Sunteți pe pagina 1din 3

(VA REAMINTESC CA EDITURA FOR YOU A PUBLICAT UN INTREG

VOLUM CU INVATATURILE LUI QUADO, CARE SUNT ATAT DE


UTILE TUTUROR. cu drag, Monica)

QUADO Ritualuri zilnice de vindecare

Intrebare:

Am avut un soc la destramarea casniciei mele, dupa numai cateva luni, m-am
mutat inapoii in orasul in care m-am nascut si acum traiesc cu parintii in vechea
mea camera. Ma simt ca si cand, dupa toti anii de munca multa ca profesionista
intr-un oras mare, m-am intors inapoi – din punct de vedere al carierei dar si
financiar – cu ani intregi.  Caut un serviciU, dar ma simt deprimata si frustrata fata
de tipurile de servici disponibile si lipsa posibilitatilor, dar acum trebuie sa stau
aici, cel putin din punct de vedere al ajutorului emotional pe care mi-l asigura
familia. Nu stiu daca sa ma stabilesc la un servici vechi, sa fiu ocupata, sau sa
incerc altceva (o cariera noua?) si sa tintesc mai sus. Vor trece luni de zile pana voi
avea casa mea si nu stiu ce sa fac intre timp. Sotul meu se purta urat cu mine si a
trebuit sa-l parasesc pentru binele meu. Simt ca cele mai multe vise s-au naruit. Ce
pot face ca sa-mi fac viata mai suportabila?

Raspuns:

Acesta este un moment de vindecare, nu un momet de a lua decizii vitale. Lasa in


pace vindecarea. Petrece-ti timp invatand sa te eliberezi, asa eliberezi vechile vise,
si deschide-te vietii asa cum este ea. Sa fii in fluxul ei, orice ar fi acest flux, avand
incredere ca universul te va purta pe aripile credintei.

Cand viata te copleseste, raspunsul este sa incepi sa practici cu regularitate


aducerea inapoi a concentrarii si a echilibrului. Stabileste o regula zilnica pe care o
vei indeplini fara gresala, indiferent de ceea ce simti. Aceasta rutina va fi fundatia
vindecarii tale.

Prima este sa scrii un jurnal. In fiecare zi scrie trei pagini de izvor constient. Scrie
orice-ti vine in minte, asa cum iti vine dimineata dupa ce te trezesti. Stai in pat, ia-
ti jurnalui si scrie orice iti vine. Incepe sa scrii si nu te opri pana cand nu ai acele
trei pagini. Nu edita si nu te gandi la ceea ce spui. Scrie doar. Revarsa-ti necazul,
disperarea, dezamagirea, fricile. Revarsa-le pe toate.

Si apoi, dupa ce ai umplut cele trei pagini, opreste-te. Inchide caietul si inspira
adanc si expirand, elibereaza-ti toate emotiile pe care le-ai turnat in paginile
jurnalului. Ele sunt eliberate, ele au plecat.
Si acum, petrece ceva timp in contemplare linistita si meditatie. Daca ai o meditatie
favorita ai putea s-o folosesti. Sau orice alta tehnica de meditatie preferi. Nu judeca
cat de bine o faci. Fa-o numai.

Daca nu stii cum s-o faci, atunci incepe asa. Inchide ochii, inspira numarand incet
de la zece la unu. Inspira zece, zece, zece, si apoi expira zece, zece, zece.  Si asa
pana la unu. Apoi cand ajungi la unu, inspira adanc inca o data si imagineaza-ti o
scena linistita, cum ar fi un lac cu o pasare zburand linistit deasupra.

Si apoi, imagineaza-ti sinele stralucind in centrul tau, o mica scanteie de lumina.


Aceasta este esential pentru tine, scanteia care esti tu indiferent de ce se
intampla. Imagineaza-ti aceasta mica stralucire si acum priveste-o imprastiindu- se
si strlucind prin corpul tau. Priveste stralucirea pana cand te umple complet si sa
stii ca aceasta forta interioara esti tu, complet tu, si plin de iubire si bucurie.
Priveste-te stralucind. Lasa-te sa stralucesti.

Si acum schimba-ti atentia spre cerul de deasupra ta. Vezi daca poti simti acolo
propriul sine, luminand deasupra ta, sinele care este plin de iubire si bucurie si
pace. Vezi cum toate astea curg in jos din propriul sine alimentandu- te acea
scanteie stralucitoare din corpul tau, in centrul tau. Deschide mai mult canalul.
Lasa din ce in ce mai mult fluxul binelui in corpul tau.

Cat timp poti deschide canalul si simte fluxul curgand in jos.

Daca doresti poti permite ingerilor sa toarne in jos apele iubirii peste tine, sa te
spele si sa te purifice. Si sa spele vina si mania, ranile si durerea din inima ta.

Simte-te liber sa-ti faci propria meditatie. Foloseste orice te va ajuta, dar acestea
pot fi elemente de baza, daca lucreaza bine pentru tine.

Si apoi, cand ai terminat ritualul purificarii si iubirii, multumeste ingerilor si


puterilor, inclusiv propriului tau sine, inspira adanc si adu-te in starea de 
constienta deplina.

 Acum, fa niste exercitii usoare, ca yoga si o plimbare usoara. Si in timp ce faci


asta, cere universului, sa-ti deschida fluxul abundent pentru tine. Cere universului
sa deschida fluxul abundentei si sa-l aduca la tine.

Apoi du-te la ziua ta si vezic e-ti aduce viata. Sa nu simti ca trebuie sa stiic eea ce
vei face. Nu grabi lucrurile. Poti sta chiar acolo unde esti pana cand esti vindecata
si in siguranta. Lasa viata sa fie, numai. Numai sa vina. Lasa viata sa curga. Du-te
in lume si vezi ce minuni se deschid in fata ta.
Treaba ta de acum nu este sa controlezi, sa fortezi, sa planifici, sa-ti dai seama ce
sa faci cu restul vietii tale. Ofera-ti ceva timp. Ia-ti timp sa ceri acel flux al vietii sa
vina la tine si apoi sa raspunzi. Raspunde la ceea ce se intampla, la ideile care apar,
la lucrurile care ti se spun, oamenilor pe care-I intalnesti. Totul curge. Lasa totul sa
fie.

Raspunde si vindeca si lasa universul sa-si deschida limitele pentru tine.

Si daca faci toate astea cu credinta in fiecare zi, atunci in timp, vei incepe sa te
vindeci. Vechile sentimente isi vor pierde din forta si putere. Frica va fi substituita
si inlocuita de liniste si pace. Si cand ai ajuns in acea stare, cand nu mai esti
ingrijorata si nu te mai simti victima, cand traiesti si raspunzi si simti ca esti plina
de liniste, atunci raspunsurile vor scanteia toate in fata ta, clare si curate, ca sic
ristalele in soare.

Si atunci pur si simplu vei face, vei fi, facand urmatorul pas care va fi atat de clar
atunci cand esti vindecata si impacata.

Ai timp. Ia-ti-l. Relaxeaza-te si fi si curgi si raspunde. Restul va veni.

S-ar putea să vă placă și