Sunteți pe pagina 1din 1

************************************** 11 SFATURI PENTRU ADOLESCENTI*******************************************

1.Nu trebuie să mă iubească toată lumea


Nu trebuie să mă iubească toată lumea , sau măcar să mă placă, toată lumea.Nici mie nu trebuie neapărat
să-mi placă toţi cei pe care îi cunosc, aşa că ar trebui să mă placă pe mine toţi?Mă bucur să mă placă lumea
şi să mă iubească,dar dacă cineva nu mă place, eu rămân totuşi o persoană ca lumea şi aşa mă şi simt .Nu
pot obliga pe nimeni să mă placă, tot aşa cum nu mă poate obliga nimeni să plac pe altcineva. Nu am nevoie
să fiu aprobată tot timpul. Dacă cineva nu este de acord cu mine, eu rămân în continuare aşa cum sunt .
2.Este normal să faci greşeli
Cu toţii facem greşeli, iar eu continui să fiu o persoană bună şi de valoare atunci când le fac.Nu am nici un
motiv să mă necăjesc atunci când fac o greşeală. îmi dau toată osteneala şi dacă fac vreo greşeală , voi
continua să-mi dau toată osteneala. Mă descurc atunci când greşesc. Este normal ca şi alţii să
greşească.Accept faptul că pot greşi tot aşa cum accept faptul că şi alţii pot să greşească.
3.Există oameni de treabă şi tot aşa sunt şi eu
Cei care fac lucruri care mie nu-mi plac nu sunt neapărat nişte oameni răi. Nu trebuie neapărat pedepsiţi doar
pentru că nu-mi place mie ce au făcut sau ce fac ei. Nu există nici un motiv ca alţii să fie aşa cum aş vrea eu
să fie, tot aşa cum nu există nici un motiv ca eu să fiu aşa cum vor alţii să fiu.Oamenii sunt aşa cum vor ei să
fie , tot aşa cum eu sunt aşa cum vreau eu să fiu. Nu pot să-i ţin sub control pe alţii sau să-i schimb. Ei sunt
aşa cum sunt; cu toţii merităm un respect elementar.
4.Nu trebuie să ţin eu lucrurile sub control
Voi supravieţui dacă lucrurile vor fi altfel decât vreau eu.Pot să accept lucrurile aşa cum sunt , să-i accept pe
oameni aşa cum sunt şi să mă accept pe mine însămi aşa cum sunt. Nu trebuie să mă necăjesc dacă nu pot
schimba lucrurile în aşa fel încât să fie aşa cum cred eu de cuviinţă.Nu există nici un motiv ca să fiu obligată
să-mi placa totul. Chiar dacă nu-mi place totul, mă pot adapta.
5.Eu răspund de felul cum mă simt într-o zi
Eu răspund de felul cum mă simt şi de ceea ce fac. Nimeni nu mă poate face să simt altfel. Dacă am o zi
proastă, eu sunt aceea care mi-am permis să mă simt astfel. Dacă am o zi minunată, eu sunt aceea care
merită laudele că am gândit pozitiv. Nimeni nu este obligat să se schimbe, pentru ca eu să mă simt bine.Eu
port toată răspunderea vieţii mele.
6.Mă descurc când lucrurile merg prost
Nu trebuie să mă feresc ca lucrurile să nu meargă prost. Lucrurile de obicei merg bine, iar daca nu , mă
descurc eu. Nu trebuie să-mi risipesc energia făcându-mi griji. Nu cade cerul;lucrurile se vor îndrepta.
7. Este important să încerci
Eu pot. Chiar dacă aş fi pusă la încercări grele, este mai bine să încerci decât să le ocoleşti. A ocoli o sarcină
nu-ţi dă nici o şansă de reuşită sau bucurie, dar încercarea, da.Lucrurile pe care merită să le ai , merită şi
osteneala să le obţii.S-ar putea să nu fiu în stare să fac tot. Dar ceva tot pot să fac.
8.Sunt capabil
Nu am nevoie de cineva care să-mi rezolve problemele. Sunt capabil. Sunt în stare să am grijă de mine. Pot
să iau singur deciziile care mă privesc. Pot să gândesc pentru mine. Nu trebuie să depind de altcineva ca să
aibă grijă de mine.
9. Mă pot schimba
Nu trebuie să fiu într-un anume fel, din cauza unei întâmplări din trecut. Fiecare zi este o nouă zi. Este o
prostie să cred că n-am încotro şi trebuie să fiu într-un anume fel. Ba am încotro. Mă pot schimba.
10. Şi alţi oameni sunt capabili
Eu nu pot rezolva problemele altora. Nu trebuie să mă ocup de problemele lor ca şi cum ar fi problemele
mele.Nu trebuie să-i schimb pe alţii ca să le orânduiesc eu viaţa.Şi ei sunt capabili să aibă grijă de ei înşişişi
să-şi rezolve problemele. Pot să le acord atenţie şi să le fiu de vreun ajutor dar nu pot face totul în locul lor.
11. Pot să fiu flexibil
Orice lucru poate fi făcut în mai multe feluri.Nu numai o persoană s-a dovedit a avea nişte idei bune care să
meargă.Nu există niciodată doar o singură cale- care să fie ”cea mai bună”. Toată lumea are idei valoroase.
Unele mi se par mai potrivite decât altele, dar ideile tuturor pot fi valoroase , şi fiecare poate avea o
contribuţie apreciabilă.