MINISTERUL EDUCATIEI AL REPUBLICII MOLDOVA

DIRECTIA GENERALA EDUCATIEI, TINERET SI SPORT

MUNICIPIUL CHISINAU

Liceul Teoretic “ Liviu Deleanu ”

Conferinta Stiintifico-Practica
„Munca, talent, cutezanta”

Tema:”Fumatul-factor de risc”

A elaborat eleva clasei a IX-a „B”

Munteanu Cristina

Coordonator: Rosca Raisa

Chisinau 2016
 Cuprins:

Introducere........................................................................1
Capitolul 1.Fumatul...........................................................2
Capitolul 2.Tutunul...........................................................3
Capitolul 3.Tigara..............................................................4
Capitolul 4.Motivele fumatului.........................................5
Capitolul 5.Consecintele fumatului...................................6
Capitolul 6.Fumatul in timpul sarcinii..............................7
Capitolul 7.Substitute ale tigarii......................................8
Capitolul 8.Tratarea dependentei de fumat......................9
Capitolul 9.Tigara electronica.........................................10
Capitolul 10.Partea practica.............................................11
Capitolul 11.Concluzia....................................................13
Bibliografii......................................................................14
 Capitolul 1. Fumatul

Unii consideră fumatul ca fiind o activitate recreațională, o

formă recreativă de consum neavizat de substanțe.

Obiceiul se mai practică și ca parte a unor ritualuri religioase

sau nereligioase, pentru a conduce la înălțarea spiritului. Cea
mai întâlnită metodă de a fuma este aceea prin intermediul
țigărilor, fie fabricate industrial, fie confecționate artizanal, prin
împăturirea unei cantități de tutun în hârtie. Dintre alte forme
de fumat, se pot aminti folosirea pipei, a trabucurilor și a
narghilelei.

Fumatul este una dintre cele mai frecvente forme de abuz de

substanțe folosite în scop recreațional. Fumatul de tutun este de
departe cea mai frecventă modalitate de a fuma, fiind folosită de peste un miliard de persoane, în
majoritatea societăților umane. Fumatul de cannabis și opiu sunt mai rar întâlnite. Majoritatea
substanțelor care sunt fumate duc la dependență. Anumite substanțe sunt considerate ca fiind narcotice
puternice, precum heroina și cocaina, folosirea acestora fiind de obicei restrânsă la grupuri
marginalizate social.

Istoria fumatului se poate dovedi de prin anii 5000 î.Hr, fiind prezentă în diferite culturi din întreaga lume.
Tutunul a fost cultivat și deasemenea fumat pe continentul american de peste 5000 de ani, sursa de origine
fiind din Anzii peruvieni și ecuadorieni. Dovezile clare privind pericolele
aduse sănătății au condus la luarea unor măsuri de impunere a unor
taxe mari asupra produselor din tutun și la inițierea de campanii anti-
fumat, în încercarea de a opri consumul acestor substanțe. Mai multe
țări au interzis fumatul în public în majoritatea locurilor publice.
Fumatul este una dintre cele mai proaste deprinderi, caracterizate de
un consum regulat de produse din tutun. Fumul de tutun este un
aerosol format din particule solide şi lichide. Acesta conţine nicotină,
monoxid de carbon, amoniac, cianura de hidrogen, hidrogen, acetonă,
cianură, precum şi un număr considerabil de substanţe care pot
provoca formarea de tumori
maligne. Cea mai periculoasă este nicotina cu care organismul se va
obişnui rapid, iar intoxicaţia acută are o fază foarte scurtă cu simptome
precum: ameţeli, tuse, greaţă, gust amar în gură. Uneori, acestea sunt
însoţite de slăbiciune, stare generală de rău, paloare

a feţei.
 Introducerea

Fumatul este acțiunea de a aspira și a trage fumul de tutun din

țigară sau din pipă, acțiune denumită regional și a bea tutun sau a
duhăni.

