Psicofisiología - Paso 3 - TrabajoColaborativo

PSICOFISIOLOGÍA (403005_19)
UNIDAD 2: PASO 3 - PSICOFISIOLOGIA DE LA EMOCIÓN, SUEÑO Y
MOTIVACIÓN
ALEJANDRA LATORRE BEJARANO– 1117512814
ANDREA LORENA MOLANO LOPEZ – 1234644277
EDDA NORELBY TORRES ESPINOSA - 40784733
NELCY BENITEZ ROJAS: 55207340
GLORIA ESPERANZA GARIBELLO-65747828
PRESENTADO POR:
ROSMARY GARZÓN
PRESENTADO A:
UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA “UNAD”
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES ARTES Y HUMANIDADES
PROGRAMA DE PSICOLOGIA
CEAD IBAGUÉ
2020
Introducción
Los seres humanos interactúan con el mundo mediante operaciones corporales y procesos
mentales. Los procesos mentales incluyen el procesamiento de la información proporcionada por
los sentidos, el almacenamiento de información, el razonamiento, la toma de decisiones para
reaccionar adecuadamente ante los eventos del ambiente y la resolución de problemas. La
psicología cognitiva moderna se encarga del estudio de estos procesos, pero a diferencia de su
predecesora del siglo XIX, no se basa en la introspección. La psicología cognitiva moderna
estudia las conductas del ser humano, interpretadas en función de estos procesos y en conjunto
con la neurociencia cognitiva busca explicar los procesos en función del funcionamiento
fisiológico del cerebro.
Los procesos mentales o cognitivos son muy complejos e interactivos. No existen puntos
específicos en los que se pueda decir que uno concluye y otro inicia. Sin embargo, con fines
didácticos es posible agruparlos en 4 áreas diferentes en base al proceso que realizan sobre la
información que las personas reciben del medio ambiente. Los procesos relacionados a la captura
de información (sensación, percepción y atención) reciben la información del medio y la ponen a
disposición de los otros procesos. Los procesos relacionados a la reacción (emoción y
motivación) toman la información y llevan a las personas a tomar acciones. La memoria es el
proceso relacionado con el almacenamiento de la información y los procesos relacionados a su
procesamiento (aprendizaje, pensamiento, lenguaje e inteligencia) nos permiten analizar tanto la
información almacenada como la nueva información capturada por los sentidos para adaptarnos
y modificar el ambiente. En el siguiente trabajo plasmaremos los conocimientos adquiridos en la

unidad dos del curso de psicofisiología, del mismo modo plasmaremos los resultados obtenidos
en la aplicación y auto aplicación de pruebas de emoción, motivación y sueño.
Metodología
- ¿Cómo se realizó?
Iniciamos esta actividad realizando una lectura minuciosa del contenido propuesto en la unidad 2
del curso de Psicofisiología con el fin de comprender el funcionamiento de las conductas de
emoción, sueño y motivación y de esta forma lograr desarrollar los ejercicios auto aplicándolos y
aplicándolos a personas conocidas correctamente.
- ¿Qué instrumento se utilizó?
Se utilizaron los ejercicios de emoción donde se identificaron las respuestas de las personas a
estímulos sonoros, táctiles y visuales, de motivación donde a través de una pregunta especifica se
identifica la conducta y motivación de los sujetos y sueño en el cual, mediante las respuestas de
un cuestionario calculamos los resultados PSQI de cada individuo, todos estos propuestos en la
unidad 2 del curso de Psicofisiología.
- ¿Cómo consolido y sistematizo la información?
Se consolida la información obtenida en tablas que permiten registrar la información de maneras
cualitativas y cuantitativas.
- ¿Como analiza esos resultados?
Teniendo en cuenta las lecturas propuestas en la unidad 2 del curso de Psicofisiología y
materiales alternos incluyendo intuiciones de cada uno de los estudiantes como psicólogos en
formación podemos lanzar análisis concluyentes sobre la información obtenida tras la aplicación
de cada ejercicio.
ESTUDIANTE: ALEJANDRA LATORRE BEJARANO
EJERCICIO DE EMOCIÓN
Sujeto: Alejandra Latorre Fecha: 09-06-20

Sensación fisiológica Observaciones
Descripción del sujeto
(aumento de frecuencia Qué reacciones se
Estimulo Identificación cardiaca, sudoración en observan.
manos, contracciones
musculares
Sonoro Canción género Aumento del ritmo cardiaco, Emoción,
ranchero. euforia. relajación.
Risa de mi abuela.
Aumento del ritmo cardiaco, Sensación de
amor ternura. felicidad y auto
realización.
Táctil Caricias de mi hijo Aumento del ritmo cardiaco, Sensación de
Daniel. relajación, amor. tranquilidad,
felicidad.
Visual Videos de terror. Aumento del ritmo cardiaco, Intriga, emoción,
nervios. concentración.
Sujeto: Camelia Salazar Fecha: 09-06-20


musculares
Sonoro Canción género Ansiedad, movimientos Sorpresa,
ranchero. repetitivos de extremidades. impaciencia, ojos
inquietos, molestia.
Aumento del ritmo cardiaco,
Canción género movimientos eufóricos. Emoción, felicidad,
rock. energía, tarareo de
la canción.
Táctil Acaricia perrito. Aumento del ritmo cardiaco, Presenta
nervios, emoción. inseguridad y a la
vez felicidad.
Visual Video bebes y Baja del ritmo cardiaco, Risa, emoción,
cachorros jugando. tranquilidad. ternura.
Sujeto: Andrea Castro Fecha: 09-06-20

musculares
Sonoro Risas de bebé. Aumento del ritmo cardiaco, Felicidad, emoción,
ansiedad, nervios. tranquilidad.

Táctil Acaricia su Aumento del ritmo cardiaco, Felicidad.
vientre. ternura.
Visual Videos bebes y Baja del ritmo cardiaco, Felicidad, risa,
cachorros jugando. tranquilidad. ternura.
Análisis:
La motivación y la emoción están íntimamente relacionadas; por ejemplo, un estímulo doloroso
provoca tanto una respuesta emocional como una pulsión para huir del dolor. Buck (1985)
considera que las emociones son indicadores del potencial motivacional que pueden estar
representadas por tres elementos: la activación del sistema nervioso autónomo, que provoca
cambios drásticos en las vísceras; el comportamiento expresivo según las expresiones facial y
corporal; y la experiencia o conciencia subjetiva de la situación, que se refiere a la cognición
básica en la que el sujeto reporta agrado o desagrado.
(García, González, Eva Laura. Psicología general (3a. ed.), Grupo Editorial Patria, 2014. (Pag.
151)
Para analizar y explicar científicamente la conducta humana resulta necesario comprender el
funcionamiento de los denominados procesos psicológicos básicos. Cuando, más concretamente,
nuestro objetivo consiste en estudiar los factores que inician, mantienen y detienen el
comportamiento, resulta de especial interés el análisis de aquellos procesos cognitivos que se
distinguen por su marcado carácter activador de la conducta: la motivación y la emoción. Si la
motivación puede definirse como el proceso psicológico que activa y dirige la conducta de un
organismo hacia una meta concreta, la emoción es un proceso psicológico especialmente
complejo que influye en nuestra propia conducta… pero también en el comportamiento de otras
personas que interpretan nuestras expresiones emocionales.

En este ejercicio auto aplicado y aplicado a conocidos observamos, comprendemos y analizamos
los distintos procesos cognitivos de cada ser humano, las formas similares y diferentes de
reaccionar a los mismos estímulos que marcan la conducta de cada uno de nosotros.
EJERCICIO DE MOTIVACIÓN
Sujeto: Camelia Salazar Fecha: 09-06-20
Pregunta: Sensación fisiológica Observaciones
Descripción del sujeto (aumento de
frecuencia cardiaca, sudoración en

Si tuvieras que elegir entre el Qué reacciones se
manos, contracciones musculares
trabajo de tus sueños o ganar observan.
más dinero que elegirías:
Trabajo de tus sueños Baja frecuencia cardiaca, emoción. Tranquilidad,
seguridad al
responder, felicidad
de poder realizar lo
que le gusta.
Ganar más dinero
Sujeto: Andrea Castro Fecha: 09-06-20
frecuencia cardiaca, sudoración en

Si tuvieras que elegir entre el Qué reacciones se
manos, contracciones musculares
trabajo de tus sueños o ganar observan.

