Evgeniya Shatskaya , Eliza Tanaka

Geisha School. Înțelepciunea Orientului

pentru o femeie modernă
Este o prostie să renunți la beneficiile civilizației, să mergi să
locuiești într-o ceainărie și să îți dedici viața oamenilor, artei,
divertismentului ... Este o prostie și chiar imposibilă. Ne-am născut
într-un alt loc și într-un alt moment, dar acest lucru nu înseamnă
deloc că trebuie să abandonăm experiența predecesorilor
noștri. Da? Iubit? Știi ce vor bărbații? Știi cum să dai lumii
frumusețe la fiecare pas, la fiecare gest? Poate că ați studiat știința
gestionării bărbaților și știți cum să îi răsuciți după cum doriți,
ghicindu-le fiecare gest? Și cu siguranță sunteți un exemplu de gust
și îngrijire pentru reprezentanții cunoscuți ai sexului frumos ... Ei
bine, dacă acesta este de fapt cazul, nu aveți nevoie de această
carte, nu avem nimic de învățat. Dacă nu, bine ați venit la Școala
Geisha! În biblioteca noastră puteți citi cartea „Școala
Geisha. Înțelepciunea Orientului pentru o femeie modernă ". Lacitiți
cartea online „ Școala Geisha. Înțelepciunea estului pentru o femeie
modernă Bucurați-vă de lectură.

Cuprins

Introducere. „Lumea salciei și a florilor”

Străluceste de fericire

Partea I
Femeie pentru viață și dragoste
Stil nou, sau Harakiri pentru garderoba veche
Cu un mers zburător ...
Arta de a te comporta în public
Sa ne cunoastem
Intrând în teatru
Într-un restaurant sau cafenea
Despre cadouri, utile și plăcute
Moduri fără maniere

Partea II
Secretele de frumusețe ale femeilor din Est
Baie japoneză pentru o rusoaică
Pierzându-te pe tine însuți ...
Exercițiul „Începerea unei zile fericite”
Exercițiul „Bună, soare!”
Regulile de aur ale sănătății
"Puf cu paturi de pene și perne pufoase"
Băi de aer și întărire
"Peștișor de aur"
Efect de pește de aur
Exercițiu pentru întărirea capilarelor
Efectul exercițiului asupra capilarelor
Curățarea intestinului
Exerciții anti-îmbătrânire Geisha
Trei exerciții eficiente pentru o siluetă subțire
Două exerciții pentru relaxare eficientă
Două exerciții eficiente pentru sănătatea femeilor și libidoul
Exerciții pentru restabilirea elasticității sânilor
Exercițiu eficient pentru frumusețea șoldurilor și a feselor
Două exerciții pentru menținerea formei degetelor
Două exerciții eficiente pentru păr lucios și mătăsos
Două exerciții eficiente pentru picioare frumoase
Exercițiu eficient pentru brațe frumoase
Ochi fermecători
Ingrijirea fetei
Nutriția feței
Încărcarea feței
Exerciții pregătitoare
Primul set major de exerciții pentru întărirea mușchilor feței
Al doilea set principal de exerciții pentru întărirea mușchilor feței
Masaj facial
Manichiură orientală și îngrijirea mâinilor
Nutriția pielii mâinilor
Înainte de culcare
Îngrijirea cuticulelor
Forme de unghii
Măști de îngrijire a mâinilor
Îngrijirea sânilor
Nouă sfaturi pentru îngrijirea sânilor

Partea a III-a
Ce și cum mâncăm?
Bazele științei nutriției
Proteină
Grăsimi
Carbohidrați
Vitamine si minerale
Principiile nutriționale
Principiile de bază ale unei diete sănătoase și echilibrate
Cum să gestionați corect greutatea corporală
Dieta asiatică
Sushi (sau sushi)
Tempura
Orez de roșii
Sos de soia dulce de ghimbir
Piept de pui japonez în ghimbir

Partea a IV-a
Feng Shui în rusă. Lecții de armonie pentru un rezident al unei
metropole
Istoria Feng Shui
Feng shui al casei tale
Yin și yang
curatenie in casa
Culoare
Talismane și amulete
Dragoste
Bogatie
Copiii și creativitatea
Relațiile de familie și sănătatea
Carieră, succes în serviciu
Educație, înțelepciune și cunoaștere
Noi începuturi, patroni și călătorii
Glorie
Mascote în haine, mașină, la locul de muncă

Partea a V-a
Arta Lzen în viața unei gheișe
Ikebana
Ceremonia ceaiului

Partea a VI-a
Arta de a păcăli în comunicare
Capacitatea de a vedea prin intermediul unei persoane
Structura facială. Perspectiva macro
Trei părți
Cinci munți
Culoarea ochilor poate spune, de asemenea, multe despre o
persoană.
Să jucăm gheișe, sau să vorbim despre gesturi și posturi
Sexualitatea sau tehnologia seducției

Partea a VII-a
Știința oferirii plăcerii
Masaj erotic oriental
Configurarea setării
Parfumuri
Mirosul iubirii acasă
Tehnica masajului
Poziții corporale confortabile în timpul masajului
Mângâierea
Frecare și frământare
Vibrații și șocuri
Masaj erotic care oferă cea mai mare plăcere
Tehnici de masaj de bază
Masaj facial
Tehnici de masaj senzual
Masajul templului
Masaj toracic superior
Masajul abdomenului superior
Masajul abdomenului inferior
Masajul coapsei
Tehnici de masaj de bază cu un partener întins pe burtă
Tehnici de masaj de bază cu partenerul întins pe spate
Masajul și mângâierea zonelor erogene
Mângâieri rafinate sau Cum să devii diferit
Sepun - arta sărutării și mângâierii limbii
Despre cele mai tandre sărutări
Îmbrățișare de dragoste
Poze de dragoste
Phoenix Leap
„Fenicul fluturând”
„Phoenix”
"Phoenix se joacă în fanta de cinabru"
„Saltul Tigrului Alb”
„Mătase de desfăcut”
"Macarale cu gât țesut"
Uniunea Kingfisher
„Monkey Attack”
"Molid cu ramuri joase"
"Phoenix planând deasupra oceanului"
Antrenament muscular vaginal
Concluzie

Introducere. „Lumea salciei și a forilorr

Japonia este o țară uimitoare. Judecați singuri - în ce altă țară
din vasta noastră lume se pot combina simultan tehnologiile,
nebunii în viteza de dezvoltare a progresului și aderarea
constantă la tradițiile antice?

Și aceste tradiții includ mai mult decât arta poeziei japoneze,

ceremonia ceaiului și ikebana. Până în prezent, gheișele sunt
considerate un simbol al uneia dintre cele mai strălucitoare
tradiții antice, una dintre principalele atracții ale Japoniei. Am
admirat întotdeauna aceste „păpuși de porțelan” ale casei de
ceai.

Cuvântul „gheișă” în sine este tradus ca „om de artă”. Da, ea

este un maestru. O artizană care îi distrează pe bărbați și nu
numai cântând și dansând, ci și cu educația ei. Geisha este
relaxată, îndrăzneață, vorbăreață, liberă, extrem de sexy. Este
ingenioasă, relaxată și cochetă. Combinația de nobilime,
frumusețe și rafinament îi înnebunește încă pe mulți japonezi și
îi face pe bărbații europeni să admire. Și toate calitățile pe care
le-am enumerat, întruchipate în această mică femeie fragilă,
sunt încă prioritare, seducătoare și de dorit pentru sexul mai
puternic.
O vizită la gheișă este un fel de bilet la un club închis de elită
pentru un public select. Gheișele sunt femeile de serviciu ale
iubirii, femei ideale într-un mediu ideal. Și astăzi continuă să
lucreze în case de ceai, unde bărbații în mod tradițional bogați -
politicieni și oameni de afaceri - se adună pentru a discuta
probleme importante într-o atmosferă relaxantă cu mâncare
rafinată și înconjurați de femei frumoase. Dar după ce a băut
ceai, când totul este discutat, beat și mâncat, vizitatorul nu
merge cu gheișa într-un dormitor separat. Nu numai că este
interzis să dormi cu această femeie, dar este chiar interzis să o
atingi. Dacă clientul își pierde controlul și îmbrățișează pur și
simplu gheișa, ea își va bate dureros fanul peste față și îl va
arăta politicos spre locul său. O seară cu gheișe va costa foarte
mult clientul. Oricine intenționează să invite oamenii potriviți la
o petrecere de ceai, va trebui să plătiți de la trei la
cincisprezece mii de dolari, deoarece gheișele au salarii pe
oră. Clientul poate invita o gheișă la cină, la teatru, la
concursuri - și tot timpul pe care îl petrece cu el este plătit cu o
anumită rată. Pentru o slujbă de seară, o gheișă poate primi
300-400 de dolari plus un bacșiș generos. Poate să ducă în
faldurile kimono-ului său și 500-600 de dolari, iar un bărbat nu
s-ar gândi niciodată să fie risipiți.

Acționând ca gazdă în salon, gheișa arată inițiativă,

ingeniozitate și își păstrează individualitatea. Ar trebui să fie
capabilă să convingă un oaspete jenat și timid să vorbească, să
găsească un subiect care să-l intereseze și, în general, să se
simtă bine atmosfera companiei, să o direcționeze către
curentul principal al recreerii și divertismentului. Posedând un
înalt sentiment de stimă de sine, o gheișă comunică pe picior
de egalitate cu un oaspete, care diferă brusc de relația dintre
un bărbat și o femeie din Japonia, unde există o inegalitate
pronunțată: o femeie este întotdeauna cu un pas mai jos. O
gheișă a fost comparată cu o salcie, deoarece trebuie să aibă
capacitatea de a se apleca în toate direcțiile în care pot duce
gusturile clientului său. Dar, în același timp, ea este
caracterizată și de fermitate, care se exprimă în devoțiune
profundă față de patronul ei - bărbatul constant care o susține.

„Atâta timp cât există un tatami în Japonia, va exista

întotdeauna un loc pentru o gheișă pe ea” - această afirmație a
poetului, sunată la începutul secolului trecut, subliniază ca
nimeni altul că o gheișă a fost, este și va fi un fel de simbol al
Țării Soarelui Răsare. Pentru că mai mult decât orice dezastru
natural care zguduie atât de des această mică țară, japonezii se
tem să-și piardă tradițiile străvechi, care au fost întruchipate și
materializate în gheișă. Și temerile lor nu sunt în zadar: din
păcate, din păcate, această meserie se stinge. Dacă la
începutul secolului al XX-lea erau aproximativ optzeci de mii de
gheișe, acum nu mai sunt mai mult de două mii.

Mulți bătrâni japonezi se plâng de faptul că obiceiurile moderne

și modul de viață în sine reduc în mod inexorabil setul de
cerințe pentru solicitanții acestui titlu înalt. Și secolul XXI
electronic dictează alte cerințe fetelor care doresc să
stăpânească o profesie exotică. Bătrânilor li se pare chiar că va
veni un moment în care o femeie va trebui să reproducă doar o
asemănare externă cu faimoasele sale predecesori: să-și albe
fața cu așa-numitele „excremente de privighetoare” (alb pentru
gheișă), să-și vopsească buzele cu ruj strălucitor, să-și coafeze
părul lung într-o coafură impresionantă și complicată, să poarte
chimono și sandale din lemn pentru a deveni o adevărată
gheișă. Dar nu a ajuns încă la acest lucru și gheișele moderne,
ca acum o sută de ani, știu secretele ceremoniei ceaiului, știu
să danseze și să cânte la un instrument antic cu trei coarde și,
la fel ca înainte,

Părerea despre accesibilitatea ușoară a unei gheișe, despre

seducția și sofisticarea ei de a mulțumi bărbaților în
conformitate cu „învățătura secretă a dormitorului” este un mit
complet eronat al culturii europene. Pe valul de entuziasm
pentru Occident, în Japonia, au apărut noi varietăți de
curtezane - "onsen gheișă" (gheișă de stațiune), analogul
japonez al prostituatelor europene, precum și "barmaidele" și
"secretarele". „Barmaids” au apărut la mijlocul secolului
XX. Lângă casele de ceai tradiționale ale gheișelor au apărut
cafenele americanizate, în care „barmaids” serveau turiștii și
japonezii însetați de exotism american.

Un alt fel de „preotese ale iubirii” sunt „secretarele”. Când obțin

un loc de muncă într-o companie, combină atribuțiile unui
secretar cu satisfacerea dorințelor sexuale ale angajatorilor lor.

Dar, în mod tradițional, yujo - curtezanele - acționează ca

profesioniști în domeniul plăcerilor senzuale din Japonia . Ei
vorbesc fluent învățătura secretă a jocului de dragoste, care
include capacitatea de a aduce un om la orgasm deplin într-un
timp scurt, portretizează un grad extrem de plăcere și se
menține într-o stare de excitare, cunoașterea metodelor și
posturilor tradiționale, stăpânirea tehnicii de creștere a potenței
și conferirea actului cea mai mare sensibilitate și
claritate. Masajul senzual și tehnica sepunului sunt considerate
o artă specială a yujo-ului, adică arta sărutării și mângâierii cu
limba diferitelor părți ale corpului.

Yujos știe bine că tritonul copt, carnea de anghilă și rădăcinile

de lotus sunt mijloace fiabile de creștere a activității
sexuale. Yujo are în arsenalul lor un număr mare de ajutoare,
cum ar fi diverse ierburi, amulete și parfumuri, care fac posibilă
multiplicarea senzațiilor sexuale, atât ale lor, cât și ale
partenerului lor.

Pentru a înțelege ce atrag și sunt atrași de japonezi de

curtezanele gheișă și yujo - „preotese ale iubirii” japoneze, să
ne întoarcem la istoria apariției școlilor de dragoste.

O atitudine pur „militară” față de erotism a apărut în Japonia în

epoca feudalismului, în perioada samurailor. Mediul japonez din
acea vreme nu a dezvoltat curtoazia ușoară inerentă culturii
trubadurilor din Europa de Vest; psihologismul dulce și dureros
al relațiilor intime îi era străin. În perioada războaielor și
revoltelor din Japonia, nu a existat timp pentru
psihologie. Totul psihologic a preluat imediat întruparea sa
tangibilă fizic. Teoria emergentă a schimbului de energie care
are loc în timpul unui act sexual a fost cea mai potrivită pentru
un samurai, deoarece, conform acestei teorii, un om,
observând toate canoanele, a fost umplut cu o energie
incredibilă, care i-a prelungit viața și i-a permis să intre în
contact cu spațiul.

O întruchipare particulară a teoriei schimbului de energie

sexuală a fost crearea unui district special de divertisment
numit „Valea Reed”. Acest cartier și-a luat numele din micul
oraș To-kaido, de unde au venit multe fete, care au satisfăcut
cele mai intime dorințe ale samurailor.

„Reed Valley” a devenit un loc special în care au venit să

lucreze mulți artiști celebri, precum și cei mai bogați și nobili
japonezi din toată țara. A devenit la modă să imite stilul de
viață samurai, iar districtele cu lumină roșie au apărut în multe
orașe importante din Japonia. Geisha și curtezanele yujo
japoneze au jucat un rol semnificativ în cultura japoneză, foarte
diferit de rolul tradițional al femeilor cu această ocupație pe
care o putem vedea la alte popoare. Rețineți că viața lor a
constat în comunicarea aproape non-stop cu
samuraii. Locuitorii lumii plăcerii au devenit aproape cei mai
buni experți în toate artele Zen, care în acel moment erau
considerate privilegiul samurailor.

Dar, în mod ciudat, la început doar bărbații homosexuali

dețineau arta divertismentului, care semănau puțin cu
animatorii de masă din casele de odihnă pentru muncitori în
timpul existenței Uniunii Sovietice. Îi distrau pe bordelii care
căutau plăceri amoroase în brațele curtezanelor - cântau,
dansau și spuneau glume pentru oaspeți și prietenii lor
veseli. Dar, odată ce acest rol a fost preluat de femei, iar
bărbaților - vizitatori la bordeluri - le-a plăcut atât de mult,
încât în curând gheișele au început să domnească în cartierele
de plăcere împreună cu yujo. Prima gheișă a fost o fostă
prostituată pe nume Kasen din Yoshiwari.

În 1761, ea anunța oficial începerea unei noi activități. Dar abia

în 1779, meșteșugul gheișei a fost declarat profesie feminină
independentă și abia în 1800 bărbații „gay-xia” au capitulat în
cele din urmă, după care doar femeile au început să fie numite
gheișă.

A început epoca de aur a gheișelor. Ținând cont de vocabularul

nostru modern, profesia lor ar putea fi numită spectacol,
organizație de agrement. Cu toate acestea, mulți din afara
Japoniei consideră în mod eronat că gheișa este o
prostituată. Desigur, la început, mulți dintre obișnuiții bordelului
au glumit: „Să ne întindem mai întâi picioarele și apoi să
ascultăm vocea”. Dar gheișele au dovedit curând că valoarea
lor era inteligența și farmecul, nu cunoașterea complexității
sexului. Gheișă, în orice moment, a decis singură dacă să-și
desfacă picioarele sau nu. Aceasta a fost ceea ce a atras-o,
acesta a fost sensul ascuns al jocului cu gheișa: să-i câștige
favoarea, astfel încât să o lase să intre în pat, nu pentru bani,
ci din simpatie și interes personal.

În Japonia modernă, există încă școli speciale pentru pregătirea

gheișelor, unde sunt recrutate fete frumoase, le-au învățat
literatură, muzică, dans, abilitatea de a vorbi mici și de a purta
un kimono. Apropo, un adevărat kimono nu este tăiat sau
cusut. Este o bucată de țesătură dintr-o singură bucată, care
este înfășurată în jurul corpului și fixată cu mai multe
curele. Costul mediu al acestor haine astăzi este egal cu costul
unei mașini ieftine. Prețul unui kimono conceput pentru ocazii
speciale poate ajunge la prețul unei limuzine.

Cea mai importantă și obligatorie cerință pe care o trebuia să o

îndeplinească o tânără japoneză care aspiră să devină gheișă a
fost stăpânirea impecabilă a celor trei forme tradiționale ale
artei naționale japoneze: cântând, dansând și jucând un
instrument muzical cu trei corzi. Viitoarele gheișe sunt învățați
desenul, caligrafia, arta de a servi băuturi și de a purta o
conversație. Abilitatea de a vorbi liber și în largul său, dar în
același timp respectuos vorbind, este o abilitate foarte
importantă în profesia de gheișă. O gheișă trebuie, de
asemenea, să aibă un farmec erotic. În timpul perioadei de
antrenament, gheișa petrece douăsprezece ore pe zi la lecții:
se ridică la aproximativ opt dimineața, se culcă târziu și are o zi
liberă la fiecare două săptămâni. Este nevoie de cel puțin cinci
ani pentru a deveni gheișă. În secolele trecute, educația unei
gheișe a început la vârsta de zece ani, acum - de la șaisprezece
până la optsprezece ani.

S-au schimbat multe în viața gheișelor din timpul nostru. De

exemplu, obiceiul de a priva un student de virginitatea ei a
devenit deja un lucru din trecut. Maiko,după cum s-au numit
fetele care au fost instruite, au devenit adevărate gheișe după
ce cel mai onorabil client al casei de ceai, de preferință un
bărbat cu experiență, bogat, cu o poziție în societate și, de ani
de zile, a transformat o fată în femeie. Până în 1957, când
prostituția a fost interzisă în Japonia, bărbații nu au scutit nici o
cheltuială pentru a fi onorați să devină primul maiko. Ar putea
plăti o sumă mare, care ar fi suficientă pentru a cumpăra o
casă. Ceremonia a durat o săptămână întreagă. În fiecare
seară, gheișa principală pregătea dormitorul. A pus trei ouă
crude pe pat. Bărbatul, lăsat singur cu maiko, a invitat-o să se
întindă pe pat, a rupt ouăle, a băut singur gălbenușurile și a
frecat veverițele între picioarele fetei. Până la sfârșitul
săptămânii, ea era deja complet relaxată și i-a cedat cu
ușurință.

Dar s-ar fi putut întâmpla jenă. Potrivit amintirilor uneia dintre

cele mai vechi gheișe, când a venit timpul pentru ceremonie în
viața ei, mentorul pur și simplu și-a dat jos din picioare pentru
a găsi un bărbat pentru ea. Fata s-a dovedit a fi extrem de
urâtă. Nu au existat vânători care să-i lipsească pe urâtul rățuș
de virginitate. Și un singur bărbat foarte bătrân, care a făcut de
multe ori un rit important pentru gheișe, s-a miluit de fată și a
fost de acord.

Astăzi Kyoto este singurul oraș în care este crescut

maiko. Fetițele sunt la mare căutare și fiecare japonez bogat
din Kyoto oferă dolari mari pentru a invita o gheișă puțină să
toarne ceai la petrecere. Înainte de cel de-al doilea război
mondial, majoritatea maikoșilor proveneau din familii de
gheișe. Mamele, bunicile și străbunicele lor au transmis din
generație în generație înțelepciunea acestei meserii
străvechi. Fetele au început să învețe să danseze și să cânte la
instrumente la vârsta de șase sau șapte ani. Maicii moderni
încep să se antreneze mult mai târziu. Conform legilor de
astăzi, ei trebuie să primească mai întâi învățământul secundar
și să studieze până la vârsta de cincisprezece ani la
școală; Fetele devin maiko nu sub constrângere, ci exclusiv din
propria lor voință.

Permiteți-mi să vă reamintesc că o gheișă adevărată ar trebui

să poată cânta mai multe instrumente naționale, să
interpreteze dansuri și cântece populare japoneze clasice, să
recite poezie, să participe la spectacole mini-teatrale, să fie
bine versat în poezie, literatură, muzică, să fie conștient de
noutățile vieții politice și publice care poate fi de interes pentru
un om. Pe lângă toate cele de mai sus, o gheișă trebuie să
cunoască temeinic eticheta profesională lustruită de secole, să
stăpânească ritualul ceremoniei tradiționale japoneze de băut
ceai. Ea ar trebui să se distingă prin maniere aristocratice:
abilitatea de a se comporta în societate, de a merge, de a sta,
de a întoarce, de a purta discuții, de a se îmbrăca cu gust și de
a râde armonios. Pentru multe fete moderne, toată această
înțelepciune pare prea complicată.

Este de mirare că gheișa din vechiul Kyoto, recunoscută ca fiind

cea mai profesionistă, evocă o atitudine specială din partea
japonezilor. Doar aici există încă comunități conservatoare de
gheișe.
Dedicându-se în întregime acestei arte antice, își transformă
propriile vieți într-o adevărată operă de artă. Gheișele din
comunitățile Kyoto trăiesc foarte separat, aproape niciodată nu
își lasă construite și transportate în mod artificial de-a lungul
lumii secolelor și, dacă ies afară, îi scufundă invariabil pe cei
din jur în extaz estetic. Aceasta este viața și opera unei gheișe
- fiecare secundă pentru a avea grijă de modul în care alții o
percep, indiferent dacă este considerată frumoasă, este
deosebit de important pentru părerea ei masculină. De aceea
nu va mânca niciodată în prezența oaspeților, ci își va permite
doar să bea băuturile oferite, motiv pentru care, chiar și în cea
mai rece și mai geroasă zi, o gheișă va toca prin zăpadă în
sandale, tremurând de frig, dar arătându-i altora grațiosul
picior gol.

Din cauza unei filozofii atât de specifice: „viața pentru artă,

arta pentru viață”, gheișele nu creează aproape niciodată
familii, deși își permit să aibă copii. Rareori se întâmplă ca un
patron să se căsătorească cu o gheișă. Cu toate acestea, ea
însăși, după ce s-a obișnuit cu independența și libertatea, nu se
grăbește să se închidă în mod voluntar într-o cușcă familială.

Geisha consideră că acumularea de bani este o soluție aproape

ideală pentru soarta sa, pentru a-și deschide ulterior propria
ceainărie.

De regulă, fiicele gheișe se alătură rândurilor subțiri ale

reprezentanților „lumii salciei și florilor”, deoarece aproape
toată copilăria lor este petrecută în atmosfera unei case de
ceai, în rândul femeilor.

Desigur, acum pregătirea gheișelor nu este la fel de strictă și

dură ca pe vremuri. În zilele noastre, fetele de optsprezece
până la douăzeci de ani merg la gheișă și nu mai sunt supuse
celei mai stricte selecții. Cu câteva secole în urmă, selecția a
început la vârsta de nouă sau doisprezece ani, fata trebuia să
aibă un aspect atractiv, ureche pentru muzică, plasticitate, să
fie fermecătoare, artistică, să aibă o memorie excelentă și pur
și simplu incredibilă după standardele de astăzi răbdare. Nu a
fost ușor să stăpânească o profesie atât de unică, iar
proprietarii de case de ceai, care predau gheișe profesionale,
nu au stat niciodată la ceremonie cu ei și nu au permis
îngăduințe. Una dintre modalitățile de a învăța pe instrumentul
shamisen cu trei coarde a fost „o lecție de frig”. Un test teribil,
îți spun eu. Imaginați-vă: fetele au fost forțate să se joace în
zilele geroase în aer liber până atunci, până când degetele au
început să sângereze. Mai mult, pentru fiecare notă jucată în
afara timpului, ei bat pe mâini și pe cap. Lecțiile de dans au
fost însoțite de aceeași tortură.

Geisha credea că numai după ce a trecut o astfel de cale

infernală, fata ar putea deveni o reprezentantă demnă a „lumii
sălcilor și florilor”. Cruzimea în predarea maiko a fost justificată
de faptul că, fără a stăpâni întreaga listă necesară de arte, o
gheișă ar putea diminua prestigiul profesiei și acest lucru a fost
complet inacceptabil.

Deoarece meșteșugul de înaltă clasă necesită întotdeauna timp,

cea mai faimoasă, populară și scumpă gheișă a dobândit acest
statut nu la douăzeci sau chiar la treizeci. O gheișă extrem de
profesionistă a fost și se află întotdeauna într-un cont special,
indiferent dacă intră într-o aventură cu un client sau nu. O
gheișă poate fi numită în siguranță standardul loialității,
deoarece în mod tradițional este considerat un semn al bunelor
maniere să ai un patron influent și bogat și să păstrezi statutul
de amantă oficială sau soție neoficială atâta timp cât gheișa se
bucură de favoarea patronului său și dorește să continue
relația. Uneori, o astfel de uniune poate dura aproape o viață.

Multe gheișe, îndrăgostite de patronii lor, au devenit modele de

loialitate nu numai pentru gheișe de mai multe ori. În Japonia,
povestea de dragoste a gheișei Okoi și a primului ministru
Katsuro-Taro este transmisă din generație în generație. După
moartea sa, Okoi a fost tunsă călugăriță, rămânând fidelă
iubitei sale până la sfârșitul zilelor și petrecând restul vieții într-
una dintre mănăstirile budiste din Tokyo.

Chiar și în timpul războaielor cu China (și mai târziu cu Rusia),

gheișele s-au dovedit a fi adevărați patrioți, mergând adesea în
spate pentru a distra soldații.

Prin urmare, nu este deloc surprinzător faptul că în 1957, când

prostituția oficială a fost interzisă în țară, comunitățile de
gheișe nu au fost nici măcar atinse. În acest moment, japonezii
trasaseră de mult linia dintre gheișă și yujo, aceștia din urmă
și-au dat seama de pierderea lor prea târziu, luând o cale mai
ușoară. Permițându-se să distreze vizitatorii din cartierele
vesele, ei înșiși s-au lipsit de clienți, deoarece bărbații au
devenit mai interesați de gheișele educate și aristocratice,
locația lor a fost dificil de câștigat și a fost foarte apreciată.

Iată ce au scris despre aceste femei misterioase la mijlocul

secolului al XIX-lea: „Curtezaniana își vinde sentimentele
împreună cu corpul pentru bani, iar localizarea unei gheișe,
dacă există, este întotdeauna sinceră”.

Da, secolul al XIX-lea a fost cu adevărat „epoca de aur” a

gheișelor care au devenit gardienii tradițiilor culturale ale
samurailor din Japonia.
După introducerea legii de interzicere a prostituției de-a lungul
anilor, clientela yujo acumulată a început să curgă lin în „lumea
sălcilor și florilor”. Yujo cu tot bagajul ei de cunoaștere a
pozițiilor sexuale și vrăji de dragoste pierdute de gheișe în
lupta pentru bărbați. Dar acest lucru nu este
surprinzător. Bărbații japonezi sunt bărbați speciali.

O caracteristică a etnopsihologiei japonezilor este cunoscută:

pentru ei, o distracție plăcută înaintea unui act de dragoste,
mobilată etnic și extrem de ritualizată, este mai importantă
decât actul în sine și adesea chiar îl înlocuiește. Japonezii
consideră sexul și erotica ca parte a percepției estetice a lumii
din jurul lor, prin urmare, în sex pentru ei, nu atât fiziologia
este importantă, cât frumusețea femeii și actul în sine, o stare
specială de relaxare și liniște sufletească. În plus, ceea ce nu-i
place bărbatului atunci când o femeie își flatează orgoliul
masculin și își înalță calitățile personale spre cer - gheișa
stăpânește perfect această artă. Nicăieri în lume nu găsim o
astfel de admirație estetică perfectă pentru un om, admirație
care este predată special, care a devenit sensul vieții gheișelor
și care se reflectă în multe ceremonii, pe care le oferă
vizitatorilor. Dorința de a oferi o plăcere maximă unui partener,
o atitudine tandră față de el, o înțelegere a dorințelor sale și
chiar mofturi au distins întotdeauna o gheișă de o femeie
obișnuită. Știe să simtă un bărbat și, ascultându-l, câștigă
putere asupra lui.

În primul rând, gheișele au căutat să câștige favoarea nu

bărbaților obișnuiți japonezi, ci oamenilor de stat. Nu degeaba
expresia „politica ceainariei” provine din petrecerea timpului cu
gheișe. În timpul unor astfel de întâlniri, mulți politicieni
influenți au discutat deschis probleme de importanță
națională. Puțini din guvernul japonez, inclusiv primul ministru,
au avut un iubitor de gheișe.

Particularitatea unei gheișe este că ea este opusul complet al

unei soții (în înțelegerea japoneză a căsătoriei). Din punctul de
vedere al unui japonez, o gheișă și o soție se completează bine
- acesta este sensul existenței lor paralele. Multe femei
japoneze moderne pot lucra și petrece o parte din timpul lor în
afara casei, dar sunt întotdeauna atașate social de ea. Conform
tradiției japoneze, statutul de soție plasează o femeie în centrul
treburilor și preocupărilor casnice. Nu comunică niciodată cu
colegii soțului ei; toate contactele sociale și de afaceri din afara
casei rămân cu soțul / soția. Căsătoria în Japonia este un pas
spre a deveni o persoană ca membru cu drepturi depline al
societății. O persoană care nu face acest pas pare ciudată și
cade din societate. Găsirea unui partener de viață în Japonia nu
este atât rezultatul unei relații amoroase, cât un tribut adus
opiniei publice, care crede că există o anumită vârstă când
toată lumea ar trebui să se căsătorească. Căsătoria implică
apariția și educația obligatorie a copiilor. Soțiile tinere rămân de
obicei însărcinate, dau naștere și își schimbă toată forța și
atenția asupra copilului, împingând comunicarea cu soțul ei în
plan secund. O soție japoneză poate fi un „șoarece gri”, în timp
ce gheișele sunt artistice, sexy, pline de spirit. Într-o gheișă,
toate calitățile și talentele feminine sunt colectate cu pricepere,
care fie nu există deloc, fie există doar parțial la o japoneză ca
soție. O soție în public ar trebui să tacă, în timp ce o gheișă,
dimpotrivă, ar trebui să fie relaxată și vorbăreață. Dacă o soție
este lipsită de farmec și atracție senzuală, acest lucru nu este
considerat un dezavantaj, dar o gheișă trebuie pur și simplu să
fie sexy, ar trebui să poată întoarce capul oricui. O soție ar
trebui să fie întotdeauna devotată acasă și familiei; în acest
sens, o gheișă este mai liberă. când se presupune că toată
lumea se căsătorește. Căsătoria implică apariția și educația
obligatorie a copiilor. Soțiile tinere rămân, de obicei, însărcinate
imediat, dau naștere și își schimbă toată puterea și atenția
asupra copilului, împingând comunicarea cu soțul ei în plan
secund. O soție japoneză poate fi un „șoarece gri”, în timp ce
gheișele sunt artistice, sexy, pline de spirit. Într-o gheișă, toate
calitățile și talentele feminine sunt colectate cu pricepere, care
fie nu există deloc, fie sunt prezente doar parțial la o japoneză
ca soție. O soție ar trebui să tacă în public, în timp ce o gheișă,
dimpotrivă, ar trebui să fie relaxată și vorbăreață. Dacă o soție
este lipsită de farmec și atracție senzuală, acest lucru nu este
considerat un dezavantaj, dar o gheișă trebuie pur și simplu să
fie sexy, ar trebui să poată întoarce capul oricui. O soție ar
trebui să fie întotdeauna devotată acasă și familiei; în acest
sens, o gheișă este mai liberă. când se presupune că toată
lumea se căsătorește. Căsătoria implică apariția și educația
obligatorie a copiilor. Soțiile tinere rămân, de obicei, însărcinate
imediat, dau naștere și își schimbă toată forța și atenția asupra
copilului, împingând comunicarea cu soțul ei în plan secund. O
soție japoneză poate fi un „șoarece gri”, în timp ce gheișele
sunt artistice, sexy, pline de spirit. Într-o gheișă, toate calitățile
și talentele feminine sunt colectate cu pricepere, care fie nu
există deloc, fie există doar parțial la o japoneză ca soție. O
soție în public ar trebui să tacă, în timp ce o gheișă,
dimpotrivă, ar trebui să fie relaxată și vorbăreață. Dacă o soție
este lipsită de farmec și atracție senzuală, acest lucru nu este
considerat un dezavantaj, dar o gheișă trebuie pur și simplu să
fie sexy, ar trebui să poată întoarce capul oricui. O soție ar
trebui să fie întotdeauna devotată acasă și familiei; în acest
sens, o gheișă este mai liberă. Căsătoria implică apariția și
educația obligatorie a copiilor. Soțiile tinere rămân de obicei
imediat însărcinate, dau naștere și își schimbă toată puterea și
atenția asupra copilului, împingând comunicarea cu soțul ei în
plan secund. O soție japoneză poate fi un „șoarece gri”, în timp
ce gheișele sunt artistice, sexy, pline de spirit. Într-o gheișă,
toate calitățile și talentele feminine sunt colectate cu pricepere,
care fie nu există deloc, fie sunt prezente doar parțial la o
japoneză ca soție. O soție în public ar trebui să tacă, în timp ce
o gheișă, dimpotrivă, ar trebui să fie relaxată și
vorbăreață. Dacă o soție este lipsită de farmec și atracție
senzuală, acest lucru nu este considerat un dezavantaj, dar o
gheișă trebuie pur și simplu să fie sexy, ar trebui să poată
întoarce capul oricui. O soție ar trebui să fie întotdeauna
devotată acasă și familiei; în acest sens, o gheișă este mai
liberă. Căsătoria implică apariția și educația obligatorie a
copiilor. Soțiile tinere rămân de obicei însărcinate, dau naștere
și își schimbă toată forța și atenția asupra copilului, împingând
comunicarea cu soțul ei în plan secund. O soție japoneză poate
fi un „șoarece gri”, în timp ce gheișele sunt artistice, sexy, pline
de spirit. Într-o gheișă, toate calitățile și talentele feminine
sunt colectate cu pricepere, care fie nu există deloc, fie sunt
prezente doar parțial la o japoneză ca soție. O soție ar trebui să
tacă în public, în timp ce o gheișă, dimpotrivă, ar trebui să fie
relaxată și vorbăreață. Dacă o soție este lipsită de farmec și
atracție senzuală, acest lucru nu este considerat un dezavantaj,
dar o gheișă trebuie pur și simplu să fie sexy, ar trebui să poată
întoarce capul oricui. O soție ar trebui să fie întotdeauna
devotată acasă și familiei; în acest sens, o gheișă este mai
liberă. naște și schimbă toată forța și atenția asupra copilului,
împingând comunicarea cu soțul său în fundal. O soție japoneză
poate fi un „șoarece gri”, în timp ce gheișele sunt artistice,
sexy, pline de spirit. Într-o gheișă, toate calitățile și talentele
feminine sunt colectate cu pricepere, care fie nu există deloc,
fie există doar parțial la o femeie japoneză ca soție. O soție în
public ar trebui să tacă, în timp ce o gheișă, dimpotrivă, ar
trebui să fie relaxată și vorbăreață. Dacă o soție este lipsită de
farmec și atracție senzuală, acest lucru nu este considerat un
dezavantaj, dar o gheișă trebuie pur și simplu să fie sexy, ar
trebui să poată întoarce capul oricui. O soție ar trebui să fie
întotdeauna devotată acasă și familiei; în acest sens, o gheișă
este mai liberă. naște și schimbă toată forța și atenția asupra
copilului, împingând comunicarea cu soțul ei în plan secund. O
soție japoneză poate fi un „șoarece gri”, în timp ce gheișele
sunt artistice, sexy, pline de spirit. Într-o gheișă, toate calitățile
și talentele feminine sunt colectate cu pricepere, care fie nu
există deloc, fie există doar parțial la o japoneză ca soție. O
soție în public ar trebui să tacă, în timp ce o gheișă,
dimpotrivă, ar trebui să fie relaxată și vorbăreață. Dacă o soție
este lipsită de farmec și atracție senzuală, acest lucru nu este
considerat un dezavantaj, dar o gheișă trebuie pur și simplu să
fie sexy, ar trebui să poată întoarce capul oricui. O soție ar
trebui să fie întotdeauna devotată acasă și familiei; în acest
sens, o gheișă este mai liberă. Într-o gheișă, toate calitățile și
talentele feminine sunt colectate cu pricepere, care fie nu
există deloc, fie există doar parțial la o femeie japoneză ca
soție. O soție ar trebui să tacă în public, în timp ce o gheișă,
dimpotrivă, ar trebui să fie relaxată și vorbăreață. Dacă o soție
este lipsită de farmec și atracție senzuală, acest lucru nu este
considerat un dezavantaj, dar o gheișă trebuie pur și simplu să
fie sexy, ar trebui să poată întoarce capul oricui. O soție ar
trebui să fie întotdeauna devotată acasă și familiei; în acest
sens, o gheișă este mai liberă. Într-o gheișă, toate calitățile și
talentele feminine sunt colectate cu pricepere, care fie nu
există deloc, fie sunt prezente doar parțial la o japoneză ca
soție. O soție ar trebui să tacă în public, în timp ce o gheișă,
dimpotrivă, ar trebui să fie relaxată și vorbăreață. Dacă o soție
este lipsită de farmec și atracție senzuală, acest lucru nu este
considerat un dezavantaj, dar o gheișă trebuie pur și simplu să
fie sexy, ar trebui să poată întoarce capul oricui. O soție ar
trebui să fie întotdeauna devotată acasă și familiei; în acest
sens, o gheișă este mai liberă.

Structura familială a japonezilor este complet opusă celei

europene. Soția este mama și păstrătoarea vetrei. Soțul și
soția fac foarte rar călătorii comune oriunde. Căsătoria în
Japonia este o condiție prealabilă definitivă pentru a urca pe
scara socială și în carieră. De obicei, căsătoria în Japonia nu
implică nici măcar o afecțiune sau dragoste între soți.

Soția ar trebui să fie reținută, modestă, taciturnă, complet

cufundată în treburile de familie, ceea ce înseamnă complet
lipsit de aura senzualității și romantismului. Modurile societății
japoneze prescriu norme de comportament destul de stricte
pentru un bărbat pentru toate ocaziile, inclusiv modul în care ar
trebui să se comporte acasă și în familie.

În societatea gheișelor, dimpotrivă, japonezul este complet

eliberat. Toate fanteziile intelectuale, erotice și creative pe care
le lasă în fața pragului casei sale sunt întruchipate în atmosfera
caselor de ceai; din tinerețe, gheișa este idealul și visul unui
japonez.

În ciuda acestui fapt, statutul unei soții în societatea japoneză

este foarte înalt. Potrivit unora dintre soțiile unor japonezi
influenți, sunt chiar bucuroși că soțul nu pâlpâie în fața ochilor,
ci pur și simplu aduce bani și merge să se distreze într-o
ceainărie. Soția are prea multe griji, nu are timp să-și distreze
soțul. Soția japoneză conduce gospodăria, pe umerii ei casa,
bugetul familiei, copiii. Este o amantă suverană și, de exemplu,
dacă vrea să cumpere o mașină nouă, nu trebuie să ceară
permisiunea soțului ei. Soțul câștigă bani, iar soția îi cheltuiește
la propria discreție. După cum spune popularul zical japonez,
cel mai bun soț este cel care este sănătos și nu poate fi văzut
în apropiere. Poate de aceea există mult mai puține divorțuri în
Japonia modernă decât în Occident. În loc să ne gândim cum
să satisfacem toate dorințele posibile ale unui soț, soția
japoneză împărtășește fericită responsabilitățile cu „rivalul” și
este ușurată când soțul ei o lasă singură și merge la casa
gheișei. Sentimentul de gelozie este străin soțiilor japoneze.

Și, deși japonezii sunt gata să depună eforturi mari pentru a

preveni dispariția „lumii salciei și a florilor”, el se va întinde pe
pragul casei sale cu oase, tocmai pentru a împiedica fiica sa să
se gândească chiar la o astfel de alegere și să devină gheișă.

Gheișa a fost și va fi întotdeauna cea mai interesantă și mai de

dorită femeie din Japonia, bărbații japonezi au preferat
întotdeauna curtarea și flirtul, pe care gheișele le foloseau
perfect și nu direct sexul în sine.

O scurtă excursie istorică este necesară numai pentru a încerca

să înțelegem ce a fost atât de special, cel mai important, încât
locuitorii „lumii salciei și florilor” au atras (și încă mai fac!)
Bărbați. Cei care vorbesc mai multe limbi? Cunoașterea
ceremoniei ceaiului? Capacitatea de a face un aranjament
floral? Cântați împreună cu o lăută japoneză și cântați un
cântec? Harul incredibil, proverbial al fiecărei mișcări? Gheișele
au fost învățate toate acestea din copilărie. Au fost învățați tot
ce le place bărbaților: pantomimă, dans, conversație
semnificativă pe orice subiect. Era necesară și cunoașterea
poeziei, a filozofiei, a istoriei. Imaginați-vă cât de mult a trebuit
să facă o gheișă bună, scumpă și de ultimă generație. Este
dificil pentru europeni să-și imagineze chiar un astfel de volum
de cunoștințe și abilități. De la vârsta de cinci ani până la
bătrânețe sau chiar până la moarte, gheișele s-au îmbunătățit
continuu în diferite științe. Și în cele enumerate mai sus și în
multe, multe altele. De ce aveau nevoie de ea?

Ce le-a făcut (și încă distinge) de toate celelalte femei? O

coafură complicată? Machiaj specific? Îmbrăcăminte tradițională
(kimono, centură obi, sandale geta, șosete tabi albe)? Nu, nu
asta, sau mai bine zis, nu numai asta.

Marele secret al gheișei japoneze este destul de diferit. În

câteva cuvinte simple:

Străluceste de fericire

Atât de simplu? Fetele de la vârsta de cinci ani au fost învățate

să se bucure de viață. Apreciați lucrurile mici plăcute și
bucurați-vă de ele! Gustul ceaiului. Atingerea unei haine de
mătase pe piele. Apus de soare. Zori. Flori de cireș. Cântând
păsări în grădină. Murmurul apei
curgătoare. Masaj. Poem. Desen frumos. Conversație
inteligentă. Și chiar, nu vă mirați, șosete curate! Este atât de
frumos să îmbraci lenjerie proaspătă.

Gheișa știa multe despre psihologia aplicată (așa cum se

numește acum această zonă a cunoașterii). Putea „citi”
gânduri, sentimente, emoții și multe altele pe chipul
interlocutorului. Dar cel mai important, cel mai mare lucru care
a făcut gheișa specială a fost arta de a fi femei fericite. Și așa
le-au perceput oaspeții și clienții. Au radiat de bucurie: un
zâmbet indispensabil strălucește pe fața lor, tonul vocii lor este
muzical și melodios, mișcările lor sunt fine, ca cea a unei pisici
mulțumite de sine. Gândurile sunt doar luminoase, vesele,
energice. Gheișa a acordat o mare importanță „disciplinei
minții”.

Desigur, ca în orice poveste, orice s-a întâmplat cu gheișele. Au

fost gheișe care au ucis iubiți necredincioși și au executat
pentru asta. Au fost gheișe care s-au sinucis pentru a nu obține
un bărbat nedorit. Au fost gheișe bețe și au fost nefericiți care
și-au regretat alegerea toată viața. Dar cele mai dragi și
faimoase, cele care au devenit proverbe, cele despre care se
scrie în romane, cele care sunt un simbol al Japoniei, au fost
renumite pentru dispoziția lor veselă și ușoară, în compania lor
oamenii au pierdut urma timpului și au uitat de tot.

Dorința de a se bucura de viață în toate și a distins întotdeauna

gheișa de femeile obișnuite - indiferent dacă este vorba de o
simplă băutură de vodcă japoneză cu un client (arta de a bea
gheișă a fost de asemenea învățată) sau o conversație rafinată
la o ceașcă de ceai. Cel mai înalt nivel de „disciplină a minții”
este atunci când mergi pe ploaie de-a lungul străzii și mergi la
magazin, uitându-te la o pasăre care zboară pe cer. Fă plăcere
în toate. Pentru a transforma chiar și un fleac într-un
eveniment plăcut. Așa au fost învățate fetele în adevărate școli
de gheișe.

Nu degeaba numele celor două arte divine - jujutsu și jod-

jutsu - sună foarte asemănător în japoneză . Primul cuvânt
este lupta japoneză de renume mondial. Uneori îl numim mai
simplu - „judo”. Al doilea cuvânt - „jojutsu” - este arta pasiunii
iubirii. Cei mai sofisticați, bogați, celebri oameni ai imperiului
au fost prinși în rețeaua gheișelor.
Primul lucru care vine în mintea unei femei occidentale este că
jojutsu s-a limitat la cunoașterea diferitelor posturi, abilitatea
de a-și controla corpul în timpul actului și de a aduce fericirea
partenerului ei folosind diferite tehnici sexuale. Așa cum orice
mare știință este diferită de un meșteșug, tot așa jojutsuul
japonez este diferit de abilitățile pe care le posedă preotese
europene ale iubirii.

După al doilea război mondial, ofițerii americani au dus acasă

un număr incredibil de japoneze. Ce i-a atras atât de mult
despre femeile japoneze? Ca să-l citez pe unul dintre ofițerii
care s-au căsătorit cu o gheișă: „O dorință neînduplecată de a
te bucura de viață! Trezește-te și adormi cu zâmbetul pe
buze. A glumi. A rade. Bucură-te din orice motiv. Acest lucru
este surprinzător la început. Atunci te înghite complet. A fi
aproape de o astfel de femeie este o sărbătoare a minții și a
corpului ... "

Nu este impresionant? Un bărbat îndrăgostit de soția sa a

capturat și a formulat însăși esența artei antice.

Asta înseamnă să FII GEISHA.

Este posibil să devii gheișă cel puțin într-o parte din ea? Nu
este necesar să cumpărați un kimono, să pictați o față într-o
manieră de păpușă, să construiți o coafură complexă, să tocați
în timp ce mergeți ... Deși, desigur, puteți - pentru
distracție. Dar să începi să te bucuri de viață, să simți gustul
fiecărei înghițituri de ceai de iasomie, a fiecărei atingeri, a
fiecărei suflări a unui bărbat iubit ... Poate că merită încercat?
Mi-a venit o idee interesantă - să schimb unele dintre secretele
și cunoștințele gheișelor într-o manieră modernă, astfel încât
orice femeie să le poată înțelege și folosi în viața ei. De ce
femeile noastre sunt mai rele decât femeile japoneze? Da,
nimic! Într-un anumit sens, este și mai ușor pentru noi, pentru
că nu te poți ascunde în case de ceai, nu te mulțumi cu rolul
unei amante. Bărbații noștri nu sunt ca samuraii, soțiile nu sunt
obligate să fie doar păstrătoare ale vetrei familiei și educatoare
ale copiilor și, în cele din urmă, nu puteți urma multe ritualuri
și tradiții pe care gheișele le consideră obligatorii. Femeia
noastră, fiind soție, nu trebuie să fie deloc un „șoarece
gri”; dimpotrivă, vrea să rămână mereu pentru iubitul ei cea
mai frumoasă, cea mai de dorit, cea mai unică - într-un cuvânt,
singura femeie din lume. Deci, de ce să nu o ajuți cu asta? Mai
mult, încă nu am „crescut” până la idealul Occidentului, unde
este adesea considerată o formă bună atunci când soții trăiesc
separat, chiar și în diferite orașe. (Singura întrebare este, de ce
să te căsătorești deloc?)

După ce m-am gândit cu atenție la acest gând, am decis să

scriu o carte și să o numesc „Școala Geisha”. Despre ce e
vorba? Cum să rămâi femeie în orice situație de viață. Regulile
bunelor maniere și ale etichetei, perfecționate de-a lungul
secolelor, te vor ajuta să devii fermecător, seducător și să
atragi cei mai buni bărbați și doar cei din jurul tău. Veți învăța
cum, folosind secretele simple ale gheișelor, să păstrați
tinerețea și frumusețea feței și a corpului timp de mulți
ani. Cum, folosind cunoașterea complexității iubirii senzuale, să
oferi o plăcere incomparabilă unui om iubit. Și, bineînțeles, veți
învăța cum să vă treziți un sentiment de armonie interioară
uimitoare și bucurie calmă, învățând să găsiți frumusețe în
lume și în sufletul dvs., bucurându-vă de lumea uimitoare a
poeziei și contemplând frumusețea naturii. Această carte este
despre ceea ce orice femeie are atât de mult nevoie,

Geisha este doar un simbol al unei femei dorite care a reușit să

perfecționeze arta de a atrage bărbații și de a-i manipula cu
ușurință (în sensul bun al cuvântului). Această carte vă va
ajuta să deveniți liber și dezinhibat, frumos și senzual, să vă
creați propriul farmec și o imagine fermecătoare și
seducătoare. Capitolele acestei cărți vor dezvălui multe secrete
ale culturii orientale a îngrijirii feței și a corpului, te vor ajuta să
devii mai tânăr și mai suplu, astfel încât cei mai buni bărbați să
lupte pentru dreptul de a fi lângă tine. Vă veți plonja în lumea
interesantă și singură aparent simplă a plăcerilor erotice și veți
putea primi răspunsuri la multe întrebări: cum să faceți ca
relațiile sexuale să se reînnoiască constant și să aducă
bucurie; cum să nu doar să dai, ci și să te bucuri de sex cu
ajutorul aromelor și masajului senzual; cum cu"Învățătura
secretă a dormitorului" pentru o lungă perioadă de timp pentru
a consolida unirea iubirii.

Descoperind secretele gheișelor, nu numai că poți cuceri sau

seduce un bărbat, ci și să înveți cum să comunici cu ușurință cu
sexul mai puternic - fie că este vorba de relații sexuale, o
conversație la masă întâmplătoare sau negocieri de afaceri. De
asemenea, veți afla cum, concentrându-vă pe cele mai mici
nuanțe ale aspectului unui bărbat - expresii faciale, gesturi,
trăsături faciale și haine - să vedeți chiar prin el.

Pe paginile cărții, veți găsi sfaturi despre cum, folosind vechea

știință orientală a feng shui-ului, să atrageți energie benefică în
casă și, cu aceasta, bani, dragoste, sănătate și să creați un
mediu de viață armonios pentru dvs. și pentru cei
dragi. Secretele talismanelor și amuletelor feng shui vă vor
ajuta să aduceți schimbări în toate aspectele vieții voastre de
care nu sunteți mulțumit astăzi.

Și, în cele din urmă, sfaturi nutriționale simple și accesibile,

bazate pe dieta asiatică, vă vor spune nu numai cum să
pierdeți în greutate, ci și să o mențineți constantă pentru o
lungă perioadă de timp.

Descoperiți lumea uimitoare a gheișelor japoneze! Cunoașterea

antică vă va ajuta să deveniți la fel de dezirabili, misterioși și
frumoși ca și ei, să vă regăsiți, să descoperiți o femeie în voi
înșivă, să scăpați de forfota și starea de spirit proastă, să uitați
de singurătate și depresie pentru totdeauna.

Partea I Femeie pentru viață și dragoste

Fiecare femeie este programată de la naștere pentru a dori să

facă pe plac oamenilor, în special bărbaților. Probabil că am
primit-o de la Eve. Dar toți realizăm această dorință în moduri
diferite. Cineva dispare ore întregi în sala de gimnastică, dorind
să aibă figura unei zeițe, cineva își dedică cea mai mare parte a
timpului feței și coafurii și cineva crede că trebuie să le faci pe
amândouă. Dar, în orice caz (acest lucru este remarcat în
special de bărbați) pentru o femeie, frumusețea ei interioară
este mai importantă. La urma urmei, ea este cea care ne
umple atractivitatea externă cu sens, strălucire și strălucire, ea
este cea care ne înzestrează cu farmec, farmec și ceva
magic. Ce se ascunde în două astfel de cuvinte misterioase -
„frumusețe interioară”?

Poate că aceasta este sinceritatea și deschiderea noastră față

de toți oamenii și nu numai față de cei iubiți; capacitatea de a
asculta și de a simpatiza, de a empatiza; capacitatea de a face
o impresie bună tuturor oamenilor din jur și de a fermeca
bărbații; persistența caracterului și dorința de a rămâne
optimist în orice situație; abilitatea de a face față complexelor
și clișeelor sociale, de a încărca pe toți cei din jur cu dragoste
pentru viață. Poate. Scriu despre aceste calități și mă gândesc:
ei bine, se dovedește doar un fel de ideal. Dar tot ce am
enumerat mai sus nu sunt invențiile mele - aceasta este dorința
bărbaților de a vedea o astfel de femeie în jurul lor, posedând
doar astfel de trăsături de caracter.

Mi se pare că expresia „nu te naști frumos, ci fii fericit”

vorbește despre frumusețea noastră interioară, despre acele
calități care fac o femeie cu adevărat atractivă. M-a frapat
odată cuvintele unei actrițe de la Hollywood: „Am cunoscut
femei care nu pot fi numite frumoase, dar încrederea în sine și
simțul umorului le-au făcut să fie centrul atenției în orice
companie. Și, dimpotrivă, am văzut femei orbitor de frumoase
care doreau să-și sigileze gura cu bandă adezivă. " O
caracteristică foarte indicativă și capabilă. Cât de des se
întâmplă să te uiți la o femeie și să fii pur și simplu uimit de
farmecul, energia, încrederea în sine, deși dacă o evaluezi
conform canoanelor tradiționale ale frumuseții, ea nu este deloc
o frumusețe. Dar ea radiază o astfel de aură, atât de
atrăgătoare spre sine, atât de vrăjitoare cu frumusețea ei
interioară, încât nu contează deloc care este aspectul ei,

Dar se întâmplă și într-un alt mod: te uiți la o femeie - este

doar o frumusețe, nu-ți poți lua ochii de pe față, fața ei este
îngrijită, o figurină cizelată și, când ajungi să te cunoști mai
bine, vezi - un manechin, ca o bomboană „înfundată” sub o
învelitoare strălucitoare. Și toată această strălucire falsă,
egoismul excesiv și golul din interior nu dă o singură scânteie
incendiară și nu se încălzește deloc.
Desigur, prima impresie pe care o facem atunci când ne
întâlnim este în aparență, dar ce rămâne cu a doua, a treia, a
patra impresie, pentru că bărbații ne aleg pe aceste
impresii? Frumusețea interioară este incendiară, iar răceala și
nemulțumirea eternă față de toată lumea și de orice pot
înstrăina orice om.

Adesea, uitându-mă prin revistele pentru femei, sunt uimit de

raționamentul despre transformarea miraculoasă a femeilor în
frumuseți cu ajutorul machiajului modern. Poate că multe femei
nu vor fi de acord cu mine, dar cred că eforturile de a crea
frumusețe interioară nu vor da rezultate mai mici și vor costa
mai puțin. Nu, desigur, nu sunt împotriva machiajului și a
stilistilor, sunt complet de acord că femeile la care au fost
lucrate de un designer de modă de înaltă clasă și un artist de
machiaj arată grozav - chiar și pentru că se simt
încrezătoare. Desigur, o nouă tunsoare și haine la modă vor
oferi oricărei femei o strălucire exterioară. Dar dacă în spatele
acestui furnir exterior există un caracter ceartă, capricios,
nestăvilit sau, dimpotrivă, nesiguranță, indecizie și „nefericire”,
atunci nu există umbre, cerneală, roșeață,

De unde să începi să îți creezi frumusețea interioară?

Vă sfătuiesc să începeți astăzi sau chiar mai bine chiar acum,

cu elementar.

Nu respectați niciodată principiul: „Oh, și așa se va întâmpla” -

nu va merge, a mers înainte, dar acum nu. Aruncați o privire în
jur, nu contează dacă locuiți cu cineva sau singur, este
important ca lumea din jurul vostru să fie întotdeauna în
ordine. Frumusețea și armonia în casă calmează sufletul. Casa
ar trebui să fie la fel de îngrijită și frumoasă ca tine, de parcă
nu ai trăi singur sau ai fi așteptat sosirea oaspeților în fiecare
zi. Nu vă permiteți să vă plimbați prin casă într-un halat încrețit
sau cu părul dezgolit. Chiar și singur, nu purta haine care nu îți
plac sau nu ți se potrivesc. Probabil că ați observat că o femeie,
îmbrăcată cumva, începe foarte repede să se trateze
condescendent, să-și permită multe slăbiciuni, să închidă ochii
asupra neajunsurilor ei. Și cu cât sunt mai mici astfel de lucruri
îngăduitoare, cu atât mai puțin rămâne motivul pentru a fi
mulțumit de tine. Și nu departe de nemulțumirea și caracterul
certăreț, iritabilitatea și dezgustul etern pentru toată lumea și
pentru orice. În schimb, o femeie care trăiește în armonie cu ea
însăși este mai fericită și mai atractivă pentru bărbați. Dacă o
femeie radiază de bucurie și zâmbește, dacă este încrezătoare
în sine, frumoasă chiar și atunci când este singură singură cu
ea însăși, radiază încredere în public și îi atrage pe ceilalți ca un
magnet.

S-ar părea un astfel de fleac: pentru sosirea oaspeților noștri,

scoatem cele mai frumoase feluri de mâncare și le oferim cafea
și ceai din cele mai bune cupe. Dar ești cumva mai rău decât
alții? Promiteți-vă că nu veți bea niciodată nici măcar doar apă
dintr-o ceașcă veche, așchiată. Aruncă-l la gunoi. Chiar
acum. Folosește cea mai frumoasă veselă pe care o ai, cel mai
bun serviciu pe care îl ai. Suficient pentru a salva toate acestea
pentru oaspeți. Ești tu și tu oaspete și nu merită mai puțin.

Dacă o femeie este deschisă cu sufletul său către întreaga

lume, dacă radiază de bucurie și trăiește în armonie cu ea
însăși, este fericită, pur și simplu nu poate fi urâtă. V-ați
întrebat vreodată ce, care sunt bazele frumuseții noastre
interioare și exterioare, ce calități ar trebui să aibă o femeie
ideală? Nu vă deranjați, mulți oameni au fost nedumeriți de
această întrebare mult mai devreme decât dvs. Răspunsul se
află la suprafață, poate de aceea nu îl veți vedea
imediat. Următoarele capitole sunt scrise pe baza patrimoniului
neprețuit al gheișelor și sfaturi nu mai puțin valoroase de la
stilisti moderni, artiști de machiaj, psihologi. În multe privințe,
acestea sunt surprinzător de asemănătoare, nu putem decât să
ne întrebăm și să admirăm femeile care cu mulți ani în urmă au
descoperit „formula iubirii, tinereții și armoniei”.

Stil nou, sau Harakiri pentru garderoba veche

Indiferent cât de diferite sunt gheișele de aromă japoneză,

indiferent de secretele și secretele sexuale pe care le dețin,
este sigur să spunem că sunt întotdeauna distinse de mulțime
prin simțul stilului și eleganței.

Din cele mai vechi timpuri și până în prezent, gheișele au

menținut întotdeauna estetica ukiyo, ceea ce înseamnă
„modern și la modă” și a combinat eleganța și grația. Stilul și
maniera de a se îmbrăca în Japonia au însemnat foarte mult,
nerespectarea regulilor adoptate în societate pentru alegerea
coafurii, purtarea hainelor, machiajul pentru o femeie elegantă
și la modă a fost egal cu pierderea onoarei și demnității pentru
un samurai. Atitudinea gheișelor și modul în care se îmbracă au
devenit standardul eleganței. Stilul creat de gheișă a fost o
combinație subtilă de elemente estetice conflictuale, necesitând
gândirea cea mai atentă asupra celor mai mici detalii ale
detaliilor toaletei.

Gheișa nu a scăpat de timp să se gândească și să-și combine

armonios comportamentul inerent cu stilul
vestimentar. Lejeritatea și simplitatea au fost scopul. Acest
lucru a fost exprimat în toate: gheișa și-a pictat fața puțin și
foarte abil, hainele erau de stilul și culorile general acceptate,
dar au fost selectate cu gust și o oarecare diferență față de
standarde, nu a ales niciodată o rochie cu un model mare sau
broderie aurie, nu purta bijuterii voluminoase. Senzualitatea
rochiei gheișei nu a fost izbitoare, nu a fost strălucitoare și
vulgară. Stilul gheișei a fost caracterizat de îndrăzneală și
neobișnuit și complet străin de prostul gust prost. Vederea unui
picior mic accentuat de pantofii eleganți a fost în stil chic.

Tonalitățile erotice și senzoriale ușoare ale întregii ținute ale

gheișei au făcut-o surprinzător de atractivă pentru bărbați, dar
nu vulgară. Geisha știa cum să concentreze atenția asupra
oricărui detaliu: o șuviță într-o coafură impecabilă, un guler
roșu aprins pe un kimono negru.

Pentru o gheișă, stilul nu a fost un ideal pe care a încercat să-l

potrivească cu toată puterea. El era arma ei și o parte
integrantă a personajului ei. Multe femei europene cheltuiesc
mulți bani doar pentru a fi în concordanță cu „moda înaltă”,
pentru a crea o imagine unică cu ajutorul hainelor, pentru a
rămâne înaintea altora în căutarea tendințelor modei.

Estetica stilului japonez este foarte diferită de înțelegerea

occidentală a stilului, constă în a se arăta în armonie cu lumea
din jur, ținând seama de anotimp și decor. Această regulă ar fi
plăcută să fie luată în considerare pentru femeile care doresc
să găsească eleganță și farmec. Când întâlnești o femeie într-o
ținută bine aleasă, în care gustul impecabil și simțul
proporțional sunt vizibile, fiecare detaliu este gândit, în locul
său, corespunde timpului și circumstanțelor, chiar nu vrei să fii
în locul acestei doamne elegante?

A fi elegant ca o gheișă nu înseamnă, desigur, a purta

kimonouri de diferite culori, deși cred că gheișele sunt mult mai
ușoare în această problemă decât femeile europene. (Și ce,
aveți aproximativ cinci kimonouri și pentru ele centuri de culori
diferite și sunteți deja considerat un fashionist. Da, în această
chestiune este încă mai dificil pentru noi.) A fi elegant
înseamnă să-ți găsești propriul stil individual unic. Dar pentru a
o găsi, trebuie să studiați cu atenție punctele tari și punctele
slabe ale aspectului dumneavoastră. Respingerea unor stiluri și
culori în favoarea altora este primul și principalul pas către
eleganță.

Doar să te privești în oglindă nu este suficient. Privindu-ne pe

noi înșine, noi, vrând sau nevoiți, ne îndreptăm spatele, tragem
fundul și ne tragem în stomac și chiar ne străduim să devenim
într-o ipostază spectaculoasă, adică pentru o vreme devenim
mai frumoși, nu ca în viață. Știți de ce greșim adesea în
alegerea unei ținute? Pentru că nu ne îmbrăcăm pe noi înșine,
ci o imagine creată sau inventată, chiar „imaginea în oglindă”
care este atât de diferită de cea reală. Ce iese din asta? Cu
siguranță ați întâlnit deseori femei (aproximativ vorbind,
mătuși tinere în vârstă) îmbrăcate prea îndrăznețe, nu pentru
vârsta lor. Și nu este deloc o lipsă de gust. La o altă femeie,
aceeași ținută ar arăta perfect.

Adesea spunem fraza: „Are propriul stil”, mai ales în legătură

cu o femeie care se îmbracă nu numai la modă, ci și luând în
considerare particularitățile aspectului, mediului și așa mai
departe. Îți poți crea propriul stil doar cu o singură condiție: nu
ar trebui să fie o copie stupidă a altcuiva, care să nu se
potrivească cu personalitatea și stilul tău de viață. Alegându-ți
stilul, te vei proteja de cheltuielile inutile pe lucruri inutile pe
care femeile le cumpără adesea doar pentru că „toți prietenii l-
au cumpărat” sau pentru că „aceeași ținută arată grozav pentru
cântăreața ta preferată de pop”.
Doar un stil individual bine ales oferă un sentiment de libertate
și încredere în sine. Când suntem îmbrăcați într-o ținută care ni
se potrivește perfect, suntem de undeva relaxați, senzuali,
cochetați, mișcări fine și o dispoziție veselă. Nu suntem doar
eleganți, fermecători și eleganți, mergem cu încredere prin
viață cu mersul impunător al reginelor. Hainele, care se
potrivesc ca o a doua piele, transformă o femeie, „extrag” din
ea acel farmec misterios de care bărbații sunt atât de lacomi.

Alegerea acestui stil sau altul depinde în mare măsură de

gusturile și preferințele femeii, dar mai ales - de stilul de viață,
profesie și ocupație. Indiferent de stilul pe care îl alegeți -
„business”, „sportiv” sau „plin de farmec”, acesta ar trebui să
vă sublinieze meritele și să difere în detaliu de standardul
plictisitor.

Este important ca hainele să fie combinate cu machiaj, păr,

mers și comportament. Dacă alegeți un stil sportiv (în timp ce
vă relaxați, călătoriți sau faceți treburile casnice), nu are sens
să epuizați kilograme de produse cosmetice și să vă construiți o
coafură complicată pe cap. Este cu totul altceva dacă îți îmbraci
o rochie de seară. Nu va arăta sau impresiona fără machiaj,
păr și accesorii. Cochetăria, ușurința și senzualitatea mișcărilor
„merg” la o astfel de rochie. Tactilitatea și politețea,
sexualitatea strictă, „ticăloșia” sunt „potrivite” pentru un
costum de afaceri.

Din păcate, nu există o rețetă simplă pentru a-ți găsi propriul

stil. Dar nu vă supărați, amintiți-vă zilele în care complimentele
sau aprobarea privirilor bărbaților de pe stradă s-au „revărsat”
asupra voastră. Ce purtai? Dacă arăți grozav în aceste ținute și
oamenii din jurul tău o observă, este posibil ca acesta să fie
stilul tău. Încă e greu să faci o alegere? Apoi, ia în considerare
câteva opțiuni câștig-câștig.

În primul rând, acestea sunt rochii. Vă sfătuiesc să preferați

întotdeauna calitatea în locul cantității atunci când alegeți. Este
mai bine să aveți o rochie de o calitate impecabilă și croită
decât mai multe rochii mediocre. Încrederea într-o rochie îți va
oferi manierelor ușurință și ușurință, nu va trece niciodată
neobservată. Dacă bugetul dvs. este oarecum limitat, acordați
preferință următoarelor culori ale rochiei: pentru iarnă - negru,
gri, albastru închis sau verde închis, roșu sau orice culori
pastelate; pentru vară - orice culori aprinse și țesături
imprimate.

Rochie neagră ... Magia sa inexplicabilă nu dispare, pentru că

moda capricioasă nu are nicio putere asupra clasicilor. A fost
purtat, purtat și va fi purtat. Se potrivește atât fetelor de
optsprezece ani, cât și femeilor de optzeci de ani. Acesta este
idealul. Îl poți purta atât ziua, cât și seara - este întotdeauna
sexy, mereu la locul și la momentul potrivit.

Poate că toată magia se datorează faptului că negrul face orice

siluetă mai subțire. Sau poate pentru că se potrivește cu
aproape orice ocazie, arată sofisticat, nu este supus
sezonalității și nu se demodează niciodată. În plus, bijuteriile
arată extrem de impresionant pe negru. Pe fundalul unei rochii
negre, ele beneficiază întotdeauna numai, indiferent de culoare
și formă.

De exemplu, iubesc negrul. Și într-o rochie neagră

(mărturisesc, am multe dintre ele) mă simt ca nimeni altul:
subțire, elegantă, elegantă. În plus, centurile, pantofii,
eșarfele, șalurile, gențile de diferite culori sunt potrivite pentru
o rochie neagră. Toate culorile sunt combinate cu negru: roșu,
alb, roz, galben, albastru, albastru deschis, turcoaz, maro ...

Dar dacă o mică rochie neagră este inteligentă și elegantă,

atunci o rochie de seară din catifea sau mătase grea arată pur
și simplu maiestuoasă. Vă recomand cu tărie să achiziționați o
astfel de rochie pentru ocazii speciale.

Când vine vorba de rochii casual, ar trebui să alegeți un stil,

astfel încât rochia să poată fi purtată dimineața și seara și chiar
să stați în ea, dacă sunteți invitat la cină la un restaurant. Coco
Chanel a mai spus: „Dacă nu poți apărea în teatru într-o rochie
care atârnă în dulapul tău, de ce mai atârnă?” O rochie casual
poate fi dreaptă sau plisată, lungă sau deasupra
genunchiului. Poate fi tricotat, din lână sau tricotat, din mătase
sau tricou. Principalul lucru este că rochia îți subliniază stilul și
imaginea și, desigur, să fie elegantă. Alegerea culorii depinde
de gustul dvs., de culoarea îmbrăcămintei exterioare, accesorii
etc.

Costum -baza dulapului și este bine dacă nu aveți una, ci mai

multe dintre ele. Variantând culorile, alegând bluze sau
pulovere, puteți crea seturi suplimentare. Dă preferință
costumelor simple, atunci îți va fi mai ușor să introduci un
element suplimentar în ținuta ta: o bluză strălucitoare, vesta,
pulover sau eșarfă. Combinând partea superioară și inferioară a
costumului cu alte îmbrăcăminte, veți obține de fiecare dată un
aspect complet nou. Nu vă fie frică să arătați plictisitor. În
primul rând, monotonia subțire și, în al doilea rând, un punct
luminos lângă gât (de exemplu, o eșarfă) în combinație cu
restul hainelor simple atrage atenția asupra feței. În plus, nu
este deloc necesar să achiziționați un costum realizat într-o
singură culoare. Joacă-te cu nuanțe de aceeași culoare, vizual
vei păstra efectul uniformității, dar vei face figura mai
subțire. Mai mult, combinația diferitelor nuanțe ale aceleiași
culori este foarte elegantă și sofisticată. Dacă purtați un
costum negru, puteți folosi o eșarfă strălucitoare sau o bluză cu
guler strălucitor. Bluzele se potrivesc bine și cu un costum, de
exemplu, port alb spre negru și invers. În acest caz, trebuie să
acordați atenție texturii țesăturii, astfel încât să nu diferă prea
mult de țesătura jachetei. Geaca (sau costumul) pe care o veți
purta cu partea de sus ar trebui aleasă ținând cont de faptul că
va trebui să o spălați des. De obicei, astfel de jachete sunt
cumpărate pentru unul sau două sezoane. astfel încât să nu se
deosebească prea mult de țesătura jachetei. Geaca (sau
costumul) pe care o veți purta cu vârful trebuie aleasă ținând
cont de faptul că va trebui să o spălați des. De obicei, astfel de
jachete sunt cumpărate pentru unul sau două sezoane. astfel
încât să nu se deosebească prea mult de țesătura
jachetei. Geaca (sau costumul) pe care o veți purta cu vârful
trebuie aleasă ținând cont de faptul că va trebui să o spălați
des. De obicei, astfel de jachete sunt cumpărate pentru unul
sau două sezoane.

Blazerul arată foarte elegant în combinație cu o fustă sau

pantaloni. De exemplu, poți purta un blazer strălucitor peste un
pulover negru și pantaloni negri. Costumele clasice pot fi
confecționate din tweed, tricou, lână, sârmă sau
tricotaje. Pentru seară, un costum de catifea ar fi o alegere
excelentă, dacă, desigur, stilul este ales, astfel încât costumul
să nu arate ca din mâna a doua. În timpul zilei, puteți folosi și
catifea, dar în culori pastel mai neutre. Bluzele din mătase
verde, maro sau roșie sunt ideale pentru articolele din catifea
bej.
În garderoba mea există întotdeauna un loc special
pentru pantaloni și blugi. Pantalonii pot fi de diferite stiluri: de
la clasic (sunt deosebit de buni la femeile subțiri și înalte) la
cele de seară din satin sau mătase. Ei bine, blugii sunt doar un
clasic, cum vă puteți imagina o vacanță fără aceste haine
confortabile și chiar foarte elegante? Blugii au fost, sunt și vor
fi purtați de toată lumea - de la copii la femei în vârstă.

În opinia mea, o haină este pur și simplu obligată să se „așeze”

în orice garderobă pentru femei. Poate că haine mai elegante
nu există. Paltonul poate fi ales într-o croială ușor sportivă, cu
sau fără centură, lână sau cașmir, în aproape orice
culoare. Puteți alege una mai clasică, mai elegantă. De
exemplu, îmi place foarte mult haina mea neagră din cașmir,
croială dreaptă și foarte lungă. Nu este doar super-elegant, ci
și subțire perfectă a figurii. De asemenea, este bine să aveți în
garderobă o jachetă, un poncho (sunt la modă acum) sau un
impermeabil clasic. Alegerea îmbrăcămintei de demi-sezon
depinde în mare măsură de stilul tău de viață și de gust. Ei
bine, achiziționarea unei haine de blană sau a unei haine din
piele de oaie depinde, din păcate, doar de starea finanțelor.

Nu știu o singură piesă de garderobă pentru femei care ar

putea sublinia toate curbele picioarelor noastre atât de elegant
și elegant ca pantofii cu toc, feminin și grațios. Pantofii sunt
deosebit de importanți pentru femei, nu uitați doar că
picioarele femeilor au trezit întotdeauna un mare interes pentru
bărbați. Probabil că nu merită spus că un toc uzat sau o șosetă
zgâriată pot distruge complet armonia aspectului tău. Pantofii
trebuie să fie impecabili, fără defecte, bine lustruiți. De
exemplu, prefer tocurile nu prea înalte și pompele de
dragoste. Întotdeauna port o rochie neagră simplă, cu un șir de
perle și pompe. Și, vă asigur, în acest ansamblu nu numai că
mă simt încrezător, ci și arăt ca o regină.

Încălțăminte de înaltă calitate și confortabilă este, de

asemenea, importantă, deoarece vă permite să demonstrați
mersul „zburător” altora. De acord, un model de modă ar arăta
ciudat pe podium dacă pantofii ei ar fi incomod pentru ea.

Nu trebuie să cumperi pantofi de aceeași culoare cu geanta

ta. Prefer să aleg pantofi care să se potrivească cu culoarea
rochiei sau a costumului, pentru hainele de vară acest lucru
este destul de permis. În primul rând, vă sfătuiesc să
achiziționați pompe bej și negre, sunt valoroase, deoarece sunt
combinate cu aproape orice toaletă.

Mocasinele elegante vor fi un plus excelent pentru

îmbrăcămintea sport. Bineînțeles, pentru o seară, trebuie să ai
pantofi mai sofisticați. Pantofii pentru o rochie simplă de seară
pot fi decorați cu paiete, strasuri sau alte detalii
originale. Pentru sezonul estival, când îți poți lăsa imaginația să
plece, optează pentru sandale elegante, decupaje sau pantofi
moi ușori.

Imaginea creată nu ar fi completă fără accesorii. Desigur, mă

refer, în primul rând, la gențile de mână pentru femei .De
regulă, gențile sunt alese din același material ca și
pantofii. Este complet inacceptabil să porți pantofi din piele cu
o geantă de mână din piele de căprioară, chiar dacă au aceeași
culoare. Astăzi, gențile de mână devin forme mai puțin stricte,
mai interesante, alegerea lor depinde mai mult de modă. Dar,
desigur, geanta trebuie să se potrivească stilului tău de viață,
să se amestece cu hainele tale și să fie elegantă pentru a te
face să te simți încrezător. Este recomandabil să nu economisiți
bani pe o geantă, deoarece mulți oameni vor judeca nivelul și
poziția dvs. de venit după acest accesoriu. Geanta nu trebuie
să distorsioneze proporțiile figurii tale. Bineînțeles, o geantă de
dimensiuni prea mari va face vizual o femeie mică și mai mică,
iar prea mică nu se va potrivi unei femei mari. Cureaua sacului
nu trebuie să fie prea lungă. O geantă care atârnă foarte jos
reduce creșterea. Eu, de exemplu, Purt genti cu o curea lungă,
ca un poștaș - peste umăr, crede-mă, nu arată mai rău pentru
asta. Pungile rotunde moi, fără formă, nu sunt potrivite pentru
femeile mari. Pungile cu margini rotunjite ar trebui preferate
față de pungile cu colțuri dure și ascuțite, cum ar fi valizele. O
geantă de seară poate fi făcută din brocart, catifea, satin sau
piele de căprioară de orice culoare, va fi decorată cu strasuri
sau perle, broderii aurii, o clemă originală.

Curea -nu mai puțin important accesoriu. Poate fi punctul final

al costumului tău, dar ar trebui să-l alegi în funcție de
siluetă. Majoritatea femeilor pot purta curele - totul depinde de
culoare, lățime și modul de purtare. Centura sau talia unei
femei atrage atenția, mai ales pe o talie subțire. Nu merită să
strângeți „ca o viespe”, talia din aceasta nu mai
devine. Sfătuiesc grăsimile să aleagă o curea foarte îngustă,
dar dacă ești înaltă, poți alege o curea mai largă. Arată grozav
pe o rochie care arată ca o tunică, o curea slăbită sau ușor
coborâtă pe șolduri. Este foarte important ca centura să fie în
armonie cu costumul în ansamblu, precum și cu pantofi,
mănuși, geantă. Centura contrastantă poate „tăia vizual în
jumătate”, aceasta scurtează foarte mult picioarele, reduce
creșterea. Dacă doriți să vă alungiți vizual picioarele, alegeți o
centură care să se potrivească cu fusta sau pantalonii dvs.
În ceea ce privește mănușile, acestea trebuie să fie asortate la
tonul pantofilor, nu la geantă sau la îmbrăcămintea exterioară.

Este imposibil să-ți imaginezi o femeie elegantă

fără bijuterii. Dar trebuie și să le poți purta. O femeie atârnată
pur și simplu cu inele, coliere sau brățări, nimeni nu poate
numi sofisticat, arată ca un pom de Crăciun. O femeie elegantă
și elegantă se distinge întotdeauna prin gust și simțul
proporțional. În plus, ceea ce arată bine unei fete de
șaisprezece ani va arăta ridicol unei doamne de aproximativ
treizeci și cinci de ani.

Dacă aveți bijuterii frumoase, fie că sunt bijuterii sau bijuterii

adevărate, faceți ca o regulă să nu purtați multe dintre ele. La
întrebarea dacă bijuteriile și bijuteriile pentru costume pot fi
combinate, există două răspunsuri opuse. Conservatorii vă vor
spune categoric nu, Coco Chanel purta cele mai scumpe și
rafinate perle amestecate cu lanțuri ieftine. „Îndrăzneala
orașului are nevoie” - spune înțeleptul proverb, ai încredere în
gustul și sfaturile tale: îmbracă-ți toate bijuteriile pe care urma
să le porți, apoi stai în fața oglinzii și îndepărtează un lucru.

Alegerea bijuteriilor și a îmbrăcămintei depinde de momentul

zilei: dimineața poți purta bijuterii la gât, inele, cercei și
brățări, care sunt realizate din aur și argint; dar când ești
invitat la o cină de gală, limitează-ți alegerea la câteva fire de
perle sau la un colier de pietre; dacă sunteți invitat la cină, vă
puteți permite să purtați mai multe bijuterii, mai ales cu o
rochie neagră - bijuteriile din aur nu prea mari și bijuteriile cu
pietre colorate vor fi la îndemână. Este foarte important să ne
amintim că nu poți purta un ceas cu o rochie lungă de seară,
oricât de scump ar fi. Mai multe bijuterii mari sau un colier
elegant vor arăta grozav în combinație cu o rochie de seară
deschisă.

Merită să spui câteva cuvinte despre cosmetice și machiaj. Din

moment ce multe cărți și reviste sunt dedicate acestui subiect,
în care cele mai detaliate descrieri despre cum, cu ce și în ce
stil să aplic machiajul, mă voi limita la doar câteva sfaturi
generale, dar cu adevărat importante, în opinia mea.

Desigur, nici în Rusia, nici în Europa, în timpul zilei cu foc, nu

putem găsi „excremente de albine” și alte produse cosmetice,
care sunt folosite în Japonia de gheișe. Dar să ne imaginăm
aspectul lor: o față delicată de culoare porțelan, o gură mică,
dar strălucitoare, ochi în formă de migdale, rezumate de săgeți
lungi ... subliniază doar tandrețea și feminitatea, dar are și cel
mai mare apel sexual. Prin urmare, indiferent cât de puternic
impus „idealul” unei stele pop - cu ochi mari, cu buze, dezgolit,
puternic, galopând pe scenă și teribil de vulgar - ar putea să ne
afecteze pe toți acum, ne vom aminti totuși de experiența
Orientului acumulată de-a lungul secolelor, care, în timp ce își
păstrează natura farmec, a creat și a păstrat aspectul unei
femei,

Orice stil alegeți, oricine vă simțiți: o doamnă aristocratică

rece, o gheișă senzuală sexy, o Carmen arzătoare și pasională
sau doar o femeie cu majuscule, principalul lucru care ar trebui
să fie în voi este dorința de a vă mulțumi pe voi și pe
ceilalți. Dacă îți poți găsi propriul stil și, prin urmare, pe tine
însuți, încrederea, spiritele ridicate, stima de sine ridicată nu
numai că te vor însoți mereu și peste tot, ci îți vor atrage și
fericirea, norocul și dragostea.

Cu un mers zburător ...