Prin combustia tutunului sunt eliberate diverse substanțe

active, în special nicotina, care ajung astfel să fie absorbite de
organismul uman prin intermediul organelor interne. Efectul sigur
al fumatului este tabagismul. Deoarece fumatul creează
dependență, încercarea de a întrerupe fumatul este dificilă,
ducând, de regulă, la sevraj tabagic.

În august 2011, numărul fumătorilor din întreaga lume era

estimat la 1 miliard. În afară de acest tip de fumat activ, medicii constată existența și nocivitatea fumatului pasiv,
care constă din inhalarea involuntară a fumului de țigară de către persoane care se află în aceeași încăpere cu
fumători activi. Conform unui studiu global din 2010 al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), circa 600.000 de
oameni mor anual din cauza fumatului pasiv, o treime din ei fiind copii care sunt expuși fumului de țigară acasă.
Totodată, fumatul pasiv poate cauza pierderea auzului.

În secolul XX, aproximativ 100 de milioane de oameni au murit din cauza tutunului. Organizația
Mondială a Sănătății a declarat ziua de 31 mai "Ziua Mondială fără Tutun".Unii consideră fumatul ca
fiind o activitate recreațională, o formă recreativă de consum neavizat de substanțe.

Obiceiul se mai practică și ca parte a unor ritualuri religioase

sau nereligioase, pentru a conduce la înălțarea spiritului. Cea
mai întâlnită metodă de a fuma este aceea prin intermediul
țigărilor, fie fabricate industrial, fie confecționate artizanal, prin
împăturirea unei cantități de tutun în hârtie. Dintre alte forme
de fumat, se pot aminti folosirea pipei, a trabucurilor și a
narghilelei.

Fumatul este una dintre cele mai frecvente forme de abuz de

substanțe folosite în scop recreațional. Fumatul de tutun este
de departe cea mai frecventă modalitate de a fuma, fiind
folosită de peste un miliard de persoane, în majoritatea
societăților umane. Fumatul de cannabis și opiu sunt mai rar
întâlnite. Majoritatea substanțelor care sunt fumate duc la
dependență. Anumite substanțe sunt considerate ca fiind
narcotice puternice, precum heroina și cocaina, folosirea acestora fiind de obicei restrânsă la grupuri
marginalizate social.
 Capitolul 2. Tutunul

Tutunul. Explicatie dex: Plantă erbacee din familia

solana- ceelor, cu tulpina înaltă, cu frunzele mari și moi,
ovale, rotunde sau lanceolate, de un verde-închis, cu flori
albe, roz sau roșii, reunite în buchete (Nicotiana
tabacum). ◊ Tutun turcesc = varietate de tutun cu tulpina
ramificată și cu flori galbene-verzui (Nicotiana rustica).

Tutunul sau tabacul este o plantă din genul Nicotiana,

familia Solanaceae. În lume există peste 70 de specii de
plante de tutun, principala din ele din punct de vedere
comercial fiind Nicotiana tabacum.Frunzele uscate de
tutun sunt fumate în țigarete, trabucuri și pipe.Folosirea
tabacului este un factor de risc pentru multe boli, în
special cele ce afectează inima, ficatul și plămânii și poate cauza apariția cancerului. Conform
Organizației Mondiale a Sănătății, tutunul este singura cauză majoră a decesului prematur în lume
Este si el un drog!!!

- Cuvantul "tutun"provine de la insula Tobago din arhipe- lagul Antilelor, acolo unde aceasta planta
era cultivata. Indienii numeau aceasta planta "petum".

- Aztecii si incasii foloseau tutunul cu precadere in timpul ceremoniilor religioase. Le potolea foamea
si ii ajuta sa reziste mai bine la oboseala.

- In limba spaniola , cuvantul "Cigare" inseamna "ciocul berzei" si deriva din "cigarar" = a inveli ,a
infasura in hartie.. Cu totul ca este legalizat, tutunul este un drog. Este drept ca tigarile (comparativ cu
drogurile ilegale) nu produc o dependenta chiar asa de puternica, dar contin substante cancerigene
foarte periculoase si determina si alte imbolnaviri. Chiar si pentru fumatul pasiv este valabil ca nu
exista un prag de siguranta, fata de care o cantitate mai mica nu ar putea produce cancer.
 Capitolul 3. Tigara
Tigara. Explicatia dex:

Sul mic făcut dintr-o hârtie foarte fină umplută cu tutun tăiat mărunt, care se aprinde la un capăt, iar din
celălalt capăt (vârât între buze) se trage fumul în piept; țigaretă.

