BALONCESTO .

1. HISTORIA DEL BALONCESTO.

Sobre los orígenes ancestrales de nuestro deporte hay
muchas teorías, y como precursores del baloncesto se citan
muchos deportes o actividades que practicaban nuestros
antepasados, llámense mayas, aztecas, persas, etc. Por
citar algunos ejemplos, podemos hablar de un juego que
practicaba allá por el siglo XVIII en las playas de Florida
(y que seguro que no se parecían en nada a las actuales), o
del que practicaban en los Países Bajos allá por el siglo
XVI, o del juego del caldero que practicaban los pastores
de los Pirineos, o el buzhaski que se hacía en Afganistán,
o el Pato argentino, el pok-ta-pok de los mayas, el
tlachtli de los aztecas, etc.
Un precedente más cercano lo encontramos en un juego
popular practicado en los Países Bajos, el "juego del
korf", que en idioma flamenco significa cesta. Este juego
dio origen posterior al conocido actualmente como
Balonkorf, juego mixto que, al parecer, ya conocía el
profesor Naismith cuando inventó el Baloncesto.
Pero lo cierto es que el Baloncesto como tal nació en
el año 1.891 de la mano de James Naismith, en la YMCA
Training School de Springfield, Massachusetts, USA.
Naismith buscaba un juego que sus alumnos pudieran
practicar bajo techo, en el gimnasio, durante los duros
inviernos de Massachusetts. Así, el profesor recordó un
antiguo juego de su infancia, el "duck-on-a-rock" (El Pato
en la Roca), que consistía en intentar alcanzar un objeto
colocado sobre una roca lanzándole una piedra. Naismith
analizó los deportes que se practicaban entonces, en los
que predominaba la fuerza o el contacto físico, y pensó en
algo que requiriese más destreza que fuerza y que no
 tuviese contactos físicos. Pidió al encargado del gimnasio
del Colegio unas cajas de unos 50 centímetros de diámetro,
pero lo único que le consiguieron fueron unas cestas de
melocotones, algo más abiertos por arriba que por abajo. Y
a falta de algo mejor, mandó colgarlos en las barandillas
de la galería superior que rodeaba el gimnasio, que dio la
casualidad de estar a 3,05 metros del suelo. El balón usado
fue uno de "soccer" (nuestro fútbol) Y, miren ustedes por
donde, ya tenemos un nuevo deporte. ¿Cómo llamarle? En un
principio se pensó en "Naismith-ball", cosa a la que negó
el mismo profesor. Y como no podía ser de otro modo, se
acabó denominando: BASKETBALL, nuestro apreciado
Baloncesto, el Pallacanestro italiano, el Kosarkaski
yugoslavo, el Basquetebol portugués, el Basquetball
francés, etc.

2. REGLAS DE JUEGO.
Juego del Baloncesto El baloncesto lo juegan dos (2)
equipos de cinco (5) jugadores cada uno. El objetivo de
cada equipo es introducir el balón dentro de la canasta del
adversario e impedir que el adversario se apodere del balón
o enceste.
Cesto: propio / oponente La canasta en la que ataca un
equipo es la canasta del adversario y la que defiende es su
canasta.
Movimiento del balón El balón puede ser pasado, lanzado,
palmeado, rodado o botado en cualquier dirección dentro de
las restricciones de los artículos pertinentes de las
Reglas.
Terreno de juego El terreno de juego debe ser una
superficie rectangular, plana y dura, libre de obstáculos.
Para las principales competiciones oficiales de FIBA, así
como para los terrenos de juego de nueva construcción, las
dimensiones deben ser de 28 m de longitud por 15 m de
anchura, medidas desde el borde interior de las líneas que
delimitan el terreno de juego.
Para todas las demás competiciones la institución apropiada
de FIBA, como puede ser la Comisión Zonal o la Federación
Nacional, tiene autoridad para aprobar los terrenos de
juego existentes con unas dimensiones mínimas de 26 m de
longitud y 14 m de anchura.

Los tableros y sus soportes.

Los tableros deben estar fabricados de un material
transparente adecuado (preferiblemente vidrio templado de
seguridad), construidos de una sola pieza.
Si estuvieran construidos en un material no transparente,
deberán pintarse de color blanco.
Las dimensiones de los tableros será de 1,80 m. en
horizontal y de 1,05 m. en vertical.
Todas las líneas se trazarán de la manera siguiente:
• De color blanco, si el tablero es transparente.
• De color negro, en todos los demás casos.
De 5 cm. de anchura.

Canastas. Las canastas se componen de los aros y las redes.

Los aros estarán construidos de la manera siguiente:
• El material será de acero macizo con un diámetro
interior de 45 cm y pintado de color naranja.
• El metal de los aros tendrá un diámetro mínimo de 1 ,6
cm y un diámetro máximo de 2,0 cm con el añadido en el
borde inferior de un dispositivo para sujetar la red
que impida que los dedos de los jugadores puedan
quedarse atrapados.
• La red deberá estar sujeta a cada aro en 12 lugares
equidistantes a su alrededor. El dispositivo de
sujeción de la red al aro no debe permitir la
 existencia de bordes afilados ni espacios (huecos) que
permitan la introducción de los dedos de los
jugadores.

