Atunci când zicem: STOP, mă iubesc, mă iert, mă accept – corpul nu mai resimte nevoia de a

acumula nimic, este echilibrat.

Atunci când suntem asumați şi ne iubim pe noi înșine, este normal să ne ascultăm corpul şi să-i
oferim hrana de care are nevoie. Atunci nu-i oferim nimic în plus, slab calitativ şi nutritiv, doar ca
să hrănim o foame emoţională.
Incep prin a-ti reaminti ceea ce spunea Lise Bourbeau: “noi nu suntem ranile noastre”,
Corpul nostru este prietenul nostru, este aliatul nostru, susţinerea noastră şi la propriu şi la figurat.

Iată cele 5 măști corespunzătoare celor 5 răni emoționale ale copilăriei:

1. Rigidul
În spatele rigidului se ascunde o persoană creativă, care are multă energie şi o mare capacitate de
muncă. Această persoană este ordonată şi excelentă pentru o muncă ce necesită precizie; este
atentă, foarte dotată pentru a se ocupa de detalii; are capacitatea de a simplifica, de a explica
foarte clar când predă altora; este foarte sensibilă, ştie ce simt ceilalţi, verificându-şi propriile
sentimente. Ştie ce trebuie să cunoască la momentul oportun. Găseşte persoana potrivită pentru o
anumită sarcină şi cuvintele potrivite când are de comunicat ceva. Este plină de entuziasm, de
viaţă, dinamică. Nu are nevoie de alţii pentru a se simţi bine.
La fel ca şi fugarul, în caz de urgenţă ştie ce să facă şi face acel lucru singură. Reuşeşte să facă faţă
situaţiilor dificile.
Caracteristici:
 Se străduieste întotdeauna să fie corect
 Este obsedat de corectitudine si de justete
 Isi blochează sentimentele
 Isi încrucișează bratele în mod frecvent
 Ii place curățenia și disciplina
 Nu tolerează greșelile
 Vocea lui este lipsită de inflexiuni
 Nu ar admite niciodată că are probleme
 Ii este destul de dificil să primească ceva de la ceilalti
 Atunci când este fericit, se simte vinovat
 Are așteptări foarte mari de la el însuși
 Este sensibil, dar si-a dezvoltat un control asupra sensibilitătii, astfel încât să poată fi
perceput ca fiind puternic
2. Dominatorul
În spatele acestei masti, se ascunde o ființă cu reale calitati de lider – prin forța sa știe să fie
protectoare și calmă, foarte talentată, sociabilă, cu talent actoricesc, cu talent de a vorbi în public,
aptitudini în a capta si a valoriza talentul fiecaruia ajuntându-i pe ceilalti să dobândeasca mai
multă încredere în ei. Are capacitatea de a delega sarcini, ceea ce îi ajută pe ceilalti să se
autovalorizeze. Stie imediat cum se simt ceilalti si relaxează atmosfera facându-i să râda, capabilă
să treacă foarte repede de la un aspect la altul si să administreze mai multe lucruri în acelasi timp.
Ia foarte repede decizii.
Găsește imediat solutii și are în jurul ei oameni de care are nevoie pentru a trece la acțiune,
capabilă de performante mari în multe domenii, are încredere în univers și în forta ei interioară,
capacitatea de a se lăsa liberă în totalitate.