Fumul de tigara contine peste 4.000 de substante chimice diferite, din care peste 300 sunt toxice pentru
om nicotina, arsenic, radon, cianuri, fenol, DDT, azbest, benzen, monoxid de carbon, formaldehida, etc.)
si alte 43 sunt cancerigene. Cei mai toxici compusi sunt nicotina, gudroanele si monoxidul de carbon.

Nicotina stimuleaza inima prin eliberarea de catecolamine care cresc tensiunea arteriala, frecventa
cardiaca si nevoia de oxigen a inimii. De asemenea, nicotina stimuleaza sistemul nervos, legându-se de
receptorii colinergici centrali dupa numai 7 secunde de la inhalare. Aceasta activeaza caile neuro-umorale
si duce la eliberarea de hormoni si neurotransmitatori. Asa se explica efectele euforice si instalarea
dependentei de nicotina.

Gudroanele din fumul de tigara sunt cancerigene.

Monoxidul de carbon scade capacitatea de transport a oxigenului si favorizeaza aparitia aterosclerozei.

S-a estimat ca fumarea unei singure tigari scurteaza viata cu 7 minute, iar fumarea unui pachet de tigari pe
zi scurteaza viata cu 140 minute/zi, 51.100 minute/an sau 35,5 zile/an. Aceasta înseamna ca anii
fumatorilor au mai putin de 11 luni! In concentrații mici (aproximativ 1 mg de nicotina absorbită),
substanță acționează ca un stimulent la mamifere și este principalul factor responsabil pentru
dependență. Potrivit American Heart Association, dependența de nicotină a fost istoric, una
dintre cele mai grele, în timp ce caracteristicile farmacologice si comportamentale care
determină dependența de tutun sunt similare cu cele ale dependenței de heroină și cocaină.
Conținutul de nicotină din țigări a crescut încet de-a lungul anilor, iar un studiu a constatat că a
 existat o creștere medie de 1,6% pe an între anii 1998 și 2005. Acest lucru a fost constatat pentru
toate categoriile de piață importante de țigări [3]. Cercetări în 2011 au descoperit că nicotina
inhibă modificarea enzim-cromatinei (clasa I
și II histon deacetilaze), care crește
capacitatea cocainei de a provoca dependenta.

Capitolul 4.
Motivele
fumatului
Asociatia Americana a specialistilor in pneumologie estimeaza
ca in fiecare minut 4800 de adolescenti trag primul fum de
tigara din viata lor. Dintre acesti 4800 de adolescenti, circa
2000 vor deveni fumatori inraiti. Dar de ce mai fumeaza, in
conditiile in care cu totii am vazut cum se cheltuiesc miliarde
de euro pe campaniile antifumat? Adolescentii se cred mai
duri cand fumeaza sau par sa aiba impresia ca sunt mai mari si
mai intelepti. Insa vremurile se schimba; ceea ce publicul si
stiin ta nu stiau acum douazeci de ani iese la iveala. Iata sfatul
de la Desprecopii. Diferentele dintre sentimentele subiective
ale celor care fumeaza si ale celor care nu fumeaza se
manifesta prin schimbarile de comportament care sunt mai
evidente la adolescenti decat la adulti. Adolescentii se cred
mai duri cand
fumeaza sau par
sa aiba impresia ca
sunt mai mari si mai intelepti. Dar de ce mai fumeaza, in conditiile in
care cu totii am vazut cum se cheltuiesc miliarde de euro pe campaniile
antifumat? Adolescentilor le place sa se comporte ca si cum sunt
persoane speciale sau periculoase. Fumand se pot conforma acestor
sentimente. Deoarece este un lucru atat de nepermis, devine foarte
tentant pentru adolescenti. Problema este ca atunci cand trag primul
fum, pot deveni dependenti. Ideea ca incalca legea sau regulile stabilite
de parinti si regulile scolii este o adictie in sine. Copiilor le place sa li se
dea atentie; nu conteaza ca este atentie fata de faptele lor bune sau
rele. Ei tanjesc dupa atentie, iar prin fumat obtin o mare doza de atentie.
Unii adulti ii privesc altfel din cauza fumatului, iar altii se supara si nu stiu ce sa faca. Motive pentru care oamenii
incep sa fumeze:
- incercind sa arate ca nu sunt timizi sau nu le este frica
- pentru a se integra in grupul social frecventat
- pentru a aparea sofisticat sau la moda
- pentru a fi matur
- pentru a-si cistiga independenta
- ca semn de protest sau pentru a fi impotriva autoritatilor
- incercind mostre gratuite de la prieteni sau dusmani
- influentati de persoane importante in viata lor, din admiratie:
parinti, rude, idoli
- pentru a scadea in greutate
- pentru a-si calma nervii
- ca un mod de a petrece timpul si a improspata aerul cind este
la toaleta.