Trabajo de tus sueños
Ganar más dinero Aumento del ritmo cardiaco, ansiedad. Frialdad, emociones
difíciles de
describir.
Elección a la pregunta Total
Trabajo de tus sueños 1
Ganar más dinero 2
Análisis:
Un motivo es una necesidad o deseo específico, que activa y dirige la conducta hacia una meta.
Todos los motivos son desencadenados por algún tipo de estímulo, ya sea externo al individuo o
interno al producto de una condición corporal.
García, González, Eva Laura. Psicología general (3a. ed.), Grupo Editorial Patria, 2014. (Pag.
136)
Auto aplicando y aplicando a conocidos el ejercicio de motivación evidenciamos que la
motivación hace referencia al interés que nos genera una determinada situación, y a los recursos
que estamos dispuestos a invertir en pro de lograr un determinado resultado. En otras palabras, la
motivación es la fuerza que nos impulsa a hacer lo necesario para alcanzar una meta.
EJERCICIO DE SUEÑO
Cuestionario de Pittsburg de Calidad de sueño.
CAMELIA SALAZAR
Fecha: ____09-06-20_________________ Edad: ____33______ Genero: _____________
Nivel educativo: Ninguno____, Primaria____, Bachillerato____, Universidad__X__
Nivel de Ingresos: Ninguno____, Menos de 1 salario mínimo____
Entre 1 y 2 salarios mínimos__X___, entre 2 y 3 salarios mínimos____
Instrucciones:
Las siguientes cuestiones solo tienen que ver con sus hábitos de sueño durante el último
mes. En sus respuestas debe reflejar cual ha sido su comportamiento durante la mayoría
de los días y noches del pasado mes. Por favor, conteste a todas las cuestiones.
1.- Durante el último mes, ¿cuál ha sido, normalmente, su hora de acostarse?
_____2:30 A.m___________
2.- ¿Cuánto tiempo habrá tardado en dormirse, normalmente, las noches del último
mes? (Marque con una X la casilla correspondiente)
3. - Durante el último mes, ¿a qué hora se ha levantado habitualmente por la mañana? 9:00
A.m
4.- ¿Cuántas horas calcula que habrá dormido verdaderamente cada noche durante el último
mes? 5 Horas
5.-Durante el último mes, cuántas veces ha tenido usted problemas para dormir a causa de:
a) No poder conciliar el sueño en la primera media hora:
Ninguna vez en el último mes ( )

Menos de una vez a la semana ( )
Una o dos veces a la semana ( )
Tres o más veces a la semana ( )
b) Despertarse durante la noche o de madrugada:
c) Tener que levantarse para ir al baño:
d) No poder respirar bien:

Una o dos veces a la semana ()
e) Toser o roncar ruidosamente:
f) Sentir frío:
g) Sentir demasiado calor:

h) Tener pesadillas o malos sueños:
i) Sufrir dolores:
j) Otras razones. Por favor descríbalas:

Ninguna vez en el último mes ()
6. Durante el último mes ¿cómo valoraría en conjunto la calidad de su sueño?
Muy buena ( )
Bastante Buena ( )
Bastante Mala ( )
Muy mala ( )
7. Durante el último mes. ¿Cuántas veces habrá tomado medicinas (por su cuenta o
recetadas por el médico) para dormir?

8. Durante el último mes, ¿cuántas veces ha sentido somnolencia mientras conducía,
comía o desarrollaba alguna otra actividad?
9. Durante el último mes, ¿ha representado para usted mucho problema el tener ánimos
para realizar alguna de las actividades detalladas en la pregunta anterior?
Ningún problema ( )
Solo un leve problema ( )
Un problema ( )
Un grave problema ( )
10. ¿Duerme usted solo o acompañado?

Solo ( )
Con alguien en otra habitación ( )
En la misma habitación, pero en otra cama ( )
En la misma cama ( )
ANDREA CASTRO
Nivel educativo: Ninguno____, Primaria__X__, Bachillerato____, Universidad____
Nivel de Ingresos: Ninguno_X___, Menos de 1 salario mínimo____
Entre 1 y 2 salarios mínimos_____, entre 2 y 3 salarios mínimos____
Instrucciones:
_____11:00 P.m___________
A.m
mes? 7 Horas


f) Sentir frío:
g)Sentir demasiado calor:

i) Sufrir dolores:

Muy buena ( )
Bastante buena ( )
Bastante mala ( )
Muy mala ( )

Un problema ( )

Solo ( )
ALEJANDRA LATORRE

Nivel educativo: Ninguno____, Primaria____, Bachillerato____, Universidad__X__
Nivel de Ingresos: Ninguno____, Menos de 1 salario mínimo__X__
Instrucciones:
_____1:30 A.m___________
A.m
mes? 7 Horas


f) Sentir frío:

i) Sufrir dolores:

Muy buena ( )
Bastante buena ( )
Bastante mala ( )
Muy mala ( )

Un problema ( )
Solo ( )
Participante ÍTEM Total, PSQI

1 2 3 4 5 6 7
1.Alejandra Latorre 0 3 1 0 2 0 2 8
2.Camelia Salazar 0 0 2 1 2 0 2 7
3.Andrea Ortiz 1 1 1 1 3 0 3 10
Análisis:
En los estados alterados de conciencia hay un deterioro de la capacidad de pensar, razonar o
percibir la realidad, y una alteración de la percepción del tiempo; pérdida del autocontrol,
distorsiones perceptuales como alucinaciones y aumento de las imágenes visuales; las
experiencias son valoradas de manera diferente; se tiene la sensación de haber experimentado
algo imposible de verbalizar o comunicar; sentimientos de renacimiento y renovación, y una
sugestionabilidad exagerada. Todos pasamos por ligeros estados alterados diariamente, tal es el
caso de soñar despierto o la ensoñación, y uno muy importante que es el sueño.

García, González, Eva Laura. Psicología general (3a. ed.), Grupo Editorial Patria, 2014. (Pag.
48)
El sueño es un proceso psicofisiológico caracterizado conductualmente en el ser humano por la
disminución de la conciencia y reactividad a los estímulos externos; se trata de procesos
fácilmente reversibles (lo cual lo diferencia de otros estados patológicos como el estupor y el
coma); se asocia a inmovilidad. Al evidenciar los resultados del ejercicio del sueño, logramos
concluir que el sueño permite la recuperación fisiológica y favorece un estado óptimo de
activación y, por tanto, de capacidad para funcionar durante el estado de vigilia. Además, la
cantidad y calidad de nuestro sueño influyen de manera muy importante en nuestra salud, tanto
en la de nuestro cuerpo como en la psicológica.
Estudiante: Andrea Lorena Molano López

EJERCICIO DE EMOCION
Sujeto : 1 Fecha: 08/06/20

musculares
Sonoro Genero de Música Se puedo notar que presenta Podemos darnos
Favorita un aumento de su ritmo cuenta que da
(Electrónica) cardiaco, puede estar mucha alegría,
tranquilo. ganas de saltar y
motivación para
hacer cosas
productivas.
Táctil Juego Free Fire Se puede notar que el sujeto Podemos darnos
presenta un aumento del cuenta que el juego
ritmo cardiaco, sus genera gran
empiezan a sudar, calor por concentración,
todo su cuerpo. enojo, impaciencia,
inseguridad y al
mismo tiempo
puede generar
emoción.
Visual Videos de Se puede notar que el sujeto Podemos darnos
preparación de está muy tranquilo, su ritmo cuenta que genera
comidas. cardiaco es bajo. gran concentración,
tranquilidad,
emoción.
Sujeto : 2 Fecha: 08/06/20

Estimulo Identificación
Sonoro El llanto de bebe Genera sensaciones de Podemos darnos
inseguridad, nervios y cuenta que el sujeto
ansiedad. esta algo intranquilo
y angustiado
Táctil Acariciar a su Está muy tranquilo, su ritmo Se puede notar que
mascota cardiaco es bajo, se puede es algo agradable,
ver que su cachorro da que le genera mucha
mucha felicidad y amor. felicidad, cariño,
risas y apego.
Visual Videos de Podemos notar que está muy Presenta emociones
comediantes tranquilo, no presenta de felicidad, suele
ningún tipo de sudoración y estar muy risueño y
su ritmo cardiaco es estable. muy concentrado.
Sujeto : Auto aplicación Fecha: 08/06/20

Estimulo Identificación
Sonoro Sonido de una Sensación de nervios, el Intranquilidad,
animal en especial ritmo cardiaco aumenta, Miedo, Angustia y
(Salamandra) ansiedad. molestia.

