Meniu zilnic

Perioada 29 iun-3 iulie

ZIUA MIC DEJUN GUSTARE PRANZ GUSTARE

LUNI Tartine cu unt si miere Banane Supa crema de legume ( cartofi, telina, morvoc, Tarta cu fructe (fara lactoza)
dovlecel, ceapa, parunjel)
Mamaliguta cu branza si smantana/tofu sau ou pt veg.
(mamai, sare neodata, branza de capra,
smanatana/ou/tofu)
MARTI Orez cu lapte Mere Ciorbita de rosii (rosii, ceapa, cartofi, morvoci, Miramisu (cu lactoza)
dovlecel, telina, patrunjel verde)
Paste integrale cu somon si sos de lamaie (paste
integrale, sosomon, lamaie, ulei de masline, sare
neiodata)
MIERCURI Omleta cu legume Piersici Ciorbita de dovlecei (dovlecei, rosii, ceapa, cartofi, Fursecuri cu seminte (cu
morcovi, , dovlecel, telina, patrunjel verde) lactate)
Piure si carne de curcan la cuptor si salata de varza
(cartofi, sare neiodata, curcan, varza, ulei de masline,
uei de rapita, otet de mere )
JOI Kefir cu cereale Caise Ciorbita de legume cu zdrente (morcov, telina, cartof, Cornulete cu nuca (cu unt)
ceapa, rosii, adrei, dovlecel, fasole galbena, bors, ou)
Pizza lactovegetriana (faina integrala, rosii, masline,
porumb, mozzarela/ cascaval de cocos sau tofu pt veg)
VINERI Pasta masline Cirese/Pepene Supa crema de linte si crutoane integrale (linte rosie, Tapioca cu fructe (fara
ardei, morcov, cartof, patrunjel, pastarnac, dovlecel, lactoza)
sare neiodata)
Pilaf de orez cu legume, sos de rosii si carnita de vita
(orez, morcov, ceapa, ardei, carne de vita, sos de
rosii)

Medic, Alexandra Ghement

Nutritionist, Mariana Balaban