Nu credeți când spun că farmecul vine de la naștere. Aș numi
farmecul eleganței. Iar eleganța nu înseamnă doar alegerea
hainelor sau purtarea lor cu stil. Acestea sunt, în primul rând,
bune maniere, posturi frumoase, gesturi, postură și mers. Când
o femeie merge pe stradă cu mersul încrezător zburător, cu
bărbia ridicată cu mândrie, cu fața veselă, cu o strălucire
veselă în ochi, atunci, chiar dacă este îmbrăcată în blugi
obișnuiți, ea totuși atrage atenția.

Grația, grația mișcării, un pas ușor - iată ce este o postură

frumoasă, care sunt componentele esențiale ale frumuseții
feminine. Abilitatea de a merge corect este probabil atuul
principal al oricărei femei care dorește să fie atractivă. Și cum
să nu-ți amintești mersul lui Marilyn Monroe, din care toată
America a înnebunit. Un mers frumos combinat cu o postură
dreaptă îi face pe mulți bărbați să se întoarcă după o femeie,
inspiră invariabil admirație și face impresie. Aruncați o privire
mai atentă asupra femeilor de pe stradă: unele sunt doar
curbate sub greutatea pungilor și o mulțime de probleme; alții
umblă mai mult ca un marș de soldat; și cineva tocă doar în
pași mici, aplecat în trei morți.

Vai, o priveliște jalnică. Nici măcar nu vorbesc despre faptul că

o postură dreaptă este și sănătate. Da, da, menține poziția
corectă a tuturor organelor interne și contribuie la funcționarea
lor normală. Ce păcat că școlile noastre nu mai învață cum să
stea corect.

Dacă știi că mersul tău este departe de model, nu amâna

această problemă până mai târziu, atractivitatea și succesul tău
la bărbați depind în mare măsură de postura și mersul tău.
A învăța să mergi corect nu este dificil, în multe privințe este o
chestiune de obișnuință. Încercați chiar acum să vă ridicați
drept, să strângeți stomacul, să vă luați umerii înapoi - nu
pentru a vă expune omoplații, ci pentru a le uni, arcați gâtul,
ridicați ușor bărbia, îndreptați genunchii. Sunt sigur că v-ați
simțit imediat mai frumos și mai subțire. Capacitatea de a sta
în picioare și de a merge corect ne influențează foarte mult
starea de spirit. Încercați să vă ridicați și să mergeți ușor,
drept, ușor legănându-vă șoldurile. Nu te simți ca o zeiță în
acest moment? Și acum, dimpotrivă: ghemuiți-vă pe spate,
măturați camera ca o femeie bătrână. Nu acel sentiment,
deloc. Veți putea ține corect întotdeauna și în orice situație
dacă vă amintiți câteva reguli simple:

- țineți capul drept și înalt, dar nu puneți bărbia înainte. Priviți

drept înainte (această poziție a capului vă va permite să evitați
apariția ridurilor pe gât);

- în timp ce stați în picioare, ridicați umerii cât mai sus posibil,

apoi coborâți-i în timp ce îi trageți înapoi. Această poziție ar
trebui să vă fie familiară;

- pieptul trebuie ținut ușor ridicat, dar nu proeminent în față:

stând drept, inspirați profund, expirați, relaxați corpul;

- și, bineînțeles, nu poți ieși înapoi pe fese, mutând „rața”.

Asta e toată înțelepciunea - nu este deloc dificil. Dacă trebuie

să stai mult în picioare, încearcă să-ți distribuie greutatea în
mod egal pe ambele picioare. Un picior poate fi ușor îndoit,
celălalt așezat în spate sau lateral.

Pentru a dezvolta un mers bun, exersați acasă, așa cum o fac

femeile africane, cu cea mai groasă și mai grea carte pe
cap. Stați cu spatele pe perete, ridicați capul în sus, astfel încât
gâtul și partea din spate a capului să atingă peretele, să
sprijiniți spatele de perete, trageți-vă stomacul, coborâți
brațele liber de-a lungul corpului. Apoi îndepărtează capul de
perete, astfel încât nici măcar părul să nu intre în contact cu
el. Pune cartea pe cap, încearcă să faci un pas înainte. Dacă vă
este frică să nu vă pierdeți echilibrul, vă puteți întinde brațele
ușor îndoite la coate în lateral și puteți îndrepta palmele în
sus. Da, aproape am uitat, dacă există o frânghie în casa ta,
pune două frânghii la o distanță de 5 cm una de cealaltă - vei
merge pe ele. Dacă nu există frânghie, trageți doar linii cu
cretă. Pentru a merge ușor și grațios, în timp ce mergeți,
așezați-vă picioarele drepte cu degetele de la picioare înainte și
nu în lateral sau în interior. Cu fiecare pas, sprijiniți-vă mai întâi
pe călcâie, apoi pe deget. Nu calcați întregul picior dintr-o dată
și nu vă legănați pe degetele de la picioare. Genunchii trebuie
să fie elastici, dar complet extinși la sfârșitul pasului. Nu tocați,
dar nu faceți pași uriași, pasul ar trebui să fie aproximativ
astfel încât fusta strânsă să nu se întindă. Încercați să vă
aduceți șoldul înainte în timp ce mergeți, dar nu vă mișcați
șoldurile și nu vă mișcați brațele.

Dacă, după ce stăpânești toată înțelepciunea descrisă mai sus,

cartea nu ți-a alunecat pe podea din cap, te poți recompensa în
siguranță. Dacă tot ai căzut, este în regulă, așa cum se spune,
ar exista o dorință, dar răsplata pentru chinul tău va fi privirile
invidioase ale femeilor și privirile entuziaste ale bărbaților
îndreptate spre tine.

Amintiți-vă că șederea, mai ales dacă slujba dvs. este

sedentară, vă afectează și poziția.
Când trebuie să faceți multă muncă în timp ce stați, încercați
să vă ridicați din când în când, să vă întindeți și să vă mișcați
puțin, apoi la sfârșitul zilei de lucru veți rămâne la fel de
atrăgători ca la început și nu o femeie obosită torturată de
munca sclavă care sparte înapoi.

Arta de a te comporta în public

Imaginați-vă o gheișă japoneză în transportul nostru public

nativ, pe o stradă aglomerată sau într-un magazin. Este
amuzant? Cel puțin neobișnuit. Dar Japonia este același
„occidental” industrial, în ceea ce privește economia, o țară cu
aceleași megalopoluri, cu aceleași trenuri electrice și
metrou. Dar pentru o gheișă din Japonia, toate condițiile au
fost create, astfel încât ea să continue să-și conducă modul de
viață vechi de secole, fără să se arunce în mulțime și să nu
împingă în transport. Înseamnă asta că o gheișă este un fel de
„plantă cu efect de seră” care nu ar rezista niciun minut în
groasa viață modernă? Sau poate, dimpotrivă: schimbându-se
într-un costum modern, s-ar fi arătat în toate situațiile critice -
nu degeaba este comparată cu o salcie flexibilă, dar
durabilă? Oricum,

Viața unui oraș mare datorită mulțimii uriașe de oameni din

multe puncte de vedere obligă să demonstreze bune maniere
mereu și peste tot. O persoană bine educată este întotdeauna
recunoscută într-o mulțime prin mersul său, prin capacitatea de
a se comporta modest, dar cu demnitate și încredere. Educația
se poate manifesta în orice: o persoană nu se uită în jur, merge
direct, fără a privi înapoi, fără a atrage atenția asupra sa, în
cazul unei coliziuni accidentale, își va cere neapărat scuze, va
saluta politicos prietenii.
Viața străzilor orașului este grăbită, mișcarea oamenilor este
haotică. Dar faptul că ocupația noastră și graba eternă ne oferă
un motiv și dreptul de a împinge, de a înstrăina pe ceilalți, de a
nu ne cere scuze, de a ne întoarce sau de a învinui o persoană
într-un mod scârbos este un fapt. Uneori, uitându-mă pe
străzile aglomerate ale orașului, am senzația că nu numai
bărbații au uitat ce este creșterea, dar femeile nu rămân în
urmă. La o examinare mai atentă, devine chiar clar că ei sunt
cei care creează tot haosul și neplăcerile de pe străzi, și nu
numai pentru ceilalți, ci și pentru ei înșiși. Unde au dispărut
fetele și doamnele aristocratice bine crescute? Se pare că
există un bazar continuu peste tot, iar femeile din jurul meu
sunt „femei de meserie experimentate”.

De ce, în loc să corectăm greșeala și să ne cerem scuze,

încercăm, dimpotrivă, să schimbăm situația cu agresivitate? Mă
întristează adesea că trăiesc în secolul 21 rapid și nu în secolul
al XIX-lea al cavaleriei, doamnelor și domnilor.

De ce, în loc de străzi confortabile, verzi și frumoase, mergem

de-a lungul celor care seamănă mai mult cu depozitele de
deșeuri: mucuri de țigări, hârtie, ambalaje, pachete de țigări,
sticle și cutii de bere sunt peste tot? Nu sunt suficiente urne
pentru asta; trebuie doar să te uiți în jur cu atenție și să faci
câțiva pași suplimentari în lateral. Dar „urâtul”, murdăria
distruge o persoană, iar contemplarea frumuseții îl umple de
energie.

De ce, ca răspuns la o întrebare a unei persoane în vizită,

respingem adesea, sau chiar nepoliticos, în loc de o explicație
politicoasă despre cum să ajungi sau să conduci? De ce, în loc
să lăsăm persoana care se grăbește să înainteze, putem,
„lucrând” aproximativ cu coatele, să-l împingem
deoparte? Aceste câteva minute sau secunde joacă un rol atât
de vital? Și un astfel de „de ce” se acumulează în sufletul meu
din ce în ce mai mult.

Și tot mai des îmi amintesc de Japonia, unde problemele nu se

rezolvă atât de repede, iar oamenii se tratează reciproc cu o
înțelegere deosebită.

Mai recent, într-o carte despre etichetă, am citit că un bărbat

ar trebui să meargă pe trotuar în stânga și o femeie în
dreapta. Se pare că partea dreaptă este onorabilă, este mai
confortabilă, deoarece femeia este mai puțin expusă la șocurile
oamenilor care vin. Sunt sigur că această regulă a apărut
destul de recent. Nu-mi pot imagina stră-stră-stră-străbunicile
noastre, mergând ceremonial de-a lungul străzilor orașelor și
fiind „împungate” de cele care vin.

În sezonul ploios, primăvara și toamna, purtăm cu toții

umbrele. Dacă ploaia s-a terminat, umbrela este purtată pe
verticală, temându-se să nu atingă pe cineva. Dar se respectă
atât de des această regulă? Într-o mulțime aglomerată, cu o
umbrelă deschisă în ploaie, te vor lovi, dar nu vor ceda sau vor
fi împrăștiate (dintr-o umbrelă vecină) cu apă.

Cât de des vedem o imagine când două „bârfe”, blocând traficul

și fluturând brațele, discută problemele lor familiale presante în
mijlocul străzii. Sau brusc, fără niciun motiv, a vrut să verifice
cum privește această secundă. Și acum ea, oprindu-se la
jumătatea drumului, începe să bâjbâie în poșetă, să caute o
oglindă și să nu se gândească deloc că cei care merg în spate
trebuie să-și piardă ritmul, să fie nervoși și să ocolească
obstacolul care a apărut.
Și aceste suflări veșnice, strănuturi și scuipări lângă noi sunt
plăcute? S-ar părea că toate acestea sunt astfel de fleacuri,
dar, în ansamblu, dau dreptul de a numi o persoană
răuvoitoare.

Nu poți fi politicos doar la anumite ore și în anumite

circumstanțe: la un teatru, un restaurant, la o
petrecere. Politețea nu poate fi activată și dezactivată
periodic. Aruncați o privire mai atentă la unii oameni de pe
stradă și întrebați-vă cât de atrăgători par acționând grosolan
sau purtând masca unei furii furioase.

Odată am asistat la o situație în care o femeie foarte elegantă

și elegantă din toată strada a țipat către nefericitul bărbat și, în
astfel de cuvinte, că nicio cenzură din carte nu ar permite să
plece. Nefericitul a obținut-o doar pentru că accidental în
mulțime a împins-o cu cotul. Și toată eleganța și farmecul ei
elegant și îngrijit au dispărut într-o clipă. În fața mea stătea un
negustor bazar negustor care nu știa cum să-și controleze
emoțiile. Nimic elegant, haine și produse cosmetice scumpe nu
vor ascunde și nu vor înlocui lipsa de educație sau, dacă doriți,
inteligența.

Și acesta este transportul nostru notoriu în oraș! Se poate scrie

o oda despre călătoria cu autobuzul, troleibuzul sau
metroul. Numai că va ieși trist, această odă.

Nu este nevoie să vorbim despre niciun fel de confort în

transportul nostru, mai ales în timpul orelor de vârf. Desigur,
toată lumea este învățată din copilărie cum să se comporte în
transport, dar puțini respectă aceste reguli. De exemplu, merg
destul de des într-un tramvai și înțeleg că mai întâi trebuie să
lași oamenii să iasă și abia apoi să intre. Dar de foarte multe
ori văd cum bătrânii și bătrânii noștri dragi și respectați, care
nu vor rata niciodată șansa de a se plânge de obiceiurile
actuale ale tinerilor, îmi blochează pur și simplu ieșirea din
tramvai cu sânii, ca atunci când arunc într-o ambrazie. Nu, nu
crezi că nu respect oamenii bătrâni! Dar din ce în ce mai des
aroganța și manierele rele evidente îi fac pe oameni să uite de
vârsta și meritele lor din trecut. Se grăbesc să urce în vehicule
aglomerate pentru a urca, dar toate locurile sunt luate. Și dacă
credeți că foștii pionieri sar repede în sus, lăsându-le locul,
atunci vă înșelați foarte mult! Vă amintiți ultima dată (dacă,
desigur, utilizați transportul public), când ați intrat în transport,
un bărbat v-a lăsat înainte? Poate ai avut noroc și el te-a ajutat
să urci scările?

Cu toții ne place să ne înțelegem, dar de ce fac asta în

transportul public? Vă asigur, dragii mei cititori, tot farmecul
nostru dispare imediat când ne permitem să ne pudrăm și să
ne vopsim buzele în transport. Sper că nu o faci?

Îmi place foarte mult să mă uit la oameni în

magazine. Încearcă, o să-ți placă și tu. Nu este nevoie să citiți
nici măcar cărți despre etichetă, trebuie doar să vă uitați la
comportamentul „femeilor” individuale și va deveni imediat clar
cum să nu vă comportați.

Toată lumea vizitează magazinele; s-ar părea că este dificil să

faci cumpărături - să ai doar o sumă suficientă de bani și
atât. Cu toate acestea, în magazin, în mod complet, din senin
îți poți distruge starea de spirit pentru întreaga zi. Sau invers -
un zâmbet, cineva ți-a dat loc, cineva doar a ajutat, a sugerat
și a dat ceva de pe raft la care nu ai putut ajunge - și acum ești
de bună dispoziție.
Odată, mergând la magazin după pâine și având o dispoziție
complet normală, m-am trezit într-o situație din care am ieșit
cu demnitate, dar mi-am pierdut complet buna dispoziție. Erau
doar câțiva oameni la rând, în spatele meu era o femeie care
arăta elegantă, îmbrăcată cu gust și, la prima vedere,
binevoitoare. Cât am greșit! Știind că vânzătorul nu avea
destule lucruri mărunte, am întârziat plata cel mult cinci
secunde, încercând să plătesc fără schimbare. Repet, linia era
mică, nu era ora de vârf când femeile se grăbeau spre
casă. Dar a doua mea întârziere a provocat o femeie care
stătea în spatele meu atât de mult, încât în primul minut am
fost confuză. Ascultând multe cuvinte „măgulitoare” adresate
mie, pur și simplu am rămas tăcut, fără să mă opresc să insult
ca răspuns. Tocmai am sfătuit-o să ia cincizeci de picături de
valeriană înainte de fiecare călătorie la magazin „pentru
bunătatea sufletului ei”, plătită și plecată. Nu știu, poate că s-a
grăbit cu adevărat, dar nu cred că acele cinci secunde au
întârziat-o pe drumul către obiectivul ei. Privind această
mătușă furioasă și deja complet urâtă, mi-am dat seama că nu-
mi voi permite niciodată să devin aceeași furie ca ea.

Pentru a parafraza o expresie cunoscută, aș vrea să spun că

tactul, delicatețea și politețea vor salva lumea. Apropo, tot
timpul în care merg la cumpărături, niciunul dintre vânzători nu
a avut dorința să mă înjure, să mă cântărească sau să se certe
cu mine. Dimpotrivă, politețea mea sinceră și tonul calm sunt
întotdeauna răspunse cu amabilitate. Cu comportamentul meu
calm și echilibrat, pur și simplu nu le dau nici cel mai mic motiv
pentru a fi nepoliticos.

Din anumite motive, credem că clientul are întotdeauna

dreptate, dar niciodată nu credem că femeia din spatele
tejghelei este la fel de mult o persoană vie, nu lipsită de emoții,
ca noi. Cât de des dăm vina pe vânzători, uitând că mii de
clienți absurde și supărați trec înaintea ochilor lor, că în timpul
zilei au mai multe situații de conflict și nu este întotdeauna vina
lor că apare un conflict.

Am recitit capitolul și mi-am dat seama că s-a dovedit a fi prea

rău pentru mine, dar există suficient rău în jurul nostru. Dacă
fiecare dintre noi nu ne permite să ne scufundăm în rolul de
„comerciant de bazar”, există șansa ca și oamenii din jurul
nostru să se schimbe. Un zâmbet și o dispoziție binevoitoare
pot dezarma orice boor sau furie. Gândiți-vă la faptul că
contemporanii noștri sunt încă mai puțin agresivi și periculoși
decât samuraii și clienții beți cu care gheișele au avut de-a
face. Dispunerea ușoară și veselă, inteligența, aristocrația
surprind și dezarmează oamenii. Adesea ei înșiși nu înțeleg că
greșesc, doar s-au obișnuit să trăiască așa și nu știu că pot
trata oamenii diferit. Gheișa nu s-a aplecat niciodată până la
nivelul vizitatorilor la casele de ceai, așa că i-au privit cu
admirație și, prin urmare, au plătit bani nebuni pentru a
comunica cu ei.

Unul dintre secretele femeilor și în multe privințe o armă

secretă este farmecul și farmecul, capacitatea de a mulțumi
oamenii într-o varietate de situații. Toate femeile, într-un grad
sau altul, au bune maniere (sau cred că le au). Dar dacă vă rog
să formulați ce sunt bunele maniere, să le dați o definiție
precisă, să vă spun cum să proiectați regulile de etichetă
asupra dvs. și a prietenilor dvs., sunt sigur că nu veți răspunde
imediat la aceste întrebări. Desigur, mulți dintre noi suntem
familiarizați încă din copilărie cu truismul pe care trebuie să-l
salutăm, să cedăm locul bătrânilor în transport, să nu punem
coatele pe masă în timp ce mâncăm, să nu vorbim cu gura
plină. Ni s-a spus despre ce furculiță să mâncăm, cum să
folosiți o furculiță și un cuțit și multe altele. Știm, de
asemenea, că o persoană cu bune maniere este una care îi
tratează pe ceilalți cu respect sincer, care nu este niciodată
lipsit de tact, intruziv, familiar și nu își impune societatea. Se
pare că toate acestea sunt de înțeles, dar când te afli în orice
situație, regulile de etichetă îți zboară imediat din cap. Să ne
dăm seama împreună câteva dintre nuanțele care vă vor
permite să rămâneți la maxim în orice situație, să vă mențineți
farmecul și să-l sporiți.

Sa ne cunoastem

Fiind într-o societate, la o petrecere sau în orice alt eveniment,

întâlnim oameni noi - pentru că trebuie să facem acest lucru în
mod constant.

Introducerea la întâlnire este supusă celor mai stricte reguli și

depinde în mare măsură de sex, vârstă și, desigur, de statutul
social. Salutul este un obicei cel mai răspândit în viața noastră
de zi cu zi, care necesită un mare simț al tactului, delicateții și
bunelor maniere și, cel mai important - o atitudine prietenoasă
față de oameni. Regula generală atât pentru introducerea, cât
și pentru întâmpinarea la întâlnire este următoarea: juniorii
sunt întotdeauna primii care îi întâmpină pe bătrâni, bărbați -
femei. Excepții de la această regulă: cel care intră în cameră,
nu contează dacă este bărbat sau femeie, este primul care îi
întâmpină pe cei prezenți; plecând - primul care își ia rămas
bun de la cei care au rămas. Dacă sunt mai mulți oameni în
cameră, atunci ei întâmpină mai întâi cu femei, apoi cu bărbați.

Acum despre strângeri de mână. Când salută un bărbat, o

femeie este prima care îi dă mâna; dacă ea se limitează la
închinare, atunci un bărbat nu ar trebui să întindă mâna spre
ea.

Există câteva trucuri de comunicare non-verbală care vă pot

ajuta să determinați caracterul unui bărbat prin natura
strângerii de mână și să înțelegeți cum se simte.

O strângere de mână lungă și persistentă vă va spune

despre simpatie sau chiar afecțiune. Puternic este despre
autoritarism și încredere în sine, leneșul înseamnă indiferență
și plictiseală. Dacă mâna este caldă și puternică când dă
mâna, acest lucru sugerează că bărbatul este gata să se
apropie de tine, dacă mâna este umedă , iar persoana îți
strânge mâna pur formal, atunci este mai bine să nu ai nicio
legătură cu un astfel de bărbat. Dacă salutați un bărbat, atunci
când dați mâna, asigurați-vă că zâmbiți ușor și priviți-i în
ochi. A refuza să accepți mâna întinsă înseamnă a insulta
persoana care a depus-o.

Obiceiul de a săruta mâna a existat încă din zilele

feudalismului. La început, doar vasalii sărutau mâna în semn de
respect și supunere față de stăpânul lor. Apoi obiceiul s-a
răspândit la curțile regale. Și abia mai târziu, în perioada
romantismelor curtenești, în epoca galantării, au început să
sărute mâinile unor nobile doamne. Și, deși acest obicei este
mai frecvent în Occident decât în Rusia, trebuie doar să știți
că un bărbat poate săruta o mână în semn de afecțiune și
respect special pentru o femeie.

Sărutul ar trebui să fie extrem de simbolic. Un bărbat îți poate

atinge mâna pur și simplu cu bărbia, nu cu buzele, dar pur și
simplu trebuie să se aplece spre mâna ta și să nu o tragă de
buze. Următoarele criterii referitoare la un sărut vă vor permite
să stabiliți dacă un bărbat este crescut sau nu: un sărut umed
sau un „smack” suculent, un sărut al mâinii când se întâlnește
pe stradă, un sărut în care un bărbat se uită în jur sau nici
măcar nu se obosește să scoată mâna din buzunar - toate
acestea să spunem că omul este în mod clar prost conduit.

În multe țări occidentale, este obișnuit să schimbi nu numai

strângerile de mână, ci și sărutările la întâlnire, chiar dacă
oamenii nu sunt complet familiarizați unul cu celălalt. Nu pot
spune că aceasta este o formă proastă, dar nici nu este nimic
bun. Mai bine să-ți lași sărutările pentru cei pe care îi iubim cu
adevărat.

Când să spui „tu” și când „tu”? Anterior, apelul la „voi” era un

semn al unei bune reproduceri sau al unei însușiri sociale
ridicate a persoanei către care se îndreptau. Acum, aceasta nu
este altceva decât o convenție, care depinde în mare măsură
de circumstanțe. Astăzi trecem la „tine” mult mai repede decât
înainte, după prima cunoștință. Acest lucru este în spiritul
vremurilor și este complet normal. Ar fi greșit să ne gândim că
adresarea către „tine” este un semn al bunelor maniere, în
timp ce adresarea către „tine” este neglijență sau familiaritate
cu oamenii.Apropo, în Occident este obișnuit să treceți imediat
la „dvs.”, o astfel de adresă devine un obicei. Bineînțeles, este
mai bine să apelezi la superiorul tău imediat sau la un bărbat
din afară mai în vârstă decât tine în ceea ce privește vârsta. De
asemenea, nu este obișnuit să-i spui „tu” soțului tău (sau
viitorului soț) dacă acesta deține o funcție înaltă, în prezența
subordonaților sau în timpul evenimentelor oficiale. Și în alte
cazuri, depinde mult de circumstanțe, în orice caz, este mai
bine să întrebi persoana dacă dorește să apelezi la el pe
„tu”. Amintiți-vă că este inacceptabil să „împingeți” o persoană
și să insistați că aceasta se referă la voi ca „voi”.
 Intrând în teatru

Este sigur să spunem că în teatru, ca în orice alt loc public,

principiul principal este: acționează față de ceilalți așa cum ai
vrea ca oamenii să acționeze față de tine. În regulile bunelor
maniere, destinate doamnelor seculare ale secolelor trecute și
însoțitorilor lor, este scris: „În teatru este necesar să te
comporti la fel de politicos și decent, ca în salonul înaltei
societăți”.Aceleași reguli indicau cum să te îmbraci în
teatru. Mai presus de toate mă enervează în teatru oamenii
îmbrăcați „la întâmplare”, care sună la nesfârșit „telefoane
mobile” și foșnesc învelitori. În copilărie, dorind să-mi facă
cunoștință cu frumosul, părinții mei mă duceau deseori la
teatru. A fost o adevărată sărbătoare. Toți bărbații erau în
costume, iar femeile în rochii frumoase și pantofi
eleganți. Desigur, ei încă nu merg la teatru în trening (Doamne
ferește), dar purta destul de des blugi.

Sunt de acord că atunci când publicul (adică tu) este îmbrăcat

superb, plăcerea din spectacol crește doar, apare un sentiment
de sărbătoare. De regulă, se știe întotdeauna din timp că mergi
la teatru, așa că asigură-te că te pregătești și alege hainele
potrivite. Chiar dacă lucrați, planificați-vă timpul pentru a veni
acasă pentru a vă schimba hainele și pentru a lua o gustare
ușoară.

Alegerea hainelor depinde de gustul dvs., dar nu vă lăsați

purtați: în acest caz, o rochie frumoasă, inteligentă, elegantă
este potrivită; o seară lungă va fi deplasată, cu excepția cazului
în care este vorba despre o premieră larg publicitară și sunteți
sigur că nu veți fi singuri într-o astfel de rochie.
Dacă este iarnă, ai grijă să-ți aduci pantofii cu tine, astfel încât,
lăsându-ți cizmele în dulap, să poți intra în hol în toaleta
completată. Sunt de acord că o femeie într-o ținută elegantă și
cizme arată destul de ciudat, chiar dacă sunt super la modă și
elegante.

Este inacceptabil să întârzii la teatru. Persoanele întârziate,

care, în plus, sunt forțate să meargă o jumătate de linie la locul
lor în amurg și să interfereze cu ascultarea actorilor, privesc
repede, un întârziat îi privește pe oameni de plăcere, confort și
îi împiedică pe actori să acționeze.

Încercați să ajungeți la teatru cu cel puțin o jumătate de oră

înainte de început pentru a vă dezbrăca calm și fără grabă,
mergeți la bufet sau cumpărați un program, luați loc în hol. În
teatru, precum și în restaurant, intră prima o femeie. În
garderobă, un bărbat trebuie mai întâi să o ajute să se
dezbrace, apoi să se dezbrace. În acest moment, vă puteți
pieptăna și puteți vedea cum arătați. A face acest lucru în
auditoriu este la fel de nepotrivit ca a sta la o masă într-un
restaurant.

Când intră în auditoriu, un bărbat merge în față. La ieșirea din

sală, femeia cedează. Pentru a nu deranja numeroșii spectatori,
mai ales dacă locurile dvs. se află în mijlocul rândului, merită
să vă luați locurile în avans, chiar înainte de a suna
soneria. Femeia merge mai întâi la locul ei, dar se așează de la
bărbatul din mâna dreaptă. Un bărbat ar trebui să țină cu
siguranță un scaun deschis pentru tine și să se așeze doar după
ce ai îndreptat rochia pentru a nu o încreți.

Dacă scaunele dvs. sunt în cutie, știți că scaunele din față

cedează întotdeauna femeii. Când vezi pe cineva pe care îl
cunoști, întâmpină-l doar cu o ușoară înclinare a capului. Nu
fluturați mâinile, atrăgând atenția întregului public, vorbiți tare
printre rânduri.

Chiar dacă nu sunteți foarte confortabil, nu ar trebui să ocupați

ambele cotiere. Vecinul tău are același drept de a pune mâna
pe el ca și tine.

O femeie care vrea să devină o gheișă modernă trebuie să i se

reamintească despre dulciuri, bare, chipsuri?

În hol, chiar dacă purtați o pălărie uimitoare, este nepotrivit să

o lăsați pe cap. Gândiți-vă la modul în care publicul din spate
va urmări spectacolul. Dar dacă nu doriți să vă despărțiți de
pălărie, cel puțin din politețe, întrebați dacă îi deranjează pe
alții.

Mirosurile de alcool, tutun, colonie sau parfum pot strica

impresia vecinilor despre spectacol. Nu uita niciodată acest
lucru. Comentariile, observațiile și tusea, în special cele
puternice, deranjează nu numai publicul, ci și actorii. Așezați-
vă calm pe tot parcursul spectacolului, fără a vă legăna dintr-o
parte în alta ca un manechin. Și este absolut inacceptabil să
cânți împreună cu artiștii, să fluierăm la orchestră, să batem
ritmul cu picioarele, să amestecăm, să foșcăm, să batem
degetele la timp cu muzica de pe cotiera scaunului. Chiar dacă
spectacolul a provocat o furtună de emoții și sentimente în
sufletul tău, comportă-te cu reținere. De asemenea, puteți da o
evaluare după spectacol.

În timpul pauzei, este incorect să privim publicul și publicul prin

binoclu.
Când spectacolul s-a terminat și artiștii se înclină în fața
publicului, nu vă grăbiți în speranța de a ocupa primele locuri în
garderobă sau bufet. Respectați munca altora - dacă actorii își
pun tot sufletul și priceperea în spectacol, mulțumiți-le cu
aplauze. Cinci minute sunt destul de puțin, pentru că nu te
grăbești să mergi la serviciu, iar alergarea către garderobă este
considerată înălțimea indecenței.

În ceea ce privește aplauzele, atunci există reguli. Aplauzele

sunt potrivite: după ridicarea cortinei, ca o susținere a
peisajului și a operei artistului și regizorului; când iese un actor
celebru - în semn de respect pentru talentul său; după
finalizarea actului și a piesei în ansamblu; în operă - după
finalizarea celor mai dificile părți, arii sau numere solo; dacă
este un concert, atunci ca expresie de recunoștință față de
cântărețul care a interpretat sau repetă „ca un bis” numărul
spectacolului care i-a plăcut. Aplauzele sunt aplauze, nu
șuierând sau strigând. După încheierea spectacolului sau
concertului, însoțitorul tău este obligat să te însoțească acasă.

Într-un restaurant sau cafenea

Probabil, nu ar trebui să spuneți că cina într-un restaurant cu

prietenii, soțul sau persoana iubită este o mică vacanță - nu în
sensul rarității unor astfel de evenimente, ci ca o oportunitate
de a nu găti nimic și pur și simplu să vă distrați. Dacă vrei cu
adevărat ca totul să fie distractiv, vacanța a fost un succes,
atunci în primul rând pune-te în ordine. Pregătirea atentă este
deja jumătate din succesul care vă va permite să vă dovediți cu
toată splendoarea, mai ales dacă este vorba de o cină
romantică cu un bărbat. Luați o baie cu ulei aromatic: poate fi
relaxant dacă sunteți stresat după muncă sau poate fi
revigorant. Faceți-vă părul și aplicați din nou machiajul,
îmbrăcați-vă rochia sau costumul preferat. Și, desigur, nu uitați
de bijuterii și de parfumul dvs. preferat.

Este foarte important ca locul în care mergi să fie relativ

calm. Bucătăria bună și zgomotul sunt concepte
incompatibile. Când muzica este prea tare și trebuie să vă
strângeți auzul pentru a auzi persoana care stă lângă dvs. sau
pentru a vă rupe corzile vocale, cu mult înainte de desert,
poate doriți să scăpați în apartamentul dvs. liniștit și
confortabil. Nu există o seară bună fără o conversație
interesantă și calmă, deci este mai bine dacă mesele dintr-un
restaurant sau cafenea sunt departe una de alta. Atunci nici nu
îți vei deranja vecinii și nici nu-ți vei strica seara romantică.

Intrând în cameră, un bărbat bine educat trebuie să vă

deschidă cu siguranță ușa și să vă lase să mergeți mai
departe. De asemenea, un bărbat este obligat să vă ajute să vă
scoateți îmbrăcămintea exterioară. Dacă nu există garderobă,
haina nu trebuie agățată pe spătarul scaunului, ci ar trebui
atârnată în hol. Într-o cafenea, o femeie nu trebuie să-și scoată
hainele exterioare sau să le pună într-un dulap. Geaca sau
haina dvs. de blană fac parte din ținuta dvs., probabil
planificată în avans, va fi destul de adecvată dacă le veți
dispune singuri, la discreția dvs.

Dar dacă totuși doriți să vă scoateți îmbrăcămintea exterioară

în timpul cinei, atunci, din nou, nu le agățați pe spătarul unui
scaun, rugați-l pe bărbat să întoarcă lucrurile la garderobă.

În dulap, nu este obișnuit să vă pieptănați sau să vă nuanțați

buzele; este mai bine să mergeți la toaletă pentru o perioadă
scurtă de timp și să reparați tot ce credeți că este necesar. În
fața oglinzii din garderobă, este suficient să aruncați o privire
asupra dumneavoastră și să vă corectați părul cu o ușoară
mișcare: îndepărtați o suvită sau neteziți-vă părul.

Bărbatul intră mai întâi în hol și, conducându-l pe tovarășul

său, merge la o masă goală. Femeia este prima care se așează
la masă. Dacă tu și însoțitorul tău invitați prieteni la cină,
atunci trebuie să vă gândiți cum să așezați invitații în avans,
imaginați-vă cum ați aranja oaspeții dacă luați cina acasă. Dacă
mai multe doamne stau la masă, atunci, dacă este posibil, ar
trebui să fie așezate astfel încât tovarășii lor să stea în stânga
lor. Numai după ce doamna (sau doamnele) s-a așezat poate
un bărbat să-i ia locul. Dacă mai devreme apariția unei femei
fără bărbat într-o cafenea era percepută dezaprobator, acum
atitudinea față de aceasta s-a schimbat. Aveți dreptul să
refuzați un străin să se așeze la masa dvs., în timp ce un
bărbat care stă singur într-un restaurant sau cafenea nu are
dreptul să vă refuze permisiunea de a vă așeza cu el. El poate
răspunde rece la cererea ta,

Chiar dacă meniul este divers, nu merită să alegeți feluri de

mâncare pentru o jumătate de oră, nu puteți schimba alegerea
în timpul comenzii sau nu vă uitați dezamăgit la comanda
adusă. Ordinea, conform regulilor de bună formă, este
întotdeauna făcută de un om, în mod natural, ținând cont de
alegerea dvs. El alege băuturi. O femeie nu trebuie să-și toarne
niciodată vin sau apă. Apropo, omul care recunoaște că este
rău. Nu puteți începe să mâncați până când vasele nu sunt
aduse tuturor la masă. În orice circumstanțe, chiar dacă nu vă
place vasul sau serviciul, continuați să zâmbiți și cu bune
maniere: iritații, emoții negative nu pictează nici măcar o
femeie foarte atractivă. La masă, nu este obișnuit ca o femeie
să scoată din poșetă o cutie cu pudră, ruj și alte articole de
toaletă. Trebuie să vă scuzați să plecați pentru a vă pune în
ordine.

Dacă întâlnești prieteni într-un restaurant, atunci, trecând pe

lângă, este suficient să-i întâmpini cu un semn din cap.

Când finalizați o comandă, chelnerul vă servește mai întâi și

numai apoi însoțitorul dumneavoastră. Bărbatul vă poate ajuta
să vă serviți mâncare. Puteți face acest lucru numai în relație
cu mirele sau soțul. Și amintiți-vă: nu aveți grijă de un bărbat
în timpul cinei, dar el este obligat să vă dea mâncare și să
toarne băuturi. Dar dacă ai scăpat din greșeală un șervețel de
pe genunchi, atunci trebuie să-l ridici singur, omul este jenat să
facă acest lucru. Dacă tu sau însoțitorul tău vărsat accidental
ceva pe față de masă, nu poți concentra atenția tuturor asupra
acestuia. Acest lucru poate face persoana care a pătat fața de
masă și mai jenată. Așezați un șervețel pe pată înainte de
sosirea chelnerului.

Nu este practic să cereți o factură dacă prietenii dvs. încă mai

beau sau mănâncă la masă. Nu poți pocni degetele, nu poți
suna cu voce tare chelnerul de pe hol sau să bati la pahar cu
un cuțit. Discutați cu chelnerul când trece pe lângă masa dvs.
sau încercați să-i „atrageți atenția” (în unitățile mai scumpe
acest lucru este mai ușor de făcut). Conform regulilor de
etichetă, bărbatul sau cel care a invitat la restaurant plătește.

Semnul că este timpul să pleci este întotdeauna dat mai întâi

de o femeie. Dacă sunteți adunați într-un cerc de prieteni, cel
mai în vârstă dintre voi poate face acest lucru. Un bărbat îți
poate oferi să rămâi o vreme, dar să nu convingi, folosind orice
mijloace. Este lipsit de tact. O femeie este întotdeauna prima
care se ridică de la masă sau dă un semn pentru ca un bărbat
să o ajute să se ridice împingând un scaun deoparte și apoi
punându-l la loc.

Dacă chelnerul, maestrul sau vestiarul au fost amabili și ți-au

dat o haină din umeraș, bărbatul este pur și simplu obligat să o
accepte și să te ajute să te îmbraci. Dacă la intrarea într-un
restaurant un bărbat te ajută mai întâi să te dezbraci, atunci
după cină bărbatul se îmbracă mai întâi singur, apoi o ajută pe
femeie să se îmbrace. După ce s-a îmbrăcat, femeia ar trebui
să se privească în oglindă - este totul în regulă. Apoi, omul,
deschizând ușa, îl lasă pe tovarășul său să înainteze.

Despre cadouri, utile și plăcute

Și, în sfârșit, puțin despre cadouri. De exemplu, ce să oferi unei

persoane dacă are deja totul? De obicei, unui bărbat i se
administrează alcool bun, o femeie - dulciuri, cadoul ar trebui
să arate frumos și original. Este greșit să te concentrezi doar
pe gustul tău atunci când alegi un cadou. Încercați să aflați mai
multe despre obiceiurile, interesele și hobby-urile persoanei
căreia îi este destinat cadoul. În opinia mea, a da bani nu este
întotdeauna adecvat. Banii cu greu pot fi numiți cadou „din
inimă”, dați bani numai dacă sunteți absolut sigur că o
persoană are nevoie de ei pentru a cumpăra ceva important
pentru el, dacă are probleme financiare.

Poate că lista de mai jos vă va ajuta cumva în această alegere

dificilă, după părerea mea: o carte sau un album bine conceput
și publicat, alcool bun, cafea sau ceai scump, ciocolată bună,
opere de artă sau casete, discuri pentru meloman, pentru
fumător - tutun și pipă, brichetă, un bloc de țigări bune. Pentru
o gazdă primitoare: o față de masă frumoasă cu șervețele, un
serviciu.

Dacă știți bine gustul unei persoane, puteți opta pentru

parfumuri, cosmetice decorative sau truse de îngrijire a
corpului; geanta, esarfa, manusi, ochelari, curea.

O persoană de afaceri poate fi prezentată cu un stilou bun, un

registru pentru cărți de vizită sau un notebook frumos - Pentru
un prieten care iubește să petreacă timp pe canapea, o pernă
de canapea. Și, desigur, puteți da oricând flori tuturor. Cu toții
ne place când ni se prezintă flori. Este doar păcat că se
estompează prea repede. Pentru a preveni acest lucru, folosiți
câteva sfaturi simple.

În primul rând, florile trebuie introduse imediat în apă, după

tăierea tulpinilor cu 2–4 cm, astfel încât floarea să poată „bea”
mai bine apa. Folosiți un cuțit foarte ascuțit, mai degrabă decât
foarfece pentru tăiere. Este mai bine să tăiați florile sub apă,
atunci aerul nu va pătrunde în vasele conductoare ale
tulpinii. Dacă plantele secretă suc lăptos (gerbere, crizanteme
etc.), atunci imediat după tăierea sub apă, ardeți capetele
tulpinilor cu foc sau coborâți-le în apă clocotită timp de treizeci
de secunde. Dar faceți acest lucru pentru ca aburul să nu
ajungă pe frunze și muguri. Apoi pune florile în apă.

Nu uitați că bărbatul care v-a dat flori poate cunoaște „limba

florilor”, în acest caz buchetul vă va spune ce crede el: crinul
este „puritatea” voastră, crinul văii este gânduri despre voi,
margaretele vă vor spune despre dragoste , trandafir galben -
ești suspectat de infidelitate față de un bărbat, gladiole -
răceală și indiferență, ciclamen înseamnă gingășie, flori de
porumb - loialitate, calendula - anxietate și gelozie, trandafir
roz - înflorirea frumuseții tale, trandafir roșu - dragoste
aprinsă.

O femeie poate oferi unei femei orice flori, cu excepția

trandafirilor roșii.

Geisha întotdeauna a ales cu grijă și a dat cadouri bărbaților,

care ei înșiși „vorbeau limba darurilor”, adică și-au arătat
favoarea prin daruri de gheișe. O persoană căreia îi place să
ofere cadouri le acceptă întotdeauna cu încântare.

Moduri fără maniere

Există o afirmație uimitoare, totuși, nu știu cui aparține, dar

sensul este acesta: frumusețea atrage și manierele grațioase se
leagă de sine. În modurile noastre se manifestă calitățile care
atrag bărbații. Ei bine, nu putem decât să ne placă
rafinamentul, nobilimea și harul.

O abilitate importantă a unei gheișe și unul dintre secretele ei

principale a fost abilitatea de a menține calmul și bunele
maniere în orice situație. Astăzi ar spune că este o „adevărată
doamnă” și știe să „nu-și piardă fața” ca un samurai.

Abilitatea de a te comporta politicos și corect, chiar și în raport

cu cel mai renumit luptător, va fi întotdeauna arma ta
principală feminină și va face o impresie favorabilă
bărbaților. Există momente în care orice lucru mic te poate
dezechilibra, dar înainte ca un izbucnire de furie să se
transforme într-un uragan care aruncă totul în cale, oprește-te
și încearcă să te calmezi: în primul rând, poți să strigi cu voce
tare sau să mergi în altă cameră și să spui cu voce tare nu
foarte tare tot ce ai vrea să spui abuzatorului tău. Geisha nu
știa nimic despre metodele moderne de psihoterapie, cultivând
ani de zile rezistența. Astăzi am numi o gheișă o femeie cu
nervi de fier. Controlându-ți în mod constant emoțiile, vei
învăța să faci față provocărilor și adversităților cu un
zâmbet. Bunăvoinţă,

Dacă în orice situație vrei să fii în vârf, scapă de obiceiul de a

răspunde grosolan la grosolănie. Un comportament calm este
cea mai eficientă armă împotriva unei persoane nepoliticoase.

Când comunicați, fiți conștienți de modul în care vorbiți și ce

spuneți. Când vorbești cu cineva, nu căuta să-ți exprimi
imediat punctul de vedere, ascultă-l pe interlocutor, lasă-l să se
exprime cu calm, arată clar că te interesează părerea
lui. Astfel, vei arăta că nu toate femeile sunt vorbitori
irepresibili și interlocutori răi și vei atrage un interes deosebit
pentru persoana ta. Un punct la fel de important în
comunicarea cu un bărbat este abilitatea de a „mușca” limba la
timp. Chiar dacă ești sută la sută sigur că ai dreptate, acesta
nu este un motiv pentru a-ți demonstra superioritatea. Ei bine,
ce om poate considera calm că greșește? Nu degeaba bărbații
sunt numiți copii mari, iar copiilor, după cum știți, nu le place
foarte mult să asculte prelegeri, încep să se răzvrătească și să
se enerveze. Dacă deseori mormăiești și încerci să refaci un
bărbat,

Ați observat vreodată că toate sentimentele unei persoane se

reflectă pe fața sa, în expresiile faciale, precum și în gesturile
sale? Fruntea ta începe să se încrunte involuntar atunci când
ești furios, mâinile tale se strâng și ele involuntar în pumni,
întregul corp devine rigid și încordat. Dacă vrei să le faci doar o
impresie pozitivă celorlalți, dacă te străduiești să te asiguri că
toată lumea te consideră o femeie echilibrată și încrezătoare,
va trebui să preiei controlul asupra tuturor mișcărilor
involuntare și să le înlocuiești cu „falsuri” netede, ușoare și
elegante. Orice femeie poate deveni pentru o vreme centrul
atenției datorită vocii și timbrului ei. Intonația ne trădează în
mare măsură starea de spirit și, potrivit sondajelor făcute de
bărbați, unul dintre criteriile pentru farmecul unei femei este
vocea ei. Încearcă să-ți asculți intonațiile din când în când, sunt
uneori poruncitori, nemulțumiți și iritabili, compătimitori sau
rugători. Când vorbești cu cineva, din când în când, parcă,
privește-te din lateral, evaluându-ți maniera de a vorbi. Dacă,
în momentele de entuziasm, treci la un scârțâit sau la un ton
ridicat și sonor, nu cedezi la entuziasmul care se dezlănțuie în
tine, inspiră trei respirații și coboară în mod deliberat vocea
puțin mai jos.

O voce joasă și calmă îți va demonstra forța, bărbații te vor

considera o persoană calmă și echilibrată, chiar dacă totul din
tine tremură de frică sau furie.

Spuneți întotdeauna numai ceea ce vă poate mulțumi,

surprinde sau interesa pe interlocutorii dvs. Critica și
observațiile despre ceilalți pot provoca doar iritații și dorința de
a încheia conversația. Este puțin probabil ca bărbaților să le
placă ridicolul, ironia și batjocurile. Bunătatea și interesul
pentru interlocutor, atenția sinceră și notele calde în vocea dvs.
vă vor asigura succesul în orice societate. Indiferent de vocea
pe care o ai - aspirată, melodică, înaltă și subțire, principalul
lucru este că ar trebui să sune natural și să provină din
suflet. Orice falsitate și pretenție vor fi recunoscute
instantaneu.

Încercați să vă înregistrați vocea pe un magnetofon,

experimentând cu intonația și timbrul. Spune cuvintele acum
tare, acum în liniște, acum repede, uneori încet. Ascultă
înregistrarea. Dacă nu îți place ceva, încearcă să înțelegi ce
anume te enervează. Monitorizându-vă în mod constant vocea,
o puteți schimba sau pune corect, realizând timbru și dicție,
precum cele ale crainicilor și ale prezentatorilor TV. De
exemplu, dacă vocea ta este prea liniștită, încearcă să vorbești
cu voce tare oamenilor, respirând înainte de fiecare frază și
controlând ligamentele. La fel, vă puteți înăbuși vocea
puternică. Modelând vocea, puteți scăpa de cuvintele-paraziți,
de maniera neplăcută de a spune „Uh-uh” și de a face vorbirea
mai corectă. Dacă doriți, puteți obține rezultate ridicate, dacă,
desigur, doriți să schimbați ceva în voi înșivă.

Luați-vă ușor și simplu faptul că faceți ceva „greșit”, principalul

lucru este să nu vă fie rușine de problemele dvs. și atunci
mediul dvs. nu le va acorda nici o atenție. Străduiește-te să te
asiguri că în toate situațiile de viață rămâi tu însuți. Nu vă
faceți griji dacă vocea dvs. vi se pare grosolană sau
inexpresivă, după ce ați lucrat puțin la voi, îi veți putea oferi cu
succes intonația și sunetul dorit. Probabil că ați observat cât de
mult îi șoptește fără cusur pe bărbați. O voce înăbușită aduce
note ușoare intime conversației și vă permite să închideți
distanța, oferă unei femei o bună oportunitate de a se apropia
de un bărbat și de a-i atinge urechea sau obrazul cu buzele. Ce
om va rămâne indiferent la un astfel de gest?

Din anumite motive, multe femei cred că bărbaților le plac

viclenia și capriciile. Împăturindu-și buzele într-un arc și jucând
rolul fetelor, femeile încearcă să flirteze cu bărbații, fără să-și
dea seama complet că provoacă efectul opus unui astfel de
comportament. Nu înlocuiți viclenia cu cochetărie ușoară. Orice
femeie care dorește să trezească interes pentru sine ar trebui
să poată flirta. De regulă, persoanele limitate, cu minți înguste,
toacă, încercând să-și mascheze goliciunea interioară într-un
mod frumos artificial. Un comportament nefiresc, teatralitatea
mișcărilor, expresiile faciale și gesturile, dependența de pozele
de imagine vor înstrăina orice om. Pentru femeile proaste,
bâjbâitul și bătaia din ochi este un stil natural de
comportament la care nu vor să renunțe. O femeie încrezătoare
și inteligentă vede perfect bine cât de ridicol arată astfel de
maniere din exterior. Desigur, un bărbat ar trebui să se simtă
puternic și curajos lângă o femeie slabă, dar pentru aceasta nu
este deloc necesar să te transformi într-un copil capricios.

Nu poți testa în permanență răbdarea unui bărbat cu capricii,

resentimente și abilitatea de a te îmbufna în fiecare ocazie. Și
nu este deloc necesar să arunci tantrums, încercând să-l faci pe
un bărbat să se simtă vinovat cu suspine și suspine
violente. Desigur, atunci când suntem cu adevărat supărați,
bărbatul vrea să ne protejeze și să ne mângâie. Dar a susține
un spectacol isteric înseamnă pur și simplu să-l îndepărtezi pe
om de tine. Bărbații nu sunt mai proști decât noi, femeile,
multe dintre trucurile și trucurile noastre sunt bine cunoscute
de ei și, de ce apelăm la ei, bărbații înțeleg foarte bine.

Cel mai important lucru este să te privești mai des prin ochii
unui bărbat, să te evaluezi în mod adecvat, încercând să
înțelegi ce faci greșit, cum să corectezi sau măcar să nu repeti
greșelile.

Prin natura muncii mele, am comunicat adesea cu bărbații și

am fost întotdeauna foarte interesat de ceea ce pun „bărbații”
femeilor în primul rând bărbații. După cum sa dovedit, aceasta
este absurditate, certuri și vorbărie excesivă. În această
chestiune, tind să iau partea masculină, cred că veți fi de acord
cu mine: o femeie care își permite să fie „comerciant de bazar”
nu se poate baza pe bărbați pentru a o trata ca pe un egal.

Una dintre defecțiunile tipice feminine pe care bărbații le

menționează cel mai des este vorbăria. Vă rog să nu confundați
capacitatea de a purta o conversație, de a asculta
interlocutorul, de a introduce fraze la timp și de a vorbi frivole,
inutile, fără tact. Bărbații se plâng adesea că femeile vorbesc
prea mult. Dar, sincer să fiu, nu prea sunt de acord cu ei, am
întâlnit adesea bărbați care vorbesc. De unde au venit toate
miturile conform cărora o femeie are „o limbă ca o mătură”,
„fără oase” sau că „stăm la telefon ore în șir”? Cu siguranță nu
femeile au inventat acest lucru despre ele însele. Dar, oricum,
dacă bărbații consideră acest dezavantaj, merită să ne gândim
la părerea lor. Într-adevăr, fiecare persoană, cel puțin o dată,
dar a ajuns într-o situație în care o femeie cu vorbăria ei,
incapacitatea ei de a „ține gura închisă” s-a rănit pe ea și pe
ceilalți oameni, permițându-se cu voce tare, își exprimă în mod
deschis propriile judecăți sau fac publice câteva lucruri
intime. Ce este cel mai enervant pentru bărbați în vorbăria
feminină?

Există câteva subiecte - tabuuri pe care femeile ar trebui să le

ocolească a zecea cale în conversație. Bărbații noștri
reacționează cel mai acut la comentariile despre sexualitatea și
aspectul lor. Discuțiile privind statutul social, profesionalismul,
statutul financiar sau ambițiile nu sunt mai puțin lipsite de tact
pentru ei. Nici un singur reprezentant al sexului mai puternic
nu va tolera atunci când îi micșorează meritele și îi etalează
greșelile, când chiar își bat joc de glume în ceea ce îi place. Și
Dumnezeu să vă interzică să vă exprimați părerea despre
meritele rivalilor lor, indiferent în dragoste sau la locul de
muncă. Mulți bărbați sunt atât de ambițioși încât orice afirmație
că mașina, costumul, ceasul, stiloul lor, în general, orice
proprietate nu este de cea mai înaltă calitate, este percepută
instantaneu ca o insultă personală. Hobby-ul unui bărbat este
un lucru sacru, nimeni nu are dreptul să-și critice prietenii,
pescuitul, fotbal și activități de agrement. În opinia bărbaților,
reticența femeilor de a păstra tăcerea cu privire la neajunsurile
bărbaților - putem vorbi doar despre merite și demnitate - care
mărturisesc lipsa de tact și vorbăria noastră. Cu toate acestea,
se întâmplă adesea ca o femeie să fie „purtată” ca Ostap
Bender și ea vorbește neîncetat despre toate, chiar și despre
cele mai nesemnificative evenimente, care sunt pline în viața
oricărei persoane. Verdictul omului nu este ambiguu: nu este
interesant să asculți - înseamnă un vorbitor, o vorbărie.

De aici și concluzia: dacă vrei să farmeci un bărbat, să ai

succes cu el, ar trebui să înveți cum să „muști limba” la
timp. Chiar dacă aveți încredere că aveți dreptate, nu vă
permiteți niciodată să fiți superiori. Un bărbat va considera
sfaturile tale ca o modalitate de a-și demonstra prostia, iar
aceasta este o mândrie vulnerabilă a bărbaților. Când
comunicați cu un bărbat, nu vă lăsați să bâjbâi „matern” -
poate, în copilărie, mama lui a făcut doar ceea ce a văzut și a
crescut. Și apoi ești tu - cu aceleași „instrucțiuni valoroase” de
care era atât de obosit în copilărie. Amintiți-vă atât viclenia, cât
și delicatețea - doar o femeie plină de tact este capabilă să
prezinte defectul unui bărbat în așa fel încât un bărbat însuși să
decidă să scape de el și fiind sigur sută la sută că a luat decizia
el însuși, fără a fi îndemnată de o femeie.

Nu vă permiteți niciodată să exprimați în mod deschis totul

unui bărbat direct și fără ambiguități - veți obține doar efectul
opus. Dintr-o încăpățânare pur înnăscută, un om va face totul
în felul său și invers. Amintiți-vă faimosul proverb: „ascultați o
femeie și faceți contrariul”.

Și cât de des încercările noastre de a demonstra ceva

oamenilor într-un acces de furie se transformă în grosolănie! La
urma urmei, grosolănimea nu este doar cuvinte de înjurătură
sau limbaj urât. Uneori, o remarcă rostită cu sarcasm sau ton
ostil, sau chiar deplasată, poate lovi o persoană mai greu decât
să înjure. Cu siguranță mulți dintre voi ați întâlnit femei care
credeau că au dreptul să se exprime direct și sincer în orice
moment, oriunde și tuturor. Sper că nu ești unul dintre acestea,
altfel pot prezice fără cărți de Tarot că în viață vei avea certuri
și confruntări continue.

Nu poți să fii nemilos, inuman și să rănești o persoană chiar și

într-un acces al celei mai drepte mânii. Un om știe despre
multe dintre neajunsurile sale fără tine, fără participarea
ta. Deci merită să vă puneți într-un rol atât de inestetic?

Pentru a cuceri și a seduce un bărbat, precum și pentru a

comunica cu ușurință cu toți bărbații, indiferent de vârsta lor,
trebuie să înveți, nu în cuvinte, ci în practică, să demonstrezi
calitățile pe care un bărbat le-a apreciat în orice moment, și nu
numai la femei: a ta demnitate și încredere în sine; un sens al
mijlocului de aur în toate - în comportament, comunicare,
îmbrăcăminte; simțul umorului; stimă de sine
ridicată; capacitatea de a acorda prioritate. Încearcă să nu
cedezi niciodată la stereotipurile care nu sunt create de cei mai
inteligenți reprezentanți ai sexului mai frumos: bărbații ar
trebui controlați doar; bărbații sunt mai proști decât noi,
femeile; bărbații sunt interesați doar de sex, pescuit, fotbal,
bere, baie și comunicarea cu prietenii; bărbații nu ascultă
niciodată ceea ce li se spune și tu nu înțelegi niciodată ce le stă
în minte. Bărbați, precum și femei

Răbdarea, sinceritatea, onestitatea și un interes autentic

pentru toate interesele „masculine” vă vor permite să fiți cu
ușurință în orice companie masculină.

Câteva cuvinte despre ceea ce nu ar trebui să faci atunci când

ai de-a face cu bărbați. Ne-am dat seama deja vorbitorii, astfel
de femei încearcă adesea să „tragă pătura peste ele” în
conversație. Vor să câștige atât de mult atenția interlocutorului,
încât nici măcar nu-l lasă să deschidă gura. Fără niciun motiv
aparent, vorbitorul întrerupe adesea cursul conversației, sărind
de la subiect la subiect, dar cerând doar o atenție sporită la
povestea sa și la propria sa persoană. Dar regula de aur a
comunicării este abilitatea de a asculta, interesat sincer de
ceea ce spune interlocutorul și nu se bucură de oportunitatea
de a „călări peste urechi”.

Opusul complet al vorbitorului este o femeie cu un sentiment

sporit de timiditate și resentimente. Este tăcută, frică să pară
prostească și amuzantă. Încearcă orice expresie ca o rochie
nouă, reacționând dureros la toate comentariile, chiar și la cele
care nu o privesc personal. Teama de a fi ridiculizată, criticată
pentru o astfel de femeie este mult mai puternică decât dorința
de a mulțumi și de a interesa cumva un bărbat. Dar se
dovedește exact opusul: „bat” și jignesc pe cei care permit
acest lucru și subconștient așteaptă un „atac”. Dacă nu doriți să
serviți drept motiv pentru ridicol, demonstrați adesea încredere
în sine, nu vă fie teamă să păreați proști, nu taceți.

Următorul rol poate fi numit „doamnă inabordabilă și rece”. S-

ar părea, ce este în neregulă cu asta? Dar la orice încercare de
a trece la o comunicare deschisă, mai confidențială, o astfel de
femeie reacționează ca un arici pe care doriți să-l mângâiați și,
ca răspuns, se înfundă cu ace. Fiind aceeași lașă ca o femeie
timidă, „doamna inabordabilă” se teme să-și arate
vulnerabilitatea și vulnerabilitatea. Deseori în spatele răcorii
exterioare se află dorința de a-și spori valoarea, de a nu părea
ușor accesibil. Nu toți bărbații „mușcă” pe o astfel de
„momeală”. Mai multă încredere în sine și deschidere, pentru că
nu este deloc dificil.

Un alt interlocutor incomod este „de ce”. O astfel de femeie o

chinuie în mod constant pe aleasă cu întrebări, dar nu în
speranța de a obține un răspuns, ciudat, ea însăși știe
răspunsurile la toate întrebările. Acest tip de femeie poate fi
sfătuit doar să împiedice emoțiile și să gândească înainte de a
întreba despre ceva.

Snobism, lipsa de dorință de a „scufunda” la nivelul oamenilor

obișnuiți cu problemele lor obișnuite - rolul pe care multe femei
îl aleg. Sunt atât de încrezători în altitudinea zborului lor, atât
de „păsări importante” încât orice încălcare a statutului lor
provoacă în ele o rafală de emoții negative. Astfel de femei pot
ocupa într-adevăr o poziție înaltă în societate, dar să ne
amintim de păcatul principal - mândria și țevile de cupru, prin
care astfel de doamne nu ar putea „aluneca”.

„Rolulplictisit” este rolul unei femei care, cu tot aspectul ei,

spune: „Ei bine, când vor începe să mă distreze?” Cu astfel de
femei este plictisitor și monoton, niciunui bărbat nu-i place să
se prezinte sub forma unui clovn care distrează mulțimea. O
femeie de acest tip este reînviată numai când vine vorba de ea
personal. În alte cazuri, cu toată înfățișarea ei, ea
demonstrează indiferență față de ceea ce se întâmplă: „Iată că
stau aici atât de frumos și nimeni nu-mi dă atenție”. Prin
urmare, nu plătesc că este plăcut să te uiți la imagini frumoase
- dacă nu pentru mult timp, iar problemele personale ale unei
doamne plictisite nu deranjează pe nimeni.

Cel mai bun rol pentru o femeie este cel al unei însoțitoare
bune și considerate. O astfel de femeie știe să asculte cu
răbdare, să simpatizeze, să se bucure, să fie atentă la fiecare
cuvânt sau propoziție rostită și să găsească un subiect comun
pentru conversație. Cu bunăvoința și deschiderea ei, ea
permite unui bărbat să comunice pe picior de egalitate. Acesta
este modul în care gheișele au fost învățate să comunice cu
bărbații.

Bărbații sunt atrași de naturile romantice și visătoare. Există

atât de multă tandrețe și căldură în ele, încât pur și simplu îi
fascinează pe bărbați. În plus, în compania unei astfel de
femei, un bărbat se simte ca un cavaler și protector. Simțul
tactului inerent unor astfel de femei face posibil ca
interlocutorul să se simtă ca o persoană extraordinară, aceasta
este puterea atractivă a imaginii.

Optimismul și percepția veselă a celorlalți este un alt rol de

succes pentru comunicarea cu un bărbat și seducție. O
optimistă radiază atât de multă energie pozitivă și bucurie încât
„încarcă” tot ce este în jur. Bărbaților le place când o femeie nu
se plânge sau se plânge, știe să vadă binele și amuzantul chiar
și acolo unde, la prima vedere, nu există deloc.

O femeie extravagantă este capabilă să fermece orice bărbat cu

natura ei contradictorie și imprevizibilă. Ca nimeni altcineva,
iubește noul, necunoscutul și neobișnuitul, așa că știe să se
distreze atât pe ea, cât și pe cei din jur. Cu farmecul ei
magnetic, este capabilă să întoarcă orice, chiar și cel mai rece
și calculator cap masculin.

Indiferent de rolul pe care îl alegeți pentru dvs., amintiți-vă că

principalul lucru este întotdeauna și peste tot să rămâneți
binevoitori, deschiși, veseli, amabili și să radiați un zâmbet
blând. Așa ar trebui să fie o femeie, așa vor bărbații să ne
vadă.

Bărbații sunt ca niște copii: dacă ești natural și sincer, ei sunt

atrași de tine, dar dacă se simt brusc pretențioși, poți pune
capăt comunicării și seducției ulterioare. Știi ce îi atrage cel mai
mult pe bărbați? Nu, nu un piept înalt, talie subțire și picioare
de la urechi, ci „oglinzile sufletului” nostru: mari și nu foarte, în
formă de migdale și ușor înclinate, albastru și verde, maro și
gri. Principalul lucru pentru bărbați nu este dimensiunea și
culoarea ochilor noștri, ci „lumina incendiară”, o poftă care
transformă fața, face ca toate caracteristicile sale să fie
atractive și pline de semnificație.

Mulți bărbați observă că nu este obișnuit ca noi, femeile, să ne

privim în mod deschis și amabil. Noi percepem alte femei ca
rivale, tratând cu amabilitate doar pe cele care sunt inferioare
în atractivitatea externă. Și un bărbat observă, de asemenea,
asemenea priviri neprietenoase, ne judecă și după ele.

Nu confundați o privire deschisă, interesată, cu o privire

primitivă și o strălucire de marionetă.

Delicitatea și tactul, care se manifestă prin flexibilitatea

comportamentului, abilitatea, luând în considerare o situație
specifică, de a lua în calcul caracterul, obiceiurile și
temperamentul unui bărbat, viclenia și capacitatea de a folosi
chiar și punctele slabe și neajunsurile naturii unei femei, ne fac
mari diplomați într-un joc subtil numit „seducție”.

Niciodată direcția, asprimea și declarațiile categorice (chiar

dacă știți că aveți dreptate) nu vor avea un astfel de impact
asupra unui bărbat, precum trucurile și mijloacele tipice
feminine: lacrimile noastre, atacurile de tandrețe, demonstrația
devotamentului și supunerea completă, neputința și disperarea,
remușcarea pentru o greșeală și hotărâre chiar acum, chiar în
acest minut, să începem să ne luptăm cu neajunsurile
noastre. În arsenalul fiecăruia dintre noi există o sumă imensă
de fonduri, trebuie doar să le folosiți cu îndemânare.

Folosind trucurile noastre feminine, suntem capabili să-l

liniștim, să atingem, să dezarmăm și să înșelăm chiar și pe cel
mai puternic și mai curajos bărbat, chiar și atunci când
greșim. Și acest lucru este minunat! Mai bine să lăsați viclenia,
delicatețea și tactul să fie arma voastră, și nu „tăierea”,
simplitatea și isterica cu torente de lacrimi. Vicleșugul permite
unei femei inteligente să trezească și mai mult interesul
bărbaților în sine, să trezească pasiunea și dorința.

Psihologia femeilor diferă în multe feluri de bărbați. Avem

subtilitate de sentimente, tandrețe, flexibilitate, receptivitate și
bunătate, capacitatea de a înțelege pe ceilalți și
compasiune. Sensibilitatea și vulnerabilitatea sunt principalele
avantaje în ochii bărbaților. Ne fac irezistibili, nu strălucirea
atractivității externe. Și, deși bărbații spun multe despre modul
în care le-ar plăcea să ne vadă impecabil de frumoși, nu credeți
- sunt lipsiți de credință. Bărbaților le plac femeile sensibile,
sofisticate, al căror farmec se manifestă prin delicatețe și tact,
prin capacitatea de a se preda altruist iubitului lor, își fac griji
pentru el și pot sacrifica ceva de dragul iubirii lor. Vor ca o
femeie să poată asculta (vă rog să nu confundați viclenia
noastră înțeleaptă în această chestiune și ascultarea de
necontestat cu privirea sinceră în gură, care doar îi enervează
pe bărbați), tratat cu înțelegerea gusturilor, obiceiurilor și chiar
capriciilor unui bărbat. Ei spun că nu le plac cochetele, dar vor
să flirtăm puțin, să ne jucăm în „inaccesibilitate” și „mister”,
adică într-o gheișă. Tu ce crezi? Da, bărbații sunt cuceritori din
fire, le place să cucerească și să „vâneze”. Omul modern este în
multe privințe mult mai aproape de strămoșul său din peșteră
decât credem uneori. O femeie care își demonstrează
disponibilitatea nu lasă loc imaginației masculine, se plictisește
și se plictisește repede. Desigur, este bine să fii mereu moale,
ascultător, flexibil, confortabil, neplăcut ... Dar merită? Prea o
astfel de femeie seamănă cu un câine de serviciu bine
antrenat. Femeile cu calitățile enumerate nu trebuie să fie
cucerite, sunt întotdeauna acolo și gata să slujească. Și cine
este un om din fire? Cavalerul este duelul său, Dă-mi cucerire
și, dacă a câștigat ceva (sau pe cineva), nu va renunța
niciodată la el. Ce credeți că este atât de special la gheișe, care
de două secole le-a făcut nebunește de dorit? Este foarte
simplu - inaccesibilitatea lor.

Ea atrage bărbați, entuziasmează, atrage. Încearcă din când în

când să joci gheișă - garantez rezultatul. La urma urmei, o
gheișă combină cele mai bune calități care pot oferi unui bărbat
atât bucuria comunicării, cât și armonia sexului: este un iubit
minunat, un prieten grijuliu, un tovarăș atent, un prieten loial
și o femeie fermecătoare. Și, în același timp, o gheișă știe să
arate unui bărbat că poate pierde toate acestea dacă nu
corespunde ideilor ei despre ceea ce ar trebui să fie un bărbat.

O, farmecul nostru feminin, cântat în proză și poezie, surprins

în sculptură și în picturile artiștilor! Natura ne-a înzestrat cu o
armă atât de puternică încât, în ceea ce privește puterea
impactului ei, putem concura în siguranță cu o tornadă care
mătură tot ce-i stă în cale. Farmecul feminin care îi atrage atât
pe bărbați, senzualitatea și sensibilitatea noastră rafinate se
pot manifesta în orice - în expresii faciale, în privințe, în
intonații și mișcări, în timbrul vocii noastre. O singură privire, o
mișcare subtilă a sprâncenelor, o gură deschisă inocent - și
acum niciun om nu poate rămâne indiferent. Puterea atractivă
a farmecului unei femei se datorează faptului că natura ne-a
înzestrat cu generozitate cu intuiție și instinct interior când vine
vorba de relațiile de dragoste.

Dar nu lăsați suprasensibilitatea emoțională să se întoarcă

împotriva voastră și să deveniți un dezavantaj. Dacă o femeie
se confruntă cu anxietate prea des, se îngrijorează mai mult
decât ceilalți, mai ales cu fleacuri sau în situații în care este
nevoie de fermitate și calm, atunci cu timpul se transformă,
dacă nu într-o femeie isterică, apoi într-un plâns sau într-o
persoană cu un psihic dezechilibrat, cu siguranță. Încercările și
eșecurile de diferite tipuri nu ar trebui să prevaleze asupra
noastră, nu ar trebui să se transforme în probleme
insurmontabile pentru noi.

Pentru a preveni acest lucru, fiți optimiști persistenți,

controlați-vă receptivitatea, sensibilitatea și nu lăsați emoțiile
să se revărseze, transformându-vă într-o persoană tristă,
supărată și nemulțumită. Nimic nu se va schimba dintr-o
expresie a feței, așa că lăsați-o să fie cel puțin plăcută.

Flexibilitatea noastră ne permite (atunci când ne dorim noi

înșine) să fim supuși, să ne adaptăm, să manevrăm cu
pricepere în diverse situații. Când este necesar, eliberați gheare
(nici măcar nu trebuie să le zgâriați), iar când manifestați
devotament, satisfaceți toate nevoile unei persoane dragi, fiți
bona, salvați-vă de necazuri, ajutați, susțineți, bucurați-vă de
victoriile voastre. Deveniți un diplomat abil care știe să facă
compromisuri în situații dificile, credeți-mă, bărbații apreciază
acest lucru mai ales. Ei bine, ce om nu apreciază sacrificiul de
sine (temporar), grijuliu (fără a uita de el însuși) și renunțarea
la dorințele sale (astfel încât un om să se simtă obligat) în
favoarea lui, singurul și iubitul?

Unicitatea unei gheișe este că ea nu este doar o femeie în sine,

ci o femeie în strânsă legătură cu un bărbat, cu toate dorințele,
avantajele și dezavantajele sale. Femeile emancipate și, de
regulă, singure au multe de învățat de la o femeie al cărei
farmec era sursa ei de existență și sensul vieții.

Orice femeie, cu excepția cazului în care alege în mod conștient

o viață solitară, visează să-și întâlnească cealaltă
jumătate. Trebuie doar să iubim și să fim iubiți. Fără jumătatea
noastră, suntem ca florile ofilitoare, dar dacă le udați cu ploaia
iubirii, acestea vor înflori, vor începe să emane o aromă
uimitoare și să încânte pe toți cei din jur.

Un lucru știu sigur: dacă o femeie își dorește ceva sau pe

cineva, poate muta munții, poate scurge mlaștinile, poate
întoarce râurile înapoi (la figurat, desigur), doar pentru a-și
atinge scopul. Să ne amintim clasicii: „Va opri calul
galopant ...”, și așa mai departe. Știu sigur că pe drumul către
țintă o femeie poate, dacă, bineînțeles, își dorește, să-și
întoarcă lumea interioară cu susul în jos și să devină mai bună,
mai perfectă, mai feminină.
Nu vă așteptați ca cineva să vă creeze o minune veselă, faceți-
o pentru voi înșivă. Nu aștepta, viața este atât de
trecătoare. Radiază bucurie, mulțumire și fericire, ai grijă de
tine - la urma urmei, cine are nevoie de tine mai mult decât de
tine? Principalul lucru este să încetezi să te mai plângi, să te
plângi și să-ți pară rău pentru tine. Nu există prea mult sens,
dar starea de spirit se va deteriora, frumusețea se va
estompa. Dificultățile și eșecurile pot fi întotdeauna depășite
dacă nu le cedezi și nu le urmezi exemplul. Chiar dacă ați făcut
o greșeală, gândiți-vă cine nu? Nu trebuie să te judeci prea
aspru sau să te acuzi de mediocritate. Acceptați-vă pentru cine
sunteți, amintindu-vă să vă îmbunătățiți și să vă îmbunătățiți,
considerați că odată cu nașterea dvs. lumea a dobândit o altă
personalitate unică. Abilitatea de a trăi în armonie cu tine însuți
poate fi exprimată printr-o singură frază: „Iubește-te, dar nu fi
egoist”. Dacă o femeie

Iubirea pentru sine, bună și cea mai unică, inimitabilă dă

naștere unei incomparabile încrederi în sine, încredere că
această lume uimitoare, imprevizibilă, atât de interesantă și
plină de ispite a fost creată special de cineva doar pentru
noi. Cultivând cu grijă și cultivând iubirea de sine, așa cum un
grădinar își hrănește iubita orhidee, devenim mai blândi, mai
tandri, mai senzuali. Adorându-ne pe noi înșine, îi atragem pe
cei care sunt în jur. Este ca o epidemie contagioasă, ca un
magnet care atrage metalul. Un anumit halou de atracție se
formează imediat în întreaga lume, care emană în vibrațiile
lumii: „Mă iubesc pe mine”, „Sunt încrezător în mine”, „Da, sunt
iubit”, „Pot face orice”. Nu este nimic surprinzător. Învățând să
te iubești pe tine, vei putea să-i iubești pe ceilalți. Dacă crezi că
ceilalți nu observă ce simți despre tine, atunci te înșeli profund.
 Partea II Secretele de frumusețe ale femeilor din Est

Vă așteaptă o poveste fascinantă despre îngrijirea feței și a

corpului, despre plăcerile pe care ni le putem oferi pentru a
rămâne bine îngrijite, sănătoase și pline de energie mult
timp. În timp ce descoperiți câteva dintre secretele frumuseților
orientale pentru îngrijirea feței și a corpului, veți găsi multe
răspunsuri la întrebările și subiectele dvs. și anume: cum, fără
a apela la produse cosmetice scumpe, pentru a curăța și
aromatiza fața și corpul, de ce s-au simțit gheișele japoneze
după ce au vizitat băile tu cu zece ani mai tânăr, cum, după ce
ai petrecut doar cinci minute pe zi, îți păstrezi mâinile și
unghiile frumoase și îngrijite de mulți ani, cum să ai grijă de
sânii tăi și să-i păstrezi frumusețea și sănătatea pentru o lungă
perioadă de timp, ce este lenea utilă și cum să trăiești în ritmul
potrivit. Metode simple și în același timp eficiente vă vor ajuta
să vă treziți ușor dimineața și să vă întâlniți cu bucurie în ziua
următoare, veți învăța

Baie japoneză pentru o rusoaică

Aburul vindecător, mătura și aroma pietrelor fierbinți creează

lucruri uimitoare. După baie, te simți mai slab, întinerit și
încărcat de energie și sănătate. Baia este capabilă să calmeze
nervii și să calmeze stresul, să facă față depresiei și să
îmbunătățească starea de spirit, ameliorează durerea și
tensiunea din mușchi și articulații, deoarece aburul reduce
nivelul principalului vinovat al oboselii noastre - acid lactic
excesiv acumulat în mușchi. Baia este capabilă să elimine
toxinele și toxinele, să normalizeze activitatea glandelor
sebacee și sudoripare, să încetinească procesul de îmbătrânire
și chiar să o suspende, deoarece căldura băii stimulează
metabolismul proteinelor, ajutând astfel la sinteza noilor
celule. Baia de baie poate fi un „simulator” eficient pentru
plămânii și bronhiile noastre, obosit de o ecologie proastă și de
o cantitate imensă de nicotină, pentru a scăpa de multe
probleme de respirație; și, în sfârșit

Cunoscătorii aburului sănătos pot fi găsiți în toate colțurile

globului nostru mare. Și, deși fiecare tip de baie are avantajele
sau dezavantajele sale, puteți alege întotdeauna opțiunea care
va corespunde caracteristicilor corpului dvs. particular.

Baia japoneză este foarte exotică. Este împărțit în trei soiuri

- sento, furo și ofuro.

Sento - băi publice cu apă încălzită la 55 ° C. Înainte de a se

arunca în piscină, se spală mai întâi sub robinet sau se toarnă
4-5 găleți cu apă fierbinte deasupra lor, iar procedurile de apă
se efectuează exclusiv pe podea. Apoi - piscina. După ce au
transpirat bine în baie, o lasă și, așezate pe podea, freacă cu
grijă corpul cu o mănușă rigidă. După auto-masaj - din nou în
piscină, acest lucru completează procedurile de apă. Aceste băi
sunt în mare parte vizitate de bărbați. Din cele mai vechi
timpuri, femeile au preferat să se spele în furo sau ofuro. Furo
-este un butoi mare din lemn sau o mică piscină umplută cu
apă foarte caldă. Pentru comoditate, butoiul are o bancă pentru
ședere. Acest recipient este plasat pe aragaz și apa este
încălzită treptat la 40-50 ° C. Condițiile preliminare pentru
înotul în furo sunt un capac pe cap înmuiat în apă rece, precum
și o poziție a corpului în care regiunea inimii este deasupra
apei. Procedura durează 4-5 minute. După o astfel de baie,
odihna este necesară - cel puțin o oră de fericire pe
canapea. Cei care vor să slăbească sunt înveliți în pături de
lână. Astfel de băi sunt considerate de către japoneze drept cea
mai bună măsură preventivă împotriva multor boli. Dar,
probabil, femeile japoneze consideră ofuro cea mai
vindecătoare procedură -baie parfumată. Diferența dintre ofuro
și furo este că, în loc de apă, butoiul este umplut cu rumeguș
de cedru, frunze uscate și tot felul de ierburi
aromate. Temperatura într-o astfel de baie este de aproximativ
55 ° C, procedura durează 15-20 de minute. Femeile japoneze
susțin că nu există o modalitate mai bună de a pierde în
greutate și de a arăta mai tânără. Imaginați-vă doar ce efect ar
trebui să aibă această baie dacă corpul este saturat cu atâtea
arome de plante medicinale! După el, nu este nevoie de nici
cremă, nici loțiune.

Desigur, o baie japoneză este exotică și originală, dar o baie

rusească cu măturile sale dătătoare de viață sau o saună
finlandeză cu abur uscat nu este mai rea - trebuie doar să
cunoașteți regulile de bază pentru vizitarea băilor. Într-o baie
rusească, după ce te-ai dezbrăcat, trebuie mai întâi să stai zece
minute în dressing, apoi să mergi în baia de aburi și să te așezi
pe raftul inferior. Dacă senzațiile neplăcute nu apar după câteva
minute, urcați mai sus și stați până la prima transpirație. Puteți
merge ușor peste corp cu o mătură. Durata șederii în camera
de aburi este de 5-7 minute, numărul de intrări nu depășește
trei.

După ce părăsiți baia, puteți să vă scufundați în piscină, să

faceți un duș sau (pentru cei mai curajoși) să vă scufundați în
gaura de gheață. După ultima vizită la baia de aburi, spălați-vă
corpul cu un prosop, ștergeți-l și asigurați-vă că vă odihniți
timp de douăzeci de minute. Dacă o baie este, de asemenea,
un salon de înfrumusețare pentru dvs., nu uitați de scruburi,
măști, creme hidratante pentru față și corp și, desigur, un set
de pedichiură. În camera de aburi, punerea în ordine a tocurilor
este o chestiune de minute.

Uneori este foarte dificil să alegi o mătură când mergi la

baie. Dintre varietatea uriașă (există ienupăr, cedru, brad,
coacăz, urzică, pelin și eucalipt și fiecare are propriile sale
merite), cele mai populare au fost întotdeauna mesteacănul și
stejarul.

Mesteacanul ne convine foarte bine femeilor. Este moale,

delicat, uleiurile sale esențiale au un efect benefic asupra pielii
femeilor. O mătură de mesteacăn face față perfect oricăror
afecțiuni respiratorii, ajută la ameliorarea durerilor musculare și
articulare, vindecă abraziile și accelerează vindecarea
rănilor. După impactul său asupra corpului, toată energia
negativă acumulată dispare.

O mătură de stejar este mai potrivită pentru bărbați. Este

puternic și grosolan. Stejarul este potrivit în special pentru
proprietarii de piele grasă, precum și pentru cei care au
probleme cu tensiunea arterială.

Mătura de pin stimulează transpirația și circulația sângelui, este

bună pentru masajul cu dureri la nivelul coloanei
vertebrale. Dar, din nou, pentru femei este prea greu.

O mătură poate fi făcută cu ușurință din ramuri ale aproape

tuturor speciilor de arbori. Și dacă includeți „buchet” ciorchini
de ierburi aromate sau medicinale, efectul nu va fi mai rău
decât să vizitați baia japoneză ofuro. Uleiurile aromatice și
infuziile de plante pot fi adăugate în apa în care înmuiați
mătura. Mușețelul și arnica au un efect pozitiv asupra pielii
grase, iritate ; arnica răcoritoare , mentă, cimbru; curăță bine
pielea, crește elasticitatea și fermitatea rozmarinului, coada
calului, cătină, muguri de pin. Este de două ori plăcut și util să
faci o baie de aburi într-o baie parfumată - folosește uleiuri
esențiale, care sunt prezentate din abundență în multe
magazine. De exemplu, uleiurile de lavandă, eucalipt,
bergamotă, pin acționează ca un antiseptic;busuioc, cardamom
- ca stimulent; aromele de lavandă și maghiran calmează
bine . Puteți alege oricând oricare dintre aceste uleiuri esențiale
și îl puteți folosi într-o baie de aburi sau saună. În baie,
aruncați câteva picături pe pietrele fierbinți, iar în saună țineți
deschis sticla de ulei esențial. Dacă doriți să aranjați o zi
specială de scăldat, amestecați într-o sticlă câteva picături
de brad, lămâie, bergamotă, lavandă și eucalipt și vă sunt
garantate pielea netedă, respirația ușoară și vigoarea
corpului. Nu uitați să luați băuturi cu dvs. la baie: cvas, sucuri,
măceșe, afine, infuzie de afine sau orice decocturi de plante.

