SEMANA N° 10 (08 al12 de junio) FICHA DE ECUCACIÓN FÍSICA

TEMA 1 : “EXPLORO DIVERSAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y CUIDO MI SALUD”

De 1° a 2° grado de secundaria Tiempo Recomendado: 30 a 45 minutos.
1. COMPETENCIAS A DESARROLLAR:
COMPETENCIA ¿QUÉ APRENDES CON ESTA ACTIVIDAD?
-SE DESENVUELVE DE  Elaborar y realizar diversos movimientos de manera creativa, coordinando
MANERA AUTÓNOMA A su cuerpo con seguridad en diferentes situaciones como medio para su
TRAVÉS DE SU bienestar.
MOTRICIDAD.  Valorar la importancia y el beneficio de la actividad física y la
-ASUME UNA VIDA alimentación para su salud y calidad de vida.
SALUDABLE

2. PARTICIPANTES: Estudiante y la familia.

3. CONCIDERACIONES DE SEGURIDAD:
-Considera siempre priorizar tu seguridad en los espacios donde desarrolles la actividad física.
-Deja limpio y ordenado el espacio de trabajo al terminar.
-Realiza tu aseo personal al concluir la actividad física.
-No olvidar de tener una botella de agua para que puedas hidratarte durante la actividad.
4. DEASARROLLO DE LA RUTINA:
-Para la aplicación de la actividad, primero realiza tu activación corporal o calentamiento (5 a 8
minutos); luego realiza los ejercicios de tu preferencia. (REVISA LAS IMÁGENES Y EL VIDEO)
-Utiliza tu imaginación y elabora tu propia actividad física creando una secuencia de movimientos
utilizando tus capacidades físicas.
-Finalmente procede con tus estiramientos o relajación usual.
-No olvides anotar en tu cuaderno el circuito de ejercicios que has elaborado.
PRACTICANDO ACTIVIDADES FISICICAS DE MI PREFERENCIA EN CASA. ( EJEMPLOS)
ACTIVIDADES AERÓBICAS ACTIVIDADES DE FUERZA

ACTIVIDADES DE FLEXIBILIDAD ACTIVIDADES DE COORDINACIÓN

REFLEXIONAMOS EN FAMILIA:
¿Qué capacidades físicas tienen mayor relación con la salud?
¿Para qué crees que sirve un circuito de ejercicios?
https://youtu.be.com/watch?v=
https:// youtu.be.com/watch?v= (videos)

SEGUIMOS APRENDIENDO EN CASA ….VAMOS CON MUCHAS GANAS

Prof. HUGO CARLOS ALVAREZ CHAVEZ

EDUCACIÓN FÍSICA
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