Cum sa va luati corect tensiunea

Generalitati
Valorile tensiunii arteriale inregistrate in urma masuratorilor sunt indicatoare
esentiale pentru starea voastra generala de sanatate, in special daca stiti ca
suferiti de afectiuni cardiovasculare sau ca aveti probleme cu tensiunea.
Persoanele care sunt predispuse sau sufera de probleme cu presiunea arteriala sunt
sfatuite sa aiba in dotare aparate pentru masurarea tensiunii care se folosesc la
domiciliu.
Este foarte important ca atunci cand va luati tensiunea acasa, sa o faceti corect,
pentru a preveni erorile de masurare si complicatiile care pot aparea din cauza
inregistrarii gresite a valorilor.
Cuprins articol

1. Generalitati
2. Importanta masurarii constante a tensiunii arteriale la domiciliu
3. Factori care influenteaza masurarea corecta a tensiunii arteriale
4. Pregatirea pentru masurarea tensiunii arteriale - reguli de respectat
5. Masurarea cu tensiometrul digital
6. Masurarea corecta a tensiunii arteriale cu tensiometrul clasic

Importanta masurarii constante a tensiunii arteriale la domiciliu

Masurarea corecta si constanta a tensiunii arteriale la domiciliu si notarea valorilor de
la fiecare masuratoare intr-un carnetel special sunt esentiale pentru a analiza
schimbarile si oscilatiile care apar intr-un anumit interval de timp.
Valorile masurate acasa sunt relevante pentru urmatoarea vizita la medic, intrucat
specialistul poate depista eventualele complicatii si isi poate da seama, pe baza
valorilor inregistrate, daca tratamentele pe care vi le-au oferit pana atunci
functioneaza sau trebuie schimbate.
In cazul in care medicul nu observa imbunatatiri ale conditiei generale de sanatate si
ale tensiunii arteriale, va va indruma catre noi analize si investigatii medicale si va va
prescrie noi scheme de tratament.

Factori care influenteaza masurarea corecta a tensiunii arteriale

Valorile tensiunii arteriale pot fluctua pe fondul unor factori care o pot face sa creasca
sau sa scada constant.
Factorii de risc care ofera valori false ale tensiunii si pe care trebuie sa ii evitati
inainte de a masura presiunea arteriala sunt:
- stresul
- fumatul;
- schimbarile bruste de temperatura;
- sportul;
- medicamentele;
- consumul de cafeina sau de alte excitante.
Pregatirea pentru masurarea tensiunii arteriale - reguli de respectat
Inainte de a incepe sa va masurati tensiunea acasa, este important sa treceti printr-
un ritual de pregatire, astfel incat valorile afisate pe tensiometru sa fie corecte si
relevante pentru starea de sanatate de la momentul respectiv
- nu beti cafea, alcool si nu fumati cu 30 de minute inainte de va masura tensiunea
- mergeti la toaleta si urinati inainte de a folosi tensiometrul (este recomandat ca
masurarea sa se faca cu vezica goala)
- stati jos, intr-o pozitie confortabila, si relaxati-va, in liniste, timp de 3-5 minute
inainte de a incepe procesul de masurare;
- stati in pozitia sezut, pe scaun, cu spatele rezemat de spatar si cu picioarele unui
langa altul (nu incrucisate) si cat mai relaxate;
- pozitionati mana stanga pe masa sau pe manerul scaunului si tineti-o cat mai moale
sau relaxata.
Masurarea cu tensiometrul digital
Exista pe piata mai multe tipuri de aparate de masurat tensiunea. Cel mai precis
dintre toate si cel folosit si de catre medici este cel mecanic sau clasic. Insa acest
aparat nu este la fel de usor de citit ca tensiometrul digital, care afiseaza valorile
tensiunii, impreuna cu pulsul, pe un ecran electronic.
Tensiometrele digitale moderne au devenit, la ora actuala, cele mai utilizate aparate
de masurat tensiunea la domiciliu, datorita simplitatii cu care se foloseste.
Tensiometrul digital pozitionat la incheietura mainii este recomandat pacientilor care
nu au suficiente cunostinte medicale pentru a-si masura presiunea arteriala cu un
aparat clasic.
Iata cum sa folositi corect un tensiometru digital pozitionat la incheietura mainii,
pentru a va asigura ca rezultatele sunt cat mai corecte si ca nu apar erori la
masurare
- alegeti un tensiometru digital performant, de calitate (chiar daca au costuri mari,
sunt mult mai bune si sigure decat cele foarte ieftine, care pot da erori la masurare)
- pozitionati mana stanga pe masa, cu palma in sus si plasati manseta tensiometrului
la o distanta de aproximativ 2 cm de palma, avand grija ca inchiderea mansetelor sa
fie in sus
- strangeti bine manseta si porniti tensiometrul, apoi ridicati si duceti mana la umarul
opus, astfel incat aparatul sa se afle pozitionat in dreptul inimii
- pentru a pastra cat mai relaxat bratul pe care este pus tensiometrul in timpul
masuratorii, sprijiniti cotul acestuia in mana ramasa libera
- asteptati pana cand aparatul scoate un sunet (bip) care anunta ca s-au afisat
rezultatele;
- notati-va intotdeauna valorile de la fiecare masuratoare intr-un carnetel si luati-l cu
voi la medic, la fiecare vizita medicala.
Masurarea corecta a tensiunii arteriale cu tensiometrul clasic
Tensiometrul clasic are mai multe componente
- manseta
- pompa
- valva
- cadran
- stetoscop
Fiecare dintre aceste componente joaca un rol important in masurarea corecta a
tensiunii arteriale
- manseta se pozitioneaza in jurul antebratului si se strange bine;
- manseta se umple cu aer apasand pe pompa, pana cand se opreste fluxul sanguin
din artera bratului;
- dupa terminarea pomparii aerului in manseta, acesta este eliberat treptat, prin
valva, iar fluxul sanguin se reia in artera;
- pe toata perioada in care aerul este eliberat din manseta prin valva, cadranul
inregistreaza tensiunea;
- stetoscopul este folosit pentru a asculta zgomotul facut de sange atunci cand
traverseaza artera si pentru a va da seama cand anume sa va opriti si sa cititi valorile
de pe cadran; in momentul in care sunetul puternic facut de sangele care trece prin
artera se opreste si nu se mai aude in stetoscop, valorile tensiunii arteriale pot fi
inregistrate.
Tensiunea sau presiunea arteriala se masoara in milimetri coloana de mercur
(mmHG). Valoarea tensiunii este inregistrata sub forma a doua cifre corespunzatoare
tensiunii sistolice, respectiv tensiunii distolice.
O tensiune arteriala normala este cea care inregistreaza valoarea de 120/80 mmHG.
Atunci cand tensiunea depaseste 140/90 mmHG, se considera ca este prea mare si
ca suferiti de hipertensiune arteriala.
Intre 12080 si 14090 se considera ca aveti prehipertensiune, iar presiunea sangelui
trebuie monitorizata indeaproape de catre medic si tinuta sub control cu ajutorul
tratamentelor prescrise de acesta.
Se considera ca suferiti de hipotensiune (tensiune prea mica) in momentul in care
tensiunea sistolica (prima cifra) este sub 9.