1

Alăptarea este un act natural, dar un comportament care trebuie învăţat.

Se promovează alaptarea la cerere, fără program, suptul fiind dirijat de nevoile
copilului, cu o frecvenţă mai mare în primele săptămâni, apoi de 5-6 ori pe zi.
Tehnica alimentaţiei naturale (alăptarea)
Pregătirea sânilor înainte de naştere nu este neapărat necesară, igiena zilnică fiind de
ajuns. Pielea sensibilă a mameloanelor poate fi pregătită în timpul ultimelor trei luni de
sarcină:
 după toaleta sânilor se freacă fiecare mamelon cu prosopul
 pentru reliefarea mamelonului se apasă baza mamelonului între police şi
index, uşor, cu ambele degete deodată
 apoi, ţinând mamelonul, se trage de el lent şi usor în sus şi-n jos
 exerciiţiile se efectuează sistematic seara de câteva ori cu fiecare
mamelon până când devine uşor inconfortabil, niciodată dureros
PRACTIC:
Înainte de fiecare alăptat mama se va spăla pe mâini cu apă şi săpun, mai ales după
schimbarea scutecului. Scutecul trebuie controlat înainte de alăptat şi schimbat în caz
de emisie de scaun.
 Sânul trebuie spălat înainte de fiecare alăptat, după supt sânul va fi lăsat la aer
5 minute. Există creme speciale pentru prevenirea fisurilor, ragadelor, care se aplică
înainte şi după supt.
 Pentru perioada alăptării se indică purtarea sutienului, pentru ca sânii să nu se
deformeze. Există sutiene speciale “cu capac” sau se poartă sutienul obişnuit. Oricare
ar fi, este bine să conţină tampoane absorbante.
 Poziţia de alăptat este aleasă de către mamă, şezând sau culcat pe o parte,
important este să fie comodă.
 2

Dacă mama prezintă plagă perineală, va alăpta în decubit lateral 4-6 săptămâni.
 Durata unui supt nu va depăşi 30-40 de minute.
 Pentru a preveni apariţia fisurilor sau ragadelor este important ca sugarul să fie
aşezat aproape de sân, mamelonul să nu fie în tensiune.
 Mama va mulge câteva picături de lapte pe un şerveţel pentru a îndepărta
eventualii microbi de la nivelul canalelor galactifere, apoi introduce în cavitatea bucală
a sugarului, deasupra limbii, atât mamelonul cât şi areola, la acest nivel situându-se
sinusurile lactifere. Pe durata suptului mama susţine sânul pentru a nu obstrua
narinele sugarului.
 3

 După supt se ţine copilul în poziţie verticală pentru a eructa aerul înghiţit, apoi
va fi culcat pe partea stângă.
Alimentaţia mamei pe durata alăptării:
 să fie echilibrată
 fără restricţii alimentare
 bogată în legume, fructe, mai puţine dulciuri concentrate
 cu un plus de lichide de 700-1000 ml/zi sub forma supelor, sucurilor naturale
 fără alcool, cafea, cola, fumat
 nu există alimente interzise care dăunează copilului, însă dacă mama observă o
corelaţie între alimentele consumate şi starea copilului (colici), să le excludă. Mamele
alergice vor evita consumul de alimente alergizante (căpşuni, ouă, nuci, ciocolata).
Modul de viaţă al mamei trebuie să includă mersul pe jos, durata somnului între opt şi
zece ore şi o siestă după masa.
Sunt situaţii (rare) în care alăptarea este contraindicată. Aceste situaţii sunt în general
dictate de probleme medicale ale mamei (mame cu tuberculoză forma activă, sau care
se afla sub tratament cu anumite medicamente, consumul de droguri ilicite, infecţia
HIV) sau probleme de ordin medical ale sugarilor. Aceste situaţii vor fi evaluate de
către medicul pediatru şi doar cu acordul acestuia se va renunţa (daca este imperios
necesar) la alimentaţia naturală.
În final ţin să subliniez încă o dată beneficiile imense ale alimentaţiei naturale;
laptele de mamă, înafara faptului că are în compoziţia sa numeroase substanţe
nutritive ideale şi necesare pentru creşterea sugarului, el evoluează de la stadiul de
colostrum (imediat după naştere) la cel de lapte matur, pe masură ce nou-născutul se
maturizează, aducând astfel aportul necesar unei creşteri armonioase. Acest lucru
este încă o dată confirmat prin faptul că nu s-a reuşit reproducerea artificială a
compoziţiei acestuia.