Táctil Alzar un bebe Sensación de nervios, el Tranquilidad,
recién nacido ritmo cardiaco está un poco felicidad, ternura y
alto. amor.
Visual Videos de terror Sensación de intranquilidad, Angustia y miedo.
nervios, sugestión,
sudoración en las manos y
aumento del ritmo cardiaco.
ANÁLISIS EJERCICIO DE EMOCIÓN
En los ejercicios realizados anteriormente podemos notar como los indicadores fisiológico de las
emociones que podemos experimentar suelen ser algunos más llamativos que otros, todas las
respuestas físicas que nuestro organismo puede llegar a generar se dan gracias a las emociones
que experimentamos en alguna situación o caso especial. Los estados emocionales y los cambios
fisiológicos durante la emoción se deben a la actividad del sistema nervioso autónomo. El
sistema simpático tiende a excitar o despertar las funciones corporales, mientras que el
parasimpático las inhibe o deprime. La adrenalina y la noradrenalina son las hormonas de la
excitación que indican al organismo cuando realizar los cambios ante estímulos de miedo, enojo,
ira, etcétera. (P.156)
EJERCICIO DE MOTIVACION
Sujeto : 1 Fecha: 08/06/2020
Si tuvieras que elegir entre el frecuencia cardiaca, sudoración en Qué reacciones se
trabajo de tus sueños o ganar manos, contracciones musculares observan.
Trabajo de tus sueños La emoción acelera un poco su ritmo Le causa emoción,
cardiaco y se puede ver que le sudan lo hace imaginar y
un poco las manos trasportar en ese
momento lo cual le
genera mucho
tranquilidad
Ganar más dinero
Sujeto : 2 Fecha: 08/06/2020

Trabajo de tus sueños Se puede notar que el sujeto presenta Su principal
un leve aumento de su frecuencia, se reacción cuando
puede notar que esta algo confuso y contesta la pregunta
nervioso a la hora de dar su respuesta es de alegría y
satisfacción.
Ganar más dinero
Sujeto : Auto aplicación Fecha: 08/06/2020
Trabajo de tus sueños Puedo notar que la pregunta genera un Tranquilidad,
poco de inseguridad pero al pensar inseguridad y
bien cuál será la mejor opción opto felicidad.
por el trabajo de mi sueños porque sé
que es algo que me va motivar día a
día y que lo voy hacer con mucho
agrado
Ganar más dinero
ANÁLISIS EJERCICIO DE MOTIVACION
La motivación es un estado del organismo que proporciona energía y dirige la conducta hacia la
obtención de una meta, que es estudiada a través de la conducta y que surge de las necesidades
del organismo. (P.155). Cuando realizamos la pregunta para este ejercicio nos podemos dar
cuenta que la reacción que vamos a tener es que siempre nos va motivar mucho más lo que nos
haga sentir bien, lo que nos va a generar tranquilidad, de cierta manera activamos nuestra
dopamina ya que es lo que día a día podemos hacer para conseguir nuestro principal objetivo y
es ahí que programamos nuestro cerebro para que pueda cumplir con cada una de las actividades
que conllevan para tener el trabajo de ensueño.
EJERCICIO DE SUEÑO
SUJETO 1
Fecha: 08/06/2020 Edad: 24 Genero: Masculino
Nivel educativo: Ninguno____, Primaria____, Bachillerato____, Universidad X
Nivel de Ingresos: Ninguno X, Menos de 1 salario mínimo____

Instrucciones:
mes. En sus respuestas debe reflejar cual ha sido su comportamiento durante la mayoría de
los días y noches del pasado mes. Por favor, conteste a todas las cuestiones.
Promedio de 2:00 am
Menos de 15min Entre 16-30 min Entre 31-60 min Mas de 60min
x
3. - Durante el último mes, ¿a qué hora se ha levantado habitualmente por la mañana?
A las 11:00 am
mes?
De 8 a 10 Horas

Una o dos veces a la semana (X )
d) Despertarse durante la noche o de madrugada:
Ninguna vez en el último mes (x )
e) Tener que levantarse para ir al baño:

e) No poder respirar bien:
f) Toser o roncar ruidosamente:
g) Sentir frío:

h) Sentir demasiado calor:
Menos de una vez a la semana (x )
i) Tener pesadillas o malos sueños:
k) Sufrir dolores:

l) Otras razones. Por favor descríbalas: Por estar jugando o viendo videos
Tres o más veces a la semana (x )
Muy buena (x )
Bastante buena ( )
Bastante mala ( )
Muy mala ( )

Una o dos veces a la semana (x )
10. Durante el último mes, ¿ha representado para usted mucho problema el tener
ánimos para realizar alguna de las actividades detalladas en la pregunta anterior?
Ningún problema (x )
Un problema ( )

Solo (x )
SUJETO 2
Nivel educativo: Ninguno____, Primaria____, Bachillerato X, Universidad
Nivel de Ingresos: Ninguno __ , Menos de 1 salario mínimo X
Instrucciones:
A las 11:00 pm
2.- ¿Cuánto tiempo habrá tardado en dormirse, normalmente, las noches del último mes?
(Marque con una X la casilla correspondiente).

X
A las 7:00 am de la cuando tengo que trabajar y cuando no a las 9:00 am
mes?
7 horas
Menos de una vez a la semana (X)

Una o dos veces a la semana (X)
Ninguna vez en el último mes (X)

f) Sentir frío:

i) Sufrir dolores:
Muy buena (X )
Bastante buena ( )
Bastante mala ( )
Muy mala ( )

Solo un leve problema (X)
Un problema ( )

Solo ( X )
AUTO APLICACION
Fecha: 08/06/2020 Edad: 21 Genero: Femenino
Nivel educativo: Ninguno____, Primaria____, Bachillerato _, Universidad X

Nivel de Ingresos: Ninguno __, Menos de 1 salario mínimo X
Instrucciones:
De 11:00 pm a 12:00pm
2.- ¿Cuánto tiempo habrá tardado en dormirse, normalmente, las noches del último mes?
(Marque con una X la casilla correspondiente)
X
7:30 am – 8:40 am
mes?
De 7 a 8 horas

Tres o más veces a la semana (X )
Ninguna vez en el último mes (X )
f) Sentir frío:
Menos de una vez a la semana (X )

i) Sufrir dolores:

Muy buena ( )
Bastante buena ( )
Bastante mala ( )
Muy mala (X )

Solo un leve problema (X)
Un problema ( )

Solo (X )
1 2 3 4 5 6 7
SUJETO 1 0 2 0 0 1 0 1 4
SUJETO 2 0 1 1 0 1 0 1 4
AUTO APLICACION 3 2 0 0 2 0 1 8
ANÁLISIS EJERCICIO DE SUEÑO
En los anteriores ejercicios podemos darnos cuenta como 2 de los sujetos presentan un mismo
resultado, sin embargo no es una puntuación muy alta por lo cual no alcanzan a ser malos
dormidores. En la auto aplicación puedo darme cuenta que mi puntación está un poco alta lo que
genera que de pronto tenga una mala calidad de sueño sin embargo no al punto de llegar a
presentar un trastorno del sueño. Gracias a la realización de estos ejercicios nos podemos dar
cuenta cual es la verdadera etapa y podemos concientizarnos acerca de nuestras actividades,
tiempos, horarios que muchas veces hacen que interrumpamos nuestras horas de sueño y de
descanso.
Estudiante: Nelcy Benitez Rojas
Ejercicios de la Emoción
Sujeto : 2 Fecha: Junio 2020


musculares
Sonoro Pieza musical de En el sujeto la frecuencia Al momento de
terror, Banda cardiaca aumento pero no escuchar la melodía,
sonora de la considerablemente, no tuvo observo al sujeto
película dead sudoración en las manos, el paciente, calmado
silence. sujeto manifiesta que no aunque en su cara se
hubo contracción muscular. notó un leve
desagrado.
Táctil Una cobija de lana En el sujeto número 2, la Observo que el
suave y delgada. frecuencia cardiaca se sujeto número 2, en
mantuvo igual, no sus gestos muestra
experimento sudoración en una sensación de
su cuerpo ni en sus manos y agrado, apoya su
comenta que si sintió algo de cabeza y su cara
relajación en sus músculos sobre la cobija
especialmente los del cuello cierra sus ojos y al
y espalda ya que apoyo su parecer siente como
cabeza y su cara sobre la un descanso.
cobija.
Visual Película, Milagro El sujeto número 2, sintió Observo que la
en la celda 7. como su ritmo cardiaco se película le genera al
aceleraba en las escenas sujeto número 2,

violentas, presentó algo de tensión ya
sudoración en su cuerpo que contraía partes
pero no en sus manos, y de su cuerpo unas
estuvo tenso el gran parte de con otras, no noté
la película. en sus ojos llanto,
su respiración fue
profunda en
ocasiones.

musculares
Sonoro Pieza musical de En el sujeto número 3 la Observo mucha
terror, Banda frecuencia cardiaca se elevó inquietud en el
sonora de la considerablemente, no hubo sujeto número 3, se
película dead sudoración en las manos ni le ve muy
silence. en ninguna parte del cuerpo tensionado ya que
pero si hubo tensión cierra sus manos y
muscular especialmente en aprieta sus puños en

los brazos, el abdomen y el su cara hay reacción
pecho. de desagrado ya que
ciñe sus cejas.

