CENTRUL ŞCOLAR PENTRU EDUCAŢIE INCLUZIVĂ TÂRGU LĂPUŞ

DISCIPLINA: EDUCAȚIE FIZICĂ

CLASA: A IV- A
PROFESOR: POP EVIKE
NUMELE SI PRENUMELE ELEVULUI :

TEMA 5

Este timpul pentru mișcare! Efectuează exercițiile următoare:

1. Expert în materie de mingi

Folosește mingi de diferite mărimi pentru a le ține în echilibru, a le arunca, a le prinde, a da gol,
a le arunca la coș, a le rostogoli sau a le dribla în jurul
unor conuri.

2. Aerobic la birou
Ridică-te de la birou sau de pe un scaun și încearcă să faci următoarele exerciții:
• Întinde mâinile deasupra capului.
• Pune palmele împreună timp de 10 secunde.
• Sprijită-te într-un picior și ridică-l pe celălalt de 10 ori. Schimbă apoi piciorul.
• Ridică mâna dreaptă și atinge-ți umărul stâng. Repetă de 10 ori apoi schimbă mâna.