Capitolul 5. Consecintele fumatului

Fumatul poate provoca cancer pulmonar. Acest lucru este cunoscut pentru toată lumea.

Dar mai puţin cunoscut este faptul că fumatul albeşte părul, provoacă pilozitate facială la femei sau
infertilitate la bărbaţi.

Medicii finlandezi au lansat un site web pe care au postat imagini menite să evidenţieze aceste pericole
generate de fumat. Site-ul se numeşte Tabacco Body şi a fost creat în colaborare cu Societatea de Luptă
Împotriva Cancerului din Finlanda.

Pentru a vedea ce pericole vă pândesc, este suficient să selectaţi corpul unei femei sau bărbat şi apoi să
răsfoiţi rezultatele estimate.

De la pete ale pielii la riscul de ulcer gastric, catalogul

virtual al efectelor secundare fumatului înfăţişează imagini
tulburătoare. Pentru femei, unul dintre cele mai deranjante
probleme pare să fie aceea a creşterii părului pe faţă şi braţe

Se spune aici că pielea fumătorilor are un aspect nesănătos,

deoarece substanţele chimice din fumul de ţigară face ca
fibrele elastice să se rupă mult mai uşor, pielea pierzându-şi
elasticitatea. Fumatul slăbeşte circulaţia sângelui mărind
riscul de infecţii. Acneea este şi ea mai greu de ţinut sub
control. În cazul femeilor, unul dintre cele mai neplăcute
efecte ale fumatului este acela că el favorizează creşterea
părului pe faţă sau pe braţe (pentru că măreşte producţia de
testosteron, hormon masculin); în plus, pielea capătă o tentă
cenuşie, iar fumătoarele sunt mai predispuse la apariţia
coşurilor, deoarece fumatul încetineşte circulaţia sângelui,
sporind riscul infecţiilor şi făcând acneea mai dificil de
tratat.
Fumatul favorizează, de asemenea, apariţia ridurilor, îmbătrânirea prematură a pielii; la vârste egale,
nefumătorii au de 5 ori mai puţine riduri decât cei care au fumat câte un pachet de ţigări pe zi, timp de 25
de ani.

Un efect neaşteptat al fumatului este creşterea în greutate, în cazul unor persoane; în categoria fetelor cu
vârsta de 16-24 de ani, cele care fumează au cele mai mari şanse de a fi supraponderale, arată cercetătorii.
Fumătorii au părul mai fragil şi mai friabil şi sunt mai predispuşi la încărunţire şi chelirea prematură,
comparativ cu nefumătorii.
 Capitolul 6.
Fumatul in
timpul sarcinii

Cand femeile tinere care fumeaza incep sa

planifice un copil, ar trebui, de asemenea, sa se
hotarasca sa renunte si la fumat. Cel mai bun
moment pentru a te lasa de fumat este cand
femeia se gandeste sa faca un copil in viitorul
apropiat, sau imediat cum afla ca este
insarcinata. Aceasta decizie va contribui la
sanatatea ei si a copilului.