Táctil Una cobija de lana La frecuencia cardiaca se En mi observación
suave y delgada. mantuvo normal, ni aumentó noté que el sujeto
ni disminuyó, no presentó reacciona de una
sudoración en su cuerpo, y forma muy
sus músculos reaccionaron indiferente al
igual, no hubo contracción momento de tocar la
ni tampoco presentó cobija, es como si
relajación. no le sorprendiera la
textura de la misma,
hace gestos de
normalidad.
Visual Película, Milagro El sujeto número 3 en ciertas Observe al sujeto
en la celda 7. escenas experimentó que su número 3 muy
pulso cardiaco se elevó, atento a la película,
alcanzó a presentar en momentos estaba
sudoración el alguna parte inquieto, se levantó
de su cuerpo, y en las de la silla para
manos, también tensión relajar su cuerpo un
muscular en algunas zonas poco y cambiar de
de su cuerpo especialmente posición, lo sentí
cuando hubo escenas donde respirar hondo, vi

hubo golpes. que en ocasiones le
aguo el ojo.
Noté que en las
escenas violentas se
sentía muy
incómodo, con
mucha ansiedad,
abría y cerraba las
manos, tomaba una
con la otra, se
secaba el sudor en el
pantalón y se
mordía los labios.
Análisis.
En el ejercicio pude darme cuenta al momento de tomar el ritmo cardiaco antes de realizar cada
uno que todas las personas lo tenemos diferente, por ejemplo en el ejercicio sonoro:
Antes de escuchar la melodía
Sujeto 1: 76 pulsaciones por minuto
Sujeto 2: 66 Pulsaciones por minuto
Después de escuchar la melodía.

Sujeto 1: 76 pulsaciones por minuto
Como conclusión puedo decir que todas las personas reaccionamos de distinta manera frente a
los diferentes estímulos, como lo podemos ver en cada uno de los ejercicios aplicados a los
sujetos y las reacciones fisiológicas que tienen los cuerpos no son igual para todas las personas,
aunque se presenten similitudes en algunos casos, hay personas que tienden a ser más sensibles a
ciertos estímulos y otras al mismo estímulo son más fuertes como en el caso de la película en el
sujeto número 1, provocó profunda tristeza que desencadenó en llanto, en el sujeto número 2 no
provocó llanto, y en el número 3 provocó tristeza porque aguó el ojo pero con una baja
intensidad. Es muy importante en términos de Psicología de la motivación las influencias de la
fisiología y de la biología que han estado presentes desde los inicios como lo indica Marie
François Xavier Bichat (1771-1802), y que por los cuales a lo largo del siglo XIX se consiguen
grandes descubrimientos que ha servido de aporte para la actualidad.
Aplicación de los ejercicios de Motivación:

Trabajo de tus sueños El sujeto número 2, eligió el trabajo de El sujeto muestra
sus sueños, al momento de pensar en interés por la
lo que quiere para su vida, su pregunta y contesta
frecuencia cardiaca aumenta, no aunque se detiene
presenta sudoración en las manos un poco para
pero si siente como los músculos de su pensarlo y
cuerpo se contraen de una forma leve. responder.

Ganar más dinero Comenta el sujeto que el dinero es Cuando le pregunto
importante pero no lo es todo en la si ganar más dinero
vida. el sujeto sonríe un
poco, levanta la
mirada y da la
respuesta.

Trabajo de tus sueños El sujeto número 3, contrae sus El sujeto reacciona
músculos, su frecuencia cardiaca de manera positiva,
aumenta notablemente, pensar en el responde con gran
trabajo de sus sueños le genera gran fluidez, en su rostro
satisfacción, porque se siente a gusto se nota agrado y
con lo que hace y que le nace hacer las felicidad.
cosas bien
Ganar más dinero El sujeto comenta que ganar más El sujeto reacciona
dinero sin hacer lo que le gusta, puede de manera
ser insatisfactorio y lo hace sentir indiferente al
infeliz. preguntarle por
ganar más dinero,
abre sus manos y
brazos y hace gestos
de que no es tan
importante, igual en
su rostro se nota
que no es de total
agrado.
Análisis:
En este ejercicio tenemos un ejemplo claro de cómo la motivación influye notablemente en
todos los seres humanos para conseguir sus metas, de igual manera vemos cómo reacciona el
cuerpo cuando existe una motivación en particular, podemos darnos cuenta que todos no
queremos las mismas cosas por tanto reaccionamos diferente, pero cuando se trata de nuestros
sueños o metas el cuerpo en sí tiende a generar respuestas que nos hacen saber y sentir que cosas
son las que anhelamos, queremos o amamos por tanto, como está consignado en (Deckers, 2001).
El ejemplo más claro lo observamos en los argumentos basados en el condicionamiento operante
y en la motivación de incentivo, que son considerados desde la nueva orientación cognitivista
basada en el valor y la expectativa y desde la orientación motivacional basada en la consecución
de metas.
Aplicación de ejercicios de sueño
Sujeto 2
Fecha: _______Junio 2020______________ Edad: ___20_______ Genero:
_Masculino____________
Nivel educativo: Ninguno____, Primaria____, Bachillerato__X__, Universidad____

Instrucciones:
_____11 pm___________
 8 am
mes?
 8horas
b.)Despertarse durante la noche o de madrugada:

Menos de una vez a la semana ( X )

F) Sentir frío:

i) Sufrir dolores:
j) Otras razones. Por favor descríbalas: Ninguna

Muy buena (X )
Bastante buena ( )
Bastante mala ( )
Muy mala ( )
7. Durante el último mes. ¿Cuántas veces habrá tomado medicinas (por su cuenta o recetadas
por el médico) para dormir?
8. Durante el último mes, ¿cuántas veces ha sentido somnolencia mientras conducía, comía
o desarrollaba alguna otra actividad?

Ningún problema (X )
Un problema ( )

Solo ( )
En la misma habitación, pero en otra cama (X)
Instrucciones para la baremación del test de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI).
El PSQI contiene un total de 19 cuestiones, agrupadas en 10 preguntas. Las 19 cuestiones se
combinan para formar siete áreas con su puntuación correspondiente, cada una de las cuales
muestra un rango comprendido entre 0 y 3 puntos. En todos los casos una puntuación de “0”
indica facilidad, mientras que una de 3 indica dificultad severa, dentro de su respectiva área.
Las puntuaciones de las siete áreas se suman finalmente para dar una puntuación global, que
oscila entre 0 y 21 puntos. “0” indica facilidad para dormir y “21” dificultad severa en todas
las áreas.
Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño
Examine la pregunta nº6 y asigne la puntuación:
Respuesta: Puntuación:
Muy buena 0
Bastante Buena 1
Bastante Mala 2
Muy Mala 3
Puntuación Ítem 1:___0____
Ítem 2: Latencia de Sueño

≤15 minutos 0
16-30 minutos 1
31-60 minutos 2
≥60 minutos 3
Puntuación Pregunta 2:___0____
Examine la pregunta nº5a y asigne la puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación Pregunta 5a:___1____
Sume la pregunta nº2 y nº5ª

Suma de la Pregunta 2 y 5a:___1____
Asigne la puntuación al ítem 2 como se explica a continuación:
Suma de la Pregunta 2 y 5a: Puntuación:

