Clasa a 10-a A

Numele si prenumele elevului: Florea Mihaela

Testul 1 Educatie Fizica si Sport

- ATLETISM -
1. Ce este atletismul? Definitie complexa.
R: Atletismul, este o ramura a educatiei fizice si sportului, fiind definit ca un “sistem
de exercitii realizat sub forma de alergari, sarituri si aruncari naturalesi stilizate, in
scopul dezvoltarii specifice a calitatilor fizice si obtinerii unui rezultat superior in
practicarea lor”

2. Enumerati 3 probe de alergari din atletism (exceptand proba de alergare pe 200m):

1. Alergare cu pendularea gambelor inainte
2. Alergare cu genunchi in sus
3. Alergare cu spatele

3. Cum se numeste atletul care a alergat pe distanta de 200m in 19 secunde si 19 sutimi,

la Berlin in 2009, si a batut recordul mondial de la acea data?
R: Usain Bolt

4. Enumerati 3 probe de sarituri din atletism:

1. Saritura cu prajina
2. Saritura in inaltime
3. Saritura in lungime

5. In 1995, la Gotenburg, in Suedia, enlgezul Jonathan Edwards, a batut recordul la o

proba de sarituri. Care este proba si cati metri a sarit?
R: proba: triplu salt; 28 metri

6. Enumerati 3 probe de aruncari din atletism:

1. Aruncarea greutatii
2. Aruncarea discului
3. Aruncarea sulitei

7. La ce proba de aruncari s-a batut recordul mondial in 1986 la Stuttgart, in Germania?

 R: proba de aruncari cu ciocanul

8. Ce probe include Decatlonul, in prima si a 2-a zi de concurs?

I zi: saritura in lungime, aruncarea greutatii, saritura in inaltime

II zi: 110 metri garduri, aruncarea discului, saritura cu prajina, aruncarea sulitei

9. Enumerati, in ordine, pasii de alergare si saritura utilizati in prima parte a orei de

educatie fizica si sport, la partea de pregatirea organismului pentru efort.
1. alergare usoara
2. alergare cu joc de glezne
3. alergare cu pendularea gambelor
4. alergare cu genunchii sus
5. alergare cu spatele
6. pas adaugat lateral
7. pas saltat
8. pas sarit
9. alergare cu start de jos
10.alergare de viteza