Cifrele și Prefacerea

Ciprian Ciobanu – terapeut ocupațional

Indiferent că, la două luni din acest an, ne amintim de noaptea de revelion în care am
numărat până la 0 apoi ne-am zis: anul acesta voi schimba ceva sau... nu ne amintim de acest
moment, este foarte potrivit să o facem, totuși, acum. Fiecare dintre noi vrea să schimbe ceva
când se gândește la viitor: să râdă mai mult, să vorbească mai puțin, să nu se mai plictisească,
să înceapă o afacere, să termine un nou joc pe calculator sau să salveze lumea.

Știința ne vine în ajutor și ne arată pași simpli și clari necesari pentru a fi parcurși în
îndeplinirea a tot ceea ce ne propunem. Pașii aceștia au fost condensați în 5 piese de lucru
denumite SMART (din engl. DEȘTEPT). Pentru a înțelege mai ușor despre ce este vorba vom
parcurge un exemplu simplu al unui bun creștin care a realizat o diagramă în care și-a propus ca
obiectiv pe anul acesta să aibă o prezență mai conștientă la sfânta liturghie, duminicile:

SPECIFIC
Cine este implicat?
- Eu, în primul rând;
- Dumnezeu și preotul celebrant;
- Alți creștini, doar dacă vor.
Ce anume doresc să obțin și unde?
- Creșterea conștienței cu 10% în orice
biserică creștină, dar să am în vedere că
10% dintr-o liturghie de rit ortodox
înseamnă mai mult.
De ce?
- Ca să înțeleg mai bine voia lui Dumnezeu;
- Dacă vreau să plutesc sau să aud vocea lui
Dumnezeu pe drumul de întoarcere de la
biserică s-ar putea, totuși să fie necesară o
creștere mai semnificativă de 10%.
MĂSURABIL
- Să am habar ce evanghelist s-a citit;
- Să redau cel puțin 10 cuvinte din predica
preotului;
- Să reduc nr de căscaturi de la 30 la 20;
- Să îmi amintesc de chipul preotului, de
elemente și oameni prezenți în biserică;
- Să îmi amintesc cu exactitate dacă a existat
momentul prefacerii.
ACCESIBIL
- Să evit joburile de 24 h în weekend;
- Să planific ieșirea la piscina după liturghie;
- Pentru o concentrare mai bună la sfânta
liturghie să realizez un număr de pași cel
puțin egal cu 4000 X nr de zile între două
liturghii, ca și exercițiu de mișcare;
- Să particip la liturghie după 10 a.m. dacă
în noaptea anterioară am fost la majorat
sau am vizionat un sezon întreg din Game
of Thrones.
RELEVANT
- Acest exercițiu mă va ajuta să fiu mai
conștient de prezența lui Dumnezeu și în
familie, vecini, prieteni, dușmani,
politicieni etc.
TIMP
- Evident, în fiecare duminică și de
sărbători;
- Ocazional, în alte zile.
EVALUARE – la 3 luni
- Cer iertare Domnului pentru că mai mult am
numărat decât m-am rugat;
- Cer a șasea piesă din puzzle: Credința.