0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3
Puntuación Ítem 2:____1___
Ítem 3: Duración del Sueño
Más de 7 horas 0
Entre 6 y 7 horas 1
Entre 5 y 6 horas 2
Menos de 5 horas 3
Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño
Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí: __8___
Calcule el número de horas que pasa en la cama:
a. Hora de levantarse (Pregunta no3): __8__
b. Hora de acostarse (Pregunta no1): __11__
Hora de levantarse – Hora de acostarse: __9___ Número de horas que pasas
en la cama.
Calcule la eficiencia habitual de Sueño como sigue:
(Número de horas dormidas/Número de horas que pasas en la cama) x 100= Eficiencia
Habitual de Sueno (%)
(_8____/___9__) x 100 = ___88.8__%

Asigne la puntuación al Ítem 4:
Eficiencia habitual de sueno (%): Puntuación:
>85% 0
75-84% 1
65-74% 2
<65% 3
Puntuación Ítem 4: ___0____
Ítem 5: Perturbaciones del sueño
Examine las preguntas nº5b-j y asigne la puntuación para cada pregunta:
Puntuación 5b__1___
Puntuación 5c___1__
Puntuación 5d___2__
Puntuación 5e___0__
Puntuación 5f____0_
Puntuación 5g____0_
Puntuación 5h____0
Puntuación 5i_____2
Puntuación 5j_____0
Sume las puntuaciones de las preguntas nº5b-j:
Suma puntuaciones 5b-j: ____4___
Asigne la puntuación del ítem 5:
0 0
1-9 1
10-18 2
19-27 3
Ítem 6: Utilización de medicación para dormir
Examine la pregunta nº7 y asigne la puntuación
Ítem 7: Disfunción durante el día

Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación: 0
Ningún problema 0
Solo un leve problema 1
Un problema 2
3
Un grave problema
Sume la pregunta nº8 y la nº9
Suma de la Pregunta 8 y 9:___1____

Suma de la Pregunta 8 y 9: Puntuación:
0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3
Puntuación PSQI Total

Sume la puntuación de los 7 ítems
Puntuación PSQI Total:
_3______
Análisis sujeto número 2
Con el sujeto se llega a la conclusión que tiene un buen nivel de sueño ya que el test arroja que
solamente tiene muy leves dificultades en las áreas de latencia de sueño con un resultado de 1,
perturbación de sueño, resultado 1 y disfunción durante el día, resultado 1, en todas las otras
áreas tiene gran facilidad para dormir ya que el test arrojó que el resultado es 0 en cada una.
Sujeto Numero 3
Actividades a desarrollar
 Aplicación del cuestionario y baremación del ejercicio.
Fecha: _________Junio 2020____________ Edad: _____22_____ Genero:
_____Masculino________
Nivel educativo: Ninguno____, Primaria____, Bachillerato_X___, Universidad____

Instrucciones:
Las siguientes cuestiones solo tienen que ver con sus hábitos de sueño durante el
último mes. En sus respuestas debe reflejar cual ha sido su comportamiento durante la
mayoría de los días y noches del pasado mes. Por favor, conteste a todas las
cuestiones.
________12 am________
 12 pm
mes?
 8 horas

f) Sentir frío:

i) Sufrir dolores:

Por fobia a estar observado
Muy buena ( )
Bastante buena ( )
Bastante mala (X )
Muy mala ( )

Ningún problema (X )
Un problema ( )

Solo ( )
Con alguien en otra habitación ( X)
El PSQI contiene un total de 19 cuestiones, agrupadas en 10 preguntas. Las 19 cuestiones
se combinan para formar siete áreas con su puntuación correspondiente, cada una de las
cuales muestra un rango comprendido entre 0 y 3 puntos. En todos los casos una
puntuación de “0” indica facilidad, mientras que una de 3 indica dificultad severa, dentro de
su respectiva área. Las puntuaciones de las siete áreas se suman finalmente para dar una
puntuación global, que oscila entre 0 y 21 puntos. “0” indica facilidad para dormir y “21”
dificultad severa en todas las áreas.
Muy buena 0
Bastante Buena 1
Bastante Mala 2
Muy Mala 3
Puntuación Ítem
1:___2____
≤15 minutos 0
16-30 minutos 1
31-60 minutos 2
≥60 minutos 3
Puntuación Pregunta 2:____2___

0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3
Más de 7 horas 0
Entre 6 y 7 horas 1
Entre 5 y 6 horas 2
Menos de 5 horas 3
Puntuación Ítem 3:__0_____
Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí:_____
a. Hora de levantarse (Pregunta no3): __12__
b. Hora de acostarse (Pregunta no1): _12___
Hora de levantarse – Hora de acostarse: __12___ Número de horas que
pasas en la cama.
(__8___/__12___) x 100 = __66.67___%

>85% 0
75-84% 1
65-74% 2
<65% 3
Puntuación Ítem 4: ____2___

Tres o más veces a la semana
Puntuación 5b__ 3___
Puntuación 5c___3__
Puntuación 5d___0__
Puntuación 5e___0__
Puntuación 5f___ 0_
Puntuación 5g___0__
Puntuación 5h___0__
Puntuación 5i___ 0_
Puntuación 5j___ 3_
Suma puntuaciones 5b-j:___9____
0 0
1-9 1
10-18 2
19-27 3
Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación: 0

Ningún problema 0
Un problema 2
Un grave problema 3
Suma de la Pregunta 8 y 9:___0____

0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3
Puntuación Ítem
7:____0___
Puntuación PSQI
Total:____7___
Análisis sujeto número 3.
Podemos apreciar que el sujeto número 3, tiene dificultades en la calidad de su sueño en las
áreas de calidad de sueño resultado 2, latencia de sueño resultado 2, eficiencia habitual de sueño
resultado 2 y en el área de perturbación de sueño resultado 1, en las otras áreas tiene facilidad
de sueño ya que el test arroja resultado de cero. Podemos concluir que la calidad de sueño de
este sujeto es buena pero podemos recomendar ponerle atención a las áreas con dificultad ya que
están cerca de pasar a dificultad severa.

1 2 3 4 5 6 7
SUJETO 1 AUTO APLICACION 1 2 1 0 2 0 1 7
SUJETO 2 0 1 0 0 1 0 1 3
SUJETO 3 2 2 0 2 1 0 0 7
Estudiante: Edda Norelby Torres Espinosa
Ejercicios de la Emoción
Participante: 1 Fecha:
04/06/2020
Sensación
fisiológica
Observaciones
Descripción del
Estímulo Identificación Qué reacciones se observan
sujeto
(Aumento de
frecuencia
cardíaca,
sudoración en
manos,
contracciones
musculares.)
Leve aumento de El participante no muestra signos de miedo, se
la frecuencia observa un leve asombro. es decir las reacciones

cardíaca y de las dependen del sitio y del momento en que se
Sonoro Pieza musical de contracciones presenten.
terror musculares.
Perro pequeño y Relajación de los Tocar la mascota genera vínculos afectivos, se

peludo, lo cual músculos evidencia un sentimiento de cariño.

manifiesta le
Táctil produce
tranquilidad y
disminución del
nivel del estrés.
Visual tela piel de Ternura Sensación de suavidad y agrado, es decir pasar
durazno de una emoción negativa a una positiva.

Participante: 2 Fecha:
04/06/2020
Sensación
fisiológica Observaciones
Estímulo Identificación Descripción del Qué reacciones se observan
sujeto
(Aumento de
frecuencia
cardíaca,
sudoración en
manos,
contracciones
musculares.)
Leve aumento de La participante no muestra signos de miedo,
la frecuencia se observa un leve asombro. es decir las
Sonoro Pieza musical de cardíaca y de las reacciones dependen del sitio y del momento
terror contracciones en que se presenten
musculares
Perro pequeño y Relajación de los Tocar la mascota genera vínculos afectivos, se
peludo, lo cual músculos evidencia un sentimiento de cariño.
manifiesta le
Táctil produce
tranquilidad y
disminución del
nivel del estrés.
Tela piel de Ternura Sensación de suavidad y agrado, es decir pasar
Visual durazno de una emoción negativa a una positiva.