Statistic o femeie insarcinata din 5 fumeaza pe tot

parcursul sarcinii, ceea ce corespunde la mai mult de
180.000 de copii ce fumeaza pasiv inca din uter. Iata o
imagine de ansamblu a riscurilor asociate fumatului, inainte
si in timpul celor 40 saptamani de sarcina.

In ciuda mesajelor de sanatate publica, fumatul,

continua sa creasca in randul femeilor. Dincolo de riscurile
unor boli, exista probleme specifice ale fumatului in timpul
sarcinii. In prima instanta, copiii mamelor fumatoare au la
nastere o greutate mai mica si, prin urmare, au mai putine
sanse sa lupte impotriva infectiilor si a altor afectiuni. De
asemenea, fumatul creste riscul nasterilor premature si a
sarcinilor ectopice (extrauterine). Atâta timp cât trăieşte în
pântecele mamei, bebeluşul (întâi embrion apoi făt)
primeşte din sângele ei toate substanţele necesare
supravieţuirii. Fumul de ţigară conţine aproximativ 2500 substanţe chimice, dintre care nicotina şi monoxidul de
carbon par a fi cele mai nocive. Atunci când mama fumează
sau este expusă la fum de ţigară, o parte din oxigenul din
sângele ei este înlocuit cu un gaz toxic rezultat din ardere,
monoxidul de carbon. De aceea, pentru a putea primi oxigenul
necesar, inima fătului va trebui să bată mai repede. În plus,
aceste substanţe toxice din fumul de ţigară, afectează
placenta prin care fătul este conectat cu mama. Dacă viitoarea
mamă fumează, ea prezintă un risc cu aproximativ 30% mai
mare de a naşte prematur. Bebeluşii născuţi astfel au de obicei
şi o greutate la naştere mai mică de 2,5 kg. Cu cât mama
fumează mai mult, cu atât bebeluşul riscă să cântărească mai
puţin la naştere, riscul de a da naştere unui făt cu greutate mai mică fiind două ori mai mare la mamele care
fumează decât la cele care nu fumează.
Capitolul 9. Tigara
electronica
Tigarile electronice sunt produse concepute sa functioneze
cu nicotina sau alte substante sub forma de vapori. De
obicei acestea includ un element cu rol de incalzire care
contine bacterii (de obicei, reincarcabile), un cartus cu
nicotina sau alte substante chimice si un atomizator (partea
care vaporizeaza solutia din cartusul tigarii electronice).
Acesti vapori pot fi inhalati de catre utilizator.
Tigara electronica are rolul de a imita experienta fumatului
real, in conditii mai putin nocive pentru sanatate. In plus,
daca se foloseste nicotina, persoana care utilizeaza tigara electonica va asimila o cantitate de nicotina apropiata cu
cea existenta intr-o tigara conventionala.De obicei, tigara electonica este folosita in multe dintre cazuri nu doar
pentru a inlocui experienta fumatului traditional cu una asemanatoare, dar care sa dauneze mai putin, ci si in
scopul renuntarii la fumat.
Argumente pro si contra tigarii electronice:
1. Unul dintre avantajele utilizarii tigarii electronice este ca nu necesita bricheta si se pare ca efectul sau nu ar fi la
fel de toxic pentru cei din jur. Conceptul si dorinta de a inlocui nicotina este unul sanatos.
2. Specialistii nu au facut suficiente cercetari care sa confirme siguranta sau eficacitatea tigarii electronice. Unii
cercetatori considera ca tigara electronica poate declansa dependenta de nicotina, desi in cazul unui studiu care a
avut ca subiecti persoane dependente de tutun s-a ajuns la concluzia ca fumatul tigarilor electronice atenueaza
dorinta de a fuma. In plus, cei mai multi participanti la studiu au declarat ca acest tip de tigara i-a ajutat sa
depaseasca simptomele de sevraj presupuse de renuntarea la tutun si
sa evite recidiva.
3. In urma studiilor s-a descoperit ca substantele chimice detectate
in tigarile electonice pot declansa probleme grave de sanatate. Totusi,
cantitatea de substante cancerigene din tigara electonica fata de cea
traditionala se pare ca este de 1000 de ori mai mica, intrucat nicotina
utilizata in timpul fumatului tigarii electronice nu este atat de nociva
ca si tutunul .
4. In cadrul ultimelor studii s-a descoperit ca utilizarea tigarii
electronice pe o perioada lunga de timp afecteaza sanatatea
plamanilor si diminueaza rezistenta cailor respiratorii, fapte in urma
carora respiratia devine mai greoaie. Un alt efect al tigarii electronice
asupra plamanilor este cresterea stresului oxidativ la nivelul acestor
organe. Totusi, nu se poate spune, momentan, daca efectul asupra
plamanilor este de lunga durata.
5. Unii producatori nu divulga in totalitate substantele chimice din compozitia cartusului tigarii electronice si nici nu
s-a putut demonstra care este cantitatea reala de nicotina din cartus. Se pare ca multe dintre aceste ingrediente ar fi
toxice si nocive pentru oameni.
6. Alte studii au confirmat ca tigara electronica nu are efecte negative asupra sanatatii inimii.
 7. Ca si in cazul tigarilor cu tutun, cei care fumeaza tigara electonica pot alege dintre cartuse care contin nicotina cu
diferite nivele de concentratie si, chiar lichide fara nicotina pentru utilizatorii care doresc doar sa incerce experienta
senzoriala a fumatului.
8. Specialistii nu recomanda utilizarea tigarii electronice ca alternativa sigura la fumat si nici nu o considera un
instrument sigur pentru renuntarea la fumat.

