Referat importanta sportului

Toată lumea știe că sportul aduce o gamă variată de beneficii organismului uman, așa încât
se recomandă să facem mișcare zilnic, indiferent de vârsta pe care o avem.
În primul rând, practicarea sportului ajută la arderea grăsimilor din organism, implicit, ajută
la eliminarea kilogramelor în plus și contribuie la reglarea greutății corporale.
În al doilea rând, mișcarea fizică luptă împotriva stresului, anxietății și depresiei, întărește
mușchii, inima, ba chiar întregul sistem cardio-respirator. Și nu în ultimul rând, persoanele
care fac sport și au o viață activă din punct de vedere fizic, au articulațiile foarte mobile, un
echilibru al coloanei vertebrale și flexibilitate. Exercițiile fizice îmbunătățesc considerabil
concentrarea psihică și ulterior, rezistența fizică.
Numeroase studii au demonstrat că sportul revigorează activitatea sexuală și prin
intermediul acestuia, putem ajunge să facem cunoștință cu oameni noi, care ne pot deveni
prieteni buni, atât timp cât îi cunoaștem în sfera în care avem multe lucruri în comun. Mai
mult, cercetătorii explică faptul că sportul ajută la creșterea respectului de sine și încrederii
în forțele proprii și consolidează calitățile de lider.