Análisis Ejercicio de Emoción
Las emociones y los sentimientos son centrales en nuestra vida, nos permiten existir y alcanzar la
plenitud de nuestra personalidad al motivarnos hacia lo que es bueno. El ejercicio me permitió
tener la capacidad de experimentar y expresar naturalmente mis emociones frente a los
estímulos. En este ejercicio auto aplicado y aplicado a conocidos observamos, comprendemos y
analizamos los distintos procesos cognitivos de cada ser humano, las formas similares y
diferentes de reaccionar a los mismos estímulos que marcan la conducta de cada uno de nosotros.
Ejercicios de la Motivación
Participante: 1 Fecha: 04/06/2020

Pregunta: Sensación Fisiológica Observaciones
Si tuvieras que elegir Descripción del sujeto
entre el trabajo de tus (aumento de frecuencia
Que reacciones se observan
sueños o ganar más cardíaca, sudoración en
dinero que alegrías: manos, contracciones
musculares
Se evidencia Felicidad
contracciones
Expectativa
musculares y aumento
Trabajo de tus sueños de los ritmos cardíacos, Suspiro
experimenta una gran
motivación cuando se Sonrisa de satisfacción
refiere al trabajo de sus Placer al hablar.
sueños.
Alta auto- estima
Deseos de alcanzar la Auto-realización
Ganar más dinero Contracciones Se observa un sentimiento de resignación
musculares

Participante: 2 Fecha: 04/06/2020

Pregunta: Sensación Fisiológica Observaciones
Si tuvieras que Descripción del sujeto Que reacciones se observan
elegir entre el (aumento de frecuencia
trabajo de tus cardíaca, sudoración en manos,
sueños o ganar contracciones musculares
más dinero que
alegrías:
La participante expresa con sus Anhelo, alegría en su rostro,
manos y su rostro la gran
Trabajo de tus Motivación y Curiosidad por conseguir los
motivación que le genera el
sueños deseado
tener el trabajo de sus sueños,
se evidencia contracciones Cumplimiento de las metas
musculares, aumento del ritmo (Autorealización)
cardíaco.
Análisis Ejercicio de Motivación
La motivación es un conjunto de factores internos o externos que determinan en parte las
acciones de una persona, también es considerada como el impulso que conduce a una persona a
elegir y realizar una acción entre aquellas alternativas que se presentan en una determinada
situación. Los participantes experimentaron que tener pasión por vivir, es nuestra propia
recompensa por nuestro buen desempeño, con motivación las personas estaremos dispuestos a
correr riesgos y tomar decisiones que la mayoría de nosotros no haría por miedo.
Ejercicio de Sueño
Participante No. 1
Nivel educativo: Ninguno____, Primaria____, Bachillerato____, Universidad X
Nivel de Ingresos: Ninguno, Menos de 1 salario mínimo____
Entre 1 y 2 salarios mínimos_____, entre 2 y 3 salarios mínimo __X__
Instrucciones:
Promedio de 11 Pm

X
A las 6:00 am
mes?
6 Horas
Despertarse durante la noche o de madrugada:

Tener que levantarse para ir al baño:
No poder respirar bien:
g) Toser o roncar ruidosamente:

Tres o más veces a la semana (X)
h) Sentir frío:
i) Sentir demasiado calor:
j) Tener pesadillas o malos sueños:

m) Sufrir dolores:
n) Otras razones. Por favor descríbalas:
Ninguna vez en el último mes ( X)

Muy buena ( )
Bastante buena (X )
Bastante mala ( )
Muy mala ( )
10.Durante el último mes, ¿cuántas veces ha sentido somnolencia mientras conducía,

Un problema ( )

Solo ( )
En la misma cama (X )
Ejercicio de Sueño
SUJETO 2
Fecha: 04/06/2020 Edad: 34 Genero: Femenino

Nivel educativo: Ninguno____, Primaria____, Bachillerato____, Universidad
Nivel de Ingresos: Ninguno, Menos de 1 salario mínimo __X__
Entre 1 y 2 salarios mínimos_____, entre 2 y 3 salarios mínimo ___
Instrucciones:
Promedio de 11 P m
X
A las 6:00 am
mes?
6 Horas
Despertarse durante la noche o de madrugada:
Tener que levantarse para ir al baño:

No poder respirar bien:
h) Toser o roncar ruidosamente:
i) Sentir frío:
j) Sentir demasiado calor:
k) Tener pesadillas o malos sueños:

o) Sufrir dolores:
p) Otras razones. Por favor descríbalas:
Ninguna vez en el último mes ( X)
Muy buena ( )
Bastante buena (X )
Bastante mala ( )
Muy mala ( )

Un problema ( )

Solo ( )
En la misma cama (X )
Informe general de resultados de ejercicios prácticos del sueño como

Fuente de investigación dando como resultado el total de la encuesta.
Nombres y Calidad Latenci Duración Eficiencia Perturbacione Utilización de Disfunción Puntuación
Apellidos a de del s del Sueño medicación durante el PSQI Total
Subjetiva Sueño Sueño Habitual para dormir día
de Sueño del Sueño

Alexandra 0 2 2 2 2 2 2 12
Espinosa

Jaiber 1 0 1 2 0 0 0 4
Caicedo
Análisis Ejercicio de Sueño

Todas las funciones del cerebro y del organismo en general están influidas por la alternancia de
la vigilia y del sueño, este sirve para recuperar y restaurar los procesos bioquímicos y
fisiológicos que son previamente degradados durante la vigilia, es aparentemente muy lógica y,
por lo tanto muy aceptada. Sin embargo, con el alargamiento del sueño o con un desplazamiento
del ciclo se observan trastornos similares a los que provoca la pérdida de sueño.
Podemos apreciar que la participante número 1, tiene dificultades en la calidad de su sueño en
las áreas de calidad de sueño resultado 2, latencia de sueño resultado 2, eficiencia habitual de
sueño resultado 2 y en el área de perturbación de sueño resultado 2, en las otras áreas tiene
facilidad de sueño ya que el test arroja resultado de cero. Podemos concluir que la calidad de
sueño de la participante es buena pero podemos recomendar ponerle atención a las áreas con
dificultad ya que están cerca de pasar a dificultad severa.
Estudiante: Gloria Esperanza Garibello. B.
Ejercicios de Emoción
ESTIMUL IDENTIFICACIO SENSACIO OBSERVACIO SUJET FECHA

O N N N O
SONORO llanto Llanto de Angustia y 1 15/06/2020
una persona desesperación 2
y produce
desconcierto
TACTIL piel Suavidad Querer que se
siga tocando la
piel
VISUAL Montañas a lo Añoranza Querer estar en
lejos ese lugar, sentir
paz,
tranquilidad y
libertad.
ESTIMUL IDENTIFICACIO SENSACIO OBSERVACIO SUJET FECHA
O N N N O
SONORO Música Rock Euforia, Se observan 2 15/06/2020
alegría, brincos, gritos, 2
aumento del movimientos
ritmo exagerados del
cardiaco cuerpo.
TACTIL peluche Suavidad Es algo
relajante
VISUAL Un bebe sonreír Alegría, La risa del bebe
ternura es contagiosa
En la elaboración de este ejercicio pude percibir distintas situaciones que son normales en
nuestro diario vivir y que produce efectos en cada uno, con el sujeto 1 fue algo más expresivo en
su sentir ya que atravesaba por una situación difícil, tanto que al realizar el ejercicio quiso estar
en medio de las montañas y sentir paz.
El sujeto 2 se percibe como una persona tranquila y que la música Rock produce efecto de
Euforia, alegría, gritos, a la vez es una persona tierna, que se enternece y se contagia de alegría
con facilidad, solo con ver a un niño sonreír y escucharlo se contagió.
Actividad que se realizó con disposición por parte de los participantes, llenando los
consentimientos y formatos.
EJERCICIOS DE MOTIVACION
PREGUNTA SENSACION OBSERVACION SUJET FECHA
FISIOLOGICA O
¿Si tuvieras Descripción del Que reacción se 1 15/06/2020
que elegir entre sujeto observa
el trabajo de (aumento de
tus sueños o frecuencia
ganar más cardiaca,
dinero que sudoración en
elegirías? manos,
contracciones
musculares)
Trabajo de tus Considera que Motivación y
sueños el trabajo de alegría en seguir
sus sueños es cumpliendo con
un objetivo lo que se
cumplido propone
Ganar más
dinero
EJERCICIOS DE MOTIVACION
PREGUNTA SENSACION OBSERVACION SUJET FECHA
FISIOLOGICA O
Si tuvieras que Descripción del Que reacción se 2 15/06/2020
elegir entre el sujeto observa
trabajo de tus (aumento de
sueños o ganar frecuencia
más dinero que cardiaca,
elegirías? sudoración en
manos,
contracciones
musculares)
Trabajo de tus
sueños
Ganar más Satisfacción Deseo de obtener
dinero monetaria más dinero y
poder garantizar
un futuro a su
familia.
En este ejercicio cada uno expuso su punto de vista para uno es un objetivo cumplido el tener el
trabajo de sus sueños, ya que se debe a la realización como profesional y mostrarse a sí mismo
que es capaz de lograr sus objetivos y metas demostrando sus conocimientos, jugando la parte
importante la inteligencia de cómo hacer las cosas de la mejor manera.
El otro participante ve y piensa que tener dinero con n el trabajo de sus sueños sería algo ideal,
ya que eso traería felicidad haciendo lo que le gusta; pero si es ganar dinero sin hacer lo que le
gusta traería frustración, pero también lo ve como algo ambicioso donde podría brindarle un
mejor futuro a su familia.
EJERCICIO DEL SUEÑO
Fecha: _____15/06/2020________________ Edad: __27________ Genero:

