Hai sa incercam sa identificam valorile tale!

Valorile sunt acele lucruri, din adancul sufletului tau, pe care ti le doresti sa le ai astfel
incat sa te comporti asa cum tu iti doresti, sa devii persoana pe care tu o doresti. Valorile nu
e despre ce vrei tu sa obtii sau sa atingi. Ele sunt despre cum ai vrea sa te comporti sau sa
actionezi.

Exista sute de valori diferite, dar mai jos vei gasi o lista cu cele mai des intalnite. Probabil,
nu toate vor fi relevante pentru tine. Pastreaza in minte faptul ca nu exista valori gresite sau
corecte. E ca si gusturile diferite pe care le avem atunci cand mancam pizza. Daca tie iti
place pizza cu sunca si ananas, dar eu prefer ciuperci si masline, asta nu inseamna ca pizza
mea e corecta, iar a ta e gresita. Inseamna doar ca avem gusturi diferite. La fel, putem avea
valori diferite. Deci, citeste propozitiile de mai jos si scrie o litera in dreptul fiecarei valori: V
= foarte important ; Q = putin important si N = nu asa de important. Incearca, pe cat posibil,
ca 10 din cele enumerate mai jos sa fie scorate cu V, care inseamna foarte important.

1. Acceptare: sa fii deschis si sa te accepti pe tine, pe ceilalti, viata s.a;

2. Aventurier/a: sa fii aventuros/a; sa cauti ceva in mod activ, sa creezi, sa explorezi sau
sa stimulezi ca anumite experiente sa se petreaca;
3. Asertiv: cu respect sa-ti ceri drepturile si sa ceri ceea ce iti doresti;
4. Autentic: sa fii autentic/a, real/a, original/a; sa fii corect cu tine insuti;
5. Frumusete: sa apreciezi, creezi, nutresti sau cultivi frumusete in tine insuti, altii,
mediu s.a.
6. Grija fata de tine/ ceilalti: sa fii grijuliu fata de tine, fata de ceilalti, mediu s.a.
7. Provocari: sa accepti incontinuu provocari care sa te ajute sa te dezvolti, inveti,
cresti;
8. Compasiune: sa actionezi cu dragoste catre cei care se afla in suferinta;
9. Conectare: sa te angajezi cu toate simturile (vaz, auz, simt tactil, gust, miros) in ceea
ce faci si sa te simti conectat cu ceilalti;
10. Contributie: sa contribui, ajuti, asisti sau sa faci o diferenta pozitiva intre tine si
ceilalti;
11. Conformitate: sa fii respectos si sa te conformezi regulilor si obligatiilor
12. Cooperativ: sa fii cooperative si colaaborativ cu ceilalti
13. Curaj: sa fii curajos/a si viteaz/a; sa faci fata fricii, amenintarilor sau dificultatilor;
14. Creativitate: sa fii creativ si inovativ;
15. Curiozitate: sa fii curios, deschis la minte si interesat; sa explorezi si sa descoperi;
16. Incurajator: sa incurajezi si recompensezi acele comportamente valoroase ale tale si
ale celorlalti;
17. Egualitate: sa-I tratezi pe ceilalti ca fiind egali tie si vice-versa;
18. Entuziasm: sa cauti, creezi si sa te angajezi in activitati care iti ridica nivelul de
entuziasm, stimulare si emotii;
19. Corectitudine: sa fii corect/a fata de tine si de cei din jur
20. Fitness: sa-ti mentii sau sa-ti imbunatatesti starea fizica si psihica; urmaresti sa ai o
stare fizica si mentala sanatoasa si o stare de bine;
21. Distractie si amuzament: sa iubesti distractiile, sa le creezi si sa te angajezi in
activitati pline de distactie;
22. Recunostinta: sa fii recunoscator si sa apreciezi ceea ai, sau ti se intampla, tie, celor
din jur si vietii
23. Onestitate: sa fii onest si sincer cu tine insuti si cu ceilalti
24. Harnic: sa fii harnic, muncitor si dedicat;
25. Intimitate: sa fii deschis, sa te dezvalui sis a te arati asa cum esti emotional si fizic;
26. Bunatate: sa fii bun fata de tine insuti si ceilalti, sa ai grija de tine si de ceilalti;
27. Iubire: sa manifesti acte de iubire sau afectiune fata de tine si fata de ceilalti;
28. Minfulness: sa fii deschis, angajat si curios referitor la momentul prezent;
29. Ordine: sa fii ordonat si organizat;
30. Persistenta si angajament: sa continui sa rezolvi ce ti-ai propus in ciuda problemelor
si dificultatilor;
31. Respect: sa te tratezi pe tine insuti si pe ceilalti cu respect si consideratie;
32. Responsabilitate: sa fii responsabil pentru actiunile tale;
33. Siguranta si protectie: sa-ti oferi siguranta, protective si sa te asiguri de ele atat
pentru tine cat si pentru cei din jur;
34. Senzualitate si placere: sa creezi si sa te bucuri de experiente pline de senzualitate si
placere;
35. Sexualitate: sa explorezi sau sa-ti exprimi sexualitatea;
36. Imbunatatirea abilitatilor: sa continui sa practice si sa-ti imbunatatesti abilitatile sis a
le aplici pe tine indeplin;
37. Suportiv: sa fii suportiv, de ajutor si disponibil pentru tine si pentru ceilalti;
38. De incredere: sa fii de incredere, loial, credincios, sincer si o sursa de incredere;
39. Altceva:……………………………………………………….
40. Altceva:……………………………………………………….