Am început această parte a cărții, dedicată îngrijirii corpului și a

feței, cu o descriere a băii, deoarece în Est, vizitarea regulată a
băii (o dată pe săptămână) era o procedură care vă permitea
să curățați corpul atât din interior, cât și din exterior. Femeile
au luat toată ziua pentru această procedură importantă. Ei
bine, nu este frumos să te răsfeți cu fericitul „să nu faci nimic”
și să știi că nimeni nu te va deranja: nici soțul tău, nici copiii cu
cererile lor veșnice, nici apelurile telefonice, nici vizitele
neașteptate. Acesta este timpul pe care, într-un mediu plăcut,
îl poți dedica doar pentru tine, trupul și sufletul tău. Într-
adevăr, în baie nu este nevoie să „salvezi fața” și „să faci
frumusețe”, înconjurat de femei, poți să te dezbraci și să nu te
simți vulnerabil, să nu te gândești la imperfecțiunea propriului
corp. În plus, baia este un loc în care se află în cercul femeilor,
care vă permite să comunicați și să mărturisiți, să împărtășiți
știri sau bârfe.

Desigur, în fiecare zi efectuăm proceduri de apă, scăldându-ne

la duș sau la baie, dar vizitele constante la baie îți vor oferi
plăcere, fericire și relaxare de neegalat, mai ales după o
săptămână agitată și grea de muncă. Permiteți-vă acest mic
capriciu și, în termen de o lună, vă veți putea lăuda cu un corp
subțire și frumos, cu o piele strălucitoare din interior, sănătate,
o încărcătură de vioiciune și energie și tinerețe.

Pierzându-te pe tine însuți ...

Natura a decretat că o persoană se naște doar cu o anumită

cantitate de energie - așa cred japonezii. Fiecare inhalare și
expirație, fiecare lucrare efectuată, fiecare acțiune ne cere să o
cheltuim. Corpul nostru primește energie prin transformarea
alimentelor în unități de energie, dar dincolo de ceea ce poate
produce, nu putem primi. Când rezerva este epuizată, viața se
termină - aceasta este legea Naturii. Prin urmare, principalul
lucru în viață este să folosești cu înțelepciune energia care ne-a
fost dată de la naștere.

Dar ce înseamnă „economie inteligentă” în epoca noastră

agitată, cu ritm rapid, când noi, fără oprire, galopăm înainte
prin viață? În acest salt frenetic, femeile se simt cel mai
greu. Pe umerii lor fragili există o povară uriașă de griji și
probleme: acasă, gospodărie, copii, soț, muncă ... Este
imposibil să enumerăm totul. Deci poate că este timpul să te
oprești, să faci o pauză și, în cele din urmă, să-ți asculți corpul,
strigând îndurare și prudență? Să încetinim ușor „alergarea prin
viață cu obstacole”, să ne gândim la asta și să aruncăm o
privire atentă asupra lumii din jurul nostru. Poate că natura,
care ne-a înzestrat cu o anumită cantitate de energie, vă va
spune cum să o economisiți.

Râdem mereu de glumele despre încetineala broaștelor

țestoase. Dar, probabil, nimeni nu s-a gândit niciodată la faptul
că broaștele țestoase gigantice reușesc să trăiască în liniște
timp de două secole. Da, cele mai lente creaturi de pe Pământ
trăiesc 250 de ani. Pentru ce merite le-a acordat natura
longevitatea? Sau poate secretul este destul de simplu - este
abilitatea de a fi leneș și de a cheltui foarte economic energia
vieții? Apropo, acest secret nu este deloc un secret pentru mulți
reprezentanți ai faunei noastre. Cu cât animalul trăiește mai
încet, cu atât cheltuie mai puțină energie, cu atât își consumă
mai puțin structurile biologice și, prin urmare, are o durată de
viață mai lungă. Aceasta este una dintre legile principale ale
vieții.

Poate că după ce citiți acest capitol, puteți găsi o cale de mijloc

care să vă ajute să reglați corect ritmul vieții voastre. Și cei
care doresc să trăiască nu numai mult timp, ci și fericiți, vor
trebui să învețe cum să-și distribuie conștient energia
vitală. Acordați atenție următoarelor fapte binecunoscute care
vă vor ajuta să trăiți în ritmul potrivit: Oamenii care trăiesc
fără stres și agitații inutile trăiesc mai ales mult timp; oamenii
care lucrează continuu, în special cei care sunt angajați în
munca fizică grea, își consumă energia de câteva ori mai
repede decât „lucrătorii cunoașterii” și care știu să se
odihnească; cei care sunt numiți în mod popular „somnoroși”
trăiesc mai mult; rareori oamenii care sunt excesiv de
dependenți de sport, în special sporturile care necesită
rezistență, sunt centenari.
Nu vă îndemnăm să vă schimbați radical viața, ci vă
recomandăm doar să găsiți un astfel de mijloc de aur care să
contribuie la utilizarea rațională a energiei. Găsirea unui punct
de mijloc este necesar în multe aspecte ale vieții - în nutriție, în
muncă și creativitate, în dragoste și, desigur, în odihnă și
somn. Fiecare dintre aceste componente ale vieții oricărei
persoane normale trebuie să fie acordată atenție și să își
distribuie în mod rezonabil energia între ele.

În epoca noastră de viteze nebune și ritm de viață, este

deosebit de important să ne putem relaxa. Relaxându-vă, vă
economisiți energia, dați corpului posibilitatea de a o acumula
și, prin urmare, prelungiți durata de viață. Simțurile noastre ne
permit să ne bucurăm de mâncare bună, sex, o zi fericită bună,
somn și multe altele. Natura ne-a aranjat în așa fel încât
comportamentul care promovează sănătatea ne aduce doar
sentimente pozitive. Dar unii dintre noi uită repede de ei,
crezând că sensul vieții este în muncă constantă. Nu vă refuzați
plăcerea, nu veți reface niciodată toată munca. Știți cum să
găsiți timp pentru muzică, tandrețe și dragoste, o distracție
leneșă, bucurarea mâncării și, desigur, sexul. Plăcerea, în mod
ciudat, ne prelungește viața, economisind energie
vitală. Percepând viața cu toate simțurile,

Sentimentul de fericire care apare atunci când suntem fericiți

determină corpul să producă un număr mare de hormoni ai
fericirii, aceștia ne fac sănătoși și eficienți.

Somnul, precum și capacitatea de a vă relaxa și de a vă bucura

de multe lucruri simple pe care le trecem cu vederea, ne oferă
putere și energie. În timpul unui somn lung și odihnitor, corpul
nostru se recuperează, se odihnește de toate momentele
negative din ziua trecută. Femeile care nu-și alocă suficient
timp pentru a dormi îmbătrânesc mult mai repede, găsind în
fiecare zi riduri noi pe fața lor în imaginea oglindă. Multe
modele de modă își datorează pielea frumoasă exact modelului
de somn corect.

Desigur, fiecare femeie are propriul program de somn. Cineva

are nevoie doar de cinci ore, în timp ce alții nu au nevoie de
zece. Nu trebuie să vă schimbați obiceiurile drastic, este mai
important nu cantitatea, ci calitatea somnului.

Dacă somnul tău este deranjat, dacă ai insomnie, acesta este

un motiv serios pentru a-ți reconsidera propria viață, deoarece
cineva care doarme în mod constant îmbătrânește
îmbătrânește mult mai repede. În primul rând, puneți-vă
întrebarea - ce vă împiedică să dormiți. Probleme sau
stres? Zgomot excesiv, căldură sau frig? Oboseala fizică sau
excursii nocturne la frigider? Multe probleme de somn sunt
direct legate de stilul de viață. Poate că te va ajuta să iei
vitamine, să faci sport, să mergi pe jos, la ceaiuri din plante. În
orice caz, este mai bine să vă schimbați obiceiurile, modul de
viață, decât să pierdeți ore prețioase de somn, care dau
sănătate fizică și mentală.

În epoca noastră, când cariera și banii vin în prim plan,

termenul „sindrom de muncitori” apare din ce în ce mai
des. Multe femei, în căutarea autoafirmării, își sacrifică
sănătatea, atât fizică, cât și mentală. Este bine când munca
aduce bucurie și satisfacție, când intrăm în ea cu capul în
sus. Dar, punând toată puterea și toată energia pe altarul unei
cariere, avem o sănătate zdruncinată. Cine nu s-a simțit gol și
stors ca o lămâie după o zi de muncă, obosit și nu mai are
dorințe? Probabil că mulți dintre noi. Pentru cei cărora le place
să „ardă” la locul de muncă și să se bucure de ea, nu va fi de
prisos să știm ce sfătuiți fiziologii persoanelor care lucrează cu
lucruri de mână. Mai recent, oamenii de știință au stabilit că
rata noastră de lucru constă în 120 de minute de muncă și 20
de minute de odihnă, adică la fiecare 120 de minute creierul și
corpul nostru necesită 20 de minute de odihnă pentru a
continua să fie viguroși și eficienți. Învață să-ți oferi momente
de relaxare. Veți beneficia mult mai mult de pauzele mici.

Ascultă-ți corpul: dacă există dorința de a te întinde și de a te

mișca, dacă căscă sau apar erori la locul de muncă, este mai
bine să te oprești și să faci o pauză. Rețineți că corpul este
capabil să supraviețuiască relativ fără durere doar câteva pauze
ratate, dar nu o respingere constantă a acestora.

Nu vă grăbiți viața, învățați să vă oferiți lenea și plăcerea,

pentru că trăim o singură dată și ar trebui să primim doar
bucurie din viață. Prin urmare, pe lângă capitolul anterior, vă
ofer două mici complexe care nu numai că vă vor oferi un
impuls de energie și vigoare dimineața, dar vor avea și un efect
benefic asupra tuturor sistemelor corpului dumneavoastră. Ei
bine, cine dintre noi nu trece prin „ritualul dimineții” atunci
când ne tragem cu forță din pat, turnăm somnolență în cafea în
speranța revigorării, încercând să obținem dorința dorită în
timp ce stăm la duș. Puțină lume știe însă că ziua poate începe
foarte diferit.

De-a lungul timpului, făcând următoarele exerciții, nu numai că

veți putea întâlni fiecare zi nouă cu bucurie, dar veți simți și un
val incredibil de puternic de energie care vă copleșește
corpul. Somnul va deveni mai liniștit, sistemul nervos mai
stabil, postura, flexibilitatea articulațiilor, circulația sângelui se
va îmbunătăți, metabolismul se va stabiliza. Corpul tău va
produce mai mulți „hormoni ai fericirii” - endorfine, te vei simți
tânăr și frumos.

La fel ca multe alte tradiții, Japonia a împrumutat experiența

acumulată în diferite culturi orientale în domeniul vindecării
corpului, inclusiv sistemul de posturi - asane din practica
yoghină indiană a Hat ha Yoga. Gheișele japoneze și
curtezanele yujo practicau asane pentru a-și menține corpul
într-o formă fizică bună. Ei credeau că executarea asanelor îi
ajută să-și dezvăluie potențialul energetic, contribuie la
dezvoltarea calităților și abilităților necesare unui iubit ideal,
precum flexibilitatea, neoboseala, elasticitatea musculară și
capacitatea de a concentra energia sexuală.

Exercițiul „Începerea unei zile fericiter

Exercițiul trebuie început în pat din momentul în care te

trezești. Pentru confortul tău, așează o pernă sub spate. Dacă
îți vine să faci mișcare în afara dimineții, fă-o în timp ce stai pe
un scaun sau stai întins pe podea. Respirați calm, încet și
profund în timp ce vă exercitați. Programul în sine durează
doar 15 minute.

1. În primul rând, frecați-vă palmele împreună. Când palmele

tale sunt calde, închide ochii. Simțiți căldura mâinilor
transferându-vă în ochi. Repetați de trei ori.

2. Strângeți palmele în pumni și frecați laturile degetelor

arătătoare pentru a le încălzi. Apoi treceți-le sub
sprâncene. Este necesar să începeți de la podul nasului,
trecând la temple. Faceți trei lovituri rapide, apoi frecați din nou
degetele arătătoare și efectuați trei lovituri rapide, dar sub
ochi.
3. Ținând capul drept și nemișcat, privește în sus și în
dreapta. Nu trebuie să vă concentrați asupra a nimic, pur și
simplu continuați să căutați în acea direcție timp de zece
secunde. Repetați exercițiul, privind în sus și spre stânga (10
secunde). Apoi priviți în jos și în stânga și țineți apăsat timp de
10 secunde. Repetați exercițiul, privind în jos și în dreapta (10
secunde).

4. Rotiți ochii în sensul acelor de ceasornic, începând de la

punctul cel mai înalt. Faceți trei cercuri complete. Repetați
același lucru, rotind ochii în sens invers acelor de
ceasornic. După finalizare, închideți ochii, masați încet și ușor
globii oculari cu vârful degetelor. Începeți să vă mișcați de pe
podul nasului și treceți la marginea ochiului fără a întinde
pielea.

5. Folosiți vârful degetelor pentru a atinge maxilarul inferior,

începând din spatele urechii și terminând cu bărbia. Apoi
atingeți gura, ridicându-vă pomeții, kusham. Continuați să
atingeți timp de zece secunde.

6. Închideți gura și glisați limba peste exteriorul dinților - de 9

ori în sensul acelor de ceasornic și de 9 ori în sens invers acelor
de ceasornic. Apoi efectuați mișcări similare cu limba de-a
lungul interiorului dinților. Înghițiți ușor saliva rezultată în trei
etape. Această salivă este considerată în Est foarte sănătoasă
și utilă. Are un efect de întinerire asupra întregului corp.

La sfârșitul exercițiului, atingeți ușor dinții de 21 de ori cu o

apăsare ușoară. Atingeți rapid, astfel încât gingiile să vibreze
ușor.
7. Folosiți degetul mare și arătătorul pentru a masa fiecare
ureche de sus în jos. Masează timp de 10 secunde.

8. Întindeți și îndoiți degetele astfel încât să semene cu

ghearele animalelor. Apăsați vârful degetelor pe frunte și încet,
cu presiune, masați-vă capul, deplasându-vă în partea din
spate a capului. Încercați să vă înfășurați capul. Fă-o de 20 de
ori.

9. Așezați mâinile astfel încât palmele să vă acopere urechile și

degetele să se sprijine pe ceafă. Apăsați alternativ pe partea
din spate a capului cu degetele arătătoare și mijlocii. Exercițiile
fizice stimulează perfect cerebelul, care este responsabil pentru
coordonarea mișcărilor.

10. Strângeți fiecare mână într-un pumn și atingeți

pieptul. Loviturile ar trebui să fie suficient de puternice, dar nu
dureroase. Efectuați 21 de accesări. Exercițiile fizice sunt
excelente pentru stimularea fluxului sanguin către plămâni.

11. Stai drept cu mâinile pe spate la 15 cm sub talie. Masați

zona rinichilor timp de 10 secunde. Mutați în sus și în jos.

12. Frecați palmele împreună pentru a le încălzi. Așezați orice

palmă pe stomac sub buric (această zonă este o zonă
energetică importantă, energia benefică curge din ea pe
canale). Frecați energic abdomenul inferior cu mișcări circulare
(de 81 de ori în sensul acelor de ceasornic), astfel încât să vă
simțiți cald în această zonă.

13. Găsiți un punct sub rotulă și ușor de pe exteriorul

piciorului. Veți simți o mică gropiță sub piele. Stimularea
acestui punct îmbunătățește digestia. Apăsând punctul fără
efort, efectuați 21 de rotații cu degetul arătător pe
vârf. Masează câte un punct pe fiecare picior.

14. În cele din urmă, masați-vă bine picioarele cu ambele

mâini. Așezați mâinile astfel încât patru degete să fie deasupra
piciorului, iar cele mari să fie pe talpă. Degetele ar trebui să fie
rotative. Apoi relaxați-vă, inspirați profund și încet prin gură și
expirați prin nas. După această procedură de trezire, veți primi
un impuls de energie pentru întreaga zi.

Exercițiul „Bună, soare!r

Salutul la soare este un complex asana inițial clasic. Are un

efect complex asupra întregului corp. Asanele sunt posturi
statice ale corpului care trebuie efectuate una după alta. Sunt
eficiente în promovarea posturii excelente și în creșterea
mobilității articulațiilor și coloanei vertebrale. Asanele dezvoltă
forță și rezistență, dezvoltă capacitatea de relaxare completă și
creștere a concentrării.

Făcând acest set simplu dimineața, corpul tău va oferi un

impuls puternic de energie pentru întreaga zi, deoarece sunt
afectate sistemul circulator, respirator, nervos și cardiovascular,
precum și organele digestive și grupurile musculare mari. Dacă
efectuați exercițiile rapid, repetând o serie de 8-10 ori, atunci
acestea au un efect stimulator și activator asupra sistemului
nervos. Când sunt făcute încet, exercițiile sunt calmante pentru
întregul corp. Prin urmare, dimineața este recomandat să
efectuați „Bună ziua, soare!” repede și încet seara.

1. Ridică-te drept, cu picioarele împreună și picioarele

împreună. Brațele sunt îndoite la coate și unite ca într-o poziție
de „rugăciune” (Fig. 1).
2. Ridicați simultan ambele brațe deasupra capului (fig. 2) și
îndoiți-vă înapoi. În această poziție, respirați adânc. Privirea
este îndreptată spre mâini.

3. Înclină-ți trunchiul înainte și atinge podeaua cu

mâinile. Genunchii ar trebui să fie drepți, dar nu tensionați. În
această poziție, expirați (Fig. 3).

4. Așezați vârful degetelor pe podea, îndreptați-vă spatele și

ridicați capul în sus. Privirea este îndreptată înainte. În această
poziție, inspirați.
Figura: 1
Figura: 2
Figura: 3
 5. Ține-ți respirația. Apoi luați înapoi picioarele dreapta și
stânga, luând poziția „culcat”. În această poziție, capul,
spatele, fesele și picioarele trebuie să formeze o linie dreaptă,
cu brațele îndoite la articulațiile cotului. Privirea este îndreptată
spre podea.
6. Îndreptați-vă brațele, ridicați capul, umerii și pieptul, îndoiți
ușor. Șoldurile, genunchii și picioarele se sprijină pe
podea. Efectuați o ușoară arcadă în partea inferioară a spatelui,
înclinând ușor capul înapoi, privind în sus. În această poziție,
expiră.
7. Ridicați trunchiul în sus, sprijinindu-vă pe mâini și
picioare. Fesele trebuie îndreptate în sus. Poziția corpului dvs.
ar trebui să fie ca un vârf ridicat. În această poziție,
inspirați. Privirea este îndreptată spre picioare.

8. Sprijinându-vă pe picioare, așezați-vă mâinile lângă

picioare. În această poziție, vârfurile degetelor se sprijină pe
podea, spatele și capul sunt ridicate. Privirea este îndreptată
înainte. Expirați.

9. În timp ce inspirați, înclinați trunchiul în jos, apăsați mâinile

pe podea. În această poziție, capul se sprijină pe genunchi,
genunchii sunt drepți, dar nu tensionați.

10. În timp ce inhalați, îndreptați-vă, ridicați două brațe

deasupra capului. Îndoiți-vă ușor. Privirea este îndreptată spre
mâini.

11. Îndoiți brațele la articulațiile cotului, coborâți-le într-o

poziție la nivelul pieptului, conectându-vă ca într-o poziție de
„rugăciune”. Țineți această poziție și inspirați și expirați profund
de mai multe ori.
 Regulile de aur ale sănătății

În Japonia, fiecare femeie este foarte sensibilă la frumusețea și

sănătatea ei. În această țară, există un număr imens de
sisteme și metode de sănătate, dar cel mai popular în rândul
femeilor japoneze este sistemul profesorului japonez Katsuzo
Nishi. Studiind metode orientale antice și lucrările marilor
medici, Nishi a creat așa-numitele „Reguli de aur ale sănătății”
- ușor și accesibil pentru oricine dorește să mențină sănătatea,
tineretul, vigoarea timp de mulți ani. Efectul utilizării lor este
atât de mare încât chiar și bolile incurabile se retrag.

Fiind grav bolnav și având un diagnostic al medicului, conform

căruia nu va trăi până la douăzeci de ani, Nishi, urmând
„regulile sale de aur”, nu numai că a cucerit boala, dar a trăit și
o lungă viață fructuoasă. Sistemul său se distinge prin
recomandări foarte simple: respectați o bună igienă a
somnului, începeți ziua prin întărire, în timpul zilei faceți câteva
exerciții simple și respectați anumite reguli dietetice. Nu vrei să
te îmbolnăvești? Apoi urmați recomandările maestrului Katsuzo
Nishi.

"Puf cu paturi de pene și perne pufoase"

De acum înainte, patul tău ar trebui să fie ferm și plat. Nu

căutați pentru trucuri publicitare, nu cumpărați saltele
ortopedice, este puțin probabil să vă redea sănătatea coloanei
vertebrale. Așezați doar o foaie de placaj pe pat, iar deasupra o
saltea subțire umplută cu vată de miel sau vată, puteți așeza
un covor subțire pe podea.

Un pat ferm și uniform va ajuta la restabilirea posturii corecte,

la restabilirea sănătății coloanei vertebrale, la îmbunătățirea
activității organelor interne, vă normalizează sistemul nervos și
activează activitatea vaselor venoase.

Înlocuiți-vă perna moale preferată cu o rolă tare din țesătură

naturală și umplută dens cu lână de oaie sau ierburi
uscate. Dimensiunea aproximativă a rolei este de 70x20 cm.
Scopul său este de a susține vertebrele cervicale în timpul
somnului, astfel încât să nu existe curburi și îndoiri. Este
important să umpleți complet spațiul dintre partea din spate a
capului, omoplați și suprafața patului, creând astfel un suport
solid pentru gât și cap. Nu uitați: rola trebuie așezată sub gât,
nu sub cap. Desigur, la început vei avea o perioadă foarte grea,
este posibil să simți senzații dureroase, dar după câteva zile
vor trece. Vă amintiți expresia: „Frumusețea necesită
sacrificiu”? Cine ar fi crezut că este vorba despre paturi dure și
perne?

Faptul că multe japoneze au pielea feței absolut netedă și

delicată doar pentru că au dormit pe astfel de role dure încă din
copilărie va fi un stimulent suplimentar pentru tine.

Dacă în timp senzațiile dureroase nu dispar, consultați un

specialist: este posibil să nu puteți corecta deplasările la nivelul
coloanei cervicale doar cu o pernă rigidă.

Băi de aer și întărire

Începeți în fiecare dimineață cu întărirea. Efectuați băi de aer

de contrast dimineața devreme. Efectuați-le timp de treizeci de
zile la rând, apoi faceți o pauză timp de 3-4 zile și repetați din
nou setul de proceduri.
Mai întâi, deschideți toate ferestrele din cameră pentru a oferi
aer curat. Este clar că întărirea nu poate fi pornită în timpul
sezonului cald de vară. Este mai bine să începi să faci asta în
toamnă. Scoate-ți toate hainele, ia un ceas cu mâna a doua.

În timpul primelor proceduri, temperatura din cameră nu

trebuie să scadă sub 20 ° C, apoi să scadă treptat temperatura
cu un grad pe săptămână. Stai 20 de secunde, apoi aruncă o
pătură peste corpul tău gol, întinde-te pe spate și întinde-te
într-un loc cald timp de un minut. Îndoiți pătura și
faceți exercițiul Goldfish timp de 30 de secunde. Exercițiile pe
care va trebui să le faceți sunt descrise mai jos.

Aruncați o pătură, păstrați-vă cald. Îndoiți pătura și

faceți exercițiul de întărire a capilarelor timp de 40 de
secunde. Întindeți-vă pe partea dreaptă, încălziți-vă (1 min)
sub o pătură. Îndoiți pătura, frecați-vă mâinile și picioarele
timp de 50 de secunde. Întindeți-vă pe partea dreaptă și
încălziți-vă sub o pătură (2 minute). Ridică-te și stai în picioare
(1 minut). Întindeți-vă pe partea dreaptă și încălziți-vă sub
capac (2 minute). Ridică-te și stai în picioare (1 min 20
sec.). Întindeți-vă pe partea stângă și încălziți-vă sub capac (2
minute). Ridică-te și stai în picioare (1 min 30 sec). Întindeți-
vă pe partea dreaptă și încălziți-vă sub capac (2
minute). Ridică-te și stai în picioare (1 min 10 sec). Intinde-te
pe spate si incalzeste-te sub huse (2 minute). Aruncați înapoi
pătura și faceți exercițiul „Goldfish ” (1 min 50 s). Intinde-te pe
spate si incalzeste-te sub huse (2 minute). Aruncă înapoi
capacele și făexercițiu pentru întărirea capilarelor (2
min). Intinde-te pe spate si intinde-te sub huse (10 minute) cu
picioarele inchise si palmele pliate. În timp ce vă încălziți,
întindeți-vă nemișcat cu palmele pliate în zona plexului solar.
 "Peștișor de aur"

Culcați-vă pe spate cu brațele întinse paralel în spatele

capului. Picioarele sunt drepte, strâns apăsate pe podea,
picioarele sunt lărgite la șold, tocurile se așează pe podea,
degetele sunt puternic trase spre ele.

În această poziție, numărând până la șapte ori de mai multe

ori, întindeți-vă încet în direcții diferite, întinzând coloana
vertebrală: mai întâi, întindeți simultan două brațe în sus și
înainte și călcâiul piciorului drept în jos și înainte, apoi invers -
călcâiul piciorului stâng în jos și înainte și două mâini simultan
sus și înainte.

Așezați palmele sub gât, aduceți picioarele împreună, trageți

degetele de la picioare spre voi. În această poziție, începeți să
vibrați cu tot corpul, ca un pește care sare din apă. Efectuați
mișcări vibratoare începând cu piciorul stâng.

Efect de pește de aur

Cea mai frecventă boală, care apare la aproape toți oamenii

până la vârsta de treizeci de ani, este deplasarea laterală a
vertebrelor (scolioză). Scolioza ne-a devenit atât de familiară
încât nu pare deloc o boală periculoasă. Între timp, durerile de
cap, nevralgia, durerea inimii, amorțeala extremităților sunt o
consecință a acestei boli. Performanța regulată a „Peștilor de
Aur” pune în ordine nu numai coloana vertebrală, ci și sistemul
musculo-scheletic, circulator, digestiv și nervos, îmbunătățește
funcționarea tuturor organelor principale ale corpului nostru -
creierul, inima, ficatul.
 Exercițiu pentru întărirea capilarelor
Exercițiile pentru capilare vizează activarea circulației
sanguine. Odată cu implementarea regulată a acestui exercițiu
simplu, nu numai că puteți vindeca și întineri corpul, ci și scăpa
de boli de inimă, tromboflebită, vene varicoase (cu excepția
cazului în care, desigur, este neglijat și nu necesită intervenție
chirurgicală), amorțeală și edem al extremităților, stagnare a
sângelui în abdomenul inferior (care cauzează majoritatea
bolilor zonei genitale), pune în ordine presiunea și, cel mai
important pentru femei, obține un ten minunat.

Așezați-vă pe spate cu un prosop sau o pernă rulată într-o rolă

sub gât, astfel încât gâtul dvs. să aibă un sprijin
confortabil. Ridicați brațele și picioarele drepte, trageți puternic
picioarele spre voi. În această poziție, respirați uniform și liber
pentru o vreme. Apoi începeți să scuturați (agitați) fin cu
mâinile și picioarele, făcându-l treptat din ce în ce mai
rapid. Încercați să nu îndoiți genunchii și păstrați-i paralel cu
brațele.

Efectul exercițiului asupra capilarelor

Vibrația ocupă un loc special în sistemul profesorului

Nishi. Faptul este că în timpul exercițiului în vasele de sânge
ale brațelor și picioarelor, sub influența gravitației și a
vibrațiilor, are loc un „flux invers” de sânge stagnat, vasele
scapă de toxine și depozitele de colesterol de pe
pereți. Sistemul circulator al corpului începe să activeze mai
activ și cu o forță mai mare decât în modul obișnuit, să împingă
sângele prin brațe și picioare ridicate.
Acest exercițiu este util în special femeilor care își petrec cea
mai mare parte a zilei de lucru cu tocuri înalte.

Curățarea intestinului

Pe lângă exerciții fizice, vă oferim o dietă specială de curățare,

care trebuie urmată la fiecare șase luni.

1. Timp de patru zile, mâncați salate din legume proaspete,

adăugând 3 lingurițe de ulei (norma pe zi), fructe crude și
uscate, beți ceai verde cu miere, infuzii din plante și cafea din
cicoare.

2. În a cincea zi, includeți un crutoan de pâine neagră în dieta

dumneavoastră.

3. A șasea zi: Pentru masa de prânz cu legume, mâncați trei

cartofi (în coaja) fără sare.

4. A șaptea zi: adăugați la cele două crutoane de mai sus și

jumătate de litru de iaurt sau kefir.

5. A opta și a noua zi: adăugați un ou fiert moale.

6. Din a zecea până în a paisprezecea zi, adăugați o linguriță

de unt, două linguri de brânză de vaci, o linguriță de ulei
vegetal.

7. În a cincisprezecea zi, pe lângă toate cele de mai sus,

mâncați 100 g de carne fiartă.

8. Treptat (în următoarele trei zile) treceți la dieta normală.

După cum puteți vedea, sistemul Nishi este disponibil pentru

fiecare femeie. Mulți, pentru care „Regulile de aur ale sănătății”
au devenit un mod obișnuit de viață, au reușit nu numai să
învingă bolile, ci și-au câștigat forța pentru viață, creativitate și
realizarea celor mai prețuite dorințe ale lor.

Exerciții anti-îmbătrânire Geisha

Trei exerciții efciente pentru o siluetă subțire

Exercițiul 1. Agățați degetele arătătoare unul după altul și

trageți-le în direcții opuse. În primul rând, depuneți cel mai
mare efort, expirând încet și în același timp trăgând în
stomac. Apoi, slăbind efortul, inspirați (de 10 ori).

Exercițiul 2. Din poziție culcat, trunchiul este ridicat fără a îndoi

spatele, iar picioarele sunt unite și îndreptate. Pumnii strânși
sunt trageți drept înainte. Mențineți echilibrul timp de 6
secunde. Exercițiul se efectuează de 3 ori.

Exercițiul 3. Picioarele lărgite, palmele prind capetele unui băț

de 70-90 cm. Înclinați corpul spre stânga până când mâna
dreaptă atinge vârful piciorului stâng. Este important ca
picioarele și brațele să rămână drepte. În timpul coturilor (de
10 ori în fiecare direcție), expirați prin gură.
Figura: 4

Două exerciții pentru relaxare efcientă

Exercițiul 1. Se așează superficial pe un scaun (Fig. 4). Își trag

șosetele picioarelor spre ele și în același timp își ridică
picioarele de pe podea. Închideți calm ochii, relaxați umerii și
întregul corp (Fig. 5). Este bine dacă vă strângeți mușchii
abdominali în timpul exercițiului.

Exercițiul 2. Punctul activ de pe mână este situat pe degetul

mic. Ușor, dar foarte atent, masați degetul mic cu vârful
degetelor celeilalte mâini.
Figura: cinci

Două exerciții efciente pentru sănătatea femeilor și

libidoul

Exercițiu 1. Așezați vârful degetelor mâinii pe interiorul gleznei

și găsiți punctul Sankinko (aproximativ 6 cm deasupra gleznei,
în susul osului). Iritarea acestui punct are un efect benefic
asupra organismului cu boli feminine.

Punctul este puternic apăsat cu tamponul degetului mare (de 3

ori timp de 10 s).
 Exercițiul 2. Punctul Shozan, situat aproape în mijlocul gambei,
este puternic apăsat cu tampoanele degetelor mari (de 10 ori
timp de 5 s).

Exerciții pentru restabilirea elasticității sânilor

Sânii plini sunt atrăgători, dar nu este vorba doar de

mărime. Sânii frumoși, în special sânii mari, trebuie, de
asemenea, să aibă o piele fermă, netedă, rotunjită etc.

Sânii pot fi numiți cu adevărat fermecători și sexy numai atunci

când îndeplinesc toate aceste condiții.

Orice femeie visează să aibă sâni frumoși și o siluetă

subțire. Sânii frumoși sunt una dintre condițiile inaplicabile
pentru o figură feminină ideală.

Este posibil să se schimbe complet forma sânului doar cu

ajutorul intervenției chirurgicale plastice, dar orice femeie
poate corecta ceea ce este și chiar își poate mări ușor
sânii. Medicina orientală sugerează îmbunătățirea formei
sânilor prin stimularea punctelor active, precum și efectuarea
regulată a unui exercițiu simplu.
Exercițiul 1. Din poziție în picioare, mâinile pe centură (Fig. 6),
ridicați-vă pe degetele de la picioare și trageți simultan ambele
coate înapoi (Fig. 7). Exercițiul se repetă ritmic de 30 de ori.
Inhalările se fac prin nas și expiră prin gură. Este important
atunci când răpiți coatele să hrănești pieptul cât mai departe
posibil.

Exercițiul 2. Medicina orientală consideră că stimularea

punctelor active Simpu și Dantu, situate lângă stern în cel de-al
treilea spațiu intercostal, o face mai plină și mai
fermecătoare. Repetați acest exercițiu în fiecare zi pentru a vă
modela sânii.
Figura: 6
Figura: 7

Exercițiu efcient pentru frumusețea șoldurilor și a

feselor

Frumusețea regiunii gluteale este determinată nu numai și nu

atât de mărimea cât și de forma sa.
Volumul coapselor este considerat ideal atunci când este
aproximativ egal cu volumul pieptului și anume: înălțimea (în
centimetri) împărțită la 2, plus 10 cm. Totuși, oricât de ideală
ar fi această figură, dacă fesele sunt în jos, „neclare” sau
acoperite cu linie de celulită regiunea gluteală nu poate fi
numită frumoasă.

Pentru a vă modela și modela fesele, este important să

mențineți elasticitatea mușchilor. Următorul exercițiu vă va
ajuta să antrenați în mod eficient mușchii regiunii gluteale și
șoldurilor; va înlocui o gamă întreagă de alții.

Un exercitiu. Acest exercițiu se poate face în aproape orice

cameră.

Își așeză mâinile pe perete (Fig. 8), își lasă capul sub nivelul
mâinilor (Fig. 9), se ridică pe vârful piciorului drept. Expirând,
legați piciorul stâng îndreptat înapoi cât mai sus posibil (Fig.
10).

Exercițiul se face cu picioarele dreapta și stânga alternativ (de

15 ori pentru fiecare picior). Este important să repetați
exercițiul de două ori pe zi, dimineața și seara și vă rugăm să
nu îndoiți genunchii.

Două exerciții pentru menținerea formei degetelor

Am întâlnit femei cu degete izbitor de frumoase și îngrijite. Dar

mult mai des vezi femei cu degete „obosite” și îmbătrânite, deși
femeia însăși este încă tânără și bine îmbrăcată.
Figura: 8
Figura: nouă
Figura: zece
 În limba japoneză, o definiție figurativă este dată degetelor
frumoase ale unei femei: „Degetele sunt tandre, albe, ca
tăiței”. Pentru o femeie care vrea să facă mereu impresie și pe
toată lumea, este foarte important ce impresie fac mâinile ei.

Deși frumusețea mâinilor depinde într-un fel sau altul de datele

înnăscute, degetele sunt umflate și inestetice atunci când
grăsimea începe să se acumuleze în cavitățile dintre oase și
tendoanele musculare.

Orice femeie poate preveni acumularea excesului de grăsime în

articulațiile degetelor, precum și o poate îndepărta și face
subțire, dacă se dorește. Încercați să vă urmăriți mâinile și
degetele vor rămâne moi și albe pentru totdeauna.
Exercițiul 1. Ambele brațe sunt împrăștiate la nivelul umerilor. Își
flutură pensulele de 10 ori. Apoi, fiecare deget este masat
separat cu degetele celeilalte mâini, rotind ambele mâini și, ca să
spunem așa, înșurubând vârful degetului în baza sa.

Exercițiul 2. Punctul Yoti este situat pe încheietura

mâinii. Apăsați pe punctul Yoti și masați degetul inelar cu
degetele celeilalte mâini (de 10 ori).

Pe lângă degetul inelar, restul degetelor sunt masate, fiecare de

5 ori.

Dacă te obișnuiești să faci aceste exerciții în fiecare dimineață

și seară, degetele tale vor deveni „moi și albe ca tăiței”.

Două exerciții efciente pentru păr lucios și mătăsos

Exercițiul 1. Pe punctul activ, situat pe încheietura mâinii,
puneți o piuliță sau o minge pentru a juca tenis de masă,
apăsați pe el cu palma celeilalte mâini și stimulați punctul,
făcând mișcări circulare (dimineața, după-amiaza și seara timp
de 2 minute).

Exercițiul 2. Întindeți degetele pe ambele mâini. În această

poziție, mâinile sunt aplicate pe cap, astfel încât degetele mari
să fie pe punctele de la marginea părului pe spatele
capului. Masați ușor capul cu toate degetele (dimineața și seara
timp de 2 minute). Îmbunătățește circulația sângelui și previne
îmbătrânirea scalpului.

Două exerciții efciente pentru picioare frumoase

Exercițiul 1. Puteți da picioarelor dvs. frumusețe și armonie

dacă apăsați cu putere pe punctele active Ityu, Konron, Taikei
și Yussen (de 5 ori fiecare). Punctul itu, situat în fosa poplitee,
în mijlocul pliului popliteu, este apăsat cu degetele mijlocii și
inelare. Punctele Konron și Taikei de la gleznă sunt apăsate pe
ambele părți simultan cu degetul mare și restul
degetelor. Punctul Yuseng din cavitatea plantară este apăsat cu
un deget mare; pentru aceasta, un picior este așezat mai întâi
pe genunchiul celuilalt.

Exercițiul 2. Masați vițelul piciorului, făcând mișcări circulare cu

mâna. Un masaj cu ambele mâini este și mai benefic.

Pentru a vă face picioarele mai frumoase, nu este de dorit să

stați într-un singur loc. Este mai bine să mergi mai mult,
încercând să strângi cât mai mult mușchii picioarelor.
 Exercițiu efcient pentru brațe frumoase

Exercițiul 1. Punctul activ al lui Kyokuchi este situat în

exteriorul brațului, unde se termină pliul cotului, care se
formează atunci când brațul este îndoit la cot. Acest punct este
apăsat cu tamponul degetului mare. În același timp, brațul este
îndoit aproximativ în unghi drept și înfășurat în jurul său cu
cealaltă mână, ceea ce duce la relaxarea musculară și
facilitează apăsarea punctului (5 s).

Ochi fermecători

Înțelepciunea populară spune: „Ochii vorbesc la fel de mult ca

limba”, „ochii sunt oglinda sufletului”. Când nu suntem siguri de
noi înșine sau de timp, ne ferim involuntar de priviri sau
privirea devine absentă.

Ochii umezi de lacrimi, ochi furioși, ochi blânzi ... Ochii exprimă
ceea ce simte o persoană în acest moment, vorbesc despre
trecutul său și speră. Ochii frumoși pentru o femeie reprezintă
deja jumătate din succesul bărbaților.

De exemplu, v-ați îndrăgostit unul de celălalt „la prima

vedere”. Dacă relația ta se încheie în căsătorie, atunci nu va
însemna asta că ochii tăi fermecători au decis soarta ta? Dar
dacă există multe riduri mici în jurul unor ochi atât de frumoși,
ce fel de farmec poate exista? Chiar și o pasiune arzătoare
poate dispărea pentru totdeauna, pentru că, cu siguranță,
bărbații iubesc tinerii și tinerii ...

Ați acordat vreodată atenție ochilor actorilor? Nu este o

exagerare să spunem că un actor își joacă rolul cu ochii, atrage
privitorul cu ei și, prin urmare, câștigă succes și faimă. Fără
abilitatea de a „juca cu ochii” este imposibil să îndeplinești rolul
cu brio.

Dar dacă ochii tăi se înroșesc, „ieși” și o pânză de păianjen de

riduri începe să „se strecoare” în jur, trebuie să lupți urgent
împotriva acestui lucru.

Exercițiu 1. Masați bine degetele mici (timp de 3 minute),

precum și toate celelalte degete separat (timp de 2 minute
fiecare) - degetele mici sunt conectate direct la ochi.

Exercițiul 2. Cu oboseala ochilor, mulți își apasă involuntar

degetul mare și arătătorul pe punctele active ale lui Seimei în
golurile dintre colțurile interioare ale ochilor și puntea
nasului. Acestea sunt puncte importante pentru a adăuga
frumusețe ochilor. Apăsați aceste puncte timp de 1 min, apoi
scoateți degetele pentru câteva minute. Repetați de 2-3 ori.

Exercițiul 3. Pentru a îndepărta ridurile fine din jurul ochilor,

apăsați cu degetele mari pe punctele active ale Dosiryo, situate
la o distanță de 1 cm de colțurile exterioare ale ochilor. Apăsați
aceste puncte timp de 1 min, apoi scoateți degetele pentru
câteva minute. Repetați de 2-3 ori.

Exercițiul 4. Toate degetele sunt masate până când sunt

complet relaxate, fiecare deget este masat timp de 1 min, cea
mai mare atenție fiind acordată degetelor arătătoare.
Exercițiul 5. Masați toate degetele de la picioare până când
acestea sunt complet relaxate, fiecare deget timp de 1 min, cu
cea mai mare atenție acordată celor patru degete (lângă
degetele mici). Repetați exercițiul de 2 ori pentru fiecare deget.

Exercițiul 6. Punctul activ Rokyu, situat în mijlocul palmei, este

puternic apăsat cu tamponul degetului arătător. Apăsați câte un
punct pe fiecare palmă timp de 50 s, repetați de 3 ori.

Toate aceste puncte sunt asociate cu vederea, astfel încât

stimularea lor ajută la prevenirea îmbătrânirii ochilor.

Ingrijirea fetei

Nutriția feței

Fiecare femeie visează că pielea ei va rămâne netedă, moale și

elastică mult timp. Această dorință a forțat în orice moment
femeile să experimenteze diverse produse cosmetice. Dar, în
căutarea unor remedii miraculoase, uităm adesea că mulți
factori naturali afectează pielea: alimentația slabă (acesta este
cel mai important factor pentru piele), consumul excesiv de
fumat și cofeină, somnul slab și lipsa mișcării, produsele de
curățare a pielii selectate necorespunzător și produse
cosmetice. Dar principalul motiv pentru îmbătrânirea pielii este
dorința unui bronz auriu, un tribut adus modei occidentale. În
Est, în orice moment, pielea albă cu lapte a fost
apreciată. Mulți poeți și călători au acordat atenție cât de
neobișnuit de delicată, albă și complet netedă au pielea
japonezilor. Și, desigur, nu este vorba doar de bucătăria
asiatică și nutriție adecvată,
 Nu există niciun secret că umezeala este cel mai important
lucru pentru pielea unei femei. Razele solare în exces usucă
pielea, provocându-i daune ireparabile și, ca urmare, apariția
timpurie a ridurilor, care sunt apoi dificil de tratat.

Desigur, nu trebuie să vă lipsiți de plăcerea din timpul vacanței

de a vă încălzi și de a vă lua soarele. Dar puteți face plajă
dimineața, înainte de vârful activității solare, sau puteți folosi
creme de protecție solară care sunt disponibile pentru diferite
tipuri de piele.

Sucul de lămâie este considerat unul dintre cele mai eficiente

produse cosmetice din est datorită proprietăților sale de
albire. Folosiți următoarele măști și loțiuni pentru a vă lumina
pielea:
1. Luați cantități egale de suc de lămâie și apă, adăugați o
lingură de oțet. Dacă aveți pielea uscată, adăugați glicerină la
amestec. Folosiți o loțiune de frecare.

2. Se toarnă sucul unei jumătăți de lămâie și a unei linguri de

vodcă într-o jumătate de pahar de lapte. Se fierbe, se
degajează și se adaugă două lingurițe de zahăr. Ștergeți-vă
fața cu loțiunea rezultată înainte de a ieși afară.

3. Pentru a proteja pielea de arsurile solare, este util să vă

spălați zilnic fața cu apă de lămâie.Pentru a o pregăti seara,
puneți câteva felii de lămâie în apă rece.

4. Un remediu eficient este următoarea loțiune: amestecați

bine proteina bătută cu sucul unei lămâi, adăugați o linguriță
de glicerină și 1/2 cană de colonie. Această loțiune este folosită
înainte de culcare.
5. Mască pentru albirea pielii uscate. Frecați bine pulpa de
lămâie sau radeți-o pe o răzătoare fină, adăugați puțină făină la
masa rezultată și amestecați bine. Aplicați masca timp de 10-
15 minute pe pielea feței care a fost curățată și lubrifiată
anterior cu un strat subțire de cremă. Îndepărtați cu un tampon
de bumbac sau clătiți cu apă fiartă și reaplicați crema
hrănitoare.

6. Pentru a ușura pielea normală, amestecați părți egale suc de

lămâie cu tinctură de soc sau apă de trandafiri. Aplicați pe față
cu o palmă ușoară, pentru un efect mai mare, lăsați să
acționeze timp de cincisprezece minute până la o oră, apoi
clătiți.

Deoarece multe produse de albire usucă pielea, asigurați-vă că

utilizați o cremă nutritivă sau o cremă hidratantă.

7. Dacă vrei să obții un efect dublu simultan - nutriție și albire,

folosește o cremă în care se adaugă suc de lămâie: pentru 40 g
de smântână (Nivea este cel mai bun) 2 lingurițe de suc de
lămâie.

Cosmetologii spun că îngrijirea pielii feței înseamnă curățarea și

hrănirea acesteia. Este foarte important să vă curățați în mod
regulat pielea și să o păstrați curată. Pe tot parcursul zilei,
suprafața pielii se murdărește - praf, gaze de eșapament,
microbi se acumulează în pori, împiedicând pielea să
respire. Prin urmare, este foarte important să nu neglijăm
această procedură, mai ales seara. Multe femei își spală fața cu
apă și săpun toată viața, iar pielea lor este la fel de curată și
proaspătă ca cele care își curăță pielea cu produse speciale. Cu
toate acestea, multe tipuri de săpunuri sunt prea dure pentru
pielea feței, spală stratul protector al pielii (grăsime), făcându-l
uscat și strâns, iar calitatea apei de la robinet este îndoielnică.

Desigur, la vânzare puteți găsi spume și săpunuri de curățare

cu un conținut redus de alcali, dar cum puteți compara aceste
produse scumpe și nenaturale cu bogățiile naturii, care ne oferă
atât de multe ierburi, legume și fructe.

Ceaiurile din plante sunt mijloace excelente pentru curățarea

zilnică a pielii: pătrunjel, salvie, mușețel, soc, șir, mentă,
aloe și multe altele. Este destul de simplu să le pregătești:

1. Se toarnă două linguri de frunze de pătrunjel tocat cu

un litru de apă clocotită, se lasă 10-20 de minute, se
scurg. Spălați-vă fața dimineața și seara.

2. Se amestecă o lingură de pătrunjel cu același număr

de petale de trandafir sau frunze de salvie (se pot usca), se
toarnă două pahare de apă clocotită și se răcește la
temperatura laptelui proaspăt. Loțiunea curăță bine și
reîmprospătează pielea obosită.

3. Curăță bine pielea feței și a gâtului infuzii de frunze de

salvie: se toarnă două linguri de două pahare de apă clocotită,
se răcește, se scurge.

4. Cu o loțiune făcută din mentă, este bine să curățați pielea

feței dimineața și seara (în loc să vă spălați cu apă): turnați o
jumătate de pahar de iarbă de mentă uscată în vârful paharului
cu apă clocotită, acoperiți paharul și lăsați loțiunea să se
infuzeze pentru o zi. Apoi strecurați și adăugați o lingură de
glicerină dacă aveți pielea uscată sau normală.
5. Infuzia de flori de mușețel nu numai că poate curăța în mod
eficient pielea, ci și o poate dezinfecta. Se amestecă 30 ml
infuzie de mușețel, 30 ml sunătoare, 30 ml vodcă și 10 ml
glicerină. Infuzia de plante poate fi preparată conform rețetelor
descrise mai sus. Această loțiune trebuie păstrată la frigider,
puteți congela cuburi de gheață într-o matriță pentru a vă
șterge fața cu ele dimineața și seara.

6. Infuzia unei serii poate curăța perfect pielea grasă. Se

toarnă două linguri de ierburi uscate în 1,5 căni de apă
clocotită - loțiunea este gata.

După cum puteți vedea, natura însăși a avut grijă de

frumusețea noastră.

Indiferent de produsele pe care le folosiți pentru a vă curăța

pielea, nu o lăsați niciodată umedă sau umedă. Asigurați-vă că
vă uscați bine fața cu mișcări ușoare de ștergere. Un mijloc
eficient de hidratare este pulverizarea feței cu apă minerală,
dacă doriți, puteți găsi și preparate speciale care sunt
prezentate abundent pe piața produselor cosmetice, inclusiv
preparate făcute în Japonia din ingrediente naturale.

Dacă purtați în mod regulat machiaj, nu vă puteți lipsi de

laptele cosmetic. Dar, din nou, nu trebuie să-l cumpărați din
magazin. Uleiul de măsline ușor încălzit este un produs de
curățare excelent și, de asemenea, vă hrănește fața cu
vitamine „pur feminine” precum A și E. Nu uitați să îndepărtați
uleiul rămas după curățare.

Mai recent, s-a dovedit că utilizarea apei cu gheață și a

cuburilor de gheață pentru spălarea feței poate fi foarte
dăunătoare pentru pielea unor femei, în special cu utilizarea
prelungită. Este foarte dificil să vă sfătuiți cu privire la
produsele de îngrijire a pielii și multe se decid prin încercări și
erori. Dar, adesea, cu toată abundența de produse cosmetice
de pe piață, nu este posibil să găsiți ceea ce aveți nevoie și, în
acest caz, trebuie amintit că natura ne oferă multe mijloace -
economice și eficiente. Într-adevăr, în cele mai vechi timpuri,
femeile nu aveau atât de multe borcane și sticle frumoase cu
produse cosmetice gata preparate. În plus, de multe ori plătim
în exces pentru un design de pachet frumos, iar produsele
cosmetice din interiorul pachetelor sunt realizate conform
rețetelor populare antice, din ingredientele care se află în orice
farmacie.

Curățarea zilnică a pielii este foarte importantă pentru a arăta

frumos, dar este la fel de important să curățați pielea de
celulele moarte din stratul superior - epiderma. Celulele noi
care se formează constant le înlocuiesc pe cele vechi și, dacă
nu sunt exfoliate, fața devine gri și nesănătoasă. Este suficient
să faceți o curățare profundă a feței o dată pe săptămână,
astfel încât pielea să strălucească de sănătate, să fie netedă și
să nu se descuameze.

Puteți cumpăra un exfoliant sau o cremă care conține particule

mici pentru a ajuta la scăderea celulelor moarte. Dar puteți
folosi metoda care în mod tradițional exfoliază în est. Înainte
de a vă curăța fața, trebuie să o aburiți (deschideți porii)
pentru a ușura exfolierea celulelor moarte. Pentru a face acest
lucru, trebuie să faceți o baie de aburi pentru față: adăugați 2-
3 picături de ulei aromatic într-un recipient cu apă clocotită.

Pentru pielea uscată, utilizați uleiuri esențiale

de lavandă sau rozmarin. Pentru pielea grasă, mușcatul
este potrivit . Pentru pielea cu semne de îmbătrânire, utilizați
 un trandafir. Țineți fața peste abur câteva minute, dar nu vă
apropiați de apă, aburul este important, nu temperatura. Apoi,
trebuie să vă curățați fața cu un scrub. Folosiți rețete de
gheișe, iar efectul va fi, după cum se spune, „pe față”.
1. Se amestecă o cantitate mică de făină de porumb cu
apă. Micile particule de porumb vă vor curăța perfect pielea.
2. Lămâia poate fi un excelent exfoliant exfoliant. În primul
rând, după abur, frecați ulei vegetal pe față. Aplicați un strat de
apă caldă, apoi un strat de suc de lămâie deasupra
uleiului. După un minut, dar înainte ca uleiul sau sucul să fie
absorbite în piele, începeți să frecați compoziția într-o mișcare
circulară până când se formează peletele, acestea trebuie
îndepărtate. După ce ați efectuat procedura pe toată fața, o
veți curăța de celulele moarte. Acest exfoliant este potrivit și
pentru gât și coate.

3. Întinerea și curățarea pielii vă vor ajuta la rețetă, care este

folosită pe scară largă în saloanele de înfrumusețare
scumpe. Pe pielea curată a feței și a gâtului, aburită anterior,
aplicați un strat gros de cremă hrănitoare sau următoarea
mască: amestecați părți egale de miere, ulei de măsline și
gălbenuș de ou. Așezați deasupra o cârpă fierbinte și umedă
din bumbac sau in. Este bine să aveți apă fierbinte la
îndemână, deoarece șervețelul trebuie încălzit imediat ce se
răcește. După 15-20 de minute, spălați masca sau crema cu
apă foarte caldă, aproape fierbinte. Pregătiți următoarea
compoziție de spumă: 1 cană de spumă bătută, un sfert de
linguriță de bicarbonat de sodiu. Aplicați-l pe toată fața. Apoi,
scufundând vârful degetelor în sare fină, masează pielea de-a
lungul liniilor de masaj, evitând zonele din jurul
ochilor. Adăugând continuu compoziția de spumă, continuați
peelingul timp de 5-10 minute,
Procedura vă va dura o oră întreagă, dar rezultatul va fi pielea
moale ca un bebeluș. Nu uitați să aplicați un strat de cremă
nutritivă sau hidratantă după peeling, pentru următoarele trei
zile după curățare, ștergeți-vă fața cu mușețel sau loțiune de
calendula (pentru un sfert de cană 7 lingurițe de tinctură de
alcool). Aceasta este o curățare foarte profundă, așa că nu o
faceți mai mult de o dată pe lună.

Nutriția nu este „procedură” mai puțin importantă decât

curățarea feței. Luați cele mai simple sfaturi: oricare dintre
alimentele care ne hrănesc și susțin corpul, dacă sunt
consumate în alimente, vor fi la fel de bune pentru uz
extern. Alimentele sunt benefice atunci când sunt aplicate
direct pe piele. Ați văzut vreodată suc de ceapă pe lista
ingredientelor pentru smântână în ambalaje
luminoase? Nu? Dar acest produs, pe care mulți îl folosesc la
gătit, în Est este considerat una dintre cele mai eficiente
metode de combatere a ridurilor.

În multe țări din est, iaurtul este un ingredient sau o bază

esențială pentru măștile de față. Este deosebit de bun pentru
cei cu pielea sensibilă sau uscată. Veți găsi întotdeauna miere,
ouă, fructe, lămâi în frigider și în dulapul de bucătărie fulgi de
ovăz și ulei de măsline. Folosind aceste produse pentru a vă
hrăni fața, veți avea întotdeauna o piele delicată și
îngrijită. Deci, de ce să cheltuiți bani pentru produse cosmetice
scumpe? La urma urmei, nu puteți descifra compoziția chimică
a cremei, ceea ce înseamnă că nu puteți garanta că această
cremă specială cumpărată cu mulți bani vi se va potrivi.

Primăvara și vara ne oferă o varietate de fructe și legume,

care, în ceea ce privește cantitatea de vitamine, oligoelemente
și mulți alți nutrienți, sunt o comoară pentru pielea noastră.
De exemplu, sucurile de pepene și morcov, pepene verde,
castraveți, struguri și banane hidratează perfect orice
piele . Fructele precum mere, căpșuni, grapefruit, struguri,
lămâie și ananas cresc nivelul de aciditate necesar pentru
protejarea pielii . Dintre toate fructele și legumele enumerate,
fiecare femeie poate alege ceva pe gustul ei și în conformitate
cu capacitățile sale financiare.

Este foarte simplu să preparați măști: zdrobiți fructele de

pădure sau pulpa de fructe și frecați-le pe pielea feței, după
20-30 de minute, când grâul se usucă, clătiți-l cu apă
caldă. Dacă amestecați două linguri de fructe și masă de fructe
de pădure cu miere, ulei de măsline sau fulgi de ovăz aburite,
efectul va fi și mai mare.

Probabil că toate femeile știu cât de delicată devine pielea după

o mască din căpșuni (cu excepția cazului în care, desigur,
sunteți alergic la acest produs). Puneți căpșunile cu smântână
sau albus de ou, aplicați pe față și uscați. Apoi spălați cu orice
infuzie de plante. Pielea ta, pe lângă un fard de obraz frumos,
va mirosi, de asemenea, uimitor.

Și în timpul în care masca se usucă, vă puteți bucura de

căpșuni cu smântână. Efectul este dublu - atât în interior, cât și
în exterior.

Avocado sau, așa cum se numește, „pere de aligator” - doar un

depozit de vitamine A și E, care sunt esențiale pentru
femei. Curățați avocado și piure. Aplicați pe față și clătiți după
15 minute cu apă caldă.

Castravetele și dovleceii nu numai că albesc pielea, ci o

hidratează perfect. Aplicați suc sau gruel de piure de dovlecei
pe față și puneți felii de castravete pe ochi. Bucurați-vă de 20
de minute de relaxare pe zi, iar pielea dvs. vă va încânta
întotdeauna nu numai pe voi, ci pe toți cei din jur.

La sfârșitul subiectului despre nutriția feței - un mic sfat: orice

produs pe care îl scoateți din frigider sau de la masa de
bucătărie pentru a-l folosi pentru alimente - cartofi, castraveți,
banane, căpșuni, iaurt sau chiar doar smântână - aplicați pe
față sau ștergeți-vă fața cu o tăietură o bucată și veți avea
întotdeauna o piele delicată și frumoasă. Și pentru a-ți menține
pielea mirosind excelent, folosește uleiuri esențiale, care stau
la baza multor parfumuri. Pentru a face acest lucru, adăugați la
70% vodcă 30% ulei esențial, a cărui aromă vă place.

Încărcarea feței

O față frumoasă este o față cu pielea fermă și încordată. Dar,

curățând și hrănind fața, uităm complet de mușchii feței. Dar
slăbirea mușchilor contribuie la apariția pielii lăsate, a pungilor
sub ochi, a pliurilor pe pleoape și a bărbiei duble. La fel cum
antrenăm mușchii corpului, putem antrena mușchii feței,
îmbunătățind tonusul și elasticitatea pielii. Dacă doriți ca
mușchii dvs. să fie puternici și tonifiați, exercițiile simple din
acest capitol vă vor ajuta.

Masajul va fi o completare excelentă la exerciții , care nu numai

că vă va ușura mușchii feței de tensiune, ci și va îmbunătăți
circulația sângelui și, prin urmare, tenul. Combinația de masaj
și exercițiu vă va ajuta să arătați și să vă simțiți mult mai
tineri. În est, ei cred că în acest fel poți chiar înșela
bătrânețea. Tot ce ai nevoie este o oglindă, regularitate și
dorință.
 Pentru a obține cele mai bune rezultate din exerciții, învățați
câteva reguli.

1. Mai întâi trebuie să vă curățați fața.

2. Asigurați-vă că aveți mâinile curate și unghiile scurte înainte

de a vă atinge fața.

3. Înainte de a începe exercițiile sau înainte de masaj, aplicați

niște smântână sau ulei vegetal pe față.

4. Repetați exercițiul până când vă simțiți obosiți în mușchi.

5. Aveți răbdare și faceți mișcare cât mai des posibil (10

minute dimineața și seara).

Exerciții pregătitoare

Frumusețea feței nu este doar aspectul ei, ci este bunăstarea ta

interioară și liniștea sufletească. Toate emoțiile negative pe
care le experimentăm se reflectă instantaneu pe fața noastră
sub formă de pete sau, și mai rău, de riduri. Este foarte
important să îți poți gestiona emoțiile. Dacă veți învăța să
faceți față fluxului de emoții negative, veți putea să vă
ameliorați stresul fizic (în primul rând, de pe față), ceea ce
înseamnă că veți arăta mai tânăr, ridurile de durere, tristețe și
resentimente nu vă vor apărea pe față. Următoarele trei
exerciții vă vor ajuta în acest sens, sunt pregătitoare pentru
setul de exerciții de bază.
Exercitiul 1
Pentru început, relaxați-vă și încercați să vă amintiți mental o
imagine, concentrați-vă pe ceva plăcut: pe murmurul unui
pârâu din pădure, pe foșnetul de frunze dintr-un parc de
toamnă, pe sunetele surfului. Încercați să vă scufundați în
lumea prezentată, să fiți transportat în natură sau într-un loc
convenabil pentru dvs.

Așezându-vă în fața oglinzii și menținând capul drept, închideți

ochii și coborâți încet capul în jos.

Exercițiul 2

Ridicați încet capul și inspirați.

Când capul tău revine la poziția inițială, ține-ți respirația câteva

secunde. Apoi relaxați-vă și expirați.

Exercițiul nr. 3

Apăsați degetele ambelor mâini (mijloc și inel) în punctele de

deasupra sprâncenelor și rămâneți în această poziție timp de 1-
2 minute. Concentrarea pe aceste puncte vă va permite să vă
liniștiți și să vă concentrați (Figura 11).
Figura: unsprezece

Scăpați de tensiunea musculară facială Următorul set de

exerciții vă va ajuta să vă faceți fața mai vie și să scăpați de
expresia obișnuită obosită.

Exercițiu „expresie regulată”

Stând în fața oglinzii, inspirați și expirați încet. Relaxați-vă toți

mușchii de pe față, eliberați-vă creierul de gânduri
deșarte. Fața ta ar trebui să fie calmă, fără nicio expresie,
lipsită de orice emoție. Exercițiu „surpriză”

Gândește-te la orice situație din viața ta care ți-a provocat o

surpriză imensă. Exprimați această surpriză cu expresii faciale
(Fig. 12).
Figura: 12

Figura: 13

Exercițiu „tristețe”

Nu totul în viață se întâmplă așa cum ne dorim noi. Uneori

știrile pe care le primim ne întristează foarte mult. Exprimă-ți
tristețea sau dezamăgirea pe față (Figura 13).
Figura: paisprezece

Exercițiu „bucurie”

Gândește-te la cel mai fericit sau mai amuzant moment din

viața ta. Înfățișați bucurie pe fața dvs., astfel încât să pară să
strălucească de fericire (Figura 14).

Exercitați „iritare”

Desigur, lumea este departe de a fi perfectă, există încă oameni

sau momente care te irită (Fig. 15). Imaginați-vă resentimente
și furie.
Figura: 15

Exerciții „teasers”

Abilitatea de a râde de tine indică faptul că ai simțul umorului,

te străduiești să obții plăcerea maximă din viață.
Figura: şaisprezece

Faceți orice față „idioată” în fața oglinzii și, dacă nu

funcționează, încercați, ca în copilărie, să vă arătați limba
oglinzii (Fig. 16).

După acest exercițiu, repetați din nou întregul complex.

Primul set major de exerciții pentru întărirea

mușchilor feței

Încălzire

Programul de exerciții de bază începe cu o încălzire. Exercițiile

de încălzire vă pot ajuta să eliberați tensiunea generală din
trunchiul superior, să îmbunătățiți circulația și să vă pregătiți
pentru alte exerciții.
În picioare sau așezat în fața oglinzii, ar trebui să vă simțiți
confortabil, apoi mușchii se vor relaxa și vor începe să lucreze
mai eficient.

Exercitiul 1

Așezați mâinile pe umeri și rotiți coatele în sensul acelor de

ceasornic. Creșteți treptat amplitudinea de rotație.

Exercițiul 2

Inspiră și expiră încet. Coloana vertebrală trebuie să fie dreaptă

și relaxată. Ținând capul și gâtul drept, întoarceți încet capul
spre dreapta și priviți peste umărul drept, apoi la fel de încet
întoarceți capul spre stânga și priviți peste umărul
stâng. Repetați de 5 până la 10 ori. Nu este necesar să
efectuați mișcările cu forță, ar trebui să simțiți mușchii din gât
întinși.

Exercițiul nr. 3

Ținând capul drept, înclinați-l încet și lin spre dreapta. Reveniți

la poziția de pornire și deplasați-vă spre stânga. Măriți treptat
intervalul de înclinare până când puteți înclina capul la un unghi
de 45 °.
Exercițiul 4

Acesta este ultimul exercițiu. Ridicați încet umerii cât mai sus
posibil până la urechi, țineți această poziție, apoi coborâți
umerii și relaxați-i. Repetați exercițiul de 5 până la 10 ori.

Relaxarea mușchilor feței

De ce apar ridurile pe fata? Da, pentru că nu știm cum să

ameliorăm stresul în timp și se acumulează zi de zi în mușchii
noștri. Stresul poate provoca blocarea vaselor de sânge și
spasmul fibrelor musculare, iar acest lucru duce la apariția din
ce în ce mai multe riduri.

Acest complex vă va ajuta să vă relaxați mușchii feței și să vă

bucurați de un val de vitalitate și energie.

Exercitiul 1

Încercați să vă încrețiți fața cât mai mult posibil, apoi slăbiți-

o. Repetați de 5 până la 10 ori.

Exercițiul 2

Așezați degetele direct peste urechi de ambele părți ale

capului. Folosind toate degetele, cu excepția degetului mare,
masați mușchii temporali (Fig. 17).
 Figura: 17

Exercițiul nr. 3

Privind drept înainte, coborâți maxilarul inferior cât mai jos

posibil. Inspiră și expiră încet. Apoi zâmbiți cât mai larg posibil
și țineți în această poziție o vreme. Relaxați-vă și repetați
exercițiul de 10 ori.
Exercițiul 4
Simțiți-vă fața cu vârful degetelor. Poate că mai există zone
undeva tensionate? Masați-le ușor dacă este necesar (fig.
18). În cele din urmă, închideți fața cu ambele palme și
relaxați-vă complet.
Figura: 18

Îndepărtăm ridurile de pe frunte

Exercitiul 1

Apăsați ferm vârful degetelor împotriva scalpului. Masați pielea

printr-o mișcare circulară (fig. 19). Ameliorând tensiunea din
această zonă, preveniți apariția ridurilor pe frunte.

Exercițiul 2

Așezați degetele arătătoare vertical în mijlocul frunții. Mutați

încet degetele în sus și în jos, de parcă „tăiați” fruntea. Mutați-
le treptat către marginile frunții, apoi reveniți din nou în
centru. Repetați de 5 până la 10 ori.

Exercițiul nr. 3
Acoperiți bine și apăsați coroana cu mâna, priviți în jos. Simțiți
tensiunea puternică a mușchilor scalpului și gâtului (fig.
20). Acest exercițiu va întări mușchii și va reduce ridurile
frunții. Relaxați-vă complet și repetați exercițiul de 5 până la 10
ori.

Exercițiul 4

Așezați degetele arătătoare paralele cu sprâncenele, apăsați-le

ferm pe frunte. Fără a vă scoate degetele și fără a slăbi
presiunea, încercați să provocați contracția mușchiului frontal,
ridați fruntea. Relaxați-vă și repetați exercițiul de 5 până la 10
ori.

Figura: nouăsprezece

Exerciții pentru ochi

Cu ajutorul acestor exerciții, veți putea menține tonul

țesuturilor care înconjoară ochii, acestea vă vor ajuta să evitați
apariția „picioarelor de corbă”, să scăpați de pleoapele umflate
și pur și simplu să vă odihniți ochilor.

Exercitiul 1

Uită-te încet în sus și în jos, apoi la dreapta și la stânga.

Exercițiul 2

Închideți ochii bine, numărați până la cinci și relaxați-

vă. Repetați exercițiul de 5 până la 10 ori.

Figura: 20

Exercițiul nr. 3
Apăsați degetul mijlociu și arătător al mâinii drepte pe
marginea exterioară a sprâncenei drepte (fig. 21). Trăgându-vă
ușor pielea spre păr cu degetele, uitați-vă la vârful
nasului. Apoi închide ochii și relaxează-te. Repetați exercițiul
pentru ochiul stâng. Repetați pentru fiecare ochi de 5 până la
10 ori. Exercițiile fizice vor ajuta la prevenirea pleoapelor care
se înclină.

Figura: 21

Exercițiul 4

Închideți ochii, așezați palmele asupra lor și, complet relaxat,

transferați-vă căldura mâinilor în ochi.

Menținerea frumuseții buzelor

Pentru a menține un contur de buze de lungă durată și a
preveni ridurile din jurul gurii, încercați să vă întăriți mușchii
feței cu următoarele exerciții.

Exercitiul 1

Privindu-vă în oglindă, pronunțați clar și tare următoarele

sunete: A-a, Uh, U-u, Y-s, O-o. Încercați să vă mișcați buzele
cât mai activ posibil. Simțiți cum lucrează mușchii feței.

Exercițiul 2

Deschide gura larg și încearcă să tragi buzele spre

interior. Păstrați această poziție prin contractarea mușchilor
feței. Relaxați-vă și repetați exercițiul de 5 ori.

Exercițiul nr. 3

Întinde-ți gura de parcă ai zâmbi larg sau ai încerca să scoți un

sunet „eu-și-și”. Păstrați această poziție. Relaxându-vă
complet, repetați exercițiul de 5 ori.

Exercițiul 4

Imaginează-ți un sărut dulce și trimite-l la reflecția ta din

oglindă.
 Al doilea set principal de exerciții pentru întărirea
mușchilor feței

Dacă primul set de exerciții este mai conceput pentru femeile

tinere care doresc să prevină apariția ridurilor pe față, atunci
exercițiile speciale din al doilea set vor ajuta la rezolvarea
problemelor care apar odată cu vârsta.

Creșterea energiei pentru față

Pe măsură ce pielea îmbătrânește, pielea îmbătrânește, adică

devine mai puțin elastică, se schimbă culoarea, apar ridurile și
umflăturile. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, mențineți-
vă fața mobilă și restabiliți strălucirea feței, efectuați periodic
următoarele exerciții:

Exercitiul 1

Bateți-vă viguros fața cu vârful degetelor, astfel încât toate

zonele să fie bine tapitate.

Exercițiul 2

Folosiți degetul mare și arătătorul pentru a vă ciupi ușor obrajii

și zona din jurul lor.

Exercițiul nr. 3

Folosiți degetul mare și degetul arătător pentru a vă masa lobi

urechi și urechi cu putere.
Exercițiul 4

Patește ușor fața cu palmele, trăgând ușor pielea în sus.

Întărirea mușchilor feței

Exercitiul 1

Înclinați puțin capul înapoi, dar nu îl aruncați înapoi. Împingând

bărbia ușor înainte, închideți buza superioară cu buza
inferioară.

Exercițiul 2

Deschide gura încet, apoi împarte buzele în lateral. Repetați

exercițiul de 5 ori.

Exercițiul nr. 3

Luați buza superioară și ridicați ușor mușchii obrazului spre

ochi, încercând să „zâmbiți”. Relaxați-vă și repetați exercițiul de
5 ori.

Exercițiul 4

Mângâie-ți ușor fața cu vârful degetelor de jos în sus.

Combate ridurile

Exercițiile fizice vă pot ajuta să vă relaxați mușchii și să scăpați

de blocajele care provoacă riduri și de spasmele tisulare.
 Exercitiul 1

Cu două degete, apăsați pe punctul dintre sprâncene. Nu

îndepărtați degetele până când nu transferă căldură și relaxare
în țesuturile de dedesubt.

Exercițiul 2

Așezați degetul arătător și mijlociu al ambelor mâini

(tampoanele lor) reunite la distanță una de cealaltă pe
frunte. Aduceți degetele împreună ușor și încet. Simțiți căldură
și relaxare pe frunte.
Exercițiul nr. 3
Folosind metoda descrisă în al doilea exercițiu, lucrați zona de
deasupra buzei superioare. Obțineți relaxare musculară
completă.

Exercițiul 4

Lucrați zona bărbiei folosind metoda descrisă în al doilea

exercițiu. Această metodă funcționează bine pe orice zonă a
feței.

"Picioarele Crow"

Unul dintre primele semne ale îmbătrânirii pielii sunt picioarele

de cocoș, care fac ca o față mai tânără să pară mai în vârstă.
Exercițiile din acest complex vor ajuta la ameliorarea tensiunii
musculare, ceea ce duce la apariția ridurilor noi și la adâncirea
celor vechi.

Exercitiul 1

Pentru a ameliora tensiunea care poate provoca riduri în jurul

ochilor, apucați pielea de pe ambele părți ale sprâncenelor și
rulați ușor cute între degete.

Exercițiul 2

Așezați două degete de fiecare parte a ridului pe care doriți să

îl îndepărtați și aplicați o presiune ușoară.

Țineți degetele până când zona pe care o apăsați se simte caldă

și relaxată.

Exercițiul nr. 3

Folosiți două degete pentru a masa ușor zona din spatele

lobilor urechii. Stagnarea sângelui în această zonă contribuie la
formarea pungilor sub ochi.

Exercițiul 4

Relaxați mușchii de sub ochi folosind metoda descrisă în al

doilea exercițiu. Dar fii extrem de atent, nu întinde pielea, aici
este foarte delicată.
Îndepărtarea unei bărbie duble

De-a lungul anilor, mușchii de sub bărbie își pierd tonusul. O

bărbie dublă poate apărea din dieta necorespunzătoare și din
lecturile incorecte (de exemplu, în pat), acest defect de aspect
este adesea moștenit.

Efectuarea regulată a câtorva exerciții simple va ajuta la

întărirea mușchilor din această zonă, va face pielea elastică și
va îmbunătăți conturul feței.

Exercitiul 1

Deschide gura, dar nu prea larg. Cu tensiune, împingeți bărbia

înainte și trageți buza inferioară cât mai mult posibil în
interiorul gurii, aceasta ar trebui să se „întindă” strâns pe dinții
inferiori.

Exercițiul 2

După primul exercițiu, mergeți direct la al doilea. Deschide și

închide gura. Asigurați-vă că includeți întreaga maxilară în
muncă, simțiți mușchii încordați. Repetați exercițiul de 5 ori.

Exercițiul nr. 3

Bătuți-vă sub bărbie cu dosul mâinii. Repetați exercițiul cu

cealaltă mână. Măriți treptat raza de mișcare. Acest exercițiu se
poate face prin aplicarea cremei pe gât.

Menținerea pielii gâtului netedă

Vârsta noastră este dată de mâini (vom vorbi despre ele mai
târziu), gât și riduri în jurul ochilor.

Efectuați următoarele exerciții în mod regulat pentru a vă

menține pielea gâtului netedă și tonifiați-o.

Exercitiul 1

În timp ce vă contractați mușchii gâtului, trageți-l încet înainte,

apoi reveniți la poziția inițială. Mișcarea ar trebui să fie similară
cu modul în care lebedele sau gâștele își extind gâtul
înainte. Repetați exercițiul de 5 până la 10 ori.

Exercițiul 2

După primul exercițiu, păstrând tensiunea în mușchii gâtului,

întoarceți capul spre dreapta, apoi spre stânga.

Exercițiul nr. 3

Puneți mâna pe frunte. Cu mâna, încearcă să inclini capul

înainte. Repetați exercițiul cu mâna pe ceafă. Depășiți
rezistența mâinilor, încercați să vă înclinați capul înapoi.

Masaj facial

Deoarece majoritatea exercițiilor de mai sus se bazează pe

presopunctura shiatsu japoneză, stăpânirea elementelor de
bază ale presopuncturii și a masajului de îmbunătățire a
circulației este un excelent supliment la exerciții.
Figura 22 prezintă punctele, stimularea cărora vă va permite să
creșteți fluxul de sânge, iar dacă vă „alergați” pentru o vreme,
un val de energie către piele și țesuturile musculare va păstra
frumusețea feței pentru o lungă perioadă de timp, revitalizând
pielea obosită.

Figura: 22

Punctul 1. Apăsați ferm punctul cu degetele mijlocii și

arătătoare, numărați până la cinci. Apoi efectuați rotații
circulare pe punct, mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă.

Punctele 2-9. Efectuați stimularea ca la punctul 1. Masați cu

ambele mâini, simultan pe ambele părți ale feței.
Punctul 10. Găsiți indentările sub lobii urechii - acestea vor fi
punctele dorite. Masați punctele cu degetele mari în același
timp pe ambele părți ale feței.

Punctul 11. Treptat, deplasându-se de sus în jos, masați

urechile cu mișcări de rotație ale indexului și degetului
mare. Stimulați în același timp zonele urechii stânga și dreapta.

Punctul 12. Așezați patru degete pe o parte a gâtului și degetul

mare pe cealaltă. Masați această zonă a gâtului cu mișcări
rapide verticale în sus și în jos. Apoi schimbați mâinile și
repetați stimularea.

În medie, rotiți degetele în jurul fiecărui punct de până la 20 de

ori.

În plus față de masajul japonez de presopunctură shiatsu ,

masajul care îmbunătățește circulația sângelui este foarte
popular în Est .

Făcând acest masaj cu ajutorul uleiurilor esențiale, veți păstra

(sau restitui) pielea delicată, catifelată, energizată pentru o
lungă perioadă de timp și, de asemenea, îi veți oferi parfumul
unic al estului.

Ulei de masaj facial întineritor:

50 ml ulei ușor (vegetal, inodor);

12 picături de ulei de lavandă

6 picături de ulei de ienupăr ;

7 picături de ulei de rozmarin.

Mai întâi, după masajul de presopunctură, bateți punctele
prezentate în figură. Bateți cu tampoanele degetelor mijlocii,
foarte repede, ușor și ascuțit. Pentru a împiedica obosirea
mâinilor, agitați-le periodic. Numărul de lovituri pe un punct
este de 20 de ori.

Apoi treceți la un masaj cu ulei anti-îmbătrânire, rețeta pentru

care am dat mai sus.

Înainte de masaj, pregătiți-vă mâinile: frecați-vă palmele

împreună până se simt calde, apoi înmuiați degetele în uleiul
de masaj. Masați ușor uleiul în piele urmând liniile de masaj
prezentate în imagine.

Aveți grijă când masați pielea din jurul ochilor, aici este foarte
delicată și se întinde ușor, pot apărea riduri noi dacă masajul
nu se face corect. Probabil, ar trebui repetat - pielea trebuie să
fie absolut curată. Frecați uleiul până când pielea îl absoarbe.

Sperăm că exercițiile simple combinate cu masajul vă vor

permite să vă priviți în oglindă cu mândrie pentru mulți, mulți
ani.

Manichiură orientală și îngrijirea mâinilor

Dacă ai visat întotdeauna la pielea moale și netedă a mâinilor

tale, la unghiile care strălucesc cu sideful unei cochilii de mare,
acest capitol este scris doar pentru tine, îți va dezvălui
secretele îngrijirii mâinilor. Secretul frumuseții este suficient de
simplu. Grija pentru mâini include patru pași principali, după
care veți fi mândri să vă etalați mâinile și să nu le ascundeți
ușor în buzunare.
Primul pas este să vă curățați temeinic și profund unghiile
în fiecare dimineață. Această procedură vă va permite nu
numai să vă curățați unghiile, ci și să eliminați celulele moarte
ale cuticulei.

Al doilea pas este protejarea unghiilor, ceea ce vă va permite

să păstrați umezeala în unghii toată ziua. Cu această
procedură, preveniți efectele negative ale prafului de spălare,
detergenților și înfundării unghiilor în contact cu apa.

Al treilea pas este să hrănești intens pielea mâinilor. Va trebui

să vă lubrifiați în mod constant mâinile cu cremă, acest lucru
vă va proteja pielea de efectele negative ale soarelui, apei,
produselor chimice de uz casnic etc. și va preveni pierderea de
umiditate.

Ultimul pas este o procedură care se efectuează seara, înainte

de culcare. Aceasta este o nutriție îmbunătățită și hidratarea
unghiilor, permițându-le să se refacă peste noapte.

Apropo, în Est nu știu ce este „manichiura rusă cu

circumcizie”. După ce au încercat un nou tip de îngrijire a
unghiilor, multe femei abandonează tăierea cuticulelor pentru
totdeauna, iar unghiile beneficiază doar de acest lucru, iar
estetica nu suferă deloc.

Cea mai importantă parte a îngrijirii unghiilor este periajul. În

timpul zilei, mâinile noastre vin în contact cu un număr imens
de lucruri și produse chimice de uz casnic care ne
contaminează unghiile. Curățându-le, îndepărtați murdăria și
machiajul încăpățânat; preveni apariția unghiilor și scapă
cuticulele de celule moarte; dă patului de unghii forma unui arc
frumos și îngrijit. Și, desigur, cel mai important lucru este că
curățarea unghiilor crește circulația sângelui, contribuind la
sănătatea lor.

Pentru această procedură, veți avea nevoie de săpun lichid și o

perie naturală de păr, moale pe o parte și rigidă pe cealaltă. Nu
vă recomandăm să folosiți perii din nailon, deoarece acestea
vor zgâria unghiile și pielea.

Aplicați săpun lichid și spumă pe un păr moale. Când aveți

multă spumă, începeți să vă spălați unghiile, înmoaind
cuticulele. Apoi, folosind peri rigizi, continuați să vă periați sub
unghii și să periați suprafața. Dacă aveți bavuri sau dureri de
piele, săriți-le. Curățați ușor, dar bine. Spuma blândă de săpun
de toaletă lichid sau ușor, combinată cu firele moi de perie, vă
vor permite să vă curățați temeinic unghiile fără a deteriora
suprafața unghiilor și pielea din jurul lor. Asigurați-vă că vă
curățați toate unghiile pe ambele mâini. Când vine vorba de
curățarea zilnică, este posibil să nu fie pentru toată
lumea. Dacă aveți unghii sensibile și subțiri, înseamnă că ar
trebui să faceți procedura mai rar. Apariția microfisurilor la
suprafața unghiei indică și el zelul tău excesiv. Acestea

După ce v-ați curățat unghiile, spălați-vă bine mâinile sub apă

curentă și uscați-le bine cu un prosop curat.

Odată ce ți-ai uscat unghiile, aplică un strat protector peste

ele. Acest lucru va ajuta la captarea umezelii în țesutul
unghiilor. Apropo de stratul protector, ne referim la produsele
speciale pentru unghii, care sunt abundente pe piața
produselor cosmetice. Acestea sunt loțiuni de specialitate care
se vând în același ambalaj cu oja și oferă o bază de protecție
incoloră. De asemenea, puteți cumpăra creme speciale de
protecție pentru unghii, dar nu le confundați cu creme pentru
mâini. Sucul de lămâie și oțetul simplu sunt remedii bune și
ieftine . Puteți freca ulei cald de măsline sau migdale în
unghii. Pur și simplu masați vârful degetelor cu ulei timp de
cinci minute. Un alt remediu neobișnuit de simplu, dar în
același timp eficient este rujul igienic,care conține ceară. Este
ceara care izolează plăcile de unghii de efectele negative ale
apei și murdăriei. Aplicați buze pe suprafața fiecărei unghii,
apoi frecați ușor, dar bine cu degetul mare. Asigurați-vă că vă
curățați și cuticulele, deoarece lipsa de îngrijire duce la multe
probleme ale unghiilor.

