CALITĂȚILE DIN SPATELE DEFECTELOR

1. Etichetele pe care ni le-au pus alții în copilărie (în special, părinții) au devenit
identitare, pe deoparte și s-au transformat în convingeri, pe de altă parte.
2. În perioada 3-7 ani s-au format convingerile despre noi, alții, viață. În acea perioadă,
creierul copilului nu face distincția între realitate și iluzie, crede că are puteri magice
și că personajele de poveste sunt reale.
3. Mecanismul formării unei convingeri este:
a. Mama îi PUNE O ETICHETĂ copilului: „Ești leneș!”
b. Copilul CREDE vorba mamei și ...
c. Se va COMPORTA CONFORM acelei etichete / ca și cum chiar este leneș
d. Ceilalți îl VOR TRATA ca pe un leneș iar el va simți asta și...
e. Eticheta pusă de mama se întărește și DEVINE O CONVINGERE: ”Chiar sunt un
leneș, mi-a spus mie mama!”
4. Convingerile sunt cele care ne guvernează viața. În funcție de ceea ce credem despre
ceva / cineva, ne vom comporta față de acea situație, persoană, etc.
5. Convingerile noastre se află în al 5-lea strat al subconștientului. De aceea, în cele mai
multe cazuri (în 95% din situații), ceea ce ne conduce viața este, de fapt, o informație
INCONȘTIENTĂ. Asta înseamnă că facem lucruri fără să știm de ce le facem, de unde
ni se trage. Ei bine, convingerile noastre inconștiente ne dictează existența în cele
mai multe situații. De aceea, este extrem de important care sunt convingerile noastre
despre noi înșine.
6. Scopul acestui exercițiu este să te ajute să identifici o parte din convingerile tale
despre tine și treptat să le schimbi, astfel încât să-ți dai o șansă să poți reacționa
diferit în viitor.

7. Pas 1 – Identifică cel puțin 10 „etichete negative” (convingeri negative) despre tine.
Cu cât vei lucra pe mai multe etichete negative, cu atât va fi mai bine pentru tine.
a. De ex: sunt încăpățânat / sunt dezordonat / sunt agresiv / sunt mofturos /
sunt timid
8. Pas 2 – În spatele fiecărui „defect” se află, de fapt, o calitate. Găsește calitățile din
spatele „defectelor” și începe să te numești / să te vezi în acel fel.

a. Câteva exemple:
i. „Încăpățânat” poate deveni „HOTĂRÂT, PERSEVERENT”
ii. „Guraliv” poate deveni „sociabil”
iii. Agresiv ”poate deveni „pasional”
iv. „Mofturos” se poate transforma în ... „om cu gusturi fine, care nu se
mulțumește cu puțin în viață”
v. „Timid” poate deveni „introvert”
vi. „Sunt un prost” poate deveni „Deocamdată sunt neinformat!”
vii. „Fricos” poate deveni „precaut”
9. Pas 3 - Fă acest exercițiu cu fiecare „defect” care-ți vine în minte față de tine și începe
să te comporți ca atare!
a. Scopul nu este să rămâi încăpățânat și doar să-ți schimbi eticheta. Că n-ai
rezolvat nimic. Ar fi... „aceeași Mărie, cu altă pălărie!” Te-ai minți singur și nu
asta ne dorim.
b. Ci scopul este să îți dai seama că în spatele acelor „defecte”, de fapt se află
niște CALITĂȚI PE CARE E BINE SĂ ÎNCEPI SĂ LE DEZVOLȚI, SĂ LE CULTIVI ÎN
VIAȚA TA. Iar pentru a le putea cultiva, este nevoie să le aduci în conștient cât
mai des, să începi să te vezi așa cum îți dorești să fii și... într-o zi, chiar vei
deveni așa!

10. PAS 4 – Dacă vrei să te distrezi și să-ți și îmbunătățești relația de cuplu, fă exercițiul
ăsta și în dreptul partenerului tău  (consider că e obligatoriu să faci asta și cu el).
a. Concret: ia niște „defecte” care te scot din minți și redenumește-le, caută
calitățile din spatele acelor „defecte” și începe să-l numești în felul respectiv.
b. Adică: în loc să-i mai spui că e încăpățânat, spune-i că este hotărât,
perseverent și că apreciezi acea calitate la el. Doar că, în unele ocazii,
exagerează cu acea calitate și devine intransigent. Dar, e foarte bine că e
perseverent, întrucât, în alte domenii, beneficiați cu toții de perseverența
(încăpățânarea) lui, așa-i?