Curso de Orientacion Educativa

PRESENTACIÓN
Hasta el momento tu permanencia en el bachillerato universitario ha tenido un alcance

importante en tus estudios puesto que te encuentras a la mitad del camino, por ello la etapa
que estás por iniciar en el cuarto semestre viene a consolidar tus logros y a reforzar todos los
recursos para que mantengas y redobles tus esfuerzos que te garanticen la culminación de tus
estudios.
Por ello, materiales como el que aquí te presentamos, intentan reforzar y apoyar tu trayectoria
escolar a lo largo del bachillerato, señalándote de manera precisa las estrategias a seguir en la
aplicación del programa de orientación educativa considerando los módulos establecidos en él,
es decir, proceso de enseñanza-aprendizaje, prevención y desarrollo humano, vocacional-
profesional y atención a la diversidad.
La guía ha sido pensada bajo el principio de un servicio dinámico y vivencial en el que tu como
estudiante, bajo la conducción del orientador educativo, aplique a su propia experiencia físico-
emocional y estructura mental, los contenidos de aprendizaje que se abordarán durante el
semestre en el salón de clases, y en otros espacios académicos donde se puedan trabajar
otras actividades también consideradas en el programa correspondiente, cuidando siempre el
trabajo integral de tus esferas física, emocional y mental.
Cabe aclarar que las actividades que se lleven a cabo fuera de las sesiones programadas en el
salón de clases se manejan en esta guía como “Actividades Colaterales”, en las que el
orientador las organizará junto contigo para llevarlas a cabo en tiempo y forma.
Específicamente el modulo III (vocacional-profesional) es el único del semestre que inicia con
este tipo de actividades continuando con las sesiones áulicas.
Otros elementos que componen esta guía son, la especificación del módulo que se trabajará de
acuerdo al orden establecido en el programa. La formulación de las preguntas que conducirán el
contenido de las sesiones de trabajo y la sesión(es) en las que se abordarán los contenidos y
actividades, incorporando el trabajo a seguir en cada uno de los temas, tales como técnicas
grupales, revisión y análisis de textos, guías de discusión, investigación, etcétera.
Cuando las actividades inician con algún ejercicio y/o práctica de aprendizaje, al final de la
sesión siempre se incluye una lectura de apoyo en la que el orientador te sugerirá revisar. Te
recomendamos llevar a cabo la sugerencia de lectura ya que esta te permitirá reforzar el
contenido desarrollado y por lo tanto alcanzar un aprendizaje significativo del mismo.
De igual manera para la orientación educativa es muy importante que tomes conciencia de tus
acciones realizadas durante el proceso y la forma en como las ejecutas. Esto es lo que
encontraras como “Estrategias Metacognitivas” las cuales te permitirán conocer tus propias
formas de entender y comprender los contenidos.
Como un elemento que permita reforzar y/o complementar las acciones realizadas, se
incorporan también un apartado de recomendación o sugerencias que permitan articular el
conocimiento con tu entorno social y/o cultural.
Finalmente un aspecto fundamental que se intenta rescatar en este semestre es la cultura de

la “Autoevaluación”, a través de la cual enfatices valores como la honestidad y la sinceridad al
momento de valorar tu propio desempeño académico y lo hagas extensivo a las demás
asignaturas del bachillerato. Por lo tanto encontraras en la guía un cuadro de autoevaluación
en el que se plantean los criterios considerados en el mismo a fin de facilitar el proceso de
acreditación del servicio y propiciar la realimentación necesaria para su operación.
Con estos elementos esperamos que la presente guía te sea de utilidad y logre cubrir los
propósitos y expectativas que tienes en relación a la asignatura de Orientación Educativa para
el Cuarto Semestre.
INDICE
Pág.
Presentación 3
Modulo I: Procesos de enseñanza-aprendizaje 6
Modulo II: Prevención y desarrollo humano 11
Modulo III: Vocacional-profesional 26
Modulo IV: Atención a la diversidad 30
Bibliografía 32
MODULO I
PROCESOS DE ENSEÑANZA-APRENDIZAJE
(2 sesiones)
¿Qué onda con este módulo?. Aquí vas a identificar las características del liderazgo y cómo se
relaciona éste en tu éxito académico, ya que cada uno de nosotros tiene la responsabilidad de
superarse y cumplir las metas educativas, por lo que debes convertirte en el líder de tu propio
éxito escolar.
Además, podrás entender la importancia de estar preparado y saber afrontar el cambio y/o
transformación del conocimiento científico en el mundo actual, de tal manera que seas
consciente de que el conocimiento cambia y tú debes estar actualizándote permanentemente.
¿SOY EL LÍDER DE MI PROPIO APRENDIZAJE?
Sesión 1: Ser líder en el proceso de aprendizaje
Actividad:
• Trabajaras en el salón con tu orientador educativo alguna técnica grupal en relación al
contenido, explicándote las etapas del “decálogo de un buen líder”.
DECÁLOGO DE UN BUEN LIDER
1.-
1.- Integridad personal
2.-
2.- Visión a futuro 3.-
3.- Ser entusiasta
4.-
4.- Trabajar en equipo
5.-
5.- Gestor de acciones y recursos 6.-
6.- Habilidad social
7.-
7.- Capacidad de 8.-
8.- Crear un ambiente 9.-
9.- Reconocer y valorar
Aprendizaje agradable
10.-
10.- Creatividad, apertura, flexibilidad y abierto al cambio
.
Estrategia Metacognitiva
Analiza:
¿Cómo relacionarías el decálogo de un buen líder
con tu éxito académico?__________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Investiga:
Información actualizada sobre algún tema de
conocimiento científico-social para la próxima
sesión áulica y entrégala por escrito.
¿QUÉ DEBO HACER PARA AFRONTAR EL CAMBIO CONTINUO DEL CONOCIMIENTO

CIENTÍFICO-SOCIAL?
Sesión 2: Adaptarse a los cambios en el conocimiento científico-social
Actividades:
Discusión en plenaria sobre la información investigada y el texto “dialéctica del
conocimiento científico”.
“DIALÉCTICA DEL CONOCIMIENTO CIENTÍFICO”

¿Qué ocurre cuando los avances de la física cuestionan los postulados de la física? Y también:
¿qué ocurre cuando los avances de la biología cuestionan los postulados de la biología?
Expuesta de esa manera la pregunta se responde a sí misma: toda ciencia es un estado y un
movimiento a la vez; toda ciencia es un reflejo del mundo y está en continua evolución. Eso es lo
que el materialismo dialéctico dice acerca de cualquier clase de conocimiento: en física, en
matemáticas, en economía o en psicología.
El materialismo dialéctico es materialismo porque sostiene que el saber refleja lo que nos
rodea, una realidad que es exterior, anterior e independiente de nuestro conocimiento acerca
de ella. Al mismo tiempo es dialéctico porque sostiene que el saber avanza, progresa, es cada
vez más profundo y más exacto.
Lo que se quiere plantear es esta parte dinámica del saber y, por tanto, la manera en la que el
progreso del conocimiento afecta al conocimiento ya establecido.
No hay ningún conocimiento inmutable. Si quisiéramos expresarlo con una frase paradójica
(dialéctica) diríamos que lo único que no se mueve es el movimiento, lo único que no cambia es el
cambio. Por ejemplo, el hombre renueva todas y cada una de sus células periódicamente; se
convierte de niño en adulto y luego en anciano, es decir, cambia.
La verdad eterna
A veces se escucha hablar de la verdad eterna, pero eso nada tiene que ver con la ciencia. No
hay verdades eternas; el avance del conocimiento científico no se ha detenido ni se detendrá
nunca. Un descubrimiento físico no desmiente a la física y, por lo tanto, lo que se debe explicar
es la relación (dialéctica) que existe entre la ciencia como acervo de conocimientos existente
en un momento dado y la ciencia como innovación, avance y progreso.
La teoría de la evolución de Darwin, por ejemplo, es una verdad relativa, desde luego
infinitamente superior a la teoría de la creación divina. Además de refutar el creacionismo,
Darwin demostró que las especies (y el hombre) no son inmutables sino que cambian y
evolucionan con el transcurso del tiempo. Desde que Darwin escribió su obra (y gracias a que
Darwin escribió su obra), la biología ha avanzado, se ha perfeccionado y no ha habido ningún
nuevo descubrimiento que haya dejado anticuada a la biología: La teoría de evolución –escribió
Engels- es aún demasido joven, por lo que es seguro que el ulterior desarrollo de la
investigación modificará muy sustancialmente también las concepciones estrictamente
darwinistas del proceso de la evolución de las especies (6).
Lo mismo sucede con la física de Newton: fue superada a comienzos del siglo XX por la de
Einstein. La dinámica clásica quedó como un caso singular de la teoría más general de la
relatividad y, en consecuencia, con plena validez científica dentro de ciertos parámetros que
ahora quedan claros y delimitados. Aquellos principios de Newton no es que fueran falsos sino
insuficientes, parciales; reflejaban un momento en el ascenso del saber, mientras que la teoría
de la relatividad es más general. En sentido dialéctico la expresión superar quiere decir tanto
conservar como mejorar. Es un gran avance científico destacar las limitaciones y las dudas que
cualquier teoría tiene, pero si además de ponerlas de manifiesto las explicamos y resolvemos
con otra teoría mejor, superior a la anterior, el avance es aún mayor.
Como todo proceso, el conocimiento científico no sólo es producción sino reproducción. En
épocas antiguas esto presentaba dificultades porque la transmisión del saber era oral, pero
con la escritura y luego con la imprenta aparecieron posibilidades insospechadas de preservar
el conocimiento. El libro es como la nevera que conserva el saber en buen estado; los
diccionarios estabilizan los conceptos al explicar los significados de las palabras. El lema de la
Academia de la Lengua española es precisamente limpia, fija y da esplendor. También la tarea
de la Academia es, pues, conservadora. El lenguaje consolida las ideas, las registra y codifica, y
es eso -y sólo eso- lo que permite memorizarlas, utilizarlas, manipularlas y difundirlas. Las
enciclopedias recopilan y sistematizan los conocimientos existentes en una época, los agrupan y
coordinan. Luego con los libros, los diccionarios y las enciclopedias se forman bibliotecas...
Sobra decir que el objetivo de presevar el conocimiento no es otro que el de superarlo y
perfeccionarlo y, a la inversa, para superarlo y perfeccionarlo primero hay que conservarlo.
(Disponible en http://.antorcha.org/fondo/ciencia.htm)
Reflexiona:
Después de la discusión en plenaria, con tus propias
palabras escribe qué debes hacer para afrontar el
cambio continuo en el conocimiento científico-social.
______________________________________
______________________________________
______________________________________
A continuación te presentamos un texto relacionado con esta información, esperamos sea de tu
interés.
LA COMUNICACIÓN CIENTÍFICA: UNA NECESIDAD SOCIAL
Alex Fernández Muerza *
Web para profesionales de la comunicación iberoamericanos

Abril 2002
La Ciencia y la Tecnología (C y T) están cada vez más presentes en nuestras vidas. El desarrollo vertiginoso
de las especialidades científicas y tecnológicas en los últimos decenios hacen necesario un instrumento
capaz de digerir estas transformaciones.
Los descubrimientos científicos y tecnológicos afectan cada vez más positiva o negativamente al bienestar y
al desarrollo de la sociedad (energía nuclear, capa de ozono, clonación, transgénicos, cáncer, SIDA, y un
largo etcétera), por lo que surge el interés por conocer las características del tratamiento de la
comunicación científica y tecnológica, su evolución cuantitativa y cualitativa y la cadena informativa que
implica a sus principales agentes sociales: la comunidad científica, el poder político, los medios de
comunicación de masas (m.c.m.) y la sociedad destinataria de la información.
Sin embargo, nos encontramos ante la paradoja cada vez más patente de una sociedad cada vez más
tecnificada y con una mayor dependencia científica y a la vez más ignorante en estas disciplinas. C. P. Snow
afirma en su libro "The two cultures" que "entre los científicos se ha iniciado un movimiento para combatir
la división entre cultura científica y cultura filosófica y literaria".
Actualmente en Estados Unidos existe un profundo debate sobre este tema, y numerosos científicos y
escritores de prestigio se alinean en torno a esta tercera cultura. Internet es un foro de discusión ideal
para este tema, y webs como la de The Edge (http://www.edge.org) están acogiendo las opiniones y las
críticas de científicos, intelectuales o empresarios como Stephen Jay Gould, Kevin Kelly o Bill Gates por
citar algunos ejemplos.
En otras palabras, se tiene que desterrar de la sociedad la creencia de que una persona es culta o tiene
cultura cuando sabe de disciplinas humanísticas o sociales, aunque no tenga conocimientos científico-
tecnológicos. Manuel Calvo Hernando, presidente de la Asociación Española de Periodismo Científico y uno de
los primeros profesionales que comenzaron a trabajar en esta especialidad en España, comenta en su libro
"Manual de Periodismo Científico" el dato de que algo tan básico como el hecho de que la Tierra gira
alrededor del Sol una vez al año es solamente conocido por un tercio de los británicos y por menos de la
mitad de los norteamericanos. Una persona que se considere culta debería conocer de igual manera a
Cervantes o Shakespeare que a Newton o Einstein, por ejemplo.
*periodista free-lance español.