Bibliografii :
http://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/sanatate-fizica-si-mentala/renunta-la-fumat-4-sfaturi-
pentru-a-uita-de-tigari/

http://www.desprecopii.com/info-id-1447-nm-Adolescentii-si-fumatul.htm

https://www.google.md/?gws_rd=cr,ssl&ei=vT0HVJLwDK_Q7Aaf6oHIBQ#q=motivele+fumatului

https://www.google.md/?gws_rd=cr,ssl&ei=vT0HVJLwDK_Q7Aaf6oHIBQ#q=motivele+fumatului

https://www.copilul.ro/sarcina/sanatate-si-ingrijire/Fumatul-in-timpul-sarcinii-a30.html

http://www.asociatiafumatorilor.ro/bloguri/sarcina-si-fumatul

http://www.desprecopii.com/info-id-30-nm-Sarcina-si-fumatul.htm

http://www.referatele.com/referate/biologie/online10/Fumat---tutunul-dauneaza-grav-sanatatii---
nicotina-referatele-com.php

http://ro.wikipedia.org/wiki/Nicotin%C4%83

http://www.sfatulmedicului.ro/Educatie-pentru-sanatate/informatii-despre-tigara-electronica_11246

http://www.la-psiholog.ro/info/dependenta-de-fumat
Capitolul 10. Partea practica

Statistici in interiorul liceului:

În liceele din tara, precum si in liceul nostru utilizarea tutunului este o

problema majora în ultima decada de ani si este în crestere în zilele noastre.
Conform unor cercetari facute prin liceu, am incercat interogind elevii acestuia, sa
determin prevalenta fumatorilor.

Datele obtinute:
Sex: Fumeaza in prezent: Au fumat in N-au fumat
trecut: niciodata:
Barbati 46,0% 7,8% 46,2%
Femei 12,1% 1,8% 86,4%

Din persoanele care fumeaza la momentul actual au inceput sa fumeze pina la

virsta de 18 ani 66, 7% din baieti si 54% din fete.

