Protejarea mingii

-Mingea in partea opusa adversarului

-Tine adversarul cu mana la distanta (intinsa cu palma deschisa ) pentru a-l tine pe adversar la
distanta

-Mana departata

-Principiul: Distanta mare intre picioare, mingea controlata cu piciorul opus din partea adversarului,
distanta mare intre minge si adversar

-Pozitionarea intre adversar si minge

-Mana pe adversar: important pentru a simti adversarul, nu poate fi privit adversarul, privirea este in
partea unde trebuie sa paseze

-Genunchii foarte jos, centrul de greutate jos

-In lateral fata de adversar deoarece in fata nu e punct de sprijin (in cazul in care suntem cu spatele
la adversar)

-Afectiune: scolioza

Conducerea mingii: cel mai usor cu siretul exterior, pozitie naturala

Varful spre directia de conducere

Piciorul cu care se realizeaza conducerea mingii : siretul exterior, piciorul are o pendulare din inapoi
spre inainte, varful spre jos

Mingea se loveste la jumatatea ei, usor in partea dinspre piciorul de sprijin (exterior)

La baza conducerii: loviri succesive ale mingii cu piciorul (aceste loviri depind de rotatia mingii,
mingea trebuie sa se roteasca cel mai bine usor spre inapoi pentru a nu se duce la distanta prea
mare de jucator)

Distanta de deplasare a mingii, intensitatea cu care lovim mingea depinde de adversar. Daca e
aproape lovim usor, departe mai tare etc

CURS

POZITIE PROTEJAREA MINGII

-pozitia bratului de pe partea pe care ataca adversarul, ridicata la nivelul umarului, bratul
aproape intins, palma deschisa

-mingea controlata cu piciorul de pe partea opusa adversarului

-privirea orientata catre coechipier sau catre spatiul unde poate desfasura actiunea

-genunchii foarte flexati pentru a distribui centrul de greutate

-distanta mare intre picioare