Finalmente, escribe una conclusión de lo que has descubierto acerca de ti a través

de este análisis profundo de tu vida.
Concluyo acerca de mí que mi vida social, sentimental, financiera se
encuentran bien pero no me estoy dedicando el suficiente tiempo para mi
y llevar una dieta balanceada y creo que estoy fallando en esto y más
ahora por el confinamiento que hubo y la falta de actividades al aire libre
 MI PROYECTO DE VIDA
MI PROYECTO DE VIDA
¿Qué quiero ¿Para qué lo quiero
lograr? lograr?
1.ser profesional en salud 1. para cambiar mi estilo de
ocupacional vida y poder dar mejor
calidad de vida a mis hijos a
mi lado
2.obtener la custodia de mis 2. para brindarles mi apoyo y
hijos amor incondicional de madre
¿Cómo lo ¿En qué
lograré? fecha
espero
lograrlo?
1.lo lograre asistiendo, 1.en el 2022
realizando los trabajos y
aprobando cada una de las
materias propuestas en el
tecnólogo y posteriormente
ingresando a una universidad
y terminar la carrera
2. lo lograre teniendo la 2. para el 2024
estabilidad económica
3.comprar una vivienda 3.para tener un techo propio y 3.ahorrando para la cuota 3. 2021
propia en la ciudad de satisfacción personal y inicial y posteriormente
Manizales familiar sacando un crédito de
vivienda

4.salir del país a comer 4.para culturizarme para 4.lo lograre destinando un 4.2023
muchos lugares conocer otras culturas y presupuesto mensual para
costumbre vacaciones

5.obtener un excelente 5.para desarrollarme como 5. terminando mis estudios y 5.2022

empleo en la ciudad de profesional siendo una buena profesional
Manizales en el área que me con una excelente hoja de
gusta de la salud vida
ocupacional

CONCLUSIONES DEL EJERCICIO.