Sunteți pe pagina 1din 4

Deprinderea 4

REFLECTAREA CONȚINUTULUI

Activitatea 1 2 3 4 5
La subiect + + + + +
Parafrazare + - - - -
Sumarizare - + - - +
Răspuns eficient + + + + +
Alt răspuns - - ÎM ÎD -

1. Înțeleg că te simți mereu pe fugă, mai ales datorită muncii dar și din cauza faptului ca
petreci mult timp meditând iar asta îți oferă puțin timp pentru alte activități
2. Mi-ai povestit despre cum s-a modificat relația cu iubitul tău și cea cu prietenii tăi și
mi-ai spus că s-au deteriorat. Cu părinții tăi cum te-ai înțeles în perioada asta
aglomerată?
3. Îhâm... Văd.
4. Să înțeleg că ai ajuns să simți lucrurile care îți făceau plăcere ca pe niște corvoade?
5. Până acum mi-ai povestit despre activitățile tale zilnice, facultate, servici și faptul că
petreci mult timp contemplând, și mi-ai spus te simți că îți lipsește timpul, dar și
despre faptul că, stresată fiind, relațiile tale au fost periclitate.
Deprinderea 5

COMUNICAREA EMOȚIILOR ȘI A STĂRII DE PREZENȚĂ

Activitate 1 2 3 4 5
Comp. NV adecv. + + + - +
La subiect + + + + +
Com. emoțiilor - + - - +
Com. stare prez. - - + - -
Răspuns eficient + + + + +
Alt răspuns RE - - ÎM -

1. Înțeleg din ceea ce spui că te simți dezamăgit de efectele consilierii, fiindcă nu vezi
progrese reale în viața ta...
2. Mă întristează să aud asta din partea ta, fiindcă întotdeauna am intenționat să îți ofer toată
susținerea în modificările pe care îți dorești să le faci.
3. Mi-ai spus până acum despre faptul că nu ți-au reușit schimbările propuse. În același
timp, nu ai spus nimic despre felul în care ai încercat să faci modificările. Poți să îmi dai
mai multe detalii?
4. Înțeleg...
5. Mă bucură să văd că ai încercat să aplici informațiile pe care ți le-am oferit. În același
timp, aș vrea să ajustăm ușor felul în care îți dorești să le implementezi în viața ta.
Abilitatea 6

CONFRUNTAREA

Activitate 1 2 3 4
Comp. NV. adecv.
La subiect
Răspuns confrontativ
Răspuns eficient
Alt răspuns

1. Îmi spui că ești pregătit pentru a face în sfărșit o schimbare de job


De ce vine cineva la consiliere?

În opinia mea, oamenii apelează la consiliere atunci când simt că greutatea care se află pe
umerii lor a devenit prea mare ca să o mai poată duce singuri. Nu, nu e vorba despre a fi slab, ci
este vorba despre a-ți cunoaște limitările. Atunci când le cunoști, le poți și cuceri. Astfel, un om
care deja a încercat de atâtea ori, așa cum știa și putea, să își rezolve problema, va căuta mai
departe pe cineva competent