3. FUNDAMENTOS DE BASKET.
El dribling
para realizar un dribling tenemos que poseer un buen
control del balón y también hay que saber utilizar tu
inteligencia y picardía, puesto que por muy bien que sepas
hacer el dribling si no sabes cuando utilizarlo este es de
muy poca eficacia.
Bueno primero vamos a indicar los distintos cambios de
manos que vamos a explicar: el cambio de mano de rodilla a
rodilla, por entre las piernas, por detrás de la espalda y
de reverso.
Rodilla a rodilla
Este es el cambio de mano más básico y del que parte el
cambio entre las piernas. Recomiendo que se posea un
control absoluto de este por ser también uno de los más
efectivos y rápidos. Primero nos colocaremos con la pierna
contraria a la que realizamos el bote un poco adelantada,
es decir, la posición básica de bote. A continuación la
pondremos en línea con la otra y con una abertura igual a
la de tus hombros entonces con un movimiento rápido y seco
de la muñeca daremos un bote para que el balón llegue a la
otra mano que estará esperándola. Entonces podemos hacer
una salida directa, con la misma pierna que el lado al que
nos dirigimos, o también una salida indirecta, con la
pierna contraria del lado al que vamos. a continuación
realizaremos un cambio de ritmo (aumentaremos la velocidad)
a la vez que damos el bote lo más lejos que podamos
controlar.
Entre las piernas
Este cambio se realiza igual que el anterior pero el cambio
de mano se realiza dando el bote entre las piernas, es
decir, partiendo de la posición del cambio de mano de
rodilla a rodilla primero hacemos el cambio de mano pasando
el balón entre las piernas y luego igualamos los pies para
después arrancar con más velocidad y fuerza
Por la espalda
Este cambio de mano es muy bueno si tienes un absoluto
control sobre el, de lo contrario es una forma muy efectiva
de perder el balón. Para realizarlo primero tendremos que
hacer un pequeño bote hacia atrás quedándose la pelota
detrás de nuestra espalda, después lo impulsaremos hacia el
otro lado y hacia delante mediante un movimiento rápido,
haciendo que la pelota pase al otro lado y se nos quede
delante y podamos realizar el cambio de ritmo necesario.
Para hacer este cambio de mano correctamente se necesitan
bastantes horas de entrenamiento por que es fácil que se te
vaya el balón cuando lo pases por detrás de la espalda o
que te pegue en ésta
De reverso
Este cambio de mano es muy útil en las zonas cercanas al
aro pues te permite dejar al contrario en tu espalda y
poder realizar un tiro cómodo. Para realizar este cambio de
mano utilizaremos el pie contrario al que botamos el balón
como pie de pivote o giro. este pie tiene que estar
colocado delante del defensor y entonces desplazamos el
otro detrás de la pierna de este, mediante un giro del
cuerpo provocando que no pueda alcanzarnos, para efectuar
un giro efectivo tendremos que bajar nuestro centro de
gravedad, flexionaremos más las piernas, mientras que
giramos tenemos que efectuar un bote que recogeremos con la
otra mano, Después realizamos un cambio de ritmo.
 Tirar a Canasta
El Tiro en Suspensión, que se realiza con un salto
vertical, es el más usado en el baloncesto.
La acción de lanzamiento del balón, mantenido por encima de
la cabeza, se efectúa, con coordinación y equilibrio, en el
punto más alto del salto.
Esta necesidad de equilibrio hace que no se utilice un gran
salto para realizar este tiro a canasta.
Su característica fundamental es la coordinación.
La caída después del lanzamiento debe permitir desarrollar
otro movimiento inmediato ya sea ir al rebote, correr al
campo defensivo o defender al adversario directo.

Características.
Mano de Lanzamiento:
La muñeca queda doblada hacia atrás con los dedos apuntando
hacia arriba. Este ángulo entre la muñeca y el antebrazo se
conserva al elevar el balón por encima de la cabeza.

4. EQUIPOS DE LIMA DE LA LIGA MIXTA.

EQUIPOS MASCULINOS
1. REGATAS.
2. CENTRO NAVAL.
3. UNIVERSIDAD DE LIMA
4. E. MILITAR
5. SAN MARCOS
6. INMACU
7. OLIMPIA
8. EOPNP
9. EOFAP

EQUIPOS FEMENINOS
1. REGATAS.
2. UNIVERSIDAD DE LIMA
 3. CENTRO NAVAL
4. RICARDO PALMA
5. SAN MARCOS
6. UNIVERSIDAD CATÓLICA.
7. ESCUELA DE POLICÍA NACIONAL.
8. CARMELITAS.

TABLA DE POSICIONES DEL CAMPEONATO APERTURA DIVISIÓN

SUPERIOR VARONES 2002.

EQUIPOS P.J. P.G. P.P. S.F. S.C. Ptos. PUESTO

REGATAS 8 8 0 726 358 16 1
C. NAVAL 8 6 2 520 456 14 2
U. DE LIMA 8 6 2 659 488 14 3
E. MILITAR 8 5 3 510 478 13 4
S. MARCOS 8 4 4* 394 428 11 5
INMACU 8 3 5 435 524 11 6
OLIMPIA 8 2 6 445 501 10 7
EOPNP 8 2 6 356 593 10 8
EOFAP 8 0 8 440 631 8 9

* W.O.

TABLA DE POSICIONES DEL CAMPEONATO APERTURA DIVISIÓN

SUPERIOR DAMAS 2002.

EQUIPOS P.J. P.G. P.P. S.F. S.C. Ptos. PUESTO

REGATAS 6 5 0 305 121 10 1
U. DE LIMA 6 4 1 390 154 9 2
RICARDO PALMA 6 3 2 217 197 8 3
U. CATÓLICA 6 1 4 187 267 6 4
EOPNP 6 1 4 111 364 6 5
S. MARCOS 6 1 4 87 194 4 6