Autoevaluación del módulo
Criterios Si No ¿Por qué razón?
Asististe a todas las sesiones
Participaste activamente en la
técnica grupal y en la reflexión del
decálogo de un buen líder
Realizaste la investigación solicitada

y la entregaste por escrito
MODULO II
PREVENCIÓN Y DESARROLLO HUMANO
(4 sesiones)
Estás a la mitad del programa. En éste módulo trabajarás con temas que tienen que ver con tu
desarrollo personal y la salud; tales como, el riesgo que corres en esta edad y la forma de
prevenir las adicciones y trastornos alimenticios como la anorexia y la bulimia, los cuales son
problemas sociales que están afectando principalmente a nuestra juventud mexicana.
Además podrás vivenciar las consecuencias de la paternidad responsable en la adolescencia,

para que reflexiones si estarías preparado para una situación de este tipo y todo lo que
tendrías que hacer si se presentara el caso, tal como dejar de estudiar o posponer tus estudios
de bachillerato y licenciatura, ponerte a trabajar, cambiar tu ritmo de vida, etcétera.
Finalmente, verificarás tu estado de salud actual y trabajarás bajo la supervisión de tu

orientador educativo, en la elaboración de un plan de vida saludable que te permita ser
consciente del cuidado de tu salud a lo largo de tu vida.
¿QUÉ RIESGOS PSICOSOCIALES TENGO HACIA LAS ADICCIONES Y LOS

TRASTORNOS ALIMENTICIOS?
Sesión 1: Condiciones físicas, alimenticias y emocionales del estudiante
Actividad:
• Contestar, calificar e interpretar el cuestionario de “autopercepción y riesgo”.
• Actualizar el área de salud del formato de “desarrollo personal y trayectoria
Académica.
CUESTIONARIO “AUTOPERCEPCIÓN Y RIESGO”
PESO:______________
EDAD:______________
ESTATURA:__________
P.A.________________
Primera parte1
Instrucciones: Aquí hay una herramienta que te ayudará a determinar tu nivel de alimentación
e identificar las áreas que debes mejorar. Califícate de acuerdo a la siguiente escala.
0= No, nunca o casi nunca.

1= Alguna o rara vez.
2= Algunas veces o puede ser.
3= A menudo.
4= Si o siempre.
1
Tomado de: Guzmán. Rafael. et-al. (2002). Carpeta de orientación educativa I. México. Ed. Edere.
1.- ¿Pongo atención en la calidad y cantidad de las cosas que como? ( )
2.- Evito las comidas rápidas, grasosas y muy cocidas ( )
3.- Pienso que mi dieta es saludable ( )
4.- ¿Me doy cuenta que me siento diferente cuando como diferentes alimentos y que ( )
puedo elegirlos para sentirme mejor?
5.- ¿Minimizo las botanas y no como alimentos endulzados o que tengan mucha grasa ( )
entre comidas?
6.- Tomo menos de tres bebidas alcohólicas por semana ( )
7.- Le añado poca o nada de sal a mis alimentos ( )
8.- Como al menos dos frutas o vegetales crudos al día ( )
9.- ¿Puedo diferenciar entre “el hambre bucal” y “el hambre estomacal”? ( )
10.- Me toma de 20 a 30 minutos comer mis alimentos ( )
11.- ¿Me siento bien de cómo como y evito comer como un premio, escape o castigo? ( )
12.- Solo como pequeñas cantidades de dulces o alimentos endulzados ( )
Ahora suma todo y divídelo entre 12, ¿Cuánto obtuviste?_____________________
Arriba de 3: Tienes buenos hábitos y tienes poco riesgo de una enfermedad crónica. ¡Buen
trabajo!. ¡Sigue así!.
2 a 2.9: Estas alcanzando tu meta, sin embargo, hay algunas áreas que puedes mejorar para
sentirte mejor y más sano.
1 a 1.9: No llevas una dieta sana, no realizas deporte, pero estas tratando, lee el material de
apoyo que encontraras más adelante y elige el que te puede ayudar para mejorar.
Menos de 1: Las buenas noticias es que hay mucho que puedes mejorar, busca ayuda de tu
médico o nutriólogo.
Ahora que sabes los puntos que obtuviste, puedes tomar decisiones a donde quieres llegar. Una
vez que has identificado las áreas que puedes mejorar, estas listo para ponerte metas y
ejecutarlas.
Es importante no hacer muchos cambios en tus hábitos a la vez, pues al hacerlo, puedes sentir
que son demasiados y desistir.
Segunda parte2
Estar físicamente sano no es una proposición de todo o nada, es relativo. Aparte de tener
sobre peso, ¿Cómo puedes saber si té falta condición y necesitas ejercicio? Una buena guía en
general es que tú deberías sentirte mejor o peor inmediatamente después del ejercicio y que
esta sensación debería permanecer por muchas horas.
Instrucciones: Contesta SI o NO para tener una idea del nivel de buena salud.
2
Idem
1.- ¿Haces ejercicio regularmente? ( )
2.- ¿La gente que está junto a ti te describe como una persona sana? ( )
3.- ¿Fumas cigarros? ( )
4.- ¿Conscientemente escoges limitar la cantidad de azúcar, sodio, grasas y colesterol ( )
en tu dieta?
5.- ¿Tienes entrenamiento especial para identificar y manejar el exceso de estrés y ( )
tensión en tu vida?
6.- ¿Si has tratado de tener un programa de ejercicios en el pasado y lo has dejado, ( )
entiendes las razones por lo cual lo dejaste?
7.- ¿Te apoyan tus familiares y tus amigos más cercanos si tratas de hacer cambios ( )
saludables en tu vida?
8.- ¿Haces cosas que requieran un esfuerzo físico y energía extra durante el día? ( )
9.- ¿Sabes cómo tomarte el pulso durante el ejercicio? ( )
10.- ¿quieres mejorar tu nivel de buena salud actual? ( )
Tercera parte3
Instrucciones: Contesta de la manera más sincera posible, cada una de las preguntas del
cuestionario, marcando tus respuestas con una “X” en el espacio correspondiente según sea tu
elección.
Si No
1.- ¿Experimentas de manera persistente un ánimo triste, ansioso o vacío?
2.- ¿Experimentas un cambio en el patrón de sueño, como dormir poco o
dormir más de la cuenta?
3.- ¿Has perdido el apetito o lo has aumentado?
4.- ¿Has perdido peso o aumentado de peso?
5.- ¿Has perdido interés o el placer de hacer actividades que antes
disfrutabas?
6.- ¿Has experimentado síntomas físicos persistentes como dolor de cabeza,
dolor crónico, estreñimiento, o problemas digestivos?
7.- ¿Tienes dificultad para concentrarte, para recordar o para tomar
decisiones?
8.- ¿Estás experimentando fatiga o pérdida de energía?
9.- ¿Te sientes culpable, desesperado o despreciable?
10.- ¿Has pensado sobre la muerte o el suicidio?
Resultados:
DE 1 A 5 RESPUESTAS “SI” (AFIRMATIVAS): Los resultados de tu prueba No son

compatibles con una depresión clínica. Sin embargo si tienes varias preguntas que contestaste
afirmativamente, indica que tienes ciertos problemas físicos o puedes estar pasando por una
crisis y te sientes triste. No dejes que estos sentimientos progresen y visita un profesional del
área de salud mental para que te realice una evaluación.
3
Tomado de: UNAM. (2004). ¿Cómo ves? . México. UNAM. No. 4
5 O MAS RESPUESTAS “SI” (AFIRMATIVAS) O “SI” EN LA PREGUNTA NÚMERO 10:
Los resultados de tu prueba indican que tu SI puedes estar padeciendo una depresión clínica.
Aunque esta prueba no sustituye una evaluación clínica, te ayuda a detectar a tiempo los signos
y síntomas tempranos de la enfermedad y te hacen consciente del problema. Se te recomienda
que busques ayuda profesional para discutir esos síntomas y para practicarte una revisión
médica completa.
Actualiza información:
En el formato de desarrollo personal y trayectoria
académica que contestaste en 1er. semestre se encuentra
el área de salud, actualízala. Solicítalo a tu orientador.
Estrategia Meta cognitiva

Analiza:
De acuerdo a esta autoevaluación y actualización del
Área de salud, cómo te percibes en cuanto a tu salud
Física y mental. __________________________
______________________________________
______________________________________
Sesión 2: Percepción del riesgo y prevención de adicciones y trastornos alimenticios
Actividades:
Trabajo en equipo:
Discusión del tema en cuanto a tu opinión, conocimiento y
experiencia personal.
Exposi PRESENTACIÓN
Atendiendo tus necesidades académicas en el nuevo Curriculum del bachillerato, ponemos a tu

disposición la presente guía de Orientación Educativa correspondiente al cuarto semestre, el
cual intenta convertirse en el apoyo didáctico que te permita desarrollar las acciones y
actividades que se plantean en el programa correspondiente, así como alcanzar los propósitos
planteados para este semestre en apoyo a tu éxito académico.
Hasta el momento tu permanencia en el bachillerato universitario ha tenido un alcance

importante en tus estudios puesto que te encuentras a la mitad del camino, por ello la etapa
que estás por iniciar en el cuarto semestre viene a consolidar tus logros y a reforzar todos los
recursos para que mantengas y redobles tus esfuerzos que te garanticen la culminación de tus
estudios.
Por ello, materiales como el que aquí te presentamos, intentan reforzar y apoyar tu trayectoria
escolar a lo largo del bachillerato, señalándote de manera precisa las estrategias a seguir en la
aplicación del programa de orientación educativa considerando los módulos establecidos en él,
es decir, proceso de enseñanza-aprendizaje, prevención y desarrollo humano, vocacional-
profesional y atención a la diversidad.
La guía ha sido pensada bajo el principio de un servicio dinámico y vivencial en el que tu como
estudiante, bajo la conducción del orientador educativo, aplique a su propia experiencia físico-
emocional y estructura mental, los contenidos de aprendizaje que se abordarán durante el
semestre en el salón de clases, y en otros espacios académicos donde se puedan trabajar
otras actividades también consideradas en el programa correspondiente, cuidando siempre el
trabajo integral de tus esferas física, emocional y mental.
Cabe aclarar que las actividades que se lleven a cabo fuera de las sesiones programadas en el
salón de clases se manejan en esta guía como “Actividades Colaterales”, en las que el
orientador las organizará junto contigo para llevarlas a cabo en tiempo y forma.
Específicamente el modulo III (vocacional-profesional) es el único del semestre que inicia con
este tipo de actividades continuando con las sesiones áulicas.
Otros elementos que componen esta guía son, la especificación del módulo que se trabajará de
acuerdo al orden establecido en el programa. La formulación de las preguntas que conducirán el
contenido de las sesiones de trabajo y la sesión(es) en las que se abordarán los contenidos y
actividades, incorporando el trabajo a seguir en cada uno de los temas, tales como técnicas
grupales, revisión y análisis de textos, guías de discusión, investigación, etcétera.
Cuando las actividades inician con algún ejercicio y/o práctica de aprendizaje, al final de la
sesión siempre se incluye una lectura de apoyo en la que el orientador te sugerirá revisar. Te
recomendamos llevar a cabo la sugerencia de lectura ya que esta te permitirá reforzar el
contenido desarrollado y por lo tanto alcanzar un aprendizaje significativo del mismo.
De igual manera para la orientación educativa es muy importante que tomes conciencia de tus
acciones realizadas durante el proceso y la forma en como las ejecutas. Esto es lo que
encontraras como “Estrategias Metacognitivas” las cuales te permitirán conocer tus propias
formas de entender y comprender los contenidos.
Como un elemento que permita reforzar y/o complementar las acciones realizadas, se
incorporan también un apartado de recomendación o sugerencias que permitan articular el
conocimiento con tu entorno social y/o cultural.
Finalmente un aspecto fundamental que se intenta rescatar en este semestre es la cultura de

la “Autoevaluación”, a través de la cual enfatices valores como la honestidad y la sinceridad al
momento de valorar tu propio desempeño académico y lo hagas extensivo a las demás
asignaturas del bachillerato. Por lo tanto encontraras en la guía un cuadro de autoevaluación
en el que se plantean los criterios considerados en el mismo a fin de facilitar el proceso de
acreditación del servicio y propiciar la realimentación necesaria para su operación.
Con estos elementos esperamos que la presente guía te sea de utilidad y logre cubrir los
propósitos y expectativas que tienes en relación a la asignatura de Orientación Educativa para
el Cuarto Semestre.
INDICE
Pág.
Presentación 3
Modulo I: Procesos de enseñanza-aprendizaje 6
Modulo II: Prevención y desarrollo humano 11
Modulo III: Vocacional-profesional 26
Modulo IV: Atención a la diversidad 30
Bibliografía 32
MODULO I
PROCESOS DE ENSEÑANZA-APRENDIZAJE
(2 sesiones)
¿Qué onda con este módulo?. Aquí vas a identificar las características del liderazgo y cómo se
relaciona éste en tu éxito académico, ya que cada uno de nosotros tiene la responsabilidad de
superarse y cumplir las metas educativas, por lo que debes convertirte en el líder de tu propio
éxito escolar.
Además, podrás entender la importancia de estar preparado y saber afrontar el cambio y/o
transformación del conocimiento científico en el mundo actual, de tal manera que seas
consciente de que el conocimiento cambia y tú debes estar actualizándote permanentemente.
¿SOY EL LÍDER DE MI PROPIO APRENDIZAJE?
Sesión 1: Ser líder en el proceso de aprendizaje
Actividad:
• Trabajaras en el salón con tu orientador educativo alguna técnica grupal en relación al
contenido, explicándote las etapas del “decálogo de un buen líder”.
DECÁLOGO DE UN BUEN LIDER
1.-
1.- Integridad personal
2.-
2.- Visión a futuro 3.-
3.- Ser entusiasta
4.-
4.- Trabajar en equipo
5.-
5.- Gestor de acciones y recursos 6.-
6.- Habilidad social
7.-
7.- Capacidad de 8.-
8.- Crear un ambiente 9.-
9.- Reconocer y valorar
Aprendizaje agradable
10.-
10.- Creatividad, apertura, flexibilidad y abierto al cambio
.
Analiza:
¿Cómo relacionarías el decálogo de un buen líder
con tu éxito académico?__________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Investiga:
Información actualizada sobre algún tema de
conocimiento científico-social para la próxima
sesión áulica y entrégala por escrito.
¿QUÉ DEBO HACER PARA AFRONTAR EL CAMBIO CONTINUO DEL CONOCIMIENTO