Nutriția pielii mâinilor

Următorul pas este să ai grijă de mâini. Folosiți orice cremă de

mâini bine hidratantă sau de protecție. Frecați o cantitate mare
de cremă bine în pielea mâinilor, acordând o atenție specială
suprafeței acestora. Pe vreme rece, frecați crema mai mult
timp și dacă mâinile dvs. sunt predispuse la crăpături din cauza
expunerii la îngheț, apă și substanțe chimice de uz casnic,
încercați să frecați ulei cald (măsline, migdale, ulei de vitamina
E) sau vaselină în piele.

Încercați să utilizați crema de mai multe ori în timpul

zilei. Hidratarea zilnică multiplă vă va ajuta să vă protejați
mâinile de razele UV, vânt, apă și substanțe chimice. Tine
minte! Este pur și simplu imposibil să supra-umeziți pielea
mâinilor.

Înainte de culcare

În timpul zilei, unghiile noastre sunt expuse la mulți factori

negativi: soare, alcali, săpun sau detergenți, murdărie. Pentru
ca aceștia să reziste influenței mediului extern, este necesar să
hrăniți în mod regulat unghiile.

După ce te-ai spălat pe mâini înainte de culcare, aplică o

cantitate mică de cremă nutritivă pentru unghii pe fiecare
unghie. Apoi freca-l peste toate unghiile. Pe lângă produsele
cosmetice gata făcute care sunt vândute în multe magazine,
utilizați următoarele rețete:

1. După ce vă uscați mâinile, înmuiați degetele în ulei cald de

măsline, migdale sau lavandă timp de 5 minute, o linguriță de
miere adăugată în ulei vă va ajuta să îmbunătățiți efectul. Apoi
înfășurați-vă mâinile într-un prosop cald timp de 5 minute și
masați-le din nou cu ulei. Puteți lăsa compoziția peste noapte
purtând mănuși de bumbac.

2. Se amestecă 100 g ulei vegetal, câteva picături de vitamina

A, 3 picături de iod sau 5 picături de suc de lămâie. Scufundați
vârful degetelor în compoziția rezultată și țineți-l timp de 10
minute. Apoi clătiți-vă mâinile cu apă rece.

3. Luați un grapefruit și tăiați din el o bucată de coajă cu puțină

pulpă. Frecați-vă unghiile cu o felie de grapefruit câteva
minute, apoi, după ce vă clătiți unghiile cu apă rece, aplicați-le
o cremă hrănitoare. Acizii din fructe, care fac parte din citrice,
hrănesc și întăresc perfect unghiile.

După ce ți-ai hrănit unghiile, fii atent la mâini. După ce ați

folosit o cremă hrănitoare, frecați-o pentru o vreme. Acest
lucru va permite pielii să se regenereze în timp ce
dormiți. Apropo, băile de ulei pentru unghii vor fi la fel de
eficiente pentru pielea mâinilor.
 Îngrijirea cuticulelor
Curățarea zilnică a unghiilor va elimina celulele moarte ale pielii
din zona cuticulei și le va împiedica să crească la suprafața
unghiei (ducând la bavuri). Curățarea zilnică a unghiilor vă va
scuti de multe probleme.

Pentru a vă face unghiile să arate mai frumoase, să aveți o

formă alungită, împingeți ușor cuticulele înapoi după fiecare
periere. Folosiți un aparat de tuns pentru a face acest
lucru. Are forma unei palete și este special conceput în acest
scop. De obicei, trusele de manichiură au un aparat de tundere
cu spatule la ambele capete. Celălalt capăt este ascuțit și este
utilizat pentru îndepărtarea fragmentelor de piele uscate și
aspre de pe cuticule.

Folosiți mai întâi vârful spatulei. Acest lucru va da unghiilor o

formă rotunjită. Apoi poziționați celălalt capăt al tundătorului la
una dintre marginile cuticulelor, păstrându-l paralel cu unghia și
la un unghi față de cuticule. În acest caz, dinții trebuie
direcționați în sus.

Cu un aparat de tundere, puteți elimina fragmentele moarte ale

pielii fără a pătrunde sub cuticule. Pentru a evita rănirea
unghiilor, nu utilizați aparatul de tuns mai mult de o dată pe
săptămână.

Manipularea necorespunzătoare sau lipsa completă de îngrijire

a unghiilor pot duce la faptul că veți forma cuticule
crescute. Pentru a scăpa de ele, există un remediu foarte
simplu și nedureros: înmuiați vârful degetelor în apă, apoi
scufundați-le într-un castron de făină de porumb și frecați bine
făina în zona cuticulelor. Clătiți-vă mâinile și frecați ușor
unghiile cu o perie de unghii. Apoi, folosind un prosop aspru,
lustruiți-le ușor și ștergeți-le.

Pentru a înmuia cuticulele uscate și dure, vă vor ajuta uleiurile,

care stimulează, de asemenea, perfect creșterea
unghiilor. Puteți încerca uleiuri de lemn de cedru, ylag-ylang,
eucalipt, trandafir, mușcată, lavandă sau ienupăr. Aplicați o
picătură pe fiecare unghie și masați-o în cuticule. Repetați
această procedură până când pielea din jurul unghiilor este
moale.

Forme de unghii

Desigur, moda dictează noi forme de unghii în fiecare

sezon. Dar forma la modă a unghiilor nu se potrivește
întotdeauna cu forma mâinilor, cu stilul tău. Există patru forme
principale ale unghiei.

Prima formă este o repetare a liniei părții superioare a patului

unghial. Este bun și convenabil pentru cei care sunt angajați în
munca manuală. Dacă aveți unghii fragile și slabe, atunci
acestea nu vor suferi dacă le dați această formă.

A doua formă este ovală. Aceste unghii sunt mai feminine, dar
cel mai bine este să dai o formă ovală unghiilor puternice.

A treia formă este pătrată, arată puțin extravagantă. Potrivit

pentru femeile cu unghii fragile.

Al patrulea repetă forma cuticulelor. Aceste unghii arată foarte

natural și sunt potrivite pentru toate femeile.

Folosirea diferitelor decorațiuni pentru unghii este o chestiune

de gust și timp. Rareori, atunci când designul unghiilor este la
locul său, acesta arată armonios. Și de ce distrage atenția de la
față.

Pentru a vă forma unghiile în forma patului de unghii, limați

vârful unghiei păstrând pila paralelă cu această linie. Înclinați
ușor fișierul spre mingea degetului pentru a teși marginea
unghiei. Lucrați într-o direcție cu fișierul pentru a atinge
lungimea dorită. Apoi, plasați o parte a unghiei paralel cu linia
laterală a vârfului degetului, apoi faceți același lucru pentru
cealaltă parte. Nu rotunjiți toată marginea laterală a
unghiei. Lăsând secțiunea laterală dreaptă acolo unde se
separă de deget, unghia va fi mai puternică. După ce ați făcut
„golul”, vor apărea patru puncte la vârf. Cele două inferioare
sunt la intersecția secțiunilor laterale drepte și a secțiunilor
laterale ușor rotunjite situate deasupra. Cele două puncte
superioare sunt la intersecția porțiunilor rotunjite laterale și a
porțiunii rotunjite superioare. Îndepărtați colțurile pentru a face
linia mai fină. Îndepărtați orice rugozitate cu o pila cu bob fin.

Pentru a da unghiilor una dintre celelalte trei forme, urmați

instrucțiunile de mai sus. Cu ajutorul unui fișier din „gol”
modelați conturul care vă place cel mai mult.

Pentru a vă împiedica unghiile să se rupă și să fie mai

puternice, pregătiți un unguent pe bază de ceară și frecați-l
regulat în plăcile de unghii. Într-o baie de aburi, topiți 20 de
grame de ceară de albine (o puteți găsi la piața unde se vinde
miere) și 1/2 linguriță de ulei de jojoba. Se răcește amestecul
și se păstrează la temperatura camerei, folosind după cum este
necesar.

Odată ce ți-ai modelat unghiile cu substanțe de strălucire

naturale, accentuează-le frumusețea naturală.
Cu ajutorul unei creme speciale de lustruire (disponibile în
comerț) și a unei bucăți de piele de căprioară sau blană, puteți
obține cu ușurință rezultatul dorit. Aplicați o cantitate mică de
cremă pe unghie și începeți să o lustruiți cu o bucată de piele
de căprioară, făcând mișcări într-o singură direcție. De
asemenea, puteți obține strălucire cu ceară de albine. Pur și
simplu frecați ceara pe suprafața unghiei și lustruiți-o așa cum
ați folosi o cremă.

Măști de îngrijire a mâinilor

Baie de tărâțe

Va înmuia pielea mâinilor și o va face matasoasă. Se prepară o

jumătate de pahar de tărâțe cu un pahar cu apă
clocotită. Așteptați până când tărâțele s-au răcit la temperatura
corpului, introduceți mâinile în ele și țineți-le timp de 10
minute. Apoi spălați-vă mâinile în apă caldă și uscați-le bine.

Mască de albus de ou

Bateți bine albușul. Scufundați mâna într-un castron cu

proteine și frecați-o bine în piele. Faceți același lucru cu
cealaltă mână. După 3 minute, spălați-vă mâinile cu apă caldă
și uscați-le bine.

Eliminarea petelor de vârstă

Dacă sunteți îngrijorat de petele de vârstă de pe mâini,

următoarele măști de albire vă vor ajuta:

Măcinați 2 linguri de fulgi de ovăz într-un mixer. Se dizolvă

făina rezultată cu sucul de jumătate de lămâie. Aplicați gruelul
pe partea din spate a mâinii și țineți-l timp de 3-4 minute. Apoi
spălați-vă mâinile și uscați-le bine. Deoarece lămâia și multe
citrice vă usucă mâinile, asigurați-vă că aplicați un produs
nutritiv sau hidratant.

Albitor de mâini cu iaurt și lămâie

Se amestecă 250 g de iaurt simplu (nu de fructe) cu sucul unei

lămâi. Păstrați amestecul într-un recipient închis la frigider timp
de câteva ore, ungeți periile cu compoziția rezultată și țineți 3-
4 minute. Apoi spălați-vă mâinile și uscați-le bine.

Masca rezultată poate fi păstrată la frigider timp de câteva

săptămâni.

Și acum ultimul și cel mai important lucru: indiferent ce muncă

faceți cu mâinile - plantarea florilor, spălarea vaselor, spălarea,
- protejați-vă mâinile cu mănuși și astfel încât soarele să nu
dăuneze pielii mâinilor, folosiți creme cu factor de protecție
solară.

Îngrijirea sânilor

Moda se schimbă, timpul trece, dar sânul rămâne întotdeauna

principalul decor al corpului feminin. Ușor acoperită, deschisă,
mică, mare - ea atrage întotdeauna atenția bărbaților și le
excită imaginația. Oricare ar fi dimensiunea sau forma sânilor
tăi, aceștia au nevoie de aceeași îngrijire blândă ca și corpul,
fața și mâinile tale.

Nouă sfaturi pentru îngrijirea sânilor

1. Temperează-ți sânii cu apă rece dimineața și seara.
2. Pentru a menține netezimea și elasticitatea pielii sânului
pentru o lungă perioadă de timp, frecați ușor glandele mamare
cu apă și sare: o jumătate de linguriță de sare într-un pahar cu
apă rece. După această procedură, asigurați-vă că vă spălați
pieptul cu apă rece, efectuați o dată pe zi.

3. O dată pe zi, de preferință seara, masează-ți pieptul cu

mișcări ușoare de mângâiere. Masajul trebuie făcut printr-o
mișcare circulară, de jos în sus. Pentru a vă menține sânii
blândi, catifelați și cei mai de dorit pentru bărbați, folosiți orice
uleiuri aromatice, adăugați-le la orice ulei vegetal neparfumat.

4. După treizeci de ani, faceți un masaj ușor la fiecare câteva

săptămâni folosind creme hidratante pentru sân. După masaj,
se recomandă aplicarea unei comprese calde timp de 15
minute.

5. Dacă nu sunteți nemulțumit de dimensiunea sânilor și doriți

să se mărească, încercați să creșteți circulația sângelui în
această zonă a corpului pentru a stimula „creșterea”
sânilor. Compresele calde, utilizarea lămpilor de bronzare,
iradierea în infraroșu vă vor ajuta în acest sens (asigurați-vă că
vă consultați medicul înainte de orice procedură).

6. A avea sâni prea mari este adesea asociat cu

supraponderalitatea. Există un singur sfat: depuneți eforturi
pentru pierderea treptată în greutate. Pierderea rapidă în
greutate va duce la lăsarea și lăsarea sânilor, lăsarea pielii.

7. Aveți grijă nu numai de sân, ci și de „mediul” său. O postură

și un mers bun pot evidenția virtuțile chiar și unui piept foarte
mic. Umerii frumoși, burta plată și talia subțire vor oferi
pieptului tău un plus de farmec.
8. Chiar și într-o stare de sănătate perfectă, asigurați-vă că
consultați un medic o dată pe an pentru un examen de sân.

9. Încercați să purtați lenjerie intimă care susține fundul

pieptului, dar care nu comprimă glandele și mameloanele.

Sânul trebuie manipulat cu deosebită atenție în timpul

sarcinii. Și după ce copilul se naște, alăptați cât mai mult timp
posibil. Interesant este că în Japonia, unde femeile își
alăptează bebelușii de peste un an, cancerul de sân este
diagnosticat mult mai puțin frecvent decât în alte țări ale lumii.

Este foarte important nu numai să ai grijă de sân, ci și să îi

monitorizezi starea de sănătate. Ar trebui să fiți sensibil la
toate modificările din zona glandelor mamare, examinați
periodic sânii. Controlul sânilor trebuie efectuat începând cu
vârsta de douăzeci de ani, o dată pe lună, de preferință în
prima săptămână după menstruație, când sânii nu sunt măriți
și nu sunt dureroși.

Fiecare femeie își poate vedea sânii cu capul în jos. Dar este
mult mai convenabil să inspectați în timp ce stați în fața unei
oglinzi. Este necesar să examinați sânul în mai multe
poziții. Primul este când stai drept. Al doilea este când mâinile
tale sunt în talie sau ridicate. Iar a treia poziție este când îți
încline trunchiul înainte. În fiecare poziție, este necesar să se
acorde atenție pielii sânului și a pieptului, mameloanelor și
areolei ambelor glande mamare, forma și simetria acestora. În
poziția cu brațele ridicate, examinați axile. Dacă zona pare
umflată sau mărită pe o parte, simțiți-o cu atenție. Dacă apar
foci, umflături sau senzații dureroase atunci când vă simțiți,
este mai bine să consultați un medic. Astfel de studii pot fi
efectuate la duș, la baie sau în timp ce stați în pat.
În primul rând, evaluați densitatea și fermitatea sânilor. Pieptul
ar trebui să se simtă ca fesele. Suprafața glandei mamare sub
piele poate fi complet netedă, granular-glandulară, ca un
burete nodular. Sensibilitatea ușoară a sânilor la atingere poate
fi complet normală, la fel ca sensibilitatea sânilor înainte de
menstruație. Dar trebuie amintit că durerea constantă este un
motiv pentru îngrijirea medicală.

Solicitați imediat asistență medicală dacă găsiți:

- schimbarea formei glandelor mamare sau a localizării lor una

față de cealaltă (un sân este ridicat);

- ridarea, retragerea sau decolorarea pielii în orice zonă;

- tonul portocaliu al pielii;

- evacuare din mamelon;

- o bucată sau o bucată în piept, a cărei densitate și fuziune

diferă de țesuturile din jur;

- o creștere a ganglionilor limfatici din axilă.

Amintiți-vă că o tumoare foarte mică detectată la timp într-un

stadiu incipient poate fi vindecată fără intervenție chirurgicală.

Partea a III-a Ce și cum mâncăm?

Glutton își sapă propriul mormânt cu dinții.

Proverb englezesc

Corpul este bagajul pe care îl transporti toată viața.

Cu cât este mai "grea", cu atât este mai scurtă călătoria.

A. Glasgow

Bazele științei nutriției

Influența nutriției asupra sănătății, frumuseții și duratei de

viață a omului este cunoscută din cele mai vechi timpuri. S-a
dovedit multă vreme că „fiecare persoană este ceea ce
mănâncă”. Fiecare femeie visează să fie subțire și în formă, dar
fără o dietă echilibrată și echilibrată, este dificil să atingi
perfecțiunea. După cum arată practica, suntem adesea frivoli în
ceea ce privește dieta noastră. Ei bine, cum să nu te pierzi
printre dietele nou înțepenite și sfaturile astrologilor care nu
înțeleg deloc nutriția? Cum să ne raportăm la recomandările
autorilor de cărți și articole care insistă pe teoria
vegetarianismului, dieta crudă și postul, apoi pe limitarea
aportului de grăsimi și carbohidrați, atunci este recomandat să
mâncați ananas pe zi, apoi să vă supraîncărcați corpul cu ceai
pentru a pierde în greutate. Editorii de cărți ne bombardează
femeile cu diete stelare de la Hollywood și diete de sânge. Dar
de obicei toate sfaturile și rețetele care garantează pierderea
rapidă în greutate ne distrug corpul și ne subminează
sănătatea. Și totul este atât de simplu: la urma urmei, să
mănânci corect înseamnă doar un singur lucru - să mănânci
regulat și într-o cantitate care să satisfacă nevoile de energie
ale corpului, încărcături, alimente care conțin un set echilibrat
de proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale și vitamine.

Desigur, nu toate dietele sunt dăunătoare, dar, de regulă,

persoanelor leneș le plac dietele, deoarece excesul de greutate
apare nu numai din consumul excesiv de alimente, ci și din
lipsa activității fizice. Combinarea unei diete raționale și
echilibrate cu orice activitate fizică, de la fitness la cea mai
simplă drumeție, vă va oferi rezultate excelente.

Deci, ce înseamnă termenul „dietă bună și

echilibrată”? Sfaturile simple și clare care sunt colectate în
acest capitol vă vor ajuta să înțelegeți această problemă,
precum și să înțelegeți rolul proteinelor, grăsimilor,
carbohidraților, vitaminelor și mineralelor în dieta noastră; ce
reguli trebuie respectate pentru ajustarea greutății
corporale; modul de calcul al dietei zilnice, luând în considerare
valoarea energetică a alimentelor și asimilarea lor de către
organism. Ca urmare, tu însuți vei putea dezvălui secretul - de
ce există atât de puține grăsimi în Est și, de asemenea, să afli
care este dieta asiatică.

Toate alimentele pe care le consumăm sunt formate din șase

componente. Aceste ingrediente se numesc substanțe
nutritive. Acestea includ: proteine, grăsimi, carbohidrați,
vitamine, minerale, apă.

Proteină

Proteinele sunt baza vieții și cea mai de neînlocuit parte a dietei

umane. Ele ocupă cel mai important loc în corpul nostru atât în
ceea ce privește conținutul lor în celule, cât și în ceea ce
privește importanța lor în procesele vitale. Proteinele reprezintă
17% din masa totală a corpului nostru. Proteinele îndeplinesc o
serie de funcții - ele reglează activitatea corpului, elimină
deșeurile, sunt materialul de construcție al fibrelor musculare și
efectuează contracții ale tuturor mușchilor. Dacă dieta dvs. este
săracă în grăsimi și carbohidrați, în special în condiții de post,
proteinele servesc drept nutrienți de rezervă și surse de
energie. Proteinele sunt formate din aminoacizi. Obținem unii
aminoacizi numai în alimente (esențiali), în timp ce alții sunt
sintetizați în corpul nostru. Cu cât compoziția de aminoacizi a
proteinelor alimentare este mai aproape de compoziția
proteinelor din corpul nostru, cu atât este mai valoroasă.

Proteinelor vegetale le lipsește niște aminoacizi esențiali, deci

este necesar să ne străduim să combinați corect produsele de
origine animală și vegetală, astfel încât organismul să
primească raportul optim de aminoacizi. Un echilibru acceptabil
de aminoacizi pentru femei poate fi asigurat dacă dieta include
cel puțin 50-60% din proteinele de origine animală, restul de
40% din proteine trebuie să fie vegetale. Dacă sunteți
vegetarian, asigurați-vă că vă completați dieta cu aminoacizi
esențiali sub formă de suplimente nutritive. Necesarul de
proteine pentru corpul feminin este de 1,6 g pe 1 kg de
greutate corporală. La un moment dat, organismul poate
absorbi 30-50 g de proteine, deci este mai bine să distribuiți
diurna pentru 4-6 mese. O lipsă constantă de proteine în dietă
duce la apariția semnelor de îmbătrânire timpurie: pielea își
pierde elasticitatea, devine uscată și flască,

Grăsimi

Grăsimile sunt la fel de importante ca proteinele. Părerea

multor femei despre pericolele alimentelor grase nu este pe
deplin adevărată. Studiile arată că atât excesul, cât și lipsa de
grăsime sunt dăunătoare organismului. Stratul de grăsime
subcutanată reduce pierderile de căldură din corp și
îndeplinește o funcție de protecție, protejând țesuturile de
deteriorările mecanice în timpul căderilor și impacturilor. De
asemenea, este important ca femeile să rețină că netezimea
pielii, netezimea contururilor feței și gâtului, rotunjimea liniilor
corpului și chiar culoarea pielii depind de dezvoltarea normală a
stratului de grăsime subcutanat. Numai împreună cu grăsimile
corpul nostru poate primi „vitamine de frumusețe feminine” -
A, E, D, deoarece sunt liposolubile.

Sursele alimentare de grăsimi sunt în principal uleiuri vegetale,

deoarece sunt bogate în acizi grași polinesaturați - componente
ale grăsimilor. Se acceptă în general că 25-30 g ulei vegetal
asigură necesarul zilnic al corpului feminin pentru acizi
polinesaturați. Odată cu scăderea acestei cantități de grăsime,
pielea și părul suferă, iar rezistența organismului la infecții
scade.

La elaborarea unei diete, trebuie avut în vedere faptul că există

o grăsime ascunsă care se găsește în compoziția produselor -
carne, lapte, cârnați și explicită, pe care o adăugăm la
alimente, cum ar fi untul, pe care îl întindem pe pâine.

Aproximativ 70% din totalul grăsimilor ar trebui să fie grăsimi

animale, 30% vegetale. Cele mai utile grăsimi animale sunt
untul și grăsimea de porc. Uleiul de pește este, de asemenea,
foarte util. Uleiurile vegetale (neapărat nerafinate) sunt folosite
cel mai bine pentru îmbrăcarea felurilor de mâncare reci, în
special a salatelor.

Este necesar, dacă este posibil, să se includă în dietă diferite

tipuri de ulei vegetal: măsline, porumb, orez, semințe de
bumbac, semințe de in și floarea soarelui. Evitați margarina și
alimentele care spun că folosesc grăsimi hidrogenate pe
etichete.
 Carbohidrați

Carbohidrații reprezintă cea mai mare parte a dietei umane -

400-500 g pe zi. Carbohidrații furnizează, de asemenea,
aproximativ jumătate din valoarea energetică zilnică a
dietei. Funcțiile carbohidraților din corpul nostru sunt destul de
extinse: de la protejarea organismului de infecții până la
reglarea metabolismului.

Glucidele sunt clasificate ca simple, complexe și fibre.

Cele simple sunt fructoza, glucoza, zaharoza. Complex -

amidon și glicogen. Fibra este așa-numita fibră dietetică. Cea
mai importantă sursă de energie pentru cele mai importante
organe (inimă, ficat, plămâni) este glucoza. Majoritatea
carbohidraților pe care îi consumăm sunt transformați în
glucoză și astfel absorbiți de organism.

Fructoza se caracterizează prin cea mai mare dulceață, o parte

din ea se transformă în glucoză și o parte este implicată în
procesul metabolic. Glucoza și fructoza se găsesc în fructe,
fructe de pădure și miere. Zaharoza este unul dintre cei mai
comuni carbohidrați din dieta noastră. Zaharul contine 99,75%
zaharoza. Este compus din glucoză și fructoză. Dintre
carbohidrații complecși din dietă, amidonul este foarte
important , pe care îl obținem mâncând pâine, cartofi, cereale
și paste. Sub formă de amidon obținem mulți carbohidrați
digerabili.

În cele din urmă, aproape toți carbohidrații din alimente sunt

transformați în glucoză și sub această formă sunt transferați
din intestine în sânge. Dar rata de conversie și apariția în sânge
a glucozei din diferite produse este diferită. Mecanismul acestor
procese se reflectă în conceptul de „indice glicemic”. Dacă doriți
să slăbiți și să reduceți grăsimea corporală, este recomandat să
consumați alimente care au un indice glicemic scăzut.

Astfel de produse includ: pâine de tărâțe, boabe de orez

neprelucrate, mazăre, fulgi de ovăz, terci de hrișcă, pâine de
secară, sucuri fără zahăr, fasole, mazăre verde, linte, paste
integrale, fructe proaspete, soia, fructe de pădure, ciocolată
amară (conținut de cacao peste 60%), legume verzi, roșii,
ciuperci, lămâi.

Alimentele cu un indice glicemic ridicat care nu sunt foarte utile

pentru cei care doresc să slăbească includ: cartofi prăjiți, piure
de cartofi, pâine albă, fulgi de porumb și porumb, ciocolată cu
mai puțin de 60% cacao, prăjituri, prăjituri, orez alb, zahăr,
banane, sfeclă, morcovi și multe alte alimente.

Folosind informațiile corecte despre alimentele cu un indice

glicemic ridicat sau scăzut, puteți controla aportul de
carbohidrați din organism.

În cele din urmă, al treilea grup de carbohidrați este fibra (fibre

dietetice). Fibrele dietetice sunt o modalitate eficientă de a
curăța intestinele și de a elimina toxinele. Prin stimularea
activității microorganismelor benefice care trăiesc în intestine,
acestea îndepărtează colesterolul, sărurile de metale grele și
multe substanțe nocive din organism.

Pentru funcționarea normală a corpului, este suficient să

consumați 30-40 g de fibre dietetice pe zi. Această nevoie
poate fi satisfăcută prin introducerea în dietă a pâinii din făină
integrală, legume, fructe, fructe uscate. Componenta principală
a fibrelor alimentare este fibra. Pentru cei care doresc să piardă
în greutate, este util să consumați alimente bogate în fibre,
deoarece cu un conținut scăzut de calorii dau o senzație de
sațietate (există tabele speciale pentru conținutul de fibre din
diferite alimente și indicele glicemic al diferitelor alimente,
acestea pot fi găsite în literatura nutrițională).

Cu o dietă echilibrată, aportul zilnic de carbohidrați pentru

femei ar trebui să fie de 5-8 g la 1 kg de greutate corporală, iar
dacă proteinele sunt consumate în mod optim pe parcursul
zilei, atunci se recomandă introducerea carbohidraților în dietă
în prima jumătate.

Vitamine si minerale

Funcționarea normală a corpului este imposibilă fără vitamine

și microelemente. Este imposibil să le înlocuiești în procesul
vieții cu ceva.

Lipsa vitaminei C provoacă deficiență de vitamine, vitamina D -

rahitism, dacă sunteți torturați de insomnie, sindromul oboselii
eterne sau depresie - aceasta este o lipsă de vitamine B. Lipsa
vitaminelor A și E ne va afecta vederea, starea pielii și a
părului. Și aceasta este doar o mică parte a posibilelor tulburări
ale corpului, asociate cu o lipsă de vitamine.

Vitaminele reglează activ procesele metabolice din organism,

ne mențin într-o formă bună și încetinesc procesul de
îmbătrânire. Este imperativ să introduceți legume, ierburi,
rădăcini, fructe și fructe de padure în dietă, deoarece aceste
produse sunt principalii furnizori de vitamine pentru organism.

Cantitatea minimă de legume pe zi este de 400 g, adică varză,

sfeclă, morcovi, napi (ridichi, ridichi), roșii, castraveți, ceapă,
usturoi, precum și diverse verdeață. Consumul de fructe și
fructe de pădure - 300 g, acestea sunt mere, citrice, coacăze,
pere, agrișe și multe altele - în funcție de sezon. Adăugăm, de
asemenea, că aportul suplimentar de vitamine și minerale este
necesar nu numai iarna, ci în toate anotimpurile anului,
deoarece multe produse sunt sărace în vitamine datorită
metodelor „progresive” de cultivare, iar dieta ar trebui să fie
compusă în așa fel încât să sature organismul cu tot ce are
nevoie în fiecare zi. , pentru o persoană activă și activă este
foarte dificil.

Nutriționiștii numără aproximativ treizeci de minerale necesare

existenței corpului uman. Înțelegând importanța proteinelor,
grăsimilor, carbohidraților și vitaminelor, multe femei au o idee
foarte vagă a semnificației biologice a mineralelor. Între timp,
acestea îndeplinesc cele mai importante funcții: fierul este
implicat în transportul de oxigen, sodiu și potasiu asigură
funcționarea celulelor noastre, calciul asigură rezistența oaselor
și a dinților.

Substanțele minerale sunt împărțite în două grupe:

oligoelemente și macroelemente. Necesarul zilnic de
macronutrienți este de la 0,4 la 5-7 g, iar microelementele de
10-20 mg. Paisprezece oligoelemente sunt recunoscute ca fiind
vitale pentru corpul nostru: fier, cupru, mangan, zinc, cobalt,
iod, fluor, crom, molibden, vanadiu, nichel, staniu, siliciu,
seleniu. La fel ca în cazul vitaminelor, nu este posibil să
consumați suficiente alimente pentru a menține un echilibru de
minerale. Prin urmare, este necesar un aport suplimentar de
preparate multivitaminice, care conțin suplimentele necesare
de minerale și oligoelemente. Mineralele se găsesc în pâine,
cereale, sare iodată, carne, pește, carne de pasăre, fructe de
mare, ierburi, legume și fructe.
 Principiile nutriționale

În funcție de obiectiv, compilarea unei diete echilibrate poate

viza fie creșterea masei musculare, fie modelarea figurii. Dar
este imposibil să atingi acest obiectiv fără a cunoaște principiile
de bază ale nutriției. Dieta ar trebui să fie aliatul nostru, nu un
dușman deschis sau ascuns.

Dietele la modă și recomandările apărute în ultimele decenii

care garantează un efect rapid, de regulă, nu dau niciun
rezultat sau rezultatul persistă pentru un timp foarte
scurt. Femeile care duc un stil de viață sănătos și sunt
implicate activ în sport ar trebui să fie foarte atenți la diferitele
teorii ale nutriției și dietelor, pentru a nu obține un „buchet” de
diferite boli, împreună cu subțierea dorită. Într-adevăr,
sănătatea, frumusețea, eficiența și doar o bună dispoziție
depind de cât de corect sunt selectate produsele și de
organizarea alimentelor. Dieta ar trebui să corespundă stilului
dvs. de viață, caracteristicilor corpului și chiar condițiilor
climatice și geografice în care locuiți. În nici un caz nu trebuie
să vă schimbați radical dieta, chiar dacă conține o mulțime de
alimente „dăunătoare”.

Principiile de bază ale unei diete sănătoase și

echilibrate

Avem nevoie de energie pentru a efectua orice acțiune. Sursa

sa este hrana. Cantitatea de energie care intră în organism cu
alimente ar trebui să corespundă cu cantitatea de energie pe
care corpul o consumă. Adică, dacă obținem mai multe calorii
decât cheltuim (chiar și cu câteva procente), atunci începem să
ne îngrășăm. Aceasta este una dintre legile nutriției, se
numește „legea adecvării energiei”. Nevoia de energie depinde
de mulți factori: tipul de exercițiu pe care îl facem, sexul,
vârsta și greutatea corporală, ereditatea și sezonul.

Lipsa nutriției duce inevitabil la apariția distrofiei, anemiei și a

unui întreg „mănunchi” de boli. Majoritatea dintre noi nu sunt
amenințați cu malnutriție. Nutriția excesivă, dimpotrivă, duce la
obezitate, diabet, ateroscleroză. Cum să respectăm legea de
bază - legea adecvării energiei? Există multe formule și calcule,
dar cel mai simplu mod este de a calcula indicele de masă
corporală (indicele Quetelet). Este egal cu masa corporală (M)
împărțită la înălțime (P) și pătrată:

M (kg) / R (m) 2.

Cu o nutriție adecvată, indicele variază de la 20,0 la 25,9.

Pentru astenici (os îngust, tip de corp slab):

lipsa nutriției - mai puțin de 18,5;

norma - de la 18,5 la 23,0;

peste 23,0 - obezitate.

Pentru hiperstenici (os larg, corp greu):

lipsa nutriției - mai puțin de 19,5;

norma - de la 19,5 la 25,0;

peste 25,0 - obezitate.

Pentru normostenice (os mediu, corp dens):

lipsa nutriției - mai puțin de 19,0;

norma - de la 19,0 la 24,0;

peste 24,0 - obezitate.

Un alt criteriu pentru metabolismul energetic normal

este greutatea corporală stabilă - la fel cum a fost stabilită
în 20-25 de ani.

A doua lege a nutriției este legea adecvării plasticului. Toate

substanțele trebuie să intre în organism în anumite cantități
echilibrate, vitale pentru formarea și reînnoirea țesuturilor și
celulelor. Nutriționiștii spun simplu: mâncarea ar trebui să fie
variată. Este clar că anumite alimente pot prevala în dietă în
diferite perioade ale anului, dar este imposibil să excludeți
complet din dietă, de exemplu, grăsimile sau carbohidrații fără
a afecta sănătatea, la fel cum este imposibil să mâncați, de
exemplu, „supă magică de varză” pentru o săptămână întreagă
la rând. Dieta ar trebui să includă alimente din toate grupurile
majore: cereale (inclusiv pâine), carne, pește, ouă, miere,
legume, ierburi, fructe, grăsimi și produse lactate (desigur,
dacă nu aveți alergii alimentare la nimic). A treia lege a unei
bune alimentații spune:că compoziția chimică a alimentelor
trebuie să corespundă sistemelor enzimatice ale
corpului. Pur și simplu, trebuie să fim atenți la diete, alimente
exotice și sisteme nutriționale revoluționare.

Iar ultima lege este consumul și utilizarea numai a

produselor ecologice. Studiați cu atenție componentele
indicate pe ambalaj. Acordați atenție mirosului, culorii și
aspectului alimentelor.

A rămas doar legea principală - dieta. Desigur, fiecare

persoană are propriul regim, în multe privințe depinde de obicei
și stil de viață. Nu ar trebui să o schimbați imediat și drastic,
dar merită totuși să ascultați câteva sfaturi de la nutriționiști.

1. Este necesară o masă fracționată - de cel puțin patru ori pe

zi.

2. Este mai bine să luați micul dejun, prânzul și cina în același

timp în fiecare zi.

3. Intervalul dintre mese nu trebuie să depășească șase ore.

4. Cina - cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare.

5. Când faceți exerciții fizice, mesele trebuie luate cu 1,5-2 ore

înainte de antrenament și cu 30-40 de minute după acesta.

Cum să determinăm câte calorii obținem din alimente,

câtă energie consumăm? Fiecare produs are propria sa
valoare energetică, care este de obicei exprimată în kilojoule
sau kilocalorii (1 KJ = 0,24 Kcal). În viața de zi cu zi, măsurăm
adesea valoarea energetică a alimentelor în kilocalorii, deci
este obișnuit să spunem „conținutul de calorii al alimentelor”.

Atunci când cumpărăm alimente, suntem deseori atenți la cifra

corespunzătoare conținutului caloric de 100 g din acest
produs. Cunoscând această valoare, este ușor să calculăm câtă
energie va primi corpul nostru după consumarea unei anumite
cantități de alimente de un fel sau altul. Dacă valoarea
energetică nu este indicată, atunci prin conținutul de proteine,
carbohidrați și grăsimi, puteți calcula singur conținutul de
calorii, pe baza faptului că atunci când se oxidează 1 g de
proteine sau 1 g de carbohidrați, se eliberează 4,1 Kcal și când
se oxidează 1 g de grăsime, 9,3 Kcal ... Dacă nu cunoașteți
compoziția exactă a alimentelor din vas, fiți ghidați de
următoarele cifre: o porție de 500 g (primele feluri) - 200-300
Kcal; lactate, supe de cereale și amestecuri prefabricate - 400
Kcal; a doua feluri de mâncare cu garnitură - 500-600
Kcal; pește - 500 Kcal; legume - 200-400 Kcal, băuturi și
deserturi (în cantități rezonabile) - aproximativ 100-200 Kcal.

Pentru a determina câtă energie cheltuim, este necesar să

calculăm consumul zilnic de energie. Sunt împărțite în reglabile
și nereglabile. Primele includ cheltuirea energiei pentru orice tip
de activitate neuromusculară, adică aceasta este muncă fizică,
inclusiv antrenament. Al doilea include metabolismul de bază și
acțiunea dinamică specifică a alimentelor.

Metabolismul bazal este energia necesară pentru menținerea

vieții corpului în repaus, înainte de mese și la temperaturi
ambientale normale (aproximativ 20 de grade). În general, se
acceptă faptul că rata metabolică bazală medie la femei este de
aproximativ 1400 Kcal pe zi. Dar, deoarece această valoare
este mai mult legată de zona pielii corpului decât de masă, este
mai bine să o calculăm mai precis folosind o formulă sau
folosind un tabel.

Formulă:

655,1 + 9,6 M + 1,9 P - 4,7 V,

unde M este greutatea corporală, kg;

P - înălțime, cm;

B - vârstă, ani.
Toată activitatea fizică din timpul zilei suplimentează cheltuielile
de energie de bază.

Cum să gestionați corect greutatea corporală

Cel mai important lucru este să slăbești încet, nu mai mult de

100 g pe zi, ceea ce înseamnă, nu mai mult de 3 kg pe
lună. Corpul trebuie să se obișnuiască cu noile volume, altfel
pielea va deveni flască, deoarece nu va avea timp să se
contracte după scăderea rapidă a țesutului gras subcutanat și a
mușchilor. Din acest motiv, sunt posibile întreruperi în
activitatea diferitelor organe și sisteme ale corpului.

În orice caz, conținutul de calorii al dietei nu trebuie să fie mai

mic decât metabolismul bazal, adică 1400-1700 Kcal pe zi.

Este mai bine să nu reduceți atât de mult aportul de calorii, ci

să creșteți activitatea fizică.

Trecerea la alimente cu conținut scăzut de calorii este

necesară, dar nu puteți pierde în greutate doar prin pierderea
de lichide și evitarea carbohidraților. Când reduceți conținutul
caloric al dietei, în niciun caz nu reduceți aportul de substanțe
nutritive esențiale - proteine complete, vitamine, minerale,
acizi grași polinesaturați.
Rețineți că o scădere accentuată a ratei proceselor metabolice
din organism va contribui la conservarea rezervelor de grăsime
și, după terminarea grevei foamei, organismul, amintindu-și de
vremurile grele, va stoca și mai multe grăsimi.

Reduceți efectiv consumul de grăsimi vegetale și carbohidrați -

zahăr, cofetărie, produse din făină premium. Pentru a face
acest lucru, este necesar să se excludă din dietă alimentele cu
grăsimi vizibile (pâine și unt, carne grasă, piele de pui etc.) și
să se reducă treptat cantitatea totală de alimente consumate -
cu 10, 15, 20, 25%.

Este recomandabil să consumați alimente cu o valoare

energetică negativă, adică cele pentru absorbția cărora se
consumă mai multă energie decât este eliberată în timpul
digestiei lor, acestea sunt morcovi, napi, rutabagas, varză,
sfeclă. Este necesar să se minimizeze consumul de
alcool. Conține de o dată și jumătate mai multă energie decât
proteinele și carbohidrații.

Variați zilele cu conținut scăzut de calorii și cu multe calorii pe

parcursul săptămânii. De exemplu, două zile cu regulat, patru
zile cu scăzut și o zi pentru post.

Nu utilizați niciodată diuretice. Acestea prezintă un mare pericol

pentru organism, deoarece elimină potasiul, care este necesar
pentru metabolismul normal.

Un alt punct important este selectarea produselor în

conformitate cu timpul în care acestea sunt digerate în
stomac. Știind timpul în care un anumit aliment se află în
stomac, nu vă va fi dificil să calculați ora următoarei mese.
1-2 ore - apă, ceai, cafea, cacao, bulion, lapte, ouă fierte moi,
orez, pește de râu fiert.

2-3 ore - ouă fierte, omletă, pește de mare fiert, cartofi fierți,
pâine.

3-4 ore - pui și carne de vită (fiert), pâine de secară, mere,

morcovi, ridichi, spanac, castraveți, cartofi prăjiți, șuncă.

4-5 ore - fasole (fasole, mazăre), vânat, hering, carne prăjită.

5-6 ore - ciuperci, slănină.

Toate informațiile pe care le-ați obținut din aceste două capitole

nu sunt direct legate de gheișe. Deci, de ce este nevoie? - tu
intrebi. Totul este foarte simplu - pentru a clarifica de ce
femeile din est nu înnebunesc cu diete, nu pompează mușchii
în săli de sport, nu petrec mult timp la aragaz, dar nici nu le
plac produsele semifabricate. Nu au nevoie de toate
acestea. Bucătăria tradițională japoneză este cea mai bună
dietă din toată viața.

Dieta asiatică

Când ajungi în est, primul lucru care te surprinde este un

număr mare de oameni subțiri, mobili și nefiresc de
veseli. Care este secretul acestui fenomen? În particularitățile
genetice și fiziologice, climatice și de localizare geografică, sau
în altceva? Potrivit japonezilor, întregul secret constă în
combinația unei nutriții adecvate și a unui stil de viață foarte
activ. Femeile din est practic nu mănâncă carne, care, după
cum cred, este bogată în grăsimi și colesterol, preferă
cerealele, plantele, legumele și fructele bogate în fibre
dietetice, adică fibre, conținutul caloric al acestor produse este
scăzut, dar asigură saturația necesară. Femeile japoneze
încearcă să nu viziteze restaurantele care vând fast-food,
hamburgeri și cheeseburgeri și să înlocuiască carnea cu fructe
de mare. Beau mult ceai verde și nu beau băuturi
carbogazoase zaharate. Bucătăria asiatică, combinată cu
activitatea fizică regulată, oferă rezultate uimitoare: un ten
magnific și o piele absolut netedă, o siluetă subțire și potrivită
și, ca rezultat, veselie absolută și încredere în sine și în
atractivitatea cuiva. Desigur, nu este nevoie să treceți complet
și complet la bucătăria orientală și acest lucru nu este
întotdeauna posibil, deoarece în multe orașe din Rusia este
dificil să cumpărați produsele care alcătuiesc baza sa. Însă
multe dintre sfaturile cu privire la alimentația adecvată, pe care
japonezii le-au formulat, ar trebui adoptate, adaptate la ceea
ce se află în magazinele noastre. veselie absolută și încredere
în sine și în atractivitatea cuiva. Desigur, nu este nevoie să
treceți complet și complet la bucătăria orientală, iar acest lucru
nu este întotdeauna posibil, deoarece în multe orașe din Rusia
este dificil să cumpărați produsele care compun baza sa. Însă
multe dintre sfaturile pe care le-au formulat japonezii cu privire
la alimentația corectă ar trebui să fie puse în funcțiune,
adaptate la ceea ce se află în magazinele noastre. veselie
absolută și încredere în sine și în atractivitatea cuiva. Desigur,
nu este nevoie să treceți complet și complet la bucătăria
orientală, iar acest lucru nu este întotdeauna posibil, deoarece
în multe orașe din Rusia este dificil să cumpărați produsele care
compun baza sa. Însă multe dintre sfaturile cu privire la
alimentația adecvată, pe care japonezii le-au formulat, ar
trebui adoptate, adaptate la ceea ce se află în magazinele
noastre.
Nutriționiștii japonezi au dezvoltat o diagramă nutrițională care
reflectă filosofia bucătăriei asiatice. Conform acestui tabel, un
produs poate fi consumat în cantități mari, iar altul - doar în
minim. Cel mai mare grup de alimente, adică cel care ar trebui
preferat în dieta zilnică, este grupul de carbohidrați: pâine,
cereale, orez, paste sau tăiței (6 până la 11 porții pe zi).

Apoi, un grup de legume (3-5 porții) și fructe (2-4 porții). Apoi

produse lactate, iaurturi și brânzeturi (2-3 porții); carne, pește,
ouă, fasole, nuci (2-3 porții).

Și, în sfârșit, ultimul grup de alimente care trebuie consumate

în cantități foarte mici: grăsimi animale, unt, ulei vegetal, tot
felul de cofetărie și zahăr.

Dacă numărul de porții te sperie, atunci tabelul arată cât de

mici sunt. Vă rugăm să nu confundați mâncărurile japoneze și
bolurile de ceai cu salatele noastre.

Dieta asiatică zilnică este diferită de cea europeană. De obicei

la micul dejun, asiaticii mănâncă un castron de orez negru
dulce prăjit, un castron de supă, o felie de pâine (orezul poate
fi înlocuit cu un castron de musli) și, desigur, beau ceai.

Al doilea mic dejun este ceva ușor: fructe sau legume sau ce a
mai rămas din prânzul de ieri.

O gustare după-amiaza este opțională și depinde de

preferințele individuale. Prânzul (aceasta este cina noastră la
timp) este foarte important, de obicei este format din mai
multe feluri de mâncare: orez sau cereale, paste; salate de
legume; una sau două preparate din carne sau pește.

Cel mai important lucru din dieta asiatică este echilibrul

energetic: echilibrul caloriilor primite și al caloriilor
cheltuite. Cu mâncarea obținem calorii, iar cu exercițiile fizice
cheltuim. Chiar dacă aveți un apetit excelent, nu vă veți
îngrășa dacă numărați în mod constant echilibrul energetic al
ceea ce mâncați și a ceea ce consumați. Ar trebui să mâncați
alimente plăcute, dar care conțin în același timp cât mai puține
calorii. Conform dietei asiatice, cheia pentru a pierde în
greutate este consumul unei varietăți de alimente în porții mici.

Dacă mâncați mese mici și adesea, greutatea dvs. se va

normaliza treptat, deoarece accentul din bucătăria asiatică este
pus pe consumul de legume. Și se știe că legumele sunt foarte
sărace în grăsimi și bogate în fibre dietetice, care asigură o
sațietate rapidă. Conform dietei, ar trebui să slăbiți 0,5-1 kg pe
săptămână - această scădere în greutate este recomandată de
experții în nutriție ca fiind cea mai sigură.

Nu trebuie să consumați mai puțin de 1200 Kcal și mai mult de

1400 Kcal pe zi. Pentru a îmbogăți dieta cu vitamine și
minerale, este necesar să luați suplimente de vitamine și
minerale, în special vitamina B12, deoarece organismul o
primește doar cu carne.

Potrivit multor nutriționiști, pierderea în greutate este ușoară,

cel mai greu este menținerea constantă. Primul lucru de făcut
după pierderea în greutate este creșterea treptată a aportului
zilnic de calorii la un nivel în care vă puteți menține
greutatea. Adăugați treptat, 100 Kcal la fiecare două
săptămâni. Odată ce greutatea dvs. este stabilă, veți determina
numărul de calorii de care aveți nevoie pentru a vă menține
greutatea. Uneori vă puteți răsfăța cu alimente bogate în
calorii, dar în următoarele zile respectați cu strictețe rata
stabilită. Și asigurați-vă că continuați să vă exercitați. Studiile
arată că persoanele care fac mișcare regulată își pot menține
cu ușurință greutatea. Dar există și „capcane” care te pot
aștepta pe drumul spre excelență.

1. Autoamăgirea. Gândurile „defecte” vă pot nega cu ușurință

toate eforturile: „O singură dată nu doare”; "Cântarul nu
devine mai mare dacă mănânc asta." Nu cedați și fiți
vigilenți. Desigur, o excepție nu vă va face rău, dar dacă vă
răsfățați în mod constant, va fi dezastruos. Nu faceți excepție
regula.

2. „Voi începe mâine”. Acesta este gândul care se întâmplă cel

mai adesea femeilor atunci când citesc cărți de acest fel. Așa
începe ciclul eronat, care ne conduce invariabil să ne
îngrășăm. Mâine problemele și grijile se vor aduna și vei fi, ca
întotdeauna, „nu depinde de tine”, dar într-o zi sau două vei
uita complet ceea ce ai citit.
Echilibrează-ți dieta chiar acum, nu mâine sau luni.

Găsiți o scuză bună, cum ar fi rochia preferată sau blugii care

au devenit slabi pentru dvs. Uită-te critic la tot ceea ce ești
obișnuit să mănânci, evaluează ce se poate face sau schimba
astăzi și acum.

3. Sărbători. Sărbătorile și zilele de naștere sunt de obicei cele

mai mari capcane pentru noi. Încercați să nu consumați alcool
la sărbători, deoarece stimulează pofta de mâncare și are un
conținut ridicat de calorii. Înainte de a ieși în vizită, asigurați-vă
că aveți o masă ușoară. „Gustarea” nu îți va permite să îți fie
foarte foame și îți vei permite să mănânci doar mese ușoare în
timpul vacanței, fără a experimenta angoase.

4. Depresie. Există zile în care depresia lovește, stresul și

plictiseala predomină. În astfel de zile, chiar și cele mai
persistente femei își pierd controlul asupra lor în speranța de a
„îndulci” partea amară a femeii cu ciocolată sau prăjituri.

Nu cedați, schimbați mai bine mediul, discutați cu prietenii sau

mergeți la sala de fitness. Exercițiul vă va înveseli și va adăuga
energie. Trebuie să fii sigur că îți poți schimba stilul de viață, că
dieta îți va oferi frumusețe și încredere în sine, îți va deschide
noi perspective și te va face mai tânăr și mai
sănătos. Alimentația corectă și exercițiile fizice regulate sunt
doar prima alegere pozitivă, urmată de multe altele, deoarece
schimbarea puțin poate obține rezultate extraordinare.

Pentru femeile cărora le place să experimenteze în bucătărie,

ofer mai multe opțiuni pentru mâncăruri japoneze.
 Sushi (sau sushi)

Sushi în Japonia este o poezie de culoare și elemente

primare. Păstrați mâncarea în frumusețea sa originală -
culoare, textură, gust; „distrugerea sau amestecarea” este
„strategia culinară” conștientă a japonezilor. Sushi sunt
minunate sculpturi minunate care își au propriile nume, nu
întâmplătoare, dar întotdeauna recunoscute precum flori,
scoici, fluturi sau opere de artă. Și, în cele din urmă, sushi sunt
mici bijuterii: într-un cadru întunecat din alge, camee din orez
alb ca zăpada cu inserții de „rubin” și „agat” - ton sau biban,
„pandantive de corali” de creveți, „cornelină” brose "din
somon. Sushi este ca niște meșteșuguri prețioase prezentate
pe un platou.

1. Gatiti orezul conform tuturor regulilor si lasati-l sa se

raceasca usor.

Cum se gătește orezul: Mai întâi clătiți-l până când apa este
puțin ușoară. Dă foc. Dacă orezul nu este japonez, fierbeți-l
într-un raport 2/1 (400 ml apă - 200 g orez). Pregătește un
amestec de oțet: dacă nu găsești sushi-su (oțet japonez),
folosește oțet obișnuit. Veți avea nevoie și de zahăr și sare. Un
sfert de ceașcă de oțet, o lingură de zahăr și 2–2,5 lingurițe de
sare este ceea ce aveți nevoie pentru două căni de orez pe care
le-ați gătit.

Gatiti orezul, fara sa priviti sub capac la fiecare cinci minute,

mai intai la foc mediu, apoi reducand treptat focul. Gatiti pana
cand orezul este lipicios si lipicios. Adăugați amestecul de oțet
la orezul fiert, amestecați, închideți din nou capacul și lăsați-l
să se răcească sub abur timp de aproximativ 10 minute.
Umeziți-vă mâinile cu oțet și rulați o minge de orez.

Tăiați fileurile crude ale oricărui pește în felii nu mai groase de

3 mm. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de un cuțit foarte
ascuțit. Este mai convenabil să tăiați peștii care nu sunt
complet decongelați. Toate feliile de pește trebuie să aibă
aceeași grosime, formă și tăiate în același unghi cu
bobul. Tăierea în sine ar trebui să fie netedă și fără bavuri.

Așezați hreanul de wasabi (opțional) pe o parte a feliei de

pește .

Ținând o bilă de orez într-o palmă, așezați o felie de pește pe

ea și apăsați ușor cu două degete ale celeilalte mâini, ca și cum
ar limita contururile mingii la pește. Strângeți ușor sushi în
palma pentru a asigura forma capodoperei voastre, dar nu
exagerați, altfel orezul se va stoarce din felia de pește.

Felicitări dacă reușești. Sushi cu fructe de mare, alge marine,

legume este preparat în mod similar.

Tempura

Pentru umplutură: creveți, calmar, vinete, dovleac, morcovi,

ciuperci, sparanghel sau fasole verde, ceapă, cartofi.

Pentru aluat: făină de grâu, ouă, apă, puțină gheață. De

exemplu: 50 g făină, 25 g ouă, 75 ml apă.

Ulei vegetal.

Pentru sos: sos de soia, oțet, bulion. Puteți folosi sare în loc de
sos.
Pregătire:

1. Curățați creveții, tăiați calmarul în bucăți mici, tăiați vinetele

în patru părți egale, tăiați fiecare parte de-a lungul
marginilor. Tăiați dovleacul în felii de 1 cm. Tăiați mărunt
ceapa. Scoateți tulpinile din ciuperci.

2. Pregătiți aluatul. Se amestecă făină, ouă, apă,

gheață. Aluatul se pregătește răcind ușor cu gheață și agitând
fără a bate. Aluatul trebuie să aibă consistența smântânii.

3. Ștergeți excesul de umiditate din legume. Scufundați feliile

în aluat și prăjiți-le într-o tigaie preîncălzită la foc mare, în ulei
din abundență.

4. Așezați tempura terminată pe hârtie pentru a absorbi

excesul de ulei.

5. Pentru a pregăti sosul, amestecați sosul de soia și oțetul cu

bulion (pește sau legume).

Bucura-te de masa ta!

Orez de roșii

Ingrediente: un pahar de orez cu bob lung, 1 1/4 căni de apă,

un cățel de usturoi (tocat mărunt), o jumătate de linguriță de
ulei de măsline, o lingură de sos de roșii.

Pregătire:

Combinați orezul, apa, sarea, usturoiul, uleiul de măsline și

sosul de roșii într-un castron antiaderent, aduceți la fierbere pe
aragaz, apoi reduceți focul la minim. Se amestecă ușor orezul,
se acoperă și se fierbe până se înmoaie.

Amestecați orezul astfel încât să fie la fel de umed înainte de

servire. Se servește cu carne, pește, legume. Vasul este bogat
în carbohidrați, conținutul de calorii este de doar 250 Kcal.

Sos de soia dulce cu ghimbir

Ingrediente: 2 căței de usturoi (tocate mărunt), 2 linguri de

miere, 8 linguri de sos de soia, 2 linguri de apă (călduță), 1/2
linguriță de ulei vegetal, o lingură de ghimbir proaspăt ras.

Combinați toate ingredientele într-un castron mic.

Bucura-te de masa ta!

Piept de pui japonez în ghimbir

Ingrediente: 1/2 kg piept de pui (cubulețe), 2 lingurițe miere,

1/2 linguriță sare, piper negru (după gust), linguriță amidon,
lingură ulei vegetal, 2 căței de usturoi tocat mărunt, 1 / 3
pahare de apă, 2 linguri de sos de soia, o jumătate de ceapă.

1. Marinadă pentru sâni: combinați miere, sare, piper,

amidon. Scufundați bucăți de piept în amestec timp de 15
minute.

2. Încălziți uleiul într-o tigaie. Se prajeste usturoiul pana se

rumeneste, apoi se scoate din tava. Prajiti bucatile de piept
marinate si putin ghimbir proaspat in ulei de usturoi. Se
amestecă până se înmoaie, apoi se adaugă apă și sos de soia,
se fierbe timp de 10 minute la foc mic. Adăugați ceapa tocată și
usturoiul sotat și fierbeți timp de 5 minute, amestecând
ușor. Când amestecul se întunecă la o culoare caramel, opriți
focul.

Se servește cu roșii sau orez simplu, tăiței.

Partea a IV-a Feng Shui în rusă. Lecții de armonie

pentru un rezident al unei metropole

Viața unei femei moderne este plină de emoții, studii, carieră,

probleme și treburile casnice. În epoca noastră trepidantă, o
femeie nu ar trebui să fie doar o mare soție și amantă a casei,
o mamă minunată. Ne străduim pentru independență, vrem să
facem o carieră, dar în același timp să rămânem blânzi și
feminini, de dorit și frumoși. Pe „umerii noștri fragili” există o
mulțime de responsabilități și o mulțime de responsabilități și,
odată cu ritmul frenetic al vieții, rămâne atât de puțin timp
pentru a găsi armonie interioară.

Fiecare dintre noi încearcă să realizeze obiectivul pe care ni l-

am propus. Poate fi bogăție și bunăstare materială; căsătorie
reușită; autoafirmare în orice domeniu; o carieră în afaceri,
dorința de a obține o poziție sau de a începe o afacere. Un alt
obiectiv, și poate cel mai important, a fost întotdeauna dorința
de a arăta tânăr și sănătos, de a menține o siluetă bună, de a fi
de dorit, senzual și frumos. Ce au făcut japonezele pentru asta,
știți deja.

Dar cu ajutorul artei antice a feng shui-ului, poți să te schimbi

nu numai pe tine, ci și pe tot ce te înconjoară, așa că
aranjează-ți casa pentru a trăi în armonie cu natura și a-i folosi
energia, pentru a corecta imperfecțiunile casei și pentru a crea
un colț de armonie și dragoste într-un apartament
obișnuit. Cunoscând principiile de bază ale organizării spațiului
în conformitate cu legea energiei și folosind în mod competent
tehnicile feng shui, într-o zi vei simți cum minunile îți umplu
viața: ca și cum prin magie cele mai secrete dorințe se vor
împlini, viața de familie se va îmbunătăți lin și treptat, vei fi
plin energia vieții, care ajută la desfășurarea rapidă și ușoară a
activităților zilnice, vor apărea bani și, ceea ce este cel mai
interesant, oamenii noi vor intra în viața ta și, odată cu
acestea, noi oportunități, planuri, perspective pentru o creștere
ulterioară. Aplicând corect instrumentele Feng Shui - amulete și
talismane, vă puteți armoniza stilul de viață și spațiul de locuit
în care existați. Veți învăța să atrageți numai energie pozitivă și
oameni buni ca un magnet.

Vei învăța cum să aranjezi talismanele în spațiul casei, biroului,

mașinii tale, cum să le folosești în haine și bijuterii pentru a-ți
umple viața cu schimbări vesele, a simți un val de forță, a
atrage fericirea, banii și dragostea în casa ta și a-ți realiza
toate dorințele „irealizabile”. Feng Shui este o artă antică destul
de complexă și multifacetică, dar folosind-o corect, veți învăța
treptat să simțiți oamenii și natura. Instinctiv, veți dedica din ce
în ce mai multă atenție și timp acelor lucruri care aduc fericire
și bunăstare vieții, evitând acele locuri și oameni plini de
energie negativă.

Pentru început, ar trebui să „vă familiarizați” cu metode simple,

accesibile, dar în același timp foarte eficiente „de lucru” și, dacă
sunteți interesat de acest subiect, atunci, în viitor, având timp
și răbdare, puteți descoperi noi fațete ale acestui vechi complet
unic stiinta estica.
 Istoria Feng Shui

Învățăturile Feng Shui au început acum peste două mii de ani

în China. Este greu de imaginat cum această practică
străveche, care a existat de atâtea secole, a ajuns la zilele
noastre practic neschimbată. Interesul pentru feng shui nu
numai că nu se estompează, ci, dimpotrivă, crește în fiecare
an. Acum feng shui-ul este popular nu numai în est, ci și în
vest.

În trecutul îndepărtat, feng shui era disponibil doar împăraților

și înalților oficiali. Oamenilor de rând li s-a interzis să-l
folosească în caz de moarte. Există destul de multe cazuri când
împărații au ucis stăpânii Feng Shui, astfel încât nimeni
altcineva să nu-și poată folosi cunoștințele. Strămoșii
îndepărtați ai chinezilor moderni nu au construit case, nu au
ales un loc pentru înmormântări și, în general, nu au luat
decizii importante fără aprobarea unui geomancer cu
experiență. Din păcate, o parte din cunoștințe s-a pierdut, dar
Orientul păstrează tradiții mult mai bune decât Occidentul, iar
învățăturile Feng Shui, transmise de la profesor la student de-a
lungul mai multor secole și generații, au ajuns până în
vremurile noastre.

Deci, care sunt principiile de bază ale feng shui-ului? În primul

rând, este știința spațiului și a energiei. Metodele practice ale
acestei științe vizează crearea unui spațiu individual armonios,
care este necesar pentru a atrage energia vitală benefică a
qi. Unul dintre cele mai faimoase principii ale feng shui-ului
este principiul „așa atrage ca”.

V-ați întrebat vreodată de ce există un minim de lucruri și

mobilier într-o casă japoneză și, din anumite motive, ne
petrecem cea mai mare parte a vieții cumpărând și stocând
lucruri complet inutile, motivându-ne „plușkinismul” cu povești
despre o „zi neagră” mitică. Dar depozitele de lucruri inutile
sunt un obstacol în calea pătrunderii energiei benefice în
casă. Acumularea „bogăției”, noi, fără să ne dăm seama,
transmitem Universului frica noastră de schimbare și
neîncrederea noastră în viață. Deja în stadiul inițial al
practicării feng shui-ului, vei putea elibera (în sensul literal al
cuvântului) un loc în viața ta pentru schimbări pozitive și lucruri
de fapt necesare, pur și simplu prin eliberarea și degajarea
spațiului de locuit de lucruri inutile. Apoi, după pregătirea
preliminară, este necesar să plasați corect talismane și amulete
feng shui.

Maeștrii acestei învățături susțin că, dacă așezați o oglindă sau

atârnați un clopot într-un anumit loc, acest lucru poate duce la
schimbări dramatice în viața oricărei persoane. Talismanii sunt
un fel de „generatori de bunăstare” și, dacă în loc să lupți
constant cu problemele care apar în viața ta, dedici ceva timp
amenajării lor în casă, atunci brusc vei afla cum totul îți este
favorabil.

În feng shui, talismanele sunt împărțite în două

tipuri . Primul tip este figurinele zeilor, personificând bogăția,
sănătatea, bucuria sau dragostea din istoria și mitologia
chineză; imagini cu animale, pești, păsări; cristale, clopote,
monede, felinare, lumânări și multe altele.

Al doilea tip de talismane se bazează pe doctrina chineză a

celor cinci elemente și pe interacțiunea lor între ele. Dar mai
multe despre asta mai târziu. În primul rând, să vedem de ce
feng shui este considerat o știință.
Tradus din chineză, feng shui înseamnă „vânt și apă”. În
antichitate, chinezii considerau că vântul și apa sunt legăturile
dintre pământ și cer. Ei credeau că cerul afectează direct calea
vieții fiecărei persoane. Apa, evident, pentru că susține toate
formele de viață (plante, animale și oameni). În același timp,
vântul este cel care transportă apa din loc în loc, împiedicând
râurile să se usuce, plantele, animalele și oamenii să moară.

În plus, vântul și apa transportă energia vitală qi. Prin urmare,

geomancerii antici au urmărit curenții vântului și apei și
interacțiunea lor cu pământul pentru a se asigura că există o
abundență de energie benefică qi în orice zonă sau casă. Qi
este energia care curge prin canalele de energie și meridianele
corpului uman. În agricultură, qi este puterea care dă o recoltă
bogată; în natură, este energie transportată de cursurile de
apă și vânt. Principiul de bază al feng shui este de a detecta
fluxul qi, de a le întări sau neutraliza. Cu alte cuvinte, cu
ajutorul feng shui, putem acumula energie qi, care are un efect
benefic asupra corpului și mediului nostru.

Persoanele care practică cu succes gimnastica chineză de

qigong știu cum să acumuleze energie qi în corp prin
efectuarea de exerciții. Dar pentru majoritatea dintre noi,
absorbția Qi din mediul înconjurător, de acasă sau de la locul
de muncă este singura sursă care determină nivelul de
energie. De aceea deschiderea sau întărirea fluxurilor Qi în
anumite locuri îi influențează automat pe cei care se află în ele,
iar învățăturile Feng Shui vă permit să faceți acest
lucru. Chinezii cred că viața în locuri de acumulare de qi oferă
unei persoane sănătate, fericire, prosperitate, adică ceea ce se
numește de obicei noroc. Dar norocul nu vine de la sine, așa
cum credeam, norocul nu este noroc; este ceva ce poate fi
realizat în mod conștient.
Una dintre bazele feng shui este arta de a acumula și
direcționa corect energia chi. De exemplu, atât stagnarea, cât
și liniile drepte sunt rele - energia „curge” de-a lungul
lor. Fluxurile și drumurile rapide distrug și disipă qi. Condiția
ideală pentru acumularea qi este curenții liniști, înfășurați și
înfășurați de vânt și apă, care colectează energie benefică într-
o zonă protejată. Dar, pe lângă faptul că este protejat, acest
loc trebuie să aibă acces la un alt flux puternic de qi, astfel
încât să poată circula și acumula liber.

Când qi stagnează sau „curge” în linie dreaptă, devine

distructiv, apare „respirația ucigașă” (sha qi). Când qi este ca
un râu care curge calm, destul de înfășurat, este o
binecuvântare pentru oameni, transport și agricultură. Dar qi
care curge în linie dreaptă este foarte dăunător. Acest lucru se
aplică traseelor drepte din orașele moderne, cărărilor lungi
drepte până la ușa din față a unei case, lampioane, colțurile
ascuțite ale clădirilor mari, grinzile de podea și, în general,
orice grupuri de linii drepte. Liniile drepte care distrug fluxul
natural de energie sunt numite „săgeți secrete”. Toate „săgețile
secrete” pot fi blocate în siguranță de un perete, gard viu,
copaci sau terasament (dacă locuiți în casa dvs.); sau pur și
simplu respingeți-le poziționând corect oglinda (dacă locuiți
într-un apartament).

Mai întâi, aflați unde sunt direcționate „săgețile secrete” și

neutralizați-le, deviantele înapoi în direcția sursei cu ajutorul
unei oglinzi. În orice caz, astfel de linii nu ar trebui să se
concentreze asupra zonelor în care mâncați, dormiți sau
lucrați. Este inutil să pornești orice alt pas al feng shui dacă nu
scapi de „săgețile secrete”.
Maeștrii Feng Shui disting trei tipuri de noroc: norocul pe care îl
creăm noi înșine, norocul pe care ni-l dă cerul (karma, soarta)
și norocul pământesc.

După cum știți, „norocul ceresc” (sau karma) nu poate fi

schimbat, dar vă puteți influența „norocul
pământesc”. Cunoașterea principiilor de bază ale feng shui va
crea condiții favorabile pentru norocul pământesc, îl puteți
întări și vă puteți schimba viața în bine, vă veți atrage
abundența, dragostea și fericirea în casa voastră. Trebuie să fii
absolut sigur că feng shui, ca una dintre forțele care îți
determină destinul, îți va crește cu siguranță nivelul de noroc.

Feng shui al casei tale

Yin și yang
Pentru a obține o îmbunătățire a feng shui acasă, este necesar
să vă familiarizați mai detaliat cu principiile acestei învățături,
care este indisolubil legată de filosofia chineză a celor cinci
elemente. Când înțelegeți principiile de bază ale interacțiunii
elementelor, puteți practica feng shui mai eficient. Conceptul
chinez al universului se bazează pe simbolurile yin și yang.Într-
un sens simplu de zi cu zi, acesta este un principiu feminin și
masculin, întuneric și lumină, acru și dulce, înalt și scăzut. Într-
o interpretare mai generală - negativă și pozitivă, două
contrarii. În China, unitatea yin și yang este simbolizată de un
cerc în care două figuri contrastante sunt strâns legate, așa
cum se arată în figură. În centrul luminii jumătate din yang,
există o particulă yin sub forma unui punct întunecat, iar
jumătatea întunecată a yinului conține o particulă de lumină
yang. Întreaga problemă este doar cum să realizăm un
echilibru stabil între ele.
De exemplu, munții sunt yang, iar câmpiile sunt yin, astfel
încât, potrivit feng shui, o zonă plană fără munți și invers este
foarte proastă pentru o persoană. În clasicul „Cartea
schimbărilor”, yinul este prezentat sub formă de linii întrerupte,
yang - sub formă de linii solide. Yin stăpânește Pământul, tot
ceea ce este negativ, feminin, întunecat, umed, moale, rece,
mortal și nemișcat, iar yang, dimpotrivă, stăpânește totul ușor,
pozitiv, masculin, aprins, solid, viu și în mișcare. Dar asta nu
înseamnă că yang-ul este bun și yin-ul este rău, unindu-se, ele
formează începutul și nașterea lucrurilor, împrăștiind, duc la
decăderea și moartea.

Yin și yang formează opt trigrame, fiecare dintre ele constând

din trei linii situate una deasupra celeilalte, aceste linii fiind fie
solide - yang, fie discontinue - yin. Trigrama masculină se
numește „cer” și este alcătuită din trei linii solide. O trigramă
formată din trei linii întrerupte se numește „Pământ”. Celelalte
șase trigrame sunt o combinație de yin și yang.

Interacționând unul cu celălalt, yin și yang generează cinci

elemente: apă, foc, lemn, metal și pământ. Deoarece toate
lucrurile au energie și simbolizează anumite elemente, cele
cinci elemente menționate mai sus sunt cele care dau naștere
unei mulțimi și a tot ceea ce există.
Maeștrii Feng Shui folosesc trigrame pentru a determina
proprietățile parcelei pe care se află casa; Trigramele indică
cele mai bune camere pentru anumite activități și anumiți
membri ai familiei, deoarece fiecare trigramă este asociată cu
un anumit membru al familiei. Fiecare dintre elemente
simbolizează unul dintre aspectele energiei vitale generale a qi
și are propria culoare, direcția busolei, anotimpul,
vremea. Elementele se generează și se distrug reciproc într-un
ciclu continuu. Simboluri ale schimbării și transformării, pot fi
folosite pentru a spori feng shui-ul oricărei case sau
apartamente. Știți că lemnul este hrănit cu apă care acoperă
întregul Pământ, Pământul, la rândul său, este tăiat cu unelte
din metal, iar metalul poate încălzi și înmuia focul. Apa este
toate formele de lichid, inclusiv „metalul topit” din interiorul
Pământului.

Știind ce energie posedă toate cele cinci elemente și direcțiile

cardinale cărora le corespund, precum și modul în care fiecare
dintre elemente interacționează cu restul, puteți rezolva multe
probleme. Această cunoaștere stă la baza practicii feng
shui. Cu ajutorul culorii, puteți atrage anumite elemente în
casă, prin urmare se acordă o atenție deosebită selecției
culorilor din interiorul unei case sau apartamente.

Să ne oprim asupra unei examinări mai detaliate a celor cinci

elemente principale sau, așa cum le numesc chinezii, elemente.

Primul element este Apa. Este considerat elementul primar și

este asociat cu fluxul de energie qi benefică și
bogăție. Deoarece apa este asociată cu sensibilitate
emoțională, excesul de apă poate duce la descurajare și
letargie. Prin urmare, trebuie să utilizați cu atenție simbolul
Apei.
Culori de apă - negru, albastru închis; direcție - nord; vremea
este rece; anotimpul este iarna. Toate obiectele care
simbolizează apa au o formă ondulată sau curbată lin, ca
râurile din natură.

Al doilea element este Lemnul. Acest element include toate

plantele, simbolizează creșterea și dezvoltarea
creativității. Principala caracteristică este considerată rezistență
și, în același timp, flexibilitate. Elementul Lemn aduce noroc și
bunăstare materială. Direcție - est; Culoare verde; anotimpul
este primăvara; vremea e vânt. Obiectele care simbolizează
lemnul sunt înalte, alungite și dreptunghiulare. Amintiți-vă că
gheișele au fost comparate cu salcii și veți înțelege semnificația
acestui simbol.

Pământul este cel mai important element. Aceasta este planeta

pe care trăim, peisajele și mineralele sale: pietre, cristale.

Elementul simbolizează fericirea familiei, încrederea și

stabilitatea, fiabilitatea. Dar fii atent! Un exces al acestui
element duce la stagnare și la o atitudine precaută față de
toată lumea și de orice. Culorile Pământului sunt toate nuanțe
de galben, maro; anotimpuri - în afara sezonului, de exemplu,
sfârșitul verii și începutul toamnei; vremea este
umedă; direcție - centru (dar posibil și sud-vest, nord-
est). Obiectele care simbolizează Pământul sunt pătrate.

Al patrulea element este Focul. Un element puternic, puternic,

viu și sufletesc. Simbolizează nu numai focul, ci și diverse surse
de lumină: focul lumânărilor, fulgerele, Soarele și orice corp de
iluminat. Focul se activează întotdeauna, este asociat cu
pasiunea și dezvoltarea inteligenței. Un exces de Foc este la fel
de nociv ca un exces de Apă: arde, provoacă temperamente
fierbinți și iritații. Prin urmare, apa și focul trebuie ținute sub
control. Elementele care simbolizează Focul au o formă
dreptunghiulară și ascuțită. Culori de foc - roșu,
portocaliu; direcție - sud; vremea este calda; anotimpul este
vara.

Ultimul element este Metalul. Metalul simbolizează întotdeauna

norocul și succesul în afacerile financiare, abundența și ajutorul
puterilor cerești. Energia sa dă putere muncii și încurajează
întreprinderea, dar excesul poate duce la imprudență și
grabă. Culori metalice - auriu, alb, argintiu; vremea este
uscată; anotimpul este toamna; direcție - vest.

Cele cinci elemente sunt întotdeauna în mișcare și

interacționează între ele într-un anumit mod. Atunci când sunt
combinate, ele transformă energia chi, generând fie energie
favorabilă, fie nefavorabilă. Unificarea elementelor este ciclică.

Primul ciclu este ciclul de generare - un element dă naștere la

altul. Al doilea este ciclul distrugerii - elementele se distrug
reciproc. În ciclul generației, apa hrănește lemnul, lemnul
hrănește focul, focul se transformă în cenușă (Pământ),
Pământul formează minereu (Metal). Metalul creează
apă. Cercul este închis.

Pentru a îmbunătăți feng shui-ul unei case, este necesar să

stimulați elementul corespunzător pentru a consolida un anumit
sector al casei. Pentru a stimula acest element sau altul,
adăugați ceea ce îl generează. De exemplu, să presupunem că
doriți să consolidați sectorul bunăstării. Se află în sud-estul
casei dvs. și este asociat cu elementul Lemn. Din ciclul
generației este clar că elementul care dă naștere copacului este
apa. Instalând ceva legat de apă - un mic acvariu sau o fântână
- în partea de sud-est a casei, prin consolidarea elementului din
lemn, stimulezi automat bunăstarea.

Veți afla puțin mai târziu despre cum să determinați ce parte a

unei case sau apartamente corespunde acestui element sau
acelui element.

În cel de-al doilea ciclu - ciclul distrugerii - apa stinge focul,

focul topește metalul, metalul taie lemnul, lemnul drenează
Pământul, Pământul absoarbe apa. În acest ciclu, spre
deosebire de primul, unde toate elementele sunt în armonie,
elementele se distrug reciproc, generând energie negativă.

De exemplu, dacă plasați ceva din metal în același sector sud-

estic (elementul Lemn), veți distruge elementul Apă, reducând
astfel șansele de a câștiga venituri.

Folosind cunoștințele despre interacțiunea celor cinci elemente,

fii creativ și experimentează cu culoarea camerelor și a
obiectelor individuale pentru a îmbunătăți feng shui-ul casei
tale. Pentru a vă fi mai ușor, voi descrie obiectele care
simbolizează acest element.

Pământul este toate obiectele din ceramică, pietre, cristal,

porțelan; precum și un glob, picturi reprezentând munți, văi,
stânci, deșerturi; cristale și pietre, obiecte cu formă pătrată și
culoare galben-maroniu.

Apa este pictură a pictorilor de peisaj marin (imagini cu apă,

mări, cascade, lacuri, pești), fântâni și acvarii, oglinzi și obiecte
de formă ondulată sinuoasă, precum și obiecte de culori
albastru, negru, albastru.
Focul este un șemineu, lumânări, lămpi electrice; acestea sunt
razele soarelui, animalelor, păsărilor și copiilor; articole de
interior din pene, lână sau piele; tablouri care înfățișează
răsăritul, apusul, focul sau doar o lumină puternică; obiecte de
formă triunghiulară sau obiecte cu margini ascuțite - piramide,
ace. Culoarea acestui sector este roșu.

Metalul este toate obiecte metalice: clopote, monede, „mașini

de mișcare perpetuă” (pot fi cumpărate în magazine care vând
diverse „gadget-uri orientale” și tămâie); fier, aur, bronz,
argint; tablouri reprezentând obiecte metalice; obiecte de
formă ovală și rotundă. Culorile acestui sector sunt alb,
argintiu, auriu.

Un copac este flori, plante, copaci; articole din lemn, mobilier

din lemn curbat, scaune din răchită, diverse covorase; poze cu
copaci și flori; figurine din lemn; obiecte care au o formă
dreptunghiulară și cilindrică. Culoarea acestui sector este
verde.

Dar cum să determinați cărei părți dintr-un apartament sau

casă îi corespunde acest element sau altul? Pentru a face acest
lucru, trebuie să vă familiarizați cu octogonul Ba gua.

Ba gua este un simbol octogonal cu patru direcții principale

(nord, sud, vest, est) și patru direcții intermediare. Ba gua
conține indicații ale punctelor cardinale, elementelor și
trigramelor corespunzătoare. Ba gua este principalul
instrument feng shui.

În conformitate cu învățăturile feng shui, tot ceea ce se

întâmplă în viață este împărțit în mod convențional în opt
situații de viață. Unindu-se într-o ordine specifică, ei alcătuiesc
Ba gua. Prin suprapunerea simbolului Ba gua pe planul unei
case, apartamente sau camere separate, puteți stabili unde se
află anumite sectoare, ce înseamnă și cum să le activați pentru
a vă atinge obiectivele.

Maeștrii Feng Shui folosesc o busolă specială. Dar putem trece

cu ușurință cu obișnuitul. Pentru a determina zonele din casa
dvs., veți avea nevoie de o busolă, un apartament la scară sau
un plan de casă și un desen care să arate sectoarele Ba gua.

Sectoare Ba gua

Sudul este glorie.

Sud-est - bogăție sau bogăție.

Sud-Vest - fericire în căsătorie și dragoste.

Est - relații de familie și sănătate.

Vest - copii și succes creativ.

Nord - succes la locul de muncă, carieră.

Nord-Vest - patroni, călătorii, noi începuturi.

Nord-est - educație, înțelepciune.

Ridică o busolă și stai cu fața spre ușa din fața intrării în
apartament, așteaptă să se calmeze săgeata. Săgeata roșie
indică întotdeauna spre nord, deci trebuie să o aliniați la
nord. Din punct de vedere feng shui, parametrul principal al
oricărei case este direcția ușii din față. Direcția în care privești
va fi direcția ușii din față a casei tale.

Acum trebuie să trasați planul apartamentului în opt părți egale

și să combinați busola spre nord cu nord pe plan. Scrieți toate
indicațiile busolei pe planul apartamentului sau casei dvs. și
evaluați starea diferitelor zone. Dificultatea care poate apărea
este colțurile lipsă. La urma urmei, apartamentele sau casele
noastre nu au întotdeauna forma unor pătrate sau
dreptunghiuri. Din acest motiv, atunci când suprapuneți
rețeaua Ba gua pe un plan de casă, poate lipsi unul sau mai
multe sectoare ale rețelei. Trebuie să țineți cont de acest punct,
deoarece colțurile lipsă afectează negativ calitatea feng shui
acasă, trebuie să compensați corect colțul lipsă.

Am scris deja că cele opt sectoare ale Ba Gua corespund celor

opt aspecte ale vieții. Acum puteți stabili pe ce sector să vă
concentrați pentru a vă realiza visele cu succes.

Sudul este pentru glorie. Element - Foc. Culoarea este roșie.

Sectorul faimei va ajuta la realizarea tuturor ambițiilor. Veți

putea obține succes și recunoaștere atât în societate, cât și la
locul de muncă. Întăriți acest sector și veți obține glorie și
succes în ideile creative pe care doriți să le
realizați. Consolidarea acestui sector cu feng shui va ajuta la
extinderea afacerii și la câștigarea de bani.
Sud-Vest - fericire în căsătorie și dragoste. Element - Pământ,
culoare - galben, teracotă și toate nuanțele de culoare

Pământ. Acest sector poate fi activat în roșu, vă va permite să

îmbunătățiți dragostea, relațiile sexuale și sociale cu oamenii,
să vă ajute să găsiți noi prieteni, un partener de viață sau să
revigorați relațiile cu soțul / soția. Activând acest sector, veți
atrage iubirea și fericirea în viața voastră.

Sud-est - bogăție, prosperitate și prosperitate. Element -

Lemn, culoare - verde. Prin activarea acestui sector, vă puteți
realiza toate visele, puteți atrage abundența și prosperitatea
acasă.

Est - relații de familie și sănătate. Element - Lemn. Culoare

verde. Prin activarea acestui sector, veți îmbunătăți relația
dintre părinți și copii, bunici și nepoți, veți putea îmbunătăți
relația tuturor celor care locuiesc în casă, le veți
armoniza. Rețineți că acest sector „alimentează” și energia
celui vecin, care este responsabil pentru bogăție.

Vest - copii și succes creativ. Element - Metal. Culoare - alb,

metal, auriu, argintiu. Acest sector este legat de copii,
sănătatea, dezvoltarea și bunăstarea acestora. Dacă sunteți o
persoană cu o profesie creativă, acesta este sectorul dvs.,
consolidarea acestuia vă va ajuta să realizați toate ideile
creative, să dezvăluiți talente și să dobândiți noi contacte utile.

Nord-estul este ideal pentru școlari și studenți, ajutând la

obținerea succesului în educație. Element - Pământ. Culoare -
bej și toate nuanțele de maro. Activarea acestui sector vă va
ajuta în auto-îmbunătățire, vă va permite să deveniți mai
înțelepți.
Nord. Tot ceea ce ține de muncă, carieră, este legat de acest
sector. Element - Apă. Culori - albastru, negru, albastru
deschis. Activând această zonă, veți avansa cu succes pe scara
carierei, veți obține locul de muncă dorit sau vă veți schimba
profesia.