Caracteristici:
 Crede că este o persoană foarte puternică și crede că are foarte multe responsabilități
 Acesta vrea să fie perceput ca fiind puternic si special
 Vorbeste întotdeauna despre realizările sale si despre el însuși
 Are o dificultate în a-și menține promisiunile
 Minte cu o foarte mare ușurință
 El este seducător si manipulator
 Puterea și-o câștigă făcându-i pe ceilati să se simtă slabi
 Starea sa de spirit se afla într-o continua schimbare
 Crede că este detinătorul adevărului și-l impune altora fără să stea pe gânduri
 Este intolerant
 Se străduieste să-și facă performantele observate
 Nu-si acceptă vulnerabilitătile
3. Masochistul
Caracteristici:
 Ii este rusine fata de el insusi sau fata de alte persoane si prin urmare, face tot ceea ce poate
pentru a se ascunde de privirile celorlalti si chiar de privirea proprie
 Este obsedat de curatenie, de modul in care arata; este preocupat tot timpul sa aiba haine
perfecte, astfel incat sa nu-si castige dispretul celorlalti
 El nu vorbeste si/sau ascunde evenimente din viata lui ce par a fi umilitoare
 Acesta nu-si asculta nevoile
 El crede ca este murdar, o nulitate, mai prejos decat celelalte persoane
 Critica il raneste foarte usor si atunci cand este criticat se simte umilit
 Cea mai mare frica a sa este libertatea
 Atrage in viata lui oameni care-l persecuta si care-l fac sa se simta umilit – o femeie poate
atrage in viata ei un barbat care flirteaza cu alte femei, iar un barbat poate atrage in viata lui
o femeie care are tendinta de a-i provoca pe ceilalti barbati
 Ajuta oamenii in mod voluntar, dar sfarseste prin a deveni robul lor, deoarece acesta crede
ca astfel, oamenii nu-l vor dispretui
 Se pedepseste singur in speranta ca astfel va reusi sa-l pedeseasca pe cel ce-l raneste
emotional
 Cauta situatiile din viata lui in care are posibilitatea de a uita de sine
 Mananca foarte mult cu scopul de a compensa pentru lucrurile care-i lipsesc
4. Dependentul
În spatele măştii dependentului se ascunde de fapt o persoană:
 abilă, care ştie foarte bine să îşi exprime cererile
 care ştie ce vrea, tenace, perseverentă în cererile ei
 care nu renunţă când este hotărâtă să obţină ceva
 care are talent actoricesc şi ştie să atragă atenţia celorlalţi
 veselă, sociabilă, care inspiră bucuria de a trăi
 care are capacitatea de a-i ajuta pe ceilalţi, deoarece se interesează de ei şi ştie ce simt
 care are calitatea de a-şi folosi talentele psihice cu un scop bun, atunci când îşi controlează
temerile
 care are adesea talente artistice; deşi sociabil, are nevoie de momente de singurătate
pentru a se regăsi

Caracteristici:
 Nu crede in el insusi si asteapta ca ceilalti sa-i ofere sprijinul oricand este nevoie
 Crede ca este o adevarata victima
 Acesta nu poate lua decizii pe cont propriu si cere intotdeauna sfaturi si confirmari
 Are vocea unui copil
 Emotia sa predominanta este tristetea
 Se ataseaza foarte usor de celelalte persoane
 Face tot posibilul pentru a fi placut de celelalte persoane
 Ii place sexul si se foloseste de abilitatile sale pentru a-si pastra partenerul in relatie
 Cere atentia cu norma intreaga si aprobarea continua a celor din jurul sau
 Singuratatea este cea mai mare frica a sa
5. Fugarul
În spatele măştii de fugar se ascunde o persoană capabilă să facă foarte multe lucruri:
 cu o bună rezistenţă la muncă
 descurcăreaţă
 dotată cu o mare capacitate de a crea
 de a inventa, de a imagina
 cu aptitudini speciale de a lucra sigură
 eficientă, se gândeşte la detalii
 reacţionează repede
 ştie să facă exact ce trebuie în caz de urgenţă
 nu are nevoie de ceilalţi cu orice preţ
 poate foarte bine să se retragă şi să fie fericită singură

Caracteristici:
 Nu traieste conectat la lumea materiala
 Scapa in lumea spiritualitatii, a literaturii si a fanteziei
 Este un perfectionist si suspecteaza ca in cazul in care va face vreo greseala va fi respins
 Crede ca este nedemn de a exista in aceasta lume
 Crede ca este o nulitate, lipsit total de valoare
 Are o constitutie mai mult decat atletica, lipsindu-i rabdarea de a sta la masa sau ii lipseste
apetitul
 In situatiile sociale devine invizibil
 Traieste in singuratate, de teama ca, daca oamenii-l vor cunoaste cu adevarat, il vor
respinge pe el si/sau comportamentul sau
 Evită atentia celor din jurul său cu orice pret