CIENTÍFICO-SOCIAL?
Sesión 2: Adaptarse a los cambios en el conocimiento científico-social
Actividades:
Discusión en plenaria sobre la información investigada y el texto “dialéctica del
conocimiento científico”.
“DIALÉCTICA DEL CONOCIMIENTO CIENTÍFICO”

¿Qué ocurre cuando los avances de la física cuestionan los postulados de la física? Y también:
¿qué ocurre cuando los avances de la biología cuestionan los postulados de la biología?
Expuesta de esa manera la pregunta se responde a sí misma: toda ciencia es un estado y un
movimiento a la vez; toda ciencia es un reflejo del mundo y está en continua evolución. Eso es lo
que el materialismo dialéctico dice acerca de cualquier clase de conocimiento: en física, en
matemáticas, en economía o en psicología.
El materialismo dialéctico es materialismo porque sostiene que el saber refleja lo que nos
rodea, una realidad que es exterior, anterior e independiente de nuestro conocimiento acerca
de ella. Al mismo tiempo es dialéctico porque sostiene que el saber avanza, progresa, es cada
vez más profundo y más exacto.
Lo que se quiere plantear es esta parte dinámica del saber y, por tanto, la manera en la que el
progreso del conocimiento afecta al conocimiento ya establecido.
No hay ningún conocimiento inmutable. Si quisiéramos expresarlo con una frase paradójica
(dialéctica) diríamos que lo único que no se mueve es el movimiento, lo único que no cambia es el
cambio. Por ejemplo, el hombre renueva todas y cada una de sus células periódicamente; se
convierte de niño en adulto y luego en anciano, es decir, cambia.
La verdad eterna
A veces se escucha hablar de la verdad eterna, pero eso nada tiene que ver con la ciencia. No
hay verdades eternas; el avance del conocimiento científico no se ha detenido ni se detendrá
nunca. Un descubrimiento físico no desmiente a la física y, por lo tanto, lo que se debe explicar
es la relación (dialéctica) que existe entre la ciencia como acervo de conocimientos existente
en un momento dado y la ciencia como innovación, avance y progreso.
La teoría de la evolución de Darwin, por ejemplo, es una verdad relativa, desde luego
infinitamente superior a la teoría de la creación divina. Además de refutar el creacionismo,
Darwin demostró que las especies (y el hombre) no son inmutables sino que cambian y
evolucionan con el transcurso del tiempo. Desde que Darwin escribió su obra (y gracias a que
Darwin escribió su obra), la biología ha avanzado, se ha perfeccionado y no ha habido ningún
nuevo descubrimiento que haya dejado anticuada a la biología: La teoría de evolución –escribió
Engels- es aún demasido joven, por lo que es seguro que el ulterior desarrollo de la
investigación modificará muy sustancialmente también las concepciones estrictamente
darwinistas del proceso de la evolución de las especies (6).
Lo mismo sucede con la física de Newton: fue superada a comienzos del siglo XX por la de
Einstein. La dinámica clásica quedó como un caso singular de la teoría más general de la
relatividad y, en consecuencia, con plena validez científica dentro de ciertos parámetros que
ahora quedan claros y delimitados. Aquellos principios de Newton no es que fueran falsos sino
insuficientes, parciales; reflejaban un momento en el ascenso del saber, mientras que la teoría
de la relatividad es más general. En sentido dialéctico la expresión superar quiere decir tanto
conservar como mejorar. Es un gran avance científico destacar las limitaciones y las dudas que
cualquier teoría tiene, pero si además de ponerlas de manifiesto las explicamos y resolvemos
con otra teoría mejor, superior a la anterior, el avance es aún mayor.
Como todo proceso, el conocimiento científico no sólo es producción sino reproducción. En
épocas antiguas esto presentaba dificultades porque la transmisión del saber era oral, pero
con la escritura y luego con la imprenta aparecieron posibilidades insospechadas de preservar
el conocimiento. El libro es como la nevera que conserva el saber en buen estado; los
diccionarios estabilizan los conceptos al explicar los significados de las palabras. El lema de la
Academia de la Lengua española es precisamente limpia, fija y da esplendor. También la tarea
de la Academia es, pues, conservadora. El lenguaje consolida las ideas, las registra y codifica, y
es eso -y sólo eso- lo que permite memorizarlas, utilizarlas, manipularlas y difundirlas. Las
enciclopedias recopilan y sistematizan los conocimientos existentes en una época, los agrupan y
coordinan. Luego con los libros, los diccionarios y las enciclopedias se forman bibliotecas...
Sobra decir que el objetivo de preservar el conocimiento no es otro que el de superarlo y
perfeccionarlo y, a la inversa, para superarlo y perfeccionarlo primero hay que conservarlo.
(Disponible en http://.antorcha.org/fondo/ciencia.htm)

Reflexiona:
Después de la discusión en plenaria, con tus propias
Palabras escribe qué debes hacer para afrontar el
Cambio continuo en el conocimiento científico-social.
______________________________________
______________________________________
______________________________________
A continuación te presentamos un texto relacionado con esta información, esperamos sea de tu
interés.
LA COMUNICACIÓN CIENTÍFICA: UNA NECESIDAD SOCIAL
Alex Fernández Nuerza *
Web para profesionales de la comunicación iberoamericanos

Abril 2002
La Ciencia y la Tecnología (C y T) están cada vez más presentes en nuestras vidas. El desarrollo vertiginoso
de las especialidades científicas y tecnológicas en los últimos decenios hace necesario un instrumento capaz
de digerir estas transformaciones.
Los descubrimientos científicos y tecnológicos afectan cada vez más positiva o negativamente al bienestar y
al desarrollo de la sociedad (energía nuclear, capa de ozono, clonación, transgénicos, cáncer, SIDA, y un
largo etcétera), por lo que surge el interés por conocer las características del tratamiento de la
comunicación científica y tecnológica, su evolución cuantitativa y cualitativa y la cadena informativa que
implica a sus principales agentes sociales: la comunidad científica, el poder político, los medios de
comunicación de masas (m.c.m.) y la sociedad destinataria de la información.
Sin embargo, nos encontramos ante la paradoja cada vez más patente de una sociedad cada vez más
tecnificada y con una mayor dependencia científica y a la vez más ignorante en estas disciplinas. C. P. Snow
afirma en su libro "The two cultures" que "entre los científicos se ha iniciado un movimiento para combatir
la división entre cultura científica y cultura filosófica y literaria".
Actualmente en Estados Unidos existe un profundo debate sobre este tema, y numerosos científicos y
escritores de prestigio se alinean en torno a esta tercera cultura. Internet es un foro de discusión ideal
para este tema, y webs como la de The Edge (http://www.edge.org) están acogiendo las opiniones y las
críticas de científicos, intelectuales o empresarios como Stephen Jay Gould, Kevin Kelly o Bill Gates por
citar algunos ejemplos.
En otras palabras, se tiene que desterrar de la sociedad la creencia de que una persona es culta o tiene
cultura cuando sabe de disciplinas humanísticas o sociales, aunque no tenga conocimientos científico-
tecnológicos. Manuel Calvo Hernando, presidente de la Asociación Española de Periodismo Científico y uno de
los primeros profesionales que comenzaron a trabajar en esta especialidad en España, comenta en su libro
"Manual de Periodismo Científico" el dato de que algo tan básico como el hecho de que la Tierra gira
alrededor del Sol una vez al año es solamente conocido por un tercio de los británicos y por menos de la
mitad de los norteamericanos. Una persona que se considere culta debería conocer de igual manera a
Cervantes o Shakespeare que a Newton o Einstein, por ejemplo.
*periodista free-lance español.

Autoevaluación del módulo
Participaste activamente en la
técnica grupal y en la reflexión del
decálogo de un buen líder
Realizaste la investigación solicitada

y la entregaste por escrito
MODULO II
PREVENCIÓN Y DESARROLLO HUMANO
(4 sesiones)
Estás a la mitad del programa. En éste módulo trabajarás con temas que tienen que ver con tu
desarrollo personal y la salud; tales como, el riesgo que corres en esta edad y la forma de
prevenir las adicciones y trastornos alimenticios como la anorexia y la bulimia, los cuales son
problemas sociales que están afectando principalmente a nuestra juventud mexicana.
Además podrás viven ciar las consecuencias de la paternidad responsable en la adolescencia,

para que reflexiones si estarías preparado para una situación de este tipo y todo lo que
tendrías que hacer si se presentara el caso, tal como dejar de estudiar o posponer tus estudios
de bachillerato y licenciatura, ponerte a trabajar, cambiar tu ritmo de vida, etcétera.
Finalmente, verificarás tu estado de salud actual y trabajarás bajo la supervisión de tu

orientador educativo, en la elaboración de un plan de vida saludable que te permita ser
consciente del cuidado de tu salud a lo largo de tu vida.

Sesión 1: Condiciones físicas, alimenticias y emocionales del estudiante
Actividad:
• Contestar, calificar e interpretar el cuestionario de “auto percepción y riesgo”.
• Actualizar el área de salud del formato de “desarrollo personal y trayectoria
Académica.
CUESTIONARIO “AUTOPERCEPCIÓN Y RIESGO”
PESO:______________
EDAD:______________
ESTATURA:__________
P.A.________________
Primera parte4
Instrucciones: Aquí hay una herramienta que te ayudará a determinar tu nivel de alimentación
e identificar las áreas que debes mejorar. Califícate de acuerdo a la siguiente escala.
0= No, nunca o casi nunca.

1= Alguna o rara vez.
2= Algunas veces o puede ser.
3= A menudo.
4= Si o siempre.
4
Tomado de: Guzmán. Rafael. et-al. (2002). Carpeta de orientación educativa I. México. Ed. Edere.
1.- ¿Pongo atención en la calidad y cantidad de las cosas que como? ( )
2.- Evito las comidas rápidas, grasosas y muy cocidas ( )
3.- Pienso que mi dieta es saludable ( )
4.- ¿Me doy cuenta que me siento diferente cuando como diferentes alimentos y que ( )
puedo elegirlos para sentirme mejor?
5.- ¿Minimizo las botanas y no como alimentos endulzados o que tengan mucha grasa ( )
entre comidas?
6.- Tomo menos de tres bebidas alcohólicas por semana ( )
7.- Le añado poca o nada de sal a mis alimentos ( )
8.- Como al menos dos frutas o vegetales crudos al día ( )
9.- ¿Puedo diferenciar entre “el hambre bucal” y “el hambre estomacal”? ( )
10.- Me toma de 20 a 30 minutos comer mis alimentos ( )
11.- ¿Me siento bien de cómo como y evito comer como un premio, escape o castigo? ( )
12.- Solo como pequeñas cantidades de dulces o alimentos endulzados ( )
Ahora suma todo y divídelo entre 12, ¿Cuánto obtuviste?_____________________
Arriba de 3: Tienes buenos hábitos y tienes poco riesgo de una enfermedad crónica. ¡Buen
trabajo!. ¡Sigue así!.
2 a 2.9: Estas alcanzando tu meta, sin embargo, hay algunas áreas que puedes mejorar para
sentirte mejor y más sano.
1 a 1.9: No llevas una dieta sana, no realizas deporte, pero estas tratando, lee el material de
apoyo que encontraras más adelante y elige el que te puede ayudar para mejorar.
Menos de 1: Las buenas noticias es que hay mucho que puedes mejorar, busca ayuda de tu
médico o nutriólogo.
Ahora que sabes los puntos que obtuviste, puedes tomar decisiones a donde quieres llegar. Una
ves que has identificado las áreas que puedes mejorar, estas listo para ponerte metas y
ejecutarlas.
Es importante no hacer muchos cambios en tus hábitos a la vez, pues al hacerlo, puedes sentir
que son demasiados y desistir.
Segunda parte5
Estar físicamente sano no es una proposición de todo o nada, es relativo. Aparte de tener
sobre peso, ¿Cómo puedes saber si té falta condición y necesitas ejercicio? Una buena guía en
general es que tú deberías sentirte mejor o peor inmediatamente después del ejercicio y que
esta sensación debería permanecer por muchas horas.
Instrucciones: Contesta SI o NO para tener una idea del nivel de buena salud.
5
Idem
1.- ¿Haces ejercicio regularmente? ( )
2.- ¿La gente que está junto a ti te describe como una persona sana? ( )
3.- ¿Fumas cigarros? ( )
4.- ¿Conscientemente escoges limitar la cantidad de azúcar, sodio, grasas y colesterol ( )
en tu dieta?
5.- ¿Tienes entrenamiento especial para identificar y manejar el exceso de estrés y ( )
tensión en tu vida?
6.- ¿Si has tratado de tener un programa de ejercicios en el pasado y lo has dejado, ( )
entiendes las razones por lo cual lo dejaste?
7.- ¿Te apoyan tus familiares y tus amigos más cercanos si tratas de hacer cambios ( )
saludables en tu vida?
8.- ¿Haces cosas que requieran un esfuerzo físico y energía extra durante el día? ( )
9.- ¿Sabes cómo tomarte el pulso durante el ejercicio? ( )
10.- ¿quieres mejorar tu nivel de buena salud actual? ( )
Tercera parte6
Instrucciones: Contesta de la manera más sincera posible, cada una de las preguntas del
cuestionario, marcando tus respuestas con una “X” en el espacio correspondiente según sea tu
elección.
Si No
1.- ¿Experimentas de manera persistente un ánimo triste, ansioso o vacío?
2.- ¿Experimentas un cambio en el patrón de sueño, como dormir poco o
dormir más de la cuenta?
3.- ¿Has perdido el apetito o lo has aumentado?
4.- ¿Has perdido peso o aumentado de peso?
5.- ¿Has perdido interés o el placer de hacer actividades que antes
disfrutabas?
6.- ¿Has experimentado síntomas físicos persistentes como dolor de cabeza,
dolor crónico, estreñimiento, o problemas digestivos?
7.- ¿Tienes dificultad para concentrarte, para recordar o para tomar
decisiones?
8.- ¿Estás experimentando fatiga o pérdida de energía?
9.- ¿Te sientes culpable, desesperado o despreciable?
10.- ¿Has pensado sobre la muerte o el suicidio?
Resultados:
DE 1 A 5 RESPUESTAS “SI” (AFIRMATIVAS): Los resultados de tu prueba No son

compatibles con una depresión clínica. Sin embargo si tienes varias preguntas que contestaste
afirmativamente, indica que tienes ciertos problemas físicos o puedes estar pasando por una
crisis y te sientes triste. No dejes que estos sentimientos progresen y visita un profesional del
área de salud mental para que te realice una evaluación.
6
Tomado de: UNAM. (2004). ¿Cómo ves? . México. UNAM. No. 4
5 O MAS RESPUESTAS “SI” (AFIRMATIVAS) O “SI” EN LA PREGUNTA NÚMERO 10:
Los resultados de tu prueba indican que tu SI puedes estar padeciendo una depresión clínica.
Aunque esta prueba no sustituye una evaluación clínica, te ayuda a detectar a tiempo los signos
y síntomas tempranos de la enfermedad y te hacen consciente del problema. Se te recomienda
que busques ayuda profesional para discutir esos síntomas y para practicarte una revisión
médica completa.
Actualiza información:
En el formato de desarrollo personal y trayectoria
académica que contestaste en 1er. semestre se encuentra
el área de salud, actualízala. Solicítalo a tu orientador.

