Sunteți pe pagina 1din 1

Meditatia 12.

12

1. Intinde-te pe spate pe podea sau stai in pozitia lotus;

2. Inchide ochii si respira adanc de 12 ori pentru a-ti linisti mintea;

3. Vizualizeaza jumatatea superioara a corpului (de la genunchi in sus), inconjurata intr-o piramida
luminoasa. Varful piramidei este conectat cu Raiul;

4. Dupa ce ai vizualizat aceasta piramida, vizualizeaza o a doua piramida, care inconjoara


jumatatea inferioara a corpului (de la genunchi in jos). Aceasta piramida te conecteaza cu
Natura Mama;

5. Dupa ce ai imaginea clara a celor doua piramide, stai in interiorul lor si respira adanc de 12 ori;

6. Cand esti gata, imagineaza-ti ca piramida de sus se roteste in sensul acelor de ceasornic, in timp
ce piramida de jos se roteste in sens invers acelor de ceasornic;

7. Pastreaza aceasta imagine si observa ce sentimente si senzatii ai in corp. Stai in interiorul celor
doua piramide aflate in miscarea descrisa mai sus si respira adanc de 21 de ori sau de cate ori
simti ca este necesar;

8. Cand esti gata sa inchei meditatia, opreste piramidele si vezi cum lumina lor este absorbita total
de corpul tau;

9. Respira adanc de 12 ori si incepe sa-ti misti usor degetele de la maini si de la picioare;

10. Cand esti gata, ridica-te si scutura-ti corpul. Bea un pahar de apa pentru a curata si echilibra
corpul.