Initiarea fumatului in rindurile populatiei Republicii Moldova:

Virsta initierii fumatului

Sex
Pina la 18 ani Dupa 18 ani
Barbati 66,7% 33,3%
Femei 54,0% 46,0%

Conform cercetarilor facute, am ajuns la concluzia ca aproximativ ¾ de tineri de

virsta intre 15 si 17 ani deja au incercat sa fumeze si aproape 1/3 din ei fumeaza
regulat.
Pe linga toate acestea, am mai acordat unele intrebari, la care am primit
urmatoarele respunsuri:

 Total (%)  Baieti (%)  Fete (%)

Fumatori
care au
fumat prima 46,1% 51,1% 33,5%
data la 10
ani:
Persoane
care doresc 45% 50% 39%
sa lase
fumatul:
Perioada de
cind 4 ani si mai
persoanele 1 an (26%) 2-3 ani (31%) multi (45%)
fumeaza:
Capitolul 7.
Substitute ale tigarii
5 Medicamente sunt aprobate pentru acest tratament. Ele
elibereaza nicotina fara riscul fumatului. Acestea sunt:
Plasturele nicotinic transdermic - elibereaza doze de
nicotina reducind efectele neplacute ale sevrajului. Dozele
mici eliberate reduc dependenat si fumatul.
Guma cu nicotina este folosita in terapia de inlocuire a
nicotinei. Nicotina este eliberata in singe prin tesuturile din
gura. Doza de nicotina este de 2 sau 4 mg, similar cu 1 - 2
tigarete. Guma nu trebuie folosita la mai putin de 15
minute dupa mincare sau consumul de bauturi. Guma este
mestecata pina cind se inmoaie si produce o senzatie de
piper apoi este mentinuta intre gingii si obraji. Cind senzatia de piscaturi a disparut
guma este mestecata din nou pina cind reapare si lipita in alta localizare. Acesti
pasi sunt repetati pina cind guma nu mai contine nicotina. Nu se foloseste mai
mult de 12 saptamini. Femeile insarcinate nu trebuie sa fumeze sau sa foloseasca
guma.
Efecte adverse ale gumei cu nicotina:
Folosita pentru perioade lungi de timp poate fi asociata cu risc crescut de cancer oral, la
persoanele cu o anumita mutatie genetica. Doua simptome neplacute care afecteaza unii
consumatori sunt sughiturile si o senzatie de constrictie in muschii gitului sau inghitirea
accidentala a salivei cu cantitati mari de nicotina determinind iritatii gastrice. Poate
determina boala gingivala.
Tabletele cu nicotina contin o doza din substanta dizolvindu-se incet in gura.
Nicotina este absorbita prin mucoasa gurii si intra in vasele de singe.
Inhalatorul nicotinic este un dispozitiv folosit pentru a elibera medicatia in corp prin plamini.
Spray-uri nazale cu nicotina.
Alte medicamente non-nicotinice:
Antidepresivele: bupropion este aprobat si marcat sub numele
commercial de Zyban. Este contraindicat in epilepsie, convulsii,
anorexie/bulimie.
Cytisina sau Tabex este un extract de planta folosit inca din
1960 in tarile sovietice. A fost prima medicatie aprobata pentru
incetarea fumatului avind putine efecte secundare in doze mici.
Vareniclina este un medicament cunoscut drept Chantix sau
Champix. Sintetizata ca o imbunatatire a cytisinei aceasta scade
urgenta fumatului si reduce simptomele sevrajului
. Tigara electronica: sub forma unei tigari adevarate pentru a
satisfice obiceiurile tactile ale fumatorului acest dispozitiv
contine o baterie reincarcabila si un element de incalzire care
vaporizeaza nicotina lichida.
Alte metode folosite:
- acupunctura
- aromaterapia
- hipnoza.
 Capitolul 8. Tratarea
dependentei de fumat
Fumatul este o dependenta biologica. Totusi exista si alte motive pentru
care suntem legati de tigari, in afara de dependenta fizica fata de nicotina.
Cind oamenii incearca sa se lase trebuie sa invinga si un obicei psihologic.

Teoria invatarii sociale descrie cum invatam prin exemplu de la altii.

