Caracas, noviembre del 2020

UCV / FACES / ETS / Psicología

3er año
Profa. Lenny Lurua
Estudiante: Orianna Márquez

Ensayo video (Libérate del miedo – Mario Alonso Puig)

El Dr. Mario Alonso Puig habla del miedo como una respuesta del ser humano causada
por los que nosotros consideremos como amenazas que puedan afectar nuestra vida.
Dichos miedos las personas las viven como reales, pero son simples alucinaciones y
espejismos que la mente es capaz de crear.
El miedo se considera como una sustancia fisiológica que a su vez tiene un
componente mental. Tratar de mantener un equilibrio de esta parte fisiológica, neural y
a la vez del componente mental es muy importante para poder tener una paz mental,
así como una estabilidad y serenidad con uno mismo.
Es importante mencionar que parte de los conocimientos del ser humano también son
vistos desde la juventud por el “que dirán”; tenemos la capacidad de crear
pensamientos y reflexionar, acciones que los animales no pueden hacer y es por eso
que, en el transcurso de la vida, se van creando estereotipos y nos encontramos
muchas veces esclavizados por la opinión de los demás convirtiéndose en aquello que
nos mueve, y es en este punto donde el Dr. Puig considera que debemos mejorar.
Nos hallamos ante dos tipos de pensamientos, los automáticos y los reflexivos. En el
caso de la primera, son pensamientos que generalmente nos dañan y pueden dañar a
otros ya que son pensamientos basados en las primeras impresiones o lo que se nos
ocurra al momento, pudiendo causar ansiedad y otros tipos de factores que afecten la
salud. Por su parte, los pensamientos reflexivos, nos llevan a la quietud y al
razonamiento, haciendo que tomemos decisiones que puedan ser las correctas.
Así mismo, el miedo al fracaso son unas de las causas que hace que el ser humano
deje de proyectarse a futuro, ya que en muchos países se ha habituado el momento del
“fracaso” como una derrota, cuando en realidad el fracaso es una vía para aprender de
lo que no se hizo bien y comenzar de nuevo por otra vía, pasos fundamentales como
claves al éxito. Otro punto muy importante a mencionar aquí es que el éxito también se
crea en base a la cooperación; la ayuda mutua entre personas del mismo ramo, hacen
que tu emprendimiento o tu idea crezcan a la vez que ayudas al otro.
En este sentido, el rodearse de personas que te generen bienestar o que piensen
positivamente, es la mejor forma de relacionarnos, ya que, los individuos o los grupos
de individuos con los que más frecuentamos son los que determinará como actuamos
en base a nuestros pensamientos y emociones, estas relaciones influyen en nosotros.
El Dr. Mario Alonso Puig hace énfasis de la neuro plasticidad, refiriéndose como el tipo
de mentalidad que la persona tenga, hace que se movilicen una serie de
neurotransmisores, entre otros componentes que producen cambios físicos en el tejido
cerebral. Mientras una persona tenga la capacidad de poder levantarse de los fracasos,
seguir adelante y tener la sensación de convertir las circunstancias en nuevas
oportunidades, la persona tiene más probabilidad de que la neuro plasticidad se
desarrolle de una mejor manera haciendo que haya nuevas neuronas. Todo lo
contrario, a esto hace bloquear el proceso de neurogénesis y de nuevas neuronas.
A pesar de todo lo expuesto anteriormente, el Dr. hace hincapié en que hay lugares del
ser humano donde no se puede llegar a través de la investigación, sino por medio de
espacios de serenidad, del silencio y en consecuente a ello a espacios llenos de ilusión
y de nuevas oportunidades. En la vida, lo más importante no es lo que uno puede
obtener, sino lo que podemos dar.