Unități de Detalieri de conținut Activități de învățare Nr.

Data Evaluar Observații

competență de e
ore
Atletism, 12 ore (nivelul C1)
C1.1.1.  Beneficiile practicării: conexiuni inter/ Activități specifice:
Relaționarea transdisciplinare. -demonstrarea și explicarea elementelor
beneficiilor  Reguli de securitate. tehnice din probele atletice practicate, a
practicării greșelilor de îndeplinire a tehnicii
atletismului din eventual cu suport video/digital;
perspectivele -exersarea/perfecționarea elementelor
personală, locală, Conținuturi practice: Conținuturi specifice: tehnice ale probelor atletice prin
globală. aplicarea mijloacelor specifice, în condiții
C1.1.2. Trasee aplicative. Marș sportiv.  Beneficiile apropiate de cele concurs; 2
Promovarea activităților -dezvoltarea calităților/capacităților
regulilor de Alergare de viteză. motrice prin mijloace specifice și 2
motrice asupra
securitate și a formării competiționale, în condiții standard
Alergare de suveică. 2
normelor de igienă personalității (stadion) și nestandard (teren
în cadrul practicării Alergare cros 1000 m. (f), 2000 umane. accidentat). 2
atletismului. m. (b).  Mișcări specifice: Activități antreprenoriale:
C1.1.3. Sărituri multiple de pe loc și din tehnica transmiterii -practicarea diferitor roluri (model, 2
Aplicarea elan după 5-9 pași sub formă profesor, arbitru, voluntar etc.) specifice
ștafetei; tehnica
elementelor și de concurs. atletismului în activități educative și
marșului sportiv.
procedeelor cotidiene;
Aruncarea/lansarea/  Reguli de 2 EF
tehnice în -proiect individual privind beneficiile
împingerea mingii medicinale concurs la:
activități specifice practicării probelor atletice, spiritul de
cu o mână și cu două mâini. alergări,
atletismului. fair-play în activitățile competiționale (în
sărituri, formă grafică/digitală).
C1.1.4.
aruncări,
Gestionarea
transmitere
mijloacelor din
a ștafetei.
atletism în diverse
activități
cotidiene.

Volei, 12 ore (nivelul A1)

A1.2.1.  Beneficiile practicării: conexiuni inter/ Activități specifice:
Identificarea transdisciplinare. - observarea, demonstrarea și
beneficiilor  Reguli de securitate. explicarea poziției și mișcărilor
practicării jocului segmentelor corpului, factorilor –
de volei din Conținuturi practice: Conținuturi specifice: cheie, la îndeplinirea elementelor și
perspectiva procedeelor tehnice specifice
Poziții fundamentale Activitatea jocului în funcție de caracteristicile 1
dezvoltării fizice fizică și
Deplasările jucătorilor pe teren. metabolismul. spațio - temporale, eventual cu 1
armonioase.
suport video/digital;
A1.2.2. Energia
Pasa cu ambele mâini de sus - practicarea și demonstrarea 1
Acceptarea necesară elementelor și procedeelor
regulilor de Pasa cu ambele mâini de jos efortului fizic . 1
tehnice specifice jocurilor în
securitate și
Reguli de joc: diferite poziții și cu îmbinarea
normelor de Pasa pe loc, urmată de 1
terenul de joc, a diferitor mișcări ale
igienă în cadrul deplasare
practicării jocului plasarea și corpului;
Preluarea mingii de sus schimbul - dezvoltarea calităților motrice 1
de volei.
A1.2.3. Preluarea mingii de jos jucătorilor, specifice prin intermediul 1
schimbarea elementelor și procedeelor tehnice
Reproducerea
terenurilor de a jocului.
comentată a Preluarea mingii pe loc și în 1
joc, lovirea Activități antreprenoriale:
mișcărilor mișcare - practicarea diferitor roluri (ajutor
locomotorii Serviciul de jos din față cu dublă, mingea 1
de profesor, de model, lider de joc
specifice jocului diferite traiectorii ținută;
etc.) în secvențe a lecției la nivel
de volei. Lovitura de atac Elemente și 1
A1.2.4. Acțiuni tehnico-tactice: procedee de grup/clasă; 2 EF
Coordonarea preluarea, ridicarea și tehnice: - proiect individual/de grup/colectiv:
abilităților transmiterea mingii peste fileu. pasarea, afiș/ poster/ banner publicitar:
intelectuale, serviciul, îmbunătățirea stării de sănătate
psihomotrice și preluarea, prin participarea regulată la
comportamentale lovitura de activitățile motrice (în formă
în procesul atac. grafică/digitală);
aplicării
mijloacelor din
jocul de volei.
Șah, 6 ore (nivelul A)
A1.3.1.  Beneficiile practicării: conexiuni inter/ Activități specifice:
Identificarea transdisciplinare. - observarea, demonstrarea și
beneficiilor  Reguli de securitate. explicarea mișcărilor
practicării jocului elementare specifice
de șah din jocului, eventual cu suport
perspectiva video/digital;
dezvoltării fizice - practicarea și demonstrarea
armonioase. modelelor simple de joc în
varietate.
A1.3.2.
Activități antreprenoriale:
Acceptarea
- practicarea diferitor roluri (ajutor
regulilor de
Conținuturi practice: Conținuturi specifice: de profesor, de model, lider de joc
securitate și
etc.) în secvențe a lecției la nivel
normelor de
igienă în cadrul Deschidere, clasificarea  Componentele de grup/clasă; 1
practicării jocului deschiderilor. condiți fizice. - învățare prin sarcini de lucru:
de șah. Începutul partidei reguli de  Reguli de joc: identificarea condițiilor sigure, 1
A1.3.3. dezvoltare. geometria tablei modalităților de protecție personală
Reproducerea Jocul de mijloc în atac și de șah; câmpurile și a celor din jur în timpul practicării 1
comentată a apărare. și denumirea lor; jocurilor în cadrul activităților de
mișcărilor Procedee tactice: lovituri piesele de șah; învățare. 1
locomotorii tactice, atac și apărare, atac mutarea turnului,
nebunului,damei,
specifice jocului liniar.
regelui, calului,
de șah. Procedee tactice: atac dublu, 1
pionului;
A1.3.4. șah dublu, atac prin capturarea
Coordonarea descoperire. pieselor de șah,
abilităților Finalul: mat, mat cu dama și șahul și matul. 1 EF
intelectuale, rege contra rege.
psihomotrice și
comportamentale
în procesul
aplicării
mijloacelor din
jocul de șah.