Analiza:
De acuerdo a esta autoevaluación y actualización del
área de salud, cómo te percibes en cuanto a tu salud
física y mental. __________________________
______________________________________
______________________________________
Actividades:
Trabajo en equipo:
Discusión del tema en cuanto a tu opinión, conocimiento y
experiencia personal.
Exposición por equipo (conclusión)
Intervención del orientador educativo
Lectura de apoyo:
PREVENCIÓN DE ADICCIONES
En México, las adicciones son un problema muy serio a nivel individual, familiar y social. Las
tendencias de los últimos años nos indican que la conducta adictiva va en aumento con todo lo
que conlleva: problemas de salud, accidentes, violencia y desintegración familiar.
La adicción se considera una enfermedad y se manifiesta por una conducta compulsiva por
consumir drogas o substancias adictivas. Las causas que la provocan son de origen social,
económico, psicológico y biológico.
Existen muchos tipos de substancias que actúan a nivel del sistema nervioso central que
alteran la conducta y percepción de la realidad. Estas substancias o drogas son: el alcohol,
tabaco, cocaína, marihuana, anfetaminas, solventes, etcétera.
Es durante la adolescencia cuando el hombre o la mujer se inician en el consumo de drogas,
generalmente por curiosidad. Existe un alto riesgo de que la gran mayoría queden atrapados en
la adicción, sobre todo cuando se viven situaciones de falta de afecto y desintegración
familiar.
Además de dañar la salud y de llevar incluso a la muerte, las adicciones perjudican también las
relaciones afectivas, familiares y laborales.
La adicción es el uso continuo de ciertas sustancias capaces de producir alteraciones de la

conciencia y daños en tu organismo, como la muerte de millones de células cerebrales, del
hígado y de otros órganos vitales. Es importante recordarte que estos órganos afectados
jamás se recuperan.
Cuando se suspende su uso aparece el síndrome de abstinencia el cual se manifiesta por

trastornos o síntomas físicos, debido a que el organismo ya se acostumbró a estas sustancias y
desarrolló una dependencia nociva para tu salud y tu bienestar integral.
Por otra parte, es todavía más frecuente que entre los adolescentes se establezca una sólida
comunicación, armonía e identificación de intereses comunes, que les hacen formar grupos muy
solidarios de compañeros y amigos. Las situaciones que nos protegen contra las adicciones son:
A nivel personal tener alta autoestima, es decir, respeto, confianza y amor a uno
mismo.
Tener un proyecto de vida, con planes a corto y largo plazo de lo que se quiere ser y
hacer.
Mejorar la integración familiar, la comunicación, la convivencia y las manifestaciones de
afecto y pertenencia.
Aprovechar el tiempo libre en actividades deportivas, artísticas, culturales y de
esparcimiento con familiares y amigos.
Si tú o alguien que tú conoces tiene este problema, acudan a su Unidad de Medicina Familiar
para que los orienten.
Tomado de: Salud mental y emocional de los jóvenes. Disponible en:www.cipaj.org
Estategia Metacognitiva
Analiza y comprende:
Qué enseñanza te queda de la información revisada
sobre adicciones.
Actividades:
Campaña de prevención de adicciones (alcohol, drogas y tabaco).
Elaborar dípticos informativos
Nota: El orientador te indicará la forma en que se trabajará la campaña de prevención y las

características de los dípticos informativos.
¿QUÉ HACER Y QUE COMER PARA VERME Y SENTIRME MEJOR?
Sesión 4: Plan y estilo de vida saludable
Actividades:
Intervención del orientador para la presentación de “estilos de vida saludable”
Elaboración de tu plan de vida saludable bajo la guía del orientador y del formato
sobre las “metas de un estilo de vida saludable”.
METAS PARA LOGRAR UN ESTILO DE VIDA MÁS SALUDABLE
La hoja de metas que se encuentra abajo está diseñada como una herramienta para ayudar a
preguntarte . . .
1.- ¿Qué es lo que me está apartando de alcanzar mis metas?
2.- ¿Qué acción debo tomar para llegar a donde quiero ir?
Aquí está un ejemplo de cómo debe de verse tu hoja de metas
Meta 1: Quiero perder 5 kilos.

Meta 2: Quiero añadir más frutas en mi dieta.
METAS
1. _____________________________________________________
2. _____________________________________________________
3. _____________________________________________________
4. _____________________________________________________
5. _____________________________________________________
Lecturas de apoyo:
¿QUÉ ES UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE?
Vivir tu vida de una manera que te ayude a ser sano, tanto emocional como físicamente. Muchos
se reúnen para decidir un programa de estilo de vida sano incluye:
Relaciones Interpersonales
Ejercicio
Nutrición
Descanso adecuado
Meditación y/o oración
El bienestar involucra elección y acción! La elección y acción que tú haces y que tomas acerca
de ellas te puede llevar a un estilo de vida más sano. Hacer elecciones positivas en las áreas de
buena salud, estrés trabajo, relaciones interpersonales, meditación, nutrición y actuar con
relación a ellas, promueve un sentido de logro y bienestar.
Elección de una dieta sana
Come alimentos variados: Para estar bien nutrido, cada día necesitas comer alimentos variados
que contengan cantidades balanceadas de nutrientes. Se conocen más de cuarenta nutrientes
que tú cuerpo necesita para estar sano, ningún alimento por si sólo puede darte todo lo que
necesitas.
Elige una dieta llena de frutas, vegetales y productos granos son una buena elección ya que
contienen gran cantidad de vitaminas y minerales y no contienen grasa, al incrementar de
estos alimentos en tu dieta diaria puedes ser capaz de:
Ayudar a reducir el riesgo de una enfermedad del corazón y un infarto

Reducir el riesgo de tener cáncer
Hacer tu sistema inmunológico más fuerte
Bajar tu presión sanguínea
Estar más delgado
Reducir el costo de la alimentación
Un beneficio adicional de comer estos alimentos es que aumentan la fibra en tu dieta. Hay dos
tipos de fibra: soluble o insoluble. La soluble absorbe agua y se expande formando un gel en el
tracto gastrointestinal. Este gel puede darte la sensación de estar satisfecho y de ayuda a
comer menos. La insoluble es la que se encuentra en los cereales de grano, panes frutas y
verduras y que algunas veces se llama alimento indigestible ya que añade volumen a nuestra
dieta. Una dieta en fibra puede:
Ayuda a aliviar la constipación

Dar una sensación de estar satisfecho
Reducir niveles de colesterol
Reducir la cantidad de comida
Reducir el riesgo de desordenes intestinales
Cáncer de colon
Para tener una buena salud se necesita incluir algo de grasa en tu dieta. De hecho, las grasas
dan energía y ayudan al cuerpo a usar las vitaminas A, D, E Y K. Sin embargo las dietas altas en
grasas se asocian con enfermedades del corazón, presión arterial alta y cáncer. La grasa
también da dos veces más calorías que las proteínas y los carbohidratos en cantidades iguales.
Carbohidratos = 4 calorías x gr.

Proteína = 4 calorías x gr.
Grasa = 4 calorías x gr.
La grasa saturada es aquella que está en un estado sólido a temperatura ambiente (animal como
vegetal). Mucha grasa saturada en la dieta puede elevar el nivel de colesterol en la sangre y
puede llevar a problemas de salud. Algunos alimentos altos en grasa saturada son: tocino,
embutidos, manteca, salchichón, jamón, leche entera, helado y queso (animal); aceite de coco,
mantequilla de cacahuate, almendra, nuez piñón, avellana, pistache, etc.(vegetal).
Cuando se habla de grasa, muchos inmediatamente pensamos en el colesterol. El colesterol

viene de los animales (yema de huevo, carne, aves de corral, queso, mariscos y puerco) nos
tenemos que cuidar
A continuación se mencionara una dieta baja en azucares, los alimentos hechos con azúcares
simples o carbohidratos contienen calorías “vacías” (aquellas que proveen muy pocas vitaminas y
minerales). El azúcar es el aditivo número uno y esta en las etiquetas con nombres poco
familiares para las personas. Algunos de estos son: fructosa de maíz, maltosa, dextrosa,
sacarosa, fructosa lactosa y poli dextrosa. El consumo de azúcares causa muchos problemas
como los siguientes:
En el cuerpo se almacena en forma de grasa a menos que se queme con el ejercicio

Caída de los dientes
Esconder o empeorar la Diabetes
En la dieta diaria también es importantísima la sal y el sodio de manera moderada, el sodio es

un mineral que se encuentra en la sal y que algunos alimentos lo contiene en forma natural. El
sodio juega un papel importante en la regulación de los fluidos del cuerpo y la presión
sanguínea. A pesar de que el cuerpo necesita diariamente 2400mg de sodio o 6 gr. de sal,
mucha gente consume más de esta cantidad. Entre los alimentos con alto contenido de sodio y
sal están las botanas, salchichón, tocino, jamón, mostaza y cátsup.
Algunas formas para reducir el consumo de sal son:
Comer más frutas frescas y vegetales

Usar hierbas y especies sin sal para dar sabor a los alimentos
Evitar la comida empacada y procesada
No agregar sal a los alimentos ya servidos en la mesa.
Así mismo, evitar el consumo de alcohol, el alcohol aporta grandes cantidades de calorías y muy
pocos nutrientes. Además de que el beber alcohol puede llevarte a un aumento de la presión
arterial, provocar daño cerebral o del hígado y aumenta el riesgo a una enfermedad del
corazón, es mejor evitar el consumo del alcohol y estupefacientes.
Algo que en toda buena nutrición no puede faltar es el agua, no se debe sobre estimar la
importancia del agua. Los estilos de vida sanos que incluyan ejercicio y una dieta alta en fibra
requieren tomar mucha agua. Los expertos sugieren que las personas beban ocho vasos
diariamente de agua. Para las personas que están haciendo un programa regular de ejercicio, se
les recomienda de nueve a trece vasos diario, el cuerpo necesita el agua para realizar las
siguientes funciones:
Digerir los alimentos y disolver los nutrientes para que puedan pasar por el sistema
digestivo
Mandar mensajes entre las células para que los músculos se puedan mover, tus ojos, tu
cerebro
Regular la temperatura del cuerpo
Lubricar las partes del movimiento (articulaciones)
Estrategias para mejorar los hábitos alimenticios
Las sugerencias útiles para ayudarte a mejorar tus hábitos alimenticios comprenden:
1.- Limpiar tus alacenas: Toma la decisión de no tener en la cocina, alimentos que no son parte
de tu nuevo estilo de vida saludable.
2.- Evita comer entre comidas: Esto añade calorías extras que no necesitas y retarda el
proceso de digestión.
3.- Si bataneas: elige alimentos bajos en calorías y altos en fibras como las zanahorias, apio,
jícamas o palomitas.
4.- Evitar las comidas rápidas: Si tienes que comer en un restaurante de comida rápida, elige
una ensalada
5.- Planear hacer de comer con amigos: Pueden ayudarse unos a otros a elegir alimentos
saludables y divertirse preparándolos.

Si tienes definido un plan de vida saludable que te
permita mejorar tu calidad de vida.
ACTIVIDADES COLATERALES

Actividades:
a. Asistir a la conferencia “Trastornos alimenticios: anorexia y bulimia”.
b. Escribir una reflexión personal en relación a la conferencia incluyendo que harían para
evitarlo.
c. Participar en la campaña de prevención sobre anorexia y bulimia a través de un
periódico mural, el cual será organizado por el orientador educativo.
Escribe tu reflexión personal de la conferencia “Trastornos alimenticios: anorexia y

bulimia”
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Lectura de apoyo:
TRASTORNOS ALIMENTICIOS: ANOREXIA Y BULIMIA
Los datos hablan por si solos: en los últimos diez años el incremento del número de afectados
por anorexia ha sido galopante. En la actualidad, en los países desarrollados, la anorexia
nerviosa afecta aproximadamente a una de cada 200 jóvenes de entre 12 y 14 años y aunque las
mujeres jóvenes (chicas entre 14 y 18 años) siguen siendo el colectivo más afectado, los
varones, las mujeres maduras y los niños/as menores de 12 años comienzan a sumarse a la lista
de víctimas de esta afección.
La anorexia nerviosa es más frecuente en la mujer que en el varón en una proporción de 10 a 1.
La bulimia se da con más frecuencia que la anorexia nerviosa, su incidencia es 4 veces mayor.
Los estudios plantean que entre el 3 y el 10% de las chicas la padecen. Entre el 50 y el 60% de
los casos se cura y el resto de pacientes cronifican la enfermedad.
La mortalidad por anorexia nerviosa es de un 10% entre las pacientes que la padecen. Es
preciso abrir los ojos ante ciertos comportamientos como:
Hacer deporte en exceso y tener preferencia por los alimentos light.

