PROIECT DIDACTIC

DATA: TEMELE LECTIEI:

GRUPA: 1. Dezvoltarea indemanarii.
LOCUL DESFASURARII: Jocuri dinamice.
MATERIALE DIDACTICE: 2. consolidarea elementelor tehnice
de baza, pase,preluari la punct fix

VERIGA CONTINUTUL METODIC SI DOZARE OBSERVATII

FORMATII ORG

Partea -Variante de mers( pe varfuri pe 2 ture

pregatitoare calcaie, pe partea interna a labei
piciorului)
-Alergare usoara 4 ture
-Alergare cu joc de glezne 2x9m
-Alergare cu pendularea gambei 2x9m
inapoi
-Alergare cu genunchii sus 2x9m
-Alergare laterala cu pas adaugat 1 tura
(cu schimbarea sensului de
alergare)
-Pas saltat 1x9m
-Pas sarit 1x9m
-Deplasari speciale(6x8, 3x6) 2x
-Gimnastica + Mobilitate 5 min

Partea TEMA NR 1:
fundamentala -dribling cu una sau doua mingi
-transport de mingi ( 2 sau 3) 10 min
-dribling printer jaloane
-stafete

TEMA NR 2:
-pase de sus si de jos pe perechi
-cate doi elevi la minge pase cu pas
15 rep
de control, de sus
-acelasi exercitiu cu pas de jos
15 rep
-cate 3 elevi la minge, suveica cu
2x3min
pase de sus
-acelasi exercitiu dar cu pase de jos
 -pase de sus si de jos in patrat cu
schimb de locuri
-pase de sus din minge aruncata de 15 rep
partener peste fileu
-acelasi exercitiu dar cu pase de jos
-cate 4 elevi pase de sus si de jos 5 min
peste fileu
-joc cu tema ( se trece mingea 10 min
numai cu pase de jos si de sus)

Partea -Alergare usoara 3 ture

de incheiere -Mers cu miscari de respiratie
-Relaxarea bratelor si a picioarelor
-Concluzii
-Aprecieri
-Recomandari