Nord-vestul este zona proprietarului, așa că îl afectează cel

mai mult. Element - Metal. Culoare - alb, metal, auriu,
argintiu. Activarea acestei zone vă va ajuta să obțineți ajutor
de la persoane importante pentru dvs. - patroni, mentori,
lideri. Dacă vă place să călătoriți, acordați atenție și acestui
sector.

După ce te-ai ocupat de zonele casei tale, probabil ai realizat că

trebuie să fii atent la fiecare colț al spațiului de locuit, deoarece
activarea sectoarelor duce la îmbunătățirea componentelor
individuale ale vieții tale și, prin urmare, te face o femeie
fericită sau de succes.

Acum puteți trece la implementarea cunoștințelor acumulate în

practică.

curatenie in casa

Primul pas în pregătirea pentru utilizarea feng shui

este curățarea spațiului de acasă.sau apartamente din lucruri
inutile. Este imposibil să creați condiții pentru libera circulație a
energiei qi benefice în casă dacă stocați ani vechi lucruri inutile
cu energie stagnantă. Rezultatul activării în acest caz va fi
exact opusul. Prin urmare, vă recomandăm să aruncați ziare și
reviste vechi, lucruri inutile, șmecherii, vase rupte și multe
altele, de care nu puteți face. Nu păstrați niciodată ceva
neplăcut pentru dvs. în casă. Este necesar să depozitați și să
folosiți numai acele lucruri care „vă rog ochilor” și aduc
plăcere. Ai observat că după o curățare generală te simți mai
bine, devii optimist? Încercați să curățați dezordinea imediat,
deoarece lucrurile neterminate și munca neterminată
acționează ca o frână mentală pentru o persoană. Locuind doar
într-o casă curată și nepăsată,

Înainte de a începe să îmbunătățiți feng shui-ul casei dvs.,

efectuați o curățare temeinică de primăvară. O zi însorită
strălucitoare este cea mai bună pentru asta. Puteți nu doar să
vă curățați casa, ci și să o consolidați cu energie solară
puternică.

Deschideți ferestrele, ventilați apartamentul, faceți curățare

umedă (adăugați sare în apă - curăță perfect spațiul),
îndepărtați praful de pe toate suprafețele și în curând veți
înțelege că munca „de rutină” a gospodăriei vă umple de
energie și vă afectează pozitiv toți membrii familiei. La urma
urmei, punând lucrurile în ordine, nu numai că scapi de gunoi,
ci reînnoiești și purifici energia casei tale.

Acordați o atenție specială bibliotecilor, acestea păstrează

adesea literatură de ani de zile pe care este puțin probabil să o
recitiți. Dar acești „depozitori de cărți” sunt surse de energie
dăunătoare și stagnantă. Aveți nevoie de cărți pentru a le citi și
a lucra, dar dacă vă pare rău să vă despărțiți de bibliotecă,
parcurgeți cărțile la fiecare două luni, schimbați-le și
îndepărtați-le de praf. După ce curățarea este terminată, puteți
începe purificarea energiei spațiului de locuit. Este bine să
faceți această procedură o dată pe lună, pe lună
plină. Deschideți toate ferestrele, ușile camerelor, dulapurile,
dulapurile. Astfel, veți forța energia stagnantă să iasă și să
lăsați energie curată să intre în casă. Apoi continuați cu
procedura de curățare. Pentru aceasta, puteți folosi orice
bețișoare de tămâie (tămâie), care, mocnind, fumează
bine. Începeți întotdeauna să curățați la ușa din față, nu
degeaba chinezii spun că este ca o gură prin care pătrunde tot
ce este bun și rău în casă. Apoi, mergeți prin toate camerele -
ușă în ușă, fereastră în fereastră, curățați toate colțurile, în
special cele mai întunecate și mai greu accesibile. Stropiți
pereții și colțurile apartamentului cu apă cu câteva picături de
ulei aromat și veți simți imediat cât de ușor și vesel va fi în
sufletul dvs. și, mai important, aceste proceduri vor avea cel
mai benefic efect asupra atmosferei generale a casei și a
bunăstării locuitorilor săi.

Un alt motiv pentru apariția energiei stagnante este

„dezordinea” localului. Încercați să rearanjați mobilierul și
lucrurile cel puțin o dată pe an. Când mutați mobilier, încercați
să „vedeți” căile de energie prin cameră. Energia trebuie să
„îndoaie” undele încăperii, să nu „lovească” în colțuri ascuțite,
obiecte interioare și să nu stagneze în colțuri. Prin mișcarea
mobilierului, puneți energia în mișcare. Lăsați-vă intuiția să vă
spună cât mai bine să aranjați mobilier și bibelouri dragi inimii
voastre. De regulă, ceea ce este bun în ceea ce privește feng
shui arată frumos. Dacă vorbim deja despre colțurile
„neglijent”, merită clarificat faptul că ordinea și consistența
pieselor de mobilier nu le permit să se formeze. Leneșul nu
este murdărie, ci un loc de energie stagnantă.

Ați observat interiorul ascetic al caselor japoneze (de exemplu,

în filme sau în tablouri), unde cea mai strictă curățenie nu este
un rezultat al curățării, ci un stil de viață. Menținând ordinea în
casele lor, japonezii realizează principalul lucru - casele lor se
disting printr-o atmosferă echilibrată și armonioasă.
Este necesar ca energia, la fel ca vântul, să circule lin prin
casă, trecând de-a lungul coridorului așezat cu ajutorul
mobilierului și, ocolind ușile, să iasă din ferestre.

De exemplu, plasarea unei măsuțe cu flori într-un coridor lung

și drept care străbate casa va face ca energia să devieze în
jurul ei și să încetinească în mod benefic fluxul, mai degrabă
decât să părăsească rapid casa ta.

Având de-a face cu „molozul” lucrurilor inutile, prafului și

locurilor de stagnare a energiei, acordați atenție florilor, dacă
acestea sunt în apartamentul sau casa dvs. Maeștrii Feng Shui
sfătuiesc să nu păstreze niciodată plante uscate sau pe moarte
în casă, altfel, în loc de energie pozitivă de creștere, veți simți
„pe propria piele” energia negativă a ofilirii. Încercați să nu
plantați plante de interior în dormitor. Noaptea, când dormi,
plantele consumă oxigen mai degrabă decât îl sintetizează, te
scurg de energie și pot provoca chiar probleme de
sănătate. Dacă nu este posibil să păstrați florile într-o altă
cameră, așezați-le cât mai departe de pat și acoperiți florile
care stau pe pervaz cu perdele.

Încercați să plantați flori care cresc în sus, ele radiază o energie

sănătoasă puternică. Aveți grijă de viță de vie și plante
cățărătoare, ale căror lăstari „privesc” în jos. Cactușii merită o
atenție specială. Feng Shui este puternic împotriva păstrării lor
în casă. Ei „sperie” energia vitală qi pentru fiecare dintre noi.

O altă condiție importantă și indispensabilă pentru curățarea

oricărei case este curățenia unor locuințe precum bucătăria,
baia și toaleta. Aceste zone sunt cele mai multe dintre care
„suferă” de stagnare și energie nefavorabilă.
Bucătăria feng shui ocupă un loc special, întrucât frigiderul și
aragazul sunt „întreținătorii” familiei. Asigurați-vă că numai
mâncarea proaspătă este întotdeauna în frigider, ceea ce
creează un feng shui bun. Diverse unelte de bucătărie sunt
direct legate de elemente. De exemplu, o sobă - cu elementul
Foc, chiuvetă - cu elementul Apă. În mod ideal, Focul
aragazului nu ar trebui să fie situat vizavi și să intre în conflict
cu oricare dintre dispozitivele de apă - un frigider sau o
chiuvetă. Asigurați-vă că păstrați cuptorul curat și nu puneți
tigăi în el. De asemenea, recomand să folosiți toate arzătoarele
pe rând, de exemplu, rotunde.

În ceea ce privește toaleta, există un mod simplu de a

neutraliza acest loc, de a-l izola de alte zone - păstrați
întotdeauna atât ușa toaletei cât și capacul toaletei
închise. Dacă este posibil, faceți toaleta și baia separate.

Asigurați-vă că aruncați gunoiul în fiecare zi, dacă este posibil

înainte de 8 p.m. Cumpărați o găleată cu capac și lipiți o bandă
roșie în jurul său, acest lucru va ajuta la păstrarea energiei qi
benefice în casă, nu la „aruncarea” cu gunoiul. Adoptând aceste
sfaturi simple, veți simți imediat un val de forță, starea voastră
de spirit se va îmbunătăți, sufletul dvs. va deveni ușor și va fi
plăcut să vă faceți temele. Certurile și argumentele din casa ta
vor lăsa loc armoniei și iubirii.

Câteva cuvinte despre „săgețile secrete” care au un impact

negativ asupra feng shui acasă.

Plantele de pe pervazul ferestrei pot servi drept un remediu

foarte eficient pentru ele; este bine să atârnați clopote de aer
în fața ușii sau în afara ferestrei („clopot de vânt”).
Transformă energia negativă, trecând prin tuburi goale, energia
devine benefică.

Dar cel mai eficient remediu este oglinda Ba Gua. Este un

simbol pictat Ba gua cu o oglindă în centru. Cu toate acestea,
fii atent să nu-l folosești niciodată în interiorul casei tale.

Un dezavantaj la fel de important al casei care afectează

energia casei este colțurile lipsă. Folosind rețeaua Ba gua, v-ați
dat seama deja dacă sunt în casa dvs. și, dacă da, unde se
află. Colțurile care lipsesc sunt periculoase, deoarece elimină
norocul sectorului în care se află. Datorită formei neregulate a
apartamentului, se poate forma un unghi acut, trimitând o
„săgeată secretă” în interiorul casei. Dar nu disperați, puteți
neutraliza o săgeată plasând o plantă vie în calea ei sau
agățând un „clopot de vânt”. Atât planta, cât și clopotele de aer
vor disipa la fel de bine energia negativă. Un alt instrument
Feng Shui împotriva impactului negativ al colțurilor lipsă poate
fi o oglindă,dacă îl atârni de o parte a colțului. Astfel, îi
recreezi vizual prezența. Dar atenție, oglinzile nu sunt atât de
inofensive. Nu le agățați jos, capul ar trebui să fie complet
vizibil în oglindă. Există, de asemenea, anumite reguli cu
privire la oglinzi care trebuie respectate atunci când se practică
feng shui.

Nu agățați oglinzile în dormitoare, mai ales dacă sunt

îndreptate spre pat și vă puteți vedea reflexia când vă treziți.

În nici un caz, ușa din față, scara sau toaleta nu trebuie

reflectate în oglindă. Maeștrii Feng Shui spun că, dacă o ușă se
reflectă într-o oglindă, toată energia benefică dispare
imediat. Trădarea, nenorocirea, boala și furtul vor intra în casa
ta.

Nu agățați niciodată oglinda veche și a altcuiva, mai ales dacă

este doborâtă, crăpată, înnorată de timp sau dacă trebuie să vă
aplecați pentru a vă vedea pe deplin. Feng Shui este știința
energiei, dacă o persoană se apleacă în mod constant, nivelul
său de energie scade brusc. Nu cumpărați niciodată oglinzi
antice - nu știți a cui istorie păstrează și ce oameni cu ce
gânduri arătau în ele.

Deoarece în feng shui se crede că energia vieții iese din casă cu

gunoi și murdărie cu forța înmulțită cu numărul de oglinzi, nu
permiteți niciodată ca un coș de gunoi, un mop, lenjerie
murdară sau vase nespălate să se reflecte în oglindă. Acest
lucru este valabil și pentru dressingurile cu oglinzi.
Mulți maeștri feng shui sfătuiesc să nu folosească panouri
oglindă, deoarece strivesc imaginea și astfel dăunează
persoanei reflectate.

Dacă dintr-un anumit motiv nu puteți agăța oglinda în locul

colțului lipsă, atunci prin activarea aceluiași sector într-o altă
cameră, economisiți energia norocului, care este „dusă” de
sectorul deteriorat. Aceasta înseamnă că legea care acționează
în raport cu ansamblul se aplică și componentelor sale. Dacă
locuiți într-un apartament cu o cameră cu colțuri lipsă sau cu o
formă neregulată, puteți, activând direcția busolei, de exemplu,
pe desktop, să compensați pierderea unui sector.

Pe lângă colțurile lipsă, proiecțiile ascuțite , toate colțurile

ascuțite ale mobilierului, marginile rafturilor deschise, precum
și toate tipurile de modele ascuțite și „înțepătoare” în design
sau decorare sunt considerate o încălcare gravă a feng shui-
ului . Toate acestea trebuie abandonate sau încercate să
rotunjească muchiile ascuțite.

Cum un teatru începe cu un suport pentru haine, așa că feng

shui-ul oricărui apartament trebuie să înceapă în mod necesar
cu ușa din față,cu locația și starea sa. Ușa din față simbolizează
o privire asupra lumii exterioare și arată care este relația unei
persoane cu lumea și cu ceilalți oameni. Maeștrii Feng Shui
numesc ușa din față gura locuinței, această ușă este cea care
determină ce qi intră în casa ta: benefic sau negativ. Prin
urmare, ușa din față trebuie să fie solidă, masivă, atractivă și
nu din sticlă. Ușa nu trebuie să iasă într-un coridor îngust,
întunecat sau strâmb, intrarea în ea nu trebuie să fie plină de
resturi diferite, altfel norocul va ocoli o astfel de ușă. Dacă
locuiți într-o casă separată, atunci plasând plante vii, flori și
vaze la intrare, o puteți umple cu energie dătătoare de viață și
benefică. Și, desigur, nu uitați să atârnați clopotele de aer, ele
atrag energia norocului.

La planificarea ușii din față, dacă este posibil, trebuie

îndeplinite trei condiții.

În primul rând, nu ar trebui să existe nici o oglindă vizavi de

ușa din față.

În al doilea rând, ușa din față nu trebuie să fie opusă ușii de la

baie sau toaletă, altfel energia norocului care pătrunde în casa
ta va fi spălată împreună cu apa. Țineți ușile de toaletă și de
baie bine închise, atârnați un bec suficient de puternic pe hol,
astfel încât să fie întotdeauna luminos.

Iar a treia condiție este ca ușa din față să nu fie amplasată

direct în fața scărilor. Acest aranjament aduce pierderi și tot
felul de probleme în casă, deci este mai bine să puneți o
„barieră” între scări și ușă, de exemplu, să atârnați un clopot
cu aer sau un felinar luminos.

Camera de zi și sufrageria sunt centrul de comunicare din casă,

așa că atunci când le planificați, încercați să creați un singur
spațiu în care toată lumea de acasă se va simți
confortabil. Este considerat tradițional să aranjați mobilierul în
așa fel încât să nu formeze colțuri ascuțite. Această cerință este
îndeplinită cel mai bine de o masă rotundă mare și de scaune
cu spătar înalt.

Încercați să evitați aranjamentul în formă de L al mobilierului,

aranjați-l în cerc, pătrat sau octogon. Acest lucru va permite
fluxului benefic de qi să circule liber prin cameră fără a fi
obstrucționat. Mesele rotunde, mobilierul cu colțuri rotunjite și
mobilierul cu picioare joase sunt feng shui bune, deoarece
permit circulației libere a energiei pozitive fără a o „tăia”.

Este necesar să aranjați scaune și canapele, astfel încât spatele

lor să nu fie întors spre ușă. Creați un fel de „punct central” și
construiți restul interiorului din acesta. Pentru strămoșii noștri,
un astfel de punct a fost în mod tradițional vatra. Dacă camera
dvs. are un televizor, un acvariu mare sau o pictură ca centru
de atenție, încercați să rearanjați mobilierul astfel încât punctul
focal să se deplaseze mai adânc în cameră, cum ar fi o măsuță
de cafea, iar obiectul care este adesea centrul atenției să fie
situat pe partea laterală a acestuia. Este necesar să verificați
dacă colțurile ascuțite ale mobilierului trimit „săgeți
secrete”; dacă este imposibil să aranjați mobilierul într-un alt
mod, colțurile ar trebui să fie "reînviate" cu unele plante, dar
numai într-un sector adecvat - sud-vest. Livingul nu trebuie
izolat de alte camere, altfel poate deveni un „depozit” de
energie stagnantă. Dar cealaltă extremă este, de asemenea,
nedorită: dacă există prea multe uși în camera de zi, nu numai
că curentele de aer se vor „plimba” în ea, ci și energia benefică
chi va fi disipată instantaneu. În mod ideal, ferestrele
sufrageriei ar trebui să fie orientate spre sud.

Câteva greșeli care se fac adesea atunci când planificați

o cameră de zi:

- un număr mare de culori închise și mobilier greu împiedică

echilibrul armonios al yin-yang-ului. Acesta va fi restaurat prin
introducerea unor tonuri deschise în interior și o amenajare mai
liberă a mobilierului;
- mobilierul este concentrat lângă ușa din față - aranjați-l în
jurul unui punct central;

- fasciculele care depășesc „apasă” și întrerup circulația lină a

energiei. Două flauturi de bambus suspendate la un unghi de
45 ° pot devia fluxul de Qi în jos și departe de această
obstrucție.

Energia pozitivă poate fi atrasă în sufragerie dacă respectați

regulile feng shui:

- o iluminare bună generează energie sănătoasă;

- plantele ajută energia să circule și să se acumuleze lin;

- mobilierul din sufragerie trebuie să fie aranjat astfel încât

oamenii să se poată deplasa cu ușurință, fără să se lovească de
colțurile proeminente;

- nu forțați camera de zi cu mobilier, ar trebui să fie liberă și

ușoară;

- dezordinea blochează mișcarea energiei, așa că fiți deosebit

de atenți pentru a menține această cameră curată.

Amplasarea dormitorului în casă este foarte importantă,

este la fel de important să creăm un feng shui favorabil în el,
deoarece ne petrecem aproximativ o treime din viața noastră în
această cameră.

Primul pas este să corectezi direcția în care dormi. Nu credeți

că trebuie să dormiți strict cu capul spre nord sau est - fiecare
persoană are o direcție individuală, care îi este
confortabilă. Experimentați cu instrucțiunile de somn pentru a
vă face somnul mai sănătos și mai odihnitor, deoarece somnul
afectează și modul în care vă simțiți în timpul zilei. Direcția
patului poate afecta nu numai bunăstarea, ci chiar și o carieră,
ca să nu mai vorbim de fericirea familiei și relațiile cu cei
dragi. Încercați să dormiți astfel încât capul să se „odihnească”
pe perete - acest lucru creează o atmosferă de protecție. O
tăblie înaltă poate înlocui și peretele. Însă plasarea patului într-
o nișă artificială, dimpotrivă, va afecta negativ somnul. Există
mai multe „legi ale somnului” de bază care trebuie respectate
cu strictețe.

Pături electrice, tampoane de încălzire care creează un câmp

magnetic în jurul unei persoane sunt complet
inacceptabile. Dacă nu puteți face fără ele, atunci mai întâi
încălziți patul cu ele și apoi opriți-le. Utilizarea oglinzilor în
interior necesită o atenție specială atunci când decorați un
dormitor. O oglindă suspendată necorespunzător și panouri
oglindite, care zdrobesc reflexia în bucăți, sunt capabile să
„rupă” dragostea, să perturbe somnul și să inspire
coșmaruri. Merită să clarificăm că un plafon oglindit nu este, de
asemenea, cea mai bună soluție de proiectare în ceea ce
privește feng shui?

Dormitorul trebuie să aibă o singură intrare, astfel încât

persoana care doarme să poată absorbi energia acumulată în
cameră, în niciun caz să nu curgă pe cealaltă ușă.

Dacă locuiți în casa dvs. sau intenționați să construiți unul, nu

vă poziționați dormitorul peste un spațiu gol: un dulap sau un
garaj. Acest lucru va crea un vid qi dedesubt și va afecta
negativ dormitorul. În plus, imaginile sau lămpile nu pot fi
agățate deasupra tăbliei, ele provoacă un sentiment de
amenințare în subconștientul unei persoane și agravează
somnul.
Nu puneți un acvariu sau alte obiecte „de apă” în
dormitor. Acest lucru vă va afecta negativ norocul iubirii.

Dacă locuiți într-un studio sau dormitorul dvs. este atât o

cameră de zi, cât și o sufragerie, asigurați-vă că patul este
protejat de privirea persoanelor care intră în casă. Cel mai bine
este să îl ecranați cu un ecran sau să plasați în apropiere un
obiect luminos și distractiv, cum ar fi o vază de podea
chineză. Nu închideți în niciun caz patul cu un dulap, așa cum
se face adesea în apartamentele comune.

Dacă, după ce citiți acest capitol, înțelegeți că totul în casa dvs.

nu este aranjat corect și nu aveți timp și fonduri pentru
relucrare, nu disperați; orice sursă de energie nefavorabilă
poate fi întotdeauna neutralizată sau direcționată în cealaltă
direcție, astfel încât să nu vă facă rău. Trebuie doar să ai
dorință și să crezi în feng shui. Să adăugăm puțin exotism
oriental în interiorul unei case obișnuite și să vedem ce
obținem.

Amintiți-vă că nu există case și apartamente „fără speranță”,

fiecare locuință are unele avantaje și dezavantaje. Este
important doar să întărești tot binele și să neutralizezi răul.

Culoare

Culoarea este foarte importantă atât în feng shui, cât și în

designul interior al oricărei case sau apartamente. Scopul
principal atunci când alegeți culorile pentru o anumită cameră
este de a echilibra yin și yang. Rețeta este simplă: 60% yang
până la 40% yin.
Dacă întreaga cameră este vopsită numai cu vopsea albă
(acoperită cu tapet alb sau foarte ușor) și mobilată cu mobilier
ușor, raportul yin-yang va fi nefavorabil. Adăugând câteva
obiecte întunecate (yin) la interior, veți echilibra yin și yang și
invers.

Roșu aduce yang în cameră. Dacă adăugați flori de interior într-

o cameră roșie, foarte „masculină”, yang-ul se va înmuia, iar
qi-ul se va acumula și va circula lin.

De asemenea, asigurați-vă că culoarea peretelui nu „ciocnește”

cu direcția care îi corespunde. De exemplu, nu puteți picta un
perete orientat spre sud cu roșu, deoarece culoarea sudului
(Foc) este roșu; peretele nordic - în negru și albastru închis
(Apă), iar estul - direcția elementului Lemnului - în verde.

Puteți utiliza becuri multicolore pentru a ilumina un anumit

sector. De exemplu, în sectorul elementului Apă, puteți așeza o
lampă cu un bec albastru, deoarece în feng shui apa este
asociată cu albastru.

Cum îți determini culoarea? În primul rând, trebuie să aflați

elementul anului de naștere: scădeți succesiv numărul 10 din
ultimele două cifre ale anului de naștere până când obțineți
numărul 10 sau mai puțin. Determinați-vă elementul din tabel:

0 - Metal

1 - Metal

2 - Apă

3 - Apă

4 - Lemn
5 - Lemn

6 - Foc

7 - Foc

8 - Pământul

9 - Pământul

10 - Metal

V-ați învățat elementul după ciclul de generare (descris mai

sus), acum determinați elementul care îl generează și
elementul care vă distruge elementul. După ce ați găsit aceste
elemente în lista de mai jos, veți determina culoarea dvs.,
precum și culoarea de bun augur a elementului care vă dă
naștere și culorile elementului de distrugere pe care ar trebui
să le evitați.

Roșu - fericire, bucurie; element - Foc.

Verde - pace, eternitate, copii, armonie; element - Lemn.

Albul este culoarea purității (în China, culoarea

durerii); element - Metal.

Aur - măreție, putere și bogăție; element - Metal.

Argintul este elementul Metalului.

Galbenul este bucurie; element - Pământ.

Negrul este un dezastru; element - Apa.

Albastrul este elementul Apă.

Albastrul închis se referă și la elementul Apă.

De exemplu, te-ai născut în 1965, acesta este anul

Copacului. Culoarea elementului Lemn este verde. Știm, de
asemenea, că apa dă naștere lemnului, ceea ce înseamnă că
culoarea dvs. favorabilă este negru sau albastru închis.

Metalul distruge lemnul, deci evitați culorile alb, auriu și

argintiu.

Talismane și amulete

Talismanele și amuletele ca armă eficientă a feng shui vă vor

ajuta nu numai să neutralizați fluxurile de qi negativ în orice
sector al casei sau apartamentului dvs., ci și să îmbunătățiți, să
consolidați unul sau alt sector al Ba Gua, corespunzător
obiectivelor pentru care vă străduiți cel mai mult. aceasta sau
acea etapă a vieții.

Gândește-te la ce vrei să obții, unde să direcționezi

energia? Următoarele componente ale vieții umane corespund
sectoarelor Feng Shui:

- glorie, succes;

- fericire în căsătorie, dragoste;

- bunăstare, bogăție și prosperitate;

- relațiile cu cei dragi și sănătatea;

- copii și creativitate;
- carieră, succes în muncă, schimbări în viață;

- patroni și călătorii;

- educație, înțelepciune și cunoaștere.

Talismanele Feng Shui sunt împărțite în două tipuri. Primul tip

include toate figurinele zeilor și animalelor, imaginile
simbolurilor care aduc noroc, clopotele, monede, vaze, bile de
cristal, lumânări și multe altele. Al doilea - obiecte și doar
culori, simbolizând cele cinci elemente.

Să aruncăm o privire mai atentă și să aruncăm o privire mai

atentă la fiecare sector al casei și la talismanele care vă vor
ajuta să vă realizați cu succes toate visele și dorințele.

Dragoste

Primul sector ( sud-vest ) - iubirea, căsătoria și relațiile cu

cineva drag, corespunde numărului doi.

Aceasta este cea mai importantă zonă pentru o

femeie. Talismanele tradiționale ale zonei de dragoste din feng
shui sunt lucruri asociate. Activează norocul iubirii și decorează
interiorul oricărei case.

În feng shui clasic, imaginile cu perechi de păsări sunt cel mai

des folosite - de obicei rațe mandarine. Ele simbolizează o
căsnicie lungă și fericită. Găsirea unor astfel de figurine
ceramice în Rusia este problematică, dar nu disperați. Perechile
de macarale, stârci sau gâște sunt, de asemenea, simboluri ale
unui cuplu fericit care nu poate fi separat. Ele simbolizează
loialitatea și iubirea care nu dispare niciodată. Pentru a întări
acest sector, puteți folosi o pereche de lebede, care au
simbolizat întotdeauna „fidelitatea lebedelor”, o pereche de
papagali sau porumbei - păsări de dragoste.

O altă mascotă tradițională este figurina zânei lunii. Se crede

că prezența ei binecuvântează casa și locuitorii ei. În China, ea
este considerată zeița fericirii, a iubirii și a bucuriei. Un nod
dublu este considerat un talisman excelent al unei căsătorii
fericite și a iubirii reciproce . Dacă puneți o frânghie înnodată
sub un pat sau o așezați în sectorul sud-vestic al casei,
romantismul și norocul nu vă vor părăsi niciodată.

O pereche de sfeșnice sunt doar „emițătorul” perfect al energiei

dragostei, mai ales dacă conțin lumânări roșii sau
galbene. Încercați să nu utilizați lumânări albe și negre,
deoarece simbolizează elemente care sunt ostile față de
elementele Pământului. Aprindeți lumânări cel puțin o dată pe
săptămână și, uitându-vă la ele, visați la dragoste și armonie.

O pereche de vaze din ceramică, cristal sau porțelan

sunt deosebit de eficiente pentru a păstra norocul iubirii . În
primul rând, acestea sunt realizate din materiale legate de
elementul Pământului. În al doilea rând, vazele roșii și galbene
aduc fericire și pace locuitorilor casei. Utilizați o vază cu gât
îngust, cu o bază largă. Astfel de vaze acumulează energie
benefică qi și hrănesc acest sector. Nu zgârieți, cumpărați exact
vazele chinezești cu imaginea de dragoni sau o pereche de
păsări Phoenix. Aceste simboluri ale iubirii și armoniei în
căsătorie îți vor păstra dragostea pentru o lungă perioadă de
timp sau te vor ajuta să găsești o alegere demnă și să te
căsătorești.
Nu puneți flori în vaze achiziționate pentru acest sector. O vază
de flori este bună pentru elementul Apă și sectorul său
corespunzător.

O pereche de inimi roșii, care sunt adesea date de Ziua

Îndrăgostiților, este poate cel mai eficient talisman al iubirii. Se
pot realiza cu ușurință din hârtie, carton sau țesătură; pot fi de
sticlă sau chiar de ciocolată. Micile lumânări roșii în formă de
inimă vor aduce multă bucurie și fericire, dragoste mare și
credincioasă.

Este bine să atârnați „ sunete de vânt ” în zona de dragoste -

clopote goale cu pandantive sub formă de inimi. Dar cel mai
potrivit talisman pentru sectorul Pământului va fi inimile de
cuarț roz. Ia-ți puțin timp, încearcă să le găsești și vei fi
surprins cât de curând va intra dragostea în casa ta.

Și, desigur, acolo unde există dragoste și romantism, nu puteți

face fără flori, în primul rând - fără bujori. Când vine primăvara
și vrei dragoste, natura se trezește, oferindu-ne aceste flori
frumoase. Întotdeauna, pe întreaga perioadă de bujori înfloriți,
păstrați-i în sectorul iubirii. Imaginile care înfățișează bujori
înlocuiesc perfect florile proaspete într-un moment în care nu
înfloresc, mai ales în dormitor, unde în general nu este de dorit
să plasați vasele cu apă. Dar femeile căsătorite ar trebui să știe
că bujorii sunt buni numai în primii ani de căsătorie. După
apariția copiilor, bujorii din dormitor simbolizează infidelitatea și
trădarea.

Aster, trandafir, garoafă, liliac, crin, orhidee, iris - aceasta este

doar o listă incompletă de flori care va atrage norocul iubirii
pentru tine.
În plus față de toate articolele de talisman enumerate, puteți
utiliza talismane care activează elementul Pământului (cristale,
pietricele gri cu o bandă, ouă de jad și bile de cristal, figurine
de piatră și multe altele).

Folosește culori care activează Zona Iubirii: roz, maro, toate

nuanțele de galben, bej, nisip și mai ales culoarea Focului
(elementul care dă naștere Pământului) - roșu, care este
considerat o culoare sexy și „de dragoste” nu numai de fanii
Feng Shui. Utilizați obiecte în formă pătrată în interior,
simbolizând elementul Pământului.

Feriți-vă de simbolurile periculoase situate în Sectorul

Iubirii. Acestea includ: picturi sau fotografii care înfățișează
femei singure (dacă nu doriți să vă eliminați fotografia din
acest sector, puneți lângă o imagine a oricărui bărbat apropiat
de idealul dvs. sau a unei persoane dragi); obiecte
dreptunghiulare; culori - verde, albastru, negru.

Pe lângă amuletele de dragoste și talismanele pentru atragerea

norocului de dragoste, poți găsi direcția ta norocoasă personală
- aceasta este „steaua” din anul tău de naștere. Pentru a găsi
direcția care vă aduce noroc în dragoste și căsătorie, trebuie să
vă calculați „ numărul gua”. Numărul rezultat vă va ajuta să
identificați direcțiile și sectoarele favorabile și nefavorabile din
casa dvs.

Trebuie avut în vedere faptul că „numărul de gua” se calculează

conform calendarului lunar chinezesc, în care anul începe de
obicei pe 5 februarie. Adică, dacă ziua ta de naștere este pe 18
ianuarie, de exemplu, se ia în considerare anul
precedent. Formulele pentru calcularea propriei gua sunt
diferite pentru bărbați și femei.
Calculul numărului de gua pentru femei

1. Adăugați ultimele două cifre ale anului de naștere.

2. Dacă totalul este mai mare de 9, adăugați cele două cifre

pentru a obține o singură cifră.

3. Adăugați numărul 5 la cifra rezultată și reduceți-l din nou la

o cifră (adăugând două numere), dacă este necesar. Numărul
pe care l-ați primit este numărul gua dorit.

Exemplu: Data nașterii 29 noiembrie 1965,

6 + 5 = 11;

1 + 1 = 2;

2 + 5 = 7;

Gua numărul 7.

Dacă, la calcularea numărului de gua, ați obținut 5, atunci este

considerat 8. Numărul dvs. de gua în acest caz va fi considerat
numărul 8.

Calcule ale numărului de gua pentru bărbați:

1. Adăugați ultimele două cifre ale anului lunar de naștere.

2. Reduceți-le la un număr.

3. Scădeți cifra rezultată din 10. Rezultatul va fi numărul de

gua.

Exemplul 1: data nașterii este 18 noiembrie 1964,

6 + 4 = 10;

1 + 0 = 1;

10-1 = 9;

Gua numărul 9.

Exemplul 2: Data nașterii unui bărbat este 20 ianuarie 1963,

deoarece data nașterii se încadrează în perioada anterioară

5 februarie, numărăm din anul precedent (1962).

6+2=8

10 - 8 = 2.

Gua numărul 2.

Dacă, la calcularea numărului de gua pentru bărbați, rezultatul

este 5, atunci numărul 5 se transformă automat în 2. Numărul
de gua în acest caz va fi numărul 2.

De fapt, totul este destul de simplu. Determinați ce direcție a

busolei este bună pentru numărul gua rezultat.

1 - sud.

2 - nord-vest.

3 - sud-est.

4 - est.

5 - merge la 8 pentru femei și 2 pentru bărbați.

6 - sud-vest.
7 - nord-est.

8 - vest.

9 - nord.

Dacă locuiți într-o familie în care toată lumea are o direcție

favorabilă diferită, nu disperați, puteți găsi întotdeauna o cale
de ieșire. Nealinierea direcțiilor dintre parteneri nu înseamnă că
aceștia nu pot fi fericiți, trebuie doar să găsească un
compromis asupra sectoarelor pe care să le stimuleze și pe
care să le lase slăbite.

Folosind feng shui, puteți stabili cât de compatibil sunteți cu

partenerul dvs. Cu ajutorul astrologiei animale chineze (12
animale chineze corespund 12 luni ale anului și un ciclu de 12
ani), puteți afla cât de promițătoare este relația voastră. Toată
lumea știe din copilărie în ce an din care animal s-a născut, dar
nu uitați că trebuie să numărați pe ani lunari, precum și să
calculați numărul de gua, adică, de exemplu, Dragonii născuți
înainte de 5 februarie sunt Iepuri.

Animal al anului nașterii

1. Bivolă

2. Tigru

3. Iepure

4. Dragon

5. Șarpe
6. Cal

7. Capră (oaie)

8. Maimuță

9. Cocos

10. Câine

11. Porc

12. Șobolan

Cele douăsprezece semne (animale) sunt aranjate într-o

anumită ordine în direcțiile busolei, corespund celor 12 luni ale
anului și sunt grupate în patru trei. Fiecare grup este format
din trei animale. În fiecare dintre aceste grupuri, animalele se
înțeleg între ele. Privind lista grupului din care aparține
persoana iubită, puteți afla cu ușurință cu cine puteți
îmbunătăți relațiile și cu care pot apărea conflicte.

Bogatie

Următoarea zonă importantă după zona iubirii este zona

bogăției. Corespunde direcției sud-est. Puteți activa zona
bogăției cu ajutorul statuilor zeilor și animalelor
chinezești. Mitologia chineză este foarte bogată, în ea poți găsi
diverși zei care sunt „responsabili” pentru o parte sau alta a
vieții oamenilor. Sunt venerați, venerați. Fiecare zeu (sau
animal) ajută la obținerea unui fel de succes: există zei ai
sănătății, iubirii, bogăției, prosperității și chiar râsului; există
animale care simbolizează înțelepciunea, loialitatea, banii.

Unul dintre cei mai populari zei din China - Hot-tei - zeul
norocului, prosperității, fericirii și bucuriei. În China, se crede
că, dacă mângâi burtica lui Hottei de 300 de ori, repetând o
dorință prețuită, aceasta se va împlini cu siguranță. Figurile și
imaginile acestui zeu pot fi găsite în multe magazine și tarabe
care vând diverse lucruri ezoterice. Simțiți-vă liber să plasați
diferite variante de imagini Hottei în sectorul bogăției, acest
zeu amuzant și gras este perfect pentru activarea acestei zone.

Dacă ați văzut vreodată o colecție de netsuke, probabil că ați

observat una dintre cele mai frumoase figurine care îl
înfățișează pe zeul bogăției și prosperității - Daikoku. De obicei
este descris cu un ciocan, un sac de orez și un
șobolan. Șobolanul roade găuri în sacul Daikoku, iar orezul
magic cade la pământ, oferind oamenilor bogăție și
prosperitate, iar loviturile bătătorului umple lumea de fericire și
dragoste. Daikoku este adesea descris alături de Ebisu, zeul
fericirii și norocului. Înfățișarea acestor doi zei împreună este
cel mai bun talisman pentru a aduce bogăție acasă.

Pe lângă zei, cele mai potrivite talismane în domeniul bogăției

sunt, desigur, monedele chinezești . Au o formă rotundă și
găuri pătrate în centru, suprafața lor este adesea acoperită cu
hieroglife și imagini cu animale. Pentru ca monedele să aducă
bogăție acasă, legați cele trei monede împreună cu panglica
roșie, astfel încât personajele să fie deasupra. Monedele mici
pot fi transportate într-un portofel sau într-o pungă, plasându-
le lângă facturile interne. Puteți înșira un număr mare de
monede pe o panglică roșie și le puteți agăța în sectorul sud-
estic sau puteți pune trei monede sub o floare sau un copac în
sectorul bogăției. Pe măsură ce floarea crește, bogăția ta va
crește și va crește și ea.

Conform feng shui, sectorul sud-estic corespunde elementului

Lemn. Prin urmare, este foarte important să se introducă în
acest sector elementul Apă, care dă naștere Lemnului. Lasă
banii să „curgă ca un râu” către tine. Pentru a face acest lucru,
amplasați o fântână miniaturală sau un acvariu cu pești de aur
mici în sector . Dar nu suprasolicitați acest sector, mai mult nu
este întotdeauna mai bun. Apa este un element foarte puternic,
vă poate pur și simplu „inunda” arborele bogăției. Câteva
cuvinte despre copac în sine: asigurați-vă că cumpărați o
femeie grasă (crassula) într-o florărie, care este numită popular
„copacul banilor” dintr-un motiv. Păstrați planta în permanență
sănătoasă și schimbați-o la cel mai mic semn de ofilire. La
urma urmei, aveți nevoie de creștere a banilor, nu de o
reducere a veniturilor.

Un broască cu trei picioare cu o monedă în gură

este considerată un simbol al mare noroc în China . Ea este
adesea descrisă stând pe o grămadă de monede. Acesta este
unul dintre cele mai eficiente talismane ale bogăției. Plasați-l în
sectorul sud-estic, plantând un broască în sectorul bogăției
fiecărei camere și veți obține noroc monetar.

Figurinele de animale nu numai că vor ajuta la atragerea

bogăției în casa ta, ci și la conservarea acesteia. O pereche de
câini Fu - un simbol al curajului, curajului și altruismului - va
ajuta la protejarea eficientă a casei și a bunăstării locuitorilor
săi. Sunt bune numai atunci când sunt împerecheate, deoarece
simbolizează armonia simbolurilor yin și yang.
Figurina taur vă va ajuta să obțineți câștiguri stabile și bogăție
constantă în casă.

Dacă nu aveți dorința sau oportunitatea de a avea grijă de un

acvariu cu pești de aur vii, plasați o figurină de pește de aur în
sectorul bogăției , deoarece în Rusia a simbolizat întotdeauna
succesul și bogăția. Amintiți-vă povestea lui A.S.
Goldfish. Pușkin?

Pentru ca zona bogăției să fie umplută doar cu energie

benefică, în zona elementului Lemn este necesar să se activeze
elementul Apă, care dă naștere și hrănește Lemnul. În feng
shui, apa este aproape principalul simbol al prosperității. Prin
urmare, peștii care trăiesc în apă simbolizează
abundența. Singura excepție este peștele cu spini. În mod
tradițional, în Japonia, crapul japonez este un stimulent
excelent al feng shui care este lansat în corpurile de apă
(acvarii mari, iazuri) . Numărul de pești ar trebui să fie nouă
sau multiplu de nouă.

Pentru a vă asigura că energia elementului Lemn este

întotdeauna pozitivă în zona bogăției, utilizați vaze cu flori
proaspete sau plante de interior. Violetele și crizantemele sunt
deosebit de bune în această zonă. Cactușii și plantele alpine
târâtoare trebuie utilizate cu mare atenție. Sunt bune doar
pentru a înmuia „săgețile secrete”.

Plantele, florile și fructele artificiale sunt mai puțin eficiente,

dar vor servi și ca talismane bune. Dar compozițiile cu flori
uscate vor trebui abandonate, nu au niciun efect, deoarece nu
transportă energie.
Portocalele, simbolizând aurul și o căsătorie reușită , vor servi
drept talismane bune . Imaginile simbolice ale Arborelui sunt,
de asemenea, destul de acceptabile . Articolele din lemn sunt,
de asemenea , potrivite , precum și mobilierul rotund, scaunele
din răchită, covorașele și mobilierul din bambus.

Pentru a spori energia în zona bogăției, puteți utiliza nu numai

figuri și imagini, culoarea și forma obiectelor sunt la fel de
importante. Culoarea lemnului - verde ; culoarea Apei
este albastru și negru.Experimentul cu culorile și bogăția va
intra în casa ta. În ceea ce privește forma obiectelor, utilizați
obiecte legate de lemn de formă dreptunghiulară și
cilindrică. Culoarea verde a articolului, combinată cu forma sa
dreptunghiulară, va fi cel mai bun talisman din zona bogată. Nu
puteți decide care să folosiți? Ia o bancnotă de dolar. La urma
urmei, simbolizează una dintre cele mai stabile monede din
lume, este verde și dreptunghiulară. Folosiți, de asemenea,
„imagini ale viselor voastre”, simbolizând abundența: picturi și
fotografii care prezintă mașini, iahturi, bijuterii, casa la care
visați sau pe care ați dori să o dobândiți în viitorul
apropiat. Uită-te mai des la imaginile viselor tale și atunci
dorințele tale vor începe să se împlinească.

Copiii și creativitatea

După dragoste și prosperitate, copiii, sănătatea, viitorul și

bunăstarea lor pentru mulți oameni nu sunt un obiectiv mai
puțin important și semnificativ. Tot ce ține de copii și
creativitate este reprezentat în sectorul occidental.

Mascota tradițională pentru zona pentru copii din est este

considerată a fi clopote de aer, „ sunet de vânt”. Acestea sunt
tuburi goale care sună melodios, atașate de pandantive la o
bază care imită un acoperiș chinezesc (pagodă) sau la un cerc
ceresc sub forma unui cerc solid. Tuburile goale sunt de obicei
realizate din metal, lemn, ceramică sau porțelan.

Puteți alege un clopot din orice material care se potrivește cu

elementul din sectorul activat.

Dacă doriți să neutralizați energia negativă, de exemplu,

„săgețile secrete” care provin dintr-un unghi acut, alegeți
„soneria vântului” din cinci tuburi și material care distruge
simbolic elementul unghiului. Dacă, dimpotrivă, doriți să
activați energia pozitivă în sector, aveți nevoie de material care
se potrivește cu elementul sectorului sau îl
alimentează. Numărul de tuburi în acest caz trebuie să se
potrivească cu numărul zonei activate. Numărul pentru
activarea zonei copiilor și a creativității este 7.

Al doilea talisman cel mai eficient este figurinele copiilor. Ele

simbolizează fericirea și protecția cerească. Simbolul tradițional
feng shui pentru această zonă este o figurină sau o imagine a
zeului chinez Fu-hsing cu un băiat și fructe de piersici. Ea
protejează copiii de nenorocire și boli, deoarece este un simbol
al sănătății și al fericirii copiilor.

Fotografiile și imaginile lor vor deveni talismane magnifice, care

le vor aduce copiilor voștri noroc și încredere în sine . Desene și
fotografii ar trebui să fie agățate pe peretele de vest. Astfel de
talismane vor ajuta la activarea energiei creativității.

Elementul principal al zonei copiilor și creativității este

Metalul. Pentru a activa această zonă, nu ezitați să utilizați
simbolurile corespunzătoare zonei Metal și simbolurile
Pământului - elementul care generează Metal. Feriți-vă de
utilizarea simbolurilor Fire. Focul distruge metalul.

Orice obiecte metalice din fier, bronz, aur, argint sunt

talismanele tinereții poi. Să ne amintim că utilizarea unui
potcoavă ca talisman în Rusia a asigurat întotdeauna noroc și
abundență în casă. În feng shui, o potcoavă servește și ca un
talisman foarte puternic, dar numai dacă este poziționat
corect. Vă recomandăm să atârnați potcoava deasupra ușii cu
coarnele orientate în sus. Astfel, „vasul” rezultat va acumula
energie benefică qi, oferindu-le copiilor fericire și succes.

O altă mascotă a acestei zone este „ aparatul de mișcare

perpetuă ” sau mobil, care poate fi cumpărat în orice magazin
cu „gadgeturi orientale”. Mobilele sunt realizate din metal și
personifică un flux continuu de qi pozitiv, activează energia
stagnantă în colțurile îndepărtate. În ceea ce privește culoarea
și forma, în această zonă cele mai relevante obiecte sunt
rotunjite, albe, aurii, argintii sau orice culoare „metalică”.

Nu fi leneș și nu fi zgârcit atunci când alegi o masă rotundă în

casa ta , este și un fel de talisman, având grijă ca familia ta să
aibă întotdeauna coeziune, prosperitate și cele mai calde relații.

Relațiile de familie și sănătatea

Zona relațiilor familiale și a sănătății este situată în sectorul

estic. Elementul acestei zone este lemnul, elementul care
generează lemnul este apa. Numărul acestei zone este
3. Dragonul verde a fost întotdeauna considerat principalul
talisman al acestei zone . În feng shui, fiecare direcție a busolei
are propriul animal ceresc: nord - broască țestoasă
neagră; sud - pasăre roșie Phoenix; est - dragon verde; vest -
tigru alb. Combinația dintre un dragon verde și un tigru alb
este una dintre cele mai favorabile în feng shui. La joncțiunea
dintre zonele tigru și dragon, vechii geomiți din est au
recomandat construirea de locuințe, deoarece în acest loc a
avut loc cea mai mare acumulare de energie qi. Dragonul din
China este un animal sacru menționat în multe mituri și acest
lucru nu este întâmplător, deoarece personifică înțelepciunea și
puterea. Chinezii cred cu tărie că imaginile și figurile dragonilor
își protejează casele de spiritele rele. Utilizați balaurul care ține
o perlă magică în gură ca talisman pentru familie și zona de
sănătate. Această imagine a unui balaur din Est a fost
considerată un simbol al împăratului, balaurul fiind patronul său
divin.

O altă mascotă clasică este figurina unuia dintre cei trei bătrâni
stele, care protejează sănătatea întregii familii.

O fotografie de familie va servi ca un talisman excelent , dar

numai unul în care toți membrii familiei arată veseli și
fericiți. Această fotografie vă va ajuta să vă mențineți familia și
să prosperați.

Deoarece elementul distructiv al acestei zone este Metalul, iar

elementul slăbitor este Focul, nu utilizați simboluri și talismane
ale acestor elemente în acest sector.

Multe talismane care activează energia Arborelui au fost deja

luate în considerare în raport cu zona de bogăție, pot fi folosite
și în zona familială și de sănătate.

Te-ai întrebat vreodată de ce aspectul înflorit și sănătos al unei

persoane este adesea comparat cu o piersică? Totul este foarte
simplu. În est, piersicile sunt un simbol clasic al sănătății și
longevității. Pentru a activa zona de sănătate, utilizați nu numai
piersici „vii”, ci și imaginile acestora, precum și statuete ale
bătrânilor de trei stele - Fu-xing, Lu-xing și Shou-xing. Aduc
acasă, respectiv, bogăție, prosperitate, sănătate și longevitate.

În China, Shou-sing este venerat în special, reprezentându-l cu

un toiag și o piersică a nemuririi. Plasarea unei statuete Shou-
sin în zona familiei va acorda sănătate tuturor membrilor săi.

Carieră, succes în serviciu

Zona, a cărei activare va duce la o promovare rapidă și la

obținerea unui loc de muncă interesant, se află în sectorul de
nord. Acest sector este personificat de broasca testoasa
neagra. Ea este mascota tradițională a zonei de carieră.

Broasca testoasa simbolizeaza intelepciunea si longevitatea,

sprijinul ceresc si protectia. În China, broasca țestoasă este un
simbol al Universului nostru, cochilia sa este firmamentul, iar
stomacul său este suprafața pământului.

Dacă nu doriți să aveți o broască țestoasă vie și să înființați un

terariu special, folosiți imaginea unei broaște țestoase cu trei
broaște pe spate ca talisman . Cu cât folosești mai mult
simboluri și imagini de broaște țestoase, cu atât vei activa zona
carierei. Deoarece numărul sectorului nordic este 1, așezați
exact o cifră în diferite colțuri ale camerei.

Elementul acestei zone este Apa, care generează elementul -

Metal, care distruge - Pământul, deci nu utilizați talismane
asociate cu elementele Pământului și Lemnului în acest
sector (Lemnul este un element de slăbire). Activați energia
apei cu ajutorul simbolurilor apei: fântâni, boluri
metalice sau vase de sticlă cu apă, picturi care
înfățișează o suprafață a apei, figurine de
pește . Simbolurile metalice, cum ar fi clopotele metalice , vă
vor ajuta să activați zona carierei .

Elementele Apă și Metal corespund negru și albastru, precum

și alb, auriu și argintiu. Evitați culorile Focului și ale
Pământului. Cele mai favorabile forme din interior și mobilier
din acest sector sunt ondulate, curbate și rotunde.

Educație, înțelepciune și cunoaștere

Sectorul nord-estic este o zonă a înțelepciunii și

educației. Elementul principal al acestui sector este Pământul,
care generează elementul - Foc, distrugere - Lemn, numărul
sectorului este 8.

Cristalele sunt considerate simboluri și talismane tradiționale

pentru această zonă . Ei disipează perfect energia negativă și
generează energie benefică.

Cea mai eficientă plasare a unui cristal este atunci când lumina
soarelui sau lumina electrică este incidentă pe el. Într-o zi bună
și senină, în lumina razelor solare, cristalul se joacă cu toate
părțile și luminează toate obiectele din cameră, emitând doar
energie benefică. Folosiți doar cristale de cristal ca talismane .

De asemenea, puteți atârna cristalul pe o panglică roșie de 9,

18 și 27 cm lungime, adică numărul de centimetri trebuie să fie
divizibil cu 9. Numărul 9 este sacru în feng shui, conectează
forțele cerului și pământului. Pentru a utiliza un cristal, trebuie
mai întâi să îl pregătiți, ca și cum ați spăla energia altcuiva din
el. Pentru a face acest lucru, puneți cristalul în apă sărată timp
de șapte zile - după această procedură, acesta va fi gata de
utilizare. Repetați procedura de curățare o dată pe lună,
scăldând pur și simplu cristalul cu apă sărată. După curățare,
țineți-l în mână, încărcându-l cu energia dvs. și vă va ajuta să
vă protejați casa, să aduceți armonie și înțelegere.

Este bine să plasați simbolul tradițional al înțelepciunii în zona

înțelepciunii și cunoașterii . Poate fi o imagine sau o figurină a
unui șarpe. De asemenea, este posibil să atragem energie
pozitivă în sectorul educației și al cunoașterii cu ajutorul
unui glob școlar obișnuit , care reprezintă Pământul. Va fi
favorabil succesului academic, mai ales dacă copiii dvs. sunt
școlari sau studenți.

Puteți utiliza orice talisman corespunzător elementelor

Pământului - ceramică, porțelan, lut sau tencuială. Este
important doar ca obiectele interioare să nu aibă colțuri
ascuțite capabile să emită „săgeți secrete”. Culorile pot fi
folosite „pământești” - galben, portocaliu, nisip. Forme
favorabile - pătrate și triunghiulare.

Noi începuturi, patroni și călătorii

Tot ce ține de zona noilor începuturi, patroni și călătorii se află

în sectorul nord-vestic. Elementul principal este Metalul, care îl
generează - Pământul, distrugându-l - Focul. Număr sector - 6.

În această zonă, este bine să folosiți portrete ale prietenilor

sau ale persoanelor pe care le considerați un exemplu demn
pentru dvs. ca talismane ale norocului ; poate fi chiar imagini
cu îngeri sau sfinți - patronii voștri cerești; icoanele vor fi, de
asemenea, adecvate în acest sector . Portretele masculine sunt
considerate varianta ideală a feng shui-ului de succes în acest
sector , deoarece corespund trigramei celui mai înalt yang
(energia qian masculină). Prin urmare, portretele bărbaților
postați în sector vă vor oferi sprijinul clienților, nu neapărat
monetar. În ciclul creativ, elementul Pământului dă naștere
Metalului, prin urmare este adecvat să se consolideze zona
patronului cu cristale. Poate fifigurine de cristal, pietre
semiprețioase sau lucruri realizate din ele, cele mai comune
pietre și cristale din cristal.

Clopotele sunt necesare pentru a atrage „energia

ajutorului” . Probabil ați citit despre cum în Rusia au solicitat
ajutorul locuitorilor din satele din jur, cu un clopot care aruncă
invazia inamicilor. Sunați mai des clopotele, iar ajutorul nu vă
va face să așteptați, chiar, poate, de unde nu vă așteptați
deloc.

Când vine vorba de călătorii, faceți fișe cu fotografii

ale diferitelor țări și orașe sau ale țării în care doriți să călătoriți
cel mai mult și postați-le pe pereții din acest sector. Astfel de
talismane nepretențioase vă vor ajuta să vă îndepliniți
visele. La urma urmei, după cum știți, visele deschid calea
către oportunități. Știți deja multe despre talismanele și
simbolurile Metalului, puneți-vă cunoștințele în practică în
această zonă. Rămâne doar să adăugăm că trigrama celui mai
înalt yang trasat și inserat într-un cadru de roșu sau aur va fi
cel mai puternic talisman al zonei patronale.

Glorie

Rămâne de spus doar despre ultimul sector - cel sudic, care

corespunde zonei de glorie. Cea mai tradițională și clasică
mascotă din această zonă este pasărea Phoenix. Phoenix roșu
simbolizează direcția busolei sudice. În China, această pasăre
este de obicei numită regele magic al tuturor creaturilor
înaripate.

Phoenix are un potențial energetic extraordinar, deoarece este

capabil să se ridice din cenușă și să se ridice mai presus de
toate negative, întunecate și distructive. Imaginile unui păun
sau a unui cocoș pot fi plasate în acest sector ca simboluri ale
păsării Phoenix . Cocoșul, în plus, este personificarea bunei
glorii - amintiți-vă poveștile populare rusești. Penele de păun,
care, apropo, sunt vândute în multe magazine, vor servi și ca
un bun talisman. Una dintre cele mai reușite imagini pentru
acest sector este imaginea a nouă vulturi. Nouă - pentru că
este numărul din sud. Chiar și copiii știu că vulturul este cea
mai mândră pasăre de pe pământ și, dacă ești ambițios, vrei să
obții recunoaștere și faimă, plasează acest talisman în zona
faimei, cu siguranță te va ajuta.

O altă mascotă clasică feng shui pentru zona faimei este o

statuetă sau imaginea unui cal. Acest animal nobil simbolizează
rezistența, optimismul și schimbările pozitive în viață.

O coajă mare răsucită situată în zona de glorie este, de

asemenea, considerată un simbol al norocului . Acest talisman
vă va ajuta să câștigați faimă, prosperitate, glorie și dragoste.

Sectorul sudic corespunde elementului Foc. Talismanele

elementului Wood vor ajuta la activarea Focului . Apa ca
element distructiv este capabilă să stingă focul gloriei tale,
ferește-te de simbolurile, culorile, formele și talismanele
acestui element.

Cel mai puternic din această zonă, desigur, vor fi simbolurile

Focului sau obiectele asociate cu focul deschis. Acestea pot
fi lumânări roșii în sfeșnice, lumânări parfumate. Amintiți-vă
însă că energia este atrasă de acest sector de foc, nu de
lumânări. Aprinde-le cel puțin o dată pe săptămână.

Energia Focului este alimentată de energia Lemnului, prin

urmare, plantele sau imaginile lor pot fi plasate în această
zonă . Floarea-soarelui este deosebit de
bună, deoarece reprezintă soarele și energia acestuia. La fel
ca lalelele roșii și macii, floarea-soarelui din acest sector
simbolizează succesul și faima.

O varietate de lumini sunt, de asemenea, talismane bune

pentru această zonă. Amintiți-vă că orice lumină puternică este
o sursă de energie benefică în casă. Nu economisiți becurile,
schimbați-le mai des, înșurubați-le pe cele mai puternice și
chiar multicolore, altfel toată viața dvs. va arăta ca lumina
slabă a unui „luminar” prăfuit. Deosebit de benefic pentru
locuitorii casei este efectul candelabrelor de cristal, care, prin
refractarea luminii, oferă oamenilor bucurie și un curcubeu de
culori noi. Desigur, un candelabru de cristal trebuie spălat
regulat pentru a deveni un talisman, altfel efectul va fi exact
opusul.

Pentru a îmbunătăți activarea zonei Glory, veți fi ajutați de

culorile și formele obiectelor corespunzătoare acestui sector.

Culoarea zonei este roșie. Emoționează, poartă un flux de

vitalitate dătătoare de viață, exacerbează reacțiile
corpului. Dar, din nou, nu exagerați: roșul ca simbol al Focului
poate „arde”, poate fi dăunător. Folosiți și verde, culoarea
lemnului, dar aveți grijă cu albastru, negru și violet, culorile
apei. În acest sector, este permis să utilizați modele și
ornamente de formă triunghiulară, iar prin întărirea lor în roșu,
veți obține faimă și recunoaștere, noroc și prosperitate.

În concluzie, vă ofer un talisman complet universal care

poate fi folosit cu succes în orice sector al casei. Știți deja
despre ciclul de generare a elementelor, care este un cerc
vicios. Utilizarea acestui ciclu (format din elemente care
simbolizează elementele) vă permite să creșteți sau să
stimulați energia pozitivă în toate sectoarele. Arată-ți
imaginația, colectează toate cele cinci elemente ale cercului
de creații cu propriile mâini .

Poate fi crenguțe care simbolizează un copac, o mică lumânare

roșie corespunzătoare elementului Foc, clopote sau monede -
Metal, o vază cu apă - Apă. Aranjați aceste obiecte într-un cerc
pentru a finaliza ciclul și așezați compoziția în orice sector al
casei dvs. Astfel, activați unul dintre sectoarele care au nevoie
de qi benefic, sau dintr-o dată, dacă doriți.

În concluzie, vom rezuma regulile de bază ale feng shui-

ului.

1. Înainte de a continua cu reconstrucția unei case sau

apartamente, faceți loc pentru pătrunderea energiei qi benefice
în toate camerele. Eliberați spațiul de praf, murdărie și lucruri
inutile.

2. Nu acționați niciodată pe principiul „mai mult este mai

bine”. Apartamentul tău nu este un muzeu de arte
orientale. Asigurați-vă că respectați măsura, utilizați nu numai
talismanele orientale, ci și cele tradiționale slave. Încercați să
simțiți ce imagini și figurine realizate în ce stil vă plac cel mai
mult, plăcute pentru ochi și în armonie cu interiorul casei dvs.
3. Nu încercați să schimbați totul dintr-o dată. Nu activați, nu
încercați să schimbați artificial în bine acele aspecte din viața
voastră în care totul este în regulă. Alegeți o prioritate de top și
apoi lucrați cu ea treptat și conștient.

4. Înainte de a umple acest sau acel sector cu talismane,

aruncați o privire atentă, poate conține deja simbolurile de care
aveți nevoie. La urma urmei, talismanele sunt doar
instrumente de energie elementară, o supraabundență de
simboluri poate fi dăunătoare.

Mascote în haine, mașină, la locul de muncă

Există mai multe reguli care trebuie respectate dacă doriți ca

norocul să „vă urmeze călcâiele”.

În primul rând, fii atent la hainele și bijuteriile tale. Maeștrii

Feng Shui cred că îmbrăcămintea ar trebui să fie îngrijită și
atractivă. Deoarece negrul este culoarea apei, evita pălăriile
negre. Ei poartă feng shui rău. Nu purtați haine dacă există
amintiri proaste sau evenimente asociate acestora. Astfel de
haine vor aduce o stare proastă și un sentiment de depresie
doar de fiecare dată când le îmbraci. De asemenea, toți
maeștrii feng shui sunt de acord cu ce să poarte haine second-
handnu prea de ajutor. Îmbrăcămintea păstrează o parte din
energia fostului proprietar și nu știi ce caracter și soartă a
avut. Dar în vremurile noastre dificile, pentru mulți, mâna a
doua este singura ocazie de a cumpăra lucruri ieftine și de
înaltă calitate (mai bune decât „artizanatul” chinez-
vietnamez). Observ că la un moment dat multe gheișe nu s-au
disprețuit să poarte „kimono de pe umărul altcuiva”, deoarece
îmbrăcămintea era foarte scumpă. În feng shui, există metode
pentru curățarea obiectelor uzate .
1. Aruncă un lucru pe pământ: solul va absorbi o parte din
energia extraterestră. Puteți doar să spălați bine obiectul, dar
adăugați întotdeauna sare. Adăugați câteva linguri de sare în
apă.

2. Saturați-vă hainele cu fum de tămâie ținând pur și simplu o

lumânare sau lipiți-o lângă ea.

3. Și ultimul și cel mai simplu lucru: sunați clopotele sau

„clopoțelele de vânt” peste lucrul pe care îl considerați potrivit.

Poartă bijuterii care se potrivesc stilului tău. Combinarea

metalelor prețioase cu pietrele prețioase sau semiprețioase
corespunde ciclului de generare a elementelor, ceea ce este
foarte benefic. Cumpărați simbolul dublu noroc pentru a atrage
tot felul de noroc. Asigurați-vă că nu există imagini cu animale
prădătoare pe hainele dvs. și cu atât mai mult cu hainele
copiilor. Energia acestor imagini nu este bună pentru tine și
pentru cei din jur. Nu vă recomandăm să purtați haine cu dungi
contrastante strălucitoare: simbolic, vă taie.

În ceea ce privește mașina , să știți că cel mai bun feng shui

va fi un interior curat. Tratează mașina ca pe propria ta
creatură. Îmi amintesc cum un prieten de-al meu și-a numit
mașina „rândunica mea”. Mașina va „răspunde” afecțiunii tale
cu zgomotul lin al motorului și ascultarea pe drum. Și încă un
sfat: dacă este posibil, nu lăsați o altă persoană să vă conducă
mașina, mai ales o persoană necunoscută și cu un caracter rău.

Nu supraîncărcați geamurile mașinii cu tot felul de „agățături”

precum jucării, discuri și parfumuri, dar icoanele sfinților și ale
îngerilor păzitori din cabină vor fi utile.
Așa cum ați aplicat rețeaua Ba gua la planul unui apartament și
o casă, o puteți atașa și la mașină. Aplicați rețeaua astfel încât
sectorul sudic să fie pe parbriz.

Dacă ați cumpărat o mașină nouă, binecuvântați-o, dacă ați

cumpărat una veche, sună clopotul în interior, în cabină și
imaginați-vă cât de nou, luminos și sănătos qi vă umple
mașina.

Următoarele sfaturi vă vor ajuta să vă îmbunătățiți locul

de muncă feng shui . Locația mesei dvs. este de primă
importanță . În funcție de numărul dvs. de gua, veți determina
cea mai pozitivă direcție pentru dvs., spre care ar trebui să
stați în timp ce lucrați. Nu puteți sta cu spatele la fereastră,
chiar vizavi de ușă. Este bine dacă masa este amplasată în
diagonală față de ușa din față, iar spatele dvs. este protejat de
un perete. Este recomandabil să atârnați pe perete o imagine a
unui munte, un peisaj frumos sau un portret al unei persoane
remarcabile, dar în niciun caz nu folosiți imagini cu apă sau
acvarii. Apa te va inunda pe tine și pe cariera ta.

Feng Shui de la birou va îmbunătăți plantele așezate în așa fel

încât să înmoaie fluxul de energie de la ușă. Este bine să
agățați deasupra mesei un panou oriental cu caligrafie și
imaginea banilor. Acest lucru este benefic pentru energizarea
energiilor din carieră și noroc.

Piramida de cristal de pe desktopul dvs. va servi ca un talisman

al victoriei. Acesta trebuie plasat în sectorul de la sud de masă,
iar nordul va fi locul în care stai. Grila Ba Gua vă va ajuta să
determinați punctele cardinale.
În stânga ta, în est, așează un talisman al abundenței: zeul
Hottei, un balaur sau un broască cu trei picioare.

În dreapta, în vest, așezați statueta zeului indian

Ganesha. Acest talisman este surprinzător de eficient în a ajuta
afacerile. Cel mai bine este dacă este făcut din bronz. Și,
desigur, nu uitați de monedele chinezești legate împreună cu
panglica roșie: puneți-le sub telefon sau pe computer. Acest
lucru va furniza un flux de energie monetară.

Sper că acest capitol este doar primul pas către descoperirea

tuturor secretelor învățăturilor uimitoare ale feng shui care vă
vor ajuta să găsiți fericirea, dragostea, norocul și succesul.

Partea a V-a Arta Lzen în viața unei gheișe

Japonia este o țară uimitoare. În interiorul ei sunt ca doi

japonezi. Una este Japonia cu tehnologia modernă, cealaltă
este Japonia cu tradiții antice, gheișe și samurai. Și ambele
Japonii, uimind Occidentul, reușesc să coexiste fără a se
interfera unul cu celălalt.

Particularitatea japonezilor este că toate aspectele vieții lor -

munca, viața de zi cu zi, arta zen, practicile erotice - sunt doar
o parte a esteticii și armoniei percepției lumii, prin urmare
tradițiile, ritualurile și atitudinea reverentă față de istoria țării
sunt atât de importante pentru ei.

Această atitudine față de sine și de lume a contribuit la apariția

unei instituții sociale unice, instituția gheișelor și a permis
dezvoltarea unor domenii de artă unice precum ikebana,
ceremonia ceaiului, caligrafia și dansul.
Geisha, stăpânind aceste arte la perfecțiune, ar putea crea un
mediu pentru o distracție plăcută, care să se potrivească
perfect psihologiei și filosofiei lumii interioare a bărbaților
japonezi. De aceea, în timpul nostru, mulți bărbați din Japonia
se străduiesc să viziteze „lumea sălcilor și florilor” (amintiți-vă
că așa se numesc cartierele gheișelor).

Înainte de a trece la o descriere a tehnicilor care permiteau

gheișelor să trăiască în armonie cu ei înșiși și cu lumea, vreau
să clarific încă o dată că nu încerc să impun stilul de viață al
gheișelor femeilor moderne, nu le încurajez să facă acest
meșteșug antic, scopul meu este să împărtășesc înțelepciunea
veche de secole, să învețe să comunice cu bărbații, să
povestească despre cultura comunicării cu lumea și cu oamenii
ca parte a acestei lumi păstrate în Est din cele mai vechi
timpuri până în zilele noastre.

Probabil, sunt puțini oameni care contestă faptul că armonia în

suflet dă naștere la contactul cu frumusețea. Abilitatea de a
crea o atmosferă într-o cameră, când există frumusețe și
armonie în fiecare detaliu, în care vă puteți relaxa și hrăni cu
energie sănătoasă, abandonând complexitățile timpului nostru
agitat, stresului, oamenilor nemiloși și viteze nebunești, este
una dintre acele calități importante pe care femeile moderne le
apreciază bărbați.

Arta decorării casei tale este cunoscută omenirii de foarte mult

timp. Dar în Est a fost adusă la perfecțiune capacitatea de a
aduce armonia cerească în viața de zi cu zi. Una dintre direcțiile
acestei arte, care conferă armonie cu lumea înconjurătoare,
poate fi numită pe bună dreptate arta de a face compoziții de
flori și plante - ikebana. Gheișele japoneze vorbeau
fluent. Ikebana nu este încă depășită astăzi și cum poate
frumosul să devină depășit - este etern. Chiar și un bărbat
căruia nu i s-a insuflat un simț al frumuseții încă din copilărie
va aprecia originalitatea hobby-ului iubitului său, deoarece nu
trăim în Japonia, unde multe femei o dețin.

Ikebana

Stăpânirea acestei arte vă va permite nu numai să vă decorați

casa, ci și să vă oferiți armonie interioară, pace
uimitoare. Nimic nu ne decorează casa ca niște flori proaspete,
care pot face un paradis înflorit chiar și din cel mai mic
apartament. Comunicarea zilnică cu aceste frumoase creaturi
ale naturii îi va face chiar și pe cei mai insuficienți bărbați să fie
mai romantici și mai restrânși, să trateze viața puțin diferit și
să vadă ceva bun chiar și în cele mai negative manifestări ale
sale.

Cineva poate susține că în vremea noastră mercantilă, când

toată lumea caută să câștige bani, florile sunt scumpe. Dar
nimeni nu te obligă să faci buchete de trandafiri și
orhidee! Mușețel, aster, crizanteme, bujori, gladioli, flori de
porumb, clopote, ramuri înflorite de cireșe sau caise, ierburi de
pajiști, stuf și rogoz - aceasta este doar o listă incompletă de
flori și plante care cresc în Rusia. Chiar și ramurile goale în
combinație cu o singură floare vă vor oferi bucurie și armonie
de frumusețe. Înarmat cu răbdare și apelând la imaginație
pentru ajutor, puteți crea starea de spirit a mediului
înconjurător și, indiferent de caracterul persoanei dragi, este
puțin probabil să-și dorească să părăsească cuibul confortabil
pentru o lungă perioadă de timp.

La elaborarea unei ikebana, anumite reguli trebuie respectate

cu strictețe. Florile mari și inflorescențele arată grozav în vazele
mari de lut sau ceramică. Sticla și porțelanul vor evidenția
frumusețea culorilor delicate. Ramurile înflorite ale copacilor de
grădină arată bine în sticle de lut, iar ierburile de pajiște în
vasele ceramice întunecate.

Pentru a accentua frumusețea florilor, utilizați vaze de forme

simple și culori monocromatice, modeste. Vaza „multicoloră” nu
trebuie lăsată să umbrească florile din ea. Negru, alb, maro,
nuanțele de verde se armonizează bine cu florile și
inflorescențele de orice culoare. Forma vasului trebuie să
corespundă dispoziției compoziției.

Atunci când alegeți vaze, rețineți întotdeauna următoarele

puncte: buchetele cu un număr mare de flori vor arăta bine în
vazele cu gâtul îndoit. Este mai bine să distribuiți florile în vaze
după cum urmează: florile mari și „grele” sunt plasate în vaze
ceramice aspre; florile și plantele scumpe sunt plasate în vaze
metalice scumpe sau mici, urmărite manual; este mai bine să
puneți flori sălbatice modeste în vase aspre din lut sau lemn, în
coșuri de paie; florile fără frunze, florile grațioase și fragile sunt
bune în vazele albe din porțelan și vase din sticlă; florile cu
tulpini tari sau foarte înalte sunt cel mai bine plasate într-o
vază cu gât conic - astfel va fi mai ușor să le așezați într-o
poziție ușor înclinată, darplantele subdimensionate vor arăta
bine în vaze scurte.

În plus față de diverse vaze, puteți folosi și alte feluri de

mâncare - trebuie doar să vă arătați imaginația. De exemplu,
acum un număr imens de vinuri sunt produse în sticle, uneori
cu forme absolut fantastice, pictându-le ușor sau lăcuindu-le,
veți obține vaze uimitoare și unice de acest gen.
Există reguli referitoare nu numai la selectarea vazelor pentru
diferite flori, ar trebui să cunoașteți legile compunerii
compozițiilor luând în considerare particularitățile felurilor de
mâncare: un buchet rotunjit și vag nu trebuie așezat într-o
vază înaltă ; o astfel de vază ar trebui să conțină flori cu tulpini
drepte „care se străduiesc în sus”; o vază înaltă cu gât larg
este potrivită pentru o compoziție „unilaterală”, în care partea
din spate este plată și inexpresivă, iar partea din față este
proiectată cu atenție; plasând buchetul într-o vază asimetrică,
compoziția este făcută și ușor sau puternic asimetrică, fără un
centru clar definit; un buchet de aceeași formă rotundă sau
ovală este așezat într-un vas rotund.

Pentru a pregăti flori și alte plante, veți avea nevoie

de materiale și instrumente auxiliare - cuțite, foarfece,
stilet, făclii. Și, desigur, plantele trebuie pregătite înainte de a
face un buchet. Un cuțit ascuțit este folosit pentru a tăia
tulpinile la lungimea dorită. Mai întâi, îndepărtați frunzele
inferioare (acest lucru le va împiedica să putrezească în
apă). Apoi tăiem capătul fiecărei tulpini cu un cuțit (dar nu cu
foarfeca!), Iar această operație trebuie efectuată sub
apă. Pentru plantele cu tulpina lungă, faceți o tăietură lungă,
dacă plantele au tulpini lignificate, îndepărtați niște scoarță
(înălțime de 5-7 centimetri) și aplatizați tulpina cu un
ciocan. Pentru ca florile să dureze mai mult, puteți face în plus
tăieturi pe tulpină în partea de jos (1-2 centimetri, care vor fi în
apă) sau puteți zgâria canelurile cu un știft.

Unele plante eliberează seva lăptoasă din tulpini - substanțe

proteice care înfundă vasele plantei. Prin urmare, capetele
tulpinilor unor astfel de flori ar trebui să fie scufundate în apă
fierbinte (aproximativ 90 ° C) timp de câteva secunde imediat
după tăiere, dar asigurați-vă că aburul nu pătrunde pe
inflorescențe. De asemenea, puteți opărea capetele tulpinii și
apoi răciți sucul coagulat.

Pentru ca plantele din compoziție să se țină bine în vaze, există

un număr imens de agenți de fixare, atât artificiali , cât și
naturali. Fixativele naturale includ o pernă de mușchi și nisip
obișnuit. Când utilizați o pernă de mușchi, veți avea nevoie de
două așchii de diferite diametre cu capete ascuțite pentru a
străpunge mușchiul. De exemplu, pentru a pune plantele într-o
vază plană, chiar înainte de a le pune într-un recipient, se face
o tăietură oblică într-o pernă de mușchi, apoi cele mai lungi
tulpini sunt lipite în mijlocul tăieturii, iar restul elementelor de
compoziție sunt mai aproape de margini.

Este mai bine să folosiți nisip dacă introduceți ramuri de copaci

și tufișuri cu fructe de pădure în compoziție. Acestea nu ar
trebui să fie scufundate adânc în apă, astfel încât boabele să nu
se deterioreze, așa că este mai bine nisipul umed, care va
trebui umezit pe măsură ce se usucă. Nisipul este potrivit și
pentru plantele ale căror tulpini putrezesc rapid.

Probabil, fiecare femeie, cel puțin o dată în viață, a primit

cadou un buchet de flori realizat profesional. Desigur, ați
observat un burete care arată ca o piatră ponce fin poroasă, în
care au fost introduse tulpinile buchetului. Acestea
sunt bureți speciali din polimer,pe care florarii le folosesc atunci
când compun compoziții din plante vii sau uscate. Destul de
dense la atingere, cu toate acestea, cu ușurință, ca plastilina,
iau orice formă, ceea ce este convenabil atunci când utilizați
vaze de diferite forme și dimensiuni. De ce sunt bune aceste
cleme? În primul rând, se vând în mod liber în magazine, există
o gamă largă de astfel de bureți - de la grosiere la compoziție
mai ușoară, de diferite dimensiuni; în al doilea rând, puteți
alege un burete de orice culoare, pentru a se potrivi cu
culoarea vazei sau compoziției; în al treilea rând, culoarea
buretelui poate fi ușor adusă la nuanța de care aveți nevoie
folosind vopsea în acuarelă.

Pentru a vă menține compoziția plăcută la vedere pentru o

lungă perioadă de timp, udați fixativul des. Baza poroasă reține
bine umezeala și o „transferă” plantelor. Pe lângă bureți, o
descoperire foarte bună este o plasă flexibilă specială, cu celule
de diferite dimensiuni. Plasa își schimbă ușor forma, așa că se
potrivește liber în orice vază. Tot ce trebuie să faceți este să
introduceți tulpinile în plasă și să umpleți vaza cu apă.

Plasticină, tencuială adezivă, mușchi, fire, sârmă, polistiren,

plută și multe altele din fiecare casă sunt potrivite ca agenți de
fixare . Pentru a ascunde „scheletul” unui buchet, de exemplu,
sârmă, sau pentru a decora ikebana, pentru a o face mai
neobișnuită și mai eficientă, folosiți diverse
adăugiri. Următoarele materiale vă vor ajuta: nisip, mușchi,
ceramică, pietre, scoici, cârlige sau crenguțe uscate. Accesoriile
suplimentare vă vor ajuta să transmiteți personajul, să
subliniați starea de spirit a compoziției sau să îl faceți mai
potrivit pentru un anumit interior.

Una dintre componentele importante ale unei compoziții

armonioase este combinația de culori a plantelor . Culoarea
este un mijloc foarte puternic de exprimare artistică, capabil să
transmită o dispoziție, să facă o compoziție mai expresivă sau
să evoce anumite asociații.

Pentru a determina dacă combinația de culori este armonioasă,

florarii folosesc o roată colorimetrică. Într-un astfel de cerc,
format din douăsprezece sectoare, culorile sunt dispuse după
cum urmează: verde, galben-verde, galben, galben-portocaliu,
portocaliu, portocaliu-roșu, roșu, roșu-violet, violet, violet-
albastru, albastru, albastru-verde. Dacă doriți, puteți face
același lucru, apropo, cu ajutorul său puteți face nu numai
buchete, ci și culori selectate pentru interior, haine și accesorii.

Culorile sunt considerate armonioase în contrast , situate într-

un cerc unul față de celălalt. De exemplu, albastru și
portocaliu, roșu și verde. Dar pe lângă combinația culorii florilor
din buchet, ar trebui să se țină seama de culoarea vazei și de
locul unde va fi amplasată. Desigur, chiar și o persoană care
este departe de florărie înțelege că o compoziție de flori albe nu
va arăta pe fundalul unui perete alb. Principalul lucru ar trebui
să fie schema de culori a locului, iar schema de culori a
buchetului ar trebui să o respecte; la rândul său, culoarea
florilor dictează alegerea fundalului (la urma urmei, puteți pune
o vază de flori în orice cameră, alegând interiorul pentru un
buchet deja terminat).

O importanță deosebită este „hrănirea” compoziției dacă dorim

să îi prelungim semnificativ durata de viață. În prezent, puteți
cumpăra tablete speciale „Bud” sau „Flora” din
magazine. Puteți arunca cărbune pe fundul vazei sau puteți
adăuga acid citric, acid acetic în apă. Nu va dăuna florilor și
aspirinei, soluției de glicerină 2% sau soluției de glucoză
1%. Pentru ca trandafirii să dureze mai mult, adăugați în apă 1
lingură de oțet de vin sau 75 g zahăr pe litru de apă. Liliacii,
garoafele, lalelele rezistă și mai mult dacă în apă se adaugă
soluție de zahăr sau glucoză, dar ciclamenul, crinul de vale,
clematis nu tolerează soluția de zahăr. Amintiți-vă, de
asemenea, că orice flori trebuie păstrate într-un loc răcoros, nu
într-un curent sau la soare. Este de dorit ca umiditatea aerului
să fie suficient de ridicată.
Multe flori, ca și vecinii răi, pur și simplu nu se înțeleg între
ei. Deci, de exemplu, crinii, trandafirii, macii, orhideele, levkoy,
garoafele și mignonette sunt „certătoare”. Violetele cu crini de
vale, trandafiri cu garoafe, lalele cu narcise, crinii de vale cu
uitați-mă-nu-i se ofilesc rapid atunci când sunt combinați într-
un singur buchet. Dar se întâmplă și invers: crinul și iasomia îți
vor oferi o aromă delicată de neuitat pentru o lungă perioadă
de timp.

Pentru a oferi florilor ofilite o altă șansă, reîmprospătați

tăieturile și puneți florile în apă foarte caldă (aproximativ 30 °
C) timp de 15-20 de minute, apoi puneți-le înapoi în apă
proaspătă obișnuită. Nu „înmuiați” florile noaptea - acest lucru
va face ca mugurii să putrezească (mai ales în trandafiri), este
mai bine să le înfășurați într-o cârpă umedă și să „bandajați”
deasupra lor. De asemenea, nu se recomandă pulverizarea
florilor, mai ales dacă stau la soare, deoarece petalele pot
apărea pete. Tulpinile ramurilor de liliac pot fi ținute în apă
clocotită până se răcește, apoi aplatizează capetele tulpinilor cu
un ciocan. Trandafirii și gerberele vor prinde din nou viață dacă
sunt tăiate 4–5 centimetri sub apă și așezate în apă fierbinte
(aproximativ 60 ° C), apoi tăiate din nou și plasate în apă
rece. Noaptea, este mai bine să scoateți buchete dintr-o
cameră caldă, de exemplu, pe un balcon sau verandă, dar
asigurați-vă că florile nu îngheță.

Desigur, acestea sunt doar elementele de bază ale artei de a

compune ikebana. Dacă sunteți interesat de acest capitol, veți
găsi întotdeauna o selecție largă de publicații pe această temă
pe rafturile librăriilor.
 Ceremonia ceaiului

Viața japonezilor este în mare măsură ritualizată și

subordonată „spiritului japonez național”, care poate fi urmărit
chiar și în activitatea întreprinderilor moderne și în organizarea
vieții japonezilor. Consumul de ceai este cel mai izbitor exemplu
în acest sens. În nicio țară din lume, cu excepția Chinei și
Japoniei, ceremonia ceaiului nu a fost adusă la o asemenea
perfecțiune, în nicio țară nu a dobândit statutul de artă
adevărată ca în Japonia. În timp ce noi, vizitând teatre sau
muzee, încercăm să atingem frumusețea eternă, așa că
japonezii vizitează ceainăriile, străduindu-se să atingă
binecuvântările cerești, relaxarea și reînnoirea spirituală prin
participarea la misterele ceremoniei ceaiului. Din cele mai vechi
timpuri, ceremonia ceaiului a rămas „feudul” gheișelor, cărora li
s-a predat această artă aproape din copilărie.

În Japonia modernă, ceremonia ceaiului a devenit o vitrină

pentru turiști, ceea ce nu o face mai puțin interesantă. Pe lângă
ritualuri, băutura în sine este, de asemenea, curioasă -
„macha” - o soluție nebună de puternică de ceai praf, gros ca
smântâna. În toate celelalte cazuri, japonezii beau cele mai
bune soiuri de ceai verde. Este recoltat din faimoasele plantații
de ceai din toată Japonia în zona Uji, lângă Kyoto.

