COMO MEJORAR LA VISTA (MIOPÍA O HIPERMETROPÍA) DE 10

MANERAS
Claudia Flores | marzo 9, 2017 | Cómo | No hay comentarios
La debilidad de la vista se asocia más bien con la miopía o hipermetropía. Factores como la genética,
la mala nutrición, el envejecimiento y la tensión excesiva en los ojos por lo general contribuyen a
estas condiciones.

Los síntomas más comunes de la debilidad de la vista son visión borrosa, dolores de cabeza
frecuentes y los ojos llorosos.

Asegúrese de consultar a su médico para el diagnóstico y tratamiento adecuado. A veces, el

problema en los ojos pueden ser causados por problemas graves como el glaucoma, la degeneración
macular, las cataratas y la neuropatía óptica.

Sin embargo, la debilidad de la vista por lo general se corrige con gafas graduadas, lentes o incluso
cirugía. También puede probar algunos remedios caseros naturales para ayudar a mejorar su vista.

Aquí están los 10 mejores maneras de como mejorar la vista.

1. EJERCICIOS OCULARES

Ejercicios oculares hacen que los músculos de los ojos sean más flexibles, y lleva la energía y el
flujo de la sangre a los ojos para mantener la visión óptima. El ojo regular ejerce un combate a la
tensión y también mejora el enfoque y la concentración.

 Sostenga un lápiz a la distancia de un brazo y debe centrarse en ella. Lentamente

acercarla a la nariz y luego muévelo más lejos de su visión hasta que ya no
puede mantener en foco. Repita unas 10 veces al día.
 Ponga los ojos en dirección hacia la derecha durante unos segundos, y luego
empiece a rodar hacia la izquierda durante unos segundos. Repita cuatro o cinco
veces, parpadeando sus ojos entre cada serie.
 Trate el aleteo del párpado mediante el parpadeo de sus ojos de 20 a 30 veces
rápida y repetidamente, sin apretar los ojos cerrados. Por último, cierre los ojos
y deje reposar. También puede tratar de escamotear, que se describe a
continuación. Haga esto dos veces al día.
 Concentre su visión en un objeto distante durante un tiempo. La mejor manera
de hacer esto sin forzar la vista es mirar a la luna y centrarse en ella durante tres
a cinco minutos diarios.

Realice una o más de estos ejercicios de los ojos con regularidad, al menos durante unos meses, para
obtener resultados alentadores.

2. EL ASOLEARSE Y LAS PALMAS

Tomar el sol y palmas de las manos también son beneficiosos para los ojos, ya que estos métodos
ayudan a reactivar y flexionan la lente del ojo y los músculos ciliares.

Tomar el sol le proporcionará el beneficio de las capacidades curativas del sol y palmas de las manos
promoverá la relajación y una sensación de bienestar. De acuerdo a la cultura china, el sol contiene
energías vitales que son fundamentales para la salud de los ojos, así como el cuerpo en general.
  Para tomar el sol, deje que el sol incida directamente sobre los párpados cerrados
mientras respira profundamente. Haga esto una vez al día durante unos minutos,
seguido de palmas de las manos.
 Para las palmas de las manos, frota las manos para generar calor y luego
suavemente taza sus palmas sobre los ojos cerrados sin aplicar presión en los
ojos. Asegúrese de cubrir los ojos por completo para que no hay rastro de
luz. Haga esto varias veces al día mientras visualizas una escena agradable.

3. LA ACUPRESIÓN/ACUPUNTURA

Según la medicina
tradicional china (MTC), el mal funcionamiento o enfermedades en los ojos suelen estar
estrechamente relacionado con el hígado y los riñones. Hay varios puntos de acupresión/acupuntura
alrededor de las órbitas de los ojos, que son los huesos que rodean a los ojos.

 Masajea cada uno de los puntos de acupuntura alrededor de las órbitas de los
ojos suavemente durante cinco a 10 segundos. Comience desde el punto # 1 se
muestra en la imagen de arriba e ir hacia arriba y hacia afuera debe masajear
cada punto distinto. Usted puede hacer esto varias veces al dia.. Nota: Si está
embarazada, consulte a un acupunturista entrenado antes de intentar esta
terapia. Además, no masajee las zonas con cicatrices, quemaduras o infecciones.
 Camine descalzo sobre el césped en el rocío de la mañana durante unos 30
minutos, también se considera un método de la acupuntura para ayudar a
mejorar la vista, ya que activa las fibras nerviosas conectadas a sus pies. Hay
puntos de presión de reflexología para los ojos en el segundo y tercer dedo del
pie. Además, el color verde de la hierba es calmante para los ojos.

4. GINKGO BILOBA

Ginkgo biloba mejora la circulación y el flujo sanguíneo ocular. Además de mejorar su visión,

protege contra problemas como el glaucoma y la degeneración macular. Las primeras
investigaciones sugieren que también puede beneficiar a las personas con retinopatía.
  Ginkgo biloba también se conoce por aliviar la ansiedad y mejorar la memoria y
el pensamiento , especialmente en aquellos que sufren de demencia y
enfermedad de Alzheimer.
 Tome 120 mg cápsulas de ginkgo biloba estandarizados diariamente en dos o
tres dosis divididas.

Nota: Esta hierba no se debe administrar a los niños. Además, las personas que sufren de diabetes
deben consultar a su médico antes de tomar esta hierba.

5. ARÁNDANO

El arándano es otra hierba popular que sirve para la visión y la salud ocular. También puede ayudar a
mejorar la visión nocturna, ya que estimula la regeneración del componente púrpura visual de la
retina.

Además, protege contra la degeneración macular, el glaucoma y las cataratas. También es bueno

para los problemas de retina relacionados con la diabetes o la presión arterial alta, ya que es alta en
un químico llamada anthocyanoside que tiene un potente antioxidante y propiedades anti-
inflamatorias.

 Coma aproximadamente media taza de frutas de arándano maduros diariamente.

 También puede tomar suplementos de arándano, después de consultar a su
médico. En general, se recomienda tomar 160 mg de extracto de arándano (con
25 por ciento antocianidina) dos veces al día, un par de veces a la semana.

Nota: Como esta hierba puede interactuar con otras hierbas y medicamentos, consulte a su médico
antes de tomarlo.