SPORTUL MEU PREFERAT

INOTUL
anterior ◈ următoarea
Fiecare om are hobby-ul său. Hobby-ul meu - este de înotul. Am început
lecții de înot, când aveam 4 ani, iar părinții mei m-au trimis la acest sport.
Desigur, la fel ca toți copiii, la ineput mi-a fost greu, apoi am rezistat, pentru că
am vrut si mi-am dorit foarte mult. Timpul a trecut, am început să câștig prima
medalie, și m-am bucurat foarte mult de înot. Acel sentiment atunci când te
duci adânc în apă și vizionezi o lume complet diferită, o experiență puternică.
Inotul, sportul cel mai blând cu corpul omenesc
În dorinţa noastră de a duce o viaţă sănătoasă care să implice - în special în
cazul tinerilor - o dezvoltare fizică şi psihică armonioasă, dorim să alegem
sportul cu cel mai bun raport între efortul depus şi beneficii.
Beneficiile înotului
Sportul considerat ca fiind cel mai complex şi eficient pentru sănătatea
noastră este înotul, deoarece nu prezintă rezervele tipice majorităţii
sporturilor. Acesta dezvoltă foarte bine calităţile motrice de bază cum ar fi:
viteza, îndemânarea, rezistenţa şi forţa. Sportul, în general, este o activitate
socială, un mijloc educativ ce dezvoltă trupul, mintea şi gustul pentru frumos.
Acest sport sporeşte capacitatea de coordonare, eleganţă în mişcări, viteză de
reacţie, tonifică în egală măsură, muşchii, inima şi plămânii.
Datorită presiunii apei, exercitate asupra corpului aproape toate organele
sunt influenţate. Plămânii şi inima depun un efort mai mare pentru a funcţiona
normal. Astfel se măreşte elasticitatea şi rezistenţa acestora, se reglează
tensiunea arterială, deci se reduce riscul bolilor cardiovasculare şi se
îmbunătăţeşte circulaţia sangvină. Riscul de traumatizare a corpului este
minimă, iar posibilitatea de accidentare este aproape inexistentă.
Practica regulat, garantează o silueta de invidiat, „topeşte” celulita şi
dezvoltă armonios toate grupele de muşchi.
Psihologii americani susţin că 70% din cei care practică acest sport trăiesc
intens emoţiile plăcute. Studiile arată că înotătorii au, în general, tensiunea mai
mică, iar nivelul depresiei sau al furiei este, de asemenea, scăzut. De asemenea,
trebuie subliniat că este sportul tuturor vârstelor. Poate fi practicat de la copii
cu o vârstă fragedă, la vârstnici sau la persoanele care datorită condiţiei fizice,
nu au acces la alte sporturi, într-un mediu plăcut.
In carantina am practicat niste exercitii prin casa si cateodata alergare in
exterior