Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Sistemul nervos enteric este ansamblul de receptori şi căi nervoase care asigură funcţionarea
sistemului gastrointestinal. Se estimează că sistemul digestiv are circa 100 milioane de neuroni, la
fel de mulţi ca măduva spinării, şi circa 40 de neurotransmiţători – la fel de mulţi ca în creier. 90-
95% dintre fibrele nervului vag (principala cale nervoasă dintre creier și sistemul digestiv),
transmit semnale de la sistemul digestiv la creier, şi nu invers, așa cum mulți avem impresia.
Sistemul digestiv pare așadar dotat cu un soi de inteligenţă proprie, ca un al doilea creier. El
recunoaște alimentele pe care le primeşte şi decide cum să le prelucreze. Se ocupă de mărunţirea
şi de amestecarea lor, eliberează controlat enzimele necesare pentru descompunerea substanţelor
organice complexe, absoarbe proteinele, glucidele, lipidele, apa şi mineralele, în funcţie de
nevoile organismului, şi se ocupă de problema reziduurilor. Mai mult, sistemul digestiv trimite
semnale care, dacă sunt descifrate corect, ne pot spune multe lucruri despre funcționarea
organismului.
Două mari piste de investigații s-au deschis în urma cercetărilor întreprinse până acum. Prima
este legată de microbiomul intestinal (sau flora intestinală), denumire ce desemnează totalitatea
microorganismelor ce trăiesc permanent în intestinul uman – aproximativ 100 de trilioane! Flora
intestinală asigură protecție în fața infecțiilor, reglează metabolismul și reprezintă peste 75% din
sistemul nostru imunitar. Debalansările la nivel de microbiom (care poate fi de mai multe tipuri,
în funcţie de speciile de microorganisme care predomină) ar putea favoriza instalarea, la anumite
persoane, a autismului, depresiei, a unor boli autoimune, a obezităţii și diabetului.
Tot implicarea serotoninei ar putea explica şi faptul că destule persoane ce suferă de sindromul
intestinului iritabil au şi probleme legate de starea psihică, uneori chiar depresii.
Este așadar extrem de important de subliniat că alimentele pe care alegem să le consumăm ne pot
influența nu doar fizic, ci și psihic. Pentru a ne păstra sănătatea sistemului digestiv, de care
depinde atât de mult sănătatea întregului organism, dieta este cheia. Ea trebuie să fie bogată în
legume și fibre alimentare și cât mai săracă în chimicale, alimente procesate și zahăr adăugat. Nu
în ultimul rând, învățați să ascultați și să înțelegeți mesajele pe care organismul vi le transmite,
evitând alimentele pe care nu le tolerați sau care vă influențează în mod negativ starea generală.
Acest articol a fost revizuit de dr. Alexandru Nicolescu-Zinca, director la Super-cliniques GMF-