Suntem influentati de catre parintii nostri si alte persoane cum sunt
actorii, vedetele, cintaretii. Exista un efect imediat asupra creierului cind
fumam prima tigara, asa ca continuam sa fumam pentru a regasi aceasta senzatie. Invatam sa asociem fumatul
cu alte activitati, cum este consumul de cafea, iesitul la club. Mai tirziu devenim conditionati astfel incit doar
activitatile asociate cu fumatul ne declanseaza nevoia de o tigara. Aceste asocieri
psihologice ramin cind fumatorii incearca sa se lase. In final invatam sa fumam in
continuare pentru ca daca ne oprim apar simptomele sevrajului - iritabilitate,
lipsa concentrarii.

Personalitatile adictive sunt mai predispuse de a deveni fumatori. De exemplu

marii fumatori sunt predispusi de a deveni alcoolici. Pentru a renunta la fumat
odata pentru totdeauna ai nevoie de toate resursele pe care le ai la dispozitie,
mai ales daca acest obicei se intinde pe o perioada mare de timp. A renunta la
fumat este o decizie foarte grea, insa jumatate din batalie este castigata de vreme
ce ai ajuns la concluzia ca trebuie sa faci o schimbare in viata ta. Multi oameni se
gandesc ca decizia de a renunta la fumat este excelenta pentru sanatatea lor, insa este greu sa scape de acest
obicei.

Cercetatorii au demonstrat ca terapiile comportamentale sunt modalitati excelente pentru a inlocui produsele
pe baza de nicotina care inlocuiesc tigarile sau alte medicamente. In plus, suportul prietenilor si al familiei este
crucial. Raspandeste vestea ca renunti la fumat si ia in considerare sa rogi si alti membri ai famiei sa ti se
alature.
Iata 4 sfaturi care va vor ajuta sa enuntati la acest viciu:

Folosirea produselor pe baza de nicotina sau a

medicamentelor dubleaza sansele de a renunta la fumat. In
momentul in care renunti la fumat corpul tau tanjeste dupa
nicotina cu care a fost obisnuit in toti acesti ani. Insa nu
nicotina este cea mai periculoasa parte a fumatului. Sunt alte
componente din tabac care iti fac rau precum monoxidul de
carbon. Nicotina din medicamente este absorbita lent si in
cantitati reduse astfel incat rareori da dependenta.

Ai nevoie de sprijin pentru a depasi stresul renuntarii la

aceasta componenta a vietii tale. Doctorul de familie iti poate
prescrie medicamentele necesare pentru a inlocui tigarile.
Prietenii si familia iti pot asigura umarul pe care sa te sprijini
si te pot incuraja sa ramai nefumator. Ei sunt cei care trebuie sa-ti distraga atentia in momentul in care simti
nevoia unei tigari si sa te inteleaga daca esti putin
moracanos.

Concluzia:
In concluzie pot afirma ca fumatul ucide definitiv si
distruge intreg organismul uman, provocindu-i doar
daune grave atit fumatorului activ, cit si celui pasiv.

Aceasta problema va fi mereu actuala si nu va disparea niciodata din vizorul tuturor atita timp cit
nu va fi redus numarul fumatorilor sau nu va fi implimentat un program de restrictii asupra acestor
oameni prin care acestia sunt lipsiti de unele drepturi sau de unele permisiuni in locul public.

Desigur ca aceasta problema majora nu predefineste intreg ansamblul de probleme cu care se

confrunta societatea, dar e din pacate unul din factori care ne reduce considerabil numarul cetatenilor si
ne inapoiaza de o societate sanatoasa, corecta si moderna, in care populatie respecta macar cele mai
importante legi.

Din cauza fumatului cel mai des se intimpla ca organismul uman sa sufere unele schimbari care duc
la destabilizarea in ansamblu a mai multor organe, si un dezechilibru total, care distruge atit organismul
cit si viata omulu, ii rapeste timp, ii fura din viitor si creeaza o situatie total dramatica.

Trebuie totusi sa tinem cont de faptul ca viata ne rezerva multe inainte si pentru a le vedea pe toate e
nevoie de sanatate, si viitor prosper , e nevoie de grija si aparare a propriului organism.

Tine minte, totul incepe de la tine si de la dorinta ta de a-ti creea un viitor mai bun tie , familiei , si
intregii societati !!!