CONCENTRAREA ATENȚIEI

CE SPUN SPECIALIȘTII?

Creierul nostru ,,nu este dotat să

îndeplinească bine mai multe
sarcini odată, iar atunci când
oamenii au impresia că îndeplinesc
mai multe sarcini în același timp, de
fapt, își schimbă rapid atenția de la
o sarcină la alta. Și fiecare astfel de
comutare are prețul ei sub aspect
cognitiv.” Earl Miller, neurolog
CE SPUN SPECIALIȘTII?

Concentrarea pe mai multe sarcini (concentrarea distributivă)

scade din eficiența și calitatea muncii/ învățării.
CONSTATARE

Deseori ne
confruntăm cu
probleme în a ne
menține concentrarea
asupra activităților
educative pe care le
desfășurăm pentru o
perioadă mai lungă de
timp.
 DE CE?
Fie...
Fie...
 ne lăsăm distrași de alte
activități care ni se par mai
 ne plictisim repede
atractive
 nu știm cum să ne organizăm
corect activitățile
 avem anumite preocupări
sau dificultăți personale
Fie..

 Nu ținem
cont de
capacitatea
minții
noastre de a
se concentra,
în funcție de
vârstă.
 CUM poate un elev să se concentreze mai
ușor?

➢ Planifică durata
activităților în
funcție de vârsta ta
(de ex. de 24-60 de
minute dacă ai 12
ani), apoi fă
neapărat o pauză.
 CUM poate un elev să se concentreze mai
ușor?

➢ Elimină lucrurile
care îți distrag
atenția: telefonul,
rețelele de
socializare;
CUM poate un elev să se concentreze mai
ușor?

➢ Fă-ți un program
zilnic

➢ Întocmește un
plan de învățare
 CUM poate un elev să se concentreze
mai ușor?

➢ Organizează-ți
biroul: pune-ți
lucrurile la
îndemână și nu
aglomera
spațiul cu
lucruri inutile;
CUM poate un elev să se concentreze
mai ușor?
CUM poate un elev să se concentreze
mai ușor?
➢ Evită
multitasking-ul
(încearcă să nu
faci mai multe
lucruri în același
timp);
 NU UITA!

 Elevii se pot concentra asupra

unei sarcini de învățare între
20-30 min.

 Când îți concentrezi atenția

asupra unei sarcini mai dificile,
aceasta poate fluctua, în funcție
atât de interesul față de
subiect, cât și în funcție de
efortul depus.
 NU UITA!

 Există platforme educaționale

prin care poți învăța prin
materiale audio-vizuale,
simulari, teste interactive.

 Atenția poate fi mult mai ușor

menținută pentru mai mult timp
datorită nivelului crescut de
motivație, interacțiune,
diversitate.
ÎNVĂȚAREA ȘCOLARĂ cere efort și perseverență.
Nimeni nu spune că este ușoară.
Dar nu este obligatoriu să fie !

Și tu poți
face o
schimbare!
Cu ajutor din partea adulților
(profesori, părinți, consilieri școlari)
și cu bunăvoință
din partea ta,
se pot găsi modalități
de a face
ÎNVĂȚAREA
PLĂCUTĂ.
 SURSE
9 GREAT TIPS to Improve CONCENTRATION for Kids | Kreative
Leadership - https://www.youtube.com/watch?v=LFIiW5BQP00
https://www.shakespeare-school.ro
https://respiro.ro
https://www.csid.ro/diet-sport/dieta-si-nutritie/cele-mai-bune-alimente-
pentru-concentrare-18231277
https://www.teachstarter.com/au/blog/10-ways-to-improve-student-
concentration/

Imagini preluate de pe https://www.google.ro/search

Material realizat în scop educațional de către:

Prof. consilier școlar GEORGESCU MARIA,

Coordonator al Centrului Județean de Asistență Psihopedagogică Vâlcea
Prof. consilier școlar BANU DENISE
C.J.R.A.E. Vâlcea – Colegiul Național „Alexandru Lahovari”, Rm. Vâlcea