Ceaiul negru nu are nicio legătură cu cultura Japoniei, este

băut în maniera engleză - cu zahăr și lapte, dar rece și, de
asemenea, gata preparat - din conserve.

Pentru această ceremonie de ceai este nevoie doar de patru

lucruri: o ceașcă, "Chavan" ceainic "kiusu" marmeladă de
fasole "Vaghashen" și bastoane "Hashi". Astăzi, la Moscova și în
alte orașe mari, toate acestea pot fi cumpărate în magazine
specializate.

La fel ca multe alte lucruri, Japonia a împrumutat cultura

consumului de ceai din China. Semințele de ceai au fost aduse
dintr-o călătorie în China de călugărul Zen Eisai. După
întoarcerea sa, a început să promoveze cu sârguință un „stil de
viață sănătos”. Eisai a susținut că japonezii suferă prea des de
boli de inimă, deoarece nu mănâncă amărui. Amarul a fost
considerat principalul mijloc de menținere a activității
mușchiului cardiac. El a spus: „Uitați-vă la chinezi, ei beau ceai
amar-amar și, prin urmare, totul este în regulă cu inimile lor”.

Eisai a convertit nu numai majoritatea călugărilor din

mănăstirile zen și japonezii obișnuiți la „credința ceaiului” său,
ci și shogunul (conducătorul Japoniei) Minomotono Sanetomo,
care era un mare iubitor de alcool și deseori suferea de
mahmureală. Odată, vizitând shogunul într-o dimineață de
mahmureală, Eisai a prescris ceai în cantități nelimitate. Când
Sanetomo s-a simțit mai bine, a emis un decret pentru ca
vasalii săi să facă același lucru, adică să bea mult ceai. De
atunci (din secolul al XII-lea), consumul de ceai a devenit o
parte integrantă a stilului de viață al oricărui japonez.

Există o altă caracteristică a stilului de viață japonez care leagă

băuturile aparent incompatibile, cum ar fi vinul și ceaiul. Atât în
timpul sărbătorilor, cât și în timpul petrecerilor colective de
ceai, japonezii au compus poezii. Atât vinul, cât și ceaiul au fost
considerate și sunt considerate până astăzi a fi băuturi sacre -
cu ajutorul lor, puteți comunica cu zeii, înfășurându-vă
gândurile și sentimentele în cuvinte divine. De aceea, ceaiul
este întotdeauna oferit statuilor lui Buddha și există
nenumărate magazine de ceai lângă temple.
Se crede că călugărul Rikyu (1522-1591) a adus o contribuție
deosebit de mare la dezvoltarea ceremoniei ceaiului. Când a
fost întrebat despre secretele The Tea Way, el a răspuns:
„Există șapte secrete.

1. Pregătiți ceai, astfel încât oaspetele dvs. să primească

plăcere din el.

2. Ventilați cărbunii pentru a fierbe apa.

3. Aranjați florile după cum este necesar.

4. Păstrați camera răcoroasă vara și caldă iarna.

5. Fii înaintea timpului tău.

6. Păstrați umbrela pregătită în orice moment - chiar dacă nu

plouă.

7. Lasă-ți inima să simtă inima oaspetelui. "

Oamenii antici au numărat 24 de efecte medicinale ale ceaiului,

iată doar câteva dintre ele:

- calmarea spiritului;

- clarificare;

- curatarea capului si a ochilor;

- răcire de căldură și de căldură excesivă;

- neutralizarea otravii;

- renunțarea la vin;
- întărirea dinților;

- tratamentul bolilor de inimă;

- tratamentul bolilor sistemului genito-urinar;

- tratament vocal

- și, desigur, longevitate.

V-ați întrebat vreodată de ce există atât de mulți centenari în

Est? Și nu este vorba chiar despre bucătăria asiatică și aer
curat, ci despre proprietățile curative ale diferitelor soiuri de
ceai verde.

Dar arta de a bea ceai are, de asemenea, o serie de interdicții

care trebuie amintite:

- nu puteți bea ceai pe stomacul gol;

- ceai opărit;

- ceai foarte rece;

- ceai foarte tare;

- ceai înainte de mese;

- ceai după mese;

- luați medicamente cu ceai;

- ceaiul de ieri.

Arta de a face ceai este suficient de ușor de învățat, deoarece

nu vom găzdui ceremonii tradiționale japoneze de ceai. Dar
această artă ca meditație, ca practică de calmare a minții, va
ajuta la găsirea armoniei cu sine și cu lumea.

Și, în sfârșit, câteva sfaturi simple despre modul de preparare a

ceaiului. Încercați să găsiți un ceainic special Yixing(vin în
culori galben, roșu și maro, dar trebuie să fie din lut), nu vă
zgâriați, un astfel de ceainic costă de la zece la treizeci de
dolari (în funcție de dimensiune și lucrare). Un astfel de ceainic
ajută să dezvăluie toată puterea interioară a ceaiului - de la
aromă la gust. Mai întâi clătiți-l cu apă clocotită și acoperiți-l
pentru a se încălzi din interior. Apoi turnați ceai în ceainic (la o
rată de 1 linguriță per cană de ceai). Puteți prepara ceai verde
de mai multe ori, dar nu cu apă clocotită (temperatura apei nu
trebuie să fie mai mare de 70-80 ° C). Ceainicele electrice
pentru încălzirea apei nu vor funcționa; așteptați până când
apar bule mici albe pe suprafața apei (într-un ceainic metalic
obișnuit sau într-o altă ustensilă), acesta va fi punctul de
fierbere de care aveți nevoie). Ceaiul bun rezistă până la 15
perfuzii sau mai mult. Ai băut vreodată asta?

Mai întâi, turnați ceainicul pe '/, lăsați ceaiul să se amestece

timp de un minut, apoi umpleți ceainicul până la jumătate și
lăsați-l să fiarbă pentru un minut, apoi adăugați câtă apă aveți
nevoie și lăsați-l să fiarbă timp de 3-5 minute. Ceaiul tău este
gata! Principiul de bază al consumului de ceai: "Bea - împarte,
reumple - bea!"

În opinia mea, orice femeie ar trebui să poată organiza o

petrecere a ceaiului, deoarece o astfel de ceremonie este destul
de în spiritul tradițiilor rusești. Este adevărat, în Rusia, ceaiul a
fost băut cu zahăr, dulciuri și produse de patiserie, astfel încât
cultura japoneză a consumului de ceai în ceea ce privește
păstrarea unei cifre subțiri este mult mai utilă. Apropo, ceaiul
verde este unul dintre cele mai bune produse de slăbit care
ajută la îndepărtarea toxinelor din corp și la distrugerea
celulitei. Ceaiul verde îți va oferi vigoare, armonie, dispoziție
excelentă, ten sănătos și longevitate, precum și multe minute
plăcute de comunicare cu prietenii. Și dacă după obișnuitul ceai
negru dulce ți se pare că verdele este amar și fără gust, te
sfătuiesc să-l bei o săptămână sau două, obișnuiește-te. După
o astfel de carantină, ceaiul obișnuit vi se va părea o „grămadă
dulce” fără gust și aromă.

Partea a VI-a Arta de a păcăli în comunicare

Capacitatea de a vedea prin intermediul unei

persoane

Limbajul apariției unei persoane, expresiile faciale și gesturile

sale este o știință uimitoare, care, conform celor mai mici
nuanțe ale apariției unei persoane, poate ajuta la formarea
unei idei despre ea. La urma urmei, nu întotdeauna și nu
pretutindeni o persoană își poate exprima sentimentele și
dorințele prin cuvinte, nu este întotdeauna sincer. Datorită
acestui limbaj, multe greșeli în înțelegerea altei persoane pot fi
evitate. Arta de a judeca o persoană după trăsăturile sale
faciale, ca multe alte lucruri, a venit în Japonia din China. Să
luăm în considerare principiile sale de bază.

Structura facială. Perspectiva macro

Fața umană deține o mulțime de secrete. Ascunde un abis de

informații valoroase atât despre persoana în sine, cât și despre
cei care sunt strâns asociați cu aceasta. Din timpuri
imemoriale, chinezii au încercat să descopere secretele stocate
pe chipul unei persoane, pentru a obține informații neprețuite
despre el și cei dragi. În studierea fețelor oamenilor de toate
vârstele, chinezii au folosit o varietate de abordări.

Una dintre aceste abordări ale studiului

este doctrina perspectivei macro , studierea întregii fețe și nu a
trăsăturilor sale individuale. Include un studiu pe termen scurt
al feței unei persoane pentru a obține o caracteristică
generală. Valoarea unei perspective macro rezidă în eficacitatea
acesteia: vă permite să vă faceți o idee generală despre
caracterul și soarta unei persoane într-un timp foarte scurt.

Folosind o perspectivă macro, puteți vedea în care dintre cele

trei etape de viață se află o persoană: copilărie (adolescență),
maturitate sau bătrânețe. Perspectiva macro vă permite să
aflați cât de mult este capabil să obțină o persoană în viața sa,
ce profesie este cea mai potrivită pentru el, cât de mult va
avea succes în termeni materiali, în căsătorie, în relațiile sale
cu alte persoane, în carieră, etc. Perspectiva macro nu își
stabilește ca obiectiv pentru a oferi o prognoză detaliată pentru
articolele enumerate, nu poate fi utilizată pentru a face o
analiză completă a vieții unei persoane - de la an la an. Este o
chestiune de microanaliză - să privim și să analizăm cele mai
mici detalii ale feței, fiecare caracteristică individuală.

Baza teoretică pentru macroanaliză se bazează pe trei concepte

cheie sau, cu alte cuvinte, subsisteme ale artei chineze a citirii
feței, care sunt numite „trei părți”, „cinci
munți” și „douăsprezece palate” . Teoretic, aceste concepte
sunt separate, în practică sunt indisolubil legate și adesea
„intră pe teritoriul celuilalt”. Cu alte cuvinte, una și aceeași
persoană sau una și aceeași parte a acesteia pot fi vizualizate
și analizate din perspective diferite.
Să aruncăm o privire la aceste subsisteme unul câte unul.

Trei părți

Mulți oameni, uitându-se la fața cuiva, își fac imediat o idee

generală despre aceasta, evaluând forma feței și culoarea
acesteia, atractivitatea și multe altele. În practică, acesta este,
strict vorbind, și tot ce poate spune un amator despre o față,
nu un fizionomist. Oamenii de multe ori nici nu presupun că
numai prin forma feței, dimensiunea și culoarea ei este posibil
să se prezică parțial soarta unei persoane. Nici măcar nu își pot
înțelege propria față.

Un fizionomist cu experiență este o altă problemă. El, de

regulă, acționează instinctiv: mai întâi, în conformitate cu
conceptul pe care îl luăm în considerare, împarte mental fața în
trei părți: superior, mediu și inferior.

Partea superioară începe de la rădăcinile părului și se termină

la sprâncene, adică este întreaga frunte. Secțiunea din
mijloc începe unde se termină vârful și coboară până la vârful
nasului. Partea feței de la vârful nasului până la bărbie se
numește fund.

În tradiția chineză, numele separate sunt folosite pentru aceste

trei părți ale feței. Deci, partea superioară corespunde cerului,
mijlocul persoanei și cea inferioară pământului. Aceste nume
reflectă conceptul trinității cerului, a omului și a pământului,
care stă la baza culturii și filozofiei tradiționale chineze. Este
atât de adânc înrădăcinată în mintea chinezilor încât se aplică
aproape tuturor aspectelor semnificative ale culturii și vieții,
inclusiv sănătății și feng shui-ului.
Sistemul din trei părți este nu numai important, ci și o metodă
de pornire foarte convenabilă pentru arta ghicirii prin față. O
mulțime de informații valoroase pot fi culese prin măsurarea
dimensiunii (lungimii) celor trei părți ale feței și determinarea
corespondenței lor între ele, aflând cât de armonioase și
echilibrate sunt.

Cele trei părți ale feței corespund și celor trei perioade ale
vieții. Partea superioară corespunde perioadei copilăriei și
tinereții (de la unu la douăzeci și opt de ani), cea mijlocie -
la anii maturi (de la douăzeci și opt la cincizeci), cea inferioară
- la vârsta înaintată, sfârșitul vieții (de la cincizeci și cinci la
șaptezeci și cinci de ani). Este important să ne amintim că o
astfel de împărțire în perioade de viață se face exclusiv pe ani
și nu are nimic de-a face cu caracteristicile calitative ale unei
anumite perioade, cu modul în care a fost construită cariera
unei persoane, care a fost sau va fi starea sa fizică sau situația
financiară.

Veți observa, desigur, că vârsta este limitată la șaptezeci și

cinci, deși mulți oameni trăiesc mai mult în zilele noastre. O
astfel de limitare ciudată sugerează doar că în China antică
speranța de viață era mult mai mică decât cea actuală.

Această caracteristică a feței, împărțind-o în trei părți și

examinând-o în conformitate cu trei perioade ale vieții, precum
și determinând dimensiunile și proporțiile acestora, oferă
fizionomistului informații foarte exacte despre cum a fost sau
va fi această sau acea perioadă din viața unei persoane. De
exemplu, dacă partea superioară a feței este mai largă și mai
lungă decât celelalte două, atunci putem concluziona că
copilăria unei persoane a fost, cel mai probabil, fericită, a
crescut într-o familie bogată, a fost îngrijit, a fost iubit.
Pe de altă parte, dacă partea de mijloc a feței este mai lungă
decât celelalte două,iese în evidență pe față, asta înseamnă că
o persoană a primit puțin de la părinții săi din punct de vedere
material, dar pe cont propriu, cu ajutorul prietenilor, soțului sau
angajatorilor, a obținut deja sau va obține un succes
semnificativ în mijlocul vieții. La vârsta adultă, o persoană intră
cu adevărat în viață, își construiește o carieră și creează o
familie. Cum o face sau o va face se poate vedea în mijlocul
feței sale. Anii maturi sunt chiar perioada în care mintea și
energia unei persoane sunt la vârf și dau cele mai bune
rezultate. Pentru majoritatea oamenilor, acest moment special
este cel mai favorabil pentru realizarea de sine în diferite
domenii. Nu este surprinzător faptul că multe personalități
celebre care și-au lăsat amprenta în istoria dezvoltării umane
au ajuns la faimă chiar în anii lor de maturitate.

Dacă partea inferioară a feței este cea mai dezvoltată și mai

vizibilă pe față, aceasta înseamnă că este probabil ca o
persoană să aibă o bătrânețe fericită și senină.

Este important să ne amintim în mod constant că cele trei părți

ale feței sunt, de asemenea, „oglinzi” ale soartei, fiecare dintre
ele caracterizându-și propria perioadă, deși toate părțile sunt
conectate între ele și sunt o continuare a celeilalte, fiecare
dintre ele este individuală. O perioadă fericită poate fi urmată
de o altă perioadă fericită, dar poate fi și ghinionistă. La fel
cum bogăția nu garantează încă sănătatea, tot așa, de
exemplu, o copilărie fericită nu servește ca bază pentru
bunăstarea la maturitate. În același timp, o bătrânețe calmă și
senină poate urma un an matur dificil și plin de greutăți.

Fiecare etapă a vieții ar trebui analizată cu atenție, fără referire

la celelalte două, dar în conformitate cu caracteristicile
vârstei. Cu alte cuvinte, fruntea unei persoane trebuie
examinată numai pentru a determina cum era în copilărie; ochii
și nasul ne vor oferi informații despre soarta sa la maturitate,
iar gura și bărbia ne vor spune despre bătrânețe.

Ce, la urma urmei, distinge partea „bună” de „rea”? O

parte superioară bună condiționat poate fi considerată o frunte
largă, înaltă și netedă, ușor proeminentă, cu sprâncene
frumoase simetrice. Dimpotrivă, o parte superioară proastă
este o frunte îngustă, joasă, nedescrisă, cu multe riduri și
sprâncene neregulate. Semnificația trăsăturilor faciale
individuale, precum și termenii, sunt discutate în detaliu în
capitolele respective.

O bună secțiune mijlocie are ochi limpezi, pătrunzători și un

nas ușor alungit, drept, bine format. Dacă ochii sunt incolori și
inexpresivi, iar nasul este aplatizat sau prea îngust, neregulat
sau agățat, partea din mijloc este considerată rea.

Un fund bun este o gură bine definită, obrajii care nu sunt

scufundați și o bărbie alungită și fermă. Dacă gura indică un
temperament urât (buzele sunt subțiri și incolore sau prea
proeminente, comprimate într-un rânjet disprețuitor etc.), iar
bărbia este scurtă, deprimată, prea îngustă sau ascuțită,
partea inferioară este considerată rea.

În ceea ce privește lungimea acestor părți și proporțiile dintre

ele, aici găsim și triumful principiului echilibrului și armoniei. În
fizionomie, este considerat ideal atunci când cele trei
părți ale feței au aproximativ aceeași
lungime. Proprietarul unei astfel de persoane va avea o cale
de viață lină și lungă, o carieră și viața de familie se vor
dezvolta bine, el (sau ea) nu este în pericol să-și piardă
existența. Dacă trăsăturile faciale sunt dezechilibrate,este încă
de preferat dacă partea de mijloc este mai largă decât vârful,
deoarece o copilărie prosperă și senină strică adesea o
persoană. Un copil care trăiește din belșug, fără griji, este mai
puțin pregătit decât ceilalți copii pentru greutățile vieții adulte
de zi cu zi, cu toate problemele și concurența constantă. Din
acest motiv, chinezii consideră adesea o copilărie bună ca o
mare nenorocire.

Dacă o parte mijlocie bună este urmată de o parte inferioară

prea alungită, aceasta înseamnă că o carieră începută cu
strălucire se va încheia brusc, cel mai probabil cu o moarte
violentă, întrucât o parte inferioară proastă vorbește despre
boală și necesitatea bătrâneții. Așa și-au încheiat viața Lin Biao
și Liu Shaodi, succesorii lui Mao Zedong, care au fost aleși de
el. Amândoi au murit violent, crud, au fost uciși de asociații lor,
primul la șaizeci, al doilea la șaptezeci.

Cinci munți

Cinci trăsături faciale conform sistemului chinezesc corespund

celor mai renumiți cinci munți din China: fruntea este
asemănată cu Muntele Heng din sudul țării, nasul cu Muntele
Fiului, situat în partea centrală, bărbia cu munții Hen din nord,
pomețul stâng cu Muntele Tai în est și pomețul drept cu
muntele Hua în vest.

Acești munți sunt cunoscuți în China pentru înălțimea și

măreția lor, prin urmare, se crede că la o persoană ar trebui
pronunțate toate părțile enumerate ale feței. În acest caz,
prosperitatea, o carieră excelentă și o poziție înaltă în societate
așteaptă o persoană. Pe de altă parte, dacă niciuna dintre
aceste caracteristici nu iese în evidență, dacă „muntele” este
plat, scufundat sau deteriorat, este puțin probabil ca o
persoană să aibă noroc, cel mai probabil se va confrunta cu
probleme grave sau chiar cu mari nenorociri.

Sistemul celor cinci munți se bazează pe un alt principiu - în

funcție de locul în care s-a născut o persoană (principiul
localizării geografice), se dau semnificații diferite celor cinci
trăsături faciale. De exemplu, deoarece fruntea este asociată
cu cel mai faimos munte din sudul Chinei, ar trebui să i se
acorde mai multă importanță frunții atunci când se ia în
considerare chipul unui rezident al acestei regiuni. În
consecință, nasul

Este cea mai importantă parte a feței pentru locuitorii din

centrul Chinei, iar bărbia este pentru nordici.

Apropo, acest principiu se aplică oamenilor din toate grupurile

etnice ale lumii, dacă regiunea locuită de acest grup etnic poate
fi împărțită geografic în sud, nord, est și vest.

Dar, poate, cel mai important lucru al oricărei persoane

este o privire , din aceasta începe interesul reciproc, nu există
o astfel de persoană care să nu audă fraza obișnuită: „Ochii
sunt oglinda sufletului”. Privind în ochii interlocutorului, poți
înțelege ce fel de persoană este: prost sau deștept, viclean sau
cuminte, bun sau rău. Este adevărat, nu toată lumea cunoaște
arta fizionomiei - trebuie totuși să te poți uita în oglinda ochilor
altor oameni, iar acest lucru nu este dat tuturor. Dar cu ajutorul
clasificării ochilor umani, creată în timpuri străvechi de
fizionomii orientali, se poate înțelege și această artă.
1. Ochii dragonului. Ochii destul de mari și puternici, cu o
singură pleoapă frumoasă, care este de obicei pe jumătate
închisă. Un astfel de om are putere și autoritate.

2. Ochii unui leu. Ochii mari cu pliuri pe pleoape - atât pe

partea inferioară, cât și pe cea superioară. Bărbații cu astfel de
ochi sunt înzestrați cu un simț sporit al dreptății și cu mari
abilități organizatorice.

3. Ochii tigrului. Ochii destul de mari, proeminenți pe față, cu o

nuanță gălbuie și strălucire puternică. Indicați un caracter
impulsiv și dur.

4. Ochii lupului. Irisele sunt relativ mici în comparație cu partea

albă a globului ocular. Astfel de oameni sunt cruzi, răzbunători
și nemiloși.

5. Ochi de pisică. Ochii cu pleoape duble și irisuri de culoare

galben închis. De obicei, bărbații cu astfel de ochi nu par a fi
foarte sănătoși fizic și provoacă compasiune la femei.

6. Ochii Phoenixului. Ochii lungi cu pleoapele duble și cozile

mici alergând în sus și în jos. Acești bărbați sunt înzestrați cu
talente artistice și au calități de afaceri bune.

7. Ochi de cocos. Mai des albastru sau maro deschis. Irisele

sunt trasate cu linii emanate de la pupilă. Oamenii cu astfel de
ochi sunt predispuși la diverse nenorociri.

8. Ochii porcului. Pleoapele superioare sunt fracturate și

întoarse în apropierea colțului ochiului. Irisul este întunecat și
plictisitor. Bărbații cu astfel de ochi sunt nepoliticoși și cruzi.
9. Ochi de maimuță. Ochi mici cu pleoape inferioare duble și
iris negru. Astfel de bărbați sunt de obicei neliniștiți, au un
caracter instabil.

10. Ochi de oaie. Ochii lungi și îngustați cu trei straturi de piele

pe capacele superioare. Bărbații cu astfel de ochi sunt adesea
predispuși la stări de spirit autodistructive.

11. Ochii unui elefant. Ochi îngustați, lungi, cu pleoape duble

sau triple, care rareori se deschid larg. Bărbații cu astfel de
ochi sunt calmi și prietenoși, neîncurcați în gânduri și acțiuni.

12. Ochi de cal. Ochii triunghiulari cu capacele căzute. Bărbații

cu astfel de ochi sunt foarte emoționanți, instabili în
sentimente, predispuși la risc.

13. Ochii șarpelui. Un iris mic cu o nuanță roșiatică și strălucire

incontrolabilă indică resentimente și caracter exploziv.

14. Ochii de cancer. Globii oculari ies în evidență. Un semn al

unui om încăpățânat, curajos și ambițios.

15. Ochii de pește. Pleoapele superioare cad în colțul exterior și

au o pantă puternică în jos. În spatele calmului exterior al unui
astfel de om, se ascund impulsivitatea și intransigența.

Culoarea ochilor poate spune, de asemenea, multe

despre o persoană.

Bărbații răbdători, inteligenți, realiști și atenți, care sunt

capabili să-i subordoneze pe alții influenței lor, au ochi cenușii .

Ochii albaștri înșală. Nu indică deloc romantismul și naivitatea

proprietarului. Bărbații cu această culoare a ochilor se
îndreaptă în mod constant către obiectivul lor, bazându-se mai
mult pe rațiune decât pe intuiție.

Ochii de culoare albastru deschis sunt tipici pentru bărbații cu o

vitalitate ridicată. Sunt pricepuți și geniali în a folosi oamenii
pentru a-și satisface nevoile.

Bărbații cu ochi albaștri întunecați se manifestă adesea ca

idealiști, atrași de blândețea manierii, adesea nesinceră.

Ochi gri-albaștri - ochii unui bărbat delicat, sentimental și dus.

Ochii verzi indică o senzualitate ridicată, capacitatea de a simți

sentimente puternice. Bărbații cu ochi verzi au nevoie de
dragoste și grijă și sunt ei înșiși loiali și blânzi. Prețuiesc
plăcerile și beneficiile, dar adesea invidiază bunăstarea altora.

Ochii căprui sunt ochii bărbaților care pot munci din greu, plini
de energie, perseverență și voință puternică. Din păcate, toate
acestea sunt posibile numai dacă proprietarul de ochi căprui
are într-adevăr nevoie să realizeze ceva sau se află într-o
situație fără speranță. Cu bogăție și fără probleme, devine
leneș și arogant.

Ochii negri indică o dorință de dominație. Dar în căutarea

puterii, ei nu devin niciodată despoti, este chiar plăcut pentru
ei să asculte. Astfel de bărbați, întâlnind un obstacol în calea
lor, pot deveni agresivi.

Nu este un secret faptul că starea de spirit a unei persoane

este adesea „scrisă pe față”, orice sentiment se manifestă într-
un fel sau altul în expresiile feței. În special, sub formă de
riduri: ridurile din colțurile ochilor și ale gurii indică bucurie și
spirit ridicat; ridurile din jurul gurii apar la bărbații timizi și
timizi; un rid adânc între sprâncene este dovada inteligenței; o
pliere de la nări până la marginea buzelor (nazolabială) indică
dezamăgire sau pierdere amară.

Concentrându-vă pe această scurtă descriere a ridurilor, puteți

întotdeauna să înțelegeți mai bine ce dispoziție predomină la un
bărbat la un moment dat sau altul.

Cel mai bun dintre toate, caracterul real al unui bărbat este
dezvăluit în gesturi involuntare, expresii faciale, posturi și
mișcări. Dacă vrei să înțelegi ce vrea un bărbat de la tine, dacă
este serios în privința ta, dacă te place, aruncă o privire atentă
asupra modului în care se ține, a ceea ce fac mâinile lui și totul
îți va deveni imediat clar.

Dacă în timpul comunicării cu tine un bărbat își ține mâna de

gură, își atinge nasul, privește în altă parte, atunci cel mai
probabil minte. Un bărbat care zâmbește, te privește din cap
până în picioare, bate sau face clic pe limbă, crede clar că ar
trebui să fii flatat de o astfel de atenție. De regulă, o astfel de
evaluare explicită este un semn al unei deficiențe parentale.

Poate că unor femei le place un atac prea furtunos, o furtună

de sentimente, când un bărbat, într-un acces de pasiune, își
apasă tovarășul de perete și îi împinge întregul corp, încercând
să o țină cu forța, dar cred că majoritatea femeilor nu sunt
mulțumite de astfel de contacte.

„Bărbații” încrezători în sine (așa cum se spune acum, macho),

de regulă, au obiceiul de a se etala, nu sunt jenați de gesturi
aproape animale. Își zgârie corpul, își roagă unghiile sau scot
murdărie de sub ele, nu consideră necesar să renunțe, dacă nu
definitiv, măcar temporar, la obiceiurile lor proaste. Sunt atât
de încrezători în sine, încât sincer nu pot înțelege de ce nu fac
impresia corectă asupra femeilor. Această categorie consideră
că un bărbat ar trebui să fie „mirositor, puternic și păros”.

Bărbații anxioși sexual vor încerca să vă atingă în mod constant

șoldurile. Puteți oricând distinge un astfel de bărbat prin ochii
mișcați sau o privire încețoșată.

Acestea sunt doar câteva dintre gesturile masculine prin care

putem concluziona în siguranță că tu și un astfel de bărbat nu
sunteți deloc pe drum, astfel de cunoscuți nu pot duce la nimic
bun.

În Răsărit (și nu numai în Răsărit), se crede că o opinie despre

o persoană se dezvoltă în primele 15-20 de secunde de
comunicare și într-un timp atât de scurt apare fie simpatie și
dispoziție, fie ostilitate și neîncredere. Desigur, în câteva
secunde este dificil să știi dacă un bărbat te place sau nu. Este
posibil ca el însuși să nu-și înțeleagă încă atitudinea față de
tine. Prin urmare, fii din nou atent la gesturile, privirile și
posturile bărbatului, acestea îți spun despre intențiile sale mult
mai mult decât cuvinte.

Dacă un bărbat, care vine în contact cu tine, își îndreaptă

periodic cravata, își netezește părul sau verifică dacă detaliile
toaletei sunt în ordine, ai un motiv să te bucuri pentru
tine. Bărbatul arată că ești foarte interesat de el ca femeie.

Dacă cu orice ocazie un bărbat încearcă să te atingă, să-i

atingă mâna sau să-și apese șoldul, vorbim deja despre
„molestare” și dorința de a invada spațiul tău personal, adică
mergi la un nivel intim de comunicare - un astfel de bărbat este
atras de sexualitatea ta. El este atras de tine ca un magnet, cu
greu poate depăși dorința, dar încearcă să rămână în limitele
decenței.

Dacă un bărbat prezintă indiferență ostentativă și chiar răceală

față de tine, dar genunchii și picioarele sale sunt îndreptate
exact în direcția ta, nu-ți face griji - un astfel de bărbat este
interesat de tine, dar nu vrea să-și dezvăluie cărțile încă.

După cum puteți vedea, gesturile și posturile pot spune multe

despre adevăratele intenții ale bărbaților, este important doar
să fiți atenți și să învățați să înțelegeți un limbaj al corpului atât
de interesant și multilateral.

Să jucăm gheișe, sau să vorbim despre gesturi și

posturi

Întrucât gheișele stăpânesc perfect și posedă grația gesturilor,

să vorbim despre unele dintre ele.

Succesul la bărbați depinde în mare măsură de cunoștințele și

capacitatea de a folosi unele dintre secretele comunicării non-
verbale. O femeie, de regulă, simte intuitiv cum o tratează un
bărbat, femeilor li se permite să se joace. Chiar și gesturile
noastre artificiale nu sunt un fals pentru bărbați, ci flirt, astfel
încât orice femeie poate, cu ajutorul unor tehnici nu prea
viclene, ci dovedite, să manipuleze liber bărbații și să atragă
atenția sexului opus, fără teama de a părea vulgar. Printre
aceste semnale, aș pune pe primul loc gesturile noastre unice
de înfrumusețare.

Știm cum să corectăm fin și rafinat părul, hainele, să aruncăm

astfel de priviri încât orice inimă stoarce cu dorință. Mulți
specialiști în comunicare non-verbală împart mișcările corpului
în deschise și închise.... Bineînțeles, posturile deschise sunt de
preferat pentru comunicarea la orice nivel și cu orice
persoană. O poziție deschisă nu înseamnă deloc vulgaritate,
fanfaronare și laxitate. Ea le demonstrează celor din jurul tău
încrederea în sine, absența fricii și, prin urmare, relaxarea
întregului corp. Dacă nu vă încrucișați brațele în fața pieptului,
dacă picioarele nu sunt împletite și gleznele nu sunt strâns
lipite, dacă stați calm, cu picioarele ușor depărtate și vă
păstrați în mod liber brațele în fața dvs. sau de-a lungul
corpului, faceți doar o impresie pozitivă, deoarece oamenii,
privindu-vă, văd în fața lor o femeie care știe cu fermitate ce
vrea de la viață și știe cum să o realizeze. Palmele deschise cu
fața către bărbat demonstrează sinceritatea și dorința ta de a
veni mereu în ajutor.

Dar, pe lângă aceste simple și binecunoscute multor gesturi și

posturi, există gesturi sexuale, sau mai bine zis „ascunse
sexuale” - cu ajutorul lor, o femeie poate spune multe despre
sentimentele și dorințele sale unui bărbat. De acord, pentru că,
de regulă, nu putem să ne arătăm deschis interesul sau să
spunem: „Vă doresc atât de mult”. Toate gesturile și frazele
ambigue care nu înseamnă nimic sau înseamnă atât de mult
pot fi numite doar cochetărie. Orice femeie care se respectă și
se iubește ar trebui să poată flirta. Cei care s-au născut cu un
astfel de talent au fost doar norocoși, dar s-a dovedit multă
vreme că nimic nu este imposibil, nu există nicio limită la
perfecțiune. Ar exista o dorință, dar abilitatea poate fi
întotdeauna dezvoltată. Apropo, gheișele au dovedit acest lucru
de mai multe secole, înțelegând știința iubirii din copilărie,
învățând să mulțumească și să excite imaginația masculină.

Agitarea părului este unul dintre cele mai bune gesturi pentru a
atrage atenția bărbaților. Părul este, în general, un iritant
sexual foarte puternic. Chiar și femeile cu părul scurt pot folosi
cu succes acest gest: o mișcare bruscă în lateral și în spatele
capului pentru a arunca părul de pe față sau de pe umeri în
spate. O priveliște la fel de interesantă pentru mulți bărbați
este un gât feminin gol, frumos, deschis în spate (dacă o
femeie are o tunsoare scurtă sau părul fixat), mulți consideră
că această priveliște este foarte emoționantă.

Bărbații reacționează destul de fără echivoc la sânii frumoși de

sex feminin, îl vor ascunde de aspectele nemiloase și, în același
timp, demonstrează discret, bluze strânse sau ușor
transparente, haine cu decupaje interesante pe piept. Apropo,
chiar și sânii mici arată mai plini atunci când sunt combinați cu
o talie subțire. Demonstrație abilă a încheieturilor fine și
delicate, umerii vor provoca la bărbați asocieri destul de
naturale cu sânii - același tandru și lipsit de apărare.

O femeie interesată să continue o relație va încerca să-i arate

încheieturile unui bărbat mai des. Această zonă a fost
considerată mult timp una dintre zonele erogene. Apropo,
femeile care fumează folosesc acest truc cu succes. Dacă nu
fumezi, atunci doar „joacă-te”, ținând ceva mic în mâini. Omul
va fi fascinat de grația mâinilor tale. În plus, gesturile de a
mângâia o țigară, un pahar de vin sau un alt obiect cilindric
spun mai bine decât orice cuvinte ce vrea o femeie.

Un bărbat va acorda cu siguranță atenție umerilor tăi blânzi

dacă porți o rochie care dezvăluie această parte seducătoare a
corpului tău. Ei bine, dacă, în plus, aruncați o privire jucăușă
asupra bărbatului, uitându-vă puțin la umăr și zâmbind,
această combinație fascinantă va provoca pur și simplu o
furtună de sentimente în el.
Uneori, un aspect „corporativ” turnat neglijent, bine lucrat în
fața unei oglinzi, înseamnă mult mai mult decât picioarele
expuse sau un bust. Un efect extraordinar este produs asupra
unui om printr-o privire laterală, pe ascuns, ca și cum ar fi
jenat. Acoperindu-vă ușor pleoapele, priviți-l pe bărbat până
când vă observă privirea, apoi priviți rapid în altă parte. Magia
acestui aspect într-un indiciu tentant de posibile plăceri.

O impresie foarte puternică asupra bărbaților este făcută de

picioarele noastre, aruncate grațios una peste alta. Dar dacă
picioarele tale sunt supraponderale, acest gest va avea efectul
opus. A pune un picior pe celălalt ar trebui să fie lent și
frumos. Apropo, există trei ipostaze care trezesc un interes
destul de clar pentru bărbați. Am descris-o pe prima, apoi
urmează postura când o femeie stă, îndoind un picior sub ea și
direcționând vârful genunchiului către bărbatul față de care nu
este indiferentă. Bărbații adoră pur și simplu genunchii femeilor
acoperite cu ciorapi fermecători. Puteți „juca” ușor cu pantoful
(mișcându-vă degetul de la picioare sau gândindu-vă
„mângâind” piciorul de masă cu el) în timp ce stați la vederea
unui bărbat în poziția „deget de la picior la deget”. Lăsați
pantoful să alunece de pe picior și apoi reveniți imediat la locul
său. Potrivit bărbaților, o astfel de „apariție” a călcâiului feminin
este atât de sexy, care îi înnebunește și face sângele să curgă
mai repede prin vene. Și totul pentru că este foarte
asemănător cu mișcările corpului lor în pat - totul potrivit lui
Freud. Tachinează un bărbat în acest fel și vei obține rezultate
foarte repede.

Mulți bărbați nu ascund faptul că vederea unei femei când își

mângâie corpul are un efect special asupra lor. Cu o mișcare
blândă, ca din întâmplare, trece-ți mâinile peste coapse,
strânse cu o fustă scurtă îngustă, nu este deloc rău să spui
ceva cu voce joasă, joasă. Bărbații văd ceva foarte sexy în
această mișcare, de parcă corpul feminin ar cere afecțiune
masculină și atingeri blânde. Trebuie să spun că tragerea de
fustă produce un efect complet opus.

Atingerea limbii pe buze arată nu mai puțin tentantă și sexy,

desigur, dacă nu scoți limba prea mult - din nou, puțin, ca din
întâmplare. Buzele femeilor atrag întotdeauna privirile
bărbaților, deoarece sunt destinate sărutărilor, astfel încât
femeile își evidențiază buzele cu ruj și își subliniază frumusețea
cu luciu, care nu numai că creează efectul buzelor suculente și
umede, dar le adaugă și volum. Linge-ți buzele cu vârful limbii,
repede și grațios, astfel încât bărbatul să creadă că buzele tale
sunt uscate de entuziasm sau emoție. Amintiți-vă că scopul
dvs. nu este să vă udați buzele, ci să atrageți atenția bărbatului
asupra lor. O atingere ușoară a vârfurilor degetelor pe buze
poate produce aproximativ același efect. Dar acest gest nu ar
trebui să arate ca verificarea integrității unui strat de ruj
nebunesc de scump și promovat, ci ca o atingere ușoară în
timpul unei pauze într-o conversație.

Și, desigur, trebuie să înțelegeți că toate preludiurile descrise,

gesturile și ipostazele provocatoare trebuie să fie urmate de
acțiune. Ești gata pentru asta? Dacă nu, atunci nu ar trebui să
începeți un joc de seducție.

Sexualitatea sau tehnologia seducției

Prin natura însăși, o femeie este înzestrată cu un talent uimitor

- să fie atractivă sexual. Chiar și fără a avea trăsături faciale
deosebit de remarcabile, o femeie cu aspect complet discret
este capabilă să întoarcă capul oricărui bărbat. Este bine,
desigur, să ai sâni frumoși, care nu sunt de dimensiuni zero și
picioare lungi, dar bărbații „ciocănesc” pe ei doar la începutul
unei relații, atunci atractivitatea externă devine plictisitoare,
talentele complet diferite și caracteristicile individuale ies la
iveală. Sexualitatea bărbaților este evidențiată în primul rând
atunci când vorbesc despre atractivitatea feminină. Criteriul de
evaluare „frumos” este înlocuit de un „sexy” vag - mai
individual, lăsând loc unui zbor de imaginație. Sexualitatea
aprinde curiozitatea masculină, te face să-ți pierzi capul, să te
lași dus și să te îndrăgostești.

Deci, ce este asta - sexualitatea feminină? După părerea mea,

este „alimentat” de multe „surse” și nu întotdeauna depinde
direct de frumusețe sau de proporțiile corecte ale figurii. Ei
bine, judecați singur, dacă, de exemplu, chiar și o femeie foarte
frumoasă a fost crescută în condiții puritane dure, despre ce fel
de sexualitate putem vorbi? Sunt sută la sută sigur că
atractivitatea sexuală este, în primul rând, încredere în sine, în
punctele forte, capacitățile, dorințele și gusturile.

O femeie care știe perfect ce își dorește de la viață și de la

bărbații care o întâlnesc are mai multe șanse să-și atingă
obiectivul decât o indecizie, care se îndoiește de ea însăși, chiar
dacă este o frumusețe scrisă, dar cu o grămadă întreagă de
complexe. Dacă te uiți la multe vedete, se dovedește că nu
sunt deloc frumoase - imaginează-ți un tufiș, cu rădăcini de păr
răsărite, fără sclipici în ochi și gene false, Marilyn
Monroe. Imaginează-ți-o pe Julia Roberts în haine de pe piața
chineză, cu ruj și pungi cu sfori în mâini. Și Barbra Streisand nu
trebuie să fie prezentată - este o femeie sexy, spectaculoasă,
cu o întorsătură, dar departe de frumusețea scrisă în „ținuta sa
festivă”, care, totuși, nu a împiedicat-o să-și atingă faima,
schimbând mai mult de o duzină de iubiți frumoși (inclusiv
celebrul Sean Konari însuși) și mai mulți soți.
Adesea, sexualitatea feminină este asociată cu o percepție
romantică și senzuală a lumii și a oamenilor, care este inerentă
femeilor. Cine dintre noi nu a visat în copilărie, tinerețe și mai
târziu despre un prinț pe un cal alb (deși mi-au plăcut
întotdeauna mai mult caii arabi de golf). Da, tocmai de acolo îl
puteți obține (nu vorbesc despre calul arab, ci despre prinț) în
realitatea noastră rusă. Este adevărat, acum caii nu sunt la
modă, se pare că romantismul în sine este depășit - multe fete
visează la un prinț într-un Mercedes alb sau nu pe unul alb, nu
contează. Visează la mari capitale și domni care sunt ferm pe
picioare (din cauza greutății lor mari), care seamănă atât de
puțin cu prinții din basme cu aspect aristocratic și ochi
aprinși. Dar visele pragmatice nu pictează o femeie, nu-i fac să
strălucească ochii cu o strălucire uimitoare,

Suntem foarte diferiți de bărbați. Aruncând o privire trecătoare

către bărbat, acordăm în primul rând atenție trunchiului său
frumos, umerii largi, dar nu ne-ar fi trecut prin cap să încercăm
să-i vedem bărbăția prin pantaloni. Evaluăm bărbații din
punctul de vedere al esteticii, în timp ce ei, dimpotrivă, ne
evaluează aproape în funcție de Freud - acordă mai multă
atenție pieptului, șoldurilor, formei picioarelor etc., făcând
mental deja dragoste cu femeia care le place. O femeie are
nevoie de mai mult decât de frumusețea masculină. În visele
„omului din toată viața” romantismul nostru este pornit la
maximum. Avem nevoie de inteligență, simțul umorului,
tandrețe, sinceritate, capacitatea unui om de a-și atinge
obiectivele, responsabilitatea, capacitatea de a ne proteja și, în
cele din urmă, aspectul. Cu toate acestea, dacă toate cele de
mai sus sunt prezente, cine are nevoie de acest aspect? Se
pare
Sexualitatea femeilor depinde de factori psihologici precum
tandrețea și dragostea de partener, se manifestă atunci când o
femeie devine obiect de admirație, se simte de
dorit. Sexualitatea înflorește ca o floare exotică; colorat cu
toate culorile; parfumat ca un ceai a crescut dimineața, dacă ni
se spune adesea despre sentimente, ne-a lăudat aspectul, ne
înalță virtuțile și arată tot felul de semne de atenție. Chiar și
cea mai obișnuită femeie dintr-o astfel de vacanță în sufletul ei
devine surprinzător de dulce și atractivă, ceea ce, de altfel,
bărbații observă imediat. Nu degeaba spun ei: „o femeie
iubește cu urechile”. S-a observat de mult că bărbații
„ciocănesc” femeile îndrăgostite care se află în culmea
sexualității.

Atenția și dragostea bărbaților adaugă încredere propriilor

noastre farmece. Acest lucru este de înțeles, dar s-ar părea, de
ce sexualitatea feminină este atât de puternic dependentă de
statutul social? Se pare că depinde și cum! S-a dovedit că
femeile care lucrează, în special cele angajate în munca
mentală, sunt mai sexuale și au o viață sexuală mai activă,
obținând mult mai multă satisfacție de la ele decât
gospodinele. Cu cât o femeie este mai activă în viața socială,
cu atât este mai încrezătoare în sine și mai competitivă pe
„piața iubirii”; cu cât este mai mulțumită de viața ei în general,
cu atât este mai mare satisfacția sexuală. O astfel de femeie
umblă prin viață cu mersul încrezător al unui câștigător - în
anumite privințe este o cățea, dar în anumite privințe este mai
vulnerabilă și romantică decât o fată naivă și deloc de
afaceri. Apropo, asta atrage bărbații către ea. Îndoielile cu
privire la propriul eșec și lipsa de încredere în tine, ca într-un
partener sexual ideal, pot speria orice bărbat. În pat este fericit
doar unul care nu suferă de îndoieli inutile și nu-și face griji
pentru niciun motiv. Sexualitatea unei femei se află în
emanciparea ei (dar nu și în accesibilitatea ei), în capacitatea
de a lua inițiativă (amintiți-vă de arta cocheteriei), în curajul de
a nu vă teme de dorințele ei „indecente”, în capacitatea de a
dezvălui frumos și subtil latura sexuală a naturii sale unui
bărbat. Idealul unui bărbat este o femeie înger, dar un înger
căzut. în capacitatea de a lua inițiativa (amintiți-vă de arta
cochetariei), în curajul de a nu vă teme de dorințele lor
„indecente”, în capacitatea de a-i dezvălui frumos și subtil unui
om latura sexuală a naturii sale. Idealul unui bărbat este o
femeie înger, dar un înger căzut. în capacitatea de a lua
inițiativă (amintiți-vă de arta cocheteriei), în curajul de a nu vă
teme de dorințele lor „indecente”, în capacitatea de a-i dezvălui
frumos și subtil unui om latura sexuală a naturii sale. Idealul
unui bărbat este o femeie înger, dar un înger căzut.

Știi ce îi enervează cel mai mult pe bărbați? Jena și timiditatea

unei femei atunci când vorbește despre sex; neglijarea și
atitudinea față de sex ca ceva murdar și rușinos, interesant
doar pentru bărbați „pentru că sunt animale murdare,
pofticioase”; demonstrarea frecventă a refuzului de a face
dragoste; critica bărbaților pentru „vulgaritate și indecență”. Și,
bineînțeles, bărbații sunt teribil de enervați de femeile care, cu
întreaga lor înfățișare, arată că pur și simplu suportă sexul ca
ceva vital doar pentru bărbați, decât să facă o mare favoare
întregii rase masculine, iar pentru această favoare ar trebui să
fie iubiți, îngrijiți și prețuiți. Este foarte important pentru un
bărbat să știe, să înțeleagă și să vadă că îl vrei la fel de mult pe
cât el te dorește. Când o femeie este deschisă, receptivă și nu
își ascunde dorințele, este capabilă să trezească un bărbat și
mai mult, din moment ce el nu se așteaptă la o „captură” -
refuzul de a face sex sau unele deloc antice sexuale. Nu este
un secret faptul că natura masculină necesită ca orice
reprezentant al sexului puternic să fie constant în top și în orice
afacere pentru a obține succes. Și când în pat portretizezi un
„cadavru sexy” (sau un produs de fierăstrău) și practic nu
reacționezi la acțiunile partenerului tău și nici nu-i însoți
acțiunile cu gemete false, el percepe acest lucru ca pe o
înfrângere. Și de la un om învins, vă puteți aștepta la orice:
trădare pentru a „vindeca” mândria rănită, accese constante de
iritare și chiar manifestări deschise de ură. Deci, de ce sunt
femeile surprinse că bărbații lor pleacă? Cum să nu meargă în
această direcție, când există un număr imens de femei libere și
eliberate, care nu își refuză plăcerea de a se distra.

Fără îndoială, toți bărbații (cu excepția celor foarte densi) vor
ca o femeie să simtă întotdeauna satisfacția de a face
dragoste. Orgasmul unei femei este steagul unui învingător
care flutura peste fortăreața unui dușman învins, fără ca el să
spună cum „totul a fost minunat și fără el” nu înseamnă
nimic. Bărbaților nu le place teribil atunci când femeile care nu
au putut experimenta un orgasm dau vina pe partenerii lor
pentru asta. Nu vor înțelege niciodată că în spatele reproșului
există o cerere de a face acest lucru și acela sau o cerere de
ajutor, o dorință de a obține o plăcere necunoscută. Pentru un
bărbat, astfel de cuvinte sunt o propoziție: „Ești un iubit rău,
mă simt prost în pat cu tine, nu te vreau, ești cel mai rău
dintre toți oamenii mei”. Un bărbat se simte ca un învins și un
iubit inept și, prin urmare, merge în căutarea unei noi prietene,

Un scenariu tipic: o femeie notorie căreia îi este frică să arate

„ca o prostituată” încearcă cu toată puterea să arate că nu este
foarte interesată de sex. Poate că este de vină creșterea sau
prima experiență sexuală nereușită, dar adevărul rămâne: o
femeie care își înfundă în mod constant capul cu gândurile la
cât de obraznică, vulgară și nesăbuită arată în pat, făcând
astfel primul pas spre ruperea cu un bărbat. Opusul direct al
acestor femei sunt persoanele pe care psihologii le-au numit
„regulatori sexuali”. Încearcă să controleze un bărbat de-a
lungul oricărui contact sexual, impunându-i ideile despre sexul
ideal, predând, corectând și arătând ce să facă și când. Dar
pentru un bărbat este foarte important să știi că ai încredere în
el, să te simți ca „vioara principală” a micii tale orchestre.

În caz contrar, un om care a ascultat o mulțime de observații își

va pierde nu numai mâinile ... „Instrucțiunile valoroase” lui i se
par manipulări, încearcă să-i ia puterea și, în loc să te iubească
și să te protejeze, omul începe să lupte cu tine în speranța că
va recâștiga pozițiile cucerite.

Acest lucru nu înseamnă deloc că nu poți discuta despre

impresiile și dorințele tale sexuale. Dimpotrivă, merită să
discutăm toate acestea, dar nu în pat sau cel puțin nu în timpul
copulării în sine. Nu vă fie teamă că un bărbat nu va aprecia
sau nu va lua act de candoarea voastră. Și el va aprecia și
accepta, dar numai dacă îl lăudați mai întâi, dați-i încântare și
sărutări și numai atunci cereți ceva - ca din întâmplare. Este
foarte important ca un bărbat să fie conștient de sine însuși ca
învingător și, cel mai important, ca un iubit foarte iscusit.

Cu cât un bărbat produce mai multe emoții pozitive cu o

femeie, cu atât o apreciază mai mult, cu atât îi este mai dificil
să o refuze. Subliniind faptul că apropierea cu un bărbat și
mângâierile sale pricepute te înnebunesc, îți întărești doar
poziția, nepermițându-i să se simtă câștigător în alt loc și cu o
altă femeie - asta i-a învățat gheișele cu experiență tinerii lor
succesori.
Psihologii subliniază că aproape toți bărbații nu sunt de acord
atunci când li se spune că sunt creaturi primitive în materie de
cultură sexuală - bărbați, pentru care nu contează calitatea și
nivelul relațiilor intime. Nu credeți că au o singură zonă
erogenă și scopul este de a obține ușurare. Mulți bărbați își
doresc ca femeile să le ofere cât mai multă tandrețe și să se
străduiască pentru varietate. Monotonia, rutina și plictiseala
contribuie nu numai la slăbirea atracției la bărbați, ci și la
dispariția iubirii în sine. Este posibil să iubești, dar nu să
dorești? Bărbatul va răspunde probabil - nu. Cine are nevoie de
un iubit care se plictisește în pat? Ceva neașteptat și nou îi
stimulează doar pe bărbați, le oferă spațiu pentru imaginație și
creativitate, îi face să se raporteze la o femeie într-un mod
nou, care știe multe modalități de a „mulțumi”.

Bărbaților le plac femeile care au simțul umorului și se

distrează. De multe ori se plâng că femeile sunt prea serioase,
ceea ce înseamnă că sunt plictisitoare; prin urmare, bărbații
preferă adesea să petreacă timp într-o companie masculină, în
care se distrează mai mult, sau în compania femeilor
vesele. Dacă o femeie este feminină (îmi pare rău pentru
tautologie), dacă este capabilă să se joace pe contraste: uneori
puternică, alteori slabă; uneori jucăuș, alteori clocit; dacă se
îngrijește de ea însăși, este interesată de sex, este încrezătoare
în irezistibilitatea ei - poate oricând să atragă un bărbat și să-l
țină cu ușurință lângă ea atâta timp cât are nevoie de ea însăși.

Nu vreau să spun că femeile însele sunt de vină pentru toate

necazurile lor, iar bărbații nu au nimic de-a face cu
asta. Desigur că nu. Dar judecă singur, de unde știe un bărbat
ce vrei dacă nu-i spui despre asta? Amintiți-vă odată pentru
totdeauna: BĂRBATII NU POT GHIȚI. Ei nu au intuiție
dezvoltată, gândesc altfel decât noi. Femeilor le place să se
exprime alegoric sau misterios să tacă în speranța că bărbatul
însuși va înțelege ce să facă. Și nu spera - el nu va înțelege
până când tu nu-i spui tu însuși în limbajul său direct masculin,
dar cu trucuri feminine, cochetărie, complimente. Ce
înseamnă? Același avertisment: nu vorbiți direct. Învață să îl
faci pe omul însuși să ia inițiativa de care ai nevoie, nu este
atât de dificil - doar câteva sugestii, o încuviințare aprobatoare
sau o privire entuziastă și trebuie doar să fii de acord cu
„gândurile sale inteligente”

Este posibil să iubești sexul ca atare, dar partenerul tău nu te

aprinde sau nu te satisface din cauza tehnicii sexuale
inadecvate pentru tine. Dacă da, întreabă-te: „Aș vrea sexul
dacă partenerul meu se comportă diferit?” Dacă răspunsul dvs.
este da, merită să discutați cu bărbatul, explicându-vă ce
anume vă oferă plăcere (în niciun caz nu criticați stilul său
sexual individual și nu vă amintiți experiențele sexuale din
trecut). Este necesar să împingi un bărbat la un fel de pat
exploatează foarte blând și cu atenție, astfel încât să nu se
ofenseze și să nu creadă că ești cu adevărat rău cu el. Este
întotdeauna mai bine să spui „Mi-a plăcut în mod special”, și nu
„Nu-mi place când tu ...”, amintește-ți că este mai bine să îi
ceri unui bărbat entuziasmat ceva și după o porție de mângâieri
- într-o astfel de stare, așa cum se spune la oameni,

Nu vă permiteți niciodată să fiți pasivi în pat; chiar dacă sunteți

foarte obosit, nu lăsați sexul să se desfășoare conform
scenariului „femeia minte - bărbatul lucrează”. Acest scenariu
va sfârși prin a te pierde atât pe tine, cât și pe bărbat. De
regulă, un bărbat este trezit mai repede decât o femeie, așa că
cel mai adesea actul sexual se încheie înainte ca o femeie să fie
trezită cu adevărat. Dar dacă arăți activitate, „trage delicat
pătura peste tine” - preia controlul asupra actului de dragoste,
vei putea controla durata acestuia. Există o altă opțiune -
masează-ți singur clitorisul pentru a obține un debut mai rapid
al orgasmului. Majoritatea bărbaților nu au nimic împotriva
acestui lucru, chiar sunt încântați de o astfel de inițiativă. Fii un
partener egal în pat, lasă fiecare parte a corpului tău să fie
implicată într-un dans de dragoste, acest lucru nu numai că îi
va plăcea bărbatului - vei putea să te entuziasmezi mai repede
tocmai datorită rolului tău activ, senzațiile tale vor fi mai
luminoase și mai puternice. Bărbații nu sunt deloc creaturi
insensibile, se simt bine, uneori chiar și subconștient, atunci
când o femeie este cu adevărat bună. O femeie senzuală este
visul fiecărui bărbat. Un prieten de-al meu, odată, vorbind
despre o săritură cu parașuta, și-a comparat sentimentele în
momentul în care a sărit din avion, cu „felul în care ceva foarte
viu, umed și fierbinte îmi strânge strâns o parte a corpului când
intru într-o femeie care mă vrea rău ". O femeie senzuală este
visul fiecărui bărbat. Odată, un prieten de-al meu, vorbind
despre o săritură cu parașuta, și-a comparat sentimentele în
momentul în care a sărit din avion, cu „felul în care ceva foarte
viu, umed și fierbinte îmi strânge strâns o parte a corpului când
intru într-o femeie care mă vrea rău ". O femeie senzuală este
visul fiecărui bărbat. Un prieten de-al meu, odată, vorbind
despre o săritură cu parașuta, și-a comparat sentimentele în
momentul în care a sărit din avion, cu „felul în care ceva foarte
viu, umed și fierbinte îmi strânge strâns o parte a corpului când
intru într-o femeie care mă vrea rău ".

De regulă, toate problemele sexuale sunt psihologie pură, nu

fiziologie (cu rare excepții). Poate că câteva sfaturi simple te
pot ajuta să scapi de nemulțumirea ta din viața ta
intimă. Geisha crede că orice femeie ar trebui să-și dezvolte
senzualitatea: să antreneze mușchii vaginali, să cunoască
pozițiile în care este cel mai plăcut să faci dragoste, să
cunoască perfect tehnica sexului, astfel încât un bărbat fericit,
în semn de recunoștință, să facă tot ce își dorește iubitul
său. În est, sexul este inseparabil de modul de viață și
capacitatea de a vedea frumusețea. Contemplarea frumuseții și
a trândăviei umple o femeie de senzualitate, așa că gheișele
vorbeau fluent caligrafia, scriau poezie, studiau dansul și
muzica. Artele fac percepția despre lume subtilă, iar sufletul
vulnerabil și sensibil. Ei umple o femeie cu energia pe care o dă
unui bărbat. Nu degeaba spun că „s-a dăruit lui însuși” - nu a
cedat, nu și-a întins picioarele, dar s-a predat, a dat o parte din
sufletul, corpul și energia ei. Sper că o parte din înțelepciunea
sexuală a gheișei, ușor adaptată la obiceiurile și problemele
moderne, te va ajuta să-ți dai seama ce să faci cu tine și cu
bărbatul tău din pat.

Este puțin probabil ca sexul dezbrăcat, care nu este nuanțat de

sentimente și emoții, să vă ofere plăcere. Sexul este, în primul
rând, dragoste, pasiune, o relație cu o persoană pe care nu o
disprețuiți, a cărei atingere vă bucură, deci faceți dragoste în
mod conștient, acordând o atenție specială sentimentelor
partenerului, explorând gusturile dvs. sexuale.

Nu luați niciodată sexul ca datorie (chiar dacă nu una

conjugală). Ce fel de cuvinte sunt acestea - datorie, datorie ...
Desigur, ce plăcere poate exista din „constrângere”? Mergând la
culcare „pentru că trebuie”, și nu pentru că vrei să îți faci pe
placul persoanei iubite și pe tine însuți, creezi condițiile
prealabile pentru nemulțumirea ta sexuală. Nu faceți niciodată
dragoste dacă nu o doriți (atenție, nu lene, și anume, nu doriți,
fără putere, chiar doriți să dormiți etc.). Dar refuzul nu trebuie
să fie agresiv, nu ar trebui să jignească bărbatul. Refuzați cu
blândețe, cât mai rar posibil, amintiți-vă că trucul cu cap
dureros nu a impresionat pe nimeni de mult timp.

Dacă nu îți vine deloc să faci dragoste, măcar încearcă să ridici

un moment de mângâiere când dezgustul tău nu este atât de
mare (aceasta poate fi o anumită perioadă de timp înainte de
menstruație sau în mijlocul ciclului, o zi în care ești puțin beat
sau ceva foarte fericit). Poate că starea de spirit va apărea de
la sine. Sau poate ar trebui să cereți sfatul unui psiholog, deși
orice psiholog vă va spune că este mai bine să „tratați” toate
tulburările sexuale în brațele bărbatului iubit și iubitor.

Nu vă fie teamă să păreați vulgari, murdari, împărtășiți cu un

bărbat „îngrijorarea” sa sănătoasă, nu ezitați - cumpărați un
vibrator, gel special sau ulei, experimentați, urmăriți porno
împreună, încercați tot ce vă poate aduce plăcere. Slăbiciunea
sexului se transmite relației voastre în afara
patului. Comunicarea gratuită cu privire la orice subiect va
întări doar legătura dintre voi. Un bărbat va fi mândru de el
însuși și vă va aprecia dorința de a fi un partener egal în
dragoste.

Lăsați-vă plăcerea să nu fie o „soluție perfectă” pentru

dvs. Sexul nu este o căutare a plăcerii, nu există loc pentru
egoism în ea, este o manifestare a iubirii, tandreții și
atașamentului tău emoțional față de un bărbat. Bucurați-vă de
plăcerea altcuiva cu inima deschisă, bucurați-vă din suflet că
sunteți cea mai dorită și iscusită „meseriașă de pat”, iar
plăcerea va veni, senzualitatea se va dezvolta, vă va plăcea
ceea ce trebuia să faceți anterior prin forță.

Desigur, poți, în căutarea propriei satisfacții, gândindu-te că

totul în pat depinde de bărbat, să schimbi de partener ca
mănușile. Dar te vei bucura de această schimbare nesfârșită de
îndrăgostiți? Sunt sigur că nu. Nu este mai ușor să te uiți mai
întâi în tine și să încerci să găsești și să rezolvi problema în
timp ce bărbatul nu este încă în preajmă? Poate că tu și viața
ta sunteți obstacole în calea realizării fericirii dorite sau a
sentimentelor de intimitate de neuitat. Pentru început, două
sfaturi mici: mai întâi - renunțați la fumat, nicotina reduce
dramatic libidoul; în al doilea rând - mergeți la sport, conduceți
un stil de viață activ (inclusiv în pat), astfel veți crește nivelul
hormonilor fericirii (endorfine), vă veți simți mai tineri și mai
sănătoși și veți câștiga încredere în frumusețea siluetei dvs.,
care este importantă și în pat.

Acum să vorbim despre tipurile sexuale, care, ca să spunem

ușor, nu sunt foarte confortabile pentru bărbați.

Primul tip poate fi numit „mama eternă”. Femeile de acest tip

percep sexul doar ca un proces fără de care apariția copiilor
este imposibilă. Uneori este pur și simplu imposibil ca astfel de
persoane să încerce chiar să explice că sexul este plăcere,
plăcere, o vacanță de suflet și corp, incomparabilă în senzațiile
emoționale cu orice altceva din lume. Pentru femeile de acest
tip, sexul nu este deloc dezgustător și uneori chiar plăcut, dar
nimic mai mult. De regulă, nu au nevoie de contacte sexuale
frecvente, femeilor acestea nu le pasă de multe ori faptul că
soțul are o amantă deoparte, chiar simt ușurare, deoarece în
acest caz soțul nu insistă să își îndeplinească prea des datoria
conjugală. Pentru ei, actul iubirii este un pas către obiectivul
prețuit - către maternitate și naștere.

„Mami veșnice” sunt cu adevărat mame minunate și soți

îngrijitori care consideră că scopul lor este de a crește copii, de
a menține gospodăria și de a menține confortul în casă. Pentru
o anumită categorie de bărbați, ei sunt minunați ca tovarăși de
viață, dar, în ansamblu, sunt plictisitori și monotoni până la
stingherea. Principalul dezavantaj, desigur, este o atitudine
absolut indiferentă față de sex, prin urmare, astfel de femei își
tratează bărbații ca fiind copii - într-un fel imperfect și
obraznic. Maximul pentru care sunt suficiente este să se joace
împreună cu bărbatul, să-i îndeplinească dorințele înainte de
nuntă și în primii ani de căsătorie, până când au apărut
copiii. Poate că astfel de femei sunt grozave pentru bărbații mai
în vârstă, dar, dintr-un anumit motiv, mi se pare că, mai ales,
pentru cei care nu caută un tovarăș și o femeie iubită, ci o
versiune avansată a unei bone și educatoare pentru
copii. Astfel de bărbați nu consideră deloc dragostea un atribut
obligatoriu al căsătoriei, alegând o soție ca o vacă - tânără,
sănătoasă, nu prea inteligentă și plăcută. Știu că au mers,
merg și vor merge, dar își tratează soția cu respect și îi sunt
recunoscători pentru moștenitorii mari. Există mai mulți astfel
de bărbați în rândul japonezilor și, prin urmare, instituția
gheișelor a apărut și s-a dezvoltat în această țară - ca
alternativă la soții - „mame”.

O altă trăsătură de caracter respingătoare a „mamelor”: chiar

și culcat în pat cu un bărbat, ei nu încetează niciodată să
vorbească despre copii, cumpărături, probleme de uz casnic și
treburile casnice. Acest lucru nu se datorează faptului că este
neplăcut pentru ei să facă dragoste, ci pentru că toate aceste
momente, plictisitoare și obișnuite pentru cineva, sunt într-
adevăr foarte importante în viața lor, mult mai importante
decât un fel de sex și dragoste. La femei - „mame”, chiar și
după nașterea copilului dorit, dorința de a „construi un cuib” nu
moare, ea transferă fericită căldura și grija unui bărbat și îl
tratează ca pe un alt copil din familie. Spune-mi, cui om i-ar
plăcea asta?

Astfel de femei sunt cu adevărat blânde, amabile, sincere,

prietenoase și sincere, dar sunt complet lipsite de sex appeal,
sex appeal, care atrage astfel un bărbat. De multe ori se simt
inconfortabil dacă familia lor nu îndeplinește standardul
publicitar (mama și tatăl și cei doi copii mănâncă găluște sau o
pungă cu supă împreună), se simt inutili când copiii cresc, sunt
dependenți de emisiuni TV și se îngrijorează de soarta
personajelor, ca și cum ar fi proprii lor copii. Este inutil să
sfătuim astfel de femei să se schimbe, ele încă nu devin
niciodată cochete, puturi, femei de afaceri. Prin urmare,
recomand celor care s-au văzut în tipul descris (corespunzător,
mai degrabă, imaginii unei soții japoneze, și nu a unei gheișe),
să acorde periodic atenție nu numai copiilor și gospodăriilor, ci
și aspectului lor și să învețe să se adapteze la sex ca o
plăcere, îndatoririle conjugale nu plictisitoare. Amintiți-vă că
există cărți, nu doar televiziune, și cărți nu numai detectivi și
romane de birou. Gândiți-vă la ceva de făcut - lăsați-l să
lucreze nu pentru a câștiga bani, ci pentru suflet, sau ajutați-vă
soțul în munca sa. Principalul lucru nu este să te lași împotmolit
în scutece și cratițe, să fii interesant, familiar, confortabil, dar
nu gras și neglijat.

Următorul tip pe care l-aș numi „regina zăpezii”dar numai

„regina” din înțelegerea mea este ceva maiestuos și complet
inadecvat pentru acest tip. Ar fi mai corect să spunem „femeie
de gheață”. După cum probabil ați ghicit deja, acestea sunt
femei care au o aversiune persistentă față de sex. Apropo,
aceste femei nu sunt singure, nu sunt fecioare bătrâne și
„femei divorțate”, majoritatea femeilor care aparțin acestui tip
sunt căsătorite de multă vreme și nu își vor schimba statutul de
soție cu altul. Dar asociază sexul cu ceva urât și neplăcut, dar
necesar dacă nu vrei să-ți trăiești toată viața singur. Pentru
unii, actul sexual provoacă chiar dezgust, cum ar fi atingerea
unui broască umedă, de exemplu. Aveam un prieten care nu
putea vedea sperma soțului ei, ba chiar i se părea rău când se
uita la filme porno, mai ales când era vorba de „sfârșitul
amar”. Ele pot fi foarte atractive și au multe trăsături pozitive
de personalitate. Pot fi neveste și îndrăgostiți minunați,
deoarece încă de la primele contacte sexuale învață să
înfățișeze încântarea și plăcerea în pat, mascându-și cu
îndemânare răceala. Astfel de persoane iartă cu ușurință
trădarea, sunt pretențioase în pat și sunt de acord cu iubiții răi
respinși de alte femei, tratându-i cu condescendență și
înțelegere. Din același motiv, lipsa unor mari cereri sexuale, ei
aleg adesea bărbații mai în vârstă ca parteneri, dar cu
bogăție. Sunt prieteni grozavi și se pot descurca bine în
carieră. Sunt mame bune, deși uneori extrem de
stricte. deoarece încă de la primele contacte sexuale învață să
înfățișeze încântarea și plăcerea în pat, mascându-și cu
pricepere răceala. Astfel de persoane iertă cu ușurință
trădarea, sunt pretențioase în pat și sunt de acord cu iubiții răi
respinși de alte femei, tratându-i cu condescendență și
înțelegere. Din același motiv, absența unor mari cereri sexuale,
ei aleg adesea bărbați mai în vârstă, dar cu prosperitate, ca
parteneri. Sunt prieteni grozavi și se pot descurca bine în
carieră. Sunt mame bune, deși uneori extrem de
stricte. deoarece încă de la primele contacte sexuale învață să
înfățișeze încântarea și plăcerea în pat, mascându-și cu
pricepere răceala. Astfel de persoane iartă cu ușurință
adulterul, sunt pretențioase în pat și sunt de acord cu iubiții răi
respinși de alte femei, tratându-i cu condescendență și
înțelegere. Din același motiv, lipsa unor mari cereri sexuale, ei
aleg adesea bărbații mai în vârstă ca parteneri, dar cu
bogăție. Sunt prieteni grozavi și se pot descurca bine în
carieră. Sunt mame bune, deși uneori extrem de stricte. Din
același motiv, lipsa unor mari cereri sexuale, aleg adesea
bărbații mai în vârstă ca parteneri, dar cu bogăție. Sunt
prieteni grozavi și se pot descurca bine în carieră. Sunt mame
bune, deși uneori extrem de stricte. Din același motiv, lipsa
unor mari cereri sexuale, aleg adesea bărbații mai în vârstă ca
parteneri, dar cu bogăție. Sunt prieteni grozavi și se pot
descurca bine în carieră. Sunt mame bune, deși uneori extrem
de stricte.

Principalul dezavantaj al acestor femei, în mod paradoxal, este

mândria că sunt reci sexual și cenzura excesivă a tuturor
celorlalte femei „dizolvate” și „depravate”. Dar cel mai rău
lucru, în opinia mea, este că ei folosesc sexul în scopuri
egoiste, manipulând în mod calculat bărbații și forțându-i să
plătească pentru sex - nu cu bani, ci cu influență,
demonstrarea sentimentelor. Frigiditatea și tendința lor de a
manipula sunt ascunse sub masca unei ticăloșii orbitor de
frumoase, dar crude. Acestea nu sunt cățele, ci niște falsuri
iscusite care imită o cățea, care sunt ușor „mușcate” de un om
experimentat și inteligent, ci un om neexperimentat sau, pur și
simplu, prost, „le înghite” de bună voie. Tot ce pot sfătui astfel
de femei este să apelez la un specialist care, poate, vă va
spune cum să „topiți gheața” sau cel puțin să învățați cum,
dacă nu cel mai mult, să vă distrați în pat, apoi livrează-o
altora. Multor femei le este greu să creadă că renunțarea la
propriul egoism este adesea mai benefică și le permite să
realizeze ceea ce obțin de obicei prin țesutul și manipularea
bărbaților mai repede, mai ușor și ... mai sigur. Și să fii supărat
pe tot genul masculin pentru că nu poți termina, după părerea
mea, este o prostie. Și răzbunarea tuturor oamenilor pentru
asta este, de asemenea, o prostie. Ei, săracii, încearcă atât de
mult pentru noi, vor să ne facă pe plac, dar ce primesc în
schimb? Disprețul pentru faptul că sunt „porci pofticioși”, dar
aici „sunt atât de alb”. Dacă vrei să te urci pe mine, maimuță,
să plătești sau să faci ceea ce îți spun. Sau ați uitat cu cine
rămân copiii după divorț? Desigur, puțin exagerat, grosolan,
vulgar, dar atât de aproape de ceea ce este cu
adevărat ... ceea ce obțin de obicei prin țesutul și manipularea
bărbaților este mai rapid, mai ușor și ... mai sigur. Și să fii
supărat pe tot genul masculin pentru că nu poți termina, după
părerea mea, este o prostie. Și răzbunarea tuturor oamenilor
pentru asta este, de asemenea, o prostie. Ei, săracii, se
străduiesc atât de mult pentru noi, vor să ne facă pe plac și ce
primesc în schimb? Disprețul pentru faptul că sunt „porci
pofticioși”, dar aici „sunt atât de alb”. Dacă vrei să te urci pe
mine, maimuță, să plătești sau să faci ceea ce îți spun. Sau ai
uitat cu cine rămân copiii după divorț? Desigur, un pic
exagerat, grosolan, vulgar, dar atât de aproape de ceea ce este
cu adevărat ... ceea ce realizează de obicei prin țesutul și
manipularea bărbaților este mai rapid, mai ușor și ... mai
sigur. Și să fii supărat pe întregul gen masculin pentru că nu
poți termina, după părerea mea, este o prostie. Și răzbunarea
tuturor oamenilor pentru asta este, de asemenea, o prostie. Ei,
săracii, se străduiesc atât de mult pentru noi, vor să ne facă pe
plac și ce primesc în schimb? Disprețul pentru faptul că sunt
„porci pofticioși”, dar aici „sunt atât de alb”. Dacă vrei să te urci
pe mine, maimuță, să plătești sau să faci ceea ce îți spun. Sau
ai uitat cu cine rămân copiii după divorț? Desigur, puțin
exagerat, grosolan, vulgar, dar atât de aproape de ceea ce este
cu adevărat ... vor să ne facă pe plac, dar ce primesc în
schimb? Disprețul pentru faptul că sunt „porci pofticioși”, dar
aici „sunt atât de alb”. Dacă vrei să te urci pe mine, maimuță,
să plătești sau să faci ceea ce îți spun. Sau ai uitat cu cine
rămân copiii după divorț? Desigur, un pic exagerat, grosolan,
vulgar, dar atât de aproape de ceea ce este cu adevărat ... vor
să ne facă pe plac, dar ce primesc în schimb? Disprețul pentru
faptul că sunt „porci pofticioși”, dar aici „sunt atât de alb”. Dacă
vrei să te urci pe mine, maimuță, să plătești sau să faci ceea ce
îți spun. Sau ai uitat cu cine rămân copiii după divorț? Desigur,
puțin exagerat, grosolan, vulgar, dar atât de aproape de ceea
ce este cu adevărat ...

Al treilea tip sunt femeile care par să spună: „Atenție! Exploziv!

"Emoțiile stropesc din astfel de femei, cum ar fi apa dintr-o
cisternă de toaletă spartă, și până la locul respectiv, iar atunci
când emoțiile sunt complet inutile, dar îneacă doar
argumentele rațiunii, la care nu ar strica să ascultăm. Da, sunt
femei uimitor de sexy, pasionale, active și sufocante. Poate că
acesta nu este nici măcar cel mai grav tip de sexualitate pe
care un bărbat îl asociază cu o pisică sălbatică, care va fi la fel
de sălbatică, emoțională și nestăvilită în pat, dar există un
„dar”. Astfel de femei nu sunt capabile să ofere partenerului lor
tandrețe și afecțiune. Pentru ei, sexul este o eternă luptă și
luptă cu un bărbat, dorința de a stoarce toate sucurile din
el. Mai presus de toate, sexul cu astfel de persoane, potrivit
unuia dintre cunoscuții mei, seamănă cu o scenă dintr-un film
porno german - pentru prima dată este interesant și
extraordinar de interesant, dar nu vreau să îl repet - este prea
obositor.

Femeile explozive nu sunt atrase de dragostea calmă, tandră,

trebuie să fie ca primele de fiecare dată, se străduiesc să
supună un bărbat în capriciile lor chiar și în pat. Ei bine, dacă o
astfel de femeie dă peste un bărbat puternic și încrezător, se va
dovedi o familie italiană, dar puternică; este rău dacă el este
docil, calm și timid - ea îl va mânca cu papuci, îl va transforma
într-o nesemnificativă resemnată sau într-un alcoolic. Fără o
„căpăstru puternic” o astfel de femeie va face viața unui bărbat
iad sau va deveni un dictator al casei pe scara unui
apartament. Dar pentru ea bărbații sunt atrași ca un magnet,
pentru că puțini dintre ei privesc spre viitor (mai ales spre
viitor, unde nu mai sunt singuri), dar nu te vei plictisi de ea,
știe cum să ofere o mulțime de plăcere sexuală și este capabilă
să excite sângele unui bărbat de mulți ani, cum ar fi vin bine
maturat.

Nu orice bărbat este capabil să reziste la confruntări violente cu

același sex violent la desert (altfel femeile de acest tip nu
primesc plăcere sexuală), certuri veșnice, scandaluri de
fleacuri, scene de gelozie și confruntări zgomotoase. Având în
vedere că o relație cu o astfel de femeie nu este singura sursă
de stres pentru un bărbat modern, în special pentru un bărbat
care câștigă bani buni și face o carieră, se poate presupune că
ar dori mai degrabă să se întoarcă după muncă în „refugiul
sigur” decât „din foc, da în foc ". Pot sfătui astfel de femei să-și
schimbe puțin rolurile și să învețe să joace nu doar rolurile
femeilor spaniole violente, cățelelor, vrăjitoarelor malefice și
obstinaților care trebuie să fie îmblânzite. De acord, uneori
schimbarea rolurilor este interesantă, excită nervii și excită nu
mai puțin decât o scenă furtunoasă pe un subiect plictisitor de
zi cu zi.

Al patrulea tip este „scorpionul” (deseori femeile de acest tip

sunt și scorpioni conform horoscopului). Aspectul ei strălucitor,
sexualitatea nemărginită, senzualitatea și cochetia pot atrage
orice om în gaură. Dar la fel cum un scorpion țeapă un scorpion
mascul după ce și-a făcut fapta bună - o fertilizează, tot așa un
scorpion feminin mai întâi atrage, seduce, în cele din urmă se
căsătorește cu un bărbat pentru sine, apoi se răcește la el și
abandonează sau nu abandonează , cu toate acestea, chiar mai
rău (pentru un bărbat).

După ce s-a căsătorit cu o astfel de femeie, un bărbat are o

„mare surpriză”: dintr-o femeie amabilă, soția sa se transformă
brusc într-o furie și o cățea (în cel mai rău sens al cuvântului),
sau chiar o persoană deschisă cu vânt. „Scorpionul” este
întotdeauna atras de bărbații care nu-i aparțin, este fascinată
în primul rând de vânătoare, de proces și nu de
rezultat. Ferește-te de astfel de femei, uită-te în jur - dacă sunt
printre prietenii tăi, pentru că doar pentru a-și mulțumi
capriciile, sunt capabili să rupă căsătoria altcuiva, să ia un
prieten, soț sau iubit. Încearcă să ucizi „scorpionismul” în
tine. Necruțirea se va întoarce cândva să se bântuie și să se
întoarcă puternic, pentru că un om condus spre disperare se
gândește cel mai puțin la atractivitatea acțiunilor sale și la
consecințe. Este dificil pentru astfel de femei să sfătuiască
ceva, ele însele sunt victime ale educației, primei iubiri
nefericite, nemulțumire și propria invidie. Această problemă nu
este direct legată de sex, sexul pentru o astfel de femeie este
doar un instrument pentru „ademenirea” bărbaților.

Următorul tip este foarte asemănător cu „scorpionul”, i-am

spus „dorința excesivă de a se căsători”. Astfel de persoane au,
de asemenea, un aspect luminos și un sex-appeal, cochet și
relaxat, captivant de farmec și senzualitate, un bărbat nu poate
să nu observe o astfel de comoară și apoi începe „un cântec
complet diferit”.
Așa cum un vânător urmărește și urmărește cu grijă prada, tot
așa acest tip de femeie vânează demn de bărbați. Dar când
prada este prinsă și nunta este jucată, bărbatul își dă seama
brusc că, dintr-o femeie spectaculoasă, soția lui începe, ca prin
magie, să se transforme într-un „ceva” inestetic și
răspânditor. După ce „treaba s-a terminat”, astfel de femei
încetează complet să aibă grijă de ele însele: merg prin casă
neîngrijite, neîngrijite și neîmpodobite, în halate murdare
murdare și dezgustătoare papuci vechi de cameră. Ca soții
îngrijitoare și gospodine grozave, femeile de acest tip nici
măcar nu încearcă să fie atractive, așa cum erau înainte de
nuntă. Ei se gândesc: ei bine, de ce să încerc, dacă un bărbat
este deja „inelat”, de ce să-și irosească energia și puterea cu o
seducție constantă?

Apropo, acest tip este cel mai frecvent. Poate că acest lucru se
datorează influenței părinților, care insuflă multor fete din
copilărie că a se căsători este principalul destin feminin, că
viața ar trebui să fie dedicată casei, soțului, familiei. De ce să
încerci singur? De ce să te așezi în ordine pentru tine și pentru
oamenii cu care trăiești sub același acoperiș - ei sunt ai lor, vor
înțelege. Dar să lucrezi, să vizitezi, chiar și la magazin - în
„decorare festivă”, altfel „ce gândesc oamenii”. Bărbatul este
deja legat și nu va merge nicăieri. Desigur, este minunat să te
dăruiești în întregime familiei, dar trebuie să recunoști că o
femeie ar trebui să rămână întotdeauna femeie. Îmbătrânim
mult mai repede dacă nu mai avem grijă de noi înșine, de
figura și aspectul nostru, de cum și în ce ne îmbrăcăm. Așa că
femeile cenușii, inestetice și neîngrijite, de vârstă
nedeterminată, merg pe străzile orașelor.

Următorul tip de femei îmi plac nu mai puțin decât

„scorpionul”. Aș numi astfel de femei „șoareci cenușii” sau pur
și simplu „cârpe” - grosolan, desigur, dar este imediat clar
despre ce este vorba.

De regulă, acestea sunt cele mai blânde, afectuoase, dulci și

senzuale femei. Dar cu toate aceste calități minunate, o femeie
de acest tip arată ca un câine devotat stăpânului ei. Poate că
„slujesc” bărbaților cu sinceritate și din inimă, dar puțini sunt
capabili să aprecieze o astfel de devotament. Nu poți pune un
bărbat pe un piedestal, mult mai sus decât tine. Este imposibil
să percepi fiecare privire, gest și dorință, fiecare „os aruncat”
cu încântarea unui copil căruia i se prezintă jucăria dorită. Nu
vă puteți pune demnitatea pe altarul sacrificial al
iubirii. Sentimentul pe care o astfel de femeie îl poate evoca nu
este dragoste, ci milă și recunoștință din partea unui
bărbat. Este bine dacă o astfel de femeie găsește un partener
de viață blând și iubitor, și nu un despot sau un tiran ... În caz
contrar, va trebui să fie o „cârpă” toată viața,

despre care își „șterg picioarele”, ceea ce suportă cu umilință

jigniri și umilințe, și chiar agresiuni directe. Câți dintre aceștia
sunt așa - „șoareci cenușii” renumiți, prăpădiți, cu stima de
sine zero și frică să nu facă ceva greșit, așa cum dorește
„stăpânul”.