___Masculino__________
Nivel educativo: Ninguno____, Primaria____, Bachillerato____, Universidad__Tecnólogo__

Entre 1 y 2 salarios mínimos__x___, entre 2 y 3 salarios mínimos____
Instrucciones:

Entre 10 y 11 de la noche
mes? (Marque con una X la casilla correspondiente) entre 16 y 30 min

7 am
mes?
Aproximadamente 160 horas

f) Despertarse durante la noche o de madrugada:
g) Tener que levantarse para ir al baño:
f) No poder respirar bien:
Ninguna vez en el último mes (x)

i) Toser o roncar ruidosamente:

j) Sentir frío:

Menos de una vez a la semana (x)
k) Sentir demasiado calor:

l) Tener pesadillas o malos sueños:

q) Sufrir dolores:

r) Otras razones. Por favor descríbalas:

Muy buena (x )
Bastante Buena ( )
Bastante Mala ( )
Muy mala ( )


Un problema ( )
Solo ( )
En la misma cama (x )

Muy buena 0
Bastante Buena 1
Bastante Mala 2
Muy Mala 3

Respuesta: Puntuación: 1
≤15 minutos 0
16-30 minutos 1
31-60 minutos 2
≥60 minutos 3
Puntuación Pregunta 2:_1______


0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3

Más de 7 horas 0
Entre 6 y 7 horas 1
Entre 5 y 6 horas 2
Menos de 5 horas 3

Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí:__160___

a. Hora de levantarse (Pregunta no3): _7___
b. Hora de acostarse (Pregunta no1): _10 u 11 pm___
Hora de levantarse – Hora de acostarse: 7am- __10 a 11pm___ Número de

horas que pasas en la cama. 8 horas

(____8_/__8___) x 100 = _100____%

>85% 0
75-84% 1
65-74% 2
<65%7 3
Puntuación 5b_1____
Puntuación 5c__2___
Puntuación 5d__0___
Puntuación 5e _1___
Puntuación 5f__1__
Puntuación 5g__1_
Puntuación 5h__0___
Puntuación 5i__0___
Puntuación 5j___0__
Suma puntuaciones 5b-j:___1-0____
0 0
1-9 1
10-18 2
19-27 3
Puntuación Ítem 5:_1______

Ningún problema 0
Un problema 2
Un grave problema 3
Suma de la Pregunta 8 y 9:_0______

0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3

Puntuación PSQI Total:__4_____
Fecha: _____15/06/2020________________ Edad: __41_______ Genero:

___FEMENINO__________
Nivel educativo: Ninguno____, Primaria____, Bachillerato____, Universidad__Aux. de

Transito__
Entre 1 y 2 salarios mínimos__x___, entre 2 y 3 salarios mínimos____
Instrucciones:

Entre 3am y 6 am
mes? (Marque con una X la casilla correspondiente) entre 31-60 min

7 am
mes?
Aproximadamente 80horas

Ninguna vez en el último mes (x)


f) Sentir frío:



i) Sufrir dolores:

Turno nocturno de tránsito.
Muy buena (x )
Bastante Buena ( )
Bastante Mala ( )
Muy mala (x)
7 Durante el último mes. ¿Cuántas veces habrá tomado medicinas (por su cuenta o

8 Durante el último mes, ¿cuántas veces ha sentido somnolencia mientras conducía,

9 Durante el último mes, ¿ha representado para usted mucho problema el tener
ánimos para realizar alguna de las actividades detalladas en la pregunta
anterior?
Solo un leve problema (x )
Un problema ( )
Solo ( )
En la misma cama (x )

Muy buena 0
Bastante Buena 1
Bastante Mala 2
Muy Mala 3
Puntuación Ítem 1:___3___

Respuesta: Puntuación: 1
≤15 minutos 0
16-30 minutos 1
31-60 minutos 2
≥60 minutos 3
Puntuación Pregunta 2:___2___

0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3

Más de 7 horas 0
Entre 6 y 7 horas 1
Entre 5 y 6 horas 2
Menos de 5 horas 3

Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí:__80___

a. Hora de levantarse (Pregunta no3): _7___
b. Hora de acostarse (Pregunta no1): _3am___
Hora de levantarse – Hora de acostarse: 7am- _3am___ Número de horas que

pasas en la cama. 4horas

(____4_/__4___) x 100 = _100____%

Eficiencia habitual de sueno 100(%): Puntuación:
>85% 0
75-84% 1
65-74% 2
<65%7 3

Puntuación 5b 2___
Puntuación 5c__3___
Puntuación 5d__0___
Puntuación 5e _3___
Puntuación 5f__3__
Puntuación 5g__1_
Puntuación 5h__0___
Puntuación 5i____2_
Puntuación 5j____3
Suma puntuaciones 5b-j:___2-3____
0 0
1-9 1
10-18 2
19-27 3
Puntuación Ítem 5:_1______
Puntuación Ítem 6:___1___

Puntuación Pregunta 8:___3___
Ningún problema 0
Un problema 2
Un grave problema 3
Suma de la Pregunta 8 y 9: 3-1=4

0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3

Puntuación PSQI Total:__12_____
Ejercicio del sueño, tabla de resultados.
Informe general de resultados de ejercicios prácticos del sueño como

Fuente de investigación dando como resultado el total de la encuesta.
Nombre Calidad Latenci Duració Eficienci Perturbacion Utilización Disfunció Puntuació
sy a de n del a es del Sueño de n n PSQI
Subjetiv
Apellid Sueño Sueño medicación durante Total
a de Habitual
os para dormir el día
Sueño del
Sueño

