La programmation neuro-linguistique (PNL).

Definition :

Fondée sur l’étude du comportement humain, la PNL est un modèle de la communication, de

l’apprentissage et du changement. Elle décrit comment « les interactions entre la pensée (neuro)
et le langage (linguistique) organisent le fonctionnement de notre corps et de nos comportements
(programmation) et les résultats que nous obtenons » (R.Dilts).

De quoi parle-t-on ?

Le terme « programmation » fait référence à nos apprentissages, à nos actes et à nos habitudes
devenus automatiques. Il est inutile de penser à ce que l’on fait pour agir, notre inconscient est
aux commandes. Par « neuro », il faut comprendre « neurologique ». Nos apprentissages sont
acquis et codés grâce à notre système nerveux qui permet de donner un sens à notre expérience.
Enfin, le terme « Linguistique » fait référence au langage verbal et non verbal, moyen par lequel
nous communiquons nos émotions, nos pensées…

Origine et finatites :

La PNL a été développée en Californie dans les années 70 par Richard Bandler et John Grinder.
L’idée de départ repose sur l’observation et le décodage minutieux du travail d’experts
particulièrement reconnus pour la qualité des résultats qu’ils obtenaient (Milton Erickson, Fritz
Perls et Virginia Satir). Leurs stratégies de réussite identifiées, Bandler et Gringer les ont
modélisées pour pouvoir les enseigner. Aujourd’hui, la modélisation s’étend à des domaines aussi
variés que le management, le leadership, la formation, l’enseignement, le coaching, le sport etc.
La programmation neuro-linguistique (PNL).

Une méthodologie orientée solution :

La PNL est pragmatique, elle s’intéresse davantage aux opportunités et aux solutions qu’à
l’échec, se concentre davantage sur les objectifs que sur les problèmes. Plutôt que d’expliquer «
pourquoi » les choses sont ainsi, elle montre « comment » favoriser le changement de façon
efficace. Elle offre à la fois une méthodologie claire et précise et un ensemble de techniques
opérationnelles. Citons par exemple « les métaprogrammes » qui permettent d’identifier le
modèle de perception d’une personne, de décrire les processus mentaux qu’elle utilise pour
organiser et structurer l’information, et de comprendre comment elle se motive et prend ses
décisions.

Apports pour le sport de haut niveau :

Appliquée au sport, la PNL peut par exemple aider l’entraîneur à intégrer dans ses
comportements les attitudes favorables à une communication efficace, résoudre un conflit interne
ou interpersonnel, stopper un discours interne négatif, aider un athlète à explorer et développer
son fonctionnement mental et émotionnel, atteindre ses objectifs en réunissant les conditions de
leur réalisation, modéliser ses habiletés, travailler avec une extrême précision son imagerie
mentale, ou bien encore découvrir et utiliser ses stratégies mentales de succès.
Nous aurons l’occasion lors d’un prochain article d’aborder le détail de certaines techniques.

Gersende DELORYS, membre du réseau Sport Psychologie et Performance

- Programmateur neuro-linguistique, Maître Praticien
- Coach certifiée / Préparateur mental
- Membre de la Commission Sport de l’International Coach Federation