Din nou, o astfel de atitudine față de sine și de ceilalți, aproape

după Freud, are rădăcini în copilăria profundă. Acele femei care
au fost private de afecțiunea părinților, tandrețea și dragostea
nu le așteaptă la maturitate, ci fac totul pentru a merita un
cuvânt bun și laude. Prin urmare, femeile de acest tip sunt
recunoscătoare bărbaților pentru fiecare privire aruncată, orice
manifestare a atenției, încearcă să fie bune, în favoarea curry
și, în final, arată intruzive și permit bărbaților necinstiți să se
manipuleze.
Chiar dacă ai fost învățat din copilărie că ești urât, mediocru și
fără valoare, găsește puterea de a depăși complexele. Apelați
la mândria, ambiția și bunul simț feminin pentru a vă ajuta,
credeți în voi înșivă, înscrieți-vă în cele din urmă la modelare,
masaj, către un stilist, deveniți o cățea - faceți orice doriți, dar
nu vă lăsați umiliți. Scăpați de masochismul spiritual, nu priviți
în ochii bărbaților cu fawning, nu încercați să fiți buni pentru
toată lumea. Și observați următorul tip. El este opusul complet
al „șoarecelui gri”. Sarcina ta este să găsești un punct de mijloc
fără să mergi la extreme.

Următorul portret al galeriei noastre este tipul de femei „Cel

mai mult, cel mai mult sau centrul pământului”.

Femeile de acest tip nu pun un bărbat pe un piedestal - ele

însele. Acestea sunt astfel de „capricii dor” care sunt pur și
simplu siguri că totul, inclusiv pământul, ar trebui să se învârtă
numai în jurul lor, încât bărbatul a fost doar norocos dacă s-ar
fi domnit să-i fie condescendent, că toate capriciile ei ar trebui
să se împlinească imediat. „Miss Caprice” este o femeie egoistă
tipică, dar egoismul poate fi diferit. În acest tip, este prea
pronunțat, cel mai „tery”. Dacă, în plus, o astfel de femeie este
și carieristă, atunci nu-i costă nimic să urce pe scara carierei,
așa cum se spune, „peste cadavre”. Folosindu-se fără rușine de
bărbați, răsucindu-i, trec prin viață cu capul sus. Astfel de
femei sunt crude și reci, neveste rele și mame neatente. Sunt
adesea ținute în amante, nepermițându-le mai aproape. De
regulă, acestor femei nu li se pot da sfaturi,

Dar, mergând „peste cadavre”, într-o zi, o femeie de acest tip

poate da peste același bărbat. Poate că tragedia nu se va
întâmpla, dar dacă o femeie se îndrăgostește foarte mult și un
bărbat se dovedește a fi o persoană care nu are nevoie de ea,
atunci egoismul va fi înlocuit de durere și suferință, iar după
„boală” egoismul și consumismul față de bărbați vor intra într-o
nouă rundă - femeia va începe să te răzbuni pentru slăbiciunea
și dragostea ta nefericită. Nu îi invidiez pe acei bărbați care îi
împiedică.

Următorul tip l-aș numi „Mimosa în grădina botanică”.Femeile

de acest tip pot pierde fără dragoste și afecțiune. Un bărbat ar
trebui să fie un bun grădinar: să îngrijească și să prețuiască
această creatură fără apărare toată viața, dacă dorește să se
căsătorească cu ea. El trebuie să devină atât o bonă, cât și o
mamă și un sprijin, deoarece acest tip de femeie pur și simplu
nu poate exista mult timp fără dragoste și atenție. „Mimosas”
sunt romantice și necesită declarații constante de dragoste și
curte. Pot fi blânzi și pasionați, grațioși și grijulii, soții bune și
mame sensibile, dar nu sunt deloc adaptate problemelor de zi
cu zi, nu suportă certurile, se pierd când un copil are probleme
la școală etc. După ce au citit romane pentru femei, după ce au
văzut destule frumoase filme, pot aprecia romantismul unui
bărbat, o cină la lumina lumânărilor sau o plimbare pe lună. Le
place preludiul sexului mai mult decât sexul în sine, deși pot fi
frumoși, amante foarte blânde și senzuale. Sunt atât de
neexperimentați și în același timp creduli încât sunt
întotdeauna prea grăbiți pentru a evalua oamenii, împărțindu-
se singuri și acțiunile lor doar în alb și negru, rău și bun. Atâta
timp cât un bărbat este capabil să creeze toate condițiile pentru
această floare exotică, pentru a oferi confortul de care are
nevoie o femeie mimoză, va fi iubit. Dar, Doamne ferește, va
exista un fel de criză în relații sau nivelul de trai va deveni mai
puțin ridicat - dintr-o femeie iubitoare și blândă, o astfel de
femeie se transformă într-o rea și nemiloasă, nu este capabilă
să-și schimbe nevoile, chiar și de acord temporar cu puțin,
este, de asemenea, egoistă, dar diferită de la o femeie de tipul
anterior prin faptul că, în condiții confortabile, nu încearcă să
realizeze ceva, să manipuleze și să trișeze. Pot sfătui astfel de
femei să nu mai evalueze bărbații cu privire la faptul dacă sunt
capabili să-i înconjoare cu lux sau nu, le vor oferi o viață
frumoasă, indiferent dacă vor prețui și prețui. Acordați atenție
complexului de calități și nu numai oportunității (care, apropo,
nu este încă o dorință) de a vă face viața confortabilă și relativ
lipsită de probleme. Altfel, odată, „respingând” bărbații și
evaluându-i doar prin modul în care se comportă în timpul
curtei, cât de bogați și frumoși vorbesc despre dragoste, poți
să-ți fie dor de marea și singura ta iubire, de cealaltă jumătate.

Ultimul tip de femei este sincer ... cum să spun asta atât de
ușor ... Cine toată viața lor se angajează să zboare de la un pat
de bărbat la altul, zburând simultan în al treilea și așa mai
departe. Aș numi acest tip „nimfoman psihologic”,întrucât nu
toate femeile de acest tip sunt de acord cu sexul din plăcere,
multe dintre ele sunt, în general, fără speranță. Sunt conduși
mai degrabă de dorința de a cuceri bărbații, li se pare că sunt
mari seducătoare - astfel își sporesc stima de sine. De regulă,
astfel de femei sunt fie disprețuite, fie urâte în mod deschis, fie
tratate cu condescendență. Desigur, femeilor căsătorite care se
tem de soții lor nu le plac, deoarece femeile de acest tip sunt
întotdeauna disponibile și fericite să obțină un alt trofeu. Nu le
pasă prea mult de viața ruinată a cuiva, acesta îți va răspunde
„Nu sunt vinovat, el a venit el însuși” - și nu poți să te certi, și
chiar el însuși. Și se pare că nu îi vei reproșa nimic și nu vei
demonstra că face ceva greșit, evident că nu folosește bărbați
și chiar iubește pe unii dintre ei. De ce pare că aceste femei
sunt profund nefericite? De ce să nu-i urăști, dar să vrei să
regreți?
Mulți bărbați se bucură de serviciile intime ale acestor femei,
dar foarte rar se căsătoresc cu ele. Atitudinea față de astfel de
persoane este, de asemenea, dublă - pe de o parte, este ușor
pentru bărbații cu ei și este posibil să-și atingă obiectivul fără
ceremonii inutile, dar pe de altă parte, într-o companie
masculină, atitudinea față de partenerii ușor accesibili este
întotdeauna respingătoare, chiar mai rea decât față de
prostituate. Ca soție și chiar partener obișnuit, bărbații au
nevoie de o femeie mai ales. Chiar dacă senzualitatea (sau
stima de sine scăzută?) Te împinge să cauți din ce în ce mai
mulți parteneri noi, gândește-te dacă vrei să rămâi unul pe
viață din cauza reputației dobândite. Știu o mulțime de
exemple despre cum fetele care în tinerețe au condus un astfel
de stil de viață au trebuit să caute pretendenți în alte orașe sau
în străinătate sau să fie de acord să nu reprezinte cei mai
proeminenți ai sexului puternic.

Nimfomanii psihologici sunt sexy, îngrijite și întotdeauna vizibile

în companii, au mulți prieteni de sex masculin, dar credeți-mă,
acesta nu este cel mai bun tip pentru o femeie. Desigur, dacă
vrei doar sex, uneori te poți relaxa și nu te gândi la ce se va
întâmpla după. O prietenă de-a mea „așteaptă” în străinătate
sau cu străini complet cărora nu le lasă
coordonatele. Cunoscuții și colegii ei cred că se dedică pe ea
însăși muncii și creșterii fiului ei, poate chiar că are pe cineva în
minte ca soț ... dar nu mai este nimic care să le spună - și asta
este minunat! Dacă doriți să începeți o relație lungă și de
durată cu orice bărbat, mai bine nu știe despre „numele lor
este legiune”. Dacă vrei să mergi - mergi, dar fă-o într-un mod
inteligent, astfel încât nimeni să nu știe.

Toate tipurile sau rolurile pe care le-am descris sunt probabil

ușor exagerate, mulți dintre noi jucăm mai multe roluri
simultan, combinându-le cu pricepere și trecând de la unul la
altul. Am inclus o descriere a acestora în această carte,
deoarece mulți psihologi identifică aceste roluri feminine
particulare ca fiind cele mai nepotrivite pentru o relație pe
termen lung cu un bărbat. Acestea sunt roluri în care bărbații
nu vor să-și vadă soțiile, deși unele dintre ele sunt potrivite
pentru amante sau femei „o dată”. Cred că orice femeie poate
să se recunoască parțial în cel puțin o descriere, să tragă
concluzii și apoi să corecteze ceea ce te împiedică în viață și
dragoste. Oricare ar fi obiectivele tale finale, rezultatul nu va
întârzia să apară. Desigur, la început te vei monitoriza
constant, te vei reține, vei analiza cuvintele și gândurile, dar
după un timp va deveni un obicei - exact așa au fost învățate
gheișele:

Partea a VII-a Știința oferirii plăcerii

Probabil că nu există oameni în lume a căror dragoste și jocuri

erotice să nu fie o componentă importantă a vieții
societății. Tratatele antice despre dragoste, frumusețea
uimitoare a sculpturilor și imaginile oamenilor iubitori,
frumusețea corpului și a hainelor lor, surprinse pentru
totdeauna în operele de artă - toate acestea afectează
atitudinea față de iubire, sexul, familia unei persoane moderne
care trăiește într-un alt secol și complet altcuiva.

Civilizația occidentală, care se dezvoltă datorită unor premise

istorice de-a lungul unei căi religioase-puritane, a pierdut multe
tradiții ale practicilor sexuale, lăsând doar romantismul și
amabilitatea moralei ca moștenire societății europene. În timp
ce în Est, în conformitate cu tradiția, cu atenție și respect, timp
de multe secole, ei păstrează cunoștințe despre această parte
importantă a experienței ezoterice și psihofizice.

Vechile practici de dragoste japoneze, chineze și indiene câștigă

acum un număr din ce în ce mai mare de fani în lumea
occidentală și devin surprinzător de relevante și moderne
pentru persoanele care doresc să experimenteze lumea
plăcerilor senzuale și să mențină sănătatea, tineretul,
oportunitatea de a se bucura de intimitate și de a iubi energia
mult timp.

În cultura orientală, relațiile sexuale au fost întotdeauna

considerate mai mult decât simple relații sexuale între un
bărbat și o femeie. În China, accentul a fost pus pe valoarea de
sănătate a sexului, prin urmare, de exemplu, împăratul a fost
instruit să facă dragoste cu soțiile sale până la o vârstă matură
- acesta era un indicator că era sănătos și că ar putea conduce
țara. Nu credeți că toți conducătorii Chinei s-au retras „pentru
rău” la vârsta de patruzeci sau patruzeci și cinci de ani. Mulți
au domnit până la șaptezeci sau optzeci de ani sau mai
mult. În cultura indiană, relația intimă dintre un bărbat și o
femeie a fost abordată mai mult ca o artă, erotismul a fost
strâns legat de muzică și dans. Tradiția japoneză considera
practica sexuală ca parte a unei percepții armonioase a lumii
înconjurătoare. Desigur, diverse întrebări legate de dragoste și
sex, printre diferitele popoare au fost interpretate în felul lor -
ceva a fost considerat interzis și dăunător, dar ceva ar trebui
dezvoltat și făcut mai des. Punctele de vedere adesea au
coincis, s-au completat și s-au îmbogățit reciproc. Un lucru este
cert: cultura relațiilor sexuale din Japonia poate fi privită ca un
complex de diverse tradiții care s-au dezvoltat de-a lungul
secolelor, bogate secole de experiență, dar nu puținCultura
iubirii din Japonia a fost influențată de culturile indiene și
chineze.

Din profunda antichitate, cunoașterea strămoșilor noștri despre

un anumit simbolism și convenționalitate a actului sexual uman
a ajuns la noi, întrucât „adevărata unire” apare nu pe Pământ,
nu fizic, ci în Rai, la nivelul unirii a două energii. Nu
întâmplător, practicile sexuale susținute de teorie arată că în
Japonia devin o modalitate de a „obține prosperitate” și
„nemurire”. În cultura japoneză, sexul era privit ca un „joc
cosmic” în care principiile opuse ale yin și yang (feminin și
masculin) erau definite clar și fără echivoc - un bărbat ar trebui
să fie un războinic, curajos până la grosolănie, o femeie,
dimpotrivă, este slabă și maleabilă, ca „câmpia joasă,
acceptând toate cursurile de apă ”. Nu asta ne lipsește în epoca
noastră tumultuoasă, când o femeie este forțată să joace roluri
masculine, iar un bărbat devine uneori feminin și flexibil?

Această filozofie militară, care a apărut în timpul dezvoltării

samurailor și a migrat în domeniul relațiilor intime și familiale,
și încă determină modul de viață, atitudinea față de familie și
sexul multor japonezi. Însă noi, la rândul nostru, putem
împrumuta mult din experiența erotică milenară din Est, poate
că acest lucru ne va ajuta să compensăm ceea ce a fost pierdut
de civilizația creștină din cauza respingerii religioase a tot ce
este trupesc. Adesea, fără să ne dăm seama, privim sexul ca
pe ceva păcătos, murdar, vulgar și urât - această atitudine,
trecând de-a lungul secolelor, am moștenit-o de la strămoșii
noștri ortodocși. Dar cultura rusă a păstrat, de asemenea, o
parte a culturii păgâne în care sexul era un simbol al fertilității,
prosperității și vieții în sine. Fiecare dintre noi are un păgân
prost și un creștin strict, iar acest lucru este bun,
 Masaj erotic oriental
Fie că vă simțiți ca o gheișă într-o casă de ceai sau o curtezană
yujo în dormitorul dvs., fiecare dintre noi are ideea iubirii ca
ceva mai mult decât o atracție fizică. Și cu cât o femeie este
copleșită de un sentiment de dragoste, cu atât „sufocă” mai
mult, dar nu din pasiune, ceea ce o face să își dorească să fie
intimă cu iubita ei, ci din tandrețea care o copleșește. Iubirea
nu poate deveni obișnuită și fiecare relație sexuală cu un
partener cunoscut de multă vreme, atunci când există o
noutate, vă permite să descoperiți noi fațete ale plăcerii care
oferă intimitate cu persoana iubită.

Răsfățați-vă cu această noutate, simțind bucuria atingerilor

blânde și a îmbrățișărilor blânde. La urma urmei, atingerile
blânde sunt o sursă de vindecare și plăcere, o vacanță pentru
corp și baza pentru primirea plăcerii. Doriți să vă aruncați în
marea plăcerilor senzuale? Apoi citiți acest capitol mai departe,
în fața voastră sunt secretele masajului erotic al curtezanelor
japoneze. După ce o stăpânești, nu numai că vei face jocurile
de dragoste mai sofisticate și mai senzuale, dar vei învăța și să
dai și să primești energie dătătoare de viață. Masajul creează o
atmosferă de plăcere, bucurie, relaxare și încredere. Și chiar și
pentru soții care trăiesc împreună de mulți ani, un masaj intim
intim va aduce multe minute plăcute, va permite să reînvie
momentele aparent uitate ale primei iubiri, pasiunea trecută. Ei
bine, pentru cei care abia încep să învețe alfabetul iubirii,

Masajul își are originea în cele mai vechi timpuri. Dovezi scrise
despre utilizarea masajului datează din mileniul al treilea
î.Hr. Se știe că a fost folosit de triburile primitive din
Africa. Surse literare indică existența masajului în țările din
Orientul Antic, Grecia, Roma. Cele mai vechi informații despre
masajul pentru sănătate sexuală sunt conținute în colecțiile
celebrelor tratate științifice de medicină. În Japonia, arta
masajului datează de mai multe secole. Curtezanele japoneze
combinau adesea masajul cu tratamente cu apă.

Există un sistem special de masaj japonez numit shiatsu. Este

folosit pentru a stabiliza starea întregului organism. Baza
shiatsu este menținerea firului de legătură între buza
superioară, organele digestive și organele genitale. Masajul
buzelor superioare ajută la eliberarea energiei sexuale și
controlul dorințelor sexuale. Una dintre varietățile de shiatsu
este un masaj intim,care este considerată o metodă minunată
pentru stabilirea unor legături intime puternice între
parteneri. Tehnicile eficiente de shiatsu ajută nu numai la
relaxare, ci și la creșterea potenței masculine și la dezvoltarea
libidoului feminin. Desigur, cel mai bine este să stăpânești
tehnica unui astfel de masaj în compania unei persoane dragi,
deoarece în acest caz participantul activ se poate bucura nu
mai puțin de cel pasiv, iar rolurile pot fi întotdeauna
schimbate. După doar câteva lecții de masaj senzual, îți vei
crea propriul limbaj de atingere, vei învăța cum și unde este cel
mai plăcut pentru cei masați să-ți simtă mâinile. Principalele
tehnici de masaj în masajul senzual sunt aceleași ca și în
masajul clasic. Aproape fiecare femeie le poate stăpâni. Dă frâu
liber imaginației tale și vei găsi tu însăși acele tehnici fără prea
multe dificultăți și citind „literatură specială pe această temă”

Din punctul de vedere al medicinei moderne, masajul senzual

pentru soți are o importanță deosebită. Crește semnificativ
rezistența organismului la boli, ajută la prevenirea îmbătrânirii,
prelungește perioada vieții sexuale active și are un efect
benefic asupra duratei sale. Hormonii produși de glandele
sexuale afectează procesul de îmbătrânire, iar relațiile de
iubire, dând emoții pozitive, prelungesc viața.

Utilizarea regulată a masajului sexual vă va permite nu numai

să obțineți armonie în relațiile intime, ci și să vă simțiți tineri,
activi și sănătoși timp de mulți ani. Medicina susține că viața
sexuală a bărbaților și femeilor este prelungită cu 15-20 de ani,
dacă pacea, dragostea și armonia domnesc în familie.

Confgurarea setării

Pentru a profita la maximum de atingerea senzuală, dragostea

și relaxarea, creați un mediu adecvat. În primul rând, trebuie
să fii sigur că nimeni nu te va deranja. Opriți-vă telefonul, nu
porniți televizorul (Doamne ferește, fotbalul va începe, apoi
masajul va trebui cu siguranță amânat), încercați să uitați de
toate problemele și grijile din ziua trecută. Obțineți
temperatura optimă în dormitor, ar trebui să fie în jur de 25 °
C. Aceasta este o temperatură confortabilă la care nu veți
îngheța fără haine și nu veți transpira din cauza supraîncălzirii
extreme.

Pentru a crea o atmosferă intimă, porniți muzică relaxantă

ușoară și estompați luminile prea puternice. Sursa de lumină
optimă poate fi lumânările obișnuite, acestea pot fi așezate în
jurul perimetrului dormitorului sau lămpi de masă și aplice nu
prea luminoase. Pregătește perne ușoare și
confortabile. Masajul vă ajută să vă deconectați de la
problemele externe, deci creați un mediu care vă va permite să
uitați de tot și să vă simțiți cât mai confortabil.

Înainte de a începe un masaj, trebuie să creați o atmosferă

senzuală și intimă, să pregătiți tot ce aveți nevoie, astfel încât
dvs. și partenerul dvs. să vă simțiți confortabil și
relaxat. Setarea adecvată, ca o uvertură sau un preludiu în
muzică, va deveni sursa și începutul unor jocuri de dragoste,
atingeri blânde, lovituri și mângâieri îndrăznețe.

De acord, nimic nu este mai enervant decât să faci o pauză de

la masaj sau jocuri de dragoste pentru a căuta ulei, un prosop
sau pernă, prezervativ sau un fel de băutură. Ai grijă de toate
din timp.

Dacă doriți să vă bucurați la maximum de jocul senzual,

asigurați-vă că paradisul dvs. intim al paradisului este un
refugiu retras și sigur în care nimeni nu vă va deranja. Pentru a
face convenabilă desfășurarea unei sesiuni de masaj, cel mai
bine este să așezați o saltea sau o pătură pe podea, pentru a
atinge rigiditatea necesară, ca o masă de masaj, patul de
masaj nu este potrivit - este prea moale. Ar trebui să fie
confortabil nu numai pentru persoana căreia i se oferă masajul,
ci și pentru terapeutul de masaj însuși (Fig. 24).

Figura: 24
Dacă intenționați să utilizați ulei aromat, încălziți-l înainte de a
începe masajul, deoarece căldura este cea care ne oferă o
maximă fericire și relaxare. Mâinile maseurului ar trebui, de
asemenea, să fie calde.

Pregătește perne moi și confortabile - cu cât mai multe, cu atât

mai bine, întinde-le în jurul patului tău improvizat. După masaj
și sex, veți fi încântați să vă relaxați pe ele în îmbrățișarea
blândă a persoanei dragi.

Gheișele sunt seducători cu experiență, au știut să creeze o

atmosferă de dragoste în care un om a uitat de tot ce există în
lume și, după ce a părăsit un pat confortabil, a visat doar cum
să se întoarcă la el. Profitați de secretele lor, iar partenerul dvs.
va fi plăcut surprins de paradisul pe care l-ați creat pentru el
(și, bineînțeles, pentru dvs.), în care sufletul și trupul său se
vor odihni și vor fi plini de energia iubirii. Decorați camera cu
flori, bețișoare ușoare de tămâie, folosiți amulete pentru decor
care aduc armonie în dragoste și noroc sau bibelouri drăguțe
care vă pot decora colțul de dragoste. Aveți grijă ca lumina să
nu fie prea puternică. Iluminatul luminos este potrivit pentru
bucătărie sau toaletă, dar nu și pentru dormitor, unde
interferează doar cu intimitatea, accentuând defectele și
ridurile figurii. Cea mai bună opțiune este o pereche de aplice
drăguțe de perete, amplasat pe perete cât mai aproape de
podea. Când lumina curge de jos, de pe podea, creează o
atmosferă de mister și subevaluare, camera este îngropată
într-un dulce amurg, dând anticiparea iubirii. Încercați să
reglați intensitatea luminii, astfel încât lumina să nu fie prea
slabă. În primul rând, este incomod să faci un masaj aproape
în întuneric și, în al doilea rând, un bărbat ar trebui să-și vadă
femeia iubită și nu o siluetă feminină fără chip. După cum știți,
bărbații iubesc cu ochii lor. Privându-l pe partenerul tău de
plăcerea de a-ți privi corpul, tu însuți îl împingi în brațele
amantei tale, pentru că, după cum se spune, noaptea toate
pisicile sunt negre, iar o femeie care își permite să fie iubită
exclusiv „prin atingere” este percepută de un bărbat ca o altă
„pisică neagră”. camera este îngropată într-un dulce amurg,
oferind anticiparea iubirii. Încercați să reglați intensitatea
luminii, astfel încât lumina să nu fie prea slabă. În primul rând,
este incomod să faci un masaj aproape în întuneric și, în al
doilea rând, un bărbat ar trebui să-și vadă femeia iubită și nu o
siluetă feminină fără chip. După cum știți, bărbații iubesc cu
ochii lor. Privându-l pe partenerul tău de plăcerea de a-ți privi
corpul, tu însuți îl împingi în brațele amantei tale, pentru că,
după cum se spune, noaptea toate pisicile sunt negre, iar o
femeie care își permite să iubească doar „prin atingere” este
percepută de un bărbat ca o altă „pisică neagră”. camera este
îngropată într-un amurg dulce, dând anticiparea
iubirii. Încercați să reglați intensitatea luminii, astfel încât
lumina să nu fie prea slabă. În primul rând, este incomod să
faci un masaj aproape în întuneric și, în al doilea rând, un
bărbat ar trebui să-și vadă femeia iubită și nu o siluetă
feminină fără chip. După cum știți, bărbații iubesc cu ochii
lor. Privându-l pe partenerul tău de plăcerea de a-ți privi
corpul, tu însuți îl împingi în brațele amantei tale, pentru că,
după cum se spune, noaptea toate pisicile sunt negre, iar o
femeie care își permite să iubească doar „prin atingere” este
percepută de un bărbat ca o altă „pisică neagră”. și nu o siluetă
feminină fără chip. După cum știți, bărbații iubesc cu ochii
lor. Privându-l pe partenerul tău de plăcerea de a-ți privi
corpul, tu însuți îl împingi în brațele amantei tale, pentru că,
după cum se spune, noaptea toate pisicile sunt negre, iar o
femeie care își permite să iubească doar „prin atingere” este
percepută de un bărbat ca o altă „pisică neagră”. și nu o siluetă
feminină fără chip. După cum știți, bărbații iubesc cu ochii
lor. Privându-l pe partenerul tău de plăcerea de a-ți privi
corpul, tu însuți îl împingi în brațele amantei tale, pentru că,
după cum se spune, noaptea toate pisicile sunt negre, iar o
femeie care își permite să iubească doar „prin atingere” este
percepută de un bărbat ca o altă „pisică neagră”.

Deci, aveți o ocazie excelentă de a vă arăta abilitățile de

design, dormitorul dvs. obișnuit va fi transformat într-un „loc
pentru dragoste”, în care un bărbat va fi întotdeauna pregătit
pentru jocuri senzuale. Mai întâi, decideți ce culori veți picta
pereții și tavanul. Vă pot recomanda nuanțe delicate de bej sau
ciocolată, burgundy și verde auriu, moale, precum aqua vara și
așa mai departe - după gustul dvs. Brunetele și femeile de
peste treizeci și cinci de ani vor fi „pentru a înfrunta” roșu
dezactivat. Această culoare, ca nimeni alta, este capabilă să fie
captivantă, dar nu exagerați, pentru că și în dormitor dormim și
nu numai că facem dragoste. Comandați perdele și cuverturi de
pat în aceleași culori și încercați să păstrați țesătura moale și
plăcută la atingere. Lasă-ți fantezia să se întruchipeze și în
draperie. Faldurile groase de pe perdele și draperia cuverturii
de pat care coboară pe podea arată foarte elegant și elegant. O
astfel de „neobișnuit” va oferi dormitorului tău o aromă
orientală unică. Faceți-vă timp pentru a găsi sfeșnice
frumoase. Dragostea la lumina lumânărilor este romantică,
misterioasă și sexy. Alegeți un covor pufos pentru podea, cel
mai potrivit pentru perdele și cuvertură de pat. Dacă dețineți
deja un covor, găsiți țesătura pentru cuvertură și perdea
dedesubt.

Și acum despre ceea ce nu ar trebui să fie deloc în dormitor:

fără animale, televizor, computer și alte „beneficii ale
civilizației”. Nimic în afară de muzică. Muzica liniștită și plăcută,
combinată cu amurgul, va accentua doar atmosfera intimă.

O gheișă nu este inconfortabilă să fii goală. Dar chiar dacă îți

este încă dificil să te simți liber fără haine, lasă-le libere, nu
greu de mișcat și astfel încât să fie ușor să le dai jos. Un
peignoir sexy de mătase ușor sau un kimono cu broderii exotice
se vor potrivi cât mai bine interiorului creat. Ținuta pentru
dormitor ar trebui să fie translucidă, dar nu vulgară. Nimic nu îi
excită pe bărbați mai mult decât o anumită subevaluare și
mister în haine, a subliniat feminitatea. Majoritatea bărbaților
cred că silueta unei femei, ascunsă sub o țesătură translucidă
ușoară, oferă un zbor uriaș imaginației lor și excită mai mult
decât nuditatea goală.

Nu trebuie să aveți prea multe produse cosmetice și,

bineînțeles, înainte de masaj, pielea trebuie să fie curată, după
duș, nu folosiți lapte și smântână de corp, veți folosi ulei pentru
masaj și nu este nevoie să amestecăm produse cosmetice și
parfumuri. Scoateți inelele și brățările înainte de a începe
masajul pentru a nu vă zgâria partenerul. Amintiți-vă, de
asemenea, că este dificil să vă masați cu stomacul plin, iar
alcoolul vă poate face mai îndrăzneț, dar vă poate provoca
somnolență și poate estompa acutitatea senzațiilor. Un pahar
de lichior, coniac sau un pahar de vin este maximul pe care ți-l
poți permite.

Pentru a împiedica respirația urât mirositoare să iasă din gură,

nu mâncați alimente picante sau alimente condimentate cu
usturoi. Puteți mesteca gumă sau vă puteți clăti gura cu infuzie
de plante de mentă. Scorțișoară, cuișoare și bastoane de
vanilie sunt odorizante minunate pentru gură, care se găsesc
întotdeauna pe raftul de condimente.
 Parfumuri

Seducatoarele japoneze știau un număr mare de ajutoare care

le puteau înmulți atât senzațiile sexuale, cât și cele ale unui
partener.

Unul dintre secretele lor a fost cunoașterea excelentă a

parfumurilor care pot spori mult senzualitatea, excita și ajuta la
realizarea tuturor viselor cele mai intime.

Mirosul este cel mai subțire și mai delicat dintre toate simțurile
noastre. Există o relație deosebit de puternică între simțul
mirosului și dorința sexuală. Există multe mirosuri naturale
care au un efect benefic asupra dorinței și senzualității
sexuale. Simțiți-vă liber să experimentați cu ei pentru a spori
senzațiile jocului de dragoste. De exemplu, aroma de ...
portocale este perfectă pentru „aprinderea
pasiunii”. Îndepărtați-le și așezați portocalele pe un platou
lângă locul în care intenționați să faceți masaj, cu excepția
cazului în care dvs. și partenerul dvs. sunteți alergici la
portocale.

Lipețele sau lumânările cu tămâie, uleiurile aromate vor ajuta

la intensificarea senzațiilor. De exemplu, uleiul de iasomie
se relaxează și ajută la uitarea problemelor de zi cu zi. Uleiul
de busuioc are un efect stimulant. Uleiurile de lemn de santal și
smirnă te vor ajuta să devii cel mai dorit și iubit . Muskul va
ajuta să facă față oboselii cronice și problemelor de potență.

Parfum de lavandă, cedru, rozmarin, geranium, eucalipt,

lemongrass și ienupăr sunt doar o listă incompletă de mirosuri
dragoste care vă vor ajuta să creați o atmosferă de dragoste și
fericire. Dar fiți reținuți, excesul de arome va provoca doar
dureri de cap, nu apetitul sexual.

Reacțiile la arome sunt individuale pentru toți oamenii, bărbații

preferă mirosurile lemnoase ( lemn de santal, cedru), femeile
preferă florile. Prin urmare, pentru a evita incidentele, este mai
bine să mergeți împreună la magazin și să alegeți ceea ce vă
place amândoi.

Alegerea parfumului este atât de individuală încât

experimentarea este mult mai distractivă decât aderarea la
formule bine-cunoscute. Adăugăm doar că, dacă nu aveți o
lampă de aromă, puteți înmuia un plic cu ulei sau puteți arunca
o cantitate mică din uleiul esențial preferat pe un bec obișnuit,
deoarece becul se încălzește, aroma se va răspândi în cameră.

Mirosul iubirii acasă

Unele tehnici de masaj sunt imposibile fără utilizarea de creme,

uleiuri sau loțiuni, deoarece pielea trebuie să fie netedă și
alunecoasă. În aceste scopuri, uleiurile cu mirosuri care vă plac
cel mai mult dvs. și partenerului dvs. sunt potrivite. În est,
unde multe aspecte ale vieții sunt supuse astrologiei, se crede
că uleiurile aromatice, precum pietrele, corespund cu unul sau
alt semn al zodiacului.

Berbecul are un miros de pin;

Taur - bergamotă;

Gemeni - sandală;

Rakam - iasomie;
Leu - tămâie;

Deve - smirnă;

Balanță - trandafiri;

Scorpioni - paciuli;

Săgetător - lavandă;

Capricornii - chihlimbar;

Pentru Vărsător - iarba de lămâie;

Pești - cedru.

Dar semnele zodiacale ale partenerilor coincid foarte rar și,

desigur, s-ar putea să vă placă parfumurile altor semne -
alegeți cele care vă plac, care vă vor ajuta să vă ascuțiți
simțurile și să vă creați „parfumul semnăturii” - parfumul
jocurilor de dragoste, alintelor, pe care doriți imediat să le
inspirați uitați de tot ce există în lume și întoarceți minute, ore
și chiar nopți întregi de dragoste.

Este ușor să faci ulei aromat. Există mai multe rețete, de

exemplu, puteți pune iarbă sau flori într-o sticlă de sticlă,
umpleți-o cu ulei ușor, fără miros până la partea de sus și
sigilați sticla, apoi puneți-o într-un loc cald timp de câteva
săptămâni.

Dacă partenerului tău nu îi plac deloc mirosurile, lămâia este

cea mai bună alegere. Se toarnă sucul unei jumătăți de lămâie
cu un pahar cu orice ulei (măsline sau orice legumă inodoră),
apoi se amestecă și compoziția este gata.
Dacă doriți ca pielea dvs. să fie întotdeauna mătăsoasă și
moale, precum frumusețile orientale, combinați plăcerile
senzoriale și procedurile cosmetice folosind uleiuri esențiale, în
acest caz pielea va emana întotdeauna cea mai bună aromă
stimulatoare. Pentru a pregăti un masaj parfumat și ulei
cosmetic, adăugați câteva picături din uleiul esențial pe care îl
doriți în uleiul de lămâie preparat, astfel de uleiuri sunt acum
vândute în orice magazin atât sub formă concentrată, cât și
gata de aplicare.

În timpurile străvechi din Est, aromele erau folosite nu numai

pentru a spori senzațiile sexuale, ci și în scopuri de
sănătate. Utilizarea uleiurilor esențiale, aromoterapia face parte
din înțelepciunea străveche pe care o redescoperim astăzi
pentru noi înșine. Mirosurile întineresc, susțin corpul în
momentele dificile, dau încredere în sine, sunt un agent
relaxant eficient, ajută la ameliorarea stresului și chiar la
scăderea tensiunii arteriale. Uleiurile pot fi amestecate dacă se
dorește. Uleiurile de masaj din amestec întăresc reciproc
proprietățile benefice.

Pentru a crea parfumuri puternice, utilizați o combinație

de trandafir cu mușcate, lemn de trandafir și cimbru, pentru
cele mai ușoare, este potrivită o combinație de bergamot,
lămâie, lemn de trandafir și portocală. Un amestec de vanilie,
lavandă și tămâie poate fi un compromis între aromele florale și
citrice .

Iată câteva rețete pentru uleiuri aromatice de masaj pe care le

puteți face acasă:

Uleiuri de masaj relaxante:

1) 15 picături de ulei de cimbru;

5 picături de ulei de ylang-ylang;

5 picaturi de ulei de lavanda sau muscata;

50 ml ulei de bază.

2) 3 picături de ulei de rozmarin;

2 picături de ulei de eucalipt;

2 picături de ulei de lavandă

25 ml ulei de bază.

Uleiuri stimulatoare senzuale:

1) 3 picături de ulei de ienupăr;

1 picătură de ulei de oregano;

25 ml ulei de bază.

2) 3 picături de ulei de trandafiri;

2 picături de ulei de santal;

2 picături de ulei de iasomie;

25 ml ulei de bază.
Cantitatea optimă, în funcție de tipul de piele și ten, este o
combinație de 24 de picături de ulei esențial și 50 ml de ulei de
bază; sau 80 ml ulei de bază și 20-40 picături de ulei esențial.

Dacă nu doriți să îndepărtați petele de ulei de pe lenjeria de pat

și saltea, frecați ulei numai în zona pe care intenționați să o
masați. O cantitate foarte mică de ulei este suficientă pentru ca
mâinile tale să alunece lin peste corp. Încercați să păstrați
partenerul dvs. pauze minime între aplicarea unei noi doze de
ulei pe corp sau schimbarea poziției corpului.

Tehnica masajului

Procesul de efectuare a masajului este o artă care dă plăcere,

terapeutul de masaj este un ghid către grădina misterioasă a
plăcerilor senzuale. Dacă masajul este efectuat corect, o
persoană se află într-o stare fericită, în care culorile și sunetele
lumii devin mai luminoase și mai încântătoare.

Masajul este un proces bidirecțional, poate fi relaxant sau

energizant atât pentru persoana care primește masajul, cât și
pentru maseur. Acest lucru este ușor de simțit atunci când
combinați un masaj cu o sesiune de aromoterapie, deoarece
terapeutul de masaj inspiră el însuși aromele de vindecare.

Nu trebuie să fii un mare specialist pentru a-i oferi partenerului

tău un masaj, este important doar să ai dorința de a oferi
celuilalt plăcere cu atingerile tale și să cunoști câteva reguli de
bază. Dacă doriți să oferiți plăcere partenerului dvs. și să
obțineți un efect terapeutic și cosmetic, toate tehnicile de
masaj, cu excepția frecării și a mângâierilor ușoare, trebuie
efectuate în direcția fluxului limfatic. Membrele sunt masate
către inimă, pelvis și partea inferioară a spatelui - spre inghină,
părțile laterale ale corpului - spre axile, spatele - de la sacrum
până la gât, gât - de la linia părului la umeri, piept - de la stern
la părțile laterale, până la axile.

Începeți întotdeauna masajul pe zone întinse ale corpului, acest

lucru va accelera circulația limfei. Mușchii persoanei care se
masează ar trebui să fie cât mai relaxați posibil. Mențineți un
anumit ritm și ritm în timpul masajului. Luați în considerare
caracteristicile individuale ale partenerului dvs. Cineva iubește
atingerile blânde, iar cineva - presiunea și frământarea. După
ce ați terminat de efectuat o tehnică, treceți la următoarea,
fără a opri contactul cu corpul persoanei care este masată.

Când folosiți uleiul, asigurați-vă că este mai întâi cald, apoi

turnați o cantitate mică pe mâini și frecați-vă palmele înainte
de a freca uleiul în pielea partenerului.

Există o mulțime de tehnici de masaj. Merită să începeți cu cel

mai ușor de efectuat, cu ajutorul lor puteți face un masaj care
va aduce adevărată plăcere partenerului dvs., chiar dacă nu ați
făcut niciodată un masaj cuiva până acum. Există patru
tehnici principale în masaj : mângâierea, frecarea,
frământarea și vibrațiile. Începeți și terminați întotdeauna un
masaj de mângâiere. În timpul mângâierii, uleiul este frecat în
pielea persoanei care este masată. Cu atingeri blânde, nu
numai că creșteți fluxul de sânge în mușchi, dar și expulzați
durerea și oboseala. Partenerul dvs. ar trebui să simtă căldură
plăcută și relaxare musculară.

Frecarea urmează imediat după mângâiere . Se efectuează mai

intens, cu o presiune mai mare asupra zonei masate. Frecarea
se poate face cu toată palma sau cu tampoanele degetelor,
pumnului sau marginii mâinii. Frecarea de-a lungul coloanei
vertebrale sau în zona sacrumului stimulează potența la bărbați
și dorința la femei.

Următoarea etapă este frământarea, adică deplasarea pielii

împreună cu mușchii în direcții diferite. Cea mai frecventă
frământare este spatele, fesele și coapsele interioare.

Ultima tehnică este vibrația, mișcările oscilatorii efectuate la

diferite viteze și amplitudini. Tehnica este utilizată pe aproape
toate părțile corpului, cu excepția gâtului și a feței. Această
tehnică are un efect bun asupra întregului corp ca
întreg. Încercați ca, chiar și cu o presiune puternică asupra
pielii, atingerea dvs. să fie blândă și plăcută, deoarece nu ne
străduim să devenim terapeuți de masaj profesioniști și
stabilizatori de os. Nu combinați niciodată masajul terapeutic și
cel erotic, altfel veți pierde imediat contactul senzual cu
partenerul.

Când mângâi delicat pielea partenerului tău, în special în zonele

numite erogene, încearcă să fii foarte atent, abține-te de la
tehnicile de putere. Începând un masaj, imaginați-vă că corpul
iubitului dvs. și mâinile dvs. sunt un singur întreg, iar loviturile
dvs. senzuale și blânde îi conferă noi senzații de neuitat,
deoarece zonele erogene pot fi în cele mai neașteptate locuri,
iar cu ajutorul masajului este cel mai ușor să le găsiți. Nu
credeți că numai persoana care este masată este bună și
plăcută; în timpul masajului, nu numai că partenerul dvs.
trebuie să se bucure și să se relaxeze, ci și să vă simțiți
confortabil și relaxat. Cu cât sunteți mai relaxat, cu atât veți
experimenta mai multă bucurie din ceea ce faceți, cu atât vă
veți simți mai mult partener, cu atât va fi mai bun masajul.
 Poziții corporale confortabile în timpul masajului

Una dintre cele mai confortabile este poziția în

care partenerul tău se întinde pe spate și stai deasupra,
folosind genunchii ca suport. În această poziție, atingerea
poate fi reciprocă. Când vă masați spatele sau fesele și
picioarele (în acest caz, partenerul este întins pe burtă),
această poziție nu vă va provoca, de asemenea, disconfort.

Pentru a nu obosi în timpul masajului și, în același timp, să vă

bucurați de plăcere reciprocă cu partenerul dvs., acordați
atenție următoarelor sfaturi.

Nu vă relaxați niciodată în timp ce efectuați un masaj,

încercați să vă îndreptați umerii cât mai mult posibil și nu
transferați greutatea corpului pe mâini în timpul
masajului. Folosiți doar forțe musculare , acest lucru vă va
permite să tensionați corect mușchii brațelor și nu vor
obosi. Folosiți-vă picioarele și genunchii pentru a vă
sprijini , schimbați poziția corpului astfel încât să vă fie mereu
ușor să vă mișcați cu mâinile. Când vă masați gâtul sau
capul, va fi mai confortabil dacă partenerul dvs. stă cu fesele
pe tocuri și vă așezați pe un scaun sau pat în spatele lui.

Când masează brațele și brâul pentru umeri, persoana care

este masată stă în aceeași poziție sau pe un scaun, iar
maseurul se așează sau stă în spatele său. Pentru masajul
spatelui, feselor și picioarelor , poziția este mai bună decât
altele atunci când partenerul tău se întinde pe stomac, cu
brațele întinse de-a lungul corpului și poți să stai sau să te
întinzi pe partenerul tău, intensificându-i senzațiile prin
contactul suprafeței masate nu numai cu mâinile.
Când masați fesele, vă puteți așeza pe coapse sau între
picioarele persoanei care este masată, aceeași poziție este
convenabilă atunci când masați coapsele sau vițeii.

Când vă masați fața , capul partenerului dvs. poate fi în

poală. Și, bineînțeles, atunci când partenerii stau unul față în
față, se pot masa în același timp, ceea ce va aduce plăcere
reciprocă.

Mângâierea

Probabil că nu există nimic mai plăcut decât să simți atingerea

blândă a mâinilor persoanei pe care o iubești. Prima dorință de
afecțiune, căldură și tandrețe se bazează pe prima tehnică -
mângâierea. În timp ce o faceți, încercați să mențineți un
anumit ritm, să faceți mișcări lungi, nu scurte și intermitente,
amintiți-vă că mângâierea se face încet și lin. Deplasarea prea
rapidă va excita doar partenerul sau îl va împiedica să se
relaxeze suficient. Se poate folosi alunecare cu o singură mână
sau alunecare paralelă cu două mâini (fig. 25).
Figura: 25

Mângâierea se poate face cu tampoanele tuturor degetelor sau

doar cu degetul mare și arătătorul. Mișcările se execută în
diverse direcții: longitudinal și transversal, în zig-zag și
circular. Când efectuați mișcări circulare largi și longitudinale,
mâinile dvs. vor putea acoperi suprafețe mari ale corpului (Fig.
26).
Figura: 26

Începeți masajul cu o mișcare ușoară, de curățare, frecând

uleiul peste piele. Amintiți-vă, în această etapă, trebuie să vă
ajutați partenerul să se relaxeze. Dacă partenerul dvs. este
trezit prea repede, puteți încerca să produceți accidente
vasculare cerebrale mai lente și mai puternice, cu o presiune
ușoară pe piele, dar dacă are probleme cu potența și este
obosit - ușor, revigorant, fluturând.

Efectuând un masaj intim, puteți aplica vârfurile părului pe tot

corpul partenerului, cea mai mare plăcere pentru persoana
iubită va fi atingerea blândă a mameloanelor sânului sau
frecarea ușoară a abdomenului pe stomac. Atingerea cu spatele
unghiilor poate fi la fel de interesantă.
 Frecare și frământare

După mângâiere, puteți trece la frecare. Frecarea implică

deplasarea sau întinderea pielii în direcții diferite. Această
tehnică este similară mângâierii, cu singura diferență că la
frecare se aplică o forță mare de presiune, mâinile nu alunecă
peste piele, ci o deplasează atunci când se mișcă.

Puteți folosi una sau ambele mâini atunci când efectuați

această tehnică. În acest din urmă caz, este necesar să se facă
mișcări uniform, dar într-o altă direcție. Frecarea se efectuează
atât cu tampoanele degetelor și bazele palmelor, cât și cu toată
mâna cu o ușoară prindere cu trei sau două degete.

După frecare, trecem la frământare. Deoarece plăcerea

senzuală pe care o primește partenerul prin atingerea
maseurului este mai importantă pentru noi, nu ne vom
concentra asupra tehnicilor de frământare în masajul nostru
erotic, ele stau la baza masajului clasic. Să ne oprim doar la
presare - una dintre tehnicile de frământare
auxiliare. Presiunea este utilizată pentru a varia senzațiile
plăcute. Forța presiunii, în special în zona din jurul organelor
genitale, trebuie calculată luând în considerare dorințele
partenerului. Puteți apăsa cu forța cu tampoanele degetelor sau
cu un pumn, menținând brațele drepte sau puteți face presiune
ușoară în zona zonelor erogene - ceea ce este mai plăcut
pentru cine. Alternând această tehnică cu mângâierea ușoară,
puteți deschide multe senzații noi, plăcute și variate pentru
partenerul dvs.
 Vibrații și șocuri

Tehnicile de vibrație și șoc sunt tehnici clasice de masaj

oriental. Acestea aparțin unei categorii speciale, deoarece au
un efect mai degrabă stimulant decât relaxant. Principala
importanță a tehnicilor de percuție este că acestea stimulează
zonele erogene mai bine decât toate celelalte tehnici și
îmbunătățesc alimentarea cu sânge a mușchilor coapselor,
feselor și spatelui. Bătăile și umflăturile moi și blânde pot fi
relaxante, dar aceleași bretonuri și bretonuri făcute într-un ritm
rapid în timpul unui masaj intim sunt o excitare
excelentă. Vibrația slabă crește tonusul muscular, această
tehnică este apreciată de aproape toată lumea; puternic -
reduce tonusul muscular crescut, reduce pragul de durere și
sensibilitatea. În masajul intim, se folosesc lovituri ușoare și
delicate.

Tăierea este una dintre cele mai stimulante tehnici pentru a

permite partenerului tău să simtă simultan forța și
sensibilitatea degetelor.

Masaj erotic care oferă cea mai mare plăcere

Unul dintre secretele pe care le deținea curtezanele japoneze

era arta masajului erotic. Cu ajutorul său, seducătoarea a
deschis lumea plăcerilor senzuale pentru un om, necunoscut de
el înainte, l-a obligat să viziteze cerul și iadul în același
timp. Cu tehnicile masajului intim combinate cu arome
incitante, precum și cu arta sepunului - sărutarea și
mângâierea cu limba (veți afla despre ele puțin mai târziu) -
gheișa și yujo ar putea aduce un partener la culmea fericirii,
chiar și fără a purta relații sexuale tradiționale cu el. Cineva se
va îndoia că un bărbat poate refuza intimitatea cu o femeie
frumoasă și dorită și în același timp nu se va simți lipsit și
respins, dar dacă citiți cu atenție acest capitol și încercați să
puneți în practică tehnicile descrise, nu va exista nici o urmă de
îndoieli. ...

Primul lucru pe care trebuie să-l reții: care va fi prima atingere

a bărbatului tău iubit, acesta va fi al lui și starea ta de spirit pe
tot parcursul jocului de dragoste: mângâierile blânde vor face
sexul romantic, iar o mușcătură ușoară sau o mângâiere cu
unghii îl vor seta pe bărbat imediat pentru sex pasional și
frenetic, și apoi nu vă așteptați la milă.

Începeți masajul cu o bandă dublă. Dezbrăcarea poate și

trebuie transformată într-un joc incitant care vă va oferi o
mulțime de senzații plăcute. Atunci unul dintre parteneri ar
trebui să se întindă cu fața în jos. Trebuie să vă relaxați
complet, să scăpați de gândurile inutile și să vă acordați pentru
a oferi și primi plăcere, bucurie și plăcere. În timpul masajului,
este important să vorbești cu partenerul tău și să fii interesat
de ceea ce îi place cel mai mult. Este mai bine să începeți cu
un masaj la spate,efectuat cu mâinile, apoi puteți trece la
masajul altor părți ale corpului. Palmele trebuie să fie calde
pentru ca partenerul dvs. să se bucure de atingere. Înainte de
a începe masajul, pur și simplu frecați-vă palmele împreună,
apoi aplicați o cantitate mică de ulei pe palme, frecați-le din
nou și începeți să efectuați primele lovituri, făcând mișcări largi
și ușor de alunecare. Acordați o atenție specială zonei
sacrumului (acest loc este unul dintre cele mai importante
centre energetice care stochează energie). Masați uleiul doar în
zona pe care intenționați să o masați. În timpul masajului,
lubrifiați palmele cu ulei din când în când, astfel încât mâinile
să alunece ușor și lin. Când simțiți că într-o anumită zonă
pielea partenerului a devenit moale și tensiunea musculară a
dispărut, treceți la masaj și alte părți ale corpului.

Tehnici de masaj de bază

Masaj facial

În primul rând, este foarte important să stăpânești tehnicile

cosmetice orientale și masajul relaxant al feței. Ele ajută la
ameliorarea durerilor de cap, a oboselii și a tensiunii musculare
după o zi grea de muncă și pot chiar tonifica sau relaxa întregul
corp. Masajul facial poate fi efectuat înainte de masajul complet
al corpului sau separat, aceleași tehnici pot fi folosite pentru
auto-masaj.

Tehnică 1. Așezați patru degete în spatele urechilor. Folosind

degetele mari, masați ușor interiorul urechilor în cercuri mici.

Conform medicinei orientale, există multe terminații nervoase

și puncte pe urechi, a căror stimulare are un efect benefic
asupra întregului corp și a organelor individuale. Masați
întreaga ureche fără a ignora nicio îndoire. Faceți acest lucru
până când urechea este înroșită și fierbinte.

Tehnică 2. Așezați palmele de ambele părți ale capului, așezați

degetele mari pe mijlocul frunții deasupra liniei superioare a
sprâncenelor. Masați-vă fruntea cu mișcări ușoare, trecând de
la mijloc la temple. Dar nu întinde pielea, acest lucru poate
duce la riduri. Degetele ar trebui să alunece lin peste suprafața
pielii, precum și peste sprâncene, și apoi să se întoarcă la
mijlocul frunții. Continuați masajul până când simțiți că mușchii
se relaxează și tensiunea a dispărut de pe frunte.
Tehnica 3. Această tehnică ajută la scăderea de oboseală și
oboseală, poate ameliora migrenele. Asigurați-vă că utilizați
ulei sau cremă pentru a vă menține mâinile alunecând ușor în
timp ce vă masați fața. Deoarece pielea din jurul ochilor este
deosebit de sensibilă, fiți extrem de atenți să nu întindeți
pielea.

Cu mișcări fine, ușoare, de alunecare, masați pielea din jurul

ochilor cu tampoanele degetelor: de-a lungul crestelor frunții, a
pleoapelor superioare (cu ochii închiși) și sub ochi. Masează
într-o mișcare circulară. Efortul ar trebui să fie minim, iar
mișcările să fie foarte lente - fiecare cerc pe care îl trec
degetele în câteva secunde.

Tehnică 4. Pentru a vă masa obrajii, puneți degetele mari pe

frunte, iar cu tampoanele degetelor de la mijloc, glisați de-a
lungul zonelor situate pe ambele părți ale nasului (sub ochi),
de-a lungul celor mai proeminente părți ale obrajilor spre
dreapta și spre stânga. Nu apăsați prea tare, simțiți cum pielea
de pe fața partenerului dvs. este netezită de căldura mâinilor,
cum se relaxează mușchii feței și dispare oboseala.

Recepție 5. Masajul bărbiei vă permite să vă relaxați și să

întăriți simultan mușchii bărbiei.

Așezați degetele mari în mijlocul bărbiei și sprijiniți degetele pe

zona în care se formează de obicei bărbia dublă. Masați această
zonă printr-o mișcare circulară, alunecând ușor pielea. Masați-
vă bărbia ușor, ușor și cu efort moderat.

Recepție 6. Masajul feței inferioare vă permite să scăpați de

tensiunea musculară inutilă, ridurile netede, „strângeți” pielea
obrajilor.
Așezați degetele pe bărbia partenerului și întindeți încet pielea
de-a lungul liniei maxilarului spre urechi. Când ajungeți la
urechi, întoarceți mâinile în poziția inițială, pe bărbie, și
repetați tehnica. Efortul nu trebuie să fie prea puternic. Ia-ți
timpul făcând fiecare mișcare.

Recepție 7. Această tehnică vă permite să relaxați toți mușchii

feței. Așezați ușor mâinile, palmele în jos, pe fața partenerului
dvs. de ambele părți ale nasului, cu degetele îndreptate spre
piept. Cu mișcări lente și netede, mișcați ușor pielea feței în
lateral, îndepărtați-vă. Efectuați această tehnică de masaj cu
forță chiar medie. Amintiți-vă că masajul facial trebuie efectuat
cu ușurință și foarte, foarte atent, altfel după masaj vor exista
mai multe riduri decât înainte.

Recepție 8. Atingerea vârfurilor degetelor este o excelentă

tehnică tonică și răcoritoare. Ar trebui făcut ca și cum ai fi
injectat o cremă pe față. Folosiți vârful degetelor pentru a
atinge mai tare în centrul frunții. Bătăile trebuie să fie clare,
uniforme, ca un tambur.

Tehnica 9. Conform medicinei orientale, stimularea punctului

din mijlocul frunții (chiar deasupra liniei sprâncenelor) este una
dintre cele mai eficiente tehnici de promovare a reînnoirii
spirituale.

Asigurați-vă că mâinile sunt calde înainte de a stimula acest

punct cu tamponul degetului arătător. Cu degetul în mijlocul
frunții, apăsați ușor degetul pe vârf și țineți-l în această poziție
aproximativ un minut, apoi scoateți degetul, eliberând încet
presiunea.
 Tehnici de masaj senzual

Masajul templului

Ușor și fără tensiune, trageți pielea de pe tâmple spre ochi,

ciupind-o cu degetul mare și arătătorul. Trageți pielea încet,
începând de la linia părului, mișcându-vă ușor degetele spre
frunte.

Masaj toracic superior

Cel mai adesea, stresul emoțional și oboseala se acumulează și

se manifestă ca tensiune în partea superioară a
pieptului. Această tehnică de masaj va ajuta la ameliorarea
tensiunii din zonă și vă va pregăti partenerul pentru un masaj
mai senzual. Tragerea pielii în zona pieptului crește fluxul de
sânge către acea parte a corpului și îmbunătățește circulația
sângelui.

Cu toate degetele ambelor mâini, apucați pielea de ambele

părți ale pieptului chiar sub axile. Ținând pielea suficient de
fermă, trageți-o ușor de pe coaste. Partenerul dvs. ar trebui să
aibă o ușoară întindere pe piept în acest moment.

Țineți pielea câteva secunde, apoi eliberați. Lasă-l pe

partenerul tău să simtă cum se relaxează corpul, cum
tensiunea îl lasă treptat.

Masajul abdomenului superior

Această tehnică își propune să stimuleze cel mai important

punct pentru a ieși din stres - plexul solar. După o zi grea de
muncă, diafragma implicată în procesul de respirație devine
tensionată. Acesta este un fel de reacție la emoțiile negative pe
care le experimentăm pe tot parcursul zilei. O astfel de
tensiune previne adesea expirația completă după fiecare
inhalare. După masaj, diafragma se va relaxa, iar partenerul
dvs. va putea respira profund.

Prindeți cu degetele mușchii din coastele inferioare la nivelul

plexului solar și trageți-i ușor în lateral. Păstrați această poziție
pentru o vreme.

Masajul abdomenului inferior

Adesea, tensiunea se acumulează în abdomenul inferior,

împiedicându-ne să ne bucurăm pe deplin de jocul
sexual. Masarea acestei zone ajută la scăderea problemelor
intestinale, la „trezirea” senzualității și a dorinței. Întinderea
pielii și a mușchilor pe părțile laterale ale abdomenului inferior
vă permite să simțiți căldură în zona genitală și să vă relaxați.

Apucați mușchii de pe laturile articulațiilor șoldului și trageți-le

ușor în lateral. Păstrați această poziție, permițându-i
partenerului dvs. să simtă tensiunea din această zonă dispare.

Masajul coapsei

Această tehnică vă permite să scăpați de tensiune într-o altă

parte importantă a corpului - perineul. Masarea acestei zone va
asigura un flux sanguin bun către organele genitale, ceea ce
înseamnă că excitația sexuală va veni mai repede.
Pentru această mișcare, apucă mușchii din exteriorul
coapselor. Țineți-le între degetul mare și degete, trăgând ușor
în lateral.

După ce ați făcut complexul pregătitor, puteți trece la partea

principală a masajului sexual. Este posibil să nu aveți nevoie de
complexul de pregătire descris mai sus pentru masaj erotic, nu
este necesar să-l utilizați de fiecare dată. Dar el va deveni
asistentul tău indispensabil atunci când tu sau partenerul tău
vei fi stresat sau deprimat emoțional.

Roagă-ți partenerul să se rostogolească ușor pe stomac și să se

întindă cu fața în jos.

Tehnici de masaj de bază cu un partener întins pe

burtă

Masajul spatelui și al coloanei vertebrale este probabil unul

dintre cele mai sexy tipuri de masaj, deoarece există multe
zone erogene pe spate, deși mulți nu știu despre el. În plus, un
masaj al gâtului și al spatelui vă permite să vă relaxați după o
zi plină, mai ales pentru persoanele care trebuie să-și petreacă
cea mai mare parte a timpului de lucru așezate.

Tehnică 1. Așezați degetele ambelor mâini la baza coloanei

vertebrale, în gât. Pentru a vă înțelege mai ușor unde, din ce
punct pentru a începe masajul, găsiți în locul unde se termină
gâtul și începe spatele, cea mai proeminentă vertebră. Începeți
masajul cu el.

Imaginați-vă că mâinile dvs. rulează aluatul înainte și înapoi ca

un sucitor. Efectuați mișcarea ușor, rapid și energic. Corpul
partenerului dvs. ar trebui să se legene ușor înainte și înapoi.
Combinați ritmul brațelor cu ritmul oscilației corpului
partenerului. Lăsați-vă mâinile să alunece lin pe coloana
vertebrală. Când întindeți fiecare vertebră de la gât la sacru,
reveniți la cea mai proeminentă vertebră și repetați tehnica de
câteva ori.

După finalizarea masajului coloanei vertebrale, așezați mâna

între omoplații partenerului și simțiți dacă mușchii lui sunt
relaxați, dacă nu, repetați din nou tehnica.

Tehnica 2. Această tehnică sporește efectul celei anterioare,

este capabilă să crească excitația sexuală, mai ales dacă
atingerea este ușoară și senzuală.

Așezați mâinile de ambele părți ale sacrului, cu degetele

îndreptate spre cap, apoi alternativ cu tampoanele degetelor
mari ale mâinilor stângi și drepte, apăsați și frecați o zonă mică
chiar deasupra sacrului. Efectuați mișcări de presare și frecare
în același ritm. Cu cât mișcările tale sunt mai blânde și mai
persistente, cu atât dorința sexuală a partenerului tău va fi mai
puternică. În est, regiunea sacrumului este considerată un loc
de concentrare a energiei sexuale umane. După finalizarea
tehnicii, puneți mâna pe sacrum, lăsați căldura mâinii să se
transfere partenerului dvs., aprindeți focul senzualității
sale. După aceea, apăsați ușor palma pe sacrum și treceți la
următoarea tehnică.

Recepția 3. Această tehnică vă permite să relaxați coloana

vertebrală și mușchii din jur, să ușurați durerea și să faceți
corpul ascultător și flexibil, ca aluatul.
Așezați mâna stângă pe sacrum, cu degetele îndreptate spre
cap (fig. 27). Nu apasa tare. Așezați mâna dreaptă în fața
stânga, cu degetele îndreptate și spre cap.

Figura: 27

Încet, cu o presiune ușoară la început, glisați palma mâinii

drepte de-a lungul întregii coloane vertebrale până când
degetele se sprijină pe baza craniului. Folosiți tehnica pe care o
cunoașteți deja - frământarea. Ia-ți timp, mișcă mâna
încet. Repetați această tehnică de mai multe ori, crescând
presiunea cu fiecare execuție ulterioară. Mâna stângă rămâne
nemișcată pe sacrum.

Acțiunile tale îl vor face pe partenerul tău să se simtă energizat

și plin de vitalitate. Ei bine, faptul că stimulezi zona sacrumului
cu mâna stângă va contribui la acumularea și eliberarea
ulterioară de energie sexuală. Cu fiecare mișcare pe care o faci,
dorința lui va crește.

Tehnica 4. După ce ați întins coloana vertebrală a partenerului

(Tehnica 3), trebuie să-l ajutați să scape de tensiunea excesivă
a mușchilor aflați lângă coloana vertebrală. Această tehnică vă
va permite nu numai să ameliorați tensiunea, ci și să simțiți o
ușurință incomparabilă pe tot corpul.

Așezați palmele de ambele părți ale coloanei vertebrale peste

omoplați, cu degetele îndreptate spre sacrum. Apăsați ferm pe
această zonă cu ambele mâini, folosind greutatea corpului, nu
doar puterea mâinilor. Folosind tehnica de frământare și fără a
elibera presiunea, mișcați-vă mâinile de-a lungul coloanei
vertebrale până la partea inferioară, adică la sacru.

După ce ați ajuns la sacru, așezați-vă mâinile pe șoldurile

partenerului, ca și cum ați dori să-l ridicați, cu degetele
îndreptate spre cap. Folosind tehnica de frecare, mișcă-ți
brațele în sus pe corp, către axile tale. Când brațele se mișcă în
sus, degetele mari masează spatele, restul sunt situate pe
părțile laterale ale corpului. Când ajungeți la axile, aduceți
brațele înapoi împreună peste omoplați ca în poziția
inițială. Repetați trucul de mai multe ori.

Tehnica 5. Această tehnică - atingerea în partea superioară a

spatelui, în zona dintre omoplați, în regiunea așa-numitei
cocoașe - ameliorează tensiunea în plămâni și îmbunătățește
starea de spirit.

Bate această zonă cu pumnii încet și ritmic, ca și cum ai fi lovit

o rolă ușoară pe un tambur. Lasă-ți pumnii să cadă pe spatele
partenerului tău sub influența propriei tale greutăți, nu este
 deloc necesar să-l bată până când amândoi nu simți durere,
amintindu-ți toate păcatele din trecut. Lăsați umerii, coatele și
încheieturile să fie cât mai relaxate posibil. Efectuați această
tehnică timp de un minut, apoi, încetinind treptat ritmul
bătăilor, opriți-vă (Fig. 28).

Figura: 28

Tehnica 6. Această tehnică este foarte asemănătoare cu cea

anterioară, cu singura diferență că pumnii trebuie să fie efectuați
în regiunea sacrumului. Această tehnică nu este recomandată
dacă partenerul dumneavoastră are probleme cu coloana
vertebrală și are adesea dureri de spate.

Întindeți coatele ușor în lateral, relaxați-vă umerii, astfel încât

încheieturile să atârne liber și strângeți ușor degetele în
pumni. Așezați pumnii pe sacru și începeți să produceți apăsări
ritmice ușoare. Bătăile ar trebui să fie ca un tambur, să le facă
într-un ritm rapid, apoi într-un ritm mai lent. Efectuați
atingerea, afectând uniform întreaga zonă timp de aproximativ
un minut, apoi încetiniți treptat și țineți mâinile pe
sacrum. Întrucât această zonă este un „depozit” de energie
sexuală, acționând asupra ei, crești atracția sexuală a
partenerului tău. Dar nu uita că mâinile tale ar trebui să fie cât
mai relaxate posibil, altfel tensiunea mâinilor tale va fi
transmisă printr-o zonă foarte sensibilă și receptivă
partenerului tău, el va deveni nervos și entuziasmat, dar
aceasta nu va fi deloc excitare sexuală.

Recepția 7.Această tehnică se adaugă celor două

precedente. Așezați palmele ambelor mâini pe omoplați, cu
degetele îndreptate în jos spre sacru. Ținându-ți spatele drept
și nu te sprijini pe partenerul tău, aplică o presiune lentă și
constantă pe această zonă - nu rapid, ci cu un efort
tangibil. Folosind tehnica frământării, mișcați-vă mâinile spre
sacrum, așezându-le de ambele părți ale coloanei vertebrale,
apoi reveniți la omoplați, apăsând doar cu degetele mari direct
pe coloana vertebrală. Măriți viteza mâinii cu fiecare
apăsare. Când simțiți că pielea partenerului dvs. este fierbinte,
opriți-vă și mutați-vă mâinile în regiunea lombară. Cu mâinile
ferm lipite de pielea partenerului tău, leagănă înainte și înapoi,
astfel încât corpul tău să-ți urmeze brațele. Această tehnică
este excelentă pentru stimularea organelor genitale masculine,

Primirea 8. Această tehnică vă permite să scutiți partenerul de

tensiunea musculară reziduală, dacă nu a dispărut după
tehnicile anterioare. În plus, partenerul tău va simți un val de
veselie și un val de energie sexuală.

Așezați palmele pe omoplați de ambele părți ale coloanei

vertebrale, cu degetele îndreptate spre sacrum. Aplicând
tehnica de frământare, mișcați încet mâinile în jos, apăsându-le
ușor cu fiecare mișcare, masând zona sacrumului, coborâți
mâinile chiar mai jos, pe fese. Cu degetele mari, masați zona
dintre ele, în jurul anusului, masați perineul cu mișcări ușoare
de mângâiere.

Întoarce-ți mâinile la fese, trage-le spre tine, apăsându-ți

palmele strâns pe pielea partenerului tău, apoi întinde-ți
brațele și glisează palmele de-a lungul părților laterale ale
partenerului tău, deplasându-te până la axile. Treceți mâinile
peste umeri și plasați-le înapoi pe omoplați. Efectuați întâi
recepția.

Efectuați primele câteva "cicluri circulare" cu o presiune ușoară,

ca și cum mâinile dvs. ar fi aripile unui fluture. Apoi, din ciclu în
ciclu, creșteți presiunea, efectuați tehnica, flexând intens
mușchii spatelui și feselor, dar pentru a nu vă răni
partenerul. Asigurați-vă că ameliorați presiunea din anus și
perineu. După finalizarea mai multor cicluri de frământare
intensă, începeți treptat să reduceți presiunea. Trebuie să
finalizați această tehnică cu mișcări foarte ușoare, cum ar fi la
început.

Tehnica 9. Tehnica anterioară va funcționa destul de

interesant pentru partenerul dvs. și poate doriți să faceți o
pauză. Prin urmare, plasându-vă mâinile peste șoldurile
partenerului, chiar sub fese, le legănați ușor dintr-o parte în
alta.

De asemenea, vă puteți odihni așezându-vă între picioarele

ușor întinse ale partenerului și apucându-i gleznele. Rămâneți
în această poziție până când puterea și respirația normală sunt
restabilite.
Recepție 10. Efectuați această tehnică de masaj fără a
schimba poziția dacă decideți să faceți o pauză, ținând gleznele
partenerului. Nu este nevoie să vă grăbiți, mișcările mâinilor
dvs. ar trebui să fie mângâietoare și excitante - partenerul
dvs., entuziasmat de tehnicile anterioare de masaj, este deja
încălzit și este aproape de eliberare sexuală. Recepția va face
intimitatea mai pasională și mai senzuală, este bună și pentru
bărbații care suferă de ejaculare prematură.

Așezați palmele pe interiorul gleznelor și mișcați-le încet peste

gambe și coapse până la picioare. Mutați-vă mâinile spre fese,
apoi către articulațiile șoldului și, frecând ușor pielea, coborâți-
le de-a lungul suprafeței exterioare a picioarelor până la
glezne. Pe măsură ce vă mișcați brațele în jos, glisați degetele
mari pe mijlocul spatelui fiecărui picior.

Cu cât îți miști brațele mai încet, cu atât îți atingi mai ușor
partenerul, cu atât îi vei oferi mai multă plăcere. Poate că
cineva va dori mai mult masajul intens - totul depinde de
dorințele și preferințele omului tău. Încercați să vă simțiți ceea
ce își dorește partenerul dvs., schimbați viteza și presiunea în
timpul masajului dacă este incomod.

Recepție 11. Masajul feselor - unul dintre cei mai buni

afrodisiaci, deși în timpul masajului în sine, s-ar putea să nu
apară o erecție. Această tehnică permite unui bărbat nu numai
să simtă dorința sexuală, ci și sensibilitatea ta, căldura atingerii
tale. O femeie senzuală poate simți chiar un orgasm ușor în
timp ce masează fesele.

Aleargă palmele de-a lungul gleznelor interioare până la

picioare, apoi așează-ți mâinile pe fese. Masați fiecare fesier
într-o mișcare circulară - frământați mai întâi bine mușchii mari
ai feselor, apoi coapsele exterioare în articulația șoldului. Când
masați, întindeți ușor fesele în lateral, puteți utiliza tehnica de
vibrație, alternând cu frecare și frământare.

Pe măsură ce continuați să frecați, întoarceți ușor brațele,

astfel încât degetele să fie în picioare. Masați această zonă cu
mișcări circulare ușoare, apoi masați din nou fesele - alternarea
acestor mișcări constituie un singur ciclu de masaj, a cărui
durată depinde de capacitățile dvs. fizice (este destul de
obositor să întindeți mușchii mari pentru o lungă perioadă de
timp) și de dorințele partenerului. Amintiți-vă, cu cât mâinile
dvs. se mișcă mai ușor și mai încet, cu atât îi veți oferi
partenerului mai multă plăcere. Nu uitați să masați fesele
printr-o mișcare circulară (fig. 29).

Figura: 29
Tehnica 12. După finalizarea tehnicii anterioare, partenerul
tău, incapabil să-și stăpânească entuziasmul, poate exprima
dorința de a opri masajul și de a face dragoste, ceea ce, vezi,
nu este foarte de dorit dacă vrei să obții și porțiunea ta de
plăcere prin efectuarea masajului erotic de către bărbatul
tău. Prin urmare, este important să nu exagerați, să excitați un
om treptat, încet, altfel întreaga idee cu un masaj va rămâne o
idee sau va deveni parte a unui preliminar scurt.

Dacă simți că un bărbat se află în vârful excitării și cu greu se

poate reține, crește ușor presiunea cu mâinile tale, mergi la
tehnici mai intense, ca într-un masaj regulat, deoarece
atingerile blânde ale mâinilor feminine pot excita chiar și cel
mai rece om.

Această tehnică este o continuare și o completare a celei

anterioare. Așezați-vă mâinile în zona în care se termină fesele
și încep picioarele, adică pe partea inferioară a feselor și,
sprijinindu-le cu palmele, începeți să faceți mișcări circulare cu
degetele mari în zona picioarelor. Rețineți că mișcările circulare
în sens invers acelor de ceasornic reduc excitația, în timp ce
mișcările în sensul acelor de ceasornic, dimpotrivă, cresc
dorința de a face dragoste.

Tehnici de masaj de bază cu partenerul întins pe spate

Tehnica 1. Prima tehnică de masaj, în care partenerul se

confruntă cu dvs., este perfectă pentru relaxare și acordare la
plăcerile senzuale.

Roagă-ți partenerul să se rostogolească pe spatele lor, așează

mâna stângă pe pieptul lui, cu degetele îndreptate spre
abdomen. Apăsați ușor, astfel încât palma să fie ferm apăsată
pe piele, lăsați căldura mâinii să „curgă” lin în corpul
partenerului.

Tehnica 2. Așezându-vă pe partea dreaptă a partenerului

(amintiți-vă, pe tocuri este cea mai confortabilă poziție),
așezați mâna stângă pe partea stângă chiar deasupra coastelor
inferioare. Trageți încet mâna spre voi, apăsând-o pe pielea
partenerului, mâna se mișcă din partea stângă spre
dreapta. Repetați această mișcare folosind mâna dreaptă.

Cu mâinile alternante, continuați această tehnică de masaj,

care constă în frecarea corpului. Presiunea asupra pielii nu
trebuie să fie prea puternică, dar nu este necesară
transformarea acestei tehnici în mângâieri regulate.

Continuați să faceți acest lucru timp de 30 de secunde, ar

trebui să simțiți pielea încălzindu-vă sub mâini. După aceea,
trebuie să încetiniți și, la sfârșit, țineți puțin palma dreaptă pe
coastele din dreapta jos.

Așezați-vă pe partea stângă a partenerului dvs. și efectuați

aceleași mișcări alternante ale brațelor, conducându-le peste
corp de la dreapta la stânga. După 30 de secunde de efectuare
a tehnicii, încetiniți și țineți scurt palma stângă pe coastele din
stânga jos.

Tehnica 3. Această tehnică este mai mult o acțiune care vă

permite să vă relaxați decât o mișcare de masaj. Rămânând în
aceeași poziție, în partea partenerului, așezați palma stângă pe
plexul său solar. Omul ar trebui să simtă căldura mâinii
tale. Apăsând ușor pe această zonă cu palma, dar fără să o
mișcați, îndreptați mâna departe de pubis.
Recepție 4. Masajul circular al abdomenului inferior este o
modalitate excelentă de a scăpa de tensiune și nervozitate. În
est, se crede că energia vitală a unei persoane este concentrată
în acest loc, că de la el curentele de energie dătătoare de viață
se răspândesc în tot corpul și spală toate organele vitale.

Înainte de a face acest masaj, încălziți-vă mâinile frecându-vă

palmele. Dacă folosiți ulei parfumat, încălziți-l mai întâi în mâini
și apoi aplicați-l pe zona burții. Așezându-vă pe partea dreaptă
a partenerului, plasați mâna dreaptă sub buric și mâna stângă
ușor deasupra. În sensul acelor de ceasornic, continuați cu
ambele mâini, masați zona din jurul buricului (Fig. 30).

Figura: treizeci

De îndată ce simțiți că mușchii și pielea se încălzesc, presiunea

poate fi ușurată. În timp ce faceți acest lucru, depuneți un efort
minim, ca și cum ați mângâia suprafața apei cu
palma. Partenerul dvs. poate obține o erecție în timp ce
masează abdomenul. Această tehnică are, de asemenea, un
efect interesant asupra femeilor. Când observați primele semne
de excitare, opriți-vă și lăsați partenerul să se relaxeze
puțin. Nu mai faceți mișcări circulare pentru o vreme, așezați
palmele pe burta partenerului și simțiți cum căldura mâinilor
dvs. este transferată în corpul său.

Pentru ca bărbatul să se relaxeze ușor și să vă odihniți, puneți

mâna stângă pe abdomenul inferior, astfel încât degetele să
atingă ușor osul pubian, nu este nevoie de presiune. Țineți
această poziție câteva secunde, apoi continuați masajul.

Tehnica 5. Această tehnică - atingerea cu pumnii - ajută la

ameliorarea tensiunii acumulate în piept. Cu mâinile nu strânse
în pumni, lovește încet și ritmic în mijlocul pieptului, între
sfarcuri. Loviți în același ritm și forță. Brațele trebuie să fie cât
mai relaxate posibil, altfel riscați să transmiteți tensiunea
partenerului.

Tehnica 6. Această tehnică îi va oferi iubitului sentimentul că

valurile de căldură trec prin corpul său, aprinzând
dragostea. Așezați palmele pe pieptul partenerului, apoi,
apăsând încet cu vârful degetelor, mergeți până la osul
pubian. Când ajungeți la ea, întindeți brațele în lateral, în
părțile laterale ale partenerului dvs. și glisați de-a lungul
acestora până la axile, apoi puneți din nou mâinile pe
piept. Masează în același ritm, cu presiune constantă, până
când simți pielea fierbinte.

Tehnica 7. Această tehnică este foarte eficientă pentru

relaxarea mâinilor partenerului. Masajul ar trebui să înceapă
din partea din spate a mâinii.
Luați mâna partenerului și puneți-o în palmă. Mângâie ușor de-
a lungul degetelor. Începând cu degetul mic, frământați fiecare
deget. Mișcările ar trebui să fie ușoare, lente și
blânde. Masează cealaltă mână în același mod.

Recepție 8. Această recepție este o continuare a celei

anterioare.

Luați mâna partenerului și răsturnați-o, cu mâna în

sus. Folosind vârful degetelor celeilalte mâini, masează mâna
partenerului tău, deplasându-te de la mijlocul palmei de-a
lungul liniei medii a părții interioare a mâinii. În zona cotului,
îndoiți o clipă și masați mai departe, până la axilă. Continuați
masajul coborând, dar acum în mijlocul suprafeței exterioare a
mâinii. Este posibil ca dvs. sau partenerul dvs. să vă simțiți
gâdilați, caz în care doar creșteți puțin presiunea asupra
pielii. Masează cealaltă mână în același mod.

Tehnica 9. Această tehnică poate fi numită pregătitoare

înainte de a atinge organele genitale.

Așezați palma mâinii drepte pe centrul pieptului partenerului,

apoi masați ușor și ușor pielea cu vârful degetelor într-o
mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic.

Recepție 10. Deci, trecem la cea mai sexy parte a

masajului. Folosind tehnica de frământare, masați pielea
partenerului pe piept și abdomen (palmele apropiate de piele),
mișcându-vă încet mâinile în jos până la osul pubian. Mișcările
trebuie efectuate cu aceeași viteză și cu un efort
uniform. Rulați palmele în jurul penisului și scrotului, apoi
coborâți și mai jos până la perineu. Aveți grijă să nu vă zgâriați
partenerul, mișcările ar trebui să fie ușoare, mângâind, puteți
masa ușor zona din spatele scrotului, acest masaj stimulează
perfect activitatea prostatei.

După masajul perineului, întinzându-vă mâinile, așezați-le pe

șoldurile partenerului în zona articulațiilor șoldului și apoi
masați, deplasând brațele în lateral.

Dacă sunteți masat, degetele partenerului dvs. ar trebui să

treacă peste clitoris și labii cu mișcări ușoare de fluturare, apoi
să coboare în perineu și anus. După mângâieri blânde din
această zonă, ca și în cazul masajului unui bărbat, mâinile se
întorc în piept. Lăsați degetele mari ale partenerului dvs. să vă
mângâie ușor sfarcurile, apoi rugați-le să repete tehnica de la
început.

Tehnica 11. Această tehnică vă permite să faceți o scurtă

pauză dacă dvs. și partenerul dvs. sunteți foarte excitați de
tehnica anterioară. Mutați în jos până la picioarele
partenerului. Cu picioarele ușor depărtate, așezați-vă mâinile
pe suprafața interioară a gleznelor, apucându-le. Țineți această
poziție câteva secunde, apoi glisați palmele de-a lungul
suprafeței interioare a piciorului inferior până la genunchi,
desenați un semicerc cu fiecare palmă peste genunchi și
coborâți, mișcându-vă mâinile de-a lungul părții inferioare a
piciorului. Odată ce ați ajuns la glezne, așezați palmele înapoi
pe interiorul piciorului și masați de la început. Efectuați
mângâierea și frământarea ușoară încet și ușor.

Recepție 12. Masajul coapselor interioare este deosebit de

interesant atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Poate că ați
ghicit deja că, luând pauze periodice, îi permiteți partenerului
dvs. să se ridice la noi vârfuri de excitare, deoarece, după ce
ați efectuat o tehnică liniștitoare, pasiunea și dorința se aprind
cu o vigoare reînnoită.

Așezați palmele pe genunchii partenerului, glisați-i de-a lungul

coapselor interioare și conectați-vă la perineu. Folosiți vârful
degetelor pentru a masa ușor faldul inghinal, apoi așezați-vă
mâinile pe coapse, plasându-le în zona articulației
șoldului. Aleargă palmele de-a lungul exteriorului coapselor
până la genunchi și execută tehnica de la început. Totalitatea
acestor mișcări este de un ciclu. Masați coapsele partenerului
cât doriți, mișcările ar trebui să fie ușoare și blânde, amintiți-vă
că, într-un masaj erotic, efectul trebuie să fie îndreptat în
primul rând către receptorii sensibili ai pielii și nu către mușchi,
ca într-un masaj obișnuit. Dacă observați că excitația sexuală
se acumulează, faceți o pauză pur și simplu așezând palmele
pe șolduri pentru o vreme.

Recepție 13. Această tehnică de masaj este aplicabilă doar

femeilor, următoarea tehnică de masaj este potrivită pentru
bărbați. Această tehnică se efectuează după masajul coapsei
descris mai sus. Mâinile partenerului tău de masaj sunt în
picioare. Cu degetele ambelor mâini, apăsând degetele mari,
aleargă ușor de-a lungul labiilor minore și clitorisului, apoi,
separându-și mâinile de clitoris, aleargă de-a lungul labiilor
majore. Mișcările ar trebui să fie mângâiate, lente și blânde.

Recepție 14. Această tehnică poate fi realizată în două

versiuni: dacă există o erecție și dacă este absentă.

Dacă partenerul dvs. are deja o erecție, începeți masajul

înfășurând degetul mare și degetul stâng în jurul capului
penisului. Cu degetul mare al mâinii drepte, mângâiați ușor
„cusătura” de pe penis de la scrot la cap, apoi masați ușor
penisul de ambele părți, până la perineu. Lăsați-vă intuiția să
vă spună cât timp faceți această tehnică de masaj.