Jaime 1 1 1 0 1 0 0 4
Suarez

Ángela 3 2 3 0 1 1 2 12
Peñaloz
a
Análisis del ejercicio del sueño

Un ejercicio muy interesante ya que se pudo ver una persona que respeta las leyes físicas y trata
de cuidarse reconoce que le puede causar daño a su cuerpo y mente, aunque su trabajo le exige
procura se bastante ordenado y trata de cuidar se su salud y piensa en su familia y que es quien
provee a ella.
La segunda persona es agente auxiliar de tránsito, madre y esposa y todas estas labores
contribuyen a un desorden del sueño que aún no conoce, la mayoría de sus turnos son nocturnos
y en el día dedica tiempo a sus hijos esposo y labores de casa en equipo, es así que es muy poco
o que duerme, se le nota cansada, y su aspecto físico también desmejora, independientemente de
esto sufre de migrañas que cundo quiere dormir, esta no se lo permite consume algunos
medicamentos para lograr conciliar el sueño y manejar la migraña.
Consentimientos
Análisis general de emoción:
William James (1842-1910), reafirmó la relación estrecha y la dependencia que existen
entre la expresión emocional y la reacción fisiológica. Sostuvo también que es posible “recrear
una reacción emocional si recordamos un momento o un tema determinado relacionado con esa
emoción”. Estímulos relacionados con los sentimientos (amor, miedo, rabia) provocan
alteraciones fisiológicas, afectan el ritmo de la respiración, la circulación sanguínea y otras
funciones orgánicas que se suceden al unísono con la expresión emocional. Así Los cambios
fisiológicos son los que nos indican (informan) lo que estamos sintiendo. Desde aquí, Ekman
(2003) señala que la vía de la expresión emocional no es solamente facial: puede incluir el
movimiento corporal, el color, el tono de voz, la prosodia y las reacciones fisiológicas.
Por tanto en los diferentes ejercicios aplicados que hemos realizado en esta fase podemos
darnos cuenta lo que nos sucede cuando surgen determinadas emociones en nuestra vida, y que
nuestro cuerpo está ligado a ellas y tiene reacciones fisiológicas las cuales se notan en nuestros
gestos, altera nuestro ritmo cardiaco, nos produce sudoración en las manos o en alguna parte del
cuerpo, también nos puede afectar la respiración o tensión muscular como lo hemos visto en los
sujetos y en nosotros mismos al estar en contacto con los diferentes estímulos del ejercicio,
también podemos notar que no todas las personas reaccionamos igual ante el mismo estímulo,
aunque somos estructurados orgánicamente iguales, cada ser humano reacciona de manera
particular, algunas reacciones son semejantes y algunas son muy diferentes con respecto a otros.
Análisis de general de la motivación:
La motivación es uno de los aspectos psicológicos el cual tiene una relación más estrecha con el
desarrollo del ser humano, no se caracteriza como un rasgo a nivel personal, sino la interacción
de las personas con el ambiente y las diferentes situaciones, es por eso que varía de una persona
a otra y en una misma persona puede existir diferentes momentos y situaciones.
La motivación implica también estados internos que dirigen de manera positiva tendiendo
siempre a alcanzar metas, satisfacciones, alegrías o a persistir en ello hasta lograrlo o como
también puede suceder de manera negativa. Siempre nuestro comportamiento está orientado
hacia objetivos, satisfacer nuestras necesidades es algo importante, sin embargo cuando una de
estas necesidades no se satisfacen se generan otra clase de reacciones, es como un proceso en
donde inicialmente la persona anticipa que va a sentir o que va a dejar de sentir.
Considero que cada persona tiene sus propias motivaciones y que son muy diferentes a la del
resto y en donde influye la persistencia que no todo ser humano tiene, es un estado de
crecimiento y declive continuo.
Análisis general del sueño:
Planteamos la hipótesis de que lo que consolida el sueño es la actitud, entendida como
preparación a actuar (Bull, 1951), en la que se inhibe la acción, y al inhibirse la acción aparece el
componente emocional, en el mismo sentido que da Frijda (1989) a las emociones como
preparaciones a actuar.
Gracias a los ejercicios realizados para esta actividad se pudo comprobar que como psicólogo
podemos llegar a conocer cuál será el estado en que estará una persona y como el sueño puede
influir la actitud de ella misma. Es importante aclarar que el sueño actúa sobre nuestra memoria
emocional activando los circuitos cerebrales asociados a la emoción, como la amígdala y el
sistema límbico y desactivando el control consciente de la corteza frontal y la entrada y salida de
estímulos desactivando partes del tronco cerebral.
Podemos darnos cuenta que en los ejercicios realizados encontramos muchos resultados algunos
más altos que otros y es ahí donde podemos ejercer nuestra función, ya que podemos ayudar a la
persona a concientizar de cuales hábitos y que es lo que debe cambiar para que pueda mejor su
sueño día a día.

Referencias Bibliográficas
García, G. E. L. (2014). Psicología general (3a. ed.). Capítulo 6, página 150 a 163. México, D.F.,
MX: Larousse - Grupo Editorial Patria. Recuperado
de http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2077/lib/unadsp/reader.action?
ppg=148&docID=11046624&tm=1481412234028
Tresguerres, J. A. F. (2005). Fisiología humana (3a. ed.). Capítulo 9, página 149 a 165. Madrid:
McGraw-Hill España. Recuperado
de: https://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2538/lib/unadsp/reader.action?
docID=3195143&query=Fisiolog%C3%ADa+humana+
García, G. E. L. (2014). Psicología general (3a. ed.). Capítulo 6, página 135 a 150. México, D.F.,
MX: Larousse - Grupo Editorial Patria. Recuperado
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Aguado, L. (2002). Procesos cognitivos y sistemas cerebrales de la emoción. Revista de
neurología, 34(12), 1161-1170.
Baron-Cohen S. (2001). Reading the mind eyes. Journal of Developmental Learning Disabilities,
5:47-78.
Nauta, W.J., Feirtag, M. (1979). The organization of the brain. Scientific American, Sep.
241(3):88-111.
Levav, M. (2005). Neuropsicología de la emoción. Particularidades en la infancia. Revista
Argentina de Neuropsicología, 5, 15-24.

Psicofisiología - Paso 3 - TrabajoColaborativo

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PSICOFISIOLOGÍA (403005_19)

UNIDAD 2: PASO 3 - PSICOFISIOLOGIA DE LA EMOCIÓN, SUEÑO Y

ALEJANDRA LATORRE BEJARANO– 1117512814

ANDREA LORENA MOLANO LOPEZ – 1234644277

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GLORIA ESPERANZA GARIBELLO-65747828

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA “UNAD”

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES ARTES Y HUMANIDADES

mentales. Los procesos mentales incluyen el procesamiento de la información proporcionada por

los sentidos, el almacenamiento de información, el razonamiento, la toma de decisiones para

reaccionar adecuadamente ante los eventos del ambiente y la resolución de problemas. La

predecesora del siglo XIX, no se basa en la introspección. La psicología cognitiva moderna

fisiológico del cerebro.

de información (sensación, percepción y atención) reciben la información del medio y la ponen a

disposición de los otros procesos. Los procesos relacionados a la reacción (emoción y

motivación) toman la información y llevan a las personas a tomar acciones. La memoria es el

proceso relacionado con el almacenamiento de la información y los procesos relacionados a su

procesamiento (aprendizaje, pensamiento, lenguaje e inteligencia) nos permiten analizar tanto la

y modificar el ambiente. En el siguiente trabajo plasmaremos los conocimientos adquiridos en la

en la aplicación y auto aplicación de pruebas de emoción, motivación y sueño.

del curso de Psicofisiología con el fin de comprender el funcionamiento de las conductas de

aplicándolos a personas conocidas correctamente.

- ¿Qué instrumento se utilizó?

unidad 2 del curso de Psicofisiología.

- ¿Cómo consolido y sistematizo la información?

Se consolida la información obtenida en tablas que permiten registrar la información de maneras

Teniendo en cuenta las lecturas propuestas en la unidad 2 del curso de Psicofisiología y

Sujeto: Alejandra Latorre Fecha: 09-06-20

Descripción del sujeto

(aumento de frecuencia Qué reacciones se

Estimulo Identificación cardiaca, sudoración en observan.

ranchero. euforia. relajación.

Aumento del ritmo cardiaco, Sensación de

amor ternura. felicidad y auto

Daniel. relajación, amor. tranquilidad,

Sujeto: Camelia Salazar Fecha: 09-06-20

Descripción del sujeto

Estimulo Identificación cardiaca, sudoración en observan.

ranchero. repetitivos de extremidades. impaciencia, ojos

Aumento del ritmo cardiaco,

Canción género movimientos eufóricos. Emoción, felicidad,

rock. energía, tarareo de

nervios, emoción. inseguridad y a la

cachorros jugando. tranquilidad. ternura.

Sujeto: Andrea Castro Fecha: 09-06-20

Descripción del sujeto

(aumento de frecuencia Qué reacciones se

Estimulo Identificación cardiaca, sudoración en observan.

ansiedad, nervios. tranquilidad.

cachorros jugando. tranquilidad. ternura.

La motivación y la emoción están íntimamente relacionadas; por ejemplo, un estímulo doloroso

corporal; y la experiencia o conciencia subjetiva de la situación, que se refiere a la cognición

básica en la que el sujeto reporta agrado o desagrado.

Para analizar y explicar científicamente la conducta humana resulta necesario comprender el

funcionamiento de los denominados procesos psicológicos básicos. Cuando, más concretamente,

comportamiento, resulta de especial interés el análisis de aquellos procesos cognitivos que se

distinguen por su marcado carácter activador de la conducta: la motivación y la emoción. Si la

organismo hacia una meta concreta, la emoción es un proceso psicológico especialmente

personas que interpretan nuestras expresiones emocionales.

Pregunta: Sensación fisiológica Observaciones

Descripción del sujeto (aumento de

frecuencia cardiaca, sudoración en

Fecha: 09-06-20_ Edad: 33 Genero: ___

Nivel educativo: Ninguno, Primaria, Bachillerato, UniversidadX

Nivel de Ingresos: Ninguno, Menos de 1 salario mínimo

Entre 1 y 2 salarios mínimosX_, entre 2 y 3 salarios mínimos____