Sunteți pe pagina 1din 3

Cum s-a schimbat percepția asupra timpului din cauza pandemiei de

Coronavirus 

Aproape toți oamenii sunt de acord cu faptul că timpul trece foarte ciudat de la debutul
pandemiei cu Covid-19. Unele zile au o eternitate, deși lunile zboară pe nesimțite, parțial
pentru că există atât de multe similarități între zilele pe care le petrecem acasă, în izolare.
Un studiu realizat în Marea Britanie a arătat că mai mult de 80% din participanți au simțit
că percepția lor asupra timpului s-a schimbat în ultimele luni de restricții, comparat cu
perioada de pre-carantină. Dacă și pentru tine zilele par la fel iar timpul este o noțiune la
care nu te mai gândești, te-ai putea întreba de ce simți acest lucru, cum își poate pune
amprenta asupra creierului tău și cum te poți adapta. 

Percepem timpul diferit în perioada pandemiei?

Dacă trecerea timpului în perioada marcată de coronavirus este ciudată pentru tine, află
că nu ești singur/ă. De fapt, un studiu online din Maria Britanie, publicat în jurnalul
PLOS ONE, a arătat că mai mult de 80% din cei 604 participanți au experimentat
schimbări în percepția timpului în perioada pandemiei.

Mai mult, modul în care participanții au experimentat această deformare a timpului este
cheia acestei descoperiri. Potrivit autorilor, un nivel ridicat de stres, vârsta înaintată,
reducerea sarcinilor și scăderea satisfacției din pricina nesocializării, sunt legate de
senzația de trecere greoaie a timpului.

De ce trece timpul atât de ciudat?

 Pentru a înțelege acest fenomen, este nevoie să îți amintești cum s-au schimbat
lucrurile. „Noul coronavirus a apărut la sfârșitul anului trecut, dar nu a devenit o
problemă proeminentă în Statele Unite, de exemplu, până la jumătatea lunii februarie,
începutul lunii martie,” spune Dr. Sanam Hafeez, neuropsiholog în New York și profesor
la Universitatea Columbia. „Am înțeles prea puțin ceea ce urma să vină și severitatea
problemei din fața noastră,” a adăugat el.

În plus, inițial, mulți au considerat reglementările, izolarea și carantina ca pe o precauție


de scurtă durată. Dar acum, multe luni mai târziu, Hafeez spune că am experimentat cu
toții multă dezamăgire din cauza instabilității economice, anxietate cu privire la sănătate
și izolarea a devenit noua noastră realitate. „Această schimbare bruscă, combinată cu
efortul prelungit de izolare și de prevenție, au determinat o perioadă încărcată de
anxietate.”

Mai mult, stirile alarmante, izolarea socială, stresul constant și grijile cu privire la locul
de muncă sau pierderea momentelor importante, precum ziua de naștere, absolvirea sau
nunta, au făcut din aceste luni o provocare extrem de neplăcută și monotonă. Totodată,
amintirile au avut un rol în modul în care am perceput trecerea timpului în această
perioadă. Cu cât avem mai multe experiențe noi, cu atât timpul pare mai lung. De
exemplu, timpul pare să treacă mai greu în vacante, mai ales în teritorii necunoscute.

În ultimele luni acest tip de experiențe au fost diminuate, ca de exemplu ieșirile la


restaurant sau excursiile. Chiar și experiențele mărunte, precum alimentarea cu carburant,
s-au întâmplat mult mai rar, iar acest lucru a determinat trecerea lentă a timpului. Astfel,
cu cât mai multe emoții generează o situație, cu atât mai mult ne-o reamintim. Și cum
majoritatea dintre noi nu părăsim casele, experimentam o gamă mai restrânsă de emoții,
care înseamnă mai puține amintiri și, drept urmare, alterarea percepției timpului.

În plus, tranziția de la zilele săptămânii la locul de muncă și weekend-uri nu mai este la


fel. Pe măsură ce se schimbă formatul săptămânii de muncă, devine mult mai dificil să
realizezi trecerea timpului.

Cum poate fi afectat creierul?

Una din marile probleme ale creierului este pierderea rutinei. Mulți oameni, în perioada
pandemiei, au experimentat insomnie, anxietate și chiar simptome de depresie, din cauza
lipsei de socializare, timpului petrecut în afara casei și senzației că toate obiectivele
personale au fost puse pe pauză. Creierul are multiple modalități de a reacționa. Mulți
oameni se pot adapta, dar pentru alții poate fi o perioadă de încercare.

În acest sens, este bine să încercăm să găsim modalități semnificative și satisfăcătoare de


a lucra la obiective și deprindere de noi abilități în această perioadă de încercare.

Creierul nostru încearcă să proceseze pandemia, lucru care determină conceptul de timp
să fie confuz. În plus confuzia rezultă și din incertitudinea cu privire la viitor și la
finalitatea pandemiei. Pe măsură ce ne străduim să găsim o nouă normalitate, procesul de
adaptare al creierului are loc într-o perioadă foarte incertă. Din moment ce nu ne putem
baza pe patternuri deja învățate pentru a ne ocupa timpul, fiecare zi necesită efort și
planificare, lucru care contribuie la percepția despre timp.

Ce poți face tu?

Dacă zilele trec lent, dar săptămânile zboară, consideră-te o parte a unui fenomen unic.
Deși nu avem control asupra finalității pandemiei, putem găsi modalități de a ne
echilibra, adapta și schimba felul în care experimentăm și percepem trecerea timpului.
Acestea fiind spuse, este perfect normal să simțim trecerea timpului diferit și poate chiar
ciudat, într-o perioadă în care jonglăm între perioade de carantină și normalitate.