Dacă partenerul dvs. nu are erecție, trageți ușor scrotul până la

capul penisului cu degetul mare și arătătorul. Puneți mâna pe
osul pubian, acoperindu-vă penisul cu palma. Prindeți ușor
scrotul cu cealaltă mână. Țineți-vă în această poziție,
permițând căldura mâinii dvs. să fie transferată la organul
masculin, apoi glisați ușor degetul mare în sus și în jos pe toată
lungimea penisului de mai multe ori. Atingeți ușor și ușor fără a
vă mișca pielea.

Recepție 15. Această tehnică de masaj trebuie să fie stăpânită

de partenerul dvs. dacă acesta dorește să vă
mulțumească. Bărbatul își așează degetele pe clitoris,
permițând căldura mâinii sale să fie transferată în cea mai
sensibilă parte a corpului femeii. Cu degetul mare sau cu
tampoanele altor degete, el apasă ușor și ușor pe clitoris, apoi
masează pielea din jurul său, făcând mișcări circulare în sensul
acelor de ceasornic. Atingerea afectuoasă și abilă a mâinilor
masculine poate provoca orgasm pentru orice femeie.

Recepție 16. Această tehnică de masaj este aplicabilă unui

bărbat. Dacă partenerul dvs. nu are erecție, masați ușor
arborele penisului cu degetul mare, până la cap. Folosind
tamponul degetului arătător într-o mișcare circulară, mișcându-
se în sensul acelor de ceasornic, masează ușor frâul (punctul
de legătură al preputului și capului).

Dacă partenerul dvs. are deja o erecție, treceți ușor vârful

degetelor pe lungimea penisului. Când ajungeți la gland, luați
penisul în mână ca și cum ați fi ținut o tijă și trageți preputul
cât mai mult posibil. Folosind tamponul degetului mare, masați
ușor zona din jurul capului penisului într-o mișcare circulară în
sensul acelor de ceasornic. Faceți acest lucru ușor și cu o
presiune uniformă, udându-vă periodic degetele cu ulei.

Tehnica 17. Această tehnică este ultima într-un ciclu de

tehnici de masaj în care partenerul se află pe spate. Vă va
permite dvs. și partenerului dvs. să simțiți armonia corpurilor și
dorințelor voastre, în același timp tonifiază întregul corp, se
relaxează și în același timp emoționează.

Așezați-vă picioarele de ambele părți ale partenerului și, cu

mișcări ușoare și fine ale mâinilor, masați întregul corp,
începând de la glezne - până la picioarele interioare până la
genunchi. Treceți-vă mâinile peste șolduri și ridicați-vă ușor,
masând părțile partenerului, până la umeri. Efectuând atingeri
ușoare, coborâți de la umeri spre exteriorul brațelor până la
mâini. Rulați degetele în sus pe partea interioară a brațelor
către axile, apoi îndreptați-le spre centrul pieptului și în jos
spre pubis. Întindeți brațele și coborâți în exteriorul picioarelor,
până la glezne. Repetați masajul de mai multe ori.

Masajul și mângâierea zonelor erogene

Există multe locuri pe corpul oricărei persoane, atingerea care

excită, trezește senzualitatea și este pur și simplu foarte
plăcută. Este sigur să spunem că nu numai unele locuri, ci
întregul corp al bărbatului și al femeii poate deveni o mare
zonă erogenă dacă mâinile tandre și iubitoare îl mângâie,
deoarece, de fapt, zonele erogene sunt locuri în care există
multe terminațiile nervoase care respectă anumite legi ale
sistemului nervos. Sentimentul mâinilor calde și tandre ale unei
persoane dragi este deja o plăcere în sine, dar dacă o persoană
dragă cunoaște locația zonelor erogene, mângâindu-le, își
poate aduce iubitul în extaz. Și oricât de schimbat ar fi, în
funcție de dispoziție sau de alte motive, gradul de excitare
sexuală, mângâierile și atingerile blânde ale punctelor sensibile
ale corpului pot provoca dorințe pasionale chiar și la cei mai
reci oameni. Nu este un secret că practic nu există persoane
incompatibile sexual, de cele mai multe ori partenerii au
probleme doar pentru că nu știu cum să se mulțumească
reciproc și dedică doar câteva minute pe zi (sau chiar o
săptămână) pentru sex, lipsit de muncă și viață.

Curtezanele japoneze erau renumite pentru cunoașterea

zonelor sensibile de pe corpul masculin și abilitatea de a „trezi”
aceste zone cu mângâieri și masaj intim. Astăzi, chiar și autorii
multor manuale despre „alfabetizarea sexuală” consideră
penisul său ca fiind principala și aproape singura zonă erogenă
de pe corpul unui bărbat, uitând că multe puncte sensibile
ascunse se află în locuri în care se află multe terminații
nervoase: acestea sunt limba, buricul, vârful degetelor mâini și
palme, pleoape, sub genunchi, degetele de la picioare și
glezne. Multe zone erogene individuale, inerente doar unei
anumite persoane, pot fi „deschise” și „trezite” sau prin atingeri
stângace „îngropate” pentru totdeauna. Un masaj de dragoste
vă va ajuta să găsiți zone erogene pe care nu le-ați știut
niciodată că există pe corpul dvs. și pe corpul bărbatului
dumneavoastră. Preludiul este important și este necesar nu
numai pentru femei. Sigur, în majoritatea cazurilor, bărbații au
o erecție și sunt capabili să experimenteze un orgasm din
relațiile obișnuite și mângâierile care sunt date partenerilor, dar
modul în care senzațiile se schimbă: devin mai luminoase și
mai ascuțite, mereu diferite, dar întotdeauna neobișnuit de
plăcute, dacă o femeie își dă partenerul înainte de actul sexual
mangaieri blande, stimuland cu pricepere zonele erogene de pe
corpul sau. Mulți bărbați, până când întâlnesc o amantă
iscusită, cred că toate femeile din pat sunt la fel. Sau mai bine
zis, sunt la fel de proaste și inepte, „de lemn”, stoarse și
înghețate. stimulând cu pricepere zonele erogene de pe corpul
său. Mulți bărbați, până când întâlnesc o amantă pricepută,
cred că toate femeile din pat sunt la fel. Sau mai bine zis, sunt
la fel de proaste și inepte, „de lemn”, stoarse și
înghețate. stimulând cu pricepere zonele erogene de pe corpul
său. Mulți bărbați, până când întâlnesc o amantă pricepută,
cred că toate femeile din pat sunt la fel. Sau mai bine zis, sunt
la fel de proaste și inepte, „de lemn”, stoarse și înghețate.

După ce ați învățat să găsiți zone sensibile ascunse pe corpul

unei persoane dragi, veți învăța să vă bucurați de ea, deoarece
există un număr imens de terminații nervoase la vârfurile
degetelor și palmelor noastre, astfel încât nu numai că veți
mângâia corpul partenerului, ci și veți stimula zonele erogene.

De aceea, cuplurile care practică atingeri blânde în timpul

masajului erotic și alintează cu limba trăiesc o viață sexuală
activă până la vârsta lor foarte mare, multe boli, certuri și
trădări le ocolesc.

Desigur, bărbații sunt treziți mai ușor și mai repede decât

femeile, stimularea activă a zonelor erogene și mângâierea
penisului pot duce la ejaculare rapidă, așa că nu vă grăbiți să
treceți la cele mai senzoriale atingeri, spuneți-i bărbatului
despre zonele dvs. erogene, învățați-l să le stimuleze activ,
astfel de mângâieri le vor permite obții emoție în cel mai scurt
timp. Amintiți-vă că activitatea dvs. în timpul masajului intim și
a actului sexual în sine ar trebui să fie restrânsă, mai degrabă
încurajatoare. Orice bărbat își dorește să conducă, mai ales în
pat, este plăcut pentru oricine să-și imagineze o femeie în rolul
unui sclav nemulțumitor care îndeplinește cele mai intime
fantezii sexuale. Desigur, nu toată lumea recunoaște acest
lucru, dar în cele mai intime momente un bărbat devine
întotdeauna un bărbat, iar apoi toate regulile de comportament
zimțate din pat îi zboară din cap, instinctele primitive,
instinctele de bază, intră în scenă. Simțiți-vă liber să spuneți ce
vă place, dar nu vă grăbiți să criticați un bărbat, subminându-i
încrederea în propria irezistibilitate și alfabetizare
sexuală. Sinceritatea va face masajul mai senzual și incitant
dacă vă geme de încântare atunci când vă simțiți bine și vă
îndepărtați flirtând de mângâieri care nu vă excită. Pentru a nu
jigni un bărbat, putem spune că ești gâdilă, că ai un prag de
durere scăzut, că ... O femeie inteligentă își va da seama
întotdeauna cum să-i spună unui bărbat despre dorințele ei fără
să-l jignească, transformând o cerere într-un compliment. dacă
gemi de încântare când ești mulțumit și te îndepărtezi flirtant
de mângâieri care nu te entuziasmează. Pentru a nu jigni un
bărbat, putem spune că ești gâdilă, că ai un prag de durere
scăzut, că ... O femeie inteligentă își va da seama întotdeauna
cum să-i spună unui bărbat despre dorințele ei fără să-l
jignească, transformând o cerere într-un compliment. dacă
gemi de încântare când ești mulțumit și te îndepărtezi flirtant
de mângâieri care nu te entuziasmează. Pentru a nu jigni un
bărbat, putem spune că ești gâdilă, că ai un prag de durere
scăzut, că ... O femeie inteligentă își va da seama întotdeauna
cum să-i spună unui bărbat despre dorințele ei fără să-l
jignească, transformând o cerere într-un compliment.

Și acum să ne oprim mai detaliat asupra părților individuale ale

corpului, locurile în care sunt situate zonele erogene. Trebuie să
începeți masajul din spate. Din anumite motive, o mică atenție
este acordată spatelui atunci când se efectuează masaj erotic,
având în vedere că nu există zone erogene pe acesta, iar pielea
spatelui este destul de aspră și nu diferă în sensibilitate. Dar
acest lucru nu este așa, locurile sensibile se află în regiunea
sacrumului și între omoplați, la femei, zona dintre omoplați
este adesea numită „locul pisicii”, întrucât atunci când o femeie
atinge acest loc, se îndoaie involuntar ca o pisică. Puteți
mângâia spatele partenerului cu palmele, gâdilați cu vârful
degetelor, zgâriați și ciupiți, dar partenerul dvs. va petrece
momente de neuitat în compania dvs. dacă îl mângâiți și îi
masați spatele cu sânii, după ce l-ați lubrifiat anterior cu ulei de
masaj.

Fesele sunt o zonă erogenă la aproape toți oamenii. Mușchii

gluteali puternici poartă o puternică sarcină sexuală, trebuie
doar să depuneți un efort (în adevăratul sens al cuvântului)
pentru a deschide această zonă. La bărbați, masajul feselor, de
regulă, provoacă o erecție, iar o femeie care a avut un masaj
fesier înainte de actul sexual va experimenta un orgasm mai
repede, satisfacția va fi mai completă. Când efectuați un masaj,
trebuie să vă amintiți că această zonă reacționează la
frământarea intensă și la un efect destul de dur, loviturile
ușoare nu pot fi eliminate aici. Dar palmele, palmele,
frământarea cu mâna strânsă în pumn și loviturile ușoare sunt
populare la mulți oameni, îmbunătățesc circulația sângelui în
această zonă și fluxul de sânge către organele genitale.

Sacrul, la fel ca fesele, este o zonă erogenă foarte

sensibilă. Masajul sacrului, partea inferioară a spatelui, unde se
află gropile, stimulează activitatea sexuală, o scădere a căreia
este asociată cu oboseala și epuizarea nervoasă.

Masarea coapselor, și anume suprafețele interioare, mărește

excitația sexuală.
Gâtul atât la bărbați, cât și la femei este foarte sensibil,
această zonă reacționează în principal la atingeri blânde, în
special la buze, mușcături ușoare. Cel mai adesea, zonele
erogene sunt situate pe partea gâtului (de la umăr la ureche) și
în spate (de la partea din spate a capului până la mijlocul
gâtului). Mângâierea ușoară a acestor zone este folosită ca
preludiu al jocului de dragoste. Îi poți oferi partenerului tău o
experiență de neuitat dacă gâtul lui se potrivește între sânii tăi.

Există, de asemenea, mai multe zone erogene pe glezne și

picioare ; în plus, mângâierea și frecarea picioarelor va ajuta la
ameliorarea oboselii, la îmbunătățirea circulației sângelui și la
prevenirea dezvoltării varicelor.

Mâinile noastre sunt foarte sensibile. Masajul mâinilor, mai ales

dacă este realizat de mâinile unei persoane iubitoare, poate
spune multe despre sentimente, acesta este cazul când
cuvintele nu sunt necesare. De multe ori zonele erogene
ascunse sunt locurile coatelor (pe partea din spate a mâinii) și
suprafețele interioare ale brațelor de la axile la cot.

Nu este nimic mai plăcut decât atingerea ușoară a

părului partenerului tău . Această mângâiere trebuie să fie
moale, blândă și liniștitoare. Puteți masa scalpul, dar nu
exagerați sau scalpul va deveni gras. Cea mai confortabilă
poziție pentru capul partenerului tău atunci când îți masezi
capul este în genunchi.

Masajul facial este o procedură responsabilă care necesită

cunoștințe și abilități, precum și practică. În caz contrar,
tehnicile necorespunzătoare de masaj vor duce la apariția de
riduri noi. În niciun caz nu trebuie să vă ciupiți partenerul de
pielea feței, mișcările se fac cu vârful degetelor, atunci când
masați zone deosebit de sensibile, acestea ar trebui să fie
ușoare, cum ar fi atingerea pielii unei pene ușoare. Puteți folosi
vârful degetelor pentru a vă atinge ușor fața.

De multe ori zona erogenă este pieptul unui bărbat, deși

sensibilitatea sa nu poate fi comparată cu cea a unei femei. La
un bărbat, zona erogenă poate fi localizată în zona mușchiului
pectoral, pentru a crește excitația, trebuie să mângâi acest
mușchi, descriind cele opt cu vârful degetelor. Începeți
mișcarea sub mameloane, apoi mișcați-vă mâinile între ele,
peste ele și terminați mișcarea deplasând degetele spre axile.

La unii bărbați, mameloanele, precum și la femei, sunt o zonă

erogenă extrem de sensibilă. Atingerea afectuoasă, gâdilată,
tachinatoare a limbii pe sfarcurile unui bărbat îi poate oferi
amintiri de neuitat de intimitate. Dar dacă vedeți că un bărbat
nu răspunde la mângâierile din această zonă, nu persistați,
poate astfel de mângâieri nu îl excită, dar cu siguranță va
răspunde la stimularea altor locuri sensibile.

Dacă doriți să prelungiți sesiunea intimă de masaj, nu trebuie

să atingeți organele genitale ale partenerului la
început. Atingerile blânde ale altor părți ale corpului vă vor
aduce treptat partenerul în vârful excitării, cu atât mai de dorit
pentru el sunt cele mai intime mângâieri pe care i le veți face la
sfârșitul masajului. Trebuie amintit că organele genitale
masculine nu sunt mai puțin vulnerabile decât cele
feminine. Prin urmare, mișcările trebuie să fie moi, blânde,
netede și ritmice. Este dificil să găsești ceva mai interesant
pentru un bărbat decât un masaj genital. Acesta este un mod
minunat de a oferi partenerului tău o plăcere extraordinar de
intensă. Scrotul și penisul trebuie apucate cu degetele închise
și ușor îndoite, apoi ușor trase spre abdomenul inferior. Pentru
a spori o erecție, puteți mângâia simultan abdomenul, precum
și întinde ușor penisul și baza scrotului spre dreapta, stânga și
jos. Ținând penisul între coastele palmelor, „agăță-l” ușor,
mișcând ușor mâinile până la cap. Dacă doriți să prelungiți
puțin plăcerea și să „chinuiți” bărbatul, nu o atingeți, deoarece
aceasta este cea mai sensibilă parte a penisului.

Strângerea ușoară a testiculelor și masajul zonei dintre

marginea scrotului și anus vor oferi partenerului tău o mare
plăcere. Și, desigur, cele mai puternice senzații sunt cauzate de
sexul oral. În cultura sexuală a țărilor din Est, sexul oral este
un fenomen complet normal care nu are nimic de-a face cu
ceva murdar și rușinos. De regulă, bărbaților le place foarte
mult sexul oral și, prin urmare, femeile care dețin tehnica
adecvată și sunt gata să ofere iubitului lor bărbat orice vrea.

Mângâieri rafnate sau Cum să devii diferit

Degetele feminine delicate au o putere extraordinară asupra

corpului masculin. Ei sunt capabili, după ce s-au transformat
într-o armă cu gheare ascuțite, să provoace durere, dar în
același timp și să ridice un om în cerul fericirii și fericirii. De
aceea, mulți reprezentanți ai sexului mai puternic nu se satură
să facă ode laudative mâinilor feminine. Deci, este rezonabil să
uităm ce pot face degetele noastre atunci când vine vorba de
satisfacție? Nu se vor sătura niciodată să exploreze corpul unei
persoane dragi, să-i repete toate curbele și umflăturile,
urcându-se în cele mai secrete colțuri. Și acolo unde mâinile au
fost deja, este timpul ca buzele și limba să apară pentru a
continua performanța senzuală dulce, pentru ao aduce la
punctul culminant și la deznodământ.
Mângâierile sexuale diferă prin forța presiunii, ritmul, prin
numărul de degete care participă la „joc” cu una sau alta parte
a corpului, prin natura mișcărilor și poziția mâinilor. Poate că
unele nevăstuici vă sunt deja familiare, dar cu siguranță veți
găsi ceva nou pentru dvs., exotic oriental, frumos și
senzual. Jos dezgustul și vulgaritatea! Lăsați intimitatea să fie
ca un dans, ca jocurile de împerechere ale păsărilor și
animalelor, lăsați natura să-și ia efectul, spălând atingerea
civilizației, astfel încât să uitați de timiditate și să depășiți
limitele decenței, după ce ați primit de la această plăcere
necunoscută anterior.

Cea mai ușoară atingere a tamponului unui deget, de obicei

indexul sau mijlocul, se numește „lovitură de stilou”.Mișcările
degetului ar trebui să fie atât precise, cât și destul de rapide,
cum ar fi mișcările unui pix de scris, și ușoare, ca o pană de
pasăre, care zboară prin și periate pe piele. Poți, ca artist, să
trasezi linii complicate pe corpul unei persoane dragi sau poți
practica anatomia trasând liniile de relief muscular: canelurile
de sub piept și fese, golurile de deasupra claviculelor și la
nivelul gleznelor. Aceste atingeri ușoare vă permit să vă arătați
imaginația și sunt distractive de jucat în același timp. Desenând
diferite forme, zigzaguri, linii, scriind cuvinte, lăsați-l pe
partenerul dvs. să ghicească exact ce ați scris sau
desenat. Sensibilitatea unică a pielii umane, care are multe
terminații nervoase, îi va permite iubitului tău să-ți citească
mesajele de dragoste, să ghicească formele. Astfel de jocuri nu
sunt doar distractive, ci sunt și „antrenamente” ale terminațiilor
nervoase,

Mângâierea punctată este similară cu lovitura stiloului. Singura

diferență este că degetul se desprinde periodic de pe piele. O
„perie” este la fel ca o „lovitură de stilou”, dar în această
mângâiere sunt implicate patru degete. De asemenea, puteți
încerca să vă frecați partenerul cu o pensulă obișnuită sau cu o
pensulă pentru pudră și fard.

Traseul păsărilor este similar cu pensula, dar degetele se mișcă

într-o linie punctată.

„Pasul japonez” vă permite să creșteți presiunea asupra pielii,

mișcarea este aceeași cu „cursa stiloului”, dar cu mai multă
presiune.

Puțini oameni nu se tem deloc de gâdilă, dar mângâierile

ușoare care flutură, care doar provoacă accese de râs în „cele
mai geloase”, vă permit să „activați” zonele cele mai sensibile:
coapsele interioare, îndoirile coatelor, zonele de pe părțile
laterale ale gâtului, golurile sub genunchi. ... Pentru ca
partenerul dvs. să simtă diferența dintre atingeri foarte atente
și altele mai îndrăznețe, încercați uneori să treceți de la efectul
„cea mai ușoară pană” la ciupire: degetul mare, arătătorul și
degetul mijlociu adună pielea într-un pli, apoi dați drumul. Sau,
toate cele cinci degete apucă mai mult pliul, la fel cum apucăm
o pisică de gât. Dar afecțiunea ar trebui să rămână afecțiune,
ciupitul nu ar trebui să doară, deși într-un acces de pasiune te
poți lăsa purta, ciupi puțin mai tare, iar partenerul chiar se va
bucura de ea. Așa cum se spune, „la început doare și apoi e
frumos”.

Imaginați-vă că degetele de la picioare sunt picioarele

balerinei, încălțate în pantofi de pointe. Cu o „mers” ușoară,
efectuând pași și piruete variate, „aleargă” peste corpul
bărbatului. Apoi, imaginați-vă o pană ușoară care atinge pielea
și, cu o mișcare continuă, cea mai blândă și ușoară, relaxând
mușchii mâinii, mângâiați pielea partenerului cu tampoanele a
patru degete. O astfel de mângâiere, nu mai rea decât
frământarea intensivă, poate relaxa orice parte a corpului unei
persoane, mai ales după o zi grea de muncă. Mișcările ar trebui
să fie lente, presiunea este uniformă pe întreaga suprafață a
pielii.

„Lustruirea” nu este mai puțin plăcută . Încercați să-l mângâiați

pe om, trecându-vă mâinile de-a lungul și peste corpul său sau
în cerc. Dar nu vă lăsați purtați, nu lustruim mobilierul.

Următoarea mângâiere este „mângâierea din afară ”:

mângâierea se efectuează cu dosul mâinii. Imaginați-vă, de
exemplu, că așezați o cale ferată: cu două degete (degetele
arătătoare ale mâinilor drepte și stângi), desenați două „dungi”
pe piele - fie continue, fie chiar la intervale de timp.

„Potcoavă”: degetul mare și celelalte patru degete sunt pliate

astfel încât să se formeze un semicerc între ele. Această
nevăstuică este mai potrivită pentru brațe, picioare sau părți
bombate ale corpului. Nu uitați că „potcoava” este produsă
numai prin atingeri lente și foarte blânde, fără a întinde pielea.

Următoarea nevăstuică se numește „inel”. De fapt, la fel ca

inelele reale din cutia unei seducătoare calificate, există mai
multe tehnici de „inel”: „inel de contracție”, „inel de
săritură” și „inel de alunecare”.

Pentru a efectua tehnica inelului de compresie, strângeți ușor

zona pielii cu degetele, astfel încât zona capturată să semene
cu un inel, vârfurile degetelor ar trebui să fie amplasate într-un
cerc. Lăsați-vă degetele, apucând o secțiune a pielii, să se
apropie treptat, efectuând o strângere ușoară. Mutați vârful
degetelor pentru a apuca diferite zone ale pielii fără a le ridica
de pe piele sau a elibera complet cutele.

„Inelul săritor” este similar cu inelul „stoarcere”, dar degetele

eliberează periodic pielea colectată.

Un "inel de alunecare" este o alunecare netedă a degetelor

pliate de-a lungul brațelor sau picioarelor.

„Drum roll” este o lovitură blândă, blândă cu tampoanele

degetelor, de parcă degetele „dansează”, bătând ritmul când
sună o melodie incendiară. Se poate face și patat și
palmă. Mătuirea este bună pentru umeri și părți, în timp ce
mângâierea este bună pentru șolduri, fese sau trunchi.

În Japonia, cizmele și cele tangibile sunt considerate cea mai

sexy afecțiune pe care partenerii și-o acordă reciproc în timpul
unui joc de dragoste. Puteți să vă bateți orice parte a corpului,
dar fiți atenți - nu tuturor le va plăcea această nevăstuică.

Frecarea ca una dintre tehnicile masajului erotic vă va ajuta nu

numai să oferiți partenerului dvs. o mulțime de senzații
plăcute, ci și să îl relaxați, să expulzați oboseala din
mușchi. Această mângâiere blândă și persistentă este potrivită
pentru părțile corpului convexe: umeri, fese, piept, părți
laterale, genunchi și picioare. Așezați palmele pe oricare dintre
aceste părți ale corpului și efectuați mișcări ușoare de
mângâiere și frecare.

Toate tehnicile de mai sus, efectuate secvențial, vă vor permite

să transferați un bărbat în țara fabuloasă a plăcerilor senzuale
rafinate, să vă ofere atât un sentiment de armonie, cât și
noutate. Nu fi egoist, nu crede că masajul va fi plăcut doar
pentru partenerul tău și tu ești doar un mijloc de a-i face
plăcere. În primul rând, un număr mare de terminații nervoase
sunt concentrate la vârful degetelor, atingerea corpului unei
persoane dragi este, de asemenea, o mângâiere pe care ți-o
dai. În al doilea rând, un bărbat mulțumit și fericit va dori, fără
îndoială, să-ți iei și porția de plăcere, așa că masajul erotic, de
regulă, se efectuează reciproc și se încheie cu sex violent.

Următorul tip de nevăstuică este nevăstuica, care în Japonia se

numește felină. Geisha a stăpânit perfect tehnica execuției
lor. Aceste nevăstuici sunt deosebit de populare în est; gheișele
le practică de mii de ani pentru a atrage și reține bărbații
folosind această tehnică. Dar, din moment ce jocul de dragoste
implică participarea reciprocă, partenerul tău se va bucura cu
siguranță de a-ți mângâia corpul folosind cunoștințele de a
mângâia pisica. Nu-i refuza plăcerea de a încerca ceva nou,
lasă-l pe bărbatul tău să participe la o performanță sexuală. De
acord, călătoria împreună prin lumea plăcerilor senzuale este
mult mai interesantă.

Recepție „lovitură de stilou”: vârful unghiilor glisați ușor pielea

la fel de ușor ca un creion bine ascuțit alunecă pe
hârtie. Deveniți artist, pictați orice doriți pe corpul vostru
preferat. Nu uitați însă că atingerea ar trebui să fie foarte
ușoară și să nu lase urme vizibile. „Imaginile” desenate cu
unghia sunt mai clare decât cele desenate cu tamponul unui
deget, iar atingerile sunt mai tachinatoare, senzuale.

„Linia punctată” este aceeași „lovitură a stiloului”, dar cu

separarea periodică a unghiei de piele. În mod similar cu
tehnica „pensulei”, se execută unghia „laba pisicii”. „Amprenta
cocosului” este o tehnica asemanatoare cu „amprenta pasarii”,
dar realizata si cu unghii.
„Pasuljaponez”, realizat cu vârfurile sau tampoanele degetelor,
se execută cu unghiile în mângâierea pisicii.

Cele două tehnici principale utilizate în îngrijirea animalelor de

companie sunt zgârierea ușoară și ușoară și zgârierea, sunt
similare, dar încă diferite. Zgârierea implică mai multă presiune
decât zgârierea. Cu o unghie (sau mai multe unghii), zgâriați
ușor pielea, astfel încât să rămână dungi albe (dar nu
roșii!). Nu exagerați, zgârierea la sânge este permisă numai
într-un acces de pasiune, altfel s-ar putea să fiți suspectat de
sadism.

„Nevăstuica pe dinăuntru” în mângâierile pisicilor este similară

cu tehnica cu același nume efectuată cu dosul mâinii, doar că în
acest caz, ridicând ușor degetele, trebuie să mângâi ușor pielea
cu vârfurile unghiilor sau ale plăcilor de unghii.

În est, femeile erau deosebit de apreciate, care stăpâneau

perfect arta de a mângâia cu unghiile și dinții. De-a lungul
istoriei vechi de secole a existenței culturii japoneze, multe
mângâieri și tehnici senzuale diferite au fost împrumutate din
tradițiile culturale ale altor țări, de la an la an meșteșugarii și-
au îmbunătățit abilitățile și au transmis cunoștințele
elevilor. Cicatricile primite pe patul pasiunii au fost o sursă de
mândrie și au fost adesea defilate ca dovadă a sentimentelor
unui iubit (sau amante), ca fiind cele mai bune
complimente. Pentru noi, această abordare, ca să spunem ușor,
este oarecum neobișnuită, deoarece trăim într-un timp ușor
diferit și sunt crescute diferit. Luați în considerare doar cele mai
moi mângâieri cu unghii și dinți, iubitorii de senzații ascuțite (în
sensul literal al cuvântului) le pot efectua cu mare efort.
Amprenta păunului - Lăsați urme vizibile de culoare roșiatică,
trecându-vă unghiile de-a lungul pieptului. Pe un piept, lăsați o
urmă de deget mare, iar pe de altă parte, lăsați amprente pe
celelalte degete.

„Gheara lui Tigru” - zgârieturi oblice pe trunchi.

În Japonia, exista o tradiție: astfel încât o persoană dragă,

plecând într-o călătorie sau la război, să nu-și uite iubitul, ea a
lăsat trei urme adânci ale unghiilor degetelor arătătoare,
mijlocii și inelare pe spate, stomac sau piept.

Jocurile de dragoste sunt bune numai atunci când sunt

diverse. Deschizând noi căi către plăcere, ne ridicăm din ce în
ce mai sus de fiecare dată, sexul devine rafinat și exotic, ca o
floare tropicală, dar rutina și monotonia pot ucide orice, chiar și
cea mai puternică iubire. Fantezia îndrăgostiților în ceea ce
privește invenția noilor mângâieri, jocuri sexuale, plăceri
senzuale este cu adevărat nelimitată: poți mângâia întregul
corp; concentrați-vă pe o zonă erogenă sau pe mai multe,
explorând o bucată selectată din corpul vostru iubit,
înzestrând-o cu generozitate cu atingeri blânde, ajungând în
cele mai secrete și sensibile locuri.

Cel mai important lucru de luat în considerare este că

mângâierile nu trebuie întrerupte. Nu "săriți" niciodată dintr-o
zonă erogenă în alta, ridicând degetele de pe piele. Numai
impactul constant și continuu al degetelor tale blânde poate
aprinde focul iubirii și poate aprinde un om. Nu vă grăbiți,
mângâierile dvs. ar trebui să facă o plimbare lentă și incitantă
prin corpul unei persoane dragi, ei ar trebui să-i transforme
corpul într-o singură celulă care pulsează cu pasiune, într-un
singur întreg.
Dacă îți vine să atingi fesele sau coapsele unui bărbat în timp
ce degetele tale blânde îi mângâie umerii și spatele, nu o face
imediat. Mergeți de mai multe ori de-a lungul coloanei
vertebrale, lăsați-vă mai întâi degetele să „călătorească” de-a
lungul umerilor, antebrațelor și mâinilor partenerului, masați-i
spatele, numai după aceea puteți continua masarea feselor și
șoldurilor, mișcând treptat mâinile în jos și în jos.

Lăsați tandrețea și dragostea să vă trezească imaginația, vă va

permite să aduceți ceva nou jocurilor de dragoste de fiecare
dată. După ce ați terminat de efectuat tehnica, nu opriți
imediat contactul cu corpul bărbatului. Lasă palmele tale să-i
încălzească trupul și sufletul cu căldura lor. Încercați să faceți
trecerea de la o mângâiere la alta foarte lină.

Desigur, nu trebuie să efectuați toate tehnicile de mai sus

simultan, combinându-le într-o sesiune nesfârșită de masaj
erotic. Stăpânește-i treptat, introducând o mișcare nouă în
fiecare sesiune și surprinzându-ți partenerul. Lăsați schimbarea
ritmului mișcării și a efortului aplicat să fie subtilă, ca mișcarea
unui magician. Schimbați ritmul ușor și treptat, nu vă permiteți
să fiți distras de gânduri străine, uitând de partenerul
vostru. Numai concentrându-vă asupra masajului, trimitând în
mod deliberat energie în mâinile voastre, veți oferi unui bărbat
momente de neuitat de intimitate și „relaxare
corporală”. Imaginați-vă că mâinile dvs. șoptesc ceva, iar pielea
partenerului dvs. aude șoaptă și reacționează la fiecare
atingere.

Dar pentru a oferi partenerului tău momente de plăcere

senzuală extraordinară, poți folosi nu numai mâinile - gura
noastră drăguță, buzele senzuale și limba ascuțită sunt chiar
mai concepute pentru a-i înnebuni pe bărbați, pentru a da și a
primi sărutări. Gura, ca orice altă zonă erogenă, are o
sensibilitate unică; există multe terminații nervoase pe
buze. Limbajul nostru este o creație perfectă a naturii, este
literalmente plin de receptori sensibili, cu ajutorul său simțim
atingerea, durerea, gustul alimentelor și temperatura
alimentelor. Limba este capabilă să distingă toate nuanțele
gustului, dar cea mai delicioasă dintre delicatese este corpul
unui bărbat iubit, îl poți săruta la nesfârșit, acest gust nu se va
obosi niciodată, nu va provoca niciodată sățietate. Mângâierile
blânde cu limba îi pot oferi unui om cea mai mare
plăcere. Apropierea nasului nu face decât să crească
sensibilitatea gurii, odată cu mirosurile de sărut care cresc
excitația. Mirosurile de piele, păr, respirație, apa de toaletă pe
care o folosește o persoană și chiar mirosul locului în care se
află sunt foarte importante în jocul de dragoste.

Există, de asemenea, mirosuri complet unice, care evocă

asociații și amintiri în fiecare persoană. Mirosul de miere, lapte,
iarbă proaspăt tăiată, un fel de ulei aromat sau parfum -
fiecare dintre ele poate provoca emoție sau unele amintiri
neplăcute - în funcție de situația în care persoana a prins prima
dată parfumul, de la care a venit, cine era aproape. De aceea,
cel mai iubit și dorit miroase atât de dulce, emanând o aromă
stimulantă specială. Știind acest lucru, noi femeile, din timpuri
imemoriale, folosim diverse „parfumuri” (creme, parfumuri,
uleiuri aromatice) care pot spori sau schimba mirosul natural al
corpului și pot întoarce capul bărbaților. Mirosul unic,
incomparabil al unei persoane dragi ne entuziasmează. Fiecare
sărut ne aruncă în lumea magică a aromelor, fascinează, ține
strâns, decât cele mai puternice îmbrățișări ard dorința cu
focul. Se pare că întreaga lume este conținută doar în acest
parfum învelitor și capace.
Gura omului este prima care cunoaște lumea plăcerilor
senzuale, acest lucru se întâmplă imediat după naștere, când
bebelușul este aplicat pentru prima dată pe sân. În primele luni
de viață, copilul învață lumea, încercând multe obiecte „până la
dinți” și, maturizându-se, nu refuză niciodată să mănânce
delicios și visează sărutări senzuale.

După cum am aflat deja, întregul corp, nu numai feminin, ci și

masculin, este o zonă erogenă mare. Dar diferite zone
reacționează la aceeași atingere în moduri diferite, există în
special locuri sensibile și zone erogene care necesită expunere
destul de intensă. Puteți mângâia corpul unei persoane dragi
nu numai cu mâinile, buzele sau limba, atingerile blânde ale
părului și ale pieptului vă pot excita și excita nu mai puțin. Ce
ar putea fi mai frumos decât să mângâi corpul partenerului tău
cu păr ușor și mătăsos? Doar sânul feminin, care cu tot
aspectul său îi entuziasmează pe bărbați, tachinând cu
sfarcurile bombate, ca să nu mai vorbim de atingerile blânde
ale sfarcurilor la piept sau la spatele unui bărbat - astfel de
mângâieri îl vor ameți. Improvizează, creează, nu te opri aici,
cântă pe trupul iubitului tău, ca pe un instrument muzical,
melodiile tale preferate. Desenați pe ea cele mai inimaginabile
imagini pe care imaginația vi le spune doar.

Iubirea, tandrețea și senzualitatea nu au limite. Nu există

reguli, dogme și legi în sex, doar dorința ar trebui să guverneze
acțiunile iubitorilor. Explorează corpul bărbatului tău iubit,
atinge cu blândețe, parcă jucăuș, atinge zonele cele mai
sensibile, încet, pas cu pas, aplică tehnici de masaj
senzual. Intuiția și dragostea îți vor spune ei înșiși direcția
corectă, iar reacția bărbatului la mângâierile tale va confirma
că îți îmbunătățești tehnicile și vei deveni un iubit mai abil. Nu
credeți sexologii care scriu că există puține zone erogene pe
corpul masculin și nu sunt la fel de sensibile ca cele feminine,
că senzualitatea masculină este asociată doar cu organele
genitale. Bărbații adoră atingerile blânde nu mai puțin decât
femeile, se bucură de masaj. Rigiditatea și timiditatea vor
dispărea,

Sepun - arta sărutării și mângâierii limbii

În Japonia, ca nicăieri altundeva în lume, arta sepunului s-a

răspândit sau în traducere din japoneză - arta sărutării și
mângâierii cu limba. Curtezanele japoneze, stăpânind cu
măiestrie această tehnică, ar putea aduce un partener la extaz,
l-ar putea vindeca de neputință și l-ar putea distruge de o altă
femeie.

Sepun nu este doar cunoașterea tehnicii sexului oral, ci și

abilitatea de a găsi zone erogene, de a surprinde orice
schimbări emoționale, fizice și energetice din corpul
partenerului.

Nu trebuie să stăpânești arta sepunului la fel de magistral ca și

curtezanele japoneze, dar unele tehnici pot și ar trebui folosite,
deoarece abilitatea de a oferi unui om plăcere și de a se bucura
de intimitatea în sine îți va oferi o uniune puternică și
sentimente asupra cărora timpul și circumstanțele nu au
control.

Tehnica sepun include mai multe tipuri de sărutări.

Sarut direct: buzele partenerilor sunt opuse, capul nu se

înclină.

Sarut invers: sarutul se executa atunci cand unul dintre

parteneri intoarce capul.
Apăsarea sărutului : buzele inferioare sunt apăsate împreună în
timpul sărutului.

Sărutați cu o presiune puternică: în timp ce țineți buza

inferioară a partenerului cu buzele, atingeți-o cu limba și
strângeți-o cu buzele.

Sărutul buzei superioare: Omul îți sărută buza superioară, tu îi

săruți buza inferioară.

Squeezing Kiss: în timp ce sărută, strânge buzele partenerului

tău cu ale tale.

Lupta pentru limbă : limba ta atinge limba, palatul și dinții

partenerului tău.

În Japonia, se crede că un sărut energizează un bărbat și o

femeie și este capabil să ofere o fericire incredibilă. Acest lucru
se datorează numărului mare de terminații nervoase foarte
sensibile situate pe buze și vârful limbii. Suprafața interioară a
buzelor este cea mai sensibilă.

Sărutul este o artă, un dans senzual de buze și limbi care poate

fi folosit pentru a exprima dragostea, tandrețea și
dorința. Puteți stăpâni această artă la perfecțiune și vă puteți
bucura de sărutarea în fiecare zi, deoarece sărutul nu este doar
o parte plăcută a jocului de dragoste, ci și un mod de
comunicare. Cu ajutorul acestei afecțiuni, putem spune multe
unui partener, să exprimăm dragostea sau tandrețea. Buzele și
mângâierile de limbă sunt extrem de importante în jocurile de
dragoste, nu ar trebui să renunți la ele, așa cum fac multe
cupluri care trăiesc împreună mult timp.
Sărut blând: atingeți aproape tăcut, ușor și scurt pielea
partenerului cu buzele.

Sărut puternic: cu puțină presiune, fără a vă întrerupe

respirația, atingeți-vă buzele de pielea partenerului.

Sărut cu o ciupire ușoară: apucă o faldă de piele cu buzele.

Sărut cu promovare: cu presiune diferită a buzelor, deschideți

sau închideți gura, glisați buzele peste suprafața pielii.

Sărut de supt: Apasă ferm buzele în jurul pielii și suge-l pentru

o vreme. Nu uitați că după astfel de sărutări apar mici vânătăi.

Gâdilări ușoare: aceste săruturi sunt bune pentru o zonă

erogenă. Gâdilă puțin pielea atingând-o ușor cu buzele și
apucând mici pliuri.

Ploaie de sărutări: săruturile ușoare intermitente pot acoperi

orice parte a corpului. Săruturile de grindină este similară cu
Sărutul ploii, dar se face cu o presiune ridicată a buzelor pe
piele.

Călătorie: sărutând orice parte a corpului cusută. gât, piept,

efectuat lent și senzual, aspirat.

Săruturi punctate: Sărută corpul partenerului tău atingând

pielea cu buzele și apoi sărind o bucată de piele ca și cum ar fi
pus o linie punctată.

Pasul Geisha: similar cu Săruturile cu puncte, dar realizat cu

„sărutări cu ciupituri”, cu o prindere tangibilă pe pliurile pielii cu
buzele.
Săruturile care implică nu numai buzele, ci și limba sunt cele
mai picante și mai sexy.

Limba de șarpe: vârful limbii alunecă ușor și ușor pe piele.

Pene delicate: încercați să „desenați” linii, zig-zaguri, câteva

imagini pe pielea partenerului cu limba.

Gâdilarea limbii: cu vârful limbii, glisați ușor înainte și înapoi, la

stânga și la dreapta sau într-un cerc, buzele rămân la locul lor
fără a urmări limba. Această mângâiere este potrivită în special
pentru stimularea celor mai intime zone erogene: sfarcuri,
colțurile buzelor, capul penisului sau frenum, urechi. O gâdilare
ușoară ca cea mai sofisticată mângâiere poate deveni
principalul fel de mâncare al cinei tale intime.

Lins: limba se mișcă larg și liber; imaginați-vă lingând o

înghețată delicioasă. De la mișcări blânde cu limba umedă,
puteți trece la mușcături ușoare pe măsură ce dorința și emoția
cresc.

Ciugulire ușoară : atingere ușoară a vârfurilor dinților pe piele

cu o ușoară prindere a dinților de mici pliuri ale pielii.

Linia mușcăturii : mușcăturile ușoare, mușcăturile apar ca o

linie punctată.

Etape Geisha: efectuate ca o linie de mușcătură, dar cu o

presiune dentară mai puternică.

Mușcătura de șarpe: dinții apucă destul de strâns o fald de

piele și o țin timp de ceva timp. Presiunea dinților nu trebuie să
fie prea puternică sau dureroasă. O mușcătură de șarpe este
frecvent utilizată pentru a mângâia umerii, coapsele sau
fesele. Nu utilizați această tehnică pe zonele cu pielea delicată:
buze, limbă, față, piept.

Fișier: glisați la stânga și la dreapta cu dinții, apucând ușor

pielea.

Se știe că sărutul este mai important pentru o femeie decât

pentru un bărbat. Are nevoie de confirmarea faptului că este
atractivă, iubită și dorită, iar săruturile sunt doar cele mai bune
dovezi ale sentimentelor și intențiilor unui bărbat. Un sărut nu
este doar o parte a preludiului și a actului sexual, sărută-l pe
bărbatul tău „la fel” - întâlnindu-te și văzând, mulțumesc și
făcând o cerere. Lasă-l pe bărbat să se obișnuiască cu faptul că
îl săruți des.

Pentru a obișnui un bărbat cu sărutarea, care susține că nu-i

place sărutul, va dura mai mult de o lună, respirația proaspătă
și mirosul natural al pielii tale sunt foarte importante. Un
parfum ușor de parfum sau ulei aromat va crește doar dorința
unui om de a vă atinge buzele, așa că trebuie să aflați ce
parfumuri îi plac. Există multe tipuri de sărutări, de
exemplu, „sărut fluture”, atunci când o femeie clipește adesea
genele gâdilând fața partenerului ei. Desigur, în sens
tradițional, această mângâiere nu este un sărut, dar este cu
adevărat importantă? La urma urmei, principalul lucru este
modul în care partenerul tău va reacționa la ea.

Excitația puternică este cauzată de sărutări scurte și abrupte,

tachinarea atingerii cu buzele. Gura este cea mai sensibilă
dintre zonele erogene, în afară de organele
genitale. Mângâierile buzelor și ale limbii diversifică jocul iubirii,
pregătesc partenerul pentru intimitate, cresc dorința și
orgasmul. Puteți, atingând ușor pielea cu vârful limbii, să o
treceți peste corpul partenerului dvs., căutând cele mai
sensibile locuri, să vă mușcați ușor urechile, sfarcurile și gâtul.

În Japonia, gâtul este considerat zona erogenă cea mai

sensibilă și „receptivă”, mângâierea gâtului ocupă un loc
semnificativ în lista tehnicilor și tehnicilor utilizate de gheișe.

O parte integrantă a artei sepun este pătrunderea limbii adânc

în gura sau auriculul partenerului, trecerea bucăților de
alimente sau fructe din gură în gură și suptul degetelor
partenerului. În funcție de puterea influenței limbii asupra
diferitelor zone ale pielii, tehnica sepun este împărțită în
mai multe tipuri :

Limba tachinatoare - atingeri intermitente ușoare cu vârful

limbii.

Mângâierea limbii - atingerile se efectuează cu întreaga limbă,

limba se mișcă în sus și în jos.

Lingerea limbii - vârful limbii atinge un loc specific - sfarcurile,

gâtul, organele genitale.

Limba pătrunzătoare - atingerea vârfului limbii cu presiune

puternică (anus, auricul, buze strânse).

Limba care cade - atingeri scurte puternice cu întreaga limbă,

suflă. Tehnica este realizată pe o parte separată a corpului
partenerului.

Combinând diverse tehnici de sepun și venind cu propriile

tehnici bazate pe ele, tu și partenerul dvs. veți obține la
maximum. Nu vă fie teamă să fanteziți și să experimentați,
deoarece numai examinând corpul unui partener și
observându-l, puteți selecta tehnicile și tehnicile care îi oferă
cea mai mare plăcere. Ca și cum ar fi la un castel complex, cu
ajutorul diferitelor mângâieri, veți ridica blocajele pentru un
bărbat și apoi, chiar schimbându-vă cu altul pentru a
experimenta un sentiment de noutate, el se va întoarce
dezamăgit în brațele voastre cu încrederea că sunteți cea mai
bună dintre amante, care știe „toate crăpăturile sale”. ”,
Îndeplinind orice moft, sensibil și mereu diferit, ca o adevărată
gheișă. Nu este această putere asupra unui om? Nu este
aceasta o victorie pură câștigată fără luptă?

Există mai multe alte tipuri de sărutări care fac, de

asemenea, parte din tehnica Sepun .

Sărutul sufletului este un sărut lung, diferite mișcări ale buzelor

și limbilor, combinate într-un singur "dans".

Sărut de aspirație - supt în buzele buzelor partenerului.

Sărut lacom - o parte a corpului este „aspirată” cât mai profund

cu ajutorul limbii și ținută în gură de ceva timp. Acest sărut,
deși extrem de excitant, lasă urme pe piele.

Sărutul durerii este un sărut cu mușcături ușoare.

Săruturile din zonele erogene oferă o mare plăcere . Sarutul

corpului se poate face doar cu buze sau buze si
limba. Mușcarea pielii în zonele erogene tachinează și
excită. Dar sărutarea corpului partenerului tău trebuie să fie
corectă și abilă, altfel atingerea buzelor tale nu va emoționa, ci
îți va adormi partenerul, pentru că bărbaților nu le plac
preludiile monotone lungi.
Pentru a putea aplica cu succes tehnica sărutării curtezanelor
japoneze, trebuie să cunoașteți câteva reguli imuabile, fără ele,
toate tehnicile descrise mai sus nu vor fi atât de eficiente. Nu
practicați sărutări uscate sau prea bruste. Încercați să nu vă
împiedicați dinții în timp ce vă sărutați, udați-vă în mod
constant limba cu salivă dacă devine uscată. Alternează
întotdeauna diferite tipuri de sărutări. Nu vă răniți partenerul,
nu tuturor îi place, mai ales la începutul jocului sexual. Și,
desigur, cel mai important, începeți cu sărutări ușoare și
tachinatoare și treceți treptat la mângâieri mai interesante și
sofisticate. Începeți să sărutați zonele mai puțin sensibile,
apropiindu-vă treptat de zonele erogene. Sărutul penisului și al
picioarelor poate fi efectuat doar la sfârșitul preludiului,

Pe lângă sărutări și mângâieri de limbă, curtezanele japoneze

au practicat tehnica mușcăturii și mângâierii cu unghiile.

Aceleași locuri de pe corpul partenerului sunt potrivite pentru

mușcături ca și pentru sărutări. Dar, deoarece nu tuturor le plac
„fiori”, ar trebui să abordăm cu atenție execuția acestor
mângâieri, observând reacția partenerului.

Mușcătură secretă - o mușcătură în timpul unui sărut, dinții

sunt ascunși în spatele buzelor.

Pulling Bite - Trageți ușor pielea partenerului dvs. ciupindu-l

între dinți.

O mușcătură precisă este o singură mușcătură a unei zone mici

de piele, similară cu o ciupitură.

Rozariu - un lanț (linie punctată) de mușcături simple.

Coral și perla - o alternanță de mușcături ușoare și mai
puternice, produse pe o zonă separată a pielii.

Un rozariu perlat este un lanț de mușcături scurte în care o

mușcătură ușoară este urmată de o mușcătură mai puternică.

Tehnica mângâierii cu unghiile include mai multe tehnici:

Mângâieri ușoare - atingere ușoară a pielii cu unghiile, fără

presiune.

Semiluna - cu unghiile purtate peste piele astfel încât să se

obțină un semicerc.

Cerc - unghiile descriu un cerc - mare sau mic, în funcție de

partea corpului pe care se efectuează tehnica, de exemplu,
puteți efectua tehnica rulând unghiile în jurul mamelonului.

Labă de fazan - mișcarea unghiilor în linie dreaptă cu degetele

depărtate.

Gheara lui Tigru - atingere puternică și scurtă cu un cui.

Frunza de lotus - lovituri ușoare efectuate într-un mod haotic

într-un cerc.

Combinați toate tehnicile de mai sus, combinați-le pentru a

spori efectul; dorința ta de a-ți mulțumi partenerul, de a-i
îndeplini dorințele și de a-și îndeplini fanteziile erotice va
transforma chiar și cel mai „tery” egoist într-un iubit blând și
atent, partenerul tău te va trata la fel cum îl tratezi pe el.
 Despre cele mai tandre sărutări

Știți deja multe dintre secretele curtezanelor japoneze, dar

nimic nu afectează o persoană la fel de interesantă ca și sexul
oral priceput. În Japonia, se crede că sexul oral este unul dintre
cele mai bune mijloace de îmbunătățire a corpului. Fluidele
secretate de organele feminine și masculine sunt „elixirul
longevității”, sursa armoniei și echilibrului centrelor energetice
yin și yang din corpul uman. Pentru multe femei, sexul oral
este singura modalitate de satisfacție sexuală. Linsul clitorisului
și labiile, suptul clitorisului și pătrunderea limbii în vagin sunt
principalele tehnici care oferă unei femei o plăcere
incomparabilă. Tehnicile de sex oral, atunci când partenerii le
execută simultan, te pot înnebuni, pot oferi o mulțime de
impresii noi iubitorilor experimentați. Folosind sex oral, așa
cum se spune în est,

Tehnica sexului oral nu este mai complicată decât celelalte

tehnici descrise mai sus, dar în ceea ce privește puterea
plăcerii și a excitării primite, le depășește de multe ori. Luați în
considerare tehnicile de bază utilizate atunci când efectuați sex
oral.

Presiune externă - femeia plasează penisul între buze și,

apăsându-și buzele împreună, îl împinge afară; impresia este
că „se violează în gură”.

Mușcarea laterală - părțile laterale ale penisului (dar nu și a

capului!) Trebuie să vă strângeți buzele și să mușcați ușor,
degetele strângeți penisul la bază.

Presiune internă - elementul este introdus adânc în gură,

comprimat strâns cu buzele și împins afară cu limba.
Sărut - femeia sărută penisul, apucând pliurile pielii, ca și când
ar săruta buza inferioară.

Frecare - efectuată imediat după sărutare, limba pare să frece

capul penisului.

Înghițire - Penisul este introdus foarte adânc în gură, în gât,

creând un efect de înghițire.

Sucul de mango - penisul este plasat în gură la jumătate din

lungime, înfășurat strâns în jurul buzelor și al limbii, femeia îl
aspiră și îl linge în mod activ, fără să-l scoată din gură.

Îmbrățișare de dragoste

În mângâierile premergătoare actului sexual și în jocurile de

dragoste, îmbrățișările joacă un rol foarte important. Acestea
creează o atmosferă specială, îmbunătățesc starea de spirit și
facilitează, de asemenea, schimbul de energie iubitoare între
parteneri. Unele îmbrățișări populare în est vor părea
neobișnuite și chiar amuzante atunci când încercați prima dată
să vă îmbrățișați partenerul, urmând descrierile de mai jos, dar
cu siguranță vă vor ajuta să vă acordați jocul de dragoste, să
faceți sexul mai sofisticat și senzual.

"Împletirea viței de vie". Ambii parteneri stau în picioare,

femeia își înfășoară picioarele în jurul corpului
bărbatului. Îmbrățișarea poate fi însoțită de sărutări.

„Urcând un copac”. Piciorul unui picior al femeii este situat pe

piciorul bărbatului, iar celălalt picior se înfășoară în jurul
coapsei sale. Partenerii sunt puternic presați unul împotriva
celuilalt. Mâinile femeii își îmbrățișează partenerul în jurul
taliei, își freacă pubisul de șold. Îmbrățișarea este însoțită de
sărutări pasionale. Ambii parteneri stau în picioare.

„Orez și susan”. Ambii parteneri stau în picioare sau se află

aproape unul de celălalt.

„Îmbrățișează șoldurile”. Unul dintre parteneri este puternic

apăsat pe coapsele celuilalt partener.

„Apă și lapte”. Îmbrățișarea se efectuează într-o poziție șezând,

în picioare sau culcat, corpurile partenerilor sunt împletite, ca și
cum într-un dans, toate părțile corpului participă la îmbrățișare.

„Atac insidios”. Un bărbat apasă cu atenție șoldurile femeii și se

întoarce la el când ea se întoarce cu spatele la el. Acest tip de
îmbrățișare este deosebit de interesant dacă o femeie stă pe
poala unui bărbat.

- Atingând pieptul. Partenerii se întind astfel încât femeia să fie

deasupra, iar mameloanele sânilor săi sunt în contact cu
mameloanele bărbatului, apoi corpurile lor se freacă unele de
altele.

„Îmbrățișează fruntea”. Îmbrățișând femeia în jurul taliei,

bărbatul îi atinge fruntea de a ei.

Poze de dragoste

Înainte de a trece direct la pozele de dragoste, să facem o mică

digresiune lirică.

În est, patru tipuri de femei se disting în mod tradițional în

funcție de structura corpului și alte caracteristici ale
aspectului. În plus, în toate tratatele antice care conțin
descrieri ale tehnicilor sexuale, bărbații și femeile sunt împărțiți
în funcție de tipurile de organe genitale și se recomandă
diferite poziții sexuale pentru ei, în funcție de dimensiunea și
forma vaginului și a penisului partenerilor.

Stilul de viață și ocupațiile tradiționale în care femeile au avut

voie să se angajeze în Est, precum și originea acestei sau acelei
femei și poziția ei pe scara socială, au influențat formarea
tipurilor de femei, de regulă, aceasta este o femeie lotus; arta
femeii; femeie scoică și femeie elefantă.

Femeie Lotus: originară din lumea zeilor, îi place să facă

dragoste în lumina zilei. Este frumoasă, are un corp moale și o
piele delicată, sâni plini și ochi strălucitori. Când se așază sau
se apleacă, se formează trei mici pliuri pe burtă. Are un gust
delicat, mers ușor, voce plăcută.

Art Woman: De asemenea, de origine cerească. Este frumoasă,

blândă, are talia subțire, corpul delicat, coapsele grele și sânii
plini. Preferă să facă dragoste noaptea.

Femeia scoică: originea ei este lumea umană. Are corpul mare,

pielea caldă, sânii mici și talia plină, palmele și picioarele destul
de mari. Femeia scoică are părul gros și o voce răgușită, este
foarte puternică, iubește să facă dragoste noaptea.

Femeia elefantă: Mică, plinuță și lentă. Are pielea palidă,

buzele mari și o voce profundă, nesatabilă în sex. Timpul
actului de dragoste îi este indiferent.

Bărbații din Est sunt, de asemenea, împărțiți în tipuri, dar nu

după aspect și caracter, ci după mărimea penisului.
Iepurele este de obicei de statură scurtă, caracter proporțional
complex, calm. Dimensiunea penisului 6 tsuni (lățimea
degetului mare).

Taurul este un om foarte temperamental, dimensiunea

penisului este de 9 tsuni.

Armăsarul este un bărbat înalt, pasionat și nesăbuit în

dragoste, dar leneș când vine vorba de viața de zi cu zi și de
muncă. Jocul iubirii nu-l fascinează, el se grăbește întotdeauna
să introducă un membru în vagin. Dimensiunea este de
aproximativ 12 tsuni.

Aceste trei tipuri de bărbați corespund a trei tipuri de femei,

clasificate și în funcție de mărimea organelor genitale.

Cerb - adâncimea vaginului nu depășește 3 tsuni. Este bine

construită, are un piept mic îngrijit și șolduri puternice.

Mare - adâncimea vaginului este de până la 6 tsuni. Corpul

iapei este grațios, pieptul este de obicei mare, iar gâtul este
lung, îi place să ducă un stil de viață inactiv.

Un elefant este de obicei o femeie cu fața largă, brațele și

picioarele scurte și sânii mari. Adâncimea vaginului este de
aproximativ 12 tsuns.

Desigur, este bine atunci când dimensiunile organelor genitale

coincid, dar chiar dacă nu este cazul, vă puteți adapta unul la
altul, puteți alege pozițiile optime. Cel mai dificil lucru în
această situație este pentru bărbatul Iepure și femeia Elefantul
- penisul mic al bărbatului se va pierde pur și simplu în vaginul
mare, sexul nu va aduce plăcere nici lui, nici partenerului său.
Un bărbat poate și ar trebui să fie învățat știința patului, cu
toate acestea, acest lucru trebuie făcut cu ușurință, cu
blândețe, cu atenție, direcționându-și mâinile, buzele și alte
părți ale corpului către locul în care aveți nevoie.

Principalul secret al succesului bărbaților la femeile din Est este

considerat mișcările pe care le face cu penisul în timpul
intimității. Principalele tehnici pot fi împărțite condiționat în
două grupe în funcție de următoarele caracteristici: în direcția
de împingere și în ritmul mișcării.

Conform recomandărilor autorilor tratatelor antice, un bărbat

poate alege una dintre următoarele mișcări pentru a
oferi o femeie plăcere:

1. Aruncați înainte - arcuindu-și puternic spatele, bărbatul face

o împingere, direcționând penisul în peretele frontal al
vaginului, sub pubis, această mișcare este deosebit de plăcută
pentru femei, deoarece penisul stimulează zona sensibilă, a
cărei stimulare ritmică permite unei femei să ajungă la orgasm.

2. Înotul împotriva curentului - bărbatul împinge penisul nu

drept, ci oblic, direcționându-l către pereții laterali ai vaginului.

3. Aruncare cu săgeți - bărbatul nu își arcuiește spatele,

penisul se mișcă drept.

4. Aruncarea cu javelină - împingerea penisului se realizează de

jos în sus, rapid și brusc.

Variantând ritmul și forța mișcărilor, bărbatul observă cu

atenție reacția partenerului său și se oprește asupra tehnicii
care îi este mai plăcută.
1. Swing - mișcările obișnuite alternative ale penisului.

2. Impactul taurului - bărbatul face împingeri rapide cu capul

penisului, introducând superficial penisul în vagin.

3. Lovitura unui elefant - o mișcare lentă și profundă.

4. Pași - mișcarea de translație este realizată de scuturi.

5. Lovitură de cocoș - rotindu-și șoldurile, bărbatul stimulează

vaginul cu penisul, iar clitorisul cu pubisul, nu se efectuează
mișcări reciproce.

6. Scutură cu accelerație - bărbatul introduce încet penisul în

vagin, apoi îl scoate rapid.

7. Împingere obosită - bărbatul introduce rapid penisul în

vagin, apoi îl scoate încet.

8. Berbec - împingere persistentă, puternică, dar superficială a

penisului, atunci când este introdus în vagin două treimi.

9. Berbec victorie - penisul rămâne o vreme în punctul de

penetrare maximă.

10. Turneu - cu fiecare mișcare penisul este scos din vagin

până la capăt.

11. Strângere masculină - penisul este puternic apăsat pe

peretele frontal al vaginului la fiecare mișcare.

Mișcările 4, 7 și 10 sunt interesante pentru ambii parteneri, în

timp ce Mișcările 8, 9 și 11 sunt deosebit de plăcute femeilor.
Tehnicile de introducere a penisului cu ajutorul mâinilor sunt
considerate cele mai sofisticate, sunt deosebit de eficiente
atunci când Hare și Elefantul sunt în contact.

După introducerea penisului, un bărbat îl poate roti în vagin,

luându-l cu mâna la bază, scuturându-l, apăsându-l pe unul
dintre pereții vaginului, trăgând labiile minore ale femeii pe
baza penisului.

În ceea ce privește mișcările pe care o femeie le poate

efectua în timpul intimității, acestea nu sunt mai puțin
diverse decât cele recomandate bărbaților:

1. Stretching - tensiunea întregului corp și a membrelor.

2. Expulzarea - distensia abdomenului, se creează efectul

contracarării introducerii penisului.

3. Scuturarea - o mângâiere blândă și stimulatoare, femeia

contractă mușchii vaginului, ca și cum ar fi scuturat penisul.

4. Compresia șoldurilor - mișcare în care femeia își strânge

picioarele. Strângerea sporește plăcerea reciprocă, dar nu ar
trebui să împiedice mișcările bărbatului.

5. Mers - o femeie în timpul actului sexual își sprijină picioarele

de perete și cu mișcările corpului îl ajută pe bărbat să introducă
penisul cât mai adânc.

6. Swan - o femeie ridică încet și alternativ picioarele.

7. Împingând înainte - femeia își mișcă bazinul spre bărbat,

ritmul este stabilit de partener.
8. Scuturi în lateral - femeia își mișcă bazinul dintr-o parte în
alta în timp ce partenerul efectuează o mișcare alternativă a
penisului.

9. Șarpe - o femeie, zvârcolind, își freacă tot corpul de un

bărbat, valurile îi trec prin corp.

Pozițiile sexuale, care sunt cele mai populare în Est, diferă de

cele „tradiționale europene” prin faptul că permit unei femei să
experimenteze orgasmul prin contact strâns între clitorisul ei și
pubisul (sau baza penisului) partenerului ei. Pentru un schimb
mai bun de energie între îndrăgostiți, este recomandat să vă
strângeți cât mai aproape posibil, să vă îmbrățișați partenerul
și să-l împletiți cu picioarele.

Phoenix Leap

Femeia stă pe poala bărbatului sau între picioarele

lui. Sprijinându-se pe mâini, ridică unul sau ambele picioare pe
umerii partenerului. Fesele ei ar trebui să fie apăsate pe
abdomenul bărbatului cât mai aproape posibil, astfel încât
penisul să pătrundă cât mai adânc în sânul ei (Fig. 31).
Figura: 31

„Fenicul futurândr
Bărbatul îngenunchează, apoi își coboară fesele până la
tocuri. Femeia se așează pe genunchii bărbatului cu fața spre
el, apoi se întinde pe spate și își aruncă picioarele peste umerii
partenerului ei. După aceea, bărbatul introduce penisul în
vaginul femeii, sprijinindu-l de șolduri și talie (Fig. 32). O
variantă a acestei ipostaze: bărbatul se așează cu picioarele
întinse înainte. O femeie, așezată pe poala partenerului ei, se
sprijină pe pieptul său cu picioarele (Fig. 33).
Figura: 32

Figura: 33
 „ Phoenixr

Femeia se întinde pe o parte, trage picioarele îndoite și îndoite

la genunchi până la piept. Bărbatul se află în spatele
partenerului. Apucându-i genunchii și talia, el introduce ușor
penisul în sânul ei. Un bărbat poate mângâia cu mâinile sânii
unei femei (Fig. 34).

"Phoenix se joacă în fanta de cinabru"

Femeia se întinde pe spate, întinzându-și picioarele îndoite la

genunchi cât mai larg posibil. Puteți ține umerii partenerului cu
mâinile sau să vă sprijiniți pe coate. Bărbatul îngenunchează
între picioarele partenerului său și intră în penis în pântecele ei
(Fig. 35). Această poziție îi va permite femeii să obțină mai
multă plăcere dacă se rostogolește ușor pe partea dreaptă și
stângă.

Figura: 34
Figura: 35

„Saltul Tigrului Albr

Femeia îngenunchează, își îndoaie brațele la coate și picioarele

la genunchi. Un bărbat, îngenuncheat în spatele partenerului
său și îmbrățișând-o cu brațele în jurul taliei, introduce cu
ușurință sau rapid un membru în sânul ei. Este posibil ca
partenerul să nu se aplece, dar, ținându-l cu spatele drept și
ținându-l pe partener de talie, împingeți-l pe penis sau
„îndepărtați-l” de pe el (Fig. 36).

„ Mătase de desfăcutr

Femeia se întinde pe spate, își înfășoară picioarele în jurul taliei

bărbatului și îl îmbrățișează cu brațele. Bărbatul
îngenunchează, se apleacă înainte și își îmbrățișează
partenerul, apoi introduce ușor penisul în vagin (Fig. 37).
Figura: 36

Figura: 37

"Macarale cu gât țesut"

Bărbatul se așează cu picioarele încrucișate în stil

turcesc. Femeia este coborâtă pe penis, înfășurându-și
picioarele în jurul taliei și brațele în jurul gâtului său. Bărbatul
ține femeia de talie, încercând să o strângă cât mai aproape
posibil. Cu cât partenerii se apropie unul de celălalt, cu atât
este mai mare plăcerea intimității (Fig. 38).

Uniunea Kingfsher

O femeie întinsă pe spate sau care își pune perne sub spate, își
ridică picioarele, le întinde, ținându-și gleznele cu mâinile. Un
bărbat așezat cu fesele pe tocuri se apleacă către partenerul
său și, prinzând-o de umeri sau talie, introduce ușor un
membru în sânul ei (Fig. 39).

Figura: 38
Figura: 39

„ Monkey Atackr

Femeia se întinde pe spate, cu genunchii trase la piept și

strângând fesele bărbatului. Un bărbat, îngenuncheat și
susținându-și partenerul de fese, introduce un membru în sânul
ei (Fig. 40).

"Molid cu ramuri joase"

O femeie, întinsă pe spate, îl strânge strâns pe bărbat cu

picioarele, încrucișându-i pe fese și îmbrățișează gâtul cu
brațele ei (Fig. 41). Bărbatul, sprijinindu-se pe mâini, introduce
un membru în sânul ei.
Figura: 40

Figura: 41

Alternativ, partenerii se pot îmbrățișa reciproc și se pot

mângâia în timpul apropierii cu mâinile (Fig. 42).
 "Phoenix planând deasupra oceanului"

Femeia se întinde pe spate și își ridică partea superioară a

corpului, sprijinindu-se pe coate. Bărbatul, situat în partea
partenerului său și ridicându-i piciorul, introduce penisul în
sânul ei (Fig. 43).

Aceasta este doar o mică parte din jocurile de dragoste ale

artei antice japoneze a iubirii. Sperăm că unele dintre secretele
gheișei și yujului dezvăluite în acest capitol vă vor permite nu
numai să experimentați fericirea în jocurile de dragoste
senzuale, ci și să armonizați relațiile de familie, deoarece
armonia în dragoste este armonia în căsătorie.

Figura: 42
Figura: 43

Antrenament muscular vaginal

În concluzia acestei secțiuni, să vorbim despre o abilitate foarte

importantă care poate și ar trebui dezvoltată pentru a adăuga
varietate vieții intime și a surprinde un om, pentru a deveni
diferit de toți ceilalți, cel mai bun dintre toți partenerii
săi. Secretul, mândria și arma unei gheișe sunt arta de a
contracta mușchii vaginului, femeile orientale o stăpânesc
perfect. Antrenamentul mușchilor intimi este indispensabil
frigidității, cu deteriorarea mușchilor vaginali după
naștere; după ce ați însușit această artă, veți scăpa și de multe
tulburări și boli ale zonei genitale.

Desigur, trebuie să depui efort, practică, dar rezultatul

merită. Nu degeaba gheișa a învățat arta de a controla mușchii
vaginali încă din copilărie, cu mult înainte de prima intimitate
cu un bărbat. În cazul nostru, această abordare este
inacceptabilă. Așteptați câțiva ani - ce ar putea fi mai plictisitor
și obositor? În plus, suntem femei ocupate, avem nevoie de
efectul maxim cu un efort minim și, prin urmare, vom folosi
tehnicile dezvoltate, printre altele, pe baza exercițiilor pe care
gheișele le-au efectuat de specialiștii moderni.

Mai întâi trebuie să găsești mușchii potriviți. Acest lucru nu este

greu de făcut. Imaginați-vă că încercați să întrerupeți
urinarea. Ce mușchi vei fi tensionat? Acestea sunt exact ceea
ce avem nevoie și le vom instrui.

Mai întâi trebuie să înveți să simți doar acești mușchi și abia

apoi să-i contracti. Deci, încercați să vă încordați mușchii
vaginali de câteva ori și apoi să-i relaxați. Este necesar să
încercați să utilizați mușchii vaginali, fără a contracta mușchii
feselor și ai mușchilor abdominali. Puteți efectua acest exercițiu
în orice moment al zilei, oriunde, așezat, culcat și în
picioare. Este puțin probabil ca cineva să ghicească că vă
pregătiți în mod activ organele genitale pentru
sex. Concentrați-vă atenția asupra mușchilor vaginali,
încordați-i cât mai mult posibil și, după zece secunde, relaxați-
vă. Se recomandă efectuarea acestui exercițiu de 30 de ori pe
zi, dar se poate face mai mult. Antrenamentul va face mușchii
mai puternici, în timpul intimității, tensionării mușchilor,
precum și în timpul exercițiului, veți aduce plăcere
incomparabilă bărbatului și dumneavoastră. Treptat, mușchii
vor învăța să se contracte involuntar,

Vă puteți întări mușchii planșei pelviene

folosind exerciții speciale Kegel. De data aceasta nu este atât
de simplu: prin contractarea mușchilor vaginali, trebuie să
strângeți și mușchii anusului, să numărați până la șase, apoi să
vă relaxați. Fiecare numărare este de o secundă. Pe numărul
de 1-3, strângeți încet mușchii, 4-5 - continuați să-i mențineți
încordați, 6 - relaxați-vă. Este recomandat să faceți exercițiile
de 3 ori pe zi timp de 5 minute, fără a pierde o singură
zi. Acești mușchi sunt, de asemenea, întăriți prin schi și dans
oriental. Unui bărbat i se poate recomanda să primească
modelare artificială a tonusului vaginal optim pentru el prin
presiune manuală asupra perineului femeii.

Există, de asemenea, un antrenament foarte eficient al

mușchilor intimi conform lui Strelnikova, ajută la multe boli ale
zonei genitale, este un agent profilactic împotriva sarcinii
ectopice și a avorturilor spontane, ajută femeile să poarte și să
nască un copil sănătos. Această gimnastică dă un efect
excelent în perioada climacterică, elimină tulburările vasculare:
apariții bruște de sânge la cap și piept, însoțite de transpirație
abundentă, normalizează tensiunea arterială, somnul,
ameliorează oboseala și iritabilitatea. Contribuind la o grăbită
ascuțită de sânge către organele genitale, această gimnastică
determină o producție mai rapidă de hormoni sexuali de către
ovare, care încetinesc procesul de îmbătrânire a corpului
feminin.

Poziția inițială - așezat pe un scaun tare sau pe un scaun, cu

picioarele puțin mai apropiate decât lățimea umerilor. Spatele
este drept, ușor relaxat. Îndoiți coatele și ridicați brațele ca și
când le-ați arăta cuiva.

Respirații zgomotoase, scurte și ritmice cu nasul, strângeți

palmele în pumni (mișcări de apucare) și, în același timp,
tensionați mușchii feselor, vaginului și anusului: în timp ce
strângeți, o respirație zgomotoasă și scurtă. Reveniți la poziția
inițială (pumnii sunt nedeschiși, anusul, vaginul și fesele sunt,
de asemenea, relaxate, spatele este drept, nu tensionat) -
expirația „stânga” printr-o gură ușor deschisă.

Respectați patru respirații scurte și zgomotoase la rând în timp

ce strângeți anusul, vaginul, fesele și palmele, apoi odihniți-vă
3-5 secunde și apoi respirați din nou prin compresie.

Normă: de 24 de ori 4 respirații-compresie cu repaus timp de

3-5 secunde după fiecare dintre cele patru respirații-compresie.

Gata - cu puțină practică și imaginație, vei deveni o adevărată

gheișă. Știi toate secretele lor. Poate că ai ghicit multe chiar
înainte de a citi această carte - poți fi mândru de tine, ești o
femeie născută pentru dragoste, capacitatea de a cuceri
bărbații, oferindu-le plăcere, este în sângele tău.

Concluzie

Deci pentru ce a fost scrisă această carte?

Pentru ca femeile moderne să afle despre cine sunt gheișele, ce

sunt, unde trăiesc și ce fac? Să le invidiezi frumusețea,
farmecul și modul de viață, pe care astăzi este imposibil de
condus? Desigur că nu!

Această carte a fost scrisă astfel încât să ne amintim în cele din

urmă că suntem femei, despre destinul nostru natural, de care
uneori uităm complet în căutarea eternă a unei cariere și a
succesului. Cu „emanciparea” noastră, lupta pentru drepturi și
un loc sub soare în toate sferele masculine ale vieții, pe care le-
am condus atât de hotărât de la sfârșitul secolului al XIX-lea și
în care am obținut victoria completă, ne-am făcut noi înșine cel
mai mare ... deserviciu.
Spuneți: ei bine, femeile ar fi trebuit să rămână sclavele
domestice fără cuvinte, potrivite doar pentru creșterea copiilor,
cerând literalmente permisiunea pentru tot de la „stăpânul și
stăpânul” lor? Desigur că nu - am făcut absolut ceea ce trebuie,
după ce am câștigat libertatea și dreptul de a face ceea ce
considerăm necesar. Este absolut adevărat că acum avem
drepturi egale cu „sexul mai puternic” - dacă nu pentru unul
„ci”. De ce era necesar, înfrângerea bărbaților, să devii
masculin? De ce să adoptăm modul de comportament al
bărbaților, mersul, gesturile, intonația și chiar costumul lor? La
urma urmei, ce este adesea o „femeie de afaceri” modernă -
dură, ca o bucată de sârmă ghimpată, a cărei prindere este
„mai curată decât a oricărui bărbat”? Cu cine arată? Așa este -
pe un bărbat, și nici măcar într-o fustă, ci în pantaloni!

Din nou, acest lucru nu înseamnă deloc că trebuie să renunți la

pantaloni. Și în pantaloni puteți arăta complet fermecător și
feminin. Dar…

Arată înghețată. Buze subțiri, bine comprimate. Vocea

înghețată. Intonație imperioasă, incontestabilă. Mișcări
ascuțite, cuprinzătoare, masculine încrezătoare. Mersul
bărbaților. Tunsul bărbaților. Țigară eternă în dinți. Nu este o
imagine extrem de familiară? A crescut deja în conștiința
noastră într-o asemenea măsură încât uneori pur și simplu nu
observăm manifestările sale nici în noi, nici în cei din jurul
nostru. Așa este, acesta este stilul obișnuit de comportament în
afaceri! Să ne amintim: chiar și în transport și pe stradă, dacă
vedem o femeie bine îmbrăcată la modă, așa cum se spune,
„împachetată”, ea are de obicei o expresie foarte dură și
nemulțumită pe față.
Dar la ce a dus toate acestea? În plus, bărbații ne privesc
adesea nu ca femei, ci ca rivale. Da, da - nu rivali, și anume
RIVALI - în muncă, într-o carieră, în viață și, prin urmare, ne
tratează în consecință - aspru, precauți, ca lupii unui pachet
unul cu celălalt. Depinde de curte, de admirație cavalerească
pentru sexul frumos? Și cu toții ne plângem de lipsa atenției
masculine, pe care noi, în ciuda tuturor libertăților și drepturilor
noastre, ne lipsesc atât de mult, de care nici o afacere și nici o
carieră nu ne pot înlocui! Ne plângem că unii bărbați devin prea
feminini, cu o orientare sexuală părtinitoare, alții stau la
calculator ziua și noaptea, alții dispar în săli de sport și se
comportă ca și cum nu am fi acolo ... Unde sunt apelurile,
curtarea, florile, văd, serenade sub balcon până la urmă? Totul
este clar, de afaceri: sunt de acord să mă culc - bine, dacă nu
vrei - după cum știi, vor mai fi și alții ... Unde sunt bărbații
adevărați, unde?!

Unde suntem? Unde sunt doamnele sofisticate, doamnele

aristocratice, fetele frumoase și blânde? Dacă există, bărbații
pur și simplu nu le observă, ochii lor sunt atât de estompați de
imaginea „nouă” a unei femei - un șef, un rival în serviciu sau
un „prieten” cu care este atât de mișto să stai, să fumăm, să
bem bere ... Ne-am jefuit, dragă femei, eliminând magia
vrăjitoare a sexului și smulgând din viață tot ceea ce este legat
de el ... Și, ca rezultat, cât de simplificată, sărăcită și grosieră a
devenit viața noastră! Și, neînțelegând care este problema,
exacerbăm situația și mai mult - începem cu aceleași metode
„de afaceri”, cu mâna deja familiară și bine stăpânită de a vâna
... pentru bărbații înșiși! Sau chiar mai rău: după ce ne-am dat
o nuanță clară de „panou” și accesibilitate, prin toate modurile
de conceput și de neconceput, le atragem în rețelele noastre ...
Și apoi ne plângem,
Deci este chiar atât de rău?

Desigur, culorile sunt exagerate în mod deliberat, situația este

descrisă prea grotesc. La urma urmei, în Rusia femeile reușesc
să-și păstreze cumva adevărata înfățișare și nu degeaba străinii
ne prețuiesc și ne căsătoresc. Se știe că femeile occidentale și-
au îndreptat atenția în întregime asupra carierei
lor. „Masculinitatea” se manifestă și prin înfățișare: haine „a la
Beatles”, ochelari întunecați, păr drept, absența completă a
produselor cosmetice ... Sau chiar mai bine: blugi întinși,
pulover decolorat, cizme masive, tunsoare pentru bărbați,
riduri pe față ... (Deși dinții sunt în același timp strălucesc
întotdeauna - adesea artificiale, precum și zâmbetul în sine.)
Ce îi interesează pe aceste femei? Carieră, carieră și mai multă
carieră! Și, desigur, mai presus de toate își prețuiesc libertatea
și independența: merg acolo unde vreau, fac ce vreau, mă las
în pace, nu mă amestec în viața mea personală.

Știi cum își construiesc femeile de afaceri americane viața

personală? Planifică literalmente totul - nu numai evenimente
de afaceri, ci și ... întâlniri! Ei le notează într-un jurnal lângă
note despre semnarea unor hârtii importante, vorbind cu șeful
și întâlnindu-se cu clientul. Totul are timpul său, fiecare zi este
programată la minut. O întâlnire este doar un alt eveniment, nu
o aștepți cu nerăbdare toată săptămâna, nu te pregătești
pentru ea cu anxietate, trebuie să o notezi într-o carte pentru a
nu confunda locul, ora și numele domnului! O viață complet
pragmatizată în toate privințele!

Ar trebui să ne străduim pentru asta? Desigur, pentru fiecare a

lui, dar totuși, majoritatea dintre noi nu acceptă această
abordare a vieții. Încă luptăm pentru dreptul de a fi Femei cu
literă mare, pentru atenția sexului mai puternic, pentru dreptul
de a fi iubită ... Vai, acum trebuie să luptăm pentru lucruri atât
de simple, cât mai naturale. Și facem acest lucru, în ciuda
oricărei sarcini de muncă, ritmului frenetic al vieții, o mulțime
de treburi casnice.

Deci, ce este, adevăratul nostru destin, aproape pierdut de noi,

dar de care trebuie atât de mult să ne amintim? Creșterea
copiilor? Nu numai. Să-l hrănești și să-l dezbraci pe soțul
tău? Nu numai. Sau, dimpotrivă, să trăiești exclusiv pentru
tine, de dragul aspectului tău și al plăcerilor sexului? Nu numai
și nu atât.

Adevăratul nostru destin este IUBIREA. Nu pentru a înfățișa

grija și atenția, și anume iubirea. Fii vital pentru cei dragi. A fi
singurul, de neînlocuit; să fii irezistibil, mereu atrăgător - și nu
din cauza vulgarității și accesibilității, ci din cauza focului tău
interior, magnetismului și armoniei complete a acestuia cu
farmecul exterior. Și, desigur, exprimându-ți dragostea, nu fi
zgârcit, nu-ți fie frică să oferi prea mult, dăruiește-te cu
generozitate și nesăbuință! La urma urmei, abilitatea noastră
de a iubi mai mult decât toate trucurile de machiaj este cea
care îi atrage pe bărbați către noi. La urma urmei, sunt aceiași
oameni ca și noi, au nevoie nu numai de fotbal și bere, ci au
nevoie și de cineva care să le înțeleagă și să le iubească. Și
când această nevoie, dorința de a iubi devine mai importantă
pentru noi decât orice carieră - atunci viața noastră se schimbă
magic. Apoi vine armonia completă: nu mai trebuie să se
schimbe, nu este nevoie să se uite și să meargă „spre
stânga”. De ce, când oamenii își dau deja reciproc tot ce au
nevoie, când știu că sunt iubiți și sunt siguri de asta! Cu ce
culori strălucitoare înflorește viața atunci!
 Deci, poate merită măcar să încerci să readuci la viață culorile
iubirii, să-i readuci culoarea, gustul, aroma? Comunicați în locul
unui ecran de computer cu oameni reali. Mergeți împreună în
orașul de seară. În loc de interminabile „detectivi ironici” și
„telenovele”, citiți poezie cu voce tare și minunați-vă de o linie
care brusc pare să pătrundă direct. Ieșirea din oraș și privirea
spre cerul nopții este o priveliște uimitoare, mai ales după
orașul duhoare cu peisajele sale sumbre. Privirea apusului
mână în mână cu persoana iubită ... Și, desigur, amintiți-vă
întotdeauna că suntem Femei, ceea ce înseamnă că suntem
plini de mister, tandrețe și farmec al creaturilor, chiar
„jumătățile” de care sexul puternic trage ca un magnet
întotdeauna și în orice moment ...

Și dacă această carte chiar te ajută puțin să te simți diferit -

frumoase, de dorit și feminine, dragi femei, vom considera că
nu am scris-o degeaba.

http://loveread.ec/view_global.php?id=45545