Tener un estado de ánimo triste con grandes cambios de humor y aislarse
continuamente.
En relación con los alimentos: hacen trozos pequeños, los esparcen por el plato,
revuelven la comida, la secan con servilletas para evitar todo tipo de grasa.
Padecen estreñimiento debido a su escasa dieta y tiene dificultades para dormir bien.
Acumular golosinas y comer con la sensación de no

poder parar, en el caso de la bulimia.
ANOREXIA
Es una enfermedad mental que consiste en una pérdida voluntaria de peso, y un intenso temor a
la obesidad.
Los principales síntomas de la anorexia son:
Rechazo a mantener el peso corporal por encima del mínimo adecuado para la estatura,
llegando a situaciones de delgadez extrema.
Miedo intenso a engordar, incluso cuando el peso es muy bajo.
Sensación de estar gordo/a en general o en algunas partes del cuerpo, como nalgas,
muslos, abdomen. Tienen una percepción de su cuerpo que no es real. Aunque estén
realmente delgados/as, su espejo les dice que siguen estando gordos/as.
Aparecen otro tipo de problemas físicos que acompañan a la desnutrición, como es en el
caso de las mujeres la retirada o el retraso de la menstruación.
Ejercicio físico excesivo.
Conducta alimentaria extraña: come de pie, corta los alimentos en pequeños trozos.
Incremento de las horas de estudios y disminución de las de sueño.
Todo ello puede producir en la/el enferma/o una serie de consecuencias físicas y de
comportamiento:
Pérdida de peso alarmante.
Amenorrea (pérdida de menstruación).
Aparición de vello o intolerancia al frío.
Tensión baja, arritmias.
Aislamiento social
Irritabilidad.
Pánico a ganar peso
BULIMIA
Es un trastorno mental que se caracteriza por episodios de voracidad, o lo que es lo mismo,

comer grandes cantidades de comida en un corto espacio de tiempo en forma de "atracones", a
los que siguen siempre conductas tendentes a evitar el aumento de peso. Sus síntomas más
corrientes son:
Preocupación obsesiva por la comida, con deseos irresistibles e incontrolables de

comer, dándose grandes atracones de comida en cortos periodos de tiempo y
generalmente a escondidas.
Vómitos auto provocados.
Menstruaciones irregulares.
Abuso de laxantes.
Peso normal o ligero sobrepeso.
Miedo a subir de peso.
Todo ello puede producir en la/el enferma/o una serie de consecuencias físicas y del
comportamiento:
Lesiones en las manos por los vómitos auto provocados.
Vómitos y diarreas incontrolables.
Subidas y bajadas de peso.
Obsesión por la comida.
Depresiones y amenaza de suicidio.
Aislamiento social.
Falta de autoestima.
CÓMO DEFENDERNOS
La televisión, el cine, las revistas, la publicidad, tienden a identificar éxito, belleza y
aceptación social con cuerpos delgados e inducen a muchos adolescentes con problemas de
inseguridad o confianza a obsesionarse por conseguir ese cuerpo escuálido que se nos vende
como modelo de perfección.
En los países desarrollados, el 80% de las mujeres ha estado alguna vez a dieta; y es que en la
sociedad moderna continuamente nos están bombardeando con la idea de que la delgadez es
moda; que con un cuerpo esbelto obtendremos éxito.
No hay que olvidar que mantenerse en forma combinando deporte con una dieta sana y
equilibrada es incluso beneficioso, pero lo que debemos impedir es que la delgadez se convierta
en una obsesión que nos lleve a enfermar, o a la anorexia o a la bulimia.
Las claves para prevenir estas enfermedades son:
Que la publicidad y el estereotipo que se nos propone no menoscabe la seguridad en
nosotros mismos.
Consultar con un especialista antes de iniciar una dieta; sobre todo si se está en fase
de crecimiento.
Acudir al médico en cuanto se empiece a detectar una pérdida desproporcionada de
peso.
Solicitar ayuda psicológica para el enfermo y la familia.
Comiendo sano y haciendo ejercicio de forma adecuada, permitirás a tu cuerpo
mantenerse en el peso que necesita.
Aprender a gustarte tal y como eres te ayudará a aceptar tu "peso natural".
Si lográramos llegar a aceptarnos como somos los unos a los otros todo el mundo sería
más feliz, salvo la industria dietética que perdería todo un negocio de miles de millones
de pesetas.
Tomado de: Anorexia y bulimia. Disponible en:
http:www.aurasalud.com/Articulos/Artpsicología/anorexbul.htm
http:www.psicoactiva.com/anorexia.htm
http://iteso.mx/~cp49190/anor.html
¿QUÉ RIESGOS TENGO Y QUE RESPONSABILIDAD IMPLICA LA PATERNIDAD EN

ESTE MOMENTO DE MI VIDA?
Actividades:
Asistir a la conferencia “Paternidad responsable”
Lectura de apoyo:
EMBARAZOS NO DESEADOS
En la actualidad el embarazo no planificado y no deseado en adolescentes constituye uno de los

problemas que más repercusiones tiene en los jóvenes que comienzan su actividad sexual. Estos
embarazos suponen un impacto negativo sobre la condición física, emocional y económica de los
jóvenes y su entorno.
Si bien este problema ha ido mejorando con la introducción paulatina de los temas de
sexualidad en las escuelas, no se ha generalizado a toda la enseñanza, por lo que el nivel de
embarazos no deseados en la adolescencia lo podemos considerar como alto.
Las cifras de embarazos en adolescentes son preocupantes, constituyendo un problema que

afecta no sólo a los países no desarrollados, sino también a las sociedades más desarrolladas.
En EEUU se detectan 1.000.000 de embarazos en adolescentes cada año, de los cuales 30.000
ocurren en jóvenes menores de 15 años. En España y los países de su entorno han descendido
las tasas de natalidad, salvo en las jóvenes menores de 20 años, en las que se han triplicado.
Factores que intervienen en los embarazos no deseados en adolescentes
1) Inicio precoz de las relaciones sexuales.
Causas familiares: familias desestructuradas, pues muchas veces son, a su vez, hijas de
madres adolescentes.
Factores socioculturales: bajas condiciones socioeconómicas, con una baja escolaridad.
Falta de madurez psicológica de los jóvenes, que son poco comprometidos con sus
responsabilidades.
2) No utilización de métodos anticonceptivos.

Las primeras relaciones sexuales son espontáneas, no planeadas, lo que dificulta la
utilización de anticonceptivos, con una baja motivación para su uso.
Falta de una adecuada educación sexual, que se explica porque se diluye la
responsabilidad educativa entre los padres, profesores y sanitarios, obteniendo los
jóvenes esta información por sus amigos.
Desconocimiento de centros de información y planificación COF (Centros de
Orientación Familiar), y miedos de acudir a las consultas por si sus padres se enteran
Alternativas de los adolescentes ante el embarazo no deseado
Estas alternativas son dos: la Interrupción Voluntaria del Embarazo (I.V.E.) o bien continuar
con el mismo, pero, en el caso de adolescentes, adquieren una dimensión especial.
El 20% de las IVEs se producen en menores de 20 años. A nivel físico y psíquico producen
trastornos en los adolescentes (también en la continuación del embarazo y en la adopción). Es
la más compleja de todas las opciones. En un gran número de casos, por miedo, las jóvenes
comunican tardíamente su estado a sus padres, pasando el tiempo del límite legal permitido
para el IVE (20 semanas).
En la continuación con el embarazo existen tres alternativas:
1. Ser madre soltera. A las condiciones económicas de los jóvenes que no están
integrados en el mundo laboral, se suma el hecho de no tener casa propia y tener que
convivir con sus padres. El abandono del hogar provoca en los adolescentes graves
complicaciones ya que, por su inmadurez psicológica, no están preparados. Aunque cada
día está más aceptado socialmente, todavía existen actitudes discriminatorias hacia las
madres solteras.
2. Matrimonio. La joven adolescente que no está preparada para ser madre, tampoco lo
está para ser esposa de otro adolescente que, a su vez, tampoco está preparado para
ser padre. La mayoría de las veces estos matrimonios son impuestos por los padres que
solucionan el problema de esta manera, dándole legitimidad social. En muchos casos
cuando se casan abandonan sus estudios para integrarse el núcleo familiar, con las
consecuencias negativas que esto tiene para su formación.
3. Adopción. Es tal vez la alternativa más compleja ya que puede originar angustia y
culpabilidad en la joven, que habitualmente toma esta decisión motivada por sus padres
o novio. En un porcentaje significativo se produce un arrepentimiento posterior que da
lugar a secuelas psicológicas.
El número de embarazos no deseados entre chicas adolescentes se ha disparado en los últimos

años. Las estadísticas dicen que cada año en España se quedan embarazadas 18.000 jóvenes
menores de 19 años. Aunque hoy en día los jóvenes tienen mucha más información que antes
sobre los métodos anticonceptivos, el 80% de ellos reconocen tener relaciones sexuales sin
haberlos utilizado jamás. Este dato no sólo es preocupante por la posibilidad de que una
persona se quede embarazada cuando todavía está prácticamente diciendo adiós a su niñez, es
que muchos de ellos se contagiarán de enfermedades como la hepatitis y el SIDA.
Según adolescentes encuestados, entre las causas responsables de que cada vez con menos
años se tenga la primera relación sexual y que ocurran los embarazos están:
• Prisa y curiosidad por conocer el sexo, muchas veces impulsados por los amigos o
compañeros de su entorno.
• La creencia firme e inconsciente de “a mi no me pasará”.
• Vergüenza de hablar con los padres del tema ya que siempre ha sido un tema tabú en
casa.
• El enfoque demasiado científico que se da del tema en los colegios en las clases de
sexualidad.
La poca información real y sincera que disponen en cuanto a la relación del sexo y los
sentimientos. Cuando un adolescente se enamora, una cosa puede llevar a la otra sin darse
cuenta y sin estar preparados para cuando ocurra.
Embarazos no deseados. Disponible en:
http://juventudcanaria.com/JUVENTUD%20DEFINITIVO/SEXUALIDAD%5Cembarazosnodesados.htm

Escribe, ¿qué pasaría si en este momento de tu vida,
te dijeran que vas a tener un bebe?
______________________________________
______________________________________
______________________________________
Autoevaluación del modulo
Contestaste el cuestionario “percepción

y riesgo”
Elaboraste tu plan de vida saludable
Escribiste tu reflexión sobre la

conferencia de trastornos alimenticios
Participaste en las campañas de

prevención sobre adicciones y
trastornos alimenticios (periódico mural
y dipticos)
MODULO III
VOCACIONAL-PROFESIONAL
(4 sesiones)
Aquí defines tu futuro profesional. Es verdad, en este cuarto semestre podrás precisar con
información de tus características personales –intereses, aptitudes y habilidades- y de las
distintas opciones educativas del nivel superior que ofrece la UAEM y otras instituciones del
país, así como del ejercicio profesional de las carreras revisadas, la profesión que más se
ajusta a tu intereses e inquietudes y apoyar tu decisión vocacional de manera más clara y
razonada, pudiendo con ello elegir las materias optativas que cursarán en el quinto semestre.
También conocerás tus resultados del estudio psicométrico que te fue aplicado el semestre
anterior, el EVAPEM III, el cual bajo la supervisión de tu orientador educativo podrás
interpretar e identificar el(as) área(s) profesional(es) que más se ajusten a tus intereses,
aptitudes y habilidades, todo esto encaminado a fortalecer tu proyecto de vida profesional.
Además podrás conocer algunas competencias laborales genéricas que el mercado de trabajo
está exigiendo a las nuevas generaciones de estudiantes, tales como la resolución de problemas
y la exposición y manejo de grupos, a fin de que las vallas incorporando a tu repertorio de
conocimientos y habilidades en tus estudios de bachillerato y posteriormente de licenciatura.
¿QUÉ DEBO CONOCER Y HACER PARA ELEGIR ADECUADAMENTE MI CARRERA?
Actividades:
a. Retoma y analiza la información profesiográfica que obtuviste en 3er. semestre y la
Exporienta, si no cuentas con ella pide a tu orientador educativo que te la facilite.
b. Analiza la información profesiográfica y a continuación escribe aquella(s) carrera(s)

que más te haya(n) gustado y que sientas que es o son adecuadas para ti.
CARRERA(S)
_____________________
_____________________
_____________________
_____________________
_____________________
_____________________
c. Intervención del orientador para explicar los factores internos que intervienen en la
elección vocacional –resultados del Estudio Vocacional para Estudiantes de
Preparatoria (EVAPEM III). Llena el siguiente formato de acuerdo a los resultados
obtenidos y a la(s) carrera(s) que más te hayan gustado.
CARACTERÍSTICAS VOCACIONALES ESPECÍFICAS
Nombre del alumno:________________________________Edad:_______

Semestre:_________________ Fecha:____________________________
Medianamente Significativo Muy significativo Carrera(s) de

significativo interés
INTERESES
APTITUDES
VALORES
HABILIDADES
Hábitos de estudio:
_____________________________________________________
Problemas personales:
_____________________________________________________
d. Bajo la guía de tu orientador vincula tu perfil específico vocacional con el perfil

profesional de las carreras de tu preferencia y solicítale la información de las materias
optativas que podrás cursar en el quinto semestre de acuerdo a tu decisión da carrera.
e. Acércate al campo laboral-profesional de tu interés de acuerdo a las indicaciones que
te de tu orientador.
Analiza, sistematiza y comprende:
Después de revisar la(s) carrera(s) de tu preferencia, crees que
ya tienes decidido cuál será la profesión que cumpla con tus
expectativas personales y vocacionales.
_____________________________________________
Si contestaste no, cual crees que sería la estrategia a seguir
para llevar adecuadamente tu decisión vocacional.
_____________________________________________
_____________________________________________
SESIONES ÁULICAS
Sesión 1: Toma de decisión vocacional
Actividades:
Presentación por parte del orientador educativo del modelo de toma de decisiones.
Articular modelo con las actividades colaterales anteriores
MODELO DE TOMA DE DECISIONES

(Decisiones-Decisiones)
1.- Conoce lo que es importante

para ti
2.- Considera todas las alternativas
3.- Reúne información

4.- Considera las consecuencias
5.- Toma tu decisión y actúa

Analiza, comprende:
En qué etapa del modelo de toma de decisiones te
encuentras en este momento.
______________________________________
¿CUÁLES SON Y EN QUE CONSISTEN LAS COMPETENCIAS LABORALES GENÉRICAS

TALES COMO RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS Y EXPOSICIÓN Y MANEJO DE GRUPOS?
Sesiones 2, 3, 4 y 5: Competencias laborales genéricas
Actividades:
En la sesión 2 y 3 trabajaras con el contenido temático “resolución de problemas”
y en la 4 y 5 con “exposición y manejo de grupos”
Nota: Estas sesiones serán trabajadas a través de micro cursos con material específico para
cada tema.

En el campo laboral, como se manejan las competencias
de resolución de problemas y exposición y manejo de
grupos.
______________________________________
______________________________________
______________________________________
Elaboraste tu lista de carreras de tu

preferencia
Llenaste el formato de perfil especifico

vocacional
Te acercaste al campo laboral-

profesional de tu elección
Participaste en los micro cursos de

competencias laborales genéricas
MODULO IV
ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD
(2 sesiones)
Llegaste al final del programa y del semestre y ¿qué onda con la diversidad?. Como ya pudiste
darte cuenta en los semestres anteriores, el tema de la diversidad nos lleva a reconocer la
importancia del respeto y tolerancia por las diferencias que encontramos en los “otros”, es
decir, en tus compañeros de grupo, en los docentes, en los orientadores, etcétera, todo esto
encaminado a mejorar la convivencia social y humana que debe prevalecer en la escuela.
Así en este cuarto semestre, trabajarás la diversidad con el tema “choque cultural”, en el que
podrás conocer tu propia experiencia de confrontación cultural que has tenido desde que
ingresaste al bachillerato, reflexionando y entendiendo las fases y el proceso que implica el
choque cultural en tus relaciones sociales y educativas.
Este tema es sin duda importante en el mundo actual, ya que a lo largo de tus estudios has
venido enfrentando y seguirás enfrentando, situaciones de aprendizaje, sociales y culturales
diversas a lo largo de tus estudios en diferentes ambientes y ciclos educativos, tales como tus
estudios de primaria, secundaria, preparatoria y posteriormente licenciatura y posgrado. En
cada ambiente y ciclo educativo afrontas nuevas situaciones y experiencias con compañeros y
compañeras provenientes de otras culturas y costumbres con los que tienes que convivir y
respetar a fin de que más que un obstáculo, sean un apoyo en tu desempeño y éxito académico.
¿QUÉ ES EL CHOQUE CULTURAL?
Sesión 1: Choque cultural
Actividades:
Ejercicio: “historia de vida cultural”
En el siguiente espacio escribe tu “historia de vida cultural” vivida desde tu ingreso al

bachillerato bajo la conducción del orientador educativo.
Actividades:
Compartir experiencias en relación al ejercicio “historia de vida cultural”
Intervención del orientador en relación al contenido temático del choque cultural

Analiza y reflexiona:
En el ingreso y en tu trayectoria en el bachillerato
has presentado alguno de los efectos del choque
cultural, anótalos.
______________________________________
______________________________________
______________________________________
Elaboraste tu historia de vida cultural
Participaste en la reflexión y
comentarios de la historia de vida
cultural
BIBLIOGRAFIA
1. BISQUERRA, Rafael. (1998). Modelos de orientación e intervención psicopedagógica.

España. Praxis.
2. CARRAN, Alejandro. (2004). El liderazgo y la educación frente a los nuevos desafios.

Mecanograma.
3. DE LA CRUZ Ma. Victoria y Mazaira María del Carmen. (1992). Programa de Desarrollo
Socio-Afectivo. España. Ed. Madrid.
4. GUZMÁN. Rafael et. al. (2002). Carpeta de orientación educativa I. México. Edere.
5. UAM. (2001). Educación, cultura e interculturalidad. Reencuentro 32. UAM-Xochimilco.
6. UNAM. (2004). ¿Cómo ves? . México. UNAM. No. 4.
7. UNAM. (2003). ¿Qué es el choque cultural?. México. UNAM.
8. Anorexia y bulimia. Disponible en:

9. Embarazos no deseados. Disponible en:

http://juventudcanaria.com/JUVENTUD%20DEFINITIVO/SEXUALIDAD%5Cembarazosn
odesados.htm
10. Liderazgo. Disponible en:

www.ec.scouts-es.net
11. ¿Qué es el choque cultural?. Disponible en:

http://www.sil.org/capacitar/empatia/Curso/powerPoint/16
http://.studycanada.ca/argentina/RevistaNo.3Choquecultural.htm
12. Salud mental y emocional de los jóvenes. Disponible en:

www.cipaj.org
ción por equipo (conclusión)
Intervención del orientador educativo
Lectura de apoyo:
PREVENCIÓN DE ADICCIONES
En México, las adicciones son un problema muy serio a nivel individual, familiar y social. Las
tendencias de los últimos años nos indican que la conducta adictiva va en aumento con todo lo
que conlleva: problemas de salud, accidentes, violencia y desintegración familiar.
La adicción se considera una enfermedad y se manifiesta por una conducta compulsiva por
consumir drogas o substancias adictivas. Las causas que la provocan son de origen social,
económico, psicológico y biológico.
Existen muchos tipos de substancias que actúan a nivel del sistema nervioso central que
alteran la conducta y percepción de la realidad. Estas substancias o drogas son: el alcohol,
tabaco, cocaína, marihuana, anfetaminas, solventes, etcétera.
Es durante la adolescencia cuando el hombre o la mujer se inician en el consumo de drogas,
generalmente por curiosidad. Existe un alto riesgo de que la gran mayoría queden atrapados en
la adicción, sobre todo cuando se viven situaciones de falta de afecto y desintegración
familiar.
Además de dañar la salud y de llevar incluso a la muerte, las adicciones perjudican también las
relaciones afectivas, familiares y laborales.
La adicción es el uso continuo de ciertas sustancias capaces de producir alteraciones de la

conciencia y daños en tu organismo, como la muerte de millones de células cerebrales, del
hígado y de otros órganos vitales. Es importante recordarte que estos órganos afectados
jamás se recuperan.
Cuando se suspende su uso aparece el síndrome de abstinencia el cual se manifiesta por

trastornos o síntomas físicos, debido a que el organismo ya se acostumbró a estas sustancias y
desarrolló una dependencia nociva para tu salud y tu bienestar integral.
Por otra parte, es todavía más frecuente que entre los adolescentes se establezca una sólida
comunicación, armonía e identificación de intereses comunes, que les hacen formar grupos muy
solidarios de compañeros y amigos. Las situaciones que nos protegen contra las adicciones son:
A nivel personal tener alta autoestima, es decir, respeto, confianza y amor a uno
mismo.
Tener un proyecto de vida, con planes a corto y largo plazo de lo que se quiere ser y
hacer.
Mejorar la integración familiar, la comunicación, la convivencia y las manifestaciones de
afecto y pertenencia.
Aprovechar el tiempo libre en actividades deportivas, artísticas, culturales y de
esparcimiento con familiares y amigos.
Si tú o alguien que tú conoces tiene este problema, acudan a su Unidad de Medicina Familiar
para que los orienten.
Estategia Metacognitiva
Qué enseñanza te queda de la información revisada
sobre adicciones.
Actividades:
Campaña de prevención de adicciones (alcohol, drogas y tabaco).
Elaborar dípticos informativos
Nota: El orientador te indicará la forma en que se trabajará la campaña de prevención y las

características de los dipticos informativos.
¿QUÉ HACER Y QUE COMER PARA VERME Y SENTIRME MEJOR?
Sesión 4: Plan y estilo de vida saludable
Actividades:
Intervención del orientador para la presentación de “estilos de vida saludable”
Elaboración de tu plan de vida saludable bajo la guía del orientador y del formato
sobre las “metas de un estilo de vida saludable”.
METAS PARA LOGRAR UN ESTILO DE VIDA MÁS SALUDABLE
La hoja de metas que se encuentra abajo está diseñada como una herramienta para ayudar a
preguntarte . . .
1.- ¿Qué es lo que me esta apartando de alcanzar mis metas?
2.- ¿Qué acción debo tomar para llegar a donde quiero ir?
Aquí esta un ejemplo de cómo debe de verse tu hoja de metas
Meta 1: Quiero perder 5 kilos.

Meta 2: Quiero añadir más frutas en mi dieta.
METAS
6. _____________________________________________________
7. _____________________________________________________
8. _____________________________________________________
9. _____________________________________________________
10. _____________________________________________________
Lecturas de apoyo:
¿QUÉ ES UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE?
Vivir tu vida de una manera que te ayude a ser sano, tanto emocional como físicamente. Muchos
se reúnen para decidir un programa de estilo de vida sano incluye:
Relaciones Interpersonales
Ejercicio
Nutrición
Descanso adecuado
Meditación y/o oración
El bienestar involucra elección y acción! La elección y acción que tú haces y que tomas acerca
de ellas te puede llevar a un estilo de vida más sano. Hacer elecciones positivas en las áreas de
buena salud, estrés trabajo, relaciones interpersonales, meditación, nutrición y actuar con
relación a ellas, promueve un sentido de logro y bienestar.
Elección de una dieta sana
Come alimentos variados: Para estar bien nutrido, cada día necesitas comer alimentos variados
que contengan cantidades balanceadas de nutrientes. Se conocen más de cuarenta nutrientes
que tú cuerpo necesita para estar sano, ningún alimento por si sólo puede darte todo lo que
necesitas.
Elige una dieta llena de frutas, vegetales y productos granos son una buena elección ya que
contienen gran cantidad de vitaminas y minerales y no contienen grasa, al incrementar de
estos alimentos en tu dieta diaria puedes ser capaz de:
Ayudar a reducir el riesgo de una enfermedad del corazón y un infarto

Reducir el riesgo de tener cáncer
Hacer tu sistema inmunológico más fuerte
Bajar tu presión sanguínea
Estar más delgado
Reducir el costo de la alimentación
Un beneficio adicional de comer estos alimentos es que aumentan la fibra en tu dieta. Hay dos
tipos de fibra: soluble o insoluble. La soluble absorbe agua y se expande formando un gel en el
tracto gastrointestinal. Este gel puede darte la sensación de estar satisfecho y de ayuda a
comer menos. La insoluble es la que se encuentra en los cereales de grano, panes frutas y
verduras y que algunas veces se llama alimento indigestible ya que añade volumen a nuestra
dieta. Una dieta en fibra puede:
Ayuda a aliviar la constipación
Dar una sensación de estar satisfecho
Reducir niveles de colesterol
Reducir la cantidad de comida
Reducir el riesgo de desordenes intestinales
Cáncer de colon
Para tener una buena salud se necesita incluir algo de grasa en tu dieta. De hecho, las grasas
dan energía y ayudan al cuerpo a usar las vitaminas A, D, E Y K. Sin embargo las dietas altas en
grasas se asocian con enfermedades del corazón, presión arterial alta y cáncer. La grasa
también da dos veces más calorías que las proteínas y los carbohidratos en cantidades iguales.
Carbohidratos = 4 calorías x gr.

Proteína = 4 calorías x gr.
Grasa = 4 calorías x gr.
La grasa saturada es aquella que está en un estado sólido a temperatura ambiente (animal como
vegetal). Mucha grasa saturada en la dieta puede elevar el nivel de colesterol en la sangre y
puede llevar a problemas de salud. Algunos alimentos altos en grasa saturada son: tocino,
embutidos, manteca, salchichón, jamón, leche entera, helado y queso (animal); aceite de coco,
mantequilla de cacahuate, almendra, nuez piñón, avellana, pistache, etc.(vegetal).
Cuando se habla de grasa, muchos inmediatamente pensamos en el colesterol. El colesterol

viene de los animales (yema de huevo, carne, aves de corral, queso, mariscos y puerco) nos
tenemos que cuidar
A continuación se mencionara una dieta baja en azucares, los alimentos hechos con azúcares
simples o carbohidratos contienen calorías “vacías” (aquellas que proveen muy pocas vitaminas y
minerales). El azúcar es el aditivo número uno y esta en las etiquetas con nombres poco
familiares para las personas. Algunos de estos son: fructosa de maíz, maltosa, dextrosa,
sacarosa, fructosa lactosa y polidextrosa. El consumo de azúcares causa muchos problemas
como los siguientes:
En el cuerpo se almacena en forma de grasa a menos que se queme con el ejercicio

Caída de los dientes
Esconder o empeorar la Diabetes
En la dieta diaria también es importantisimo la sal y el sodio de manera moderada, el sodio es

un mineral que se encuentra en la sal y que algunos alimentos lo contiene en forma natural. El
sodio juega un papel importante en la regulación de los fluidos del cuerpo y la presión
sanguínea. A pesar de que el cuerpo necesita diariamente 2400mg de sodio o 6 gr. de sal,
mucha gente consume más de esta cantidad. Entre los alimentos con alto contenido de sodio y
sal están las botanas, salchichón, tocino, jamón, mostaza y catsup.
Algunas formas para reducir el consumo de sal son:
Comer más frutas frescas y vegetales

Usar hierbas y especies sin sal para dar sabor a los alimentos
Evitar la comida empacada y procesada
No agregar sal a los alimentos ya servidos en la mesa.
Así mismo, evitar el consumo de alcohol, el alcohol aporta grandes cantidades de calorías y muy
pocos nutrientes. Además de que el beber alcohol puede llevarte a un aumento de la presión
arterial, provocar daño cerebral o del hígado y aumenta el riesgo a una enfermedad del
corazón, es mejor evitar el consumo del alcohol y estupefacientes.
Algo que en toda buena nutrición no puede faltar es el agua, no se debe sobre estimar la
importancia del agua. Los estilos de vida sanos que incluyan ejercicio y una dieta alta en fibra
requieren tomar mucha agua. Los expertos sugieren que las personas beban ocho vasos
diariamente de agua. Para las personas que están haciendo un programa regular de ejercicio, se
les recomienda de nueve a trece vasos diario, el cuerpo necesita el agua para realizar las
siguientes funciones:
Digerir los alimentos y disolver los nutrientes para que puedan pasar por el sistema
digestivo
Mandar mensajes entre las células para que los músculos se puedan mover, tus ojos, tu
cerebro
Regular la temperatura del cuerpo
Lubricar las partes del movimiento (articulaciones)
Estrategias para mejorar los hábitos alimenticios
Las sugerencias útiles para ayudarte a mejorar tus hábitos alimenticios comprenden:
1.- Limpiar tus alacenas: Toma la decisión de no tener en la cocina, alimentos que no son parte
de tu nuevo estilo de vida saludable.
2.- Evita comer entre comidas: Esto añade calorías extras que no necesitas y retarda el
proceso de digestión.
3.- Si botaneas: elige alimentos bajos en calorías y altos en fibras como las zanahorias, apio,
jícamas o palomitas.
4.- Evitar las comidas rápidas: Si tienes que comer en un restaurante de comida rápida, elige
una ensalada
5.- Planear hacer de comer con amigos: Pueden ayudarse unos a otros a elegir alimentos
saludables y divertirse preparándolos.
Si tienes definido un plan de vida saludable que te
permita mejorar tu calidad de vida.

Actividades:
d. Asistir a la conferencia “Trastornos alimenticios: anorexia y bulimia”.
e. Escribir una reflexión personal en relación a la conferencia incluyendo que harían para
evitarlo.
f. Participar en la campaña de prevención sobre anorexia y bulimia a través de un
periódico mural, el cual será organizado por el orientador educativo.
Escribe tu reflexión personal de la conferencia “Trastornos alimenticios: anorexia y

bulimia”
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Lectura de apoyo:
TRASTORNOS ALIMENTICIOS: ANOREXIA Y BULIMIA
Los datos hablan por si solos: en los últimos diez años el incremento del número de afectados
por anorexia ha sido galopante. En la actualidad, en los países desarrollados, la anorexia
nerviosa afecta aproximadamente a una de cada 200 jóvenes de entre 12 y 14 años y aunque las
mujeres jóvenes (chicas entre 14 y 18 años) siguen siendo el colectivo más afectado, los
varones, las mujeres maduras y los niños/as menores de 12 años comienzan a sumarse a la lista
de víctimas de esta afección.
La anorexia nerviosa es más frecuente en la mujer que en el varón en una proporción de 10 a 1.
La bulimia se da con más frecuencia que la anorexia nerviosa, su incidencia es 4 veces mayor.
Los estudios plantean que entre el 3 y el 10% de las chicas la padecen. Entre el 50 y el 60% de
los casos se cura y el resto de pacientes cronifican la enfermedad.
La mortalidad por anorexia nerviosa es de un 10% entre las pacientes que la padecen. Es
preciso abrir los ojos ante ciertos comportamientos como:
Hacer deporte en exceso y tener preferencia por los alimentos light.

Tener un estado de ánimo triste con grandes cambios de humor y aislarse
continuamente.
En relación con los alimentos: hacen trozos pequeños, los esparcen por el plato,
revuelven la comida, la secan con servilletas para evitar todo tipo de grasa.
Padecen estreñimiento debido a su escasa dieta y tiene dificultades para dormir bien.
Acumular golosinas y comer con la sensación de no poder parar, en el caso de la bulimia.
ANOREXIA
Es una enfermedad mental que consiste en una pérdida voluntaria de peso, y un intenso temor a
la obesidad.
Los principales síntomas de la anorexia son:
Rechazo a mantener el peso corporal por encima del mínimo adecuado para la estatura,
llegando a situaciones de delgadez extrema.
Miedo intenso a engordar, incluso cuando el peso es muy bajo.
Sensación de estar gordo/a en general o en algunas partes del cuerpo, como nalgas,
muslos, abdomen. Tienen una percepción de su cuerpo que no es real. Aunque estén
realmente delgados/as, su espejo les dice que siguen estando gordos/as.
Aparecen otro tipo de problemas físicos que acompañan a la desnutrición, como es en el
caso de las mujeres la retirada o el retraso de la menstruación.
Ejercicio físico excesivo.
Conducta alimentaria extraña: come de pie, corta los alimentos en pequeños trozos.
Incremento de las horas de estudios y disminución de las de sueño.
Todo ello puede producir en la/el enferma/o una serie de consecuencias físicas y de
comportamiento:
Pérdida de peso alarmante.
Amenorrea (pérdida de menstruación).
Aparición de vello o intolerancia al frío.
Tensión baja, arritmias.
Aislamiento social
Irritabilidad.
Pánico a ganar peso
BULIMIA
Es un trastorno mental que se caracteriza por episodios de voracidad, o lo que es lo mismo,

comer grandes cantidades de comida en un corto espacio de tiempo en forma de "atracones", a
los que siguen siempre conductas tendentes a evitar el aumento de peso. Sus síntomas más
corrientes son:
Preocupación obsesiva por la comida, con deseos irresistibles e incontrolables de

comer, dándose grandes atracones de comida en cortos periodos de tiempo y
generalmente a escondidas.
Vómitos autoprovocados.
Menstruaciones irregulares.
Abuso de laxantes.
Peso normal o ligero sobrepeso.
Miedo a subir de peso.
Todo ello puede producir en la/el enferma/o una serie de consecuencias físicas y del
comportamiento:
Lesiones en las manos por los vómitos autoprovocados.
Vómitos y diarreas incontrolables.
Subidas y bajadas de peso.
Obsesión por la comida.
Depresiones y amenaza de suicidio.
Aislamiento social.
Falta de autoestima.
CÓMO DEFENDERNOS
La televisión, el cine, las revistas, la publicidad, tienden a identificar éxito, belleza y
aceptación social con cuerpos delgados e inducen a muchos adolescentes con problemas de
inseguridad o confianza a obsesionarse por conseguir ese cuerpo escuálido que se nos vende
como modelo de perfección.
En los países desarrollados, el 80% de las mujeres ha estado alguna vez a dieta; y es que en la
sociedad moderna continuamente nos están bombardeando con la idea de que la delgadez es
moda; que con un cuerpo esbelto obtendremos éxito.
No hay que olvidar que mantenerse en forma combinando deporte con una dieta sana y
equilibrada es incluso beneficioso, pero lo que debemos impedir es que la delgadez se convierta
en una obsesión que nos lleve a enfermar, o a la anorexia o a la bulimia.
Las claves para prevenir estas enfermedades son:
Que la publicidad y el estereotipo que se nos propone no menoscabe la seguridad en
nosotros mismos.
Consultar con un especialista antes de iniciar una dieta; sobre todo si se está en fase
de crecimiento.
Acudir al médico en cuanto se empiece a detectar una pérdida desproporcionada de
peso.
Solicitar ayuda psicológica para el enfermo y la familia.
Comiendo sano y haciendo ejercicio de forma adecuada, permitirás a tu cuerpo
mantenerse en el peso que necesita.
Aprender a gustarte tal y como eres te ayudará a aceptar tu "peso natural".
Si lográramos llegar a aceptarnos como somos los unos a los otros todo el mundo sería
más feliz, salvo la industria dietética que perdería todo un negocio de miles de millones
de pesetas.
Tomado de: Anorexia y bulimia. Disponible en:
¿QUÉ RIESGOS TENGO Y QUE RESPONSABILIDAD IMPLICA LA PATERNIDAD EN

ESTE MOMENTO DE MI VIDA?
Actividades:
Asistir a la conferencia “Paternidad responsable”
Lectura de apoyo:
EMBARAZOS NO DESEADOS
En la actualidad el embarazo no planificado y no deseado en adolescentes constituye uno de los

problemas que más repercusiones tiene en los jóvenes que comienzan su actividad sexual. Estos
embarazos suponen un impacto negativo sobre la condición física, emocional y económica de los
jóvenes y su entorno.
Si bien este problema ha ido mejorando con la introducción paulatina de los temas de
sexualidad en las escuelas, no se ha generalizado a toda la enseñanza, por lo que el nivel de
embarazos no deseados en la adolescencia lo podemos considerar como alto.
Las cifras de embarazos en adolescentes son preocupantes, constituyendo un problema que

afecta no sólo a los países no desarrollados, sino también a las sociedades más desarrolladas.
En EEUU se detectan 1.000.000 de embarazos en adolescentes cada año, de los cuales 30.000
ocurren en jóvenes menores de 15 años. En España y los países de su entorno han descendido
las tasas de natalidad, salvo en las jóvenes menores de 20 años, en las que se han triplicado.
Factores que intervienen en los embarazos no deseados en adolescentes
1) Inicio precoz de las relaciones sexuales.
Causas familiares: familias desestructuradas, pues muchas veces son, a su vez, hijas de
madres adolescentes.
Factores socioculturales: bajas condiciones socioeconómicas, con una baja escolaridad.
Falta de madurez psicológica de los jóvenes, que son poco comprometidos con sus
responsabilidades.
2) No utilización de métodos anticonceptivos.
Las primeras relaciones sexuales son espontáneas, no planeadas, lo que dificulta la

utilización de anticonceptivos, con una baja motivación para su uso.
Falta de una adecuada educación sexual, que se explica porque se diluye la
responsabilidad educativa entre los padres, profesores y sanitarios, obteniendo los
jóvenes esta información por sus amigos.
Desconocimiento de centros de información y planificación COF (Centros de
Orientación Familiar), y miedos de acudir a las consultas por si sus padres se enteran
Alternativas de los adolescentes ante el embarazo no deseado
Estas alternativas son dos: la Interrupción Voluntaria del Embarazo (I.V.E.) o bien continuar
con el mismo, pero, en el caso de adolescentes, adquieren una dimensión especial.
El 20% de las IVEs se producen en menores de 20 años. A nivel físico y psíquico producen
trastornos en los adolescentes (también en la continuación del embarazo y en la adopción). Es
la más compleja de todas las opciones. En un gran número de casos, por miedo, las jóvenes
comunican tardíamente su estado a sus padres, pasando el tiempo del límite legal permitido
para el IVE (20 semanas).
En la continuación con el embarazo existen tres alternativas:
4. Ser madre soltera. A las condiciones económicas de los jóvenes que no están
integrados en el mundo laboral, se suma el hecho de no tener casa propia y tener que
convivir con sus padres. El abandono del hogar provoca en los adolescentes graves
complicaciones ya que, por su inmadurez psicológica, no están preparados. Aunque cada
día está más aceptado socialmente, todavía existen actitudes discriminatorias hacia las
madres solteras.
5. Matrimonio. La joven adolescente que no está preparada para ser madre, tampoco lo
está para ser esposa de otro adolescente que, a su vez, tampoco está preparado para
ser padre. La mayoría de las veces estos matrimonios son impuestos por los padres que
solucionan el problema de esta manera, dándole legitimidad social. En muchos casos
cuando se casan abandonan sus estudios para integrarse el núcleo familiar, con las
consecuencias negativas que esto tiene para su formación.
6. Adopción. Es tal vez la alternativa más compleja ya que puede originar angustia y
culpabilidad en la joven, que habitualmente toma esta decisión motivada por sus padres
o novio. En un porcentaje significativo se produce un arrepentimiento posterior que da
lugar a secuelas psicológicas.
El número de embarazos no deseados entre chicas adolescentes se ha disparado en los últimos

años. Las estadísticas dicen que cada año en España se quedan embarazadas 18.000 jóvenes
menores de 19 años. Aunque hoy en día los jóvenes tienen mucha más información que antes
sobre los métodos anticonceptivos, el 80% de ellos reconocen tener relaciones sexuales sin
haberlos utilizado jamás. Este dato no sólo es preocupante por la posibilidad de que una
persona se quede embarazada cuando todavía está prácticamente diciendo adiós a su niñez, es
que muchos de ellos se contagiarán de enfermedades como la hepatitis y el SIDA.
Según adolescentes encuestados, entre las causas responsables de que cada vez con menos
años se tenga la primera relación sexual y que ocurran los embarazos están:
• Prisa y curiosidad por conocer el sexo, muchas veces impulsados por los amigos o
compañeros de su entorno.
• La creencia firme e inconsciente de “a mi no me pasará”.
• Vergüenza de hablar con los padres del tema ya que siempre ha sido un tema tabú en
casa.
• El enfoque demasiado científico que se da del tema en los colegios en las clases de
sexualidad.
La poca información real y sincera que disponen en cuanto a la relación del sexo y los
sentimientos. Cuando un adolescente se enamora, una cosa puede llevar a la otra sin darse
cuenta y sin estar preparados para cuando ocurra.
Embarazos no deseados. Disponible en:
http://juventudcanaria.com/JUVENTUD%20DEFINITIVO/SEXUALIDAD%5Cembarazosnodesados.htm
Escribe, ¿qué pasaría si en este momento de tu vida,
te dijeran que vas a tener un bebe?
______________________________________
______________________________________
______________________________________
Contestaste el cuestionario “percepción

y riesgo”
Elaboraste tu plan de vida saludable
Escribiste tu reflexión sobre la

conferencia de trastornos alimenticios
Participaste en las campañas de

prevención sobre adicciones y
trastornos alimenticios (periódico mural
y dipticos)
MODULO III
VOCACIONAL-PROFESIONAL
(4 sesiones)
Aquí defines tu futuro profesional. Es verdad, en este cuarto semestre podrás precisar con
información de tus características personales –intereses, aptitudes y habilidades- y de las
distintas opciones educativas del nivel superior que ofrece la UAEM y otras instituciones del
país, así como del ejercicio profesional de las carreras revisadas, la profesión que más se
ajusta a tu intereses e inquietudes y apoyar tu decisión vocacional de manera más clara y
razonada, pudiendo con ello elegir las materias optativas que cursarán en el quinto semestre.
También conocerás tus resultados del estudio psicométrico que te fue aplicado el semestre
anterior, el EVAPEM III, el cual bajo la supervisión de tu orientador educativo podrás
interpretar e identificar el(as) área(s) profesional(es) que más se ajusten a tus intereses,
aptitudes y habilidades, todo esto encaminado a fortalecer tu proyecto de vida profesional.
Además podrás conocer algunas competencias laborales genéricas que el mercado de trabajo
está exigiendo a las nuevas generaciones de estudiantes, tales como la resolución de problemas
y la exposición y manejo de grupos, a fin de que las vayas incorporando a tu repertorio de
conocimientos y habilidades en tus estudios de bachillerato y posteriormente de licenciatura.
Actividades:
f. Retoma y analiza la información profesiográfica que obtuviste en 3er. semestre y la
Exporienta, si no cuentas con ella pide a tu orientador educativo que te la facilite.
g. Analiza la información profesiográfica y a continuación escribe aquella(s) carrera(s)

que más te haya(n) gustado y que sientas que es o son adecuadas para ti.
CARRERA(S)
_____________________
_____________________
_____________________
_____________________
_____________________
_____________________
h. Intervención del orientador para explicar los factores internos que intervienen en la
elección vocacional –resultados del Estudio Vocacional para Estudiantes de
Preparatoria (EVAPEM III). Llena el siguiente formato de acuerdo a los resultados
obtenidos y a la(s) carrera(s) que más te hayan gustado.
CARACTERÍSTICAS VOCACIONALES ESPECÍFICAS
Nombre del alumno:________________________________Edad:_______

Semestre:_________________ Fecha:____________________________
Medianamente Significativo Muy significativo Carrera(s) de

significativo interés
INTERESES
APTITUDES
VALORES
HABILIDADES
Hábitos de estudio:
_____________________________________________________
Problemas personales:
_____________________________________________________
i. Bajo la guía de tu orientador vincula tu perfil específico vocacional con el perfil

profesional de las carreras de tu preferencia y solicítale la información de las materias
optativas que podrás cursar en el quinto semestre de acuerdo a tu decisión da carrera.
j. Acércate al campo laboral-profesional de tu interés de acuerdo a las indicaciones que
te de tu orientador.
Analiza, sistematiza y comprende:
Después de revisar la(s) carrera(s) de tu preferencia, crees que
ya tienes decidido cual será la profesión que cumpla con tus
expectativas personales y vocacionales.
_____________________________________________
Si contestaste no, cual crees que seria la estrategia a seguir
para llevar adecuadamente tu decisión vocacional.
_____________________________________________
_____________________________________________
SESIONES ÁULICAS
Sesión 1: Toma de decisión vocacional
Actividades:
Presentación por parte del orientador educativo del modelo de toma de decisiones.
Articular modelo con las actividades colaterales anteriores
MODELO DE TOMA DE DECISIONES

(Decisiones-Decisiones)
1.- Conoce lo que es importante

para ti
2.- Considera todas las alternativas
3.- Reúne información

4.- Considera las consecuencias
5.- Toma tu decisión y actúa

Analiza, comprende:
En qué etapa del modelo de toma de decisiones te
encuentras en este momento.
______________________________________
¿CUÁLES SON Y EN QUE CONSISTEN LAS COMPETENCIAS LABORALES GENÉRICAS

TALES COMO RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS Y EXPOSICIÓN Y MANEJO DE GRUPOS?
Sesiones 2, 3, 4 y 5: Competencias laborales genéricas
Actividades:
En la sesión 2 y 3 trabajaras con el contenido temático“resolución de problemas”
y en la 4 y 5 con “exposición y manejo de grupos”
Nota: Estas sesiones serán trabajadas a través de microcursos con material específico para
cada tema.
En el campo laboral, como se manejan las competencias
de resolución de problemas y exposición y manejo de
grupos.
______________________________________
______________________________________
______________________________________
Elaboraste tu lista de carreras de tu

preferencia
Llenaste el formato de perfil especifico

vocacional
Te acercaste al campo laboral-

profesional de tu elección
Participaste en los microcursos de

competencias laborales genéricas
MODULO IV
ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD
(2 sesiones)
Llegaste al final del programa y del semestre y ¿qué onda con la diversidad?. Como ya pudiste
darte cuenta en los semestres anteriores, el tema de la diversidad nos lleva a reconocer la
importancia del respeto y tolerancia por las diferencias que encontramos en los “otros”, es
decir, en tus compañeros de grupo, en los docentes, en los orientadores, etcétera, todo esto
encaminado a mejorar la convivencia social y humana que debe prevalecer en la escuela.
Así en este cuarto semestre, trabajarás la diversidad con el tema “choque cultural”, en el que
podrás conocer tu propia experiencia de confrontación cultural que has tenido desde que
ingresaste al bachillerato, reflexionando y entendiendo las fases y el proceso que implica el
choque cultural en tus relaciones sociales y educativas.
Este tema es sin duda importante en el mundo actual, ya que a lo largo de tus estudios has
venido enfrentando y seguirás enfrentando, situaciones de aprendizaje, sociales y culturales
diversas a lo largo de tus estudios en diferentes ambientes y ciclos educativos, tales como tus
estudios de primaria, secundaria, preparatoria y posteriormente licenciatura y posgrado. En
cada ambiente y ciclo educativo afrontas nuevas situaciones y experiencias con compañeros y
compañeras provenientes de otras culturas y costumbres con los que tienes que convivir y
respetar a fin de que más que un obstáculo, sean un apoyo en tu desempeño y éxito académico.
¿QUÉ ES EL CHOQUE CULTURAL?
Actividades:
Ejercicio: “historia de vida cultural”
En el siguiente espacio escribe tu “historia de vida cultural” vivida desde tu ingreso al

bachillerato bajo la conducción del orientador educativo.
Actividades:
Compartir experiencias en relación al ejercicio “historia de vida cultural”
Intervención del orientador en relación al contenido temático del choque cultural
Analiza y reflexiona:
En el ingreso y en tu trayectoria en el bachillerato
has presentado alguno de los efectos del choque
cultural, anótalos.
______________________________________
______________________________________
______________________________________
Elaboraste tu historia de vida cultural
Participaste en la reflexión y
comentarios de la historia de vida
cultural
BIBLIOGRAFIA
1. BISQUERRA, Rafael. (1998). Modelos de orientación e intervención psicopedagógica.

España. Praxis.
2. CARRAN, Alejandro. (2004). El liderazgo y la educación frente a los nuevos desafios.

Mecanograma.
3. DE LA CRUZ Ma. Victoria y Mazaira María del Carmen. (1992). Programa de Desarrollo
Socio-Afectivo. España. Ed. Madrid.
4. GUZMÁN. Rafael et. al. (2002). Carpeta de orientación educativa I. México. Edere.
5. UAM. (2001). Educación, cultura e interculturalidad. Reencuentro 32. UAM-Xochimilco.
6. UNAM. (2004). ¿Cómo ves? . México. UNAM. No. 4.
7. UNAM. (2003). ¿Qué es el choque cultural?. México. UNAM.
8. Anorexia y bulimia. Disponible en:

9. Embarazos no deseados. Disponible en:

http://juventudcanaria.com/JUVENTUD%20DEFINITIVO/SEXUALIDAD%5Cembarazosn
odesados.htm
10. Liderazgo. Disponible en:

www.ec.scouts-es.net
11. ¿Qué es el choque cultural?. Disponible en:

http://www.sil.org/capacitar/empatia/Curso/powerPoint/16
http://.studycanada.ca/argentina/RevistaNo.3Choquecultural.htm
12. Salud mental y emocional de los jóvenes. Disponible en:

www.cipaj.org

Curso de Orientacion Educativa

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Curso de Orientacion Educativa

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

PRESENTACIÓN

Hasta el momento tu permanencia en el bachillerato universitario ha tenido un alcance

Finalmente un aspecto fundamental que se intenta rescatar en este semestre es la cultura de

Modulo I: Procesos de enseñanza-aprendizaje 6

Modulo II: Prevención y desarrollo humano 11

Modulo III: Vocacional-profesional 26

Modulo IV: Atención a la diversidad 30

¿SOY EL LÍDER DE MI PROPIO APRENDIZAJE?

Sesión 1: Ser líder en el proceso de aprendizaje

DECÁLOGO DE UN BUEN LIDER

¿QUÉ DEBO HACER PARA AFRONTAR EL CAMBIO CONTINUO DEL CONOCIMIENTO

Sesión 2: Adaptarse a los cambios en el conocimiento científico-social

“DIALÉCTICA DEL CONOCIMIENTO CIENTÍFICO”

Web para profesionales de la comunicación iberoamericanos

*periodista free-lance español.

Criterios Si No ¿Por qué razón?

Asististe a todas las sesiones

Realizaste la investigación solicitada

Además podrás vivenciar las consecuencias de la paternidad responsable en la adolescencia,

Finalmente, verificarás tu estado de salud actual y trabajarás bajo la supervisión de tu

¿QUÉ RIESGOS PSICOSOCIALES TENGO HACIA LAS ADICCIONES Y LOS

Sesión 1: Condiciones físicas, alimenticias y emocionales del estudiante

CUESTIONARIO “AUTOPERCEPCIÓN Y RIESGO”

0= No, nunca o casi nunca.

Ahora suma todo y divídelo entre 12, ¿Cuánto obtuviste?_____________________

DE 1 A 5 RESPUESTAS “SI” (AFIRMATIVAS): Los resultados de tu prueba No son

Estrategia Meta cognitiva

Sesión 2: Percepción del riesgo y prevención de adicciones y trastornos alimenticios

Atendiendo tus necesidades académicas en el nuevo Curriculum del bachillerato, ponemos a tu

Hasta el momento tu permanencia en el bachillerato universitario ha tenido un alcance

Finalmente un aspecto fundamental que se intenta rescatar en este semestre es la cultura de

Modulo I: Procesos de enseñanza-aprendizaje 6

Modulo II: Prevención y desarrollo humano 11

Modulo III: Vocacional-profesional 26

Modulo IV: Atención a la diversidad 30

¿SOY EL LÍDER DE MI PROPIO APRENDIZAJE?

Sesión 1: Ser líder en el proceso de aprendizaje

DECÁLOGO DE UN BUEN LIDER

¿QUÉ DEBO HACER PARA AFRONTAR EL CAMBIO CONTINUO DEL CONOCIMIENTO

Sesión 2: Adaptarse a los cambios en el conocimiento científico-social

“DIALÉCTICA DEL CONOCIMIENTO CIENTÍFICO”

Estrategia Meta cognitiva

Web para profesionales de la comunicación iberoamericanos

*periodista free-lance español.

Criterios Si No ¿Por qué razón?

Asististe a todas las sesiones

Realizaste la investigación solicitada

Además podrás viven ciar las consecuencias de la paternidad responsable en la adolescencia,

Finalmente, verificarás tu estado de salud actual y trabajarás bajo la supervisión de tu

¿QUÉ RIESGOS PSICOSOCIALES TENGO HACIA LAS ADICCIONES Y LOS

Sesión 1: Condiciones físicas, alimenticias y emocionales del estudiante

CUESTIONARIO “AUTOPERCEPCIÓN Y RIESGO”

0= No, nunca o casi nunca.

Ahora suma todo y divídelo entre 12, ¿Cuánto obtuviste?_____________________

DE 1 A 5 RESPUESTAS “SI” (AFIRMATIVAS): Los resultados de tu prueba No son

Estrategia Meta cognitiva

Sesión 2: Percepción del riesgo y prevención de adicciones y trastornos alimenticios

La adicción es el uso continuo de ciertas sustancias capaces de producir alteraciones de la

Cuando se suspende su uso aparece el síndrome de abstinencia el cual se manifiesta por

Nota: El orientador te indicará la forma en que se trabajará la campaña de prevención y las

¿QUÉ HACER Y QUE COMER PARA VERME Y SENTIRME MEJOR?

Sesión 4: Plan y estilo de vida saludable

METAS PARA LOGRAR UN ESTILO DE VIDA MÁS SALUDABLE

1.- ¿Qué es lo que me está apartando de alcanzar mis metas?

Nombre del alumno:__________________________Edad:_