Ciclo de ánimo

Por: Maribel Belaval, el 22 de abril de 2009, 07:39 AM

Todas vamos a pasar por cambios de ánimo. A veces estamos más positivas y optimistas;
otras, desmotivadas y cansadas de la rutinas, frustraciones y traiciones. Es bien importante
tener una herramienta interna de empoderamiento personal para levantar nuestro ánimo.
Quedarnos negativas, en un ciclo de desánimo que dure demasiado tiempo, nos puede
descentrar y fijar a un estilo de vida interno de insatisfacción crónica.

El ciclo del desánimo comienza con una línea de pensamiento distorsionado y reactivo, que nos
lleva a sentirnos atrapadas e impotentes. La vida la convertimos en una lucha, creyendo que
no tenemos los recursos internos para lograr salir del hoyo anímico donde hemos caído.
Mientras más repetimos esquemas mentales de limitaciones, más desmoralizadas y
desanimadas nos ponemos. Es un círculo vicioso de descontento que repetimos, el cual
convertimos en un hábito de infelicidad.

La realidad es que lo único que está en nuestro poder, en esos momentos de vacío existencial,
es cambiar de actitud. Dejar las situaciones externas y conectarnos con nosotras mismas y con
nuestro poder mental y espiritual, para transformar la realidad desde adentro hacia fuera.

Darnos cuenta de lo que nos hacemos internamente con una línea de pensamiento pesimista.
Validar y llorar nuestra vulnerabilidad emocional en el momento presente, sin la necesidad de
justificarla con la historia pasada. Comenzar un ciclo de cambio con conductas de auto cuido
como la reflexión, la relajación y la acción ascendente de una oración.

El ánimo es toda vibración positiva que surge del amor hacia una misma, con auto estima.
Nos ayuda a fluir en la realidad del momento presente, a tener compasión y perdón en el
corazón, y sobre todo, paz en medio de las tormentas.

Esa energía de aprecio se manifiesta, poco a poco, en más vitalidad, entusiasmo por la vida y
pasión con lo que hacemos cada día. Crea sinergia positiva con el alma, cuando lo que somos,
hacemos y tenemos es cónsono con nuestro propósito de vida: la experiencia humana-divina
del amor y no del dolor sostenido.

CICLO DEL ÁNIMO

1. Comienza en la mente sana que reflexiona, conoce sus sobre reacciones y se hace
responsable de sus pensamientos y emociones.
2. Declara que es un estado pasajero y tiene la intención consciente de cambiarlo con
acciones de empoderamiento personal.
3. Esa línea de pensamiento más positiva produce una química en el cerebro que se
llaman las endorfinas que ayudan para iniciar el proceso de bienestar interno.
4. El resultado de esta interacción de mente, cerebro y emociones es la sensación de
fluir, de tener poder interno de auto manejo, al soltar el pesimismo aprendido.
5. El sistema completo responde con relajación, liberando la mente de tensiones para
enfocarse en nuevas metas y planes específicos.
6. La actitud es de apertura al cambio, nutrida de lecciones pasadas pero motivada a
seguir adelante y empoderada con una mejor visión de vida.
7. La personalidad es de éxito; redimida de sensaciones de impotencia y luchas estériles.
8. Las relaciones son de empatía, porque las personas que encuentran su paz son más
compasivas y compresivas.
9. La vida espiritual es de conexión y comunión con si misma y con el Ser Superior en
oración y meditación.
 10. El estilo de vida es de satisfacción, de alegría y de esperanza, en el presente y en el
futuro.
11. El resultado energético es de vitalidad y de ánimo auto generado con auto estima.
12. La vida es bella, tiene propósito todo lo que pasa y sentido de eternidad en el amor,
que es la energía vital para seguir adelante.

¿Qué vas a dejar ir en lo externo y qué vas a aprender de ti en lo interno, para levantar tu
ánimo? ¡ÁMATE MÁS!