Beneficiile yoga

scaunului partea 3
Flexibilitatea este considerată a fi un „produs secundar” al practicii de yoga,
dar în cazul Yoga de scaun, aceasta este adesea „redusă” sau luată ca atare.
Întrucât majoritatea pasionaților de Yoga Yoga sunt seniori, adevărata valoare
a flexibilității este mobilitatea.
Când considerați că mobilitatea pentru seniori poate fi diferența dintre
dependență și independență, flexibilitatea are acum o valoare extremă.

BEST METHOD TO MAKE MONEY ONLINE CLICK HERE

Următoarea este o observație pe care am făcut-o după ce am lucrat cu grupuri
din complexe de locuințe asistate, centre de îngrijire de zi pentru adulți, case de
îngrijire medicală și centre de bătrâni. Cetățenii mobili în medie sunt mult mai
flexibili la nivelul șoldurilor, coloanei vertebrale, încheieturilor și umerilor decât
omologul său dependent.
Doar încrucișarea picioarelor poate fi dificilă pentru clienții cu care lucrez
într-un azil de bătrâni. Studenții la cursurile de Yoga de șezut învață o varietate
de exerciții care vor „elibera” multe dintre articulațiile majore. Mulți studenți
remarcă, de asemenea, cum durerea, dintr-o varietate de afecțiuni, este mult
mai ușor de gestionat, după ce a practicat Yoga de scaun.
BEST METHOD TO MAKE MONEY ONLINE CLICK HERE
Gama crescută de mișcare face diferența atunci când atingeți orice. De
asemenea, ajută la prevenirea leziunilor care pot apărea din cauza tulpinii sau a
unei eventuale căderi. Dacă un senior cade, există cu siguranță potențialul că
rezultatele ar putea pune viața în pericol.
Chair Yoga oferă un număr semnificativ de exerciții de echilibrare. Deși
echilibrul poate fi afectat de medicamente, probleme ale urechii interne și multe
altele, mulți vârstnici arată o îmbunătățire semnificativă în echilibrarea corpului
lor în câteva săptămâni de la prima lor clasă de yoga în scaun. Prin urmare,
flexibilitatea și echilibrul sunt o parte semnificativă a unui pachet de prevenire
a accidentelor care poate îmbunătăți sau îmbunătăți calitatea vieții pentru
persoanele în vârstă. Acest fapt a fost realizat de persoanele în vârstă care se
adună la cursurile de yoga în scaun zilnic sau săptămânal.
Majoritatea dintre noi realizăm că condiționarea fizică nu este singurul factor
implicat în dependență. Există o serie de boli invalidante care ne pot afecta pe
oricare dintre noi și nu au nicio legătură cu lipsa de flexibilitate. Lipsa de
flexibilitate nu este singurul factor primordial implicat în independența
persoanelor în vârstă.
Cu toate acestea, este un fapt că persoanele în vârstă mai puțin mobile și mai
fragile vor deveni limitate.
Prin urmare, majoritatea persoanelor în vârstă ar trebui să depună eforturi
pentru a rămâne flexibili, pentru